'அளவுக்கு மேல் தரம்.' இது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி பேசும் ஒரு பொதுவான சொற்றொடர்.
ஒவ்வொன்றும் குறைவாகக் கொண்டுவரும் பல விஷயங்களைக் காட்டிலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகமாகக் கொண்டுவரும் குறைவான விஷயங்களை இலக்காகக் கொள்ள அகலத்தை விட ஆழத்தில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது என்பது இதன் கருத்து.
போன்ற கேள்விகளுக்கு மறைமுகமான பதில்:
பத்து சாதாரண நண்பர்கள் அல்லது ஒரு சிறந்த நண்பர் இருப்பது நல்லதுதானா?
ஆரோக்கியமற்ற உணவை அல்லது ஒரு சிறிய அளவு சத்தான உணவை உண்ணும் அளவுக்கு உண்ணலாமா?
இரண்டு குறைந்த திறன் வேலைகளைச் செய்வது அல்லது ஒரு தொழிலை உருவாக்குவதற்கான திறன்களைப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்ததா?
உறவுகள் முதல் பொழுதுபோக்குகள், திறன்கள் முதல் பொழுதுபோக்கு வரை வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு தரத்தின் தத்துவம் பொருந்தும்.
நீங்கள் வாங்கும் பொருட்களுக்கு கூட இது நீட்டிக்கப்படலாம்: தரமான ஜோடி வேலை துவக்கங்களுக்கு $ 250 செலவாகும், அல்லது குறைந்த தரமான ஜோடியை $ 50 க்கு வாங்கலாம். தரமான பூட்ஸ் நன்கு கவனித்துக் கொண்டால் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். ஆனால் ஒரு pair 50 ஜோடி வேலை பூட்ஸ் அணிந்து, சேதமடைந்து, ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மாற்றுவதற்குத் தயாராக இருக்கும். $ 250 என்பது ஒரு ஆழமான முதலீடு, ஆனால் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் புதிய பூட்ஸ் வாங்க வேண்டியதில்லை.
அளவை விட தரத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
தரம் பொதுவாக சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இது நீடிக்கும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக அர்த்தமுள்ள நன்மைகளை வழங்கும்.
உங்கள் நாளின் நிமிடங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து எடுக்கும் மேலோட்டமான நேர விரயங்களுக்கு நீங்கள் உங்களை இழக்கவில்லை.
அந்த $ 50 வேலை பூட்ஸ்? உங்களுக்கு புதிய பூட்ஸ் தேவை என்பதை உணர நீங்கள் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும், மற்றொரு ஜோடியை ஆர்டர் செய்யுங்கள், அவை வரும் வரை காத்திருங்கள், அவற்றை உடைத்து, ஆறு மாதங்களில் அவற்றை மீண்டும் அணியுங்கள்.
ஆனால் ஒரு கணம் பொருளிலிருந்து விலகுவோம்.
நட்பு பற்றி என்ன? ஒரு நபரைச் சந்திப்பது, அவர்கள் யார் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, நீங்கள் யார் என்பதைப் பகிர்வது, நீங்கள் இருவரும் எவ்வளவு நன்றாகப் பொருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் நேரம் மற்றும் ஆற்றல். நீங்கள் டேட்டிங் செய்வதற்கான முழு செயல்முறையையும் கொண்டிருக்கிறீர்கள், இது முற்றிலும் வேறுபட்ட கண்ணிவெடி.
இவை அனைத்தையும் கடந்து செல்ல நிறைய உணர்ச்சி ஆற்றலும் நேரமும் தேவை.
பாறை செ.மீ பங்க் என்று அழைக்கிறது
நேரம், இதுவரை, அளவு மீது தரத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கான மிகப்பெரிய காரணம்.
நேரத்தைப் பற்றிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நாளில் நீங்கள் இருபத்தி நான்கு மணிநேரங்களை மட்டுமே பெறுவீர்கள், இனி இல்லை, குறைவாக இல்லை. அது போகும் போது அந்த நேரம் போய்விட்டது. எனவே அதை ஏன் வீணாக்க வேண்டும்?
தரத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மிக அருமையான வளங்களை - நேரத்தையும் சக்தியையும் - பணத்தை குறிப்பிட வேண்டாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் அளவை விட தரத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் அளவை விட தரத்தைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய கடினமான பகுதி, பழக்கத்தை வலுப்படுத்த உதவும் தேர்வுகளை மேற்கொள்வது.
உங்கள் தேர்வுகள் குறித்து நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தாதபோது, எதிர்மறையான நடத்தைகளின் பழைய வடிவங்களுக்குள் திரும்புவது எளிது.
பின்வரும் எடுத்துக்காட்டுகள் அளவு மனநிலையை விட ஒரு தரத்தைத் தழுவுவதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடைமுறை படிகள்.
