நம்மைப் பற்றி பேசுவது என்பது நாம் அனைவரும் குற்றவாளிகள், ஆனால் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும்! விரைவில்!
இது நமது சுயமரியாதைக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் விமர்சனங்களுக்கு நாம் நம்மைத் திறந்து விடுகிறோம் என்பதும் இதன் பொருள்.
நாம் ‘தகுதியுள்ளவர்கள்’ என்று உணராத வாய்ப்புகளை இழந்துவிடுவதோடு, பெரிய விஷயங்களிலிருந்து நம்மைத் தடுத்து நிறுத்துகிறோம்.
ஒரு காதலனும் காதலியும் ஒருவரை ஒருவர் அடிக்கடி பார்க்க வேண்டும்
உங்களைத் தாழ்த்துவதை நிறுத்த ஐந்து காரணங்கள் இங்கே…
மற்றவர்கள் உங்களைத் தள்ளிவிடுவார்கள்
சுய மதிப்பிழப்பு இருப்பது ஒரு வழியாகும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளித்தல் , அத்துடன் கடினமான சூழ்நிலைகளில் நகைச்சுவையைக் கண்டறிதல்.
நம்மை நன்றாக உணர இது ஒரு குறுகிய கால பொறிமுறையாக இருக்கும்போது, நீண்ட காலத்திற்கு செல்வது நல்ல பழக்கமல்ல. உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ள நீங்கள் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறீர்கள், யாராவது ஒருவர் கவனிக்கும்போது நீங்கள் குறைவாக இருப்பீர்கள் வேறு உங்களை வீழ்த்தத் தொடங்குகிறது.
உங்களை ஒரு எதிர்மறை ஒளியில் பார்ப்பது மற்றவர்களையும் உங்களைப் பார்க்க அழைக்கிறது. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து சுட்டிக்காட்டினால், மக்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கத் தொடங்குவார்கள்.
நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்களைத் தாழ்த்துவதை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வார்கள், மேலும் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க முயற்சி செய்வார்கள். மற்றவர்கள் இதைச் செய்யாமல் போகலாம், மேலும் நீங்கள் உங்களை எவ்வளவு மோசமாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உங்களிடம் கொஞ்சம் மதிப்பு இருக்கிறது என்று நம்பினால், வேறு யாராவது இதன் மூலம் பயனடைவார்கள் என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியாது.
நீங்கள் ஏன் சம்பள உயர்வு அல்லது அதிக கடன் கேட்க வேண்டும் நீங்கள் நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர் என்று கூட நினைக்கவில்லையா?
உங்கள் மனநிலையை தன்னம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கைக்கு மாற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் பல வழிகளில் பல நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.
நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்
நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக வெளிச்செல்லும் போது நீங்கள் ஆகிவிடுவீர்கள்.
விஷயங்களைத் தவறவிடுவது உங்களைப் பற்றி இன்னும் மோசமாக உணர வைக்கும், மேலும் நீங்கள் எதிர்மறையான ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குவீர்கள்.
தேதிகளில் செல்வது, சமூக நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வது, வேலை வாய்ப்புகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் பலவற்றிற்கு “வேண்டாம்” என்று நீங்கள் கூறலாம். இந்த வாய்ப்புகளுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றாலும், ஒரு காரணத்திற்காக நீங்கள் அவர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறீர்கள்!
உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்வது என்பது நீங்கள் எதற்கும், அல்லது யாருக்கும் தகுதியற்றவர் என்று நம்பத் தொடங்குவதாகும். உங்களுக்கு வழங்க எதுவும் இல்லை, மற்றும் உங்களிடம் திறமைகள் அல்லது சுவாரஸ்யமான ஆளுமைப் பண்புகள் எதுவும் இல்லை என்று நீங்கள் உணரலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நம்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு தகுதியற்றவர்களாகவோ அல்லது வேடிக்கையாகவோ இல்லை என்ற பயத்தில் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது போன்ற பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வது குறைவு.
இது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இருந்தாலும், அது இன்னும் பெரிய அவமானம். விரைவில் நீங்கள் இதை நிறுத்தலாம் எதிர்மறை எண்ணங்கள் , சிறந்த.
சில சமயங்களில், நீங்கள் “வேண்டாம்” என்று சொன்ன விஷயங்களுக்கு நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்து மிகவும் வருத்தப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களுக்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் உணரவில்லை.
இப்போது விஷயங்களுக்கு “ஆம்” என்று சொல்லும் பழக்கத்தை முயற்சி செய்து பாருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால மாற்றங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நீங்களே பார்க்க முடியாவிட்டாலும், மற்றவர்கள் உங்களில் மதிப்பை தெளிவாகக் காண்கிறார்கள். இதை நம்புங்கள், முயற்சிக்கவும் உங்கள் மனநிலையை நேர்மறைக்கு மாற்றவும் .
நீங்கள் பகுத்தறிவற்றவராக இருக்கிறீர்கள்
எனக்குத் தெரியும், உங்களைத் தாழ்த்துவது பெரும்பாலும் கவலை போன்ற மனநலப் பிரச்சினையின் விளைவாக இருக்கலாம். சில நாட்களில் உங்களை நேசிப்பது அல்லது விரும்புவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று தோன்றலாம், ஆனால் இது வேலை செய்ய மிகவும் முக்கியமான ஒன்று.
ஒரு சிறிய தவறு செய்தபின் அல்லது சங்கடமான ஒன்றைச் செய்தபின், கட்டுப்பாட்டை மீறி முற்றிலும் சுழலும் பயங்கரமான உணர்வை நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன்.
சிறிய விஷயமாகத் தொடங்குவது என்ன என்பது ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக மாறும், மேலும் யாராவது உங்களை விரும்புகிறார்களா, ஏன் உங்கள் வேலையில் நீங்கள் நல்லவரா இல்லையா என்று யோசிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்களிடம் ஏதேனும் இருந்தால் நேர்மறை ஆளுமை பண்புகள் .
ஆன்லைனில் இலவசமாக மூச்சு விடாதீர்கள்
உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, எல்லோரும் உங்களை வெறுக்கிறார்கள், நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்யப் போகிறீர்கள், நீங்கள் என்றென்றும் தனிமையாக இருக்கும் . தெரிந்திருக்கிறதா?
இவை அனைத்தும் மிகப் பெரியதாகவும், அந்த நேரத்தில் மிகவும் உண்மையானதாகவும் உணர முடியும் என்றாலும், இந்த கீழ்நோக்கிய சுழல் உங்கள் வாழ்க்கையின் துல்லியமான பிரதிநிதித்துவம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த உணர்வுகள் உயரும்போது அவற்றை முயற்சி செய்து எழுதுங்கள். பின்னர், நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது, உங்கள் பட்டியலைத் திரும்பிப் பாருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, “நான் எனது வேலையில் குப்பையாக இருக்கிறேன்” - இது உண்மையல்ல. உங்கள் வேலையில் நீங்கள் மோசமாக இருந்தால், உங்களிடம் அது இருக்காது. முன்னேற்றத்திற்கு இடம் இருக்கலாம், ஆனால் இது நிச்சயமாக சாதகமாக செயல்படும்.
உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் வழியாக சென்று அவற்றை பகுத்தறிவு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். காலப்போக்கில், அடுத்த முறை உங்களை மிகவும் மோசமாக வீழ்த்துவதற்கு நீங்கள் சுழலும் போது இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும் என்று நம்புகிறோம்.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- உங்களைப் பற்றி பேசுவது எப்படி (+ 12 சொல்ல நல்ல விஷயங்கள்)
- ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது (மற்றும் அதைக் கடக்க 5 படிகள்)
- “நான் எதற்கும் நல்லவன் அல்ல” - ஏன் இது ஒரு பெரிய பொய்
- உயர் செயல்பாட்டு கவலை நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகம்
- ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள்: 55 உந்துதல் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்
- இந்த 5 படிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையை அசைக்கவும்
இது வாழ்க்கையில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த பார்வையை பாதிக்கிறது
உங்களை எவ்வளவு எதிர்மறையாகப் பார்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எதிர்மறையாகப் பார்ப்பீர்கள் எல்லாம் .
ஹல்க் ஹோகன் மற்றும் ராண்டி காட்டுமிராண்டி
தகுதியற்றவர், வருத்தப்படுவது, விரக்தி அடைவது போன்றவற்றை தொடர்ந்து உணருவது உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற எல்லா விஷயங்களையும் நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை பாதிக்கும்.
மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் நேர்மறையை எதிர்க்கத் தொடங்கலாம், மேலும் அவர்களின் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி மேலும் பொறாமைப்படலாம் வெற்றி .
இது நிச்சயமாக புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஆனால் இது ஒரு வேடிக்கையான வழி அல்ல!
உங்களுக்கு நல்ல விஷயங்கள் அல்லது மகிழ்ச்சிக்கு உரிமை இல்லை என்பதை நீங்களே நம்பிக் கொள்வதன் மூலம், இதை உங்களுக்கு அதிகம் வழங்கக்கூடிய விஷயங்கள் மற்றும் நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்லத் தொடங்குவீர்கள். உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் சூழ்நிலைகளைப் பற்றியும் நீங்கள் மிகவும் கோபமாகவோ அல்லது சோகமாகவோ இருப்பதால் மற்றவர்களைத் தள்ளிவிடுவதை நீங்கள் காணலாம்.
தொடர்ந்து மனச்சோர்வு மற்றும் தகுதியற்றவர் என்று நினைப்பது கொடூரமானது, நான் அதை யாரிடமும் விரும்பமாட்டேன். பல ஆண்டுகளாக பதட்டத்துடன் அவதிப்பட்டதால், ‘வெளி உலகம்’ எவ்வளவு எதிர்மறையான இடமாக மாறும் என்பதை நான் அறிவேன்.
எதையும் அனுபவிப்பது கடினம் என்று நீங்கள் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர் என்று உணரவில்லை. நீங்கள் எப்போதும் கவலைப்படும்போது, மகிழ்ச்சியாக இருக்க ‘அனுமதிக்கப்படுகிறீர்களா’ என்பதைப் பற்றி வலியுறுத்தும்போது விஷயங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவது மிகவும் கடினம்.
இது புரிந்துகொள்ளக்கூடியது என்றாலும், அது உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ வழி இல்லை! வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்ற வழிகள் உள்ளன.
இது நீண்ட காலத்திற்கு நிறைய சிறிய படிகளை எடுக்கக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் விருப்பம் அங்கு செல்லுங்கள், அது மிகவும் மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.
வாழ்க்கை மிகவும் சிறியதாக உள்ளது
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தகுதியானவர். அது அவ்வளவு எளிது.
உங்களை மறைத்து நீங்களே தண்டிப்பதை விட நீங்கள் மதிப்புடையவர்கள்.
நீங்கள் ஒரு குறும்புக்காரர் அல்ல, அல்லது சலிப்பான, கவர்ச்சியான நபர் அல்ல, வாய்ப்புகள் எதுவும் இல்லை. உங்கள் இருண்ட காலங்களில் நீங்கள் எதைச் சொன்னாலும் அது உங்கள் வாழ்க்கையின் துல்லியமான ஸ்னாப்ஷாட் அல்ல.
உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் விலைமதிப்பற்றது, நீங்களும் அப்படித்தான். விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியைக் காணவும், ஆராயவும், வெட்கமின்றி மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க நீங்கள் தகுதியானவர்.
நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்று நீங்கள் கருதும் காரணங்கள் எதுவுமே உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ வேண்டிய விஷயங்கள் அல்ல. நீங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக இங்கு வந்துள்ளீர்கள், உங்களுக்கு எது நன்றாக இருந்தாலும் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு.
நீங்களே பேசுவதை நிறுத்துங்கள் - ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எதிர்மறை சிந்தனையை நேர்மறையானதாக மாற்றுவதன் மூலம் கூட. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் பெரிய மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள்…
