எனவே, நீங்கள் அதிகாரம் பெற விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் ஆட்சியை எடுக்க விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் சக்தியற்றதாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் ஓட்டுநரின் இருக்கையில் இருக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
ஒரு பெண்ணில் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள்
ஆனால் அதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிகாரமளித்தல் உண்மையில் என்னவாக இருக்கும்? உங்களுக்கு அதிகாரம் இருந்தால் எப்படி தெரியும்?
உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளிலும் உங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்த முடியும்?
உங்கள் சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டியாக ஸ்க்ரோலிங் செய்யுங்கள்.
அதிகாரமளித்தல் என்னவாக இருக்கும்?
அதிகாரம் பெறுவது என்பது சக்தியற்றதாக உணரப்படுவதற்கு நேர் எதிரானது.
ஒரு சூழ்நிலையில் எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை, அதைத் தடுக்க வழியில்லாமல் ஏதாவது நடப்பதைப் பார்ப்பது போன்ற பயங்கரமான உணர்வு உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை அறிந்து காட்சிகளை அழைப்பதுதான் அதிகாரம் பெறுவது. இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் பொறுப்பாகும் என்பதை அறிந்து கொள்வதுடன், முடிவுகளையும் மாற்றங்களையும் செய்ய உங்களுக்கு தேவையான பலமும் நம்பிக்கையும் உள்ளது.
தினசரி நீங்கள் செய்யும் காரியங்கள் உங்கள் நீண்டகால குறிக்கோள்களை அடைய உதவும் என்பதை அறிந்து கொள்வது, பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையை நோக்கத்துடன் வாழ்வது, உங்கள் நிலைமையை மாற்ற உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது என்ற அறிவில் பாதுகாப்பானது அல்லது உலகெங்கிலும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நீங்கள்.
இது நீங்கள் பிறந்த ஒன்றல்ல. நிச்சயமாக, சிலர் மற்றவர்களை விட அதிக நம்பிக்கையுடனும் தன்னம்பிக்கையுடனும் பிறக்கிறார்கள்.
ஆனால் நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் செய்யும் ஊக்கம், மகிழ்ச்சியற்ற அல்லது இழந்ததாக உணர்ந்தால், நம்மை மேம்படுத்துவதற்கு நாம் அனைவரும் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.
இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிகாரம் பெற்றதை விட குறைவாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மோஜோவை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்து, நீங்கள் எவ்வளவு பிரகாசமாக பிரகாசிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான 16 உதவிக்குறிப்புகள்
1. உங்கள் குடலைக் கேளுங்கள்.
எனவே நம்மில் பலர் நம் குடல் உணர்வுகளையும் உள்ளுணர்வுகளையும் மூடிவிட்டு, அதற்கு பதிலாக வெளிப்புற சக்திகள் மற்றும் பிற நபர்களால் வழிநடத்தப்படுவோம்.
எனவே, உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுவதில் சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்களின் ஆலோசனையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் குடல் உங்களுக்குச் சொல்லும் விஷயங்களை மேலெழுத அனுமதிக்காது.
2. நீங்களே சரிபார்க்கவும்.
இந்த பரபரப்பான, பரபரப்பான உலகில், உங்களுக்காக வேண்டுமென்றே நேரத்தை ஒதுக்குவது, நீங்கள் செய்யும் மிக சக்திவாய்ந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.
எல்லோரிடமிருந்தும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும் 10 நிமிடங்கள் துண்டிக்கப்பட்டு, நீங்கள் உண்மையிலேயே எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் வாழ்க்கையை அதிக நோக்கத்துடன் வாழ உதவும். படுத்துக் கொள்ளுங்கள், தியானியுங்கள் அல்லது உலாவும்.
3. அதிகாரம் தரும் சூழலை உருவாக்குங்கள்.
நீங்கள் ஒழுங்கீனத்தால் சூழப்பட்டு, கையில் இருக்கும் பணியிலிருந்து தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்பட்டால், அதிகாரம் பெறுவது கடினம்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்குத் தேவையில்லாத எல்லா விஷயங்களிலிருந்தும் உங்களை விடுவிப்பது ஒரு அற்புதமான உணர்வு, மேலும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் மேலும் பலவற்றைச் செய்வதற்கும் இது மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
4. உங்கள் சமூகத்திற்கு சாதகமான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
எந்த வகையிலும், வடிவத்திலும், வடிவத்திலும் மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்வது நம்பமுடியாத பலனைத் தரும்.
உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவருக்காக ஏதாவது செய்யுங்கள், மேலும் உலகில் சாதகமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வேண்டிய சக்தியை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு சக மனிதனுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்திருப்பதை அறிவது ஒரு அற்புதமான உணர்வு.
5. கிரகத்திற்காக உங்கள் பிட் செய்யுங்கள்.
உலகில் நடக்கும் அனைத்து கொடூரமான விஷயங்களுக்கும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த நீங்கள் சக்தியற்றவராக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நேர்மறையான ஒன்றைச் சுறுசுறுப்பாகச் செய்வது, எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், நம் அனைவருக்கும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் திறன் உள்ளது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம்.
ஒரு மரத்தை நடவு செய்யுங்கள், ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக நன்கொடை அளிக்கவும், குப்பைகளை எடுக்கவும் அல்லது ஷாப்பிங் செய்யும்போது அதிக சூழல் நட்பு தேர்வுகளை செய்யவும்.
6. ஆனால் உங்களால் உலகை ஒற்றைக் கையால் சேமிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
மறுபுறம், உலகைக் காப்பாற்றுவதற்கான அனைத்துப் பொறுப்பும் உங்கள் தோள்களில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நாங்கள் எல்லோரும் எங்கள் முயற்சியைச் செய்தால், நாங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை உருவாக்க முடியும், ஆனால் விஷயங்களைத் திருப்புவதற்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பேற்க வேண்டியதில்லை.
உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் செல்வாக்கு மண்டலத்திற்குள் நல்லதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகளைப் பெறுங்கள், ஆனால் அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அல்லது சக்தியற்ற உணர்வுகள் மீண்டும் உள்ளே நுழைகின்றன.
7. பின்பற்றவும்.
நீங்கள் ஓட்டுநரின் இருக்கையில் இருப்பதைப் போல உண்மையில் என்ன உணர முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு வாக்குறுதியை அளித்து பின்னர் அதை ஒட்டிக்கொள்கிறது.