1. “வேண்டாம்” என்று அடிக்கடி சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எது சரியானது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன் பெரும்பாலும் “இல்லை” என்று சொல்வதற்கான உங்கள் திறனைக் குறைக்கும்.
எப்போதுமே ஏதேனும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது, எப்போதும் செய்ய வேண்டிய ஒன்று, ஒருவருக்கு எப்போதும் உதவி தேவை, மற்றும் உங்களிடம் வேண்டாம் என்று சொல்ல முடியாவிட்டால், உங்கள் மதிப்புமிக்க நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள மக்கள் வரிசையில் நிற்பார்கள்.
ஆம் என்று சொல்வது பெரும்பாலும் மக்களை மகிழ்விப்பவர்களுக்கு சரியானதாக உணர்கிறது, ஏனெனில் உடன்பாடு அவர்களின் உறவுகளை வலுப்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும் உதவுகிறது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், இது சில நேரங்களில் உண்மையாக இருக்கலாம்.
இது உண்மையாக இருக்காது. மற்றவர்கள் உங்களைச் சொல்லாத அல்லது அவர்கள் செய்ய விரும்பாத காரியங்களைச் செய்வதில் குற்ற உணர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடிய ஒருவராக உங்களைத் தூண்டியிருக்கலாம், இதனால் உங்களை அதிக வசதியான வளமாகவும், மதிப்புமிக்க நண்பராகவும் குறைவாக ஆக்குகிறது.
இந்த வகையான நடத்தையில் பல சிக்கல்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த கட்டுரையின் சூழலில், உங்கள் சிறந்த நலன்களை மனதில் கொள்ளாத நபர்களால் உங்கள் நேரம் தொடர்ந்து வீணடிக்கப்படுகிறதென்றால் தரமான எதையும் உருவாக்குவது கடினம்.
உங்களை உண்மையாக மதிக்கும் மற்றும் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட நபர்கள், அவர்களுக்காக நீங்களே மிகைப்படுத்திக் கொள்ள விரும்பவில்லை. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் உதவியை விரும்பலாம், ஆனால் நீங்கள் செயல்பாட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்கள் பிடுங்கவும் திருகவும் விரும்பவில்லை. அவர்கள் ஒரு “இல்லை” என்று மதிக்கிறார்கள்.
2. ஒழுங்கீனத்தை அழிக்கவும்.
பொருள் - நம்மிடம் நிறைய இருக்கிறது. எல்லா இடங்களிலும் பொருள் உள்ளது. பெட்டிகளில் பொருள், சேமிப்பில் உள்ள பொருட்கள், அறையில் அல்லது அடித்தளத்தில் உள்ள பொருட்கள், அலமாரியில் உள்ள பொருட்கள். உடல் பொருள், டிஜிட்டல் பொருள். இனி பயன்படுத்தப்படாத அல்லது உண்மையான, தற்போதைய ஆர்வமுள்ள அனைத்து வகையான பொருட்களும்.
அதிலிருந்து விலகிவிடு!
உங்களிடம் அதிகமான விஷயங்கள், அதிக நேரம், முயற்சி மற்றும் ஆற்றல் அதை நிர்வகிக்க நீங்கள் செலவிட வேண்டும்.
ஐந்து ஆண்டுகளில் நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், உங்களுக்கு இது இனி தேவையில்லை. நீங்கள் பயன்படுத்தப் போகாத பொருட்களை ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு நன்கொடையாக வழங்கவும் அல்லது அதைப் பயன்படுத்தும் நண்பருக்கு வழங்கவும், அதனால் வேறு யாராவது பயனடையலாம்.
மேலும் அந்த விஷயங்களை மேலும் பொருட்களுடன் மாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் செய்யும் கொள்முதல் மற்றும் உங்கள் வீட்டிற்கு கொண்டு வர நீங்கள் தேர்வுசெய்தவை குறித்து கவனமாக இருங்கள்.
இது நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தும் ஒன்றா? இது நல்ல தரமானதா? பொருட்களை வாங்க பொருட்களை மட்டும் வாங்க வேண்டாம்.
பொழுதுபோக்கிற்கும் இது பொருந்தும். அந்த விளையாட்டு வேடிக்கையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதை விளையாடப் போகிறீர்களா, அல்லது அது உங்கள் வன்வட்டில் மெய்நிகர் தூசியை சேகரிக்கப் போகிறதா?
3. உங்கள் நட்பையும் உறவுகளையும் தணிக்கை செய்யுங்கள்.
ஒருவரின் நட்பையும் உறவுகளையும் தணிக்கை செய்வது பற்றி நிறைய பொதுவான, நன்கு சிந்திக்கப்படாத ஆலோசனை உள்ளது.
