திடீரென ஒரு எண்ணம் இடதுபுறத்தில் இருந்து வெளியேறி, உங்கள் மூளை புண்படுத்தும் போது உங்கள் மூளை ஓடி, நீங்கள் திகைத்துப்போய், நீங்கள் முன்பு இரும்புக் கிளாட் என்று நினைத்த ஒன்றைப் பற்றி உறுதியாக தெரியாமல் உங்கள் நாளைப் பற்றி எப்போதாவது சென்று கொண்டிருக்கிறீர்களா?
அல்லது நீங்கள் இல்லாமல் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத ஒன்றை நீங்கள் மிகைப்படுத்தியிருக்கிறீர்களா?
வழக்கமாக இந்த இயற்கையின் பலவீனமான எண்ணங்கள் கலைஞர்களின் களம், மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் என்று நாம் கருதுகிறோம், உண்மை இருக்கும்போது நம் அனைவருக்கும் “எறும்புகள்” (தானியங்கி எதிர்மறை எண்ணங்கள்), “அத்தைகள்” (தானியங்கி தேவையற்ற எண்ணங்கள்), மற்றும் OW கள் (வெளிப்படையாக தவறான மதிப்பீடுகள்).
அவை வெறுமனே மிக விரைவாகவும், அதிர்வெண்ணுடனும் தாக்குகின்றன, இந்த சிறிய, பயமுறுத்தும் மன தொற்றுநோய்கள் நம் சுய உணர்வுக்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கின்றன என்பதை உணராமல், வாழ்க்கையின் வழக்கமான பின்னணி இரைச்சலாக அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டோம்.
ஹல்க் ஹோகன் இறந்துவிட்டார் அல்லது உயிருடன் இருக்கிறார்
பேனா மற்றும் காகிதத்தை எடுத்துக்கொண்டு, எத்தனை பேர் நம்மை பாதித்திருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்போம்.
1. நான் போதுமானவன் அல்ல
அவர்கள் அனைவரின் உச்ச தலைவர். மற்றவர்கள் இருக்கும் இடத்திற்கு எதிராக அவர்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதை யார் அளவிடவில்லை, நான் போதுமானதாக இல்லை பொருந்தாத சாதனைகளுக்கு ஒரே காரணம்?
இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விஷம் முயற்சி செய்வதை நிறுத்துவதற்கும் அதன் மூலம் தோல்வியின் அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் எங்களுக்கு அனுமதி அளிக்கிறது. இது பாலைவனத்தில் சாத்தானின் கிசுகிசுக்கும் குரல், இது நம் மனக் காற்றால் சுமக்க எப்போதும் தயாராக உள்ளது.
குறைவான கவிதை, இது எங்கள் சண்டை அல்லது விமான பதிலுடன் விளையாடும் பல்லி மூளை. இது எங்கள் சொந்த நிழல்களிலிருந்து ஓடச் சொல்கிறது. ஆனால் நாங்கள் அதைச் செய்கிறோமானால், ஒளியின் மூலமாக நாம் கருதுவதை நோக்கி ஓடுகிறோமா? “நான் போதுமானதாக இல்லை” என்று எடுத்து “நான் மேலும் அறிய முடியும்” என்று மாற்றுகிறேன்.
2. யாரும் என்னை விரும்புவதில்லை
இது ஒருவரின் மின்னல் வேகமானது, இது அதன் உண்மையான வேலைநிறுத்தத்தை விட அதை எவ்வாறு ஈடுசெய்கிறோம் என்பதன் மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும். உதவியாக இருக்க முயற்சிப்பதில் நாம் சற்று மேலே செல்லலாம், அல்லது தலைகீழ் கூட ஒத்துழைக்காமல் போகலாம். இதைக் கவனியுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் ஈகோ மெதுவாக உணரும்போது அது பதுங்க விரும்புகிறது.
3. இது அர்த்தமற்றது
வாழ்க்கையைப் போல. உள்ளபடி அண்டம் . எல்லாவற்றையும் போல. ஆனால் இங்கே விஷயம், சூரிய ஒளி, நீங்கள் இப்போது உயிருடன் இருக்கிறீர்கள். அந்த கிண்டா உங்களை உங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு கடவுளாக ஆக்குகிறது. அந்த சக்தியை நன்மைக்காக பயன்படுத்துங்கள்.
4. நான் ஒருபோதும் செல்லமாட்டேன்
திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள். ஒரு தீவை வாங்கும் அளவுக்கு பணக்காரர்களாக இருங்கள். தேதி ரொசாரியோ டாசன். பெஸ்ட்செல்லரை எழுதுங்கள். டேவிட் பெக்காமின் உடலை வைத்திருங்கள். ஒரு கெளரவமான எலுமிச்சை சாறு பை செய்யுங்கள். பெரிய அல்லது சிறிய இலக்குகளை மாற்றுவதை ஒருபோதும் அடையப்போவதில்லை.
ஆனால் உண்மையில் ஒருபோதும் இல்லை காரணம் இதன் பின்னால், இருக்கிறதா? ஒரு நெபுலஸ் ஃபுட்ஸ்டாம்ப் மற்றும் பவுட். உங்களுடன் கொஞ்சம் பொறுமையாக இருங்கள், லவ்ஸ். என்ன தெரியும்? உங்கள் முதன்மை உற்சாகக் குழு (நீங்கள்) உங்களை விட்டுவிட்டு ஒரு பீர் சாப்பிடச் சொன்னால், நீங்கள் இல்லை, ஆனால் முரண்பாடுகள் தெளிவாக இல்லை.
5. நான் எப்போதும்
நான் ஒருபோதும் இணைந்த இரட்டை. முழுமையானது என்பது நம் தலையில் பயிரிடக்கூடிய மிக மோசமான விதைகளாகும், இது ஒரு புதைமணலுக்குள் நம்மை ஆழமாக ஓட்டுவதற்கு மட்டுமே உதவுகிறது. 'நான் எப்போதும் விஷயங்களை திருகுகிறேன்,' பொதுவாக நான் எப்போதும் பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறேன். பெரும்பாலான நாடுகளின் தற்போதைய ஜனாதிபதியை விட நீங்கள் ஒரு திருகு குறைவு. அது எதையாவது கணக்கிடுகிறது.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
மிஸ்டர் பீஸ்ட் தனது பணத்தை எங்கிருந்து பெறுகிறார்
- நீங்கள் அதிகமாக சிந்திக்கும்போது மீண்டும் செய்ய 6 உறுதிமொழிகள்
- உயர் செயல்பாட்டு கவலை நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகம்
- உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையான மக்கள் வித்தியாசமாக செய்யும் 7 விஷயங்கள்
- ஆழ்ந்த சிந்தனையாளரின் 10 பண்புகள்
6. நான் ஒரு பயங்கரமான நபர்
அப்படியா? நீங்கள்? உங்கள் அடித்தளத்தில் உள்ள உடல்கள், பசியுள்ள குழந்தையிடமிருந்து உணவு நிறுத்தப்பட்டதா? இந்த செய்தியை உங்களுக்கு வழங்க ஃபெடெக்ஸுக்கு கூடுதல் நேரம் கொடுக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதால், நீங்கள் இதுவரை பயங்கரத்திலிருந்து அகற்றப்பட்டிருக்கலாம்.
நீங்கள் மெல்லியதாக இல்லை, கடைசி குக்கீயை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு பாப் கலாச்சாரத்தைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதை நிறுத்திவிட்டீர்கள் என்பது உண்மைதான், ஆனால் நீங்கள் பயங்கரமானவர் அல்ல. எனவே அதை ஏன் நினைக்க வேண்டும்? ஆ, ஏனென்றால் நீங்கள் தான் என்று நினைக்கிறீர்கள் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றொரு நபரை (அல்லது முழு மனித இனத்தையும்) மேம்படுத்துவதில் சில சிறிய தோல்விக்கு.
என்ன நினைக்கிறேன்? நீங்கள் இல்லை என்று சொல்ல வேண்டும், நீங்கள் உடன்படவில்லை, நீங்கள் ஏமாற்றமடைகிறீர்கள்: நீங்கள் மனிதர், உங்களை விட உயர்ந்த தரத்தில் வைத்திருக்கும் எவரும் உங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
7. மற்றவர்கள் மீது நோய்வாய்ப்படுவது
மக்கள் எங்களைத் தூண்டுகிறார்கள். நிறைய. பெரும்பாலும். பல்லி மூளையை வைத்திருப்பதன் ஒரு பகுதியாக இந்த சிறிய சிறிய ஜீயஸை எங்கள் மண்டை ஓடுகளின் கீழ் வச்சிட்டுக் கொண்டிருப்பது மின்னல் போல்ட்களை வீசுவதாகும். இருப்பினும், ஜீயஸ் மக்களை ஒரு வாத்து என்று கவர்ந்திழுக்க மிகவும் பொருத்தமானது, இது முற்றிலும் மற்றொரு வகையான பிரச்சினை (கிரேக்க புராணங்களில் நீங்கள் அதைப் பெற்றால் நல்லது).
எங்களை வெட்டிய ஓட்டுநர் ஒரு குன்றிலிருந்து உடனடியாக தவறான திருப்பத்தை எடுப்பார் என்று நாங்கள் அனைவரும் நம்புகிறோம், நாங்கள் அனைவரும் ஒரு மேற்பார்வையாளரை கற்பனை செய்துள்ளோம் அல்லது இரண்டு பெட்டிகளை தாக்கல் செய்வதன் மூலம் விவரிக்கமுடியாமல் நசுக்கியுள்ளேன். விருப்பம்.
இந்த எண்ணங்கள் வருகின்றன, இந்த எண்ணங்கள் செல்கின்றன, வழக்கமாக ஒரு குற்றம் கடந்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கணக்கிடப்படாது. அவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்… நீங்கள் கசக்கிப் பிடிக்கத் தொடங்கினால் தவிர. கேக்லிங் மற்றும் ஹன்ச்சிங் ஆகியவற்றிலிருந்து நல்லது எதுவும் வரவில்லை.
