மெரியம்-வெப்ஸ்டர் சுயநலம் என்ற வார்த்தையை வரையறுக்கிறது பின்வருமாறு:
தன்னுடன் அதிகப்படியான அல்லது பிரத்தியேகமாக அக்கறை கொண்டவர்: மற்றவர்களைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒருவரின் சொந்த நன்மை, இன்பம் அல்லது நல்வாழ்வைத் தேடுவது அல்லது கவனம் செலுத்துதல்.
மோசமாகத் தெரிகிறது, இல்லையா?
நீங்கள் விரும்பும் ஒன்று அல்ல…
'நல்ல' சுயநலம் என்ற கருத்தை விழுங்குவதற்கு கடினமான மாத்திரையாக மாற்றும் வரையறையின் இரண்டு பகுதிகள் உள்ளன.
முதலாவதாக, 'அதிகப்படியான' என்ற வார்த்தை தங்களை மட்டுமே நினைக்கும் ஒரு நபரை விவரிக்கிறது.
இரண்டாவதாக, 'மற்றவர்களைப் பொருட்படுத்தாமல்' என்ற சொற்றொடர், அவர்களின் செயல்கள் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாத ஒரு நபரை விவரிக்கிறது.
அந்த பகுதிகளை நாம் அகற்றினால், “நல்ல” சுயநலத்திற்கு சாத்தியமான வரையறை உள்ளது:
தனக்குத்தானே பிரத்தியேகமாக அக்கறை: ஒருவரின் சொந்த நன்மை, இன்பம் அல்லது நல்வாழ்வைத் தேடுவது அல்லது கவனம் செலுத்துதல்.
அது கொஞ்சம் சிறந்தது, இல்லையா?
ஒருவேளை சுயநலம் சரியான சொல் கூட இல்லை. ஒருவேளை சுய சேவை அல்லது சுய இன்பம் அல்லது சுயநலத்தை சிறந்த விருப்பங்கள்.
ஆனால் சுயநலத்தைப் போலவே, இந்த வார்த்தைகளும் இன்றைய சமூகத்தில் மோசமான ராப்பைப் பெறுகின்றன.
அவர்கள் ஏன் கூடாது என்று பேசலாம்.
சுயநலமாக இருப்பது நல்லது என்பதற்கு 14 காரணங்கள் இங்கே - காரணத்திற்குள், நிச்சயமாக.
1. வெற்று கோப்பையில் இருந்து நீங்கள் ஊற்ற முடியாது.
இது சுய பராமரிப்பை மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான பழமொழி, ஆனால் அது உண்மையில் உண்மை.
நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் வடிகட்டியிருந்தால், மற்றவர்களுக்கு ஏதாவது சேவை செய்ய வேண்டும் என்று எப்படி எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?
நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் உங்களை நீங்களே தரையில் வேலை செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் உள்ளீட்டின் மதிப்பு உங்கள் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வோடு குறைகிறது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், மற்றவர்களை நீங்கள் கவனிக்க முடியாது.
எனவே சமூகத்திற்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் வாழ்க்கையிலும் சாதகமான பங்களிப்பைச் செய்ய சுயநலம் - நல்ல வகை - அவசியம்.
2. நீங்கள் மனக்கசப்பைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
உங்கள் அனைத்தையும் வேறொருவருக்குக் கொடுத்த பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
அவர்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதையும், அவர்கள் எப்போதாவது ஆதரவைத் திருப்பிக் கொடுத்தால் அது ஓரளவு சார்ந்தது.
ஆனால் நீங்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது.
ஒருவருக்கு உதவுவதற்காக நீங்கள் மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் சென்றிருந்தால், ஆனால் இதன் விளைவாக நீங்கள் தரையில் ஓடுவதை உணர்ந்தால், நீங்கள் மனக்கசப்புடன் இருப்பீர்கள்.
மறுபுறம், நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய தொகைக்கு நியாயமான வரம்புகளை நீங்கள் நிர்ணயித்தால், மற்றவர்களுக்கு சேவை செய்வதிலிருந்து வரும் அன்பான உணர்வை நீங்கள் வைத்திருப்பீர்கள்.
சில சுய தியாகங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல விஷயம். அதை உச்சத்திற்கு கொண்டு செல்ல வேண்டாம்.
3. உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் பணியாற்ற உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.
நீங்கள் எல்லோரையும் கவனித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும்போது அது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்… உங்கள் சொந்த கவனிப்பை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் அதிக குப்பை உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள், நீங்கள் குறைவாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டாம்.
நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சுயநலமாக இருக்கத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் வேலை செய்ய நேரத்தையும் இடத்தையும் உருவாக்குகிறீர்கள்.
சத்தான வீட்டில் சமைத்த உணவை நீங்கள் செய்யலாம்.
நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றலாம் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் விளையாட்டுகளை விளையாடலாம்.
உங்கள் மனதை வளர்க்கும் விஷயங்களை நீங்கள் செய்யலாம்.
4. நீங்கள் உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
எதையாவது நல்லவராக்க நீண்ட நேரம் ஆகலாம். இது நடைமுறையையும் விடாமுயற்சியையும் எடுக்கும்.
மற்றவர்களுக்கும் காரணங்களுக்கும் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நேரத்தை விட்டுவிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு முக்கியமான திறன்களை வளர்க்க உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது.
நீங்கள் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவோ அல்லது சில பணிகளைச் செய்வதற்கான வழிகளை மேம்படுத்தவோ முடியாது.
எதையாவது பயிற்சி செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்க முடியாவிட்டால், அதில் சிறந்து விளங்க நீங்கள் போராடுவீர்கள்.
எனவே சுய முன்னேற்றத்திற்கு சுயநலம் அவசியம்.
5. உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
திறன்களைப் போலவே, குறிக்கோள்களும் தங்களை அடையவில்லை. அவர்களுக்கு மன உறுதியும் உறுதியும் தேவை… மற்றும் நேரம்.
மற்றவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது.
உங்களுக்காக உழைக்க உங்கள் நேரத்தின் ஒரு பகுதியை மோதிர வேலி அமைப்பதன் மூலம், உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளின் திசையில் நிலையான முன்னோக்கி இயக்கத்தை நீங்கள் பராமரிக்க முடியும்.
இது மற்ற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிக திருப்தி அடைவீர்கள், மேலும் நீங்கள் நெருங்கி வர விரும்பும் விஷயங்களை நீங்கள் பார்க்கும்போது மற்றவர்களுக்கு உதவ அதிக உந்துதல் பெறுவீர்கள்.
6. சுய பிரதிபலிப்புக்கு உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும்.
நாம் வழிநடத்த விரும்பும் வாழ்க்கையை நாம் வாழ்கிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்த அவ்வப்போது நம்முடன் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
சுய பிரதிபலிப்பு இப்போது நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி நாம் எப்படி உணருகிறோம் என்பதை ஆராய அனுமதிக்கிறது, இதன்மூலம் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கான எங்கள் முயற்சிகளை சரிசெய்ய முடியும்.
இது எங்கள் குறிக்கோள்களையும் அபிலாஷைகளையும் இன்னும் மதிப்பீடு செய்யக்கூடும்.
மற்றவர்களுக்கு நாம் எங்கு அதிக உதவியாக இருக்க முடியும் என்று அது கேட்கலாம், இதனால் அந்த விஷயங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம்.
அல்லது இனி நாங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களை அடையாளம் காணலாம்.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- உங்களை எவ்வாறு முதலீடு செய்வது: சிறந்த வருவாயைக் கொடுக்கும் 4 விஷயங்கள்
- 10 வழிகள் மிகவும் நன்றாக இருப்பது உங்களுக்கு மோசமாக முடிவடையும்
- உங்களிடம் கருணை காட்டுவது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: நீங்கள் சுய தயவைக் காட்டக்கூடிய 9 வழிகள்
- வாழ்க்கையில் முன்னுரிமைகள் எப்போதும் முதலில் வர வேண்டும்
7. உங்கள் சுதந்திரத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
நீங்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, உங்கள் சொந்த சுதந்திரத்தைப் பார்த்து மதிப்பிடுவது கடினம்.
நீங்கள் ஒரு படி பின்வாங்கும்போது, உங்களைக் கவனிப்பதில் நீங்கள் எவ்வளவு திறமையானவர் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
நீங்கள் எவ்வளவு சுயாதீனமாக இருக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளும்போது, நீங்கள் அதை மேலும் பாராட்டுவீர்கள்.
நீங்கள் உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் உங்கள் திறன்களில் அதிக நம்பிக்கையை உணர்வீர்கள்.
நீங்கள் தனியாக இருப்பது மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மற்றவர்களின் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் தருணத்தையும் நிரப்ப முற்பட மாட்டீர்கள்.
8. நீங்கள் அதிக நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்.
சுயநலமாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி உங்களை கவனித்துக்கொள்வதாகும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், வாழ்க்கையின் பின்னடைவுகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் ஒரு சிறந்த நிலையில் இருப்பீர்கள்.
நாம் அனைவரும் வலி அல்லது கடினமான அல்லது இரண்டையும் எதிர்கொள்ளும் நேரங்களை எதிர்கொள்கிறோம். நீங்கள் நன்கு ஓய்வெடுத்திருந்தால், பொதுவாக மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், உங்கள் முக்கிய கடமைகளில் ஒரு கைப்பிடி வைத்திருந்தால், இதுபோன்ற பின்னடைவுகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் சிறப்பாக இருப்பீர்கள்.
சுயநலம் என்பது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் கடினமான காலங்களை அடைவதற்கு ஆதரவாக மற்ற கடமைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் அதிகம் தயாராக இருப்பதாகும்.
நீங்கள் பொறுப்புகளால் அதிக சுமைக்கு ஆளாக மாட்டீர்கள், மேலும் ஒரு சிறிய சுவாச அறை இருப்பதால், எந்தவொரு பிரச்சினையையும் தீர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
9. உங்கள் சுய மதிப்பை அதிகரிப்பீர்கள்.
நீங்களே பார்க்கும் மதிப்பு மற்றும் உங்களுக்காக / உங்களுக்காக நீங்கள் செலவழிக்கும் நேரத்தின் அளவு நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
இது இரு வழி உறவு.
ஆம், உங்களிடம் அதிகமாக இருந்தால் சுய மதிப்பு , நீங்கள் உங்களை சரியாக கவனித்துக் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஆனால் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதும், உங்களை ஒரு முன்னுரிமையாக்குவதும் உங்கள் சுய மதிப்பை அதிகரிக்கிறது.
எனவே சுயநலமாக இருப்பது என்பது உங்கள் சொந்த கவனிப்புக்கும் கவனத்திற்கும் தகுதியான ஒரு நபர் என்பதை அங்கீகரிப்பதாகும். நீங்கள் இதை மற்றவர்களுக்கு கொடுக்க வேண்டியதில்லை.
10. மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளால் நீங்கள் வாழ மாட்டீர்கள்.
நீங்கள் முற்றிலும் தன்னலமற்றவர்களாக இருக்கும்போது, நீங்கள் வழிநடத்தும் வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் சலிப்படையும்போது செல்ல வேண்டிய இடங்கள்
நீங்கள் எப்போதுமே மற்றவர்களின் அழைப்பிலும் அழைப்பிலும் இருக்கிறீர்கள், இதனால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளால் வாழ்கிறீர்கள்.
அதேபோல், உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவர்களை - முதன்மையாக உங்கள் பெற்றோர் அல்லது கூட்டாளரை ஏமாற்ற நீங்கள் விரும்பக்கூடாது, எனவே நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதை நீங்கள் செய்கிறீர்கள்.
அவர்கள் உங்களுக்காக அமைத்துள்ள ஒரு வாழ்க்கைப் பாதையை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி உடை அணிய வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.
இந்த நிகழ்வுகளில் ஒரு சிறிய சுயநலம் நல்லது. வரிசையில் விழுந்து அவர்களின் விருப்பங்களுக்குக் கீழ்ப்படிவதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களை நீங்கள் தொடரலாம், அவை அல்ல.
11. அளவை விட தரத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்வீர்கள்.
நீங்கள் ஃபோமோவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா - காணாமல் போகும் பயம்?
விஷயங்களைச் செய்ய மற்றும் இடங்களுக்குச் செல்ல பல அழைப்புகள். மகிழ்ச்சியாக இருக்க பலர்.
எனவே நீங்கள் அனைவருக்கும் ஆம் என்று சொல்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
ஆனால் பாதி நேரம் நீங்கள் காரியத்தைச் செய்வதில் அல்லது நபரைப் பார்ப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை.
உண்மையில், நீங்கள் வீட்டில் தங்க விரும்புகிறேன் ஒரு நல்ல புத்தகம் அல்லது தொலைக்காட்சி தொடருடன்.
நல்லது, சுயநலமாக இருப்பது அதை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இல்லை என்று சொல்லும் உங்கள் திறனில் இது நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.
நீங்கள் ஆம் என்று சொல்லும் விஷயங்களின் தரத்தில் கவனம் செலுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதனால் அவற்றில் இருந்து அதிக இன்பம் கிடைக்கும்.
12. உங்கள் உறவுகள் பயனளிக்கும்.
ஏற்கனவே நிறுவப்பட்டதைப் போல, நீங்கள் எப்போதும் மற்றவர்களுக்குக் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்காக கொஞ்சம் மிச்சம்.
நீங்கள் காலியாக இயங்கினால், உறவுகள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பிணைப்பை நீங்கள் பராமரிக்க முடியாது.
உண்மையில், நீங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றிக் கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது, பொதுவாக அவர்களிடம் எரிச்சலுடன் இருப்பீர்கள்.
எனவே, எதிரொலிக்கும் விதமாக, ஒரு சிறிய சுயநலம் உண்மையில் உங்கள் உறவுகளுக்கு நல்லது.
நீங்கள் சுற்றி இருப்பதற்கு சிறந்த நிறுவனமாக இருப்பீர்கள், சரியான உரையாடலில் பங்கேற்க உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அதிக அக்கறையுடனும் அன்புடனும் உணருவீர்கள்.
13. நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்வீர்கள்.
உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய எல்லாவற்றையும் செய்ய நீங்கள் சிறந்தவர்கள்.
கடமைகளுடன் நீங்கள் மிக மெல்லியதாக நீட்டிக்காதபோது, நீங்கள் செய்யும் செயல்களில் நீங்கள் உண்மையில் கவனம் செலுத்தலாம்.
எனவே நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் அதிக உற்பத்தி செய்வீர்கள்.
வேலையில், உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையைப் பற்றியும் சிந்திக்கும்போது, நீங்கள் கையில் இருக்கும் வேலையைப் பெற முடியும்.
வீட்டில், உங்களைப் புறக்கணிக்காமல் உங்கள் குடும்பத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடியும்.
நீங்கள் இல்லையென்றால் உங்களை விட சுயநலமாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் அதிக வேலைகளைச் செய்வீர்கள்.
14. மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு குறைந்த கவனிப்பு தேவைப்படும்.
உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மற்றவர்களின் கவலைகளில் ஈடுபடுத்தினால், உங்களை கவனித்துக் கொள்ள யாராவது உங்களுக்குத் தேவைப்படுவதற்கான நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.
மற்றவர்களின் சேவைகளில் உங்களை வெளியேற்றுவது உங்களை உடல் நோய்கள் மற்றும் மனநல கவலைகளுக்கு ஆளாக்கும்.
குறைந்த பட்சம், உங்களுடைய கஷ்டங்களையும் ஏமாற்றங்களையும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் மீது செலுத்துவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
எனவே இது உங்களுக்கு வேண்டுமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். எல்லா மக்களுக்கும் எல்லாவற்றையும் கொடுக்க நீங்கள் மிகவும் முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதால் நீங்கள் நேசிப்பவரை சுமக்க விரும்புகிறீர்களா?
நீங்கள் தேடும் பதில் “இல்லை”.
சுயநலமாக இருப்பது எப்படி - நல்ல வகை
சில சமயங்களில் சுயநலமாக இருப்பது நல்லது என்று இப்போது நீங்கள் நம்ப வேண்டும்.
ஆனால் நாம் நல்ல வகையான சுயநலத்தை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் நல்ல சுயநலத்தை கடைபிடிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? சரி, இந்த கட்டுரையைத் தொடங்கிய அசல் வரையறையிலிருந்து நாங்கள் அகற்றிய விஷயங்களுக்கு இது மீண்டும் வருகிறது.
முதலில், “அதிகப்படியான” என்ற வார்த்தையை அகற்றினோம்.
நியாயமான கட்டுப்பாடுகளுக்குள் நீங்கள் சுயநலமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.
ஒரு பெற்றோராக “நான்” நேரம் ஒரு நாள் மோசமான விஷயம் அல்ல. ஒரு வார விடுமுறையை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் பங்குதாரர் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வது அதிகமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே முடியாது என்று நினைக்கும்போது உதவியின் நண்பரின் வேண்டுகோளுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்வது சரிதான். உதவிக்கான அவர்களின் கோரிக்கைகள் அனைத்தையும் வேண்டாம் என்று சொல்வது நட்பை அழித்துவிடும்.
இரண்டாவதாக, 'மற்றவர்களைப் பொருட்படுத்தாமல்' என்ற சொற்றொடரை நாங்கள் எடுத்தோம்.
உங்கள் சுயநலம் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக் கூடாது அல்லது நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகளை அவர்கள் மீது வைக்கக்கூடாது என்பதே இதன் பொருள்.
உண்மையிலேயே காரமான மிளகாயை சமைப்பது, ஏனென்றால் உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் / அல்லது குழந்தைகள் அதை லேசாக விரும்பும்போது நீங்கள் விரும்புவது இதுதான் - இது மோசமான சுயநலமாகும்.
உங்கள் குழந்தை நடனப் பாடங்களை எடுக்க விரும்பும்போது ஒரு கால்பந்து அணியில் கையெழுத்திடுவது - இது மோசமான சுயநலமாகும்.
நல்ல வகையான சுயநலத்தை கடைப்பிடிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் அதனுடன் அதிகமாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பது, மற்றவர்களை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வது.
அதைச் செய்யுங்கள், மேலே உள்ள அனைத்து நன்மைகளையும் பெறுவீர்கள்.