அந்த ஆலோசனையின் மிக முக்கியமான பகுதி என்னவென்றால், எல்லா நட்புகளும் உறவுகளும் எப்படியாவது இந்த சூப்பர் ஆழமான, சவாரி அல்லது இறக்கும் ஏற்பாடுகளாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் அந்த ஆழமான தரம் இல்லாவிட்டால், அவர்கள் முற்றிலும் மதிப்புக்குரியவர்களாக இருக்கக்கூடாது! அந்த நபரைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்!
ஆனால் அது வாழ்க்கையை நன்றாக பிரதிபலிக்காது, நீங்கள் சரியான தேர்வுகளை செய்யாவிட்டால் தனியாக முடிவதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் பெரும்பாலான நட்புகள் சவாரி செய்யவோ அல்லது இறக்கவோ போவதில்லை. நாம் தொடர்ந்து வாழ்க்கையில் நகர்கிறோம், கடந்த கால மக்களை நாம் துலக்குகிறோம். சில நேரங்களில் அந்த மக்கள் ஒரு நிமிடம் மட்டுமே இருப்பார்கள். மற்ற நேரங்களில் அவர்கள் சிறிது நேரம் சுற்றி இருப்பார்கள்.
உங்கள் சமூக வட்டங்களைத் தணிக்கை செய்வதில் முக்கியமானது என்னவென்றால், எல்லோரும் அந்த உறவுகளை ஒரே மாதிரியாக மதிக்கிறார்கள்.
வேலையில் நீங்கள் நன்றாகப் பழகும் அந்த சக ஊழியர் பணி நட்பிற்கு வெளியே ஆர்வம் காட்டாமல் இருக்கலாம் - எல்லோரும் அதைப் புரிந்து கொள்ளும் வரை அது சரி.
ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஆழ்ந்த உறவை உணரும் ஒருவரையும் நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் சில காரணங்களால், அவர்கள் ஒருபோதும் உங்கள் அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்க மாட்டார்கள் அல்லது அவர்கள் உதவி பெறும்போது மட்டுமே காண்பிக்கப்படுவார்கள். இது ஒரு சமநிலையற்ற உறவு.
நீங்கள் வெளியே சென்று நல்ல நேரத்தை அனுபவிக்கும் நண்பர்களின் வட்டம் உங்களிடம் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் அவசர காலத்திற்கு நீங்கள் அழைக்கும் நபர்கள் அல்ல. அதில் எந்த தவறும் இல்லை.
தவறு என்னவென்றால் ஆரோக்கியமற்ற அல்லது அழிவுகரமான உறவுகள். உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நபர்களுடன் நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்க முடியாது, உங்கள் நேரத்தைச் சாப்பிடலாம், எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
உங்களால் அவற்றை வெட்ட முடியாவிட்டால், அவர்களுடன் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கலாம்.
4. நன்றியைத் தழுவி வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
நன்றியுணர்வு என்பது அமைதியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் ஒரு கணத்தில் உங்களை மையப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கு உலகின் பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் கவனச்சிதறல்களிலிருந்து உங்கள் கண்களை விலக்க இது ஒரு வழியாகும்.
ஆனால் உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் முதலீடு செய்வது எது என்பதை அடையாளம் காண உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகவும் நன்றியுணர்வு உதவும்.
இந்த விஷயத்தைச் சுற்றியுள்ள பொதுவான மொழி “நமக்குக் கிடைத்த ஆசீர்வாதங்களுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக” இருக்க வேண்டும். சரி, நீங்கள் ஒரு “ஆசீர்வாதத்தை” பார்த்தால், அது ஒரு ஆசீர்வாதம் அல்ல என்பதை உணர்ந்தால் என்ன செய்வது?
இது உங்களுடையது அல்ல என்று நீங்கள் உணருவதால், நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்கவோ அல்லது நன்றியுணர்வை உணரவோ முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் கொண்டு வர விரும்பும் புதிய விஷயங்களைப் பற்றி என்ன? எதிர்காலத்தில் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
பதில் ஆம் எனில், அதைத் தழுவுங்கள்.
கோபமாக இருக்கும்போது அமைதிப்படுத்தும் வழிகள்
பதில் இல்லை என்றால், நல்லது, ஒருவேளை அது உங்களுக்காக அல்ல. அல்லது நீங்கள் அனுபவிப்பது தற்காலிகமாக இருக்கலாம். வாழ்க்கையில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்தும் உங்களுக்கானது அல்ல, அது சரி!
வாழ்க்கையின் அளவைக் கண்டறிந்து அதிக முதலீடு செய்யாமல் இருப்பதைக் கற்றுக்கொண்டவுடன், வாழ்க்கைத் தரத்தை வளர்ப்பதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுவீர்கள்.
நீயும் விரும்புவாய்: