இந்த 7 விஷயங்களை நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் ஒரு ‘திருப்தி’ (மற்றும் அதில் மகிழ்ச்சியானவர்)

மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியம் உண்மையில் வியக்கத்தக்க வகையில் எளிமையானதாக இருக்கலாம்: முழுமையான சிறந்ததை வேட்டையாடுவதை நிறுத்திவிட்டு, “போதுமானது” என்பதைத் தழுவுங்கள்.

தேர்வுமுறை மூலம் வெறி கொண்ட உலகில், “திருப்திகள்” தனித்து நிற்கின்றன புத்துணர்ச்சியூட்டும் உள்ளடக்க நபர்கள் யார் எளிதாக முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள். இதற்கிடையில், எஞ்சியவர்கள் முடிவில்லாத விருப்பங்களில் மூழ்கி இரண்டாவது-யூகிக்கிறார்கள்.

இந்த நடைமுறை முடிவெடுப்பவர்கள்-எந்த பெயர் 'திருப்தி' மற்றும் 'போதுமானது' ஆகியவற்றைக் கலக்கிறது-குறைந்த கவலையுடன் வாழ்க்கையில் இணைகிறது. அவர்களின் “அதிகபட்ச” சகாக்கள் அரிதாகவே ரசிக்கிறார்கள் என்று அவர்களுக்கு ஒரு வகையான மன அமைதி இருப்பதாகத் தெரிகிறது. நடத்தைகளை திருப்திப்படுத்துவது அதிக வாழ்க்கை திருப்தி மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தத்துடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது.

உண்மையில், பாரி ஸ்வார்ட்ஸ் மற்றும் அவரது சகாக்கள் 4 ஆய்வுகளில் காணப்படுகிறது : “அதிகபட்சங்கள் பொதுவாக திருப்திகளை விட சிறந்த புறநிலை விளைவுகளை அடையக்கூடும் என்றாலும் (அவற்றின் உயர் தரநிலைகள் மற்றும் முழுமையான தேடல் மற்றும் முடிவு நடைமுறைகளின் விளைவாக), அவர்கள் இந்த விளைவுகளை அகநிலை ரீதியாக மோசமாக அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

திருப்திகள் குடியேறுகின்றன என்பது அல்ல; உண்மையில் முக்கியமானவற்றிற்காக மன ஆற்றலைச் சேமிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாக அவர்கள் “போதுமான அளவு” பார்க்கிறார்கள்.

அவர்களின் அணுகுமுறை இருப்பு, இணைப்பு மற்றும் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சிக்கு இடமளிக்கிறது. சில நேரங்களில், முழுமைக்கான அந்த சோர்வுற்ற தேடலை விட்டுவிடுவதில் மகிழ்ச்சிக்கான உண்மையான பாதை இல்லையா?

திருமணமானவர் மற்றும் வேறொருவரை காதலிப்பது என்ன செய்வது

1. உங்கள் அடிப்படை தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் முதல் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மயக்கமான தேர்வுகளை வாழ்க்கை நமக்கு ஒப்படைக்கிறது. பற்பசை பிராண்டுகள் முதல் தொழில் நகர்வுகள் வரை, விருப்பங்கள் ஒருபோதும் முடிவடைவதில்லை. திருப்திகள் இந்த குழப்பத்தை ஒரு வகையான அமைதியான நம்பிக்கையுடன் வெட்டுகின்றன.

புதிய மடிக்கணினிக்கான திருப்தி கடையைப் பாருங்கள், நான் என்ன சொல்கிறேன் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அவர்கள் ஒவ்வொரு மாதிரி, செயலி அல்லது திரை விவரக்குறிப்பையும் ஒப்பிட மாட்டார்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் -ஒருவேளை வெளிச்சம், கண்ணியமான பேட்டரி ஆயுள் மற்றும் போதுமான சேமிப்பிடத்துடன் - பொருந்தக்கூடிய முதல் ஒன்றை வாங்கவும்.

மாக்சிமிசர்கள் தங்களைத் தாங்களே வேட்டையாடுவதை அணிந்துகொண்டாலும், திருப்திகள் தங்கள் ஆற்றலை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துகின்றன. 'முழுமையான சிறந்ததை' துரத்துவது அரிதாகவே செலுத்துகிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

முக்கிய தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது அவற்றின் பச்சை விளக்கு. அந்த வகையில், அவர்கள் முடிவற்ற ஒப்பீடுகளையும் அவர்களுடன் வரும் கவலையையும் தவிர்க்கிறார்கள்.

2. நீங்கள் மதிப்புரைகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிக்காக குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள்.

எந்தவொரு தயாரிப்பு பக்கத்திலும் உருட்டவும், ஆயிரக்கணக்கான மதிப்புரைகள், விளக்கப்படங்கள் மற்றும் “நிபுணர்” எடுப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இந்த தகவல் சுமைகளைத் தடுக்க திருப்திகள் கற்றுக்கொண்டன. அவர்களின் பாணி புத்துணர்ச்சியுடன் முட்டாள்தனமாக இல்லை. அவர்கள் சில சிறந்த மதிப்புரைகளை ஸ்கேன் செய்வார்கள், எந்தவொரு ஒப்பந்தத்தை முறிக்கும் சிக்கல்களையும் சரிபார்த்து, ஏற்றம்-அவை வாங்கத் தயாராக உள்ளன. மராத்தான் யூடியூப் ஆழமான டைவ்ஸ் இல்லை. விரிதாள்கள் இல்லை. குழு அரட்டையில் வாக்குப்பதிவு இல்லை.

சரியான தகவல்கள் இல்லை என்பதை திருப்திகள் அறிவார்கள், மேலும் ஒரு பிரிவில் உள்ள பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் எப்படியும் மிகவும் ஒத்தவை. முடிவில்லாத ஆராய்ச்சியைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் சேமிக்கப்பட்ட நேரம் பொதுவாக சற்று சிறந்த விருப்பத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை விட அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. சரியான பீன்ஸ் மீது நீங்கள் பல மணிநேரங்கள் செலவிடாதபோது காபி இனிமையாக இருக்கும். ஒவ்வொரு கடைசி மதிப்பாய்வையும் நீங்கள் படிக்காதபோது திரைப்படங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.

ஸ்பெக்ட்ரமின் மாக்சிமைசர் முடிவுக்கு நெருக்கமாக அமர்ந்திருக்கும் ஒருவர் என்ற முறையில், மதிப்பாய்வு மற்றும் ஆராய்ச்சி முயல் துளைக்கு கீழே செல்வதைத் தவிர்க்கக்கூடிய நபர்களைப் பற்றி நான் பிரமிக்கிறேன். அவர்கள் ஒரு ஹோட்டலை முன்பதிவு செய்ததாக மக்கள் என்னிடம் கூறும்போது, ​​அது புகைப்படங்களில் அழகாக இருந்தது, அவர்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்கு நெருக்கமாக இருந்தது, எனக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் காகித மெல்லிய சுவர்களைக் குறிப்பிடும் அந்த தவிர்க்க முடியாத ஒரு நட்சத்திர மதிப்பாய்வால் அவர்கள் கவலைப்படுவார்களா என்று ஆச்சரியப்பட முடியாது, அல்லது சற்று சிறந்த இடத்தில் இருந்த மற்ற ஹோட்டலால் சற்று சிறந்ததாக இருந்தது. நான் அப்படி முடிவுகளை எடுக்க விரும்புகிறேன், அவை நல்ல முடிவுகள் என்பதை கவலைப்பட வேண்டாம்.

3. நீங்கள் “முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான” விருப்பங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள்.

காலை வருகிறது, மற்றும் திருப்தி தங்களுக்கு பிடித்த தானியத்தை எப்போதும் போலவே பிடிக்கிறது. பின்னர், அவர்களின் வழக்கமான இடத்தில், அவர்கள் வழக்கத்தை ஆர்டர் செய்கிறார்கள். சிலர் அதை சலிப்பாக அழைக்கலாம், ஆனால் நேர்மையாக, இது உண்மையான உள்ளடக்கமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

திருப்திகள் நிலைத்தன்மையின் மதிப்பைப் புரிந்துகொள்கின்றன. புதுமையைத் துரத்துவது உற்சாகமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை ஒட்டிக்கொள்வது மன ஆற்றலைக் காப்பாற்றுகிறது மற்றும் ஆறுதலான நடைமுறைகளை உருவாக்குகிறது. அவர்கள் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதற்கு எதிரானவர்கள் அல்ல; ஏற்கனவே வேலை செய்வதை மேம்படுத்த அவர்கள் அழுத்தம் கொடுக்கவில்லை.

'புல் என்பது பசுமையானது' உணர்வை புறக்கணிக்க அவர்கள் கற்றுக்கொண்டனர். அவர்கள் வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டறிந்ததும், சிறந்த விருப்பங்களைப் பற்றி யோசிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் ஆற்றலை வேறு இடத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மற்றொரு இடம் சற்று சிறந்த உணவுக்கு சேவை செய்யுமா என்று கவலைப்படாமல், நிறுவனத்தை ரசிப்பதைப் பற்றி உணவு வெளியேறுகிறது.

4. வாங்குபவரின் வருத்தத்தை நீங்கள் அரிதாகவே அனுபவிக்கிறீர்கள்.

விற்பனை முடிவு, விலைகள் வீழ்ச்சி, புதிய மாதிரிகள் ஏவுதல் - ஆனால் திருப்திகள் தூங்குகின்றன. அவர்கள் வாங்குபவரின் வருத்தத்தில் சிக்கிக் கொள்ள மாட்டார்கள், நேர்மையாக, இந்த நாட்களில் அது பொறாமைப்படக்கூடியது. அவர்கள் ஒரு புதிய தொலைபேசியை வாங்குகிறார்கள், வழக்கில் அறைந்து, முன்னேறுகிறார்கள். அவர்கள் 'சிறந்த ஒப்பந்தத்தை' அடித்திருக்கிறார்களா என்பதைப் பார்க்க வெறித்தனமான சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. ஒரு கச்சேரிக்கான இருக்கை தேர்வுகள் மீது வேதனைப்படவில்லை.

இது பொறுப்பற்ற தேர்வுகளைச் செய்வது அல்ல. திருப்திகள் நியாயமான தரங்களை வைத்திருக்கின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு தேர்வும் சில வரம்புகளுடன் வருகிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். சிறிய முன்னேற்றங்கள் இரண்டாம்-யூகத்தின் மன அழுத்தத்தை அரிதாகவே ஈடுசெய்கின்றன என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். அந்த சுதந்திரம் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளிலும் பரவுகிறது.

யாரோ ஒருவர் சிறப்பாக இருக்கிறாரா என்று மக்கள் எப்போதும் யோசிக்காதபோது உறவுகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. தொடர்ந்து வேலை பலகைகளை உலாவுவதற்குப் பதிலாக உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்தும்போது தொழில் மிகவும் சீராக முன்னேறுகிறது. முடிவில்லாத திட்டங்களை விட வீடுகள் சரணாலயங்களைப் போலவே உணர்கின்றன.

5. நீங்கள் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட நடைமுறைகளையும் அமைப்புகளையும் உருவாக்குகிறீர்கள்.

ஒரு திருப்தியின் மறைவைத் திறக்கவும், நீங்கள் ஒரு சிறிய, நேர்த்தியான தேர்வைக் காண்பீர்கள் - எதுவும் இல்லை. அவற்றின் காலை ஒரு முறையைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் அது கடினமான அல்லது குழப்பமானதல்ல. திருப்திகள் பெரும்பாலான பகுதிகளில் எளிய அமைப்புகளை நோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.

அவர்களின் உணவுத் திட்டமிடல் ஒரு சில முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான சமையல் வகைகளாக இருக்கலாம், அடுத்த உணவு போக்கைத் தேடுவது அல்ல. உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்? வழக்கமாக நேரடியான மற்றும் சீரான, ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய நகர்வுகளின் காட்டு கலவை அல்ல.

இந்த அமைப்புகள் அவை நிலையானவை என்பதால் அவை செயல்படுகின்றன. மாக்சிமிசர்கள் சிக்கலான திட்டங்களை உருவாக்கக்கூடும், ஆனால் திருப்திகள் அவர்கள் தொடர்ந்து வைத்திருக்கக்கூடியவற்றில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. சிக்கலானது எப்போதும் சிறந்தது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். மன ஆற்றல் குறைவாக உள்ளது - நீங்கள் அதை இன்னும் அர்த்தமுள்ள ஒன்றைப் பயன்படுத்தும்போது அதை முடிவில்லாத மாற்றங்களில் ஏன் வீணாக்குவது?

நான் என் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறேன்?

மேலும், நேர்மையாக, இந்த எளிய நடைமுறைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் மக்கள் உண்மையில் அவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள்.

6. அன்றாட முடிவுகளில் “அது செய்யும்” என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள்.

மதிய உணவு இடைவேளை வெற்றிகள், மற்றவர்கள் உணவக விருப்பங்களை விவாதிக்கும்போது, ​​திருப்தி அருகிலுள்ள கபேவை சரிபார்க்கிறது, ஒரு ஒழுக்கமான சாண்ட்விச்சைக் கண்டுபிடித்து, “அது செய்யும்” என்று கூறுகிறார். இது சாதாரணமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது உண்மையில் மிகவும் ஆழமான தத்துவம்.

அந்த சிறிய தினசரி தேர்வுகள் அனைத்திற்கும் அவர்கள் இந்த மனநிலையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஒரு அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதா? ஆறுதல் மற்றும் சரியான தன்மையை விரைவாக சரிபார்க்கவும், அனைத்து மோர்ன் சோதனையும் அல்ல. பார்க்கிங்? அவர்கள் முதல் ஒழுக்கமான இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மழுப்பலான “சரியான” அல்ல.

சிறிய முடிவுகளை - மினோர் -ஒரு டன் மன இடத்தை முடக்குகிறது. திருப்திகள் உண்மையிலேயே முக்கியமான விஷயங்களுக்காக தங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கின்றன. இது சோம்பல் அல்ல. அவை நிலைமைக்கு ஏற்ற தரங்களை வைத்திருக்கும். கூடுதல் முயற்சி மதிப்புக்குரியது அல்ல என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். இந்த வழியில், சிறிய முடிவுகள் அர்த்தமற்ற மன அழுத்தமாக மாறுவதற்கு பதிலாக பாய்கின்றன.

7. மைக்ரோமேனேஜிங் இல்லாமல் முடிவுகளை நீங்கள் ஒப்படைக்கிறீர்கள்.

விடுமுறை திட்டமிடல் தொடங்குகிறது, மேலும் பயண தளவாடங்களைக் கையாளும் போது திருப்தி தங்கள் கூட்டாளரை இலக்கைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிக்கிறது. ஆர்வமுள்ள இரட்டை சோதனை இல்லை. இரண்டாவது-யூகித்தல் இல்லை. இந்த நம்பிக்கை வேலையிலும் நண்பர்களுடனும் காண்பிக்கப்படுகிறது. திருப்திகள் வட்டமிடாமல் பணிகளை ஒப்படைக்கின்றன. வேறு யாராவது உணவகத்தைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிப்பது நல்லது.

திருப்திக்கு அந்த முழுமை தேவையில்லை. மற்றவர்களுக்கு முடிவுகளை எடுப்பதற்கான சொந்த வழிகள் உள்ளன, அது சரி. வேறொருவர் வேறு விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்யும்போது, ​​திருப்திகள் அதனுடன் செல்கின்றன. அவர்கள் என்ன இருக்க முடியும் என்பதில் அவர்கள் குடியிருக்க மாட்டார்கள்.

நீங்கள் உலகை எப்படி மாற்றுவீர்கள்

கட்டுப்பாட்டை விடுங்கள் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் நீங்களே நிர்வகிக்க முயற்சித்தால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்காத எதிர்பாராத சந்தோஷங்களைக் கொண்டுவருகிறது.

'நல்லது' இல் சுதந்திரத்தைக் கண்டறிதல்

திருப்தி வாழ்க்கை முறை உங்கள் தரங்களைக் குறைப்பது அல்ல. இது உங்கள் மன ஆற்றலை எண்ணும் இடத்தில் பயன்படுத்துவது பற்றியது.

இந்த ஏழு பழக்கவழக்கங்கள் வாழ்க்கையை மென்மையாகவும், நேர்மையாகவும், மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குகின்றன. உண்மையான இணைப்புகள், படைப்பாற்றல் மற்றும் அதிகபட்சம் பெரும்பாலும் தவறவிட்ட அந்த சிறிய தருணங்களுக்கான இடத்தை 'போதுமானது' முடிவுகள் திறக்கின்றன.

நீங்கள் இதை முயற்சிக்க விரும்பினால், ஒரே இரவில் மாற்றத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் வழக்கமாக விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்யும் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம், அதற்கு பதிலாக திருப்தி அடைய முயற்சிக்கவும். முழுமையைத் துரத்துவதை விட, செயல்படும் முதல் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதைப் பாருங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் கவனியுங்கள்.

எல்லாவற்றையும் விட சிறந்த நபர்கள் அல்ல - அவர்கள் தங்களுக்குக் கிடைத்ததைச் சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள்.