விமர்சனம் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் பயன்படுத்தப்படும்போது ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும்.
ஆனால் பலர் எதிர்மறையான விமர்சனங்களை பயனுள்ள, ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களிலிருந்து பிரிக்க போராடுகிறார்கள்.
எதிர்மறை விமர்சனம் என்பது ஒரு நச்சு நடத்தை, ஏனென்றால் இது மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதிலும் பராமரிப்பதிலும் தலையிடுகிறது.
சிலர் அதைக் கேட்காவிட்டால் விமர்சிக்கப்படுவதை விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் அதைக் கேட்டாலும், தீர்ப்பை வழங்குவதற்கும் விமர்சனத்தை ஒருவரை மேம்படுத்த உதவும் கருவியாகப் பயன்படுத்துவதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.
எல்லா நேரத்திலும் மற்றவர்களை விமர்சிப்பது உங்களை ஒரு தெளிவற்ற வெளிச்சத்தில் வரைகிறது. மக்கள் உங்களை ஒரு புகார்தாரராகவும், தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஒருவராகவும் பார்ப்பார்கள், குறிப்பாக அவர்களுக்கு நல்ல செய்தி அல்லது ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது. அவர்களின் வெயில் நாளில் மழை பெய்ய நிரந்தர புயல் மேகம் அவர்கள் மீது மிதப்பதை யாரும் விரும்பவில்லை.
ஒரு தேவையற்ற விமர்சகராக இருப்பது உங்களைத் தனியாகக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும் அல்லது பிற எதிர்மறை, தீர்ப்பளிக்கும் நபர்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. அது வாழ ஒரு சிறந்த வழி அல்ல.
மற்றவர்களை விமர்சிப்பதை நிறுத்த நாம் என்ன செய்ய முடியும்? நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகளைப் பார்ப்போம்.
1. நீங்கள் வேறொரு நபரிடம் திட்டமிடும்போது அடையாளம் காணவும்.
மற்றவர்கள் மீது நாம் செலுத்தும் தீர்ப்புகள் பெரும்பாலும் நமக்குள் இருக்கும் விஷயங்களின் பிரதிபலிப்பாகும். மற்றவர்களை விமர்சிப்பது பெரும்பாலும் நம்முடைய சொந்த சோகம், கோபம், பொறாமை அல்லது பிற கடினமான உணர்ச்சிகளிலிருந்து உருவாகிறது.
உணவு, ஆல்கஹால் அல்லது ஆபத்தான நடத்தை ஆகியவற்றில் அதிகமாக ஈடுபடுவதன் மூலம் யாராவது பொறுப்பற்ற முறையில் செயல்படுவார்கள். நீங்கள் சில சமயங்களில் இதேபோல் செயல்பட்டாலும் நீங்கள் அவர்களை விமர்சிக்கலாம். உங்கள் சொந்த பொறுப்பற்ற தன்மையை எதிர்கொள்ள நீங்கள் விரும்பவில்லை, எனவே நீங்கள் அதை ஒரு கண்மூடித்தனமாக திருப்பி, அதற்கு பதிலாக இந்த நபரை விமர்சிக்கிறீர்கள்.
அல்லது நீங்கள் பாதுகாப்பாக விளையாடுவதாகக் கருதும், லட்சியம் இல்லாதது, அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறாமல் இருப்பதை நீங்கள் குறைகூறுகிறீர்கள், இவை அனைத்தும் நீங்கள் அறியாமலேயே உங்களுக்குப் பொருந்தக்கூடிய லேபிள்களாக இருக்கும்போது ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை.
ஒருவரை விமர்சிக்க வேண்டும் என்ற வெறியை நீங்கள் உணரும்போது, ஒரு கணம் இடைநிறுத்துங்கள் சூழ்நிலையின் யதார்த்தத்தை விட, நீங்கள் விமர்சிக்கப் போகிற விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றை நீங்கள் முன்வைக்கிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
நம்முடைய இந்த கட்டுரையுடன் மேலும் அறிக: நீங்கள் மற்றவர்களிடம் திட்டமிடும்போது எப்படி கண்டுபிடிப்பது
2. ஒருவர் எப்படி நினைக்கிறார் அல்லது உணர்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வேறொரு நபரைப் பார்ப்பது மற்றும் அவர்களின் எடை, தோற்றம், செயல்கள், ஆளுமை அல்லது வேறு எதைப் பற்றியும் விரைவான தீர்ப்புகளை வழங்குவது மிகவும் எளிதானது.
அந்த விரைவான தீர்ப்புகளின் சிக்கல் என்னவென்றால், அவை பெரும்பாலும் அந்த நபரின் நம்முடைய சொந்த வரையறுக்கப்பட்ட கண்ணோட்டத்திலிருந்தே வருகின்றன.
உண்மை என்னவென்றால், அந்த நபர் ஏன் அப்படி இருக்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. உங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது கற்பனையான முன்னோக்கின் அடிப்படையில் நீங்கள் அவர்களை விமர்சித்தால், நீங்கள் இல்லாத சிக்கல்களை நீங்களே ஏற்படுத்துகிறீர்கள்.
மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் சிரிக்கும் ஒருவரைப் பார்த்து கோபம் அல்லது வெறுப்பை உணரலாம். அவர்கள் எதைப் பற்றி மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்? வாழ்க்கை எவ்வளவு கடினமானது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாதா? நிறைய பேருக்கு எவ்வளவு மோசமான விஷயங்கள்? என்னைப் போன்ற ஒருவருக்கு விஷயங்கள் எவ்வளவு மோசமானவை?
அந்த வகையான விமர்சனத்தின் சிக்கல் என்னவென்றால், சிரிக்கும் நபர் மகிழ்ச்சியாகவும், கவலையற்றவராகவும், பிரச்சினைகள் இல்லாமல் இருப்பதாகவும் அது கருதுகிறது. அது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கலாம்.
பலர் புன்னகையுடன் தங்கள் நாளையே தொடர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதுதான். நீங்கள் விரும்பாத கடுமையான இழப்பை அவர்கள் சமாளிக்கக்கூடும். வாழ்க்கை அவர்களின் தோள்களில் ஏற்றப்பட்ட அதிர்ச்சி மற்றும் வலியிலிருந்து அவர்கள் இறந்து கொண்டிருக்கலாம் அல்லது இறந்திருக்கலாம். அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்தவர்களாகவும், மனம் உடைந்தவர்களாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களுக்கு இன்னும் புன்னகைக்க சில ஆற்றல் இருக்கிறது, எனவே மற்றவர்கள் பல கேள்விகளைக் கேட்க மாட்டார்கள்.
அல்லது ஒரு நண்பர் ஒரு நட்பில் குறைந்த அர்ப்பணிப்பைக் காட்டத் தொடங்குகிறார், தொடர்ந்து செய்திகளுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கத் தவறிவிடுவார் அல்லது சந்திப்பதை வேண்டாம் என்று கூறுகிறார். இந்த நபர் ஒரு மோசமான நண்பர் அல்லது அவர்கள் சோம்பேறி மற்றும் சலிப்பானவர் என்று நினைப்பது அல்லது சொல்வது எளிது.
உண்மையில், அந்த நண்பர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஒன்றைச் சந்திக்கக்கூடும், இது அவர்களின் இலவச நேரத்தையும் சக்தியையும் ஒரு நட்பிற்கு வழங்குவதைத் தடுக்கிறது, ஒப்பீட்டளவில் நெருக்கமான ஒன்று கூட. அது குடும்ப பிரச்சினைகள், மோசமான உடல்நலம் அல்லது நிதி / வேலை அழுத்தங்கள். ஆனால் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதில் அவர்களுக்கு சுகமில்லை என்றால், விஷயங்களை விளக்க ஒரு கதைவடிவத்தை உருவாக்குவது எளிது.
