தூங்கும் காதலருக்கு அருகில் படுத்திருக்கும் ஒரு நபர், தூக்கத்தில் அவர்களைக் கொல்வது எவ்வளவு எளிது என்ற திடீர் மன உருவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். அந்த எண்ணம் அவர்களைப் பயமுறுத்தும் மற்றும் வருத்தப்படுத்தும். அவர்கள் இரவு முழுவதும் விழித்திருக்கலாம், அத்தகைய எண்ணம் எப்போதுமே தங்கள் மனதைக் கடக்கும் என்று திகைத்துப்போகிறது.
வாழ்க்கையின் அர்த்தம் பற்றிய கவிதைகள்
அப்படி நினைத்ததற்காக அவர்களிடம் ஏதேனும் தவறு இருக்கிறதா?
இந்த எண்ணங்கள் வெறித்தனமான தொடர் கொலையாளிகளாக மாறுவதற்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளா?
அவர்கள் உண்மையில் தங்கள் கூட்டாளியைக் கொல்ல ஒரு ஆழ் ஆசை இருக்கிறார்களா?
சரி, இல்லை. சீரற்ற - மற்றும் பெரும்பாலும் வன்முறை அல்லது வேதனையளிக்கும் - இது போன்ற கற்பனைகள் 'ஊடுருவும் எண்ணங்கள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அனைவருக்கும் அவை உள்ளன.
எல்லோரும்.
அவை எங்கும் வெளியே வராததால், அவை நம் ஆன்மாக்களின் இருண்ட இடைவெளிகளில் தோன்றியதால், அவை காண்பிக்கும் போது அவை நம்மை ஏமாற்றுகின்றன. உண்மையில், அவை எப்போதும் செயல்படும் எங்கள் மூளையின் மகத்தான திட்டத்தில் சீரற்ற எண்ணங்கள் மட்டுமே.
நம்மை தொந்தரவு செய்யும் ஊடுருவல்கள்
எங்கள் கற்பனைகள் ஒருபோதும் வேலை செய்வதை நிறுத்தாது, ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் நம் மூளையின் மூலம் நாளொன்றுக்கு வெளியேறும் எண்ணங்களுக்கு நாம் உண்மையில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் அவை நம்மை உண்மையில் பாதிக்காது உணர்ச்சி நிலை.
இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு: நீங்கள் வேலையில் உங்கள் மேசையில் உட்கார்ந்து, நாள் முடிவில் வரவிருக்கும் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள், திடீரென்று (இப்போது வெளியே), லாசக்னா தயாரிக்கப்பட்டால் என்ன சுவை இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் வழக்கமான நூடுல்ஸுக்கு பதிலாக மீதமுள்ள பீஸ்ஸா துண்டுகளுடன். அதைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் ஒரு கணம் இடைநிறுத்தலாம், “ஹூ, அது உண்மையில் நன்றாக இருக்கும்” என்று நினைத்து, பின்னர் அந்த எண்ணத்திற்கு கூடுதல் கவனம் செலுத்தாமல் தொடர்ந்து வேலை செய்யுங்கள்.
எவ்வாறாயினும், உங்கள் நாய் எதை சுவைக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்ட ஒரு எண்ணத்தால் நீங்கள் ஓரங்கட்டப்பட்டிருந்தால், உங்கள் சிந்தனை ரயில் முற்றிலும் தடம் புரண்டிருப்பதை நீங்கள் காணலாம், மேலும் அடுத்த இரண்டு மணிநேரங்களை WTF தீவிரமாக ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா ?! நீங்கள் உங்கள் நாய் மற்றும் OMG ஐ நேசிக்கிறீர்கள், இதுபோன்ற ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி யோசிக்க முடியும்?
உங்கள் தொலைபேசியில் உங்கள் நாயின் அனைத்து புகைப்படங்களையும் ஏற்றலாம் மற்றும் இதுபோன்ற ஒரு பயங்கரமான சிந்தனை உங்கள் மனதைக் கடந்துவிட்டது, நீங்கள் என்ன ஒரு பயங்கரமான மனிதராக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் இறைச்சியை சாப்பிட மாட்டீர்கள், நீங்கள் திரு. நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது துண்டுகளாக மற்றும் மற்றும்…
இவை இரண்டும் ஊடுருவும் எண்ணங்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள், ஆனால் லாசக்னா பீஸ்ஸா டிராவெஸ்டி (அல்லது மேதை?) எளிதில் நிராகரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு வலுவான உணர்ச்சி பின்னடைவைக் கொண்ட ஒரு தடை பொருள் அல்ல. அந்த எண்ணம் உங்கள் மனதில் இருந்து பாயும் அளவுக்கு எளிதில் வெளியேறக்கூடும், ஏனென்றால் உங்கள் ஆன்மா அதை தற்காலிக ஊடுருவும் செயலாக அங்கீகரித்தது, மேலும் அதில் வசிக்கவில்லை.