8. நான் வெறுக்கிறேன்
வெறுப்பு என்பது ஒரு வார்த்தையாகும், இது நம்முடைய அச்சங்களை மறைப்பதற்காக மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தான, தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யும் அளவிற்கு காரணத்தை மீறுகிறது. ஆராய்ந்தால், நம்மில் பெரும்பாலோர் நாங்கள் வெறுக்கவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், நாங்கள் கோபப்படுகிறோம், ஜீயஸ் விஷயத்தைப் போன்றது, ஆனால் அதிக வில்லி நில்லியைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். நீங்கள் அதை வெறுக்கவில்லையா?
நீங்கள் அவருடன் தூங்கிய பிறகு அவரை எப்படி விரும்புகிறீர்கள்?
9. நான் ஒரு தோல்வி
குறிப்பாக என்ன? பார், இது உண்மையிலேயே ஆராயப்படாமல் இருக்க, தடிமனான பொதுவான பந்துகளில் தன்னை இணைத்துக் கொள்ள விரும்புகிறது. எதில் தோல்வி? தனிப்பட்ட முறையில் தோல்வியை எவ்வாறு வரையறுப்பது? வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் முழு கண்ணோட்டமும் அதிலிருந்து பாயும் என்று கருதுவதற்கு இது மிக முக்கியமான வரையறை.
மேலும், நீங்கள் எட்டிய மற்றும் தவறவிட்டதை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினீர்களா? 'நாங்கள் இங்கு வாழ முடியாது, குறைவாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது என்று நம்புவதற்கு என்றென்றும் நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளது' என்ற பாடலில் ஸ்டிங் பாடினார், 'நீங்கள் விரும்பினால் யாராவது அவர்களை விடுவிக்கவும்.' அதைக் கவனியுங்கள். உங்களை விடுவிக்கவும்.
10. வாழ்க்கை சக்ஸ்
இல்லையெனில் துயரத்தின் பாதுகாப்பு போர்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த எண்ணம் எல்லா இடங்களிலும் மேலெழுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கை மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையே. வாழ்க்கை சக்? அது செய்கிறது. ஆனால் அது வெற்றிபெறவில்லை. நிறைய. நம்மில் எவரையும் விட பெரும்பாலும் வழி நாம் கவனிக்க வாய்ப்பை அனுமதிக்கும்.
ஆனால் இதுதான் நாம் ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது மகிழ்விக்கும் சிந்தனை. இது ஜிப்ஸ், எங்கள் குறைக்கிறது செரோடோனின் அளவு , மற்றும் ஜிப்ஸ் அவுட், இது மற்ற எல்லா அழிவு எண்ணங்களாலும் படையெடுப்பிற்கு நம்மைத் திறந்து விடுகிறது.
இருப்பினும், விஷயம் என்னவென்றால், வாழ்க்கை உண்மையிலேயே உறிஞ்சப்பட்டால், நாம் யாரும் ஞானத்தைத் தேடுவோர், சிலிர்ப்பைத் தேடுபவர்கள், பயணத்தை எடுப்பவர்கள், பார்வையாளர்களை மயக்குவது அல்லது வழியில் மற்றவர்களுக்கு விளக்கு தாங்கிகள். வாழ்க்கை என்பது மின்னல் வேகமான தூண்டுதல்களின் கலவையாகும். நாம் நம் எண்ணங்களால் வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம், அவர்கள் சில சமயங்களில் உண்மையிலேயே பொல்லாதவர்களாக இருக்கக்கூடும், உண்மையிலேயே தீங்கு விளைவிக்கும். இது சிந்தனை-நெடுஞ்சாலைகளைத் தூண்டும் ஒரு பெரிய உலகம், எனவே அங்கே கவனமாக இருக்கட்டும்.
இந்த எடுத்துக்காட்டுகள் மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்பட்ட, பதட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை ஊடுருவும் எண்ணங்கள் , இது ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக மற்றும் உடனடி எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இவைதான் நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது நினைக்கும் எண்ணங்கள், பெரும்பாலான நேரங்களில் அவற்றை ஆராய ஒருபோதும் கவலைப்படுவதில்லை, ஆனால் ஆராயப்படாத வாழ்க்கை என்பது ஒரு வகை வாழ்க்கை அழிவு, தானியங்கி எதிர்மறை எண்ணங்கள் நிறைந்த ஒன்று.
யாரும் ANTS ஐ விரும்பவில்லை. இருப்பினும், இந்த எண்ணங்களை அவை எவை (எறும்புகள், அத்தைகள் மற்றும் கடன்கள்) என அடையாளம் காண்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அவ்வப்போது கொஞ்சம் அழிப்பது வியக்கத்தக்க நீடித்த முடிவுகளைத் தருகிறது.
