சரியான உறவுக்கு மாய புல்லட் இல்லை, மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் யாரும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றாலும், மகிழ்ச்சியான மக்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் நல்ல குணநலன்கள் நிச்சயமாக உள்ளன, அவை நிறைவான வாழ்க்கையை வழிநடத்தவும் ஆரோக்கியமான உறவுகளைத் தக்கவைக்கவும் உதவுகின்றன.
மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல உறவுகள் வளரக்கூடிய ஒரு வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்கும் இதுபோன்ற 5 பண்புகள் இங்கே:
1. அவர்கள் தன்னம்பிக்கை
போர்டு ரூமுக்குள் “ஒரு முதலாளியைப் போல” நடப்பதும், அலுவலகத்தை சுற்றித் திரிவதும், ஆர்டர்களைக் குரைப்பதும், உங்களுக்கு சொந்தமான இடத்தைப் போல செயல்படுவதும் தன்னம்பிக்கை அல்ல. உங்களை அழகாக மாற்ற மற்றவர்களும் கீழே போடுவதில்லை.
இது ஆணவம், மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உள்ளது.
மற்றவர்களைக் குறைத்து மதிப்பிடும் நபர்கள், அல்லது அவர்கள் எவ்வளவு நல்லவர்கள், எவ்வளவு பணம் வைத்திருக்கிறார்கள், அல்லது மற்றவர்கள் மீது தங்கள் முக்கியத்துவத்தை ஈர்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மிகப் பெரிய கூற்றுக்களைச் செய்ய வேண்டியவர்கள் உண்மையில் பாதுகாப்பற்றவர்கள், ஆழ்ந்தவர்கள், மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள். ஆமாம், நீங்கள் அதை சரியாகப் படித்தீர்கள், அவர்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை, அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள், பரிதாபப்படுகிறார்கள்.
மகிழ்ச்சியானவர்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டாம். அவர்கள் என்ன செய்தார்கள் அல்லது என்ன செய்தார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் கூரையிலிருந்து கத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் ஒரு அமைதியான தன்னம்பிக்கை கொண்டிருக்கிறார்கள், அது மற்றவர்களுக்கு அங்கீகாரம் தேவைப்படாமல், பயப்படாமல் மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்யும் வடிவத்தில் வருகிறது மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள் மறைக்கப்படும் அபாயத்தில்.
அவர்கள் தங்கள் திறன்களை நம்புகிறார்கள், மற்றவர்களைக் கிழிப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களை உயர்த்துவர். அவர்கள் யார் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் அதைப் போடத் தேவையில்லை போலி நபர் முன்னேற அல்லது அவர்களைப் போன்றவர்களை உருவாக்க.
அவர்கள் தங்கள் தோலில் வசதியாக இருப்பதால், அவர்கள் அனைவரையும் ஒரு போட்டியாளராக பார்க்க மாட்டார்கள். மக்கள் அவர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் உள்ளனர் ஆரோக்கியமான உறவுகள் அவை பொறாமை அல்லது கசப்பு ஆகியவற்றால் மேகமூட்டப்படாது, ஏனென்றால் அவை தங்களைத் தாங்களே, கட்டிகள், புடைப்புகள் மற்றும் அனைத்துமே வருகின்றன.
அவர்கள் தேவையில்லை எல்லோரிடமும் தங்களை ஒப்பிடுங்கள் . உங்களிடமும் உங்கள் திறன்களிலும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மகிழ்ச்சியையும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மகிழ்ச்சியான நபர்களையும், ஆரோக்கியமான உறவுகளையும் ஈர்க்கும்.
2. அவர்கள் வெள்ளி புறணி பார்க்கிறார்கள்
“நேர்மறை” என்று நான் சொல்லவில்லை என்பதைக் கவனியுங்கள். இது ஒரு ஏற்றப்பட்ட வார்த்தையாகும், இது ஒருவித தேவதை தூசி போன்ற மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள். நீங்கள் காலையில் கதவைத் தாண்டி வெளியே செல்லும்போது அதைத் தூவிக் கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் நாள் அமைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். அது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதல்ல.
அவர் உங்களை எப்படி மதிக்க வேண்டும்
ஒவ்வொரு வழிப்போக்கரிடமும் நீங்கள் ஒரு முட்டாள் போல் சிரிக்க வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், உங்களுக்கு நடக்கும் ஒவ்வொரு பயங்கரமான காரியமும் சரியாக இருக்கிறது என்று பாசாங்கு செய்கிறார்கள். இது நேர்மறை அல்லது மகிழ்ச்சி ஒரு முகமூடி அல்ல. முகமூடியை கழற்றவும்.
மகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்களுக்கு நடக்கும் ஒவ்வொரு மோசமான காரியத்தையும் அனுபவிப்பதாக நடித்து ஓடுவதில்லை. அவர்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு நபரையும் அவர்கள் விரும்புவதில்லை, ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்! மோசமான நாட்களில் அவர்களுக்கும் பங்கு உண்டு. வித்தியாசம் என்னவென்றால், மகிழ்ச்சியான மக்கள் தோல்வியுற்றால், அல்லது தடைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, அந்த தோல்விகளைத் தடுக்க அவர்கள் அனுமதிக்க மாட்டார்கள்.
அவர்கள் வெள்ளி புறணி பார்க்கிறார்கள்.
அவர்கள் மோசமான விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அந்த சாலைத் தடைகளில் செய்தி, பாடம் அல்லது வாய்ப்பையும் தேடுகிறார்கள். பின்னடைவுகளை அவர்கள் வளரக்கூடிய சவால்களாக அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.
ஒரு மனிதனில் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள்
அவர்கள் தங்கள் துரதிர்ஷ்டங்களை மக்கள் மீது எடுத்துக்கொள்வதில்லை. அவர்கள் மற்றவர்களை அவர்களுடன் அழைத்துச் செல்ல மாட்டார்கள். அவர்கள் உட்காரலாம் ஏமாற்றம் , தவறாக ஏற்றுக்கொண்டு, தொடரவும். இந்த சமாளிக்கும் பொறிமுறையானது நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது, ஏனெனில் இது சிக்கித் தவிப்பதைத் தடுக்கிறது, மற்றவர்களைத் துன்புறுத்துவதைத் தடுக்கிறது.
3. அவை இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு திறந்தவை
யார் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்களோ அவர்கள் மற்றவர்களை மகிழ்விப்பார்கள் - அன்னே பிராங்க்
பதினைந்து வயது சிறுமியிடமிருந்து புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகள். ஆனால் அன்னே பிராங்க் சொன்னது சரிதான். மகிழ்ச்சி தொற்று மற்றும் மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுகிறது.
மக்கள் ஒரு போலி வாசனை முடியும். நம்பத்தகாத நடத்தை அவநம்பிக்கையை வளர்க்கிறது. இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் முன்பே பார்த்திருக்கலாம்: ஒரு விருந்தில் எல்லோரையும் பார்த்து புன்னகைக்கிற, சரியான இடங்களைப் பார்த்து சிரிப்பான், விருந்தின் வாழ்க்கையா, இன்னும் “முடக்கமாக” உணர்கிறானா?
நீங்கள் உடனடியாக அவரை விரும்பவில்லை, ஆனால் ஏன் என்று விரல் வைக்க முடியாது. நீங்கள் உங்கள் நடத்தையை மாற்றிக்கொண்டு, உங்கள் பாதுகாப்பைக் காத்து, அவரை சந்தேகத்துடன் பாருங்கள். ஏன்? அவர் எந்த தவறும் செய்யவில்லை அல்லது சொல்லவில்லை.
அவர் தனது உண்மையான சுயத்தை முன்வைக்காததால் தான். அவர் உண்மையிலேயே மக்களுடன் இணைவதில்லை. ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்துவதற்காக அவர்கள் கேட்க விரும்புகிறார்கள், அல்லது பார்க்க விரும்புகிறார்கள் என்று அவர் நம்புவதை அவர் அவர்களுக்குக் கொடுக்கிறார், ஆனால் அது சரியான எதிர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஆய்வு எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, பொதுவான காரணிகளில் ஒன்று: நல்ல உறவுகள் நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கின்றன. தரமான இணைப்புகளை வளர்ப்பது மற்றும் உறவுகளை வளர்ப்பது, மகிழ்ச்சியாகவும் நீண்ட ஆயுளாகவும் வாழ உதவுகிறது.
மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நபர்கள் இணைக்க பயப்படுவதில்லை, அவற்றின் பாதிப்பைக் காண்பித்தல், மற்றவர்களைச் சுற்றி உண்மையானதாக இருப்பது. தாங்களாகவே இருப்பதன் மூலம், மற்றவர்கள் தங்களாகவே இருக்க ஒரு இடத்தை உருவாக்குகிறார்கள், அவர்களுடன் இணைகிறார்கள்.
4. அவை மனிதர்களையும் அனுபவங்களையும் மதிப்பிடுகின்றன, விஷயங்கள் அல்ல
‘பணம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை வாங்க முடியாது’ என்ற சொல்லுக்கு சில உண்மை உள்ளது. ஆம், ஒரு மில்லியன் டாலர்கள் அல்லது ஒரு புதிய ஸ்போர்ட்ஸ் காரை யாரும் வேண்டாம் என்று சொல்லப் போவதில்லை, நாள் முடிவில், விஷயங்களைச் சேகரிப்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியான மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்களைச் சேகரித்து தரமான உறவுகளுடன் தங்களைச் சூழ்ந்து கொள்கிறார்கள்.
மக்கள் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியுடன் பணத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் உண்மையிலேயே பேசுவது தேர்வுதான், அதாவது பணம் தேர்வு செய்வதற்கான சுதந்திரத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது: நீங்கள் உங்கள் $ 20 உடன் திரைப்படங்களுக்கு செல்லலாம், அல்லது நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க முடியும், ஆனால் அந்த நேரத்தில், உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது அந்த $ 20 செலவிட அல்லது இல்லை.
உங்கள் அடுத்த நகர்வைத் தடையின்றி தீர்மானிக்க அதிகாரம் உள்ளது. மக்களிடம் பணம் இல்லாதபோது, இது அவர்களின் விருப்பங்களை சுருக்கி, இந்த சுயநிர்ணயமின்மை பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியற்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பல செல்வந்தர்களுக்கு பணம், மற்றும் பல தேர்வுகள் உள்ளன, ஆனால் நிரந்தரமாக மகிழ்ச்சியற்றவர்கள், வீடுகள், கார்கள் மற்றும் துணிகளை நம்புவது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும். ஒரு ஷாப்பிங் பயணம் ஒரு சுருக்கமான ஊக்கத்தை அளிக்கும் அதே வேளையில், பொருட்களை வாங்குவதற்கான எதிர்பார்ப்பு மூளைக்கு டோபமைனை வெளியிடுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன) கடைக்காரரை ஆரம்பத்தில் “மகிழ்ச்சியாக” ஆக்குவதன் மூலம் மகிழ்ச்சி குறுகிய காலம் ஆகும்.
அலெக்சா பேரின்பம் மற்றும் நண்பர் மர்பி
பல மாதங்கள் கழித்து உங்கள் மறைவில் தொங்கும் துணிகளில் குறிச்சொற்களை எத்தனை முறை பார்த்தீர்கள்? நெருங்கிய நண்பர்களுடன் ஒரு இரவைக் கழித்த அதே மகிழ்ச்சியை சட்டை உங்களுக்குக் கொண்டு வந்தது என்று சொல்ல முடியுமா? எது அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடும்? சரியாக, உங்கள் நண்பர்களுடனான அனுபவத்தின் நினைவகம் எப்போதும் உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையைத் தரும், அதே நேரத்தில் அந்த குறிச்சொல்லுடன் கூடிய சட்டை உங்கள் மறைவில் மறந்துவிடும்.
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுவது, சன்னி நாளில் நடப்பது, உங்கள் நாயுடன் விளையாடுவது, அல்லது ஒரு அரட்டை மற்றும் ஒரு கப் காபிக்காக நண்பரின் வீட்டிற்கு வருவது போன்ற நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வது அனுபவங்களும் தருணங்களும் ஆகும் மேலும் பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் நினைக்கும் போது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
மகிழ்ச்சியானவர்களுக்கு இது தெரியும், எனவே அவர்களிடம் டன் பணம் இருந்தாலும், அவற்றை நிறைவேற்ற அவர்கள் அதை நம்புவதில்லை.
5. அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வதில்லை
மகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்கள் ஈகோக்களை வாசலில் விட்டு விடுகிறார்கள். அவர்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்து கொள்கிறார்கள் என்ற முடிவுகளுக்குச் செல்வதற்கு முன் மற்றவர்களின் செயல்களைத் தூண்டுவதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள்.
அவர்கள் விமர்சிக்கப்படும்போது அல்லது தவறு செய்தாலும் கூட, அவர்கள் அதிலிருந்து எதையாவது எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் (அந்த வெள்ளி லைனிங் மீண்டும் இருக்கிறது) மற்றும் எல்லாமே அவர்களைப் பற்றியது அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள். நாம் அனைவரும் மனிதர்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், நாம் அனைவரும் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு கட்டத்தில் திருகுகிறோம். முக்கியமானது உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கக் கூடாது.
அதிகப்படியான தற்காப்புடன் இருப்பவர்கள், ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் உலகம் வெளியேறிவிட்டது என்று நம்புபவர்கள், எப்போதாவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். யாரும் இல்லாத இடங்களில் எதிரிகளைத் தேடுவதில் அவர்கள் நேரத்தைச் செலவிடுகிறார்கள், ஒவ்வொரு வார்த்தைக்கும் செயலுக்கும் பின்னால் மோசமான நோக்கங்களைக் காண்கிறார்கள். இது சோர்வடைகிறது, மக்களைத் தள்ளிவிடுகிறது, மேலும் அர்த்தமுள்ள உறவுகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது (நாம் முன்னர் பேசிய அந்த இணைப்புகள்).
எல்லாவற்றையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மற்றவர்களுடன் சிறந்த உறவைக் கொண்டவர்களாகவும் இருப்பார்கள். அவர்கள் உள்ளனர் உணர்ச்சி முதிர்ச்சி மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க, அவர்களின் செயல்கள் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கும், பின்னர் அதற்கேற்ப அவர்களின் நடத்தையை மாற்றியமைத்தல். அவர்களுக்கு பச்சாத்தாபம் இருக்கிறது, பயப்படுவதில்லை மன்னிப்பு கேளுங்கள் . மன்னிக்கவும் முகம் இழக்கப்படுவதாக அவர்கள் நம்பவில்லை, ஆனால் அதை வளர்ப்பதன் ஒரு பகுதியாக பார்க்கவும் ஒரு சிறந்த நபராக மாறுதல் .
இந்த நல்ல குணநலன்களை நாம் அனைவரும் கொண்டிருக்கக்கூடியவர்கள், நாம் தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய வேண்டும். மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு இறுதி விளையாட்டு அல்ல, இது ஒரு நீண்ட பயணமாகும். உங்கள் சாகசத்தை அனுபவிக்கவும்!
