ஒரு கட்டத்தில் பொய் சொல்லாத ஒரு நபர் உயிருடன் இல்லை.
பொய் சொல்வது ஒரு அழிவுகரமான நடத்தை, இது சிக்கலாக்கும் மற்றும் சேத உறவுகள் .
வழக்கமான பொய்யும் சுயத்துடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. பொய் சொல்ல வேண்டிய அவசியத்தை உணரும் ஒரு நபர் தங்களுக்கு அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு உண்மையாக இருப்பது அல்ல.
அவர்களின் நம்பகத்தன்மையில் அந்த வகையான பிளவு மற்றவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் அவர்களின் பொய்களைப் பராமரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
அது உங்களை மோசமான நபரா?
இல்லவே இல்லை.
மக்கள் நேர்மையற்றவர்களாக இருந்த காலங்களை அரிதாகவே ஒப்புக்கொள்வார்கள்.
ஒரு உறவில் கடினமாக விளையாடுவது எப்படி
பொய் சொல்வது கூட நிறைய பேருக்கு சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு நடைமுறையாகவே பார்க்கப்படுகிறது. ஒருவரின் உணர்வுகளைப் பாதுகாக்க அல்லது ஒரு கடமையிலிருந்து தப்பிக்க “சிறிய வெள்ளை பொய்யை” யார் சொல்லவில்லை?
அந்த பொய்கள் அனைத்தும் திட்டமிடப்படாத மற்றும் சில நேரங்களில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
பொய் சொல்லும் பழக்கத்தை மீறுவது கடினம், குறிப்பாக இது நீங்கள் நீண்ட காலமாக செய்து வரும் ஒன்று என்றால்.
ஆனால் அதை செய்ய முடியும்!
இந்த கெட்ட பழக்கத்தை உடைக்க சில வழிகளைப் பார்ப்போம்.
படி 1: நீங்கள் ஏன் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
எந்தவொரு பிரச்சினையையும் தீர்ப்பதற்கான திறவுகோல் அந்தப் பிரச்சினையின் காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதாகும்.
நீங்கள் ஏன் முதலில் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
அதற்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், நீங்கள் உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது நடத்தை குறைக்க மற்றும் பழக்கத்தை வெல்ல பொருத்தமான உதவியை நாடலாம்.
- என்ன பொய்? நீங்கள் சொன்னதை விரிவாகக் கூறுங்கள்.
- இது என்ன வகை பொய்? அது ஒரு விடுபடுவதன் மூலம் பொய் ? மிகைப்படுத்தலாமா? வெள்ளை பொய்? தனிப்பட்ட நலனுக்காகவா? அச om கரியத்தைத் தவிர்க்க?
- நீங்கள் யாரிடம் பொய் சொன்னீர்கள்? நீங்கள் தவறாமல் பொய் சொல்லும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரா?
- பொய் எவ்வளவு தீவிரமானது? இது ஒரு வெள்ளை பொய்யா, அல்லது இது இன்னும் தீவிரமான ஒன்றா?
- ஒரு பொய்யைச் சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் எதைப் பெறுவீர்கள் என்று நம்பினீர்கள்?
- பொய்யைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகள் என்ன? நீ வேலையில் இருக்கிறாயா? வீட்டில்? சமூக சூழ்நிலைகளில்?
இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு பொய்யைக் கூறியதற்கான காரணத்தை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும்.
பின்னர், அந்த காரணங்களுக்குள் நீங்கள் வடிவங்களைத் தேடலாம்.
வேலையில் இருக்கும் உங்கள் முதலாளியிடம் நீங்கள் பொய் சொல்ல வேண்டியிருக்கும், ஏனென்றால் அவர்கள் நியாயமற்ற மைக்ரோ மேலாளர், அவர்கள் உண்மையை மதிக்கவோ அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவோ இல்லை.
உங்கள் சமூக வட்டத்தில் உள்ள மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் போதாது என்று நினைப்பதால் இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் அவர்களின் மட்டத்தில் இருப்பதைப் போல உணர உங்களை பொய் சொல்கிறீர்கள்.
ஆனால் அடையாளம் காணக்கூடிய காரணங்கள் இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது?
சரி, சில சூழ்நிலைகளில், பொய் சொல்வது ஒரு ஆழ் உயிர்வாழும் பொறிமுறையாக இருக்கலாம்.
பிழைப்புக்காக பொய்
பிழைப்பதற்காக தவறாமல் செய்யப்படும் ஒன்று என்றால் பொய் சொல்வது ஒரு பழக்கமாக மாறும்.
ஒரு தவறான குடும்ப இயக்கத்தில் பிறந்த ஒரு குழந்தைக்கு அது இளம் வயதிலேயே தொடங்கலாம்.
பொய் ஒரு நிர்பந்தமாகிறது, ஒரு விரோதமான வீட்டில் குழந்தை பாதுகாப்பாக இருக்க உதவும் ஒரு தவறான சமாளிக்கும் வழிமுறை.
ஆதிக்கம் செலுத்துதல், அதிகப்படியான கண்டிப்பு மற்றும் நியாயமற்ற பெற்றோரின் கீழ் வளரும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது நியாயமற்ற முறையில் தண்டிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க பொய் சொல்ல வேண்டும்.
அந்த பழக்கம் வயதுவந்தோருக்கான உறவுகளில் தொடரக்கூடும், அங்கு ஒரு சூழ்நிலை அவர்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் கவலை அல்லது அதிர்ச்சி உணர்வுகளைத் ஆழ்மனதில் தொடக்கூடும்.
தவறான உறவில் சிக்கிய ஒருவர் பிழைப்புக்காக பொய் சொல்லும் பழக்கத்தையும் வளர்க்கலாம்.
ஒரு பொய்யானது, அவர்களின் உண்மையைச் சொன்னதற்காக அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் முயற்சிக்கும் எந்தவொரு கட்டுப்பாட்டு முன்னுதாரணத்தையும் மீறியதற்காக நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் காப்பாற்ற முடியும். பொய் சொல்வது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவர்களுக்கு வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு விஷயமாக இருக்கலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, உயிர்வாழும் திறனாக பொய் சொல்வது ஒரு பழக்கமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான உறவுகளை அழிக்கும்.
கட்டாய பொய்
நிர்பந்தமான நடத்தை மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து இருக்கும், ஆனால் எந்தவொரு உறுதியான நன்மையையும் வெகுமதியையும் வழங்காது.
அர்த்தமில்லாத விஷயங்களைப் பற்றி கட்டாயமாக பொய் சொல்லும் நபர் பிற மனநல பிரச்சினைகளை சந்திக்கக்கூடும் இந்த நடத்தை மூலம் வெளிப்படுகின்றன.
ஒரு நோயியல் பொய்யர் , மறுபுறம், பொதுவாக ஒருவிதத்தில் தனிப்பட்ட லாபத்திற்காக பொய் சொல்லும். அவர்கள் தங்களை அழகாகக் காட்ட பொய் சொல்லலாம் அல்லது அவர்களை விட உயர்ந்தவர்களாகத் தோன்றலாம்.
ஏமாற்றத்திற்கான நோயியல் பொய் இவ்வாறு தோன்றலாம்:
“எனக்கு டாக்டர் ஸ்மித்தை நன்றாகத் தெரியும். அவர் எனக்கு ஒரு வழிகாட்டியாக இருக்கிறார். ”
கேட்பவரை ஈர்க்கவும், பொய்யர் அவர்களை விட அதிகமாக இணைக்கப்படுவதாகவும் கூறப்படும் ஒரு பொய். இது கையாளுபவர் பின்னர் கேட்பவருக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தக்கூடிய அந்நியச் செலாவணியை உருவாக்க உதவக்கூடும்.
'மனிதனே, வேறு யாராலும் மூட முடியாத இந்த பாரிய ஒப்பந்தத்தை நான் மூடிவிட்டேன். இதன் காரணமாக எனக்கு பெரிய போனஸ் கிடைக்கிறது! ”
மற்றொரு பொய் கேட்பவரை கவர சொன்னது. இது கேட்பவரின் மீது பொய்யரை உயர்த்துகிறது மற்றும் அவர்களின் ஈகோவுக்கு உணவளிக்க உதவுகிறது.
இந்த வகையான பொய்கள் கட்டாய பொய்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. இந்த வகையான பொய்கள் ஒரு நோக்கத்திற்கு உதவுகின்றன.
நிர்பந்தமான பொய்கள் உறுதியான அர்த்தத்தை ஏற்படுத்தாது.
'எனக்கு வேறு ஒரு ஊரில் வசிக்கும் ஒரு சகோதரி இருக்கிறார்,' நபருக்கு ஒரு சகோதரி இல்லாதபோது.
'ஆமாம், நான் அவர்களின் இசையைக் கேட்டேன், ஆனால் அது பிடிக்கவில்லை,' நபர் ஒருபோதும் கேட்கவில்லை.
'அவருக்கு ஒரு புதிய கார் கிடைத்தது என்று நான் நினைக்கிறேன்,' ஒருவருக்கான சந்தையில் அவர்கள் இருந்தார்களா என்று அந்த நபருக்கு தெரியாது.
நிர்பந்தமான பொய் என்பது தொழில்முறை உதவியின்றி கடக்க மிகவும் கடினமான தடையாகும். இது முதலில் தீர்க்க வேண்டிய ஆழமான பிரச்சினையிலிருந்து வரக்கூடும்.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- வெள்ளை பொய்களைச் சொல்வது: அது எப்போது, எப்போது சரியில்லை
- 4 பொய்கள் நீங்களே பொய் சொல்கிறீர்கள் (இதை நிறுத்த + 6 வழிகள்)
- உங்கள் கூட்டாளரிடம் பொய் சொன்ன பிறகு நம்பிக்கையை எவ்வாறு மீண்டும் உருவாக்குவது மற்றும் மீண்டும் பெறுவது
படி 2: நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் சிக்கலை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அவர் உங்களுக்கு பொறுப்புக் கூற உதவும்.
இருப்பதற்கான முதல் படி மிகவும் நேர்மையான நபர் முதலில் ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக ஒப்புக்கொள்வது.
உங்களிடம் உள்ள சிக்கலை உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவதில் அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றத் தயாரா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
நீங்கள் சிக்கலில் பணிபுரியும் போது சரியான பாதையில் செல்ல உதவும் ஒரு பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளரைக் கொண்டிருப்பது யோசனை.
படி 3: யதார்த்தமான எல்லைகளை அமைக்கவும்.
எல்லைகள் முக்கியம். அவர்கள் உதவுகிறார்கள் அவர்கள் உங்களை எவ்வாறு நடத்த முடியும் என்பதை மற்றவர்களுக்குக் கற்பியுங்கள் உங்களிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்.
மற்றவர்களின் உணர்வுகளை காப்பாற்ற நீங்கள் பொய் சொல்லத் தேவையில்லை. கடமைகளில் இருந்து வெளியேற பொய் சொல்வது, அது உங்களை மிகவும் மெல்லியதாக நீட்டிக்கும், வேலையில் உங்களை மூழ்கடிக்கும், அல்லது மோதலைத் தவிர்க்க உடன்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பதும் செயல்படுத்துவதும் உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி மற்றவர்களை திருப்திப்படுத்தவும் பொய் சொல்லவும் தேவையில்லை.
படி 4: பதிலளிப்பதற்கு முன் உங்கள் பதிலைப் பற்றி சிந்திக்க சில வினாடிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சில வினாடிகள் எடுப்பதில் தவறில்லை நீங்கள் சொல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள் .
அந்த சிறிய இடைவெளி ஒரு பொய்யைப் பேசுவதற்கு முன்பு அதைத் தோற்கடிக்கவும் பின்னர் பொய்யைத் திருத்துவதற்குத் தேவையில்லை.
ஒரு பொய்யைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு வாய்ப்பு கிடைப்பதற்கு முன்பே ஒரு பொய் அவர்களிடமிருந்து தப்பிக்கிறது என்பதை ஒரு பழக்கமான பொய்யர் காணலாம்.
விடுபடுதல் அல்லது மிகைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றால் பொய் சொல்லும் ஒரு நபர், அவர்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார்கள், எப்படி சொல்வது என்று ஆராய சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம்.
படி 5: நீங்கள் ஒன்றைச் சொல்லும்போது ஒரு பொய்யை ஒப்புக் கொண்டு உண்மையை வழங்குங்கள்.
நீண்ட காலமாக நிர்பந்தமாகப் பொய் சொல்லிக்கொண்டிருக்கும் ஒருவர் இன்னும் நிர்பந்தத்திலிருந்து பொய் சொல்லப் போகிறார்.
இது நிகழும்போது, சூழல் பொருத்தமானதாக இருந்தால் அதை சொந்தமாக்குங்கள்.
மன்னிப்பு கேளுங்கள், நீங்கள் பொய் சொன்னதாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், பதிவை சரிசெய்யவும்.
இது பயமாகவும் அச்சுறுத்தலாகவும் உணரப் போகிறது, ஆனால் இது அந்த நபருடனான உங்கள் உறவில் உங்களுக்கு உதவும்.
தரமான மக்கள் பொதுவாக நேர்மையையும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான உந்துதலையும் மதிக்கிறார்கள்.
படி 6: செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
மறுபடியும் மறுபடியும் பழக்கத்தை வளர்க்க உதவுகிறது. சொல்லப்பட்ட பொய்களை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலமும், அவற்றை உண்மையுடன் திருத்துவதன் மூலமும், உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்வதன் மூலமும், நேர்மையின் புதிய பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
உண்மை மற்றும் நேர்மைக்கு உங்களை ஈடுபடுத்துதல்
நேர்மையின் நேர்மையான நபராக உங்களை வளர்ப்பதற்கான செயல்முறை சங்கடமானதாக இருக்கிறது, ஆனால் நேர்மையின் நன்மைகள் வலியை விட மிக அதிகம்.
ஒரு பொய்யராக வெளிப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நபர் அவர்களின் நம்பகத்தன்மையை இழக்கிறார், இது அவர்களின் உறவுகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் கடுமையான, நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஆரோக்கியமான மக்கள் நேர்மையற்ற நபர்களைச் சுற்றி தங்கள் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை. இது ஆரோக்கியமான எல்லை அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.
இதற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படும், ஆனால் நீங்கள் மாற்றக்கூடிய ஒரு பழக்கம் இது.
லில் உசி வெர்ட் 27 கிளப்
நீங்கள் ஏன் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் சிரமப்படுவதைக் கண்டால், ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல ஆலோசகரிடம் பிரச்சினை பற்றி பேசுவது பயனுள்ளது.
