உங்கள் உள் கடிகாரம் உங்கள் ஆரம்ப, பின்னர் நடுப்பகுதி மற்றும் இறுதியாக 20 களின் பிற்பகுதியைக் கடந்துவிட்டதாகச் சொல்லும் 3-0 நாட்களில் பெரியதாகிவிட்டது. உண்மையான இளமைப் பருவத்தின் முதல் பெரிய மைல்கல்லை நீங்கள் அடைந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் எங்கிருந்தீர்கள், எங்கு இருக்கிறீர்கள், எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த வயதை அடைந்ததும், நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன (நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால்). இந்த பதினொன்றைக் கையாள்வதன் மூலம் ஏன் தொடங்கக்கூடாது?
1. நீங்கள் இல்லாத ஒருவராக நடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
வெற்றிகரமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் குறைபாடுகள் இல்லாத - உங்களைப் பற்றிய ஒரு குறிப்பிட்ட படத்தை உலகுக்கு நீங்கள் முன்வைக்க விரும்பலாம், ஆனால் உண்மையில் தேவையில்லை. உங்களுடைய இந்த மாற்று பதிப்பாக நீங்கள் பாசாங்கு செய்யும் வரை, ஒரு உண்மையான வாழ்க்கை எட்டமுடியாது. உங்கள் உண்மையான சுயத்தை நீங்கள் மறைக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் நீங்கள் ஒருபோதும் திரும்பப் பெற மாட்டீர்கள்.
அதற்கு பதிலாக, உங்கள் இதயத்திலும் ஆத்மாவிலும் நீங்கள் யார் என்பதைத் தவிர வேறு எதையும் நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். இனி மிகைப்படுத்தல்கள் இல்லை, வெளிப்படையான பொய்கள் இல்லை, மேலும் நீங்கள் ஆகிவிட்ட நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டாம்.
இரண்டு. மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை கவனிப்பதை நிறுத்துங்கள்
முந்தைய புள்ளியுடன் மிக நெருக்கமாக இணைந்தால், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் அல்லது சொல்வார்கள் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதை விட்டுவிட வேண்டும். தீர்ப்புகள், வதந்திகள் மற்றும் அவர்கள் உங்களைப் பார்க்கும் விதம் உங்கள் பிரச்சினைகள் அல்ல, நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரே விஷயம், நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது நீங்கள் பார்ப்பதுதான்.
உங்களைப் பற்றி மோசமாக நினைப்பவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் முதன்முதலில் இருப்பதற்கு தகுதியற்றவர்கள் அல்ல, உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்கள் உங்களுக்கு சிறந்ததை மட்டுமே விரும்புவார்கள்.
3. எதிர்மறை சுய பேச்சை நிறுத்துங்கள்
உங்களுடன் பேசும் விதம் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வளவு பாதிக்கும் என்பதைப் பார்த்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் என்று மீண்டும் மீண்டும் கூச்சலிட்டால், நீங்கள் அன்புக்கு தகுதியற்றவர் என்று உங்களை நம்பிக் கொண்டால், நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் பலவீனத்தைக் காண்பிப்பீர்கள், அதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் போராடுவீர்கள்.
எதிர்மறையான சுய பேச்சு பற்றிய உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதை நிறுத்துங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மனதில் ஒரு உதவியற்ற சிந்தனை இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, அது என்னவென்று வெறுமனே அடையாளம் கண்டு, அதை நிராகரித்து, அதற்கு நேர்மாறாக மாற்றவும் (எனவே சிந்தனை பலவீனமாக இருந்தால் நீங்கள் வலிமையானவர் என்று சொல்லுங்கள்).
4. உங்கள் வழிமுறைகளுக்கு அப்பால் வாழ்வதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் இளைய சுயமானது நிதி மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை காட்டவில்லை, ஆனால் இப்போது நீங்கள் 30 வயதை எட்டியுள்ளீர்கள், உங்கள் எதிர்காலத்திற்கான திட்டத்தைத் தொடங்க வேண்டும்.
இதன் பொருள் கிரெடிட் கார்டுகள் அல்லது கடன்களின் உதவியுடன் மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு மேல் வாழ முடியாது. நீங்கள் ஏற்கனவே செய்யவில்லை என்றால், அடுத்த ஆண்டுகளில் சில தீவிரமான பணத்தை ஒதுக்கி வைக்கத் தொடங்க வேண்டும். உங்களைப் பார்க்க கூடு முட்டை இல்லாமல் ஓய்வு பெற நீங்கள் விரும்பவில்லை, எனவே வழக்கமான கடற்கரை விடுமுறைகள், வடிவமைப்பாளர் உடைகள் மற்றும் ஆடம்பரமான கார்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லத் தொடங்கி ஓய்வூதியம், ஷாப்பிங் மற்றும் மலிவான வாழ்க்கை ஆகியவற்றிற்கு ஆம் என்று சொல்லத் தொடங்குங்கள்.
5. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வழங்குவதை நிறுத்துங்கள்
ஒரு காலத்தில், நீங்கள் விரும்பிய அளவுக்கு குப்பை உணவை உண்ண முடிந்தது, நீங்கள் 18 வயதில் அணிந்திருந்த அதே ஆடைகளுக்கு இன்னும் பொருத்தமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது எப்போதும் நிலைக்காது. விரைவில் அல்லது பின்னர், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமான மக்களைக் கூட பிடிக்கும்.
எனவே பயணத்தை குறைத்து, குடிப்பதை எளிதாக்குங்கள், மேலும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்களிடம் இன்னும் ஏராளமான செயலில், மொபைல் ஆண்டுகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் ஒன்றை வீணாக்கவோ அல்லது எத்தனை இருக்கக்கூடும் என்பதைக் குறைக்கவோ விரும்பவில்லை.
6. உங்கள் வாழ்க்கையை முதலில் வைப்பதை நிறுத்துங்கள்
நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அனுபவிப்பதற்கான ஆற்றலைக் கண்டுபிடிக்கும் போது, உங்கள் வேலையில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் இரு முனைகளிலும் மெழுகுவர்த்தியை எரிக்க முடியும். இதை நீங்கள் தொடர்ந்து வைத்திருக்க முடியும் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
இறுதியில், உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த பகுதியை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க விரும்புகிறீர்கள் , மேலும் நீங்கள் சந்தேகத்தின் நிழல் இல்லாமல் வேலைக்கு மேல் நாடகத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடியும் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள், கூடுதல் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள், அலுவலக நேரங்களுக்கு வெளியே மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், மேலும் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் அதிக நேரம் செலவழிக்க திட்டமிடுங்கள்.
தொடர்புடைய பதிவுகள் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- 10 தேர்வுகள் நீங்கள் 10 ஆண்டுகளில் வருத்தப்படுவீர்கள்
- நீங்கள் சரியான பாதையில் இருப்பதைக் குறிக்கும் 20 சங்கடமான உணர்வுகள்
- நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றாலும் 40 அறிகுறிகள் நீங்கள் வாழ்க்கையில் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள்
7. உங்கள் மனதை புறக்கணிப்பதை நிறுத்துங்கள்
நவீன உலகம் உங்கள் நேரத்தைத் துடைப்பதற்கான வழிகளால் வெடிக்கிறது, ஆனால் இந்த நாட்களில் பல நடவடிக்கைகள் மனதை உண்மையிலேயே ஈடுபடுத்துவதை புறக்கணிக்கின்றன. சமூக மீடியா, ரியாலிட்டி டிவி, பிரபலங்களின் கிசுகிசு - அவற்றில் எதுவுமே நீங்கள் கியர்களை மாற்றி கோக்ஸைத் திருப்ப வேண்டும்.
உங்கள் மனதை வீணாக்குவதை நிறுத்துங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்தால், இறுதியில் அது உங்களை விட்டுவிடும். சுறுசுறுப்பான மனதைப் பராமரிப்பது - நீங்கள் தவறாமல் சவால் விடுவது - பிற்கால வாழ்க்கையில் உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.
8. மகிழ்ச்சியுடன் பணத்தை சமன் செய்வதை நிறுத்துங்கள்
நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் செல்வத்தை குவிக்கும் கனவுகள் உள்ளன. நல்ல கார்கள், விலையுயர்ந்த கேஜெட்டுகள் மற்றும் உலகம் வழங்க வேண்டிய மிகச்சிறந்த விஷயங்களை அனுபவித்து ஒரு பெரிய வீட்டில் உங்களைப் பார்க்கிறீர்கள்.
மகிழ்ச்சி எப்படி இருக்கும் என்று நம்புவதில் ஏமாற வேண்டாம், ஏனென்றால் அது இல்லை. மகிழ்ச்சி என்பது உங்கள் முகத்தில் உள்ள புன்னகை மற்றும் உங்கள் இதயத்தில் உள்ள உணர்வு என்பது நீங்கள் வங்கியில் எவ்வளவு பணம் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள், யாருடன் செலவிடுகிறீர்கள், எதற்காக நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
நான் செய்யும் அனைத்தையும் பற்றி என் மனைவி புகார் செய்கிறார்
9. கடந்தகால குறைகளைத் தெரிந்துகொள்வதை நிறுத்துங்கள்
இருப்பினும் நீங்கள் கடந்த காலத்தில் காயமடைந்திருக்கிறீர்கள், யார் உங்களுக்கு அநீதி இழைத்தாலும், உங்களிடம் இருக்கும் கோபத்தையும் மனக்கசப்பையும் பிடித்துக் கொள்வது பயனளிக்காது. உங்கள் கடந்த கால வலியிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ள ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இதனால் அது உங்கள் நிகழ்காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் தொடர்ந்து பாதிக்காது.
இந்த செயல்முறையின் சரியான சொல் பிரித்தல் - நினைவுகள் எங்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை முழு நடுநிலையுடன் பார்க்க வேண்டும். அவை அனைத்தும் ஒரு காலத்தில் இருந்ததைப் பற்றிய ஒரு மங்கலான பார்வை, எனவே அவர்கள் உங்களை இனி காயப்படுத்த விடாதீர்கள்.
10. அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் அனைவரையும் சந்தோஷப்படுத்த முயற்சிக்க நீங்கள் விரும்பலாம், மேலும் இது உங்கள் உதவிக்கு வெளியே செல்வதை உள்ளடக்கியது. இது ஒரு உன்னதமான காரணம், ஆனால் அது எப்போதும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீண்ட கால மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்காது.
ஒரு முறை உங்களை முதலிடம் வகிக்க வேண்டிய நேரம் இது, இப்போது நீங்கள் செய்வதை விட அடிக்கடி ‘வேண்டாம்’ என்று சொல்வதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க விரும்புவது சுயநலச் செயல் அல்ல, மற்ற அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிப்பது இதைத் தடுக்கிறது என்றால், அதைச் செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
11. உங்கள் பெற்றோரை வழங்குவதை நிறுத்துங்கள்
இந்த வயதிற்குள் ஒன்று அல்லது இரு பெற்றோர்களையும் இழக்க நீங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்களைப் பெற்றிருந்தால், அவர்கள் என்றென்றும் இருப்பார்கள் என்று நினைத்து ஏமாற வேண்டாம்.
அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும்போதே நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் மகிழ்ச்சியுடன் பாருங்கள், உங்களால் முடிந்தவரை அவற்றைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், கடந்த கால நினைவுகளை நினைவுபடுத்துங்கள், முடிந்தவரை புதியவற்றை உருவாக்குங்கள். உங்கள் பெற்றோர் பொக்கிஷங்கள் - அவர்கள் இல்லாமல் போகும்போது நீங்கள் அவர்களை இழப்பீர்கள்.
இவற்றில் எத்தனை விஷயங்களை நீங்கள் இன்னும் செய்கிறீர்கள்? எதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினம்? கீழே ஒரு கருத்தை இடுங்கள் மற்றும் உங்கள் கருத்துகளையும் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