மறுபுறம், நீங்கள் விரும்பும் ஒரு உயிரினத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற எண்ணத்திற்கு கடுமையான முழங்கால் எதிர்வினை, அவரை சாப்பிடுவது ஒருபுறம் இருக்க, உங்கள் சிறிய சாம்பல் செல்கள் வழியாக புண் புள்ளிகளைத் தாக்கும். நாய் இறைச்சியை உண்பது பெரும்பாலான கலாச்சாரங்களில் ஒரு பெரிய தடை, மற்றும் நாய்கள் நண்பர்கள் என்றும் நம் நண்பர்களை நாங்கள் சாப்பிடுவதில்லை என்றும் நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு நாள் முதல் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். எங்கள் செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு எங்களுக்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள், அவர்களுடன் நாங்கள் மிகவும் வலுவான உணர்ச்சி பிணைப்புகளைக் கொண்டுள்ளோம், எனவே ஒரு சீரற்ற சிந்தனை இதயத் துடிப்பு மற்றும் தடை டிரம் ஆகிய இரண்டையும் கொண்டு வரும்போது… புறக்கணிக்க முடியாத ஒரு மனநல கோகோபோனி இருக்கிறது.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- நீங்கள் மக்களின் எண்ணங்களைப் படிக்க முடிந்தால், உங்களைப் பற்றி இதைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்
- நீங்கள் அதிகமாக சிந்திக்கும்போது மீண்டும் செய்ய 6 உறுதிமொழிகள்
- பதங்கமாதலின் உளவியல் மற்றும் அதை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
வசிப்பது ஊடுருவும் எண்ணங்களை மேலும் தீவிரமாக்குகிறது
நாய்க்குட்டி பை போன்ற ஒரு ஊடுருவும் சிந்தனை வரும்போது, நாம் அதை சரிசெய்ய முனைகிறோம், அது அதற்கு சக்தியைத் தருகிறது. அதை அசைத்துவிட்டு அதை விடுவிப்பதற்கு பதிலாக, நாங்கள் வசிக்கிறோம், அதை மென்று சாப்பிடுகிறோம், அது எங்கிருந்து வந்தது, ஏன் என்று புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறோம். உங்கள் நாயை சாப்பிட சில ஆழ் ஆசைகளை நீங்கள் உண்மையில் வைத்திருக்கிறீர்களா? இந்த சிந்தனை கடுமையான மனநோய்க்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியா? முதலியன
இதுபோன்ற சுழல் போன்ற எண்ணங்கள் வெளிப்புறமாக நம்மை கவலையடையச் செய்கின்றன, ஏனெனில் நாங்கள் அவற்றைக் கொண்டிருக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் அவை மீது எங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை என்று நினைக்கிறோம். உடல் ரீதியாக, இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நாம் வெளிப்படுத்தலாம், ஏனெனில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நமக்குள் சண்டை / விமான பதிலை ஏற்படுத்துகின்றன.
ஒவ்வொரு முறையும் நாம் நாயின் படத்தைப் பார்க்கும்போது, அவரை சாப்பிடுவது பற்றிய எண்ணம் நினைவுக்கு வருகிறது, இது பதட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சிந்தனையை விரட்டுவதில் நம்மை வெறித்தனமாக்குகிறது.
இதுபோன்ற எண்ணங்களை நாங்கள் தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகிறோம், ஆனால் அவர்கள் இன்னும் சுற்றிலும் இருக்கிறார்களா என்று சோதித்துப் பார்ப்பது அவர்களை பாப் அப் செய்ய வைக்கும், அதே வழியில் ஒரு காயத்திலிருந்து ஒரு பிளாஸ்டர் கட்டுகளை கிழித்தெறியும் போது அது குணமடைகிறதா என்று சோதிக்க அது மீண்டும் திறக்க.
இந்த எண்ணங்கள் முற்றிலும் இயல்பானவை, எனவே நீங்களும் தான்
இதுபோன்ற ஏதாவது உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருந்தால், ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து, அமைதியாக இருங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் இதுபோன்ற எண்ணங்கள் இருந்தன, ஆனால் நாங்கள் அவர்களை மற்றவர்களிடம் ஒப்புக்கொள்வது அரிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் எங்களை தொந்தரவு செய்தால், அவர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்வார்கள், நாங்கள் போதுமான அளவு கையாளுகிறோம் சமூக பதட்டம் மற்றும் வஞ்சக நோய்க்குறி அந்த தீக்கு மேலும் எரிபொருளை சேர்க்காமல், மிக்க நன்றி.
ஜான் செனா மனைவி மற்றும் குழந்தைகள்
இந்த எண்ணங்கள் காட்டு உலகில் உருவாகின்றன எங்கள் மயக்கத்தில் மனம், எங்களுடைய படைப்பாற்றல் அனைத்தும் உருவாகின்றன. கலைஞர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்கள் ஓவியங்கள் மற்றும் கதைகளுக்கு உத்வேகம் பெறுவதும், எங்களுடைய கனவுகள் பிறக்கின்றன என்பதும் இதுதான்.
உங்கள் நாய்க்குட்டியைக் குறைப்பதைக் கண்ட ஒரு கனவைக் கையாண்டபின் ஒரு நாள் காலையில் நீங்கள் எழுந்தால், “புனித மலம், அது ஒரு மோசமான கனவு” என்று நீங்கள் நினைத்து, உங்கள் காலை காபியைக் குடிக்கும்போது அதை அசைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் நாயை வழக்கத்தை விட சற்று நீளமாக நீங்கள் கசக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பெரிதும் தொந்தரவு செய்ய மாட்டீர்கள், ஏனெனில், இது ஒரு கனவுதான், இல்லையா?
இந்த எண்ணங்கள் ஆழ் மனதில் தோன்றியதால், அவை ஆழ் மனதில் உங்களை வருத்தப்படுத்தும் அல்லது தொந்தரவு செய்யும் ஏதோவொன்றால் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கலாம். வேறொரு நாட்டில் மக்கள் நாய்களை சாப்பிடுவதைப் பற்றிய ஒரு கதையை நீங்கள் குறைத்திருக்கலாம், அது அந்த தருணத்தில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒதுக்கி வைத்தீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அதை வருத்தமாகக் கண்டீர்கள்.
அதை அடக்குவதன் மூலம், வேறொன்றால் தூண்டப்படும் வரை அது உங்கள் ஆழ் மனதில் பதிந்திருக்கலாம், அது முன்னணியில் வந்து, நீங்கள் வேலை செய்யவிருந்த அந்த திட்டத்திலிருந்து உங்களைத் தள்ளிவிட்டது.
இந்த ஊடுருவும் எண்ணங்களை கையாள்வதற்கான திறவுகோல் முற்றிலும் உள்ளது நாம் அவர்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறோம் . இந்த நேரத்தில் அவர்கள் உங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கினால், “ஆஹா, அது அங்கேயே சில குழப்பங்களை ஏற்படுத்துகிறது” என்று நினைத்து சிறிது நேரம் செலவிடுவது சரி, பின்னர் சிந்தனையை GO செய்ய விடுங்கள்.
அவை என்னவென்று அவர்களை அடையாளம் காணுங்கள், மேலும் அவர்களுக்கு எந்தவிதமான நனவான வெறுப்பும் ஏற்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதை வெறுக்கும் செயலே உங்கள் மனதில் ஒட்டிக்கொள்ளும். வல்கன் தியான வகைகளில் அது உங்களிடமிருந்து பறந்து செல்வதைக் கற்பனை செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், வேறு எதையாவது கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் அது இன்னும் போய்விட்டதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் எண்ணங்களை இன்டர்லோபரிடம் திருப்பி விடாதீர்கள்.
நீங்கள் ஒ.சி.டி, கவலைக் கோளாறு, பி.டி.எஸ்.டி அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த எண்ணங்களை விட்டுவிடுவது உங்களுக்கு சற்று கடினமாக இருக்கலாம், அது முற்றிலும் சரி. அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அவற்றைக் கடந்த சில வழிமுறைகளை முயற்சிக்கவும். ஊடுருவும் எண்ணங்கள் உங்களை மிகவும் வருத்தப்படுத்தி, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிட வேண்டுமானால், உங்கள் சிகிச்சையாளர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் ஒரு நுட்பத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், இந்த வகையான எண்ணங்கள் எழும்போது அவற்றை எவ்வாறு விட்டுவிடுவது என்பதை அறியவும் அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்ற முடியும்.
