2023 இல் கைவிட வேண்டிய 20 விஷயங்கள்

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 
  விஷயங்களை விடாமல் விளக்குவதற்காக தெருவில் குமிழிகளை ஊதுகிற பெண்

உங்கள் விரல்களில் எரியும் ஒரு சூடான சிற்றுண்டியை நீங்கள் எப்போதாவது கைவிட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அதை விட்டுவிட்டவுடன் நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன.



பௌதிகப் பொருட்களைக் கொண்டு அதைச் செய்வது எளிது, ஏனெனில் அவை உறுதியானவை, மேலும் விடுவது நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் தருகிறது.

நம்மை சேதப்படுத்தும் உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் விஷயங்கள் வரும்போது, ​​​​அவை முக்கியமானவை என்று நாம் உணருவதால், அல்லது நாம் அவற்றுடன் பழகிவிட்டதால் அவற்றைத் தொங்கவிடுகிறோம். உண்மையில், அவர்கள் மீதான நமது பிடியை நாம் கைவிட வேண்டும், அதனால் நாம் நன்றாக உணர முடியும்.



கூடிய விரைவில் வெளியிடப்படும் 20 விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, மேலும் நீங்கள் நினைப்பதை விட அவற்றை விட்டுவிடுவது எளிது.

1. பழைய காயங்கள்

நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது நடந்த ஒரு விஷயத்தின் மீது நீங்கள் இன்னும் வெறுப்புடன் இருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்களைப் புண்படுத்தும் மோசமான விஷயங்களை மனரீதியாக மீண்டும் விளையாடுகிறீர்களா?

இந்த விஷயங்கள் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அல்லது பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பு நிகழ்ந்திருக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஏன் அவற்றை மீண்டும் மேலே கொண்டு வந்து மென்று சாப்பிடுகிறீர்கள்?

நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை அனுபவித்திருந்தால், PTSD காரணமாக இந்த எண்ணங்கள் தடையின்றி வந்திருந்தால் அது ஒரு விஷயம், மேலும் நீங்கள் வேண்டுமென்றே அவற்றைப் பற்றி மீண்டும் வருத்தப்படுவதைத் தேர்வுசெய்தால் மற்றொரு விஷயம்.

நீங்கள் இப்போது அந்தச் சூழ்நிலையில் இல்லை என்றால், அந்த நபர் இப்போது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், அதை விடுங்கள். கடந்தது கடந்தது, எனவே அதை அங்கேயே விட்டு விடுங்கள்.

2. நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள்

பல்வேறு விஷயங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி நம் அனைவருக்கும் எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, ஒரு நபர் மற்றவர்களுக்கு இருப்பதைப் போலவே தங்களுக்கும் அன்பாகவும், அன்பாகவும் இருப்பார்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு இருக்கலாம். அல்லது அவர்கள் 30 வயதிற்குள் அவர்களின் முழு வாழ்க்கையையும் கண்டுபிடித்துவிடுவார்கள்.

எப்போதும் மாறிவரும் மணலில் ஒரு பாதையை வரைபடமாக்க முயற்சிப்பதை விட, அது வெளிவரும்போது வாழ்க்கையுடன் பாய்ந்து செல்லுங்கள். நாளை என்ன வரக்கூடும் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே ஒரு கால அட்டவணையில் நிகழும் விஷயங்களில் முட்டுக்கட்டையாக இருப்பது நம்பத்தகாதது.

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அடைய விரும்பும் சில இலக்குகளை அமைத்து, அவற்றை அடைய நடவடிக்கை எடுக்கவும். பின்னர், வாழ்க்கை தவிர்க்க முடியாமல் எதிர்பாராத விதமாக மாறும் போது, ​​நீங்கள் அதை எளிதாக திசை மாற்ற முடியும்.

3. உங்கள் உலகிற்கு மகிழ்ச்சியை விட துக்கத்தையே அதிகம் தருபவர்கள்

ஏறக்குறைய நம் எல்லோருக்கும் நம் வாழ்வில் குறைந்தபட்சம் ஒரு நபராவது இருப்பார், அவர் நம்மை உயர்த்துவதை விட நம்மை எடைபோடுகிறார். ஒருவேளை அது ஒரு பழைய நண்பராக இருக்கலாம், அவர்கள் தங்களை நன்றாக உணர தங்கள் உணர்ச்சி துயரங்களை நம்மீது கொட்டுகிறார்கள். அல்லது ஒரு முன்னாள் நாம் இன்னும் ஒரு தொடர்பை உணர்கிறோம், ஆனால் அவர்களுடன் பேசுவது நாம் ஒன்றாக இருந்தபோது அவர்கள் செய்த முட்டாள்தனத்தை நினைவூட்டுகிறது.

யாரோ ஒருவர் நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினராக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அவர்களை உயிருடன் வைத்திருக்க உதவுவதால், நீங்கள் தொடர்பில் இருக்க வேண்டும். தகவல்தொடர்புகளை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆற்றலை அவர்களுக்கு வழங்காதீர்கள். மாறாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் வெளிச்சத்தையும் கொண்டு வரும் நபர்களுக்காக அதைச் சேமிக்கவும்.

4. ஆரோக்கியமற்ற போட்டிகள்

பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் தொடர்ந்து போட்டியிட்டவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் யாராவது இருக்கிறார்களா? நீங்கள் டீன் ஏஜ் பருவத்தில் நட்பு விளையாட்டு போட்டியாளர்களாக இருந்திருக்கலாம், அன்றிலிருந்து ஒருவரோடு ஒருவர் போட்டி போட்டுக் கொண்டே இருக்கலாம். அல்லது அவர்கள் யாருடன் டேட்டிங் செய்கிறார்கள், எதை வாங்கினார்கள், அவர்கள் எவ்வளவு பொருத்தமாக இருக்கிறார்கள், மற்றும் பலவற்றுடன் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ள தொடர்ந்து முயற்சிக்கும் ஒரு உடன்பிறந்தவர் உங்களிடம் இருக்கிறார், மேலும் நீங்கள் பதிலடி கொடுக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?

இந்தப் போட்டி நல்ல வேடிக்கையாகத் தொடங்கியிருந்தாலும், இப்போது வேடிக்கையான எதையும் விட இது ஒரு எடை மற்றும் கடமையாக இருக்கிறது. நீங்கள் யாருடனும் போட்டியிடவில்லை. நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள், மற்றவர்களுடன் பழகுவது அல்லது மிஞ்சுவது பற்றி கவலைப்படாதீர்கள்.

இதேபோல்…

5. உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையிலான ஒப்பீடுகள்

என் அண்டை வீட்டில் இரண்டு நாய்கள் உள்ளன: ஒரு ஜெர்மன் ஷெப்பர்ட் மற்றும் ஒரு கோல்டன் ரெட்ரீவர். மேய்ப்பன் ஒரு அற்புதமான காவலர் நாய், அவர் சொத்தில் ரோந்து செல்கிறார், அதே நேரத்தில் ரெட்ரீவர் குழந்தைகளுடன் இனிமையாகவும் பாசமாகவும் இருக்கிறார். இந்த நாய்கள் வெவ்வேறு உயிரினங்கள் என்பதால் ஒப்பிட முடியாது. அவர்கள் வெவ்வேறு மரபியல் மற்றும் குடும்பத்தில் வெவ்வேறு பாத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

பூமியில் வாழும் ஒவ்வொரு உயிரினமும் அப்படித்தான். எந்த இரண்டு உயிரினங்களும் ஒரே மாதிரியாக இருந்ததில்லை, எனவே அவற்றை ஒன்றுக்கொன்று எதிராக எடைபோடவோ அல்லது அளவிடவோ முடியாது: அவர்கள் தனிநபர்களாக இருப்பதற்காக வெறுமனே பாராட்டப்படுகிறார்கள்.

6. சுய வெறுப்பு

நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் நபர்களைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​​​தயவு மற்றும் ஆதரவின் வார்த்தைகள் நினைவுக்கு வருகிறதா? அல்லது வெறுப்பு மற்றும் கொடுமையா? உங்கள் சிறந்த நண்பரிடம் திரும்பி அவர்களின் உடல் வடிவத்தை கேலி செய்வீர்களா? அவர்களை அசிங்கமானவர்கள், முட்டாள்கள் அல்லது பயனற்றவர்கள் என்று அழைக்கலாமா?

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்நாளில் எண்ணற்ற முறை மாறுகிறோம். சில நேரங்களில் நாம் நமது சாதனைகளைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்வோம், நமது உடல் தோற்றத்தில் மகிழ்ச்சியடைவோம், மற்ற நேரங்களில் நாம் போராடுவோம். கொடுமையான அல்லது அறிவுரை கூறுவதற்குப் பதிலாக, கடினமான காலங்களில் நம்முடன் கனிவாகவும் பொறுமையாகவும் இருப்பது முக்கியம். ஒரு கம்பளிப்பூச்சி மீண்டும் ஒரு பட்டாம்பூச்சியாக மாறுவதற்கு முன்பு ஒரு குழம்பாக மாறும், ஆனால் அந்த உருமாற்றத்தின் போது யாரும் அதை 'அருவருப்பானது' என்று அழைப்பதில்லை, இல்லையா?

7. மற்றவர்களை மகிழ்விக்க முயற்சிப்பது

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் நீங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்விக்க முடியாது. மேலும், சிலரைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் மற்றவர்களை அந்நியப்படுத்துவீர்கள் அல்லது கோபப்படுத்துவீர்கள்.

இங்கே முக்கியமானது, மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகள் என்று நீங்கள் நினைப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளாமல், அதற்குப் பதிலாக உண்மையான வாழ்க்கையை வாழ்வது.

நீங்கள் உடன்படாதவர்களுக்கு எதிராக நீங்கள் குற்றம் சாட்ட வேண்டும் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் அல்லது உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்பட மாட்டார்கள். உங்கள் சொந்த மனதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு சரியான பாதையைப் பின்பற்றுங்கள்.

8. 'பொருந்தும்' தேவை

ஒரு குறிப்பிட்ட கூட்டத்துடன் ஒத்துப்போக தீவிரமாக முயன்று தோற்றுப்போன ஒருவரை நாம் அனைவரும் சந்தித்திருக்கிறோம். அவர்கள் முகமூடி அணிந்துகொண்டு ஒரு பாத்திரத்தில் நடிக்க முயல்கிறார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது, இது செயல்பாட்டில் தங்களையும் மற்ற அனைவரையும் சங்கடப்படுத்தியது.

நான் பொருந்தவில்லை போல் உணர்கிறேன்

பொருத்தமாக இருக்க கடினமாக முயற்சி செய்பவர்கள் சரியான சூழலில் இல்லாததால் ஒருபோதும் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள். அவர்கள் சரியான ஆடைகளை அணிந்து, சரியான சொற்றொடர்களைச் சொல்லலாம், ஆனால் அவர்கள் தங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பதற்குப் பதிலாக வெறுமனே விளையாடுகிறார்கள்.

எங்கும் பொருந்துமாறு உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டியதில்லை. மாறாக, உங்கள் பழங்குடியினரைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் செய்யும் அதே இசையில் நடனமாடுபவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

பிரபல பதிவுகள்