நீங்கள் ஒரு பச்சாதாபம் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி 'அதிகப்படியான' பயன்முறையில் இருக்கக்கூடும்.
மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை ஆதரிப்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் உணர்ச்சிகளை அவர்கள் உங்களுடையது என்று நீங்கள் உணரும்போது, இது முற்றிலும் மற்றொரு சூழ்நிலை.
… மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து ஏராளமான மக்களால் சூழப்பட்ட சூழலில் இருந்தால், அவர்கள் உணரும் அனைத்தையும் நீங்கள் உணருவீர்கள், மேலும் முழுமையான கரைப்புடன் முடிவடையும்.
(நானும் ஒரு பச்சாதாபம், எனவே இதை நேரடியான அனுபவத்துடன் எழுதுகிறேன்.)
எங்களுக்கு நிறைய தெரியும் தனியாக நேரம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு தேவை, மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட்டு, நம்மை நாமே நிலைநிறுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
உண்மையில், இவை அனைத்தும் தேவையில்லை: இது முற்றிலும் இன்றியமையாதது.
இயற்கையில் இருப்பது நம் சொந்த நலனுக்காக ஒரு பச்சாதாபம் செய்யக்கூடிய மிகவும் அமைதியான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்: உணர்ச்சி, ஆன்மீகம் மற்றும் உடல் கூட.
ஏன் இயற்கை? சரி, பல காரணங்களுக்காக, இவை அனைத்தையும் நாம் ஆராயப்போகிறோம்.
1. எல்லாவற்றிற்கும் உணர்திறன்: உணர்ச்சிகள் மட்டுமல்ல
சராசரி பச்சாதாபம் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை மட்டும் (உணரவில்லை) - நம்மில் பெரும்பாலோர் எல்லா வகையான உடல் தூண்டுதல்களுக்கும் மிகுந்த உணர்திறன் உடையவர்கள்.
சத்தம், பிரகாசமான விளக்குகள், வலுவான நறுமணம் மற்றும் இழைமங்கள் ஒரு சில நம்மை மூழ்கடிக்கும் விஷயங்கள் .
நம்மில் பலருக்கு உணவு அல்லது சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமை உள்ளது, மேலும் சில ரசாயனங்களுக்கு ஆளான பிறகு நாம் நோய்வாய்ப்படலாம்.
இயற்கையில் வெளியே இருப்பது நம்மை மீட்டமைக்கிறது. எல்லா திசைகளிலிருந்தும் சத்தம், செயற்கை விளக்குகள் மற்றும் பிறரின் வாசனை திரவியங்களால் நாங்கள் தடைசெய்யப்படாததால், நம் உணர்வுகள் அவற்றின் இயல்பான, நடுநிலை அமைப்பிற்கு திரும்ப முடியும்.
நடுநிலை நறுமணம், குறைவான உரத்த ஒலிகள் மற்றும் அருவருப்பான விளக்குகள், ஏராளமான மக்கள் நம்மைச் சுற்றி வளைக்கவில்லை… நம்மில் பலர் முடிந்தவரை இயற்கையான சூழல்களில் வாழ விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை! வேறு எதுவும் வெறுக்கத்தக்கது.
2. அமைதியும் அமைதியும் நம்முடைய சொந்த உணர்ச்சிகளை உணர அனுமதிக்கின்றன: எல்லோரும் வேறு இல்லை
நாம் உணரும் உணர்ச்சிகள் நம்முடையவையா என்பதைக் கண்டறிவதில் பல பச்சாதாபங்கள் சிரமப்படுகின்றன.
நீங்கள் சந்திக்கும் எந்தவொரு பச்சாதாபமான நபரைப் பற்றியும் அவர்கள் கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது துக்கம் நிறைந்த நேரங்களை அனுபவிப்பார்கள், ஆனால் அதற்கான காரணத்தை உங்களுக்குச் சொல்ல முடியாது.
பெரும்பாலும், ஏனென்றால், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்து, அந்த உணர்ச்சிகளையும் அழுத்தங்களையும் நம்முடையதாக வெளிப்படுத்துகிறோம். மற்றவர்களின் துன்பங்களை நாங்கள் உண்மையில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
நாம் இயற்கையில் இல்லாதபோது, அவை அனைத்தும் நிறுத்தப்படும்.
எல்லா திசைகளிலிருந்தும் மற்றவர்களின் சிக்கல்களுடன் தடுமாறாமல் அந்த அழகு அனைத்தையும் நாம் கவனிக்க முடியும்.
எல்லோருடைய உணர்ச்சிகரமான தடுப்புகளிலிருந்தும் நாங்கள் விடுபட்டுவிட்டால், நம்முடைய சொந்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் செயலாக்கவும் எங்களுக்கு நேரமும் இடமும் இருக்கிறது.
எங்கள் பிரச்சினைகள் பொதுவாக நாம் அக்கறை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பின் இருக்கையை எடுத்துக்கொள்கின்றன, ஏனெனில் நாங்கள் அவர்களுக்கான இடத்தை வைத்திருக்கிறோம், மேலும் எங்கள் சொந்த தேவைகளை முதன்மையாக வைப்பதற்கு பதிலாக அவர்களின் பிரச்சினைகள் மூலம் அவர்களுக்கு உதவுகிறோம்.
இந்த இடம், அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் தனியாக தேவைப்படும் இந்த நேரம், நம்மை நாமே சரிபார்க்க அனுமதிக்கிறது.
நாம் பத்திரிகை செய்யலாம், அல்லது ம silence னமாக உட்கார்ந்து நம் வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்.
எங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளில் திருப்தி முதல் தொழில் திருப்தி வரை அனைத்தையும் கடந்து செல்ல எங்களுக்கு இடம் உள்ளது. குறுக்கீடுகள் இல்லை, தேவையில்லை.
எங்களுக்கு, மற்றும் எங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள்.
3. இது “வீடு” போல உணர்கிறது
இயற்கையானது எண்ணற்ற மட்டங்களில் நம்மைப் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, ஆனால் குறிப்பாக பச்சாதாபங்களுக்கு, “வீடு” என்ற முழுமையின் உணர்வு இருக்கிறது.
எல்லா இடங்களிலும் போலல்லாமல், ஒரு இயற்கை சூழல் தினசரி அடிப்படையில் நமக்குள் சுத்தியல் செய்யும் எல்லாவற்றையும் கொண்டிருக்கவில்லை. எதிர்மறை இல்லை. சாத்தியம் இல்லை உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் (சமூக ஊடகங்களில் வெறுக்கத்தக்க கருத்துகள் உட்பட).
விக்டோரியன் சகாப்தத்தில் யாரோ ஒரு வருடம் முழுவதும் படித்திருப்பதை விட இன்றைய சராசரி நபர் அதிக செய்திகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளார் என்று கூறப்படுகிறது…
… அந்தச் செய்தி எவ்வளவு பேரழிவு தரக்கூடியது மற்றும் வேதனையானது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, பச்சாதாபங்கள் ஏன் அதிகமாக இருக்கின்றன என்பது சிறிய ஆச்சரியம்.
நீங்கள் இயற்கையில் இருக்கும்போது, அது எதுவும் இல்லை.
அருகிலுள்ள சிடார் மரங்களில் மான் நிப்பிங் இருக்கலாம், அல்லது பறவைகள் அருகில் வந்து உங்கள் கைகளிலிருந்து விதைகளை சாப்பிடும்.
வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும், காட்டுப்பூக்கள் ஏராளமாக உள்ளன, இலையுதிர் காலம் உருண்டவுடன் இலை சாயல்களின் சிம்பொனி உள்ளது.
குளிர்காலம் இன்னும் அமைதியானது, பனி உலகத்தை போர்வைகள் மற்றும் கேட்கக்கூடிய அனைத்தும் ஒரு நெருப்பிடம் உள்ள பதிவுகள் வெடிக்கும், மற்றும் நீங்கள் படிக்கும்போது பக்கங்கள் திரும்பும்.
அமைதி இருக்கிறது.
சிலருக்கு, இயற்கையான சூழலில் இருப்பது நாம் அனுபவித்த எந்தவொரு உள்நாட்டு சூழ்நிலையையும் விட “வீடு” போலவே உணர்கிறது. மற்றவர்களுடன் சமூகமாக இருக்க ஆற்றலை வெளிப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை: நாங்கள் முற்றிலும் உண்மையானவர்களாக இருக்க முடியும்.
4. நம்மில் பெரும்பாலோர் விலங்குகளுடன் நன்றாக பழகுவோம்
இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவதால் ஒரு பெரிய நன்மை விலங்குகளுடன் ஹேங்அவுட் செய்யப்படுகிறது.
மிகச் சிலரே உண்மையிலேயே முடியும் நிபந்தனையின்றி அன்பு , ஆனால் விலங்குகளுக்கு இதைச் செய்வதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை என்று தெரிகிறது. உரோமம் அல்லது இறகுகள் கொண்ட தோழனுடன் நீங்கள் எப்போதாவது நம்பமுடியாத நெருக்கமான பிணைப்பைக் கொண்டிருந்தால், நான் என்ன சொல்கிறேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
நாம் எப்படி இருக்கிறோம், நாம் எவ்வளவு குளிராக இருக்கிறோம் (அல்லது இல்லை), அல்லது நாம் சமூக ரீதியாக மோசமாக இருக்கிறோம் என்பதை விலங்குகள் கவனிப்பதில்லை. அவர்களின் ஆற்றல் ஒரு ஆத்மா-ஆழமான மட்டத்தில் நம்முடன் தொடர்பு கொள்கிறது, மேலும் நாம் உண்மையில் இருப்பதைப் போலவே அவர்கள் நம்மைப் பார்க்கிறார்கள்… அதற்காக எங்களை நேசிக்கிறார்கள்.
நாம் அவர்களை நேசிப்பது போல.
காட்டு விலங்குகளுடன் தொடர்புகொள்வதில் ஏதோ மந்திரம் இருக்கிறது, ஆனால் ஒரு மீட்பு பண்ணை அல்லது சரணாலயத்தில் வீட்டுக்காரர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் அற்புதமானது.
பச்சாதாபங்களுக்கு மிகவும் அவசியமான வாசிப்பு (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கக்கூடிய விஷயங்கள்
- பச்சாத்தாபங்கள் மற்றும் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு 17 பிழைப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- 11 போராட்டங்கள் தினசரி அடிப்படையில் முகத்தை வலியுறுத்துகின்றன
- எம்பாத்ஸின் இருண்ட பக்கம்
- நீங்கள் உணர்ந்த தருணம் நீங்கள் ஒரு பச்சாதாபம்
- 4 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு உள்ளுணர்வு எம்பாத் (வெறும் ஒரு பச்சாதாபம் அல்ல)
- 3 கவசங்களைக் கொண்டு சோர்வடைந்த எம்பாத்களுக்கான 3 மாற்று
5. இயற்கையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நம்மை குணப்படுத்துகிறது
பச்சாதாபங்களுக்கு உடற்பயிற்சி நம்பமுடியாத முக்கியமானது. மற்றவர்களின் கவலைகள் மற்றும் எதிர்மறைகளை எடுத்துச் செல்வது நம்மை பாதிக்கக்கூடும், ஏனென்றால் எதிர்மறை ஆற்றல் நம் உடலில் உள்ள நச்சுக்களைப் போல சேமிக்கப்படும், அவற்றை எவ்வாறு வெளியிடுவது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால்.
உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அத்தகைய வெளியீட்டை வழங்குகிறது.
ஒரு பெரிய நகரத்தில் எம்பாத்ஸ் நடக்கும்போது (அல்லது ஓடும்போது) அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது, நாங்கள் இன்னும் ஒரு டன் மக்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறோம்.
இதன் விளைவாக, அந்த மாதிரியான சூழலில் நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, சேமித்து வைக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய ப்லெர்க்கை நாங்கள் விடுவிக்கலாம், ஆனால் ஒரு புதிய சரமாரியாக விரைவாக மீண்டும் மீண்டும் நிரப்பப்படுகிறோம்.
தங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்த ஒரு கரிம கரிம சாறு குடிப்பதைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள், ஆனால் பின்னர் அதை ஒரு சோடா மற்றும் ஓட்கா சேஸருடன் பின்தொடர்கிறது. இது அடிப்படையில் நேர்மறையான முயற்சிகளைச் செயல்தவிர்க்கிறது.
இயற்கையான சூழலில் நடைபயிற்சி, நடைபயணம் அல்லது வெளியே ஓடும்போது, ஊறவைப்பது மட்டுமே நல்லது. புதிய காற்று, பறவைகள், இலைகள் வழியாக காற்றின் கிசுகிசு, மற்றும் நாம் ஒரு நதி அல்லது ஏரிக்கு அருகில் இருந்தால் தண்ணீரை விரைந்து செல்வோம்.
கூடுதலாக, இயற்கையில் உடற்பயிற்சி செய்வது உண்மையில் நம்மை நிலைநிறுத்த உதவுகிறது. நகர சூழலில் நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது வெளியேறுவது எளிதானது: மற்றவர்களிடம் ஓடாதது அல்லது கார்களால் தாக்கப்படுவதில் மட்டுமே நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
காட்டில் நடப்பதற்கு நம்முடைய நிலையான கவனம் தேவை, ஆனால் நேர்மறையான வழியில்…
நிச்சயமாக, நாம் மரத்தின் வேர்களைக் குறைக்கவோ அல்லது தவளைகளுக்கு அடியெடுத்து வைக்கவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நாங்கள் எப்போதாவது தரையில் பார்க்க வேண்டும், ஆனால் நம்மைச் சுற்றிப் பார்க்க எப்போதும் நிறைய இருக்கிறது.
மான் அல்லது சுவாரஸ்யமான பறவைகள், தனித்துவமான தாவர வாழ்க்கை அல்லது அழுகும் பதிவுகளிலிருந்து எட்டிப் பார்க்கும் காளான்கள் ஆகியவற்றிற்காக நம் கண்களைத் திறந்து வைக்கலாம். நம்மைச் சுற்றி நாம் காணும் ஒரே விஷயங்கள் அழகானவை மற்றும் எழுச்சியூட்டும் .
6. பூமியுடனான தொடர்பு பெரிதும் தரைமட்டமானது மற்றும் குணமாகும்
அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அது பூமியுடன் உடல் ரீதியாக இணைகிறது - இது “ தரையிறக்கம் ”அல்லது“ பூமி ”- நமது நல்வாழ்வில் திடுக்கிடும் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
நாங்கள் அணுக்களால் ஆனோம். நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுக்களும் அணுக்களால் ஆனவை, மேலும் அவை நேர்மறை புரோட்டான்கள் மற்றும் எதிர்மறை எலக்ட்ரான்கள் போன்றவற்றின் ஓடில்ஸால் நிரப்பப்படுகின்றன.
நச்சு சூழல்கள், அதிர்ச்சி, மன அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியின் நீண்டகால வெளிப்பாட்டை நாம் கொண்டிருக்கும்போது, நமது அணுக்கள் பல எலக்ட்ரான்களை இழக்கின்றன, பின்னர் அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக மாறும்.
இவை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் அனைத்து வகையான விரும்பத்தகாத சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களுடன் எதிர்க்கப்படலாம், அவை நடுநிலையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.
அங்குள்ள மிகவும் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்று எது தெரியுமா? மிகவும் எளிமையாக, பூமியின் மின்காந்த புலம்.
நமது தோல் பூமியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட எலக்ட்ரான்களை நமது கிரகம் இயற்கையாக வெளியேற்றும்.
இந்த எலக்ட்ரான்கள் அந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அமைதிப்படுத்துகின்றன, நமது மன அழுத்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை இனிமையாக்குகின்றன, மேலும் செல்லுலார் மட்டத்தில் நம்மை குணப்படுத்துகின்றன.
மேலும் அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நோபல் பரிசு பெற்ற இயற்பியலாளர் மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியை ஆராயுங்கள் ரிச்சர்ட் ஃபெய்ன்மேன் .
7. நம்முடைய சொந்த ஆற்றலை நிரப்புவதில் நாம் கவனம் செலுத்தலாம்
பச்சாதாபங்களைப் பற்றிய விஷயம் என்னவென்றால், நாம் கொடுக்கிறோம், கொடுக்கிறோம், கொடுக்கிறோம்: நாம் விரும்புவதால் மட்டுமல்ல, நமக்குத் தேவைப்படுவதாலும். இதுதான் நாங்கள் கம்பி.
எம்பாத்ஸ் விரும்புகிறார் உலகை ஒரு சிறந்த இடமாக மாற்றவும் , மற்றும் நாம் அடிக்கடி நம்மை குறைத்துக்கொள்வோம் அருகிலுள்ள முறிவுகளின் நிலைக்கு நாம் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கிறோம் என்பதை உணரும் முன்பே. நண்பர்களுக்காக அங்கு இருப்பது, தொண்டு நிறுவனங்களுக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது, எங்களால் முடிந்த உதவியைச் செய்வது…
சுயநலம் என்பது சராசரி பச்சாதாபத்திற்கு வெறுப்பைத் தருகிறது, மற்றவர்களுக்கு சேவையில் நாம் அயராது உழைக்கவில்லை என்றால் நம்மில் பலர் குற்ற உணர்ச்சியடைகிறோம்.
நாம் இயற்கையில் இல்லாதபோது, அதற்கு பதிலாக நம் நேரத்தையும் சக்தியையும் நம்மீது செலுத்துவதற்கு “அனுமதி” வழங்கப்பட்டதைப் போலவே இருக்கிறது.
மிகவும் எளிமையாக, வேறு யாரும் இல்லை! நாங்கள் இங்கு சொந்தமாக இருக்கிறோம் (அல்லது ஒரு கூட்டாளர் அல்லது அன்பான நண்பருடன்), ஆனால் நாங்கள் ரீசார்ஜ் பயன்முறையில் நம்மை அமைத்துக் கொள்ளலாம் எந்த குற்ற உணர்வும் இல்லாமல் அவ்வாறு செய்வது பற்றி.
8. இயற்கையின் இனிமையான ஒலிகள் மிகவும் அமைதியானவை
கடல் அலைகளின் சத்தம், மர இலைகள், பறவைகள், மற்றும் தீப்பிழம்புகள் வழியாக காற்று வீசுவதை பலர் தியானிக்க ஒரு காரணம் இருக்கிறது…
… இந்த ஒலிகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அமைதியைத் தூண்டுகின்றன, ஏனெனில் அவை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கின்றன.
நீங்கள் ஒரு நகரத்தில் வசிக்கும்போது, ஒவ்வொரு நாளின் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் எல்லா வகையான சத்தத்தாலும் தாக்கப்படுவீர்கள்.
சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, பெரும்பாலான மக்கள் அதை எவ்வாறு டியூன் செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்: அவர்கள் ஆம்புலன்ஸ் மற்றும் பொலிஸ் சைரன்கள் மூலம் தூங்க முடியும், மேலும் மொபைல் போன்கள் மற்றும் சீரற்ற கத்தல்களால் அவர்களின் எண்ணங்களிலிருந்து விலகிவிட மாட்டார்கள்.
நகரங்களில் வசிக்கும் பச்சாதாபங்கள் நிலையான ஹைப்பர்-சென்ஸரி தூண்டுதல் மற்றும் அதிவிரைவு நிலையில் உள்ளன.
எதையும் சரிசெய்வது எதுவுமில்லை: பதட்டத்தால் முற்றிலுமாக சமாளிக்கப்படாமல் நம்மைத் தூண்டிவிடக் கூடிய மருந்துகள் இல்லாவிட்டால் நாங்கள் அதைச் செய்ய முடியாது.
