சுயநல மனநிலையில் நழுவுவது மிகவும் எளிதானது.
வாழ்க்கை கடினமானது மற்றும் எங்களுக்கு செலுத்த வேண்டிய பில்கள் உள்ளன. பொறுப்புகள், குடும்பம், வேலை மற்றும் ஒருவரின் வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான பொதுவான பராமரிப்பு ஆகியவற்றால் நேரம் உண்ணப்படுகிறது.
நேரம் செல்லச் செல்ல, அதைத் தடுப்பதற்கான முயற்சியை நாம் செய்யாவிட்டால், நம்முடைய கவனம் நம் சொந்த தேவைகள் மற்றும் பொறுப்புகளில் சுருங்குகிறது, குறிப்பாக நாம் நம் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் இருந்தால், நாம் செய்யாதது போலவும், நாங்கள் இருப்போம் என்று நம்புகிறோம்.
சுயநலம் என்பது தாராள மனப்பான்மையை ஒரு முன்னுரிமையாக மாற்றாவிட்டால் நாம் நம்மைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு நிலை.
நாம் ஏன் இருக்க வேண்டும்?
தாராள மனப்பான்மை ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயம். மற்றவர்களின் சோதனைகள் மற்றும் துன்பங்களுக்கு நம்முடைய சுயநலத்தை கடந்ததாகக் காண்பது, அவர்களின் துன்பங்களை ஒப்புக்கொள்வதும், சிறிது நிவாரணம் அளிப்பதும் ஆகும் - ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே.
தாராள மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் , நற்பண்புச் செயல்களில் நல்ல உணர்வுகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் அவர்களின் தாராள மனப்பான்மையால் பயனடையக்கூடிய மக்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துதல்.
தன்னலமற்ற தன்மை மற்றும் தாராள மனப்பான்மை ஆகியவற்றின் மிகச்சிறிய செயல்கள் ஒட்டுமொத்த மனிதகுலத்திற்கும் பயனளிக்கும் சிற்றலை விளைவுகளை வழங்க முடியும்.
ஒரு நபரிடம் கருணை காட்டும் ஒரு சிறிய செயல் அந்த நபரால் மற்றவர்களுக்கு செலுத்தப்படலாம்.
தயவுசெய்து அல்லது வேறொரு நபரை உயர்த்துவதற்கு நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது அந்த நபரின் தேவைகளையும் மனித நேயத்தையும் ஒப்புக்கொள்கிறது, இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் மக்களை ஒப்புக்கொள்வதற்கு அதிக இடத்தை அளிக்கிறது.
நாம் எவ்வாறு குறைந்த சுயநலவாதிகளாகவும், தாராளமாகவும் இருக்க முடியும்? இங்கே 11 வழிகள் உள்ளன.
1. மற்றவர்களிடம் அவர்களின் நாள் எப்படிப் போகிறது என்று கேளுங்கள்.
வேறொரு நபரிடம் அவர்களின் நாள் எப்படிப் போகிறது என்று கேட்பது மற்றும் எதிர்பார்ப்பின்றி உண்மையாகக் கேட்பது என்பது பச்சாத்தாபத்தை வளர்ப்பதற்கான எளிதான, ஆனால் சிறந்த வழியாகும், இது சுயநலத்தைக் குறைக்கும்.
வேறொரு நபரைக் கேட்பது, சில நிமிடங்கள் வெவ்வேறு கண்களால் உலகைப் பார்க்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது, மற்றொரு நபரின் தோள்களில் இருந்து உணர்ச்சி ரீதியான சுமைகளை அகற்றவும், மனித தொடர்பைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.
2. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைச் சரிபார்க்க அணுகவும்.
வாழ்க்கை பிஸியாகிறது. உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் வட்டத்தை வாரத்தில் ஒரு நாளில் தவறாமல் அணுகுவது ஒரு பழக்கமாக்குங்கள், அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள், என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க.
அவர்களால் தவறாமல் பேச முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அவர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் நேரம் எடுத்தீர்கள் என்பதை அவர்கள் பாராட்டுவார்கள்.
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் நல்வாழ்வுக்கு உங்கள் நேரத்தை வழங்குவது உங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்த உதவும் ஒரு தாராளமான செயல்.
3. நன்றியைத் தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு நபர் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் தாராள மனப்பான்மையை வளர்க்க முடியும்.
நீங்கள் தவறாமல் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் பட்டியலில் சேர்க்க எப்போதும் புதிய விஷயங்களைத் தேடுங்கள்.
ஒரு இருண்ட இடத்தில் கூட, நம்மிடம் இருப்பதற்கு நன்றி செலுத்துவது உதவியாக இருக்கும், ஏனென்றால் இது நம் போராட்டங்களுக்கு வெளியே பார்க்கவும், நமக்கு முன்னால் சிறந்த விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை உணரவும் உதவுகிறது.
நன்றியுணர்வு நம் வாழ்க்கையில் நம்மிடம் உள்ளதை மதிப்பிடுவதற்கு உதவுகிறது, இது மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை வளர்க்கிறது.
4. ஒரு நிறுவனத்திற்கு நன்கொடை அளிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காரணமும்.
ஒரு நிறுவனத்திற்கு நன்கொடை அல்லது உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காரணம் உங்கள் சொந்த கைகளால் உங்களால் செய்ய முடியாத மதிப்புமிக்க வேலைகளைச் செய்ய அந்த நபர்களுக்கு உதவுகிறது.
மற்றவர்களின் முன்னேற்றத்திற்காக உழைக்கும் தொண்டு நிறுவனங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் பெரும்பாலும் வளங்களுக்காக கட்டப்பட்டிருக்கின்றன, மேலும் அவர்கள் பெறும் எந்தவொரு பங்களிப்பையும் மதிப்பிடும்.
உங்கள் நேரத்தை நன்கொடையாக வழங்குவதற்கும், கூடுதல் உதவி தேவைப்படுபவர்களுக்கு சேவை செய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
5. உங்கள் சொந்த விருப்பங்களுக்கு முன் மற்றவர்களின் தேவைகளை வைக்கவும்.
தாராள மனப்பான்மை மற்றும் தன்னலமற்ற ஒரு எளிய ஆனால் எளிதான செயல், மற்றொருவரின் தேவைகளை உங்கள் சொந்த விருப்பங்களுக்கு முன் வைப்பது.
இந்த டைனமிக் உறவுகளிலும், பொது வாழ்க்கையிலும், நண்பர்களிடமும் வேலை செய்ய முடியும்.
ஒரு தேவை என்பது அந்த நேரத்தில் நபர் தேவைப்படும் ஒருங்கிணைந்த ஒன்று. ஒரு தேவை என்பது அவசியமற்றது, இது இப்போது தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் சாதகமாக இருக்கும்.
உங்கள் விருப்பத்திற்கு முன் மற்றொரு நபரின் தேவைகளை வைப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் இது நாம் அவசியம் செய்ய வேண்டிய ஒன்றல்ல.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- ஒருவரை எப்படி மன்னிப்பது: 2 மன்னிப்புக்கான அறிவியல் அடிப்படையிலான மாதிரிகள்
- ஒரு சிறந்த நபராக இருப்பது எப்படி: நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய 4 தவிர்க்க முடியாத உண்மைகள்
- 'மக்கள் என்னை ஏன் விரும்பவில்லை?' - மக்கள் உங்கள் நண்பராக விரும்பாத 9 காரணங்கள்
- சுயநலமாக இருப்பதற்கான 14 காரணங்கள் (சில நேரங்களில்) ஒரு நல்ல, மோசமான விஷயம் அல்ல
6. உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அடிக்கடி மன்னிப்பைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
வாழ்க்கை கடினமானது மற்றும் மக்கள் தவறாமல் நிறைய தவறுகளை செய்கிறார்கள். உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நீங்கள் வழங்கக்கூடிய ஒரு அற்புதமான பரிசு மன்னிப்பு மற்றும் புரிதலின் பரிசு.
உலகம் விமர்சகர்களால் நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் கிழிக்க ஆர்வமுள்ள மக்கள், எனவே அந்த நபர்களில் ஒருவராக இருக்க வேண்டாம்.
தவறுகளைச் செய்வதற்கும் அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வதற்கும் மக்களுக்கு சுதந்திரம் கொடுங்கள், ஆனால் செயல்பாட்டில் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மீண்டும் மீண்டும் மோசமான நடத்தை அல்லது தீங்கிழைக்கும் செயல்களை மன்னிக்கவும் மறக்கவும் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் மன்னிக்கலாம் மற்றும் விஷயங்களை விட்டுவிடலாம், மறந்துவிடாதீர்கள்.
7. மற்றவர்கள் மீது நேர்மறையான கவனத்தை பிரகாசிக்கவும்.
உங்களிடமிருந்து கவனத்தை ஈர்த்து, அதற்கு தகுதியான மற்றவர்கள் மீது பிரகாசிக்கவும்.
ஒரு சக ஊழியர் ஒரு பெரிய வேலை செய்தாரா?
நண்பர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அற்புதமான முன்னேற்றத்தை உருவாக்குகிறாரா?
சீரற்ற நபர் தயவின் செயலைச் செய்கிறாரா?
அவர்களுக்கு நன்றி, அவர்களைப் பாராட்டுங்கள், அது பொருத்தமானது என்றால், இந்த நபர் என்ன செய்தார் என்பது மற்றவர்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இயற்கையாகவே, எல்லோரும் கவனத்தை ஈர்க்க வசதியாக இல்லை, மேலும் அவர்கள் கவனத்தை விரும்பாத சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன.
தொண்டு கொடுப்பதில் அல்லது வேலையில் ஈடுபடும் நபர்கள் அதற்காக பாராட்டப்படுவதை விரும்புவதில்லை.
யாராவது உங்களுக்காக ஒரு சேவையைச் செய்கிற சூழலில் அல்லது ஒரு சக ஊழியர் விதிவிலக்காக சிறப்பாக செயல்படுவதால், அவர்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறார்கள் என்பதை அவர்களின் மேலாளருக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது பொருத்தமானது.
8. சமரசம் செய்வதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்.
மக்கள் அனைவருக்கும் தங்கள் சொந்த விருப்பங்களும் தேவைகளும் உள்ளன. மற்றவர்களுடன் ஒரு நடுத்தர நிலத்தை கண்டுபிடிப்பது உண்மையில் தனக்குத்தானே ஒரு திறமையாகும், மற்ற நபர் என்ன தேடுகிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மற்றவர்களிடமிருந்து எப்படி வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும்
சமரசத்திற்கு ஒரு நபர் சுயநலமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரு தரப்பினரும் சரியாக இருக்கக்கூடிய பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் ஏற்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
எல்லோரும் தங்களின் மிக முக்கியமான தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்துள்ளதால், எல்லோரும் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியுடன் நடந்துகொள்கிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
9. முரட்டுத்தனமான நபர்களின் செயல்களுக்காக மன்னிக்கவும்.
கோபப்படுவது எளிது முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளும் ஒருவர் எந்த காரணமும்.
முரட்டுத்தனமான நபர்களைக் கையாள்வதற்கான முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், முரட்டுத்தனம் அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகள் மற்றும் வாழ்க்கை சிக்கல்களில் உள்ள சிக்கல்களிலிருந்து உருவாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அவர்கள் வலியுறுத்தப்படக்கூடும், சரியாகக் கையாளக்கூடாது.
ஆமாம், நீங்கள் பாதைகளை கடக்கும் ஒவ்வொரு முரட்டுத்தனமான நபருடனும் நீங்களே நிற்க மோதலில் ஈடுபடலாம், ஆனால் இது செயல்பாட்டில் உங்கள் மனநிலையை அழிக்கப் போகிறது.
இது ஒரு வீட்டு வாசகர் மற்றும் பிறரை துஷ்பிரயோகம் செய்வதை ஏற்றுக்கொள்வது என்று அர்த்தமல்ல, பல போர்கள் “சரியானது” என்று போராடுவதற்கான ஆற்றலுக்கு மதிப்பு இல்லை.
10. உங்களுக்கு புரியும் செயல்களைத் தேர்வுசெய்க.
தாராள மனப்பான்மை மற்றும் சுயநலத்தை குறைவாகக் கற்றுக்கொள்வது என்பது பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட பாதைகள்.
வேறொருவருக்கு என்ன அர்த்தம் என்பது உங்களுக்குப் புரியாது.
ஒருவேளை நீங்கள் பணத்தை நன்கொடையாக வழங்க விரும்பவில்லை, மாறாக உங்கள் நேரத்தையும் நிபுணத்துவத்தையும் நன்கொடையாக வழங்கலாம்.
ஒருவேளை உங்களுக்கு நன்கொடை அளிக்க அதிக நேரம் இல்லை, மாறாக பணத்தை நன்கொடையாக வழங்கலாம்.
வெவ்வேறு நபர்கள் தொண்டு நிறுவனங்கள் மற்றும் அமைப்புகளைப் பற்றி வெவ்வேறு உணர்வுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அந்த வழிகளில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் நீண்ட கால முயற்சியில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
11. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்.
பெரிய இரக்கம், தொண்டு செயல்கள், தாராள மனப்பான்மை அனைத்தும் நன்றாகவும் நன்றாகவும் இருக்கின்றன. அவர்கள் நிறைய பேரை வெவ்வேறு வழிகளில் தொடலாம், உத்வேகமாக அல்லது அடுத்த செயலை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறையாக சேவை செய்கிறார்கள்.
ஆனால் ஒவ்வொரு செயலும் பெரிதாகவோ சத்தமாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை.
தயவின் மிகச்சிறிய செயல்கள்தான் நாம் கருத்தில் கொள்ளாத வகையில் மக்களைத் தொட்டு ஊக்குவிக்க முடியும்.
உங்களிடம் அதிகம் இல்லை, ஆனால் குறைவாக உள்ள மற்றொரு நபருடன் பகிர்ந்து கொள்ளத் தேர்ந்தெடுப்பது அவர்களுக்கு மிகவும் பொருள்படும்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் தாராள மனப்பான்மை மற்றும் கருணை போன்ற சிறிய செயல்கள் மற்றவர்களுக்கு அக்கறை காட்டுகின்றன, மேலும் உலகம் எப்போதும் ஒரு கொடூரமான இடமல்ல என்பதை நிரூபிக்கிறது.