எனவே, மற்றவர்களை விமர்சிப்பதை நிறுத்த, அவர்களின் வாழ்க்கையிலோ அல்லது மனதிலோ என்ன நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று கருத வேண்டாம்.
3. எதிர்மறையான விமர்சனங்களை உதவியாகக் குழப்ப வேண்டாம்.
மிகவும் விமர்சன ரீதியான அல்லது தீர்ப்பளிக்கும் பலரும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை உணரவில்லை. அவர்கள் பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்க முயற்சிப்பதைப் போல உணர்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களை தங்கள் விமர்சனத்தால் ஊக்குவிக்கிறார்கள்.
அதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், மக்கள் பெரும்பாலும் கோரப்படாத கருத்துகளையும் ஆலோசனையையும் விரும்புவதில்லை. அந்த வகை ஆலோசனைகள் பெரும்பாலும் ஒரு கண் ரோல் மற்றும் ஒரு “சரி” உடன் சந்திக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் ஏய், பிரச்சனை என்னவென்று அவர்களுக்கு தெளிவாக புரியவில்லை என்றால் அவர்கள் அதைப் பற்றி ஏன் உங்களுடன் சண்டையிடுவார்கள்?
சிலருக்கு, முரட்டுத்தனமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் மனதைப் பேசுவது ஒரு மதிப்புமிக்க குணம், மற்றவர்கள் அவர்களுக்காக அவர்கள் செய்ய விரும்புகிறார்கள். ஆனால் அது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. விமர்சனம் நபரை ஊக்குவிக்கவோ அல்லது நகர்த்துவதற்கு அவர்களை தூண்டவோ கூடாது. இது அவர்கள் எப்படிச் சரியாகச் செய்யவில்லை அல்லது நீங்கள் அங்கீகரிக்கும் விதத்தில் ஒரு அறிக்கையாக இருக்கலாம்.
உதவி செய்ய முயற்சிப்பதன் மூலம் விமர்சனத்தை குழப்புவதில் தவறு செய்யாதீர்கள். விமர்சிப்பதற்கு பதிலாக, “நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்?” என்று கேட்க முயற்சிக்கவும். அந்த நபர் ஆலோசனை கேட்க அல்லது அவர்களுக்கு தேவைப்பட்டால் அல்லது அதை நிராகரிக்க உதவுவதற்கான கதவைத் திறக்கிறது.
வாழ்க்கைக்கான கட்டைவிரல் விதி என்பது உங்களிடம் கேட்கப்படாவிட்டால் ஒருபோதும் அறிவுரை வழங்கக்கூடாது. பின்னர் கூட, இது ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்காது. உங்கள் ஆலோசனை சரியாக நடக்காது, பின்னர் அவர்கள் உங்களை குறை கூறுவார்கள்.
கணவர் பிரச்சினைகள் பற்றி பேச மறுக்கிறார்
4. உங்கள் பொறாமையை அடையாளம் காணுங்கள்.
சில நேரங்களில் நாம் மற்றவர்களைப் பற்றி விமர்சிக்கிறோம், ஏனென்றால் நாம் அவர்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படுகிறோம்.
உங்கள் வாழ்க்கை சமீபத்தில் சற்று கடினமாக இருந்திருக்கலாம், மேலும் பணம் இறுக்கமாக இருக்கலாம். எனவே ஒரு நண்பர் ஒரு புதிய காரை வாங்கும்போது, அது அவரைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தூண்டும்:
'அவர் அதை எப்படி வாங்க முடியும்? அவர் ஏன் அதைப் பெறுகிறார், நான் இல்லை? அவர் அதற்கு தகுதியற்றவர். ”
இதையொட்டி, உங்கள் நண்பர் அவர்களின் புதிய சவாரிகளை அனுபவிக்க முயற்சிக்கும்போது, அது ஸ்னர்கி, பேக்ஹேண்டட் கருத்துகள் மூலம் வெளிவருகிறது.
