நாம் அனைவரும் நிலையான வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்தின் பயணத்தில் இருக்கிறோம்.
எந்தவொரு உருமாற்றத்தையும் போலவே, ஒருமுறை நமக்குப் பொருந்தக்கூடிய விஷயங்கள் இருக்கும், அவை நாம் வளர்ந்த பிறகு கட்டுப்படுத்தும் அல்லது சரியாக இருக்காது.
உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் ஆடைகளுக்கு நீங்கள் இனி பொருந்தவில்லை, மேலும் உங்கள் முதல் வேலையில் நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பது சாத்தியமில்லை.
கீழே உள்ள 10 அறிகுறிகள், உங்களுக்கு இனி சேவை செய்யாத ஒன்றை வெளியிடுவதற்கான நேரம் இது என்பதற்கான உறுதியான குறிகாட்டிகளாகும்-உறவு, வேலை, வாழ்க்கை சூழ்நிலை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் வேறு எந்த அம்சமும்.
1. நீங்கள் எதிர்மறையாக மட்டுமே சிந்திக்கிறீர்கள்.
நாம் அனைவரும் உண்மையில் அங்கு வேலை செய்ய விரும்புவதை விட, எங்களுக்கு உணவளிக்கவும், வீட்டையும் வைத்திருப்பதற்காக நம்மை இழுக்க வேண்டிய வேலைகளை நாங்கள் அனைவரும் பெற்றுள்ளோம்.
இதேபோல், நம்மில் பலர் உறவுகளில் இருந்தோம், அங்கு எங்கள் கூட்டாளர்களைப் பற்றி நாம் கொண்டிருந்த அனைத்து எண்ணங்களும் உணர்வுகளும் தொண்டு செய்வதை விட குறைவாகவே இருந்தன.
இனி உங்களுக்கு என்ன சேவை செய்யாது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நான் பட்டியல்களை உருவாக்குவதில் பெரும் ரசிகன், எனவே அதைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் அனைத்து நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விஷயங்களையும் எழுதுங்கள்.
தவறான நேர்மறைகளைப் பறை சாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்காதீர்கள்: நீங்கள் உண்மையாக எதையும் நன்றாக உணரவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி பொய் சொல்லாதீர்கள்.
பின்னர், நீங்கள் எழுதிய அனைத்து எதிர்மறைகளையும் நன்றாகப் பாருங்கள். இந்த சலவை பட்டியலைக் கொண்டு உங்கள் சிறந்த நண்பர் உங்களிடம் வந்தால், அவர்கள் என்ன செய்ய பரிந்துரைக்கிறீர்கள்? அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க? அல்லது அவர்களின் ஆன்மாவுக்கு ஊட்டமளிக்கும் ஒன்றுக்கு இடமளிக்க அதை வெளியிடவா?
2. இது உங்களை வடிகட்டுதல் மற்றும் சோர்வுற்றதாக உணர்கிறது.
இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் கையாளும் போது, நீங்கள் உற்சாகமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் மிகவும் வடிகட்டிய மற்றும் உடையக்கூடிய நிலையில் இருக்கிறீர்களா, நீங்கள் மீட்க ஒரு இருண்ட அறையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டுமா?
இதைச் செய்த பிறகு (அல்லது அவருடன் நேரத்தைச் செலவிட்டால் அந்த நபர்) நீங்கள் ஒரு கதிரடிக்கும் இயந்திரம் மூலம் உணவளித்ததாக உணர்கிறீர்கள், இது முன்னேற வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான வலுவான குறிகாட்டியாகும்.
இறுதியில் நம்மை வடிகட்ட அல்லது குறைக்கும் சூழ்நிலைகளை நாம் அனைவரும் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அந்த சூழ்நிலைகள் பொதுவாக விரைவானவை மற்றும் வெகு தொலைவில் இருக்கும் (வரி சீசன் மற்றும் குடும்ப மறு இணைவுகள் நினைவுக்கு வருகின்றன).
நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலைகள் உங்களை நாளுக்கு நாள் வெளியேற்றும் போது, அவை உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நாம் அனைவரும் செயல்படக்கூடிய ஆற்றல் கொண்ட ஒரு கிணறு உள்ளது. நிரந்தர பற்றாக்குறையில் வாழ்வது உடல், மனம் மற்றும் ஆவிக்கு கேடு விளைவிக்கும் என்பதால், இந்த கிணறு தொடர்ந்து நிரப்பப்பட வேண்டும்.
3. நீங்கள் அதில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் அனுபவிக்க முடியாது அல்லது அனுபவிக்க முடியாது.
இனி உங்களுக்கு சேவை செய்ய முடியாத சூழ்நிலையை நீங்கள் நினைக்கும் போது, முன்னேற்றம் அல்லது முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்புகள் இல்லாமல் தேங்கிக் கிடப்பது போல் உணர்கிறீர்களா?
எல்லாவற்றிலும் ஒரு வளர்ச்சி 'தொப்பி' உள்ளது, அதில் ஒரு நபர் பீடபூமிகள் மற்றும் மேலும் தொடர முடியாது.
நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேற விரும்பும் நிலையில் இருந்தால், அது உண்மையில் சாத்தியமற்றது என்றால், சில பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான நேரம் இதுவாகும்.
ஒரு சாலையில் முட்டுச்சந்தில் அடைவது போல் இதைப் படியுங்கள். நீங்கள் இன்னும் தொடர்ந்து பயணிக்க விரும்பலாம் ஆனால் உங்கள் வழியில் ஒரு சுவர் அல்லது ஒரு பெரிய பள்ளத்தாக்கு உள்ளது.
உங்கள் பயணத்தில் தொடர்ந்து முன்னேற நீங்கள் பல மாற்று வழிகளை எடுக்கலாம், எனவே திசையை மாற்றி வேறு சாலையை முயற்சிப்பதா அல்லது உங்கள் சக்கரங்களைச் சுழற்றுவது, ஆற்றலை எரிப்பது மற்றும் எங்கும் செல்லாமல் இருப்பது உங்களுடையது.
சிலர் இந்த முட்டுச்சந்தில் தங்குவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் முன்னேறுவதன் மூலம் மற்றவர்களை ஏமாற்றுவார்கள்.
உங்களுக்கு உண்மையாக வாழ்வதை விட, மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க, பேருந்தின் கீழ் உங்களைத் தூக்கி எறிந்து கொண்டே இருக்க விரும்புகிறீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதே இங்கு முக்கியமானது.
“உங்களால் முடியுமா என்று நான் அறிய விரும்புகிறேன்
மற்றொருவருக்கு ஏமாற்றம்
உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்க வேண்டும்.
உங்களால் தாங்க முடிந்தால்
காட்டிக்கொடுப்பு குற்றச்சாட்டு
உங்கள் சொந்த ஆன்மாவைக் காட்டிக் கொடுக்காதீர்கள்.
4. இது சிறிதும் வெகுமதியும் அளிக்காது.
நீங்கள் எதையும் திரும்பப் பெறாத சூழ்நிலையில் தொடர்ந்து செல்வது கடினம்.
உங்கள் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் உங்களுக்கு ஏமாற்றத்தையும் இழப்பையும் மட்டுமே அளிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், அதைத் தொடர்வதற்கான ஊக்கம் எங்கே?
உங்கள் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் நீங்கள் செலவழிக்கும் பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் முதலீட்டில் உங்களுக்கு லாபம் கிடைக்கிறதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பதில் 'இல்லை' என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையின் மதிப்புமிக்க நிமிடங்களை ஏன் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.
தியாகி என்பது சுண்ணாம்பு பூசப்பட்டதைப் போல எங்கும் சிறப்பு இல்லை.
5. நீங்கள் அதில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்கிறீர்கள்.
இனி நமக்கு சேவை செய்யாத விஷயங்களுக்கு ஒரு பொதுவான எதிர்வினை 'சிக்கப்பட்டது' என்ற உணர்வு.
நீங்கள் தப்பி ஓட விரும்பும் போது
ஒரு நபர் தாங்கள் இதில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணரலாம், அது எதுவாக இருந்தாலும், வேறு வழியில்லாததால் காலவரையின்றி சிக்கித் தவிப்பார். இந்த உணர்வு பீதியையும் விரக்தியையும் ஏற்படுத்தலாம்—இறுதித் தேதி இல்லாத சிறைத் தண்டனையைப் போல.
நீங்கள் இவ்வாறு உணர்ந்திருந்தால், நீங்கள் எதைக் கையாள்வது என்பது முக்கியமல்ல, வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
பிற வேலைகள், பிற வீட்டுச் சூழ்நிலைகள், பிற பராமரிப்பு விருப்பங்கள் மற்றும் பிற கூட்டாளர்களும் கூட, உங்களைச் சிக்க வைக்கும் உணர்வைப் பொறுத்து. நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நிறுவனங்கள் உள்ளன.
நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவரிடம் பேசுங்கள், இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
இது எளிதானது அல்ல, மேலும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து தவறாக நடத்தப்படுவதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதை விட வேதனையிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
6. நீங்கள் ஆசையை விட கடமையின் காரணமாக அதை கையாளுகிறீர்கள்.
இந்த சூழ்நிலையை (அல்லது நபர்) பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, நீங்கள் உண்மையிலேயே அதற்கு நேரத்தை ஒதுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? அல்லது கடமை மற்றும் கடமை உணர்வுடன் அவ்வாறு செய்கிறீர்களா?
உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள், அது கடமையாக இருந்தால், அது உண்மையில் உங்கள் தோள்களில் உள்ளதா அல்லது மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்வதில் நீங்கள் கையாளப்பட்டதாக உணர்ந்தால் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
மாற்றாக, நீங்கள் ஏற்கனவே கணிசமான அளவு நேரத்தை முதலீடு செய்துள்ளதால், எதையாவது பார்க்க வேண்டிய கடமை உங்களுக்கு இருப்பதாக நீங்கள் உணரலாம்.
எனவே, நீங்கள் அதைத் தொடரவில்லை என்றால், உங்கள் முதலீடு வீணாகிவிட்டதாக நீங்கள் உணரலாம், அது உங்களைத் துன்பப்படுத்தினாலும் கூட.
சிலர் தங்கள் கல்வியைப் பற்றி இப்படி உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் நீண்ட கால உறவு அல்லது திருமணத்தைப் பற்றி இந்த உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.
அவர்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட தொழிலை விரும்பலாம், ஆனால் அவர்கள் தற்போதைய வேலையை வெறுத்தாலும் கூட, அவர்களின் படிப்பு அல்லது பயிற்சி வீணாகிவிட்டதாக உணரலாம்.
அல்லது காதல் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே திருமண வீட்டை விட்டு வெளியேறியிருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் அதிக நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிட்டதால், அவர்கள் (மிகவும்) கசப்பான முடிவு வரை அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ளலாம் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
7. நீங்கள் அதை சமாளிக்க வேண்டியதில்லை போது நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வேலையைச் செய்திருந்தால், வாழ்வதற்கான உங்கள் விருப்பத்தைத் தவிர்த்து, உங்கள் ஷிப்ட் முடிந்த உடனேயே நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருந்தீர்கள், மேலும் நீங்கள் கட்டிடத்திலிருந்து அலறியடித்துக்கொண்டு ஓட முடியுமா?
அல்லது நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால், அது உங்களைத் திணறடித்ததாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்ந்தால், நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும் போது எவ்வளவு இலகுவாக உணர்ந்தீர்கள்?
நீங்கள் யாரையாவது சமாளிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லாதபோது நிம்மதியாக இருப்பது அல்லது ஏதாவது ஒன்று உங்களுக்கு இனி சேவை செய்யாது என்பதற்கான வலுவான அறிகுறியாகும், மேலும் இது முன்னேற வேண்டிய நேரம் இது.
இந்த வாழ்நாளில் பல மணிநேரங்களை மட்டுமே அனுபவிக்க வேண்டும், எனவே நம் ஒளியை நிரந்தரமாக திருடும் விஷயங்களில் வீணடிக்க எங்களுக்கு நேரம் இல்லை.
நீங்கள் நாள்தோறும் போராடும் நபர்களும் சூழ்நிலைகளும் உங்கள் சுடரை மீண்டும் தூண்ட வேண்டும்-அதை அணைக்கக்கூடாது.
8. அது இல்லாதபோது அல்லது நடக்கும்போது நீங்கள் அதைத் தவறவிடாதீர்கள்.
ஏதாவது ஈடுபாடும், நிறைவாகவும் இருக்கும்போது, அது இல்லாதபோது அல்லது நடக்காதபோது அதை நீங்கள் தவறவிடுவீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பிய வகுப்பை எப்போதாவது எடுத்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் அதை எதிர்பார்த்து, அமர்வுகளுக்கு இடையில் தவறவிட்டிருக்கலாம்.
இதற்கு நேர்மாறாக, வகுப்புகள் அல்லது நிகழ்வுகள் நடக்காதபோது நீங்கள் தவறவிடாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் அவர்களை தனித்தனியாக விரும்பாமல் இருந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இல்லாதபோது அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கவில்லை, நீங்கள் இருந்தபோது அவற்றில் எந்த உணர்ச்சிகரமான முதலீடும் இல்லை.
இது, இந்தப் பட்டியலில் உள்ள பல பொருட்களைப் போலவே, உறவுகள் மற்றும் பொழுது போக்குகளுக்கும், வேலைகள் அல்லது கல்வி வகுப்புகளுக்கும் பொருந்தும்.
ஒருவரைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கவில்லையென்றால், அவர்கள் உங்களுக்கு முன்னால் இருந்தாலே தவிர, அவர் மறைந்திருக்கும்போது நீங்கள் அவர்களைத் தவறவிடவில்லை என்றால், அவர்களுடன் உங்கள் உறவைத் தொடர நீங்கள் ஏன் தேர்வு செய்கிறீர்கள்?
உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விடுபட வேண்டிய விஷயம் நெருங்கிய துணையாகவோ அல்லது நண்பராகவோ இருந்தால், அவர்களை விடுவிப்பது சிறந்தது, அதனால் அவர்களுடன் உண்மையிலேயே இருக்க விரும்பும் நபர்களுடன் அவர்கள் தங்களுடைய பொன்னான நேரத்தை செலவிட முடியும்—அந்த நேரத்தில் அவர்களின் இருப்பை பொறுத்துக்கொள்ளும் ஒருவருடன் அல்ல. ஆனால் அவர்களை வேறுவிதமாக யோசிக்கவில்லை.
9. இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களில் மகிழ்ச்சியை இழக்கச் செய்தது.
இனி நமக்குச் சேவை செய்யாத ஏதோவொன்றில் நாம் சிக்கிக் கொள்ளும்போது, அதிலிருந்து வரும் சிற்றலை விளைவு நம் வாழ்வின் பிற பகுதிகளுக்குச் செல்கிறது.
சிக்கியிருப்பது நமக்கு கவலை மற்றும்/அல்லது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியிருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.
இந்த நிலைமைகள் வசதியாக ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்யாது, ஆனால் எண்ணற்ற நிலைகளில் எல்லா நேரத்திலும் நம்மைப் பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அவை நம் வாழ்வின் சில பகுதிகளை பாதிக்கின்றன, அவை பொதுவாக நமக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் தருகின்றன.
எடுத்துக்காட்டாக, தங்கள் வேலை அல்லது திருமணத்தைப் பற்றி மனச்சோர்வடைந்த ஒருவர், அவர்கள் விரும்பும் பொழுதுபோக்கில் ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடலாம் அல்லது தங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை ரசிப்பதை நிறுத்தலாம். பீதி தாக்குதல்களால் அவர்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருந்த கச்சேரிகள் அல்லது உணவகங்களுக்குச் செல்ல முடியாமல் போகலாம்.
நம் வாழ்வின் வெவ்வேறு அம்சங்கள் வெற்றிடங்களில் இல்லை, எனவே ஒரு பகுதி நம்மை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்றால், அது ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் நம்மை பாதிக்கிறது.
10. இது சரியான விஷயம் என்று உங்கள் உள்ளத்தில் உங்களுக்குத் தெரியும்.
ஏதாவது அதன் ஆயுட்காலம் முடிந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், உங்களுக்குத் தெரியும்.
ஆம், அது மரணத் தறுவாயில் போய்விட்டது, இனி மூச்சுத் திணறல் கூட இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு வேறு யாரேனும் தேவையில்லை: உங்கள் உள்ளத்தின் மையத்தில் நீங்கள் அதை உணர்கிறீர்கள்.
இது போன்ற சமயங்களில் தான், தொடர்வது வீண் என்பது நமக்கு நன்றாகத் தெரியும்-ஏற்கனவே கடுமையான மோர்டிஸில் இருக்கும் உடலுக்கு CPR கொடுக்க முயற்சிப்பது போல் வீண்.
நமது உள்ளுணர்வைப் புறக்கணித்து, மற்றவர்கள் எது சிறந்தது என்று நினைக்கிறோமோ அதைச் செய்ய நாங்கள் அடிக்கடி கற்பிக்கப்படுகிறோம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது நமக்கு ஒரு பெரிய அவதூறு.
நம் உடலும் மனமும் நமக்குத் தேவையானதைச் சொல்கிறது, நாம் கேட்காதபோது, நாம் கடுமையாகப் பாதிப்படையலாம்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் மதிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றி, இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாததை வெளியிடுவீர்கள். ஒவ்வொரு செல்லிலிருந்தும் உங்களை நோக்கிக் கத்துவதைக் கேட்கும் அளவுக்கு உங்களை நீங்கள் நேசிக்கவில்லை, மதிக்கவில்லை என்றால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம். ஏன்.
——
நாம் வாழ்க்கையில் செல்லும்போது, ஒரு காலத்தில் நமக்குத் தேவையான அல்லது அனுபவித்த பல விஷயங்கள் சில சமயங்களில் நம்மைத் தடுக்கின்றன அல்லது விஷமாக்குகின்றன. ஒரு குட்டிப் பறவையைப் பாதுகாக்கும் முட்டை ஓடு பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஆனால் அது தன்னைத் தானே உடைக்க முடியாவிட்டால் அதை அடக்குகிறது.
இந்த புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுவது கடினம், குறிப்பாக மாற்றங்கள் சங்கடமானதாக இருந்தால். மக்கள் வசதியாகவும் பரிச்சயமாகவும் இருப்பதால் மோசமான சூழ்நிலையில் இருக்கிறார்கள்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் வரம்புகளிலிருந்து விடுபடவில்லை என்றால், அவர்களும் சிக்கித் திணறலாம்.
மாற்றம் எளிதானது அல்ல, மேலும் உங்களுக்கு இனி சேவை செய்யாத சூழ்நிலைகள் அல்லது உறவுகளிலிருந்து விடுபடுவது ஒரு அளவு வலி மற்றும் துக்கத்துடன் வருகிறது: உங்களுடையது அல்லது தனிநபரின் (கள்) விடுவிக்கப்பட்டது.
இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு, ஏற்படும் வளர்ச்சி தற்காலிக அசௌகரியத்திற்கு மதிப்புள்ளது.
நீயும் விரும்புவாய்:
- நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் 10 விஷயங்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை அழிக்கின்றன
- எதையாவது அல்லது யாரையாவது விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினமாக இருப்பதற்கான 7 காரணங்கள்
- உங்கள் கடந்த காலத்தின் 5 விஷயங்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை விஷமாக்கும் (நீங்கள் அவர்களை அனுமதித்தால்)
- 10 கவனிக்கப்படாத உணர்ச்சி சாமான்கள் (+ அதை எப்படி விடுவது)
- உங்கள் மனதில் இருந்து ஒரு பெரிய எடையை உயர்த்த நீங்கள் நிராகரிக்கக்கூடிய 20 விஷயங்கள்
