நீங்கள் அவருக்கு / அவளுக்கு போதுமானதாக இல்லை என நீங்கள் நினைத்தால், இதைப் படியுங்கள்

எனவே, நீங்கள் அவர்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்று நினைக்கிறீர்கள்…

நீங்கள் அவர்களின் தரத்திற்கு ஏற்றதாக இல்லை போல…

அவர்கள் உங்களை விட மிகச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் போல, அவர்கள் ஏன் சுற்றித் திரிகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.

இது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு அசாதாரண உணர்வு அல்ல. பல மக்கள் தங்களைத் தாங்களே கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் தங்கள் பங்குதாரர் எப்படியாவது தங்களைத் தாங்களே தாழ்த்திக் கொள்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.

இது அவர்களின் தலையில் உள்ளது என்பதை அவர்கள் ஆழமாக அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்களால் இன்னும் உணர்வை அசைக்க முடியாது, அது அவர்களுக்கும் அவர்களது கூட்டாளருக்கும் இடையில் ஒரு பிளவை ஏற்படுத்த அச்சுறுத்துகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்த நபர் தங்கள் பங்குதாரர் இந்த வழியில் சிந்திக்க விரும்புகிறார்? ஒரு பீடத்தில் வைக்கும் ஒருவருடன் யார் இருக்க விரும்புகிறார்கள், அவர்களுடைய சுய மதிப்பைப் பாராட்ட முடியாது?

உங்கள் உறவு நீடிக்கும் மற்றும் செழிக்கப் போகிறது என்றால், நீங்கள் எப்படியாவது தாழ்ந்தவர் என்ற எண்ணத்திற்கு விடைபெற வேண்டும். உங்கள் இருவருக்கும்.

ஜான் செனாவின் அழிவின் 6 வது நகர்வு

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், இந்த தாழ்வு மனப்பான்மை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதுதான்.

உங்கள் கூட்டாளியின் அன்பிற்கு நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்று ஏன் நினைக்கிறீர்கள்?

பின்னர், இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்ள முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம், அதை உணர்ந்துகொள்வோம் நீங்கள் உள்ளன யாருக்கும் போதுமானது.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் தகுதியற்றவராக உணர 7 காரணங்கள்

நாங்கள் அடிக்கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், இவை எதுவும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்று நினைப்பதற்கான நியாயமான சாக்குகள் அல்ல, ஏனென்றால் அவை இல்லை, அதுதான்.

எந்தவொரு மனிதனும் இன்னொருவருக்கு எப்போதும் ‘மிகச் சிறந்தவன்’ அல்ல.

ஆனால், நாம் செய்யும் விதத்தை உணர மனிதர்களுக்கு எப்போதாவது ஒரு நியாயமான தவிர்க்கவும் தேவைப்பட்டதா?

இயற்கையால் நாங்கள் பகுத்தறிவற்றவர்கள், எங்களை வடிவமைக்கும் அனைத்து அனுபவங்களின் விளைவாகும்.

இந்த பகுத்தறிவற்ற நடத்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களின் மூல காரணங்களை கருத்தில் கொண்டு அவற்றைச் செயல்படுத்துவது முக்கியம்.

1. உங்கள் நம்பிக்கையை ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் தட்டினீர்கள்.

இது ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் பெற்ற அனுபவங்களிலிருந்து தோன்றக்கூடும், இதன் பொருள் நீங்கள் ஒருபோதும் ஆரோக்கியமான தன்னம்பிக்கையை ஏற்படுத்தவில்லை.

குழந்தை பருவத்தில் நாம் பெற்ற அனுபவங்கள் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் நினைக்கும் விதத்திலும் நம்மைப் பார்க்கும் விதத்திலும் வடிவமைக்கின்றன.

நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் வாழ்ந்த ஒரு குறிப்பிட்ட அனுபவத்தால் அவ்வாறு சிந்திக்கப்படலாம்.

2. நிராகரிப்பைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

நீங்கள் ஒருவருக்கு போதுமானவர் அல்ல என்பதை நீங்களே நம்புவது சில சமயங்களில் உணர்ச்சிவசப்பட்ட சுவர்களை உங்கள் இதயத்திற்குள் அனுமதிப்பதாக நீங்கள் பயப்படும்போது ஒரு சுவையாக இருக்கும்.

இந்த நபரால் நிராகரிக்கப்படுவீர்கள் என்ற பயம் உங்களுக்கு இருந்தால், அது உங்கள் அச்சத்தின் காரணமாக அல்லாமல் உங்கள் போதாமையால் தான் அழிந்துவிட்டது என்று உங்களை நம்ப வைப்பது உங்கள் இயல்புநிலை எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.

3. இதற்கு முன்பு நீங்கள் காதலிக்கப்படுவீர்கள்.

சில நேரங்களில், போதாமை குறித்த இந்த உணர்வுகள் முந்தைய உறவுகளில் ஏற்பட்ட அனுபவத்தின் விளைவாகும்.

கடந்த காலங்களில் நீங்கள் உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்துவிட்டு, நீங்கள் ஒரு கூட்டாளியின் அன்பிற்கு தகுதியானவர் என்று நம்புவதற்கு உங்களை அனுமதித்திருக்கலாம், அதையெல்லாம் உங்கள் முகத்தில் திருப்பி விட வேண்டும்.

உங்கள் கடந்தகால உறவுகள் எப்படியாவது உங்கள் பங்கில் இல்லாததால் செயல்படவில்லை என்று நீங்கள் நம்பினால், அது இப்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

4. உங்கள் உறவில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை.

சில நேரங்களில், ஒருவருக்கு போதுமானதாக இல்லை என்று கவலைப்படுவது உணர்வின் விளைவாகும், அல்லது உறவில் பாதுகாப்பற்றதாக உணரப்படுவதாகும்.

இது தன்னம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர உங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் பங்கைச் செய்யாததால் இதுவும் இருக்கலாம்.

5. உங்கள் உறவில் உங்களுக்கு தேவையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு உங்களிடம் இல்லை.

உங்கள் உறவில் உங்களுக்குத் தேவையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் உறுதியையும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு வழங்காமல் இருக்கலாம்.

அவர்களிடமிருந்து அதிகம் எதிர்பார்ப்பதை விட, உங்களுக்கிடையேயான பிரச்சினைகளுக்கான காரணம், நீங்கள் அவர்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்பதே.

6. உங்கள் சுயமரியாதை உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளில் தட்டப்படுகிறது.

இந்த போதாமை உணர்வுகள் உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உறவோடு எதனையும் செய்யமுடியாது.

ஒருவேளை இந்த பிரச்சினை உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளிலும் இருக்கலாம்.

உங்கள் வேலையை இழந்துவிட்டதால் அல்லது உங்கள் வேலையால் சலித்துவிட்டதால் நீங்கள் தொழில் ரீதியாக சிரமப்படுகிறீர்கள்.

உங்கள் குடும்பத்தினருடனோ அல்லது நண்பர்களுடனோ உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம் அல்லது நோக்கம் இல்லாதிருக்கலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் வாழ்க்கையை முற்றிலும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் அவர்களின் உயர் தரத்துடன் பொருந்தவில்லை என்று நீங்கள் உணரலாம்.

7. நீங்கள் உடல் மாற்றங்களை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்.

சமீபத்திய காலங்களில் நீங்கள் அனுபவித்த உடல் மாற்றங்களில் சிக்கல் வேரூன்றி இருக்கலாம்.

ஒருவேளை நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது எதிர்மறையாக இருப்பதை நீங்கள் உணரும் விதத்தில் உங்கள் உடல் தோற்றம் மாறிவிட்டது.

இது உங்கள் சுயமரியாதையில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விட ‘கவர்ச்சிகரமான’ ஒருவருடன் எளிதாக இருக்கக்கூடும் என்ற கவலையை ஏற்படுத்தியது.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு போதுமானதாக உணர 10 படிகள்

உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் போதுமானவர் அல்ல என்று நீங்கள் நினைத்தால், இது விரைவில் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று, ஏனெனில் இந்த உணர்வுகள் ஒரு உறவுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, நீங்கள் முற்றிலும் யாருக்கும் போதுமானவர் என்பதை உணர உதவுவதோடு, உங்கள் சுய மதிப்பை ஒருபோதும் கேள்வி கேட்கக்கூடாது.

1. சிக்கலின் மூலத்தைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

முதல் படி என்னவென்றால், மேலே உள்ள எல்லா காரணங்களையும் கருத்தில் கொண்டு, அவற்றில் எது உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்களோ அதை உங்கள் விரலில் வைக்கவும்.

இது வேறுபட்ட பங்களிக்கும் சில காரணிகளின் கலவையாக இருக்கலாம். பிரச்சினையின் மூல காரணத்தை (களை) அடையாளம் காண்பதன் மூலம் மட்டுமே அதை சரிசெய்ய நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.

2. நம்பகமான நண்பர் அல்லது ஆலோசகருடன் பேசுங்கள்.

இது உங்களால் செய்யக்கூடிய ஒன்று அல்லது உங்களை சமாளிக்க வேண்டிய ஒன்றல்ல. இதன் மூலம் செயல்படவும், சுயமரியாதையின் ஆரோக்கியமான நிலைகளை அடையவும் உங்களுக்கு ஆதரவு தேவை.

நீங்கள் நம்பும் மற்றும் உங்கள் சிறந்த நலன்களை இதயத்தில் வைத்திருக்கும் ஒரு நண்பருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

இது உதவியாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு ஆலோசகர் நிச்சயமாக கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்த வளாகங்களுக்கு ஒரு முறை விடைபெற அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

3. உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் உங்கள் நம்பிக்கையுடன் செயல்படுங்கள்.

பொதுவாக, உங்கள் சுயமரியாதைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஏற்றம் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் சொந்த மதிப்பின் சிறந்த உணர்வை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை வலுப்படுத்த உங்கள் வார்த்தைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பதால், சுய மதிப்பிழக்கும் மொழியைப் பயன்படுத்தாதது போன்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் உடல் மொழியைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், உயரமாக நிற்பது, அன்புடன் புன்னகைப்பது, பொதுவாக மற்றவர்களிடம் நம்பிக்கையுடன் வருவது. இது ஒரு சிறிய மாற்றமாகும், இது பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

4. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் உணரக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நம்மைப் பற்றியும் எங்கள் உறவுகளைப் பற்றியும் நாம் உணரும்போது, ​​பொதுவாக நம் நேரத்தை நேர்மறைகளை விட நம் வாழ்வில் உள்ள எதிர்மறைகளில் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எல்லா விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் நட்பு, உங்கள் குடும்பம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் நம்பிக்கையுடனும், நிறைவுடனும் உணரக்கூடிய அந்த நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர் என்பதை நீங்களே காட்டுங்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கொஞ்சம் அன்பைக் காட்டாவிட்டால், உங்கள் கூட்டாளியின் அன்பிற்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை எப்படி நம்புவது?

5. உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் போதுமானதாக உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் அன்புக்கு தகுதியான ஒரு நம்பமுடியாத திறமையான நபர் என்பதை நீங்களே நிரூபிக்க உங்கள் வாழ்க்கையில் சில புதிய சவால்கள் தேவைப்படலாம்.

புதியதை முயற்சிக்கவும் - உங்களை பயமுறுத்தும் ஒன்று.

6. நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை நேசிக்கவும்.

இந்த வழியில் சிந்திப்பது உங்கள் சுய-அன்பின் அளவுகள் தீவிரமாக குறைவாக இருப்பதற்கான ஒரு உறுதியான அறிகுறியாகும், எனவே நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும்.

ஒரு உறவில் எப்படி பொறாமைப்படக்கூடாது

சுய அன்பு என்பது ஏற்றுக்கொள்வது பற்றியும், உங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுப்பது பற்றியும் ஆகும்.

அன்பிற்கு தகுதியுடையவராக இருக்க நீங்கள் உலகின் மிக கவர்ச்சிகரமான, புத்திசாலித்தனமான, சிறந்த அல்லது மிகவும் ஆக்கபூர்வமான நபராக இருக்க தேவையில்லை.

7. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மட்டும் இல்லை.

இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் மட்டும் உணரவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது எப்போதும் முக்கியம்.

நாம் அனைவரும் இப்போது மீண்டும் மீண்டும் எங்கள் சொந்த சுய மதிப்பை சந்தேகிக்கிறோம், நீங்கள் உண்மையிலேயே முயற்சித்தால் நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடிய ஒன்று இது.

8. உங்கள் உறவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் உறவைப் பற்றி உட்கார்ந்து உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது.

இந்த உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் முற்றிலும் உங்கள் வளாகங்களின் விளைவாகுமா?

அல்லது, உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்ற உங்கள் உணர்வுகளை அதிகரிக்கும் விஷயங்களைச் செய்கிறாரா?

அவர்கள் உங்களை ஆதரிக்கிறார்களா, அல்லது உங்களை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்களா?

இது நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய சிக்கல்களுக்கு முற்றிலும் கீழே உள்ளதா, அல்லது உங்கள் உறவில் ஏதேனும் சிக்கல் உள்ளதா?

9. உங்கள் துணையுடன் நேர்மையான கலந்துரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் நிலைமையைப் பிரதிபலித்தவுடன், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டிய நேரம் இது.

உட்கார்ந்து ஒரு நல்ல நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், ஏன் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றித் திறக்கவும்.

அவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தாமல் இருக்க அதை எவ்வாறு வடிவமைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள் , குறிப்பாக சிக்கல்கள் முற்றிலும் உங்களுடையது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நோக்கி நடந்து கொள்ளும் விதத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

10. உங்கள் கூட்டாளருடன் மீண்டும் இணைக்கவும்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் இதைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக தரமான நேரத்தை செலவழிக்க வேண்டும், வேடிக்கையாகவும், உங்களை முதலில் ஒன்றிணைத்த தீப்பொறியை மீண்டும் கண்டுபிடிக்கவும்.

உங்கள் சுயமரியாதையில் நீங்கள் பணியாற்றினால், நீங்கள் இருவரும் உங்கள் உறவில் முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொண்டால், நீங்கள் இதை அதிக நம்பிக்கையுள்ள நபராகவும் வலுவான தம்பதியராகவும் பெற முடியும்.

அவர்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்ற உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.

நீயும் விரும்புவாய்:

• உறவின் 11 அறிகுறிகள் கவலை + அதை வெல்ல 5 வழிகள்
• மீளாய்வு செய்வது உங்கள் உறவை அழிப்பதாக 17 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
• உங்கள் உறவில் நீங்கள் அதிக அன்பையும் விருப்பத்தையும் உணர விரும்பினால், இந்த 10 விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
• உறவில் இருக்க நீங்கள் பயப்படுவதற்கான 10 காரணங்கள்
• நெருக்கம் குறித்த பயம்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது