© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்பழிவாங்கும் தன்மை என்பது பழிவாங்கலுக்கான வலுவான ஆசை, ஆழ்ந்த மனக்கசப்பு மற்றும் மன்னிக்க அல்லது விஷயங்களை விட இயலாமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு பண்பாகும். நிச்சயமாக, எங்களுக்கு அநீதி இழைத்த ஒருவரின் மீது நாங்கள் கோபமடைந்த நேரங்களை நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம். ஆனால் அவ்வப்போது வெறுப்புக்கும் ஒரு பழிவாங்கும் நபருக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவர்கள் அந்த உணர்வுகளை ஒரு தீவிரத்திற்கு கொண்டு செல்வார்கள்.
எல்லா பழிவாங்கும் நபர்களும் நாசீசிஸ்டுகள் அல்ல என்றாலும், நிறைய நாசீசிஸ்டுகள் பழிவாங்குகிறார்கள் என்பதைக் கேட்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்பட மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்ட்டைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? கவனிக்க 12 நடத்தைகள் இங்கே.
1. அவர்கள் தொடர்ந்து கடந்தகால தவறுகளைத் தருகிறார்கள்.
பழிவாங்கும் நபர்கள் தங்களுக்கு அநீதி இழைத்த மற்றவர்களை மன்னிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள். அது மட்டுமல்லாமல், உரையாடல்களில் இந்த கடந்த கால தவறுகளை அவர்கள் கொண்டு வருகிறார்கள், அது தலைப்புக்கு பொருந்தாது என்றாலும் கூட. இந்த நடத்தை மற்றவர்களுக்கு அவர்கள் செய்த காயத்தை நினைவூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு சரிபார்ப்பைத் தேடும் ஒரு முறையாகவும் செயல்படுகிறது.
சைக் சென்ட்ரலின் படி . அவர்கள் உண்மையில் அநீதி இழைக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள் என்று இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அது நாசீசிஸ்ட்டின் மனதில் விளையாடியது இதுதான்.
நான் அழ வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன் ஆனால் என்னால் முடியாது
2. அவர்கள் கதைகளை கையாளுவதில் வல்லுநர்கள்.
தனிப்பட்ட லாபத்திற்காக கையாளுதல் தந்திரங்களை சிரமமின்றி பயன்படுத்துவதற்கான நோபல் பரிசு இருந்தால், அது பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்டுகளுக்கு எளிதாக வழங்கப்படும். அவர்கள் இதைச் செய்யலாம் வாயு விளக்கு அருவடிக்கு உங்களுக்கு அமைதியான சிகிச்சையை அளிக்கிறது , அல்லது முக்கோணம். டேரியஸ் சிகானாவிசியஸ் , நாசீசிஸத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மனநல பயிற்சியாளர், முக்கோணமானது பெரும்பாலும் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் சிறந்த நாடகம் என்று கூறுகிறார். குழப்பம், பொறாமை மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றை உருவாக்க அவர்கள் மூன்றாம் தரப்பினரை உறவில் கொண்டு வருகிறார்கள்.
தங்களைப் பற்றிய விவரிப்பின் மீதான கட்டுப்பாட்டைப் பேணுகையில், அந்தக் கதாபாத்திரத்தை உடைக்கவும், தங்களுக்கு அநீதி இழைத்த நபரைத் தீர்க்கவும் அவர்கள் இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
3. அவர்கள் எல்லா விலையிலும் பழிவாங்குகிறார்கள்.
சிகிச்சையாளர்களின் கூற்றுப்படி நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் பணிபுரியும், பழிவாங்கும் தன்மை, நாசீசிஸ்ட் அச்சுறுத்தலாகவோ, புண்படுத்தவோ அல்லது பாதுகாப்பற்றதாகவோ உணரும்போது பயன்படுத்தும் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக கருதப்படுகிறது. வெளிப்படும் ஒரு வழி கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெற பழிவாங்க நாடுங்கள் .
பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்டுகள் பழிவாங்கும்போது, அவர்கள் யாரை காயப்படுத்துகிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்த மாட்டார்கள். தங்களுக்கு அநீதி இழைத்த நபரிடம் 'திரும்பப் பெறுவது' என்பது முக்கியமானது, மேலும் அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பார்கள். பதிலடி கொடுக்கும் இந்த தீவிர ஆசை பழிவாங்கல் நிலைமையை தங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் கொண்டு வரும் என்ற நம்பிக்கையால் உந்தப்படுகிறது, ஆனால் இது பெரும்பாலும் பின்வாங்குகிறது மற்றும் மேலும் மோதலுக்கும் உணர்ச்சி கொந்தளிப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது.
4. அவர்களுக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லை, ஆனால் எப்போதும் மற்றவர்களிடமிருந்து அதை எதிர்பார்க்கலாம்.
ஒரு பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்ட் அவர்களின் செயல்கள் மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை, ஏனென்றால் மற்ற நபரின் காலணிகளில் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளும் திறன் அவர்களுக்கு இல்லை. இந்த வழியில் யாராவது பச்சாத்தாபம் இல்லாதபோது, அவர்கள் தங்களை மட்டுமே மையமாகக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் செயல்கள் மற்றவர்கள் மீது எவ்வாறு கொடூரமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை கூட உணரவில்லை.
இந்த இரக்கமின்மை இருந்தபோதிலும், மற்றவர்களிடமிருந்து அதைப் பெறுவார்கள் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள், எப்போதும் தங்களை அநீதி இழைத்த கட்சியாக சித்தரிக்கிறார்கள். இது எந்த வகையான நிலைமை என்றாலும், ஒரு பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்ட் பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவார் என்று நீங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும். இந்த கதை மூலம் அவர்களின் செயல்களுக்கான பொறுப்பை திசை திருப்புவதன் மூலம், பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்டுகள் மற்றவர்களிடமிருந்து அனுதாபத்தைப் பெறவும் அவர்களின் கோபத்தை நியாயப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. ஜூலி எல். ஹால் , விருது வென்ற சர்வதேச நாசீசிசம் வளமான நாசீசிஸ்ட் குடும்ப கோப்புகளின் நிறுவனர் கூறுகையில், மற்றவர்கள் தங்கள் தீங்கிழைக்கும் போக்குகளைக் கண்டறிவது கடினம்.
நீங்கள் சலிப்படையும்போது என்ன செய்ய முடியும்
5. அவை மற்றவர்களை மிகைப்படுத்தப்பட்டவை, ஆனால் அவர்கள் தங்களை எளிதில் புண்படுத்துகிறார்கள்.
பழிவாங்கும் நாசீசிஸத்தின் மிகத் தெளிவான அறிகுறிகளில் ஒன்று, அவர்கள் மற்றவர்களை எவ்வளவு, அடிக்கடி விமர்சிக்கிறார்கள் என்பதுதான். நிலையான விமர்சனங்கள், சிறிய பிரச்சினைகளுக்கு கூட, பழிவாங்கும் மக்களை மற்றவர்கள் மீது தார்மீக உயர்ந்த இடத்தை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் கடந்தகால குறைகளுக்கு நுட்பமாக தண்டிக்கிறது. இது அவர்களுக்கு கட்டுப்பாட்டு கருவி மட்டுமல்ல, மற்றவர்கள் மீது அவர்களின் மேன்மை உணர்வுகளை வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
மற்றவர்களை ஆராய்ந்து மகிழ்ந்தாலும், பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்டுகள் நிச்சயமாக அதைப் பெறுவதைக் கையாளக்கூடிய நபர்கள் அல்ல. நாசீசிஸ்டுகள் தங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திப்பதால், பெரும்பாலான மக்கள் கவலைப்படாத விஷயங்களில் அவர்கள் வருத்தப்படுவார்கள். அவர்கள் விமர்சனத்திற்கு எவ்வளவு உணர்திறன் கொண்டவர்கள், அவர்கள் அநீதி இழைத்ததாக அவர்கள் நம்புபவர்களை 'திரும்பப் பெற' முயற்சிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
6. அவர்கள் சூடாகவும் குளிராகவும் ஊதுகிறார்கள்.
பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரிந்த நாசீசிஸ்டுகளைப் பற்றிய ஒரு அம்சம் என்னவென்றால், அவர்கள் எப்போதும் உங்களை உங்கள் கால்விரல்களில் வைத்திருப்பார்கள் - நல்ல வழியில் அல்ல. அவர்கள் ஒரு கணத்தில் வரவேற்பு மற்றும் கனிவாக செயல்பட முடியும், மேலும் எதைப் பற்றி தீவிரமான வெடிப்புகள் உள்ளன நிபுணர்கள் அழைக்கிறார்கள் 'நாசீசிஸ்டிக் ஆத்திரம்' அடுத்தது. This can lead to the people around them feeling like they have to walk on eggshells around that person to avoid triggering a meltdown.
என் வேலை என்னைப் போல் நொறுங்குகிறதா?
பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்டுகளுக்கு, அவர்களின் கனிவான தருணங்கள் கூட ஒரு ஸ்டிங் உடன் வரக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, பாராட்டுக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். “உங்கள் வயதுக்கு நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்” அல்லது “நீங்கள் ஒப்பனை இல்லாமல் மிகவும் அழகாக இருக்கிறீர்கள்” போன்ற ஒன்றைச் சொல்லலாம், நீங்கள் பாராட்டப்படுகிறீர்களா அல்லது அவமதிக்கப்படுகிறீர்களா என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல். இந்த பின்-கை பாராட்டுக்கள் பழிவாங்கும் நபர்கள் மரியாதைக்குரிய காற்றைப் பராமரிக்க பயன்படுத்தும் ஒரு தந்திரமாகும், அதே நேரத்தில் மற்றவர்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியான தீங்கு விளைவிக்கும்.
7. அவர்கள் பாதிக்கப்பட்ட கதைகளை கட்டுப்படுத்தவும் கையாளவும் வதந்திகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
பழிவாங்கும் நபர்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு வெளிப்படையான பண்பு இருந்தால், வதந்திகள் - குறிப்பாக அவர்களுக்கு அநீதி இழைத்தவர்களைப் பற்றி - அவர்களுக்கு பிடித்த செயல்களில் ஒன்றாகும். அவர்கள் அதை மற்றொரு கையாளுதலாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். முன்னர் நாங்கள் பேசிய பாதிக்கப்பட்ட கதைகளை கட்டுப்படுத்த இது அவர்களை அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மற்றவர்களின் நற்பெயரை சேதப்படுத்தும். இதையொட்டி, மற்றவர்கள் மீதான அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றிய திருப்தி மற்றும் சரிபார்ப்பு உணர்வை இது வழங்குகிறது.
8. அவர்கள் எப்போதும் சரியாக இருக்க வேண்டும்.
பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்டுகளின் மற்றொரு பொதுவான பண்பு என்னவென்றால், நிலைமையைப் பொருட்படுத்தாமல் அவர்களின் இடைவிடாத தேவை. இன்று உளவியல் படி , இது அவர்களின் மகத்தான தன்மையிலிருந்து உருவாகிறது, அதாவது, அவர்களின் உயர்த்தப்பட்ட மேன்மை உணர்வு.
அவர்கள் தவறாக இருந்தாலும், அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கருத்தை நிரூபிக்க முயற்சிப்பார்கள். இந்த நடத்தை மற்றவர்கள் மீது தங்கள் மேன்மையை உறுதிப்படுத்தவும், கட்டுப்பாட்டு உணர்வைத் தக்கவைக்கவும் ஒரு முறையாக செயல்படுகிறது.
டாக்டர் ட்ரீ மதிப்பு என்ன
இதன் காரணமாக, அவர்கள் தங்கள் மேன்மைக்கு எந்தவொரு சவாலையும் தனிப்பட்ட லேசான அல்லது அவமானமாக உணர்கிறார்கள், இது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பழிவாங்கும் நடத்தைகளை மேலும் அதிகரிக்க மட்டுமே உதவுகிறது.
இறுதி எண்ணங்கள்…
ஒருவரின் நடத்தையில் பழிவாங்கும் இந்த அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதுகாப்பதற்கு முக்கியமானது. பழிவாங்கும் நாசீசிஸ்டுகள் கட்டுப்பாடு மற்றும் பழிவாங்கலுக்கான ஆழமான தேவைப்பட்டால் இயக்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும்.
இந்த நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்றாலும், அத்தகைய நபர்களுடன் உறுதியான எல்லைகளை நிறுவுவது சமமானதாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்களின் செயல்கள் அவற்றின் சொந்த பாதுகாப்பின்மை மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களிலிருந்து உருவாகின்றன -நீங்கள் செய்த எதையும் அல்ல.
ஒரு பழிவாங்கும் நபருடன் நீங்கள் சிக்கிக் கொண்டால், குறிப்பாக அவர்களுக்கு வேறு நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் இருந்தால், நம்பகமான நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது மனநல நிபுணர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுவது இந்த சவாலான உறவுகளுக்கு செல்ல தேவையான முன்னோக்கையும் வலிமையையும் வழங்க முடியும்.
