
நீங்கள் பல கேள்விகளைக் கேட்கிறீர்கள் என்று மற்றவர்கள் சொன்னார்களா? நீங்கள் கேட்பது பொருத்தமற்றது, சங்கடமானது அல்லது பதிலளிக்க மிகவும் தனிப்பட்டது என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டிருக்கலாம்?
உங்களுக்கு உதவ சில காரணங்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் முழுக்குவதற்கு முன், அது ஏன் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவர்களைப் பற்றிய ஆர்வம் ஒரு நல்ல விஷயம் அல்லவா?
பல கேள்விகளைக் கேட்பது மோசமான விஷயமா?
சரி, இது உங்கள் பார்வையாளர்களைப் பொறுத்தது.
'பொருத்தமானது' என்று கருதப்படுவது மற்றும் எது இல்லாதது என்பது குறித்து அனைவரையும் ஒரே பக்கத்தில் வைக்க 'சமூக மரபுகள்' உள்ளன. கூடுதலாக, தொடர்புடைய உரையாடல்கள் மக்களுக்கு நல்லதை உருவாக்க உதவுகின்றன, அவை ஆழமான இணைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் சமூக மரபுகள் உண்மையில் உங்கள் வளர்ப்பு, ஆளுமை, கலாச்சாரம் மற்றும் நரம்பியல் போன்றவற்றைப் பொறுத்தது.
எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பியல், ADHD, அல்லது இருவரும் (AUMD) போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய கேள்விகள் என்ன என்பது குறித்து நரம்பியல் நபர்கள் வெவ்வேறு தரங்களைக் கொண்டிருப்பார்கள். ஒரு மாநாடு “பொருத்தமானது”, மற்றொன்று இல்லை என்று யார் சொல்வது? ஒன்று பிரதான நீரோட்டம் என்பதால் அதை சிறப்பாகவோ அல்லது செல்லுபடியாகவோ செய்யாது.
அவர் உங்களிடம் பொய் சொன்னால் என்ன அர்த்தம்
சில கலாச்சாரங்கள் மற்றவர்களை விட நேரடியாக பேசுகின்றன, மேலும் இது அவர்களின் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட “விதிமுறை” என்று கருதப்படுகிறது.
எனவே, கேள்வி உண்மையில் உங்கள் பார்வையாளர்களைப் பற்றியது, மேலும் உரையாடல் கூட்டாளர்களும் வசதியாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிதல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் எல்லைகள் முக்கியம்.
அந்த எல்லைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றவர்களுடன் உறவுகளை வளர்ப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். எனவே, மக்கள் நிறைய கேள்விகளைக் கேட்க சில காரணங்கள் என்ன, குறிப்பாக மற்றவர்கள் ஊடுருவும் அல்லது பொருத்தமற்றதாகக் கருதலாம்? அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
1. நீங்கள் நியூரோடிவெர்ஜெண்டாக இருக்கலாம்.
நாம் ஏற்கனவே தொட்டது போல், பல நரம்பியல் தனிநபர்கள், குறிப்பாக ஆட்டிஸ்டிக், ஏ.டி.எச்.டி, அல்லது ஆத் பிரதான உரையாடலில் பொதுவானதை விட அதிகமான கேள்விகளைக் கேட்பதை உள்ளடக்கிய தகவல்தொடர்பு பாணிகளைக் கொண்டிருங்கள். இது ஒரு குறைபாடு அல்ல - இது தகவல்களை இணைப்பதற்கும் செயலாக்குவதற்கும் வேறு வழி.
ஆட்டிஸ்டிக் நபர்களைப் பொறுத்தவரை, கேள்விகள் தெளிவற்ற தன்மையை தெளிவுபடுத்தவும், சமூக சூழ்நிலைகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் குறிப்பிட்ட தகவல்களை வழங்கவும் உதவும். அவர்கள் பெரும்பாலும் சிறிய பேச்சைக் கடினமாகவும் அர்த்தமற்றதாகவும் காண்கிறார்கள், மேலும் ஆழமான, அர்த்தமுள்ள தலைப்புகளை ஆராய விரும்புகிறார்கள்.
ADHDERS ஐப் பொறுத்தவரை, சுவாரஸ்யமான தலைப்புகளுக்கு இடையில் விரைவாக குதிக்கும் செயலில், ஆர்வமுள்ள மனதில் இருந்து கேள்விகள் இயற்கையாகவே பாயக்கூடும்.
ஆராய்ச்சி அறிவுறுத்துகிறது கேள்வி அதிர்வெண் குறித்த எழுதப்படாத சமூக விதிகளை கடைபிடிப்பதை விட, நரம்பியல் அறிவிப்பு மற்றும் தகவல்களை சேகரிப்பதை நியூரோடிவெர்ஜென்ட் மக்கள் பெரும்பாலும் மதிக்கிறார்கள். இது சில நேரங்களில் உரையாடல் எதிர்பார்ப்புகளில் பொருந்தாத தன்மையை உருவாக்கக்கூடும், ஏனெனில் நரம்பியல் மக்கள் பல கேள்விகளை சரியான தகவல்தொடர்பு பாணியாக அங்கீகரிப்பதை விட ஊடுருவும் என்று விளக்கலாம்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
உங்கள் கோத்திரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நீங்களே செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் தகவல்தொடர்பு பாணியைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அல்லது பாராட்டும் மற்றவர்களைத் தேடுங்கள். பல நியூரோடிவெர்ஜென்ட் மக்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் உரையாடல்களைக் காண்கிறார்கள், ஏனெனில் இரு கட்சிகளும் தகவல் பரிமாற்றத்தின் ஒத்த வடிவங்களை மதிப்பிடுகின்றன.
இருப்பினும், உரையாடல் இரு வழி வீதி என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம், அங்கு இரு கட்சிகளும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். மற்ற தகவல்தொடர்பு பாணிகளைப் போலவே ஒரு நியூரோடிவெர்ஜென்ட் கேள்வி-கேட்கும் பாணி முற்றிலும் செல்லுபடியாகும். வேறுபட்டது தவறு என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், உங்கள் உரையாடல் கூட்டாளியின் ஆறுதலைப் பற்றி கவனமாக இருப்பது மிகவும் சீரான தொடர்புகளை உருவாக்க உதவும். அவர்கள் உங்களையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
சில நேரங்களில் சுருக்கமாக விளக்குகிறது, “நான் நிறைய கேள்விகளைக் கேட்கிறேன், ஏனென்றால் உங்கள் முன்னோக்கைப் புரிந்துகொள்வதில் நான் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக உள்ளேன்” என்பது விசாரணை செய்வதை விட உங்கள் ஆர்வத்தை மற்றவர்களுக்கு பாராட்ட மற்றவர்களுக்கு உதவும். மேலும், “எனது கேள்விகள் எப்போதாவது அதிகமாக உணர்ந்தால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்” என்று உங்கள் பாணி மற்றும் அவற்றின் எல்லைகள் இரண்டையும் ஒப்புக்கொள்கிறது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் தகவல்தொடர்பு வேறுபாடுகளுக்கு எதிர்மறையாக பதிலளிக்கலாம். ஆட்டிஸ்டிக் மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி நடத்தைகள் மற்றும் தகவல்தொடர்பு பாணிகளை சரிசெய்ய வேண்டிய சிக்கல்களாக நிறைய பேர் இன்னும் பார்க்கிறார்கள். ஆகவே, நீங்கள் ஆழமாக யாருடன் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதில் மேலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருப்பது, உங்கள் ஆர்வத்தையும் தகவல்தொடர்பு பாணியையும் பாராட்டும் நபர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.
2. நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கலாம் அல்லது சமூக கவலை இருக்கலாம்.
பதட்டம் பெரும்பாலும் மக்கள் வழக்கமாக இல்லாத வழிகளில் செயல்பட காரணமாகிறது. அவர்கள் ஃபிட்ஜெட் போன்றவற்றைச் செய்யலாம், மேலும் மூடிய உடல் மொழியை வெளிப்படுத்தலாம், அவர்கள் சொல்வதைப் பற்றி பயணிக்கலாம் அல்லது பொருத்தமற்றவை எனக் கேட்கலாம்.
இந்த வகை நடத்தை பதட்டத்திற்கும் நீண்டுள்ளது, இது பெரும்பாலும் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் செல்லவும் கடினம், மாயோ கிளினிக் படி . கவலை அல்லது சமூக கவலை சவால்கள் உள்ளவர்கள் மற்றவர்களின் சமூக எல்லைகளை மீறக்கூடும், ஏனெனில் அவர்கள் சங்கடமானவர்கள் அல்லது ஒரு சூழ்நிலையில் அதிகமாக உள்ளனர். அவர்கள் தவறாகப் பேசுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் பேசுவதற்கு அல்லது ம silence னத்தை நிகழும்போது நிரப்ப வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கலாம்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
ஒரு நல்ல அணுகுமுறை சில கேள்விகளை நேரத்திற்கு முன்பே திட்டமிடுவதாகும். நீங்கள் ஒரு முழு ஸ்கிரிப்டைத் தயாரிக்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் மற்ற நபர் அதைப் பின்பற்றப் போவதில்லை, இது உங்களைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு உங்கள் கவலையை அதிகரிக்கும். போன்ற கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:
நீங்கள் சமீபத்தில் என்ன செய்தீர்கள்? இந்த நாட்களில் வேலை எப்படி நடக்கிறது?
நீங்கள் சமீபத்தில் உற்சாகமாக இருந்த பொழுதுபோக்குகள் அல்லது ஆர்வங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?
இந்த கேள்விகள் எதுவும் மீறுவதாக உணரக்கூடிய வகையில் தனிப்பட்டவை அல்ல.
3. நீங்கள் இயல்பாகவே மற்றவர்களைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் இயல்பாகவே மற்றவர்களைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் எல்லைகளைத் தாண்டும்போது நன்றாகப் படிக்கவில்லை. நீங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும் அவர்களுடன் இணைக்கவும் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் வெகுதூரம் அழுத்தும்போது தெரிந்துகொள்வதில் சிரமம் இருக்கலாம். ஆர்வம் காட்டுவதற்கும் உங்கள் உரையாடல் கூட்டாளரை விசாரிப்பதற்கும் ஒரு நல்ல வரி உள்ளது.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
டென்னிஸ் விளையாட்டு போன்ற உங்கள் உரையாடல்களைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு நபர் பந்தை பரிமாறுகிறார், இரு வீரர்களும் அதை முன்னும் பின்னுமாக ஒருவருக்கொருவர் கைப்பற்றுகிறார்கள். ஒரு நல்ல உரையாடல் ஒன்றே.
உங்கள் இனிப்பை ஒரு பையன் சொல்லும்போது
நீங்கள் பந்தை பரிமாறுகிறீர்கள், அவர்களின் கருத்துடன் அதைத் தாக்கும் வரை காத்திருக்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் கருத்து தெரிவிக்கிறீர்கள், மற்றும் பல. அந்த வகையில், மற்றொரு கேள்வி சேவை செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் இருவரும் பதிலைப் பற்றி மேலும் பேச அனுமதிக்க உங்கள் கேள்விகளை நீங்கள் இடைவெளியில் இருக்கிறீர்கள். அவ்வாறு செய்யும்போது, உங்கள் கேள்விகளை குறைந்த ஊடுருவக்கூடியதாக இருக்கும்.
4. இணைப்பிற்கான உண்மையான ஆசை உங்களுக்கு உள்ளது.
நீங்கள் பேசும் இந்த நபரை நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகக் காணலாம், அவர்களுடன் நட்பை அல்லது உறவை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்பது உங்களுக்கு நெருக்கத்தை வளர்க்கவும் வளர்க்கவும் உதவும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இன்று உளவியல் படி , நபரைப் பொறுத்து, அது முழுமையான எதிர் செய்யக்கூடும்.
நிறைய பேருக்கு, உண்மையான நெருக்கம் மற்றும் இன்னொன்றை அறிந்துகொள்வது பெரும்பாலும் நேரம் மற்றும் இடைவினைகள் மூலம் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. பாதுகாப்பு பிரச்சினையும் உள்ளது. அதிக தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்வது யாரோ ஒருவர் நம்பகமானவர் அல்லவா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு புத்திசாலி அல்ல. நடந்துகொண்டிருக்கும் உரையாடல்கள் மற்றும் பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் நெருக்கத்தையும் நட்பையும் உருவாக்குகின்றன. இருப்பினும், இது ஒரு நேரத்தின் விஷயம் மற்றும் அந்த ஆறுதல் மட்டத்தில் பாதுகாப்பாக வளர்கிறது.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
உங்களுக்கு பொறுமை இருக்க வேண்டும். உரையாடல் செல்லும்போது செல்ல அனுமதிக்கவும், அது எங்கு செல்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும். நபர் தங்களைப் பற்றி அதிகம் பேச அனுமதிக்கத் தூண்டுவதைக் கேளுங்கள், மேலும் இது உங்கள் முறை போது பங்களிக்கவும். சில நேரங்களில் துணை உரை மூலம் பார்ப்பது எளிதல்ல.
இந்த நபருடன் தொடர்ந்து நட்பை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் விவாதித்த ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் அரட்டையடிக்க நீங்கள் இருவரும் காபிக்காக மீண்டும் சந்திக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். எதிர்கால சிட்-அரட்டை மற்றும் ஏற்பாடுகளுக்கு தொலைபேசி எண்கள் அல்லது சமூக ஊடக தொடர்புகளை பரிமாறிக்கொள்ள நீங்கள் கேட்கலாம்.
5. நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக இருக்கலாம்.
பாதுகாப்பின்மை சமூகமயமாக்கலில் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பாதுகாப்பற்ற நபர் பொதுவாக தங்கள் தோலில் வசதியாக இருக்க மாட்டார், எனவே அவர்கள் தங்களை நம்பியிருக்கும் அளவுக்கு நம்பிக்கையுடன் இருக்க மாட்டார்கள்.
ஆகவே, அவர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதில் சரியாக இருக்க வேண்டும் என்ற பொருத்தமான திறன்களும் நம்பிக்கையும் அவர்களிடம் இல்லாததால் அவர்கள் சமூக தவறான செயல்களைச் செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்களின் சமூக திறன்கள் இல்லாதிருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்களின் அனைத்து சமூக தொடர்புகளும் அந்த பாதுகாப்பின்மை மூலம் வடிகட்டப்படுகின்றன.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
சமூக தொடர்புகளில் பாதுகாப்பின்மையை எதிர்கொள்ள ஒரு சிறந்த வழி உங்கள் சமூக திறன்களை வளர்ப்பதாகும். பொதுவாக, நாம் எதையாவது தவிர்க்கிறோம், அது மோசமாகிறது. எனவே, மற்றவர்களுடன் பேசுவதைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், சமூகமயமாக்கும்போது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பீர்கள். இது உங்கள் சமூகமயமாக்கலின் போது நீங்கள் என்ன தேர்வுகள் செய்கிறீர்கள் என்பதில் அதிக கட்டுப்பாட்டுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, தீர்ப்பு மற்றும் பாதுகாப்பின்மைக்கு பயந்து உங்கள் உந்துதல் அவ்வளவு இயக்கப்படாது.
இதைச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, மக்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் குறைந்த மன அழுத்த சூழல்களில் பயிற்சி செய்ய முயற்சிப்பது. நீங்கள் அனைவரும் அனுபவிக்கும் தலைப்புகளைச் சுற்றி உரையாடல் இயற்கையாகவே பாயும் பகிரப்பட்ட ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் குழுக்களில் சேரவும்.
6. நீங்கள் மூக்குடனானதாகவோ அல்லது வதந்திகளாகவோ இருக்கலாம்.
சில நேரங்களில் மக்கள் எப்போதும் தங்கள் சமூக தொடர்புகளைப் பற்றி துல்லியமான மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள். சிலருக்கு, கிசுகிசு மற்றும் வெப்பமான “தேநீர்” அல்லது நாடகம் என்பது ஒரு பொழுதுபோக்கு வடிவமாகும். அவர்கள் அனைத்து மழுங்கிய, தாகமாக விவரங்களையும் கேட்க விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் மற்றவர்களுடன் சிந்திக்கவும் பேசவும் உற்சாகமான ஒன்றைக் கொண்டுள்ளனர்.
அதனால்தான் மக்கள் பிரபலங்கள் மற்றும் ரியாலிட்டி தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளின் வாழ்க்கையைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறார்கள். இருப்பினும், இது மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளையும் கடக்கக்கூடும். அழுக்கைப் பெற முயற்சிப்பதற்கான கேள்விகளுடன் நீங்கள் ஆராய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரவில்லை, ஆனால் மற்றவர்கள் கவனிப்பார்கள்.
நீண்ட கால உறவுக்குப் பிறகு தனியாக இருப்பது
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
தார்மீக மற்றும் தீர்ப்பு தாக்கங்கள் ஒருபுறம் இருக்க, சிலர் நாடகத்தைப் பார்ப்பதை ரசிக்கிறார்கள், அதுதான் அது. ஆனால் நீங்களே ஒரு பெரிய உதவியைச் செய்து, அதையெல்லாம் தூரத்தில் வைத்திருங்கள். காட்சியில் ஈடுபட ஏராளமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், பொழுதுபோக்கு வலைத்தளங்கள் மற்றும் பிற வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் உரையாடாதபோது, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
நீங்கள் என்ன வகையான கேள்விகளைக் கேட்கிறீர்கள்? ஊடுருவும் அல்லது மூக்குத்தனமான மற்றவர்கள் என்ன சொன்னார்கள்? அதற்கு பதிலாக என்ன கேள்விகளைக் கேட்கலாம்?
உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் this நான் ஏன் இந்த கேள்வியைக் கேட்கிறேன்? ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறதா? நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் சமீபத்திய ஜூசி டிட்பிட்டைத் தேடுகிறீர்களா? பின்னர், அடுத்த முறை நீங்கள் ஒருவருடன் பேசும்போது, உங்கள் கேள்விகளை அவர்களிடம் கேட்பதற்கு முன்பு பரிசீலிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்கலாம்.
7. மற்றவர்களின் எல்லைகளைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டிருக்க மாட்டீர்கள்.
பொருத்தமற்ற எல்லைகள் பலருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினை. அவை பல வேறுபட்ட விஷயங்களிலிருந்து உருவாகலாம். நீங்கள் சமூக ரீதியாக மோசமானவராக இருக்கலாம், பொருத்தமான எல்லைகளை உருவாக்க ஒருபோதும் வாய்ப்பில்லை.
பெரும்பாலானவர்களுக்கு, எல்லைகள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் அமைக்கப்பட்டு கட்டமைக்கப்படுகின்றன. மற்றவர்களுடன் தவறாமல் தொடர்பு கொள்ளாத ஒரு நபர் அந்த அனுபவத்தை உருவாக்கியிருக்க மாட்டார்.
மற்றவர்களின் எல்லைகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாதவர்கள், அவர்கள் கேட்கும் கேள்விகள் பொருத்தமற்றதாகக் கருதப்படுகின்றன என்பதை உணராமல் போகலாம், குறிப்பாக எல்லைகள் வெளிப்படையாகக் கூறப்படவில்லை என்றால். அவர்களின் கேள்விகள் மற்றவர்களிடம் என்ன வகையான உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைக் கொண்டிருக்கும் என்பதை அவர்களால் துல்லியமாக மதிப்பிட முடியாது.
எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு அல்லது கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் போன்ற மனநல பிரச்சினைகள் உங்களிடம் உள்ளன, அவை கட்டுப்பாடற்ற உணர்ச்சி நடவடிக்கைகளின் காரணமாக பொருத்தமற்ற சமூக நடத்தையைத் தூண்டக்கூடும்.
சில நேரங்களில் பொருத்தமற்ற எல்லைகள் மனநல பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
ஒரு தனிப்பட்ட கேள்வியைக் கேட்பதற்கு முன், இடைநிறுத்தப்பட்டு, யாராவது உங்களிடம் இதே விஷயத்தைக் கேட்டால் நீங்கள் எப்படி உணரலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். மற்றவர்களுக்கு என்ன கேள்விகள் உணர்திறன் இருக்கும் என்ற உங்கள் உணர்வை வளர்க்க இது உதவும்.
சமூக எல்லைகள் உலகளாவிய விதிகள் அல்ல என்றாலும், பொதுவான எதிர்பார்ப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு ஒரு தொடக்க புள்ளியைக் கொடுக்கும். உங்கள் உரையாடல் கூட்டாளியின் ஆறுதல் நிலைகளைப் பற்றி கேட்பது அவர்களின் எல்லைகள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உதவக்கூடும். “நான் கேட்டால் சரியா…?” இது மற்ற நபரின் சுயாட்சியை மதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் ஆர்வத்தை பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது பூர்த்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது.
தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலை நாடுங்கள். நீங்கள் எல்லைகளுடன் கணிசமாக போராடினால், அது உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கிறது என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளர் -குறிப்பாக நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே உங்களைச் சந்திப்பவர் -நீங்கள் அடிப்படையில் யார் என்பதை மாற்ற முயற்சிக்காமல் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் உத்திகளை உருவாக்க உதவுகிறது.
மார்க்ளிப்லியருக்கு ஒரு காதலி இருக்கிறாரா?
மூடுவதில்…
உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள். சமூக எல்லைகளுக்கு செல்ல கற்றுக்கொள்வது அனைவருக்கும் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது. நீங்கள் தவறாகச் செய்தால், வெறுமனே மன்னிப்பு கேட்டு முன்னேறவும். எழுதப்படாத விதிகளை சரியான பின்பற்றுவதை விட பெரும்பாலான மக்கள் சுய விழிப்புணர்வை அதிகம் பாராட்டுகிறார்கள்.
மற்றவர்களை விட வேறுபட்ட எல்லைகளைக் கொண்டிருப்பது உங்களை தவறாகவோ உடைக்கவோாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறிக்கோள் தன்னிச்சையான தரங்களுக்கு இணங்குவதல்ல, ஆனால் உங்கள் தொடர்புகளில் நீங்களும் மற்றவர்களும் மரியாதைக்குரியதாகவும் வசதியாகவும் உணரக்கூடிய ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிவது.