உரையாடல் நாசீசிசம்: அதை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் அதைத் தவிர்ப்பது

மக்கள் தங்களைப் பற்றி முதலில் பேசுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா?

அல்லது யாராவது பகிர முயற்சிக்கும்போது தனிப்பட்ட அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் தற்செயலாக அவர்களை வருத்தப்படுத்தியிருக்கலாம் அவர்களது உங்களுடன் கதை?

சமூகவியலாளர் சார்லஸ் டெர்பர் இந்த நடத்தைக்கு ஒரு பெயரை வழங்கியுள்ளார் - உரையாடல் நாசீசிசம்.

இது பொதுவாக ஒரு நுட்பமான மற்றும் மயக்கமற்ற நடத்தை என்றாலும், உரையாடல் நாசீசிசம் என்பது ஒரு உரையாடலைக் கைப்பற்றுவதற்கும், பேசுவதைச் செய்வதற்கும், உரையாடலின் கவனத்தைத் தனக்குத்தானே மாற்றுவதற்கும் ஆகும்.

இது 'அமெரிக்காவின் கவனத்தை ஈர்க்கும் உளவியலின் முக்கிய வெளிப்பாடு' என்று டெர்பர் நம்புகிறார்.

ஒரு பெண் எப்படி நேசிக்கப்பட விரும்புகிறாள்

ஒரு உரையாடல் பிடிப்பு விளையாட்டு போன்றது. பந்தைக் கொண்ட நபர் அதை மற்றொன்றுக்கு வீசுகிறார், பின்னர் அவர்கள் பந்தை பின்னால் வீசுகிறார்கள்.

ஒரு நல்ல உரையாடல் பொதுவாக அதே வழியில் செயல்படும். ஒரு நபர் பங்களிப்பார், பின்னர் அவர்கள் பேசும் நபர் மீண்டும் பங்களிப்பார். இரு கட்சிகளும் தங்கள் உருவக பந்தை முன்னும் பின்னுமாக வீசுகின்றன.

ஆனால் மனிதர்கள் தங்களைப் பற்றி பேசுவதற்காக அல்லது அவர்கள் பிடிக்கும் நபரை விட அதிகமாக இல்லாத மூன்றாம் தரப்பினரைப் பற்றி பேசுவர்^[1].

காரணம், ஒரு நபர் ஒரு கதையைக் கேட்கும்போது, ​​அவர்களின் மனம் அவர்கள் பெற்ற அனுபவங்களைத் தேடத் தொடங்குகிறது, அது அவர்கள் கேட்பதை சூழ்நிலைப்படுத்த உதவும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், நம்முடைய சொந்த அனுபவங்களும் சூழல்மயமாக்கலும் மற்ற நபருக்கோ அல்லது அவர்களின் அனுபவங்களுக்கோ பொருந்தாது.

எங்களுக்கு வித்தியாசமான உணர்ச்சி நிலப்பரப்புகள் உள்ளன. 'எனக்கு புரிகிறது' போன்ற ஏதாவது சொல்ல. அந்த நபர் தங்கள் சொந்த அனுபவத்தை எவ்வாறு உணர்கிறார் மற்றும் உணர்கிறார் என்பதைப் பற்றி ஒரு பெரிய பாய்ச்சல் மற்றும் அனுமானத்தை உருவாக்குவதாகும்.

பேசப்படும் விஷயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து இது வெளிப்படையான அவமதிப்பு மற்றும் புண்படுத்தும்.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, தன்னைப் பற்றி பேசுவது மூளையின் அதே பகுதிகளை இன்பத்திற்கும் வெகுமதியுக்கும் தூண்டுகிறது^{[இரண்டு]}.

மூளை தன்னைப் பற்றி பேசுவதிலிருந்தும், உணவைச் சாப்பிடுவதிலிருந்தோ அல்லது உடலுறவில் ஈடுபடுவதிலிருந்தோ அதே வகையான இன்ப உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறது.

ஆகவே, நம்முடைய மூளையின் இன்பம் மற்றும் வெகுமதி பகுதியை மட்டும் சுட்டுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நாம் அக்கறை கொண்ட மக்களுக்கு ஒரு நல்ல மற்றும் ஆதரவான நபராக இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தோடு மட்டுமல்லாமல், இயல்பாகவே இந்த வகையான நடத்தையை நோக்கி நாம் ஈர்க்கப்படுவோம் என்று அர்த்தம்.

உன்னை இழந்தது மிகவும் வேதனை அளிக்கிறது

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உரையாடல் நாசீசிசம் என்பது நமக்குள்ளேயே கட்டுப்படுத்த நாம் செயல்படக்கூடிய ஒரு நடத்தை. நடத்தை மாற்ற, நாம் முதலில் அதை அடையாளம் காண முடியும்.

நடைமுறையில் உரையாடல் நாசீசிஸத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள்

உரையாடல் நாசீசிசம் என்பது ஒரு நபர் உரையாடலைப் பற்றி மீண்டும் கொண்டுவருவது, அந்த நபருக்கு தங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகமாகக் கொடுப்பதாகும்.

ஆனால் அது எப்படி இருக்கும்?

பின்வரும் எடுத்துக்காட்டுகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு உரையாடலை தங்களுக்கு, அவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு மீண்டும் கொண்டு வருவதன் மூலம் ஒரு நபர் ஆதிக்கம் செலுத்தும் வழிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

எடுத்துக்காட்டு 1

ஜானின் அத்தை அவர் ஒரு சிறுவனாக இருந்த காலத்திலிருந்தே அவரை வளர்த்தார். அவள் காலமானாள். ஆதரவிற்காக, அவர் தனது நண்பர் ஆதாமிடம், “ஏய், நான் இப்போது மிகவும் கீழே இருக்கிறேன். என் அத்தை காலமானார். ”

ஆதாம், ஆதரவாக இருக்க விரும்புகிறார், ஜானுடன் தனது சொந்த இழப்புடன் தொடர்புபடுத்துவதன் மூலம் பொதுவான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பார், “நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பது எனக்குப் புரிகிறது. என் அப்பா காலமானபோது, ​​என் உலகில் எல்லாம் நின்றுவிட்டதைப் போல உணர்ந்தேன்… ”

எடுத்துக்காட்டு 2

'எனக்கு வேலையில் ஒரு பதவி உயர்வு கிடைத்தது!' அம்பர் ஜெனிபரிடம் கூச்சலிடுகிறார். 'திட்டத்திற்குள் பணியாற்றுவதற்குப் பதிலாக நான் திட்ட நிர்வாகியாக இருக்கப் போகிறேன்!'

“அது அருமை!” ஜெனிபர் பதிலளித்தார். 'என் சொந்த வேலையில் எனக்கு அந்த வகையான அதிர்ஷ்டம் இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். எனது முதலாளி தாங்கமுடியாதவராக இருக்கிறார், சமீபத்தில் என்னால் எதுவும் செய்யத் தெரியவில்லை. நான் ஒரு புதிய வேலையைத் தேடத் தொடங்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். ”

எடுத்துக்காட்டு 3

'அப்படியாயின் உங்களுடைய வாழ்வாதாராம் என்ன?' ஜேசன் ஸ்டேசியிடம் கேட்கிறார்.

'ஓ, நான் ஒரு கார் டீலர்ஷிப்பில் விற்பனையாளராக வேலை செய்கிறேன்.'

“அப்படியா? கார் டீலர்ஷிப்கள் மிகவும் நிழலானவை. நான் இந்த இடத்திலிருந்து ஒரு காரை வாங்க முயற்சித்தேன், அவர்கள் செய்ததெல்லாம் விதிமுறைகள் மற்றும் கொடுப்பனவுகளில் எனக்கு ஒரு ஓட்டத்தை அளித்தன. கடைசியாக நாங்கள் அதைச் செய்தபோது, ​​கார் எலுமிச்சையாக மாறியது! '

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

மரண கொம்பட் 11 ரோண்டா ரூஸி

• 9 பெரியவர்களில் கவனத்தைத் தேடும் நடத்தைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்
• உரையாடலை எவ்வாறு வைத்திருப்பது மற்றும் மோசமான ம ile னங்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி
• மக்கள் பயன்படுத்தும் 8 வகைகள்
• பயனுள்ள தொடர்புக்கு 8 தடைகள்
• உங்கள் நண்பர்களை விரட்டியடிக்கும் 9 நடத்தைகள்
• உயர் சமூக நுண்ணறிவின் 9 அறிகுறிகள்

உரையாடல் நாசீசிஸத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உங்களைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்துவது

வெவ்வேறு எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​பேசப்படும் நபர் அவர்களின் உரையாடல் கூட்டாளருக்கு அவர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் முடிக்கத் தேவையான இடத்தைக் கொடுப்பதை விட, உரையாடலை அவர்களிடம் திரும்ப அழைத்துச் செல்வதை நாம் காணலாம்.

எடுத்துக்காட்டு 1 இல், ஆடம் தனது அத்தை இழந்ததைப் பற்றி ஜானுடன் பொதுவான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்க முயற்சிக்கிறார்.

ஜான் உணர்ச்சி ரீதியாக கடினமான இடத்தில் இருப்பதால், அவர் தனது நண்பரின் செயல்களை தனது சொந்த வலியைப் பற்றிக் கூறுவது அல்லது ஆடம் அவரைக் கேட்க கிடைக்காதது போல் விளக்கலாம்.

தனது நண்பரின் வலியை சிறப்பாகக் கருதுவதற்கு ஆடம் நிச்சயமாக தனது சொந்த இழப்புகளைப் பற்றி யோசிக்க முடியும், ஆனால் ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையானது, “உங்கள் இழப்பைப் பற்றி நான் வருந்துகிறேன். இதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்களா? ” அவரது நண்பருக்காக அங்கே இருங்கள்.

எடுத்துக்காட்டு 2 இல், அம்பர் தனது பதவி உயர்வு மற்றும் அவரது வேலையில் ஏற்பட்ட மாற்றம் குறித்து உற்சாகமாக இருக்கிறார்.

தனது சொந்த வேலையில் ஒரு கடினமான நேரத்தை அனுபவிக்கும் ஜெனிபர், கவனக்குறைவாக தனது சொந்த விரக்திகளை வெளிப்படுத்தும் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உரையாடலைத் தன்னுள் கொண்டுவருகிறார், இதனால் அம்பர் மகிழ்ச்சியையும் சாதனைகளையும் மறைக்கிறார்.

இந்த நடத்தையின் வெளிப்படையான சிக்கல் என்னவென்றால், ஜெனிபர் அறியாமலேயே அம்பர் தன்னிடம் ஆம்பரின் உற்சாகத்தைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளவில்லை என்றும் தனது சொந்த பிரச்சினைகளை மிக முக்கியமானதாகக் கருதுகிறார் என்றும் கூறுகிறார்.

ஜெனிஃபர் தனது நண்பரின் சாதனையை ஒப்புக் கொண்டு கொண்டாடுவது ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையாக இருக்கும். அவள் தனது சொந்த வேலையைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியிருந்தால், அதைச் செய்வதற்கு வேறு நேரத்திற்காக அவள் காத்திருப்பது நல்லது.

எடுத்துக்காட்டு 3 இல், ஜேசன் தன்னைப் பற்றி பேசுவதற்கு பொருத்தமான வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக ஸ்டேஸியை மட்டுமே கேட்கிறார்.

அவர் தேர்ந்தெடுத்த தொழிலுக்கு அவர் அளித்த பதில் சுயநலத்தை மையமாகக் கொண்டது, ஏனென்றால் இது அவரைப் பற்றியது மற்றும் கேள்விக்குரிய டீலர்ஷிப்பில் கார் வாங்குவதில் அவருக்கு ஏற்பட்ட மோசமான அனுபவம்.

ஜேசன் தனது அணுகுமுறையை சரிசெய்ய எளிதான வழி, தனது சொந்த எதிர்மறை அனுபவத்தை ஒதுக்கி வைத்து ஸ்டேசியின் அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.

அவர் தனது வாழ்க்கையைப் பற்றி பேசுவதற்கு அதிக இடத்தைக் கொடுக்க அதிக கேள்விகளைக் கேட்க முடியும். போன்ற கேள்விகள்: 'நீங்கள் ஏன் அந்த வேலைக்கு செல்ல முடிவு செய்தீர்கள்?' 'கார் டீலர்ஷிப்பில் பணியாற்றுவது என்ன?' 'உங்கள் வேலையைப் பற்றி உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் என்ன?'

திருமணமான ஆணின் உறவு

ஒருவரின் சொந்த உரையாடல் நாசீசிஸத்தைத் தடுப்பதற்கான திறவுகோல் உங்கள் உரையாடல்களில் உங்கள் சொந்த வடிவங்களையும் நடத்தைகளையும் அடையாளம் காண முடியும்.

நீங்கள் யாரையாவது கேட்டுக்கொண்டிருப்பதாக அவர்கள் உணராததால் நீங்கள் அவர்களை வருத்தப்படுத்தும் நேரங்கள் உண்டா? அல்லது அவர்களின் அனுபவத்தை நீங்கள் மறைக்கிறீர்களா?

எந்தவொரு பெரிய விவரத்திலும் மற்ற நபரைப் பற்றி உண்மையில் பேசாத உரையாடலை நீங்கள் எப்போதாவது விட்டுவிட்டீர்களா?

உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றிய கதைக்குப் பிறகு கதையுடன் உரையாடலை நீங்கள் அடிக்கடி ஏகபோகமாக்குகிறீர்களா?

சூழல் மற்றும் கூடுதல் தகவல்களுக்காக உங்கள் சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து பெறுவது முற்றிலும் நல்லது, ஆனால் பொதுவாக உங்கள் சொந்த அனுபவங்களைப் பற்றி ஆழமாகப் பேசுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

விதிவிலக்கு நீங்கள் ஒரு பங்குதாரர் அல்லது சிறந்த நண்பருடன் பேசும்போது, ​​நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் பிரச்சினைகளை ஏற்றுவதற்கு மற்ற நேரத்தை விருப்பத்துடன் கொடுக்கிறீர்கள் - ஒப்பீட்டளவில் சம அடிப்படையில்.

உரையாடல்களில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நபர்களுடன் எவ்வாறு கையாள்வது

ஒரு உரையாடல் நாசீசிஸ்ட்டுடன் பேசுவது முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம்.

அவர்கள் தொடர்ந்து உரையாடலை தங்களுக்குள் இழுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​ஒரு வார்த்தையை விளிம்பில் பெற முடியாமல் போகலாம்!

உரையாடல் நாசீசிஸத்தைப் பற்றி புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை.

இது நாம் உரையாடும் விதம் மற்றும் கவனத்தைப் பெறுவதில் நமது சமூகம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதன் இயல்பான விளைவு.

நடத்தை பற்றிய நேரடி உரையாடல் பெரும்பாலும் அதை எதிர்கொள்ள சிறந்த வழியாகும்.

ஒரு நபர் உங்களைத் துண்டித்துக் கொண்டே இருந்தால் அல்லது கவனத்தை அவர்கள் மீது திருப்பினால், உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களுடன் பரஸ்பர உரையாடலுக்குப் பதிலாக அவர்கள் உரையாடலை மீண்டும் தங்களுக்குள் கொண்டு வருகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தால் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள் என்பதை உணரவில்லை, ஆனால் ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்க முயற்சிக்கிறவர் அந்த அறிக்கையைக் கேட்டு அவர்களின் நடத்தையில் மாற்றங்களைச் செய்வார்.

மறுபுறம், அவர்கள் உண்மையில் அக்கறை கொள்ளவில்லை அல்லது நீங்கள் சொல்வது முக்கியம் என்று நினைக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம், மேலும் அவர்களுடன் அந்த உரையாடல்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் அல்லது அவர்கள் அக்கறை கொள்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

உங்கள் காதலனை எப்படி அதிக பாசமாக வைத்திருப்பது

நீங்கள் விரும்பாத ஒருவரை கவனித்துக்கொள்ளவோ ​​மாற்றவோ கட்டாயப்படுத்த முடியாது. அவற்றை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது மதிப்புமிக்க உணர்ச்சி சக்தியை வீணாக்குவதில் அர்த்தமில்லை.

ஆதாரங்கள்:

1. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493

இரண்டு. https://www.sciologicalamerican.com/article/the-neuroscience-of-everybody-favor-topic-themselves/