ஒரு காட்டில் வெளியே இருப்பது, அல்லது கடலில் (அல்லது ஏரி, அல்லது நதி) உட்கார்ந்து நேரத்தை செலவிடுவது ஒரு அடிப்படை மட்டத்தில் நம்மை அமைதிப்படுத்துகிறது.
9. நவீன உலகம் வேதனையளிக்கும்
வேலையை விட்டு வெளியேறி, எங்கும் நடுவில் அறைகளுக்குச் சென்று, விவசாயிகள், மூலிகைகள் அல்லது கைவினைஞர்களாக மாறியவர்களைப் பற்றிய அற்புதமான கதைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் பொய் சொல்லும்போது
நவீன உலகத்தை இனி எடுக்க முடியாத பச்சாத்தாபங்கள் அவை.
இந்த நூற்றாண்டில் பல பச்சாதாபமான நபர்கள் (நானும் சேர்க்கப்பட்டேன்) வீட்டில் உணரவில்லை.
இது வெறித்தனமானது, கோருவது மற்றும் முற்றிலும் சோர்வாக இருக்கிறது, கடந்த காலங்களுடன் தொடர்புடைய எளிமையான வாழ்க்கைக்காக பச்சாதாபங்கள் ஏங்குவது வழக்கமல்ல.
… நமக்கு சூடான நீர், நல்ல காபி மற்றும் செப்டிசீமியாவின் பற்றாக்குறை இருக்கும் வரை.
சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் தொலைபேசி அறிவிப்புகள் இல்லாத எளிய வாழ்க்கையைப் பற்றி நம்பமுடியாத அமைதியான ஒன்று உள்ளது. ஒருவரின் சொந்த உணவை வளர்ப்பது அல்லது காட்டில் சேகரிக்கப்பட்ட தாவரங்களிலிருந்து மருந்துகளைத் தயாரிப்பது போன்ற ஒருவரின் கைகளால் வேலை செய்வது மிகவும் திருப்தி அளிக்கிறது.
இயற்கையான உலகத்துடன் தொடர்புகொள்வது வாழ்வதற்கான மிகவும் மனித வழி, ஏனென்றால் அறை முழுவதும் இருந்து குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதற்குப் பதிலாக மற்றவர்களுடன் பேசும்போது நாம் அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற முடியும்.
நாம் விலங்குகள் மற்றும் பூச்சிகளுடன் நேரத்தை செலவிடலாம், புதிய காற்றில் சுவாசிக்கலாம், மேலும் நாம் வளர்ந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம்.
இது ஒரு சூப்பர் இன்ஸ்டாகிராம் செல்வாக்காகக் கருதப்படுவது போல் “குளிர்ச்சியாக” இருக்காது, ஆனால் இது நிச்சயமாக மிகக் குறைந்த மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது.
நீங்கள் ஒரு பச்சாதாபம் இருந்தால், வாழ்வதற்கு மிகவும் திருப்திகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தரும் வழி எது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்: நெரிசலான பொதுப் போக்குவரத்தில் தினசரி பயணங்கள் மற்றும் ஒரு திரையில் வெறித்துப் பார்த்த முடிவில்லாத நாட்கள்?
அல்லது அந்த நேரத்தை ஒரு கைவினைக்காக அர்ப்பணிக்க வேண்டும் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் , குறிப்பாக சூரிய ஒளி மற்றும் வனப் பாடலில் ஈடுபட இது உங்களை அனுமதித்தால்?
கணினிகள், மொபைல் போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் டி.வி.களுடன் பிணைக்கப்பட்ட மக்கள் பகல் மற்றும் இரவு நேரத்திற்குள் இருக்க விரும்பவில்லை. நாம் பூமியுடன் மீண்டும் இணைக்க வேண்டும், மேலும் எம்பாட்களுக்கு இந்த வகை மறு இணைத்தல் மற்றும் புத்துணர்ச்சி தேவை.