அல்லது ஒரு சக ஊழியர் உங்கள் மீது பதவி உயர்வு பெறலாம், மேலும் உங்கள் மேலதிகாரிகள் எவ்வாறு தவறு செய்தார்கள் என்பதை நிரூபிக்க அவர்களின் குறைபாடுகள் அனைத்தையும் முன்னிலைப்படுத்தி பதிலளிப்பீர்கள். மட்டும், முடிவு ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் விமர்சனங்கள் அனைத்தும் அந்த நபருடனான உங்கள் பணி உறவை வெளிப்படையான விரோதப் போக்கை ஏற்படுத்துவதாகும்.
எனவே, மற்றவர்களை குறைவாக விமர்சிக்க, பொறாமையின் அறிகுறிகளுக்காக ஒவ்வொரு விமர்சனத்தையும் நெருக்கமாக ஆராயுங்கள். நீங்கள் ஏதேனும் கண்டால், உங்கள் விமர்சனம் ஆதாரமற்றது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் அது வெளியேறுவதற்கு முன்பு உங்கள் வாயை ஜிப் செய்யலாம்.
5. உங்களையும் உங்கள் குறைபாடுகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
மற்றவர்களைப் பற்றிய சில எதிர்மறையான விமர்சனங்கள் தனக்குத்தானே மகிழ்ச்சியற்றவையிலிருந்து வருகின்றன.
எதிர்மறையைத் தணிப்பது மற்றும் உங்களுடன் அதிக ஏற்றுக்கொள்ளலைப் பயிற்சி செய்வது என்பது மற்றவர்களைப் பற்றி உங்கள் மனம் சுழலும் எதிர்மறையான கதைகளைத் தடுக்க ஒரு நம்பகமான வழியாகும்.
உங்களுடனும் உங்கள் குறைபாடுகளுடனும் கருணை மற்றும் புரிதலைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், அதே கருத்தை மற்றவர்களுக்கும் எளிதாக நீட்டிக்க முடியும்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. ஒரு நபரின் ஒவ்வொரு சிறிய குறைபாட்டையும் நாம் விமர்சிக்க வேண்டுமென்றால், நாம் எப்போதுமே பேசுவோம் - அது நம்மிடம் உள்ள ஒவ்வொரு உறவையும் அழித்துவிடும்.
நீங்கள் குறைபாடுடையவர் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வேறொரு நபரால் செய்யப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் விமர்சிக்கக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள்.
நீங்கள் இந்த செயல்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதையும், அவற்றைச் செய்வதைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் எளிதல்ல என்பதையும் நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள முடிந்தால் - பழக்கத்தின் மூலமாகவோ அல்லது நீங்கள் யார் என்பதாலோ - நீங்கள் மற்றவர்களுடன் அதிக பொறுமையையும், அவர்களிடம் அதிக சகிப்புத்தன்மையையும் பெறுவீர்கள், அவர்கள் யார், மற்றும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்.
6. மற்றவர்கள் தங்களால் இயன்றதைச் செய்கிறார்கள் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
'அதிர்ச்சி-தகவல் கவனிப்பு' என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இது மனநல சுகாதாரத்தில் ஒரு கொள்கையாகும், அங்கு மக்கள் பொதுவாக தோல்வியுற்ற அல்லது மோசமான செயல்களைச் செய்ய மாட்டார்கள் என்ற அனுமானம்.
அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்கள், சமூக அனுபவங்கள், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் திறன்களின் கண்ணோட்டத்தில் அவர்களுக்குப் புரியவைக்கிறார்கள்.
ஒரு நபர் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பார்ப்பது மற்றும் அவர்கள் தவறான செயலைச் செய்தாலும் அல்லது மோசமான முடிவுகளை எடுத்தாலும் கூட, அவர்கள் அதை தீங்கிழைக்கும் வகையில் செய்ய மாட்டார்கள் என்ற கண்ணோட்டத்தில் செயல்பட வேண்டும். முற்றிலும் தெளிவான அல்லது புரிந்துகொள்ள முடியாத காரணங்களுக்காக அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள்.
இதன் காரணமாக, இந்த நபர்களை நோக்கிய நமது நடவடிக்கைகள் கவனத்துடனும், உணர்திறனுடனும் வர வேண்டும்.
மக்கள் பொதுவாக தோல்வியடைய மாட்டார்கள். அவர்கள் பொதுவாக தங்கள் சொந்த எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவோ, தங்கள் வாழ்க்கையை குழப்பவோ, கெட்ட காரியங்களை செய்யவோ புறப்படுவதில்லை.
உலகில் தீங்கிழைக்கும் நபர்கள் இருக்கிறார்களா? முற்றிலும். ஆனால் உலகில் பெரும்பாலான மக்கள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்தாலும் தீங்கிழைக்க மாட்டார்கள்.
“அதிர்ச்சி” என்ற சொல் அதனுடன் நிறைய களங்கம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. சிலர் இது பயங்கரமான சூழ்நிலைகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் விஷயத்தின் உண்மை என்னவென்றால், அன்றாட அனுபவங்கள் மக்கள் மீது ஆழமான, நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு புதிய கூட்டாளருக்கு பாதிப்பைக் காட்ட விரும்புவதைத் தடுக்க ஒரு மோசமான முறிவு போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு வேலையை இழப்பது பில்கள் செலுத்துவது, குடும்பத்தை கவனித்துக்கொள்வது, வாழ ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை இழப்பது, மற்றும் உணவைக் கொடுப்பது போன்ற கவலையைத் தருகிறது. மரணம் எப்போதுமே கடினமானது, ஆனால் அது விரைவில் அல்லது பின்னர் நாம் அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் ஒன்று.
அதிர்ச்சியைத் தெரிவிக்கும் கவனிப்பு தீர்ப்பைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பிறரை விமர்சிப்பதை நிறுத்துவது பற்றி நமக்கு நிறைய கற்பிக்க முடியும்.
மற்றவர்கள் தாங்கள் கையாண்ட கையால் தங்களால் இயன்றதைச் செய்கிறார்கள் என்ற அனுமானத்துடன் செயல்படுங்கள், அவர்களின் வாழ்க்கையில் தீர்ப்பு வழங்குவது அவசியம் என்று நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள்.
அது சரியானதல்ல என்பது உண்மைதான். ஒரு நச்சு வழியில் செயல்படும் ஒருவருக்கு நீங்கள் ஒரு வீட்டு வாசலராக இருக்க முடியாது, மேலும் அவர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களைச் செய்தால் அவர்கள் உங்களை முழுவதும் நடக்க அனுமதிக்கவும். ஆனால் அந்த எதிர்மறையை உற்சாகப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதுடன், உங்கள் மனதை வாடகைக்கு விடாமல் ஆக்கிரமிக்கலாம்.
நீங்கள் எப்போதும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது உங்கள் சொந்த செயல்கள். அந்தத் தீர்ப்பையும் மற்றவர்களைப் பற்றிய விமர்சனத்தையும் விட்டுவிடுவது ஒரு விடுதலையான உணர்வாகும், இது அனைவருக்கும் வெப்பமான, இரக்கமுள்ள நபராக இருக்க உதவும் - நீங்கள் உட்பட.
நீயும் விரும்புவாய்:
- மற்றவர்கள் அவர்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி (நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விட)
- உங்களை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது: சுய சரிபார்ப்புக்கு 6 உதவிக்குறிப்புகள்
- கடினமான சூழ்நிலைகளை கையாள்வதற்கான அறிக்கைகளை சமாளிக்கும் 12 தீவிர ஏற்றுக்கொள்ளல்
- ஆணவம் கொள்ளாத 8 வழிகள் (மற்றும் நம்பிக்கை எவ்வாறு வேறுபடுகிறது)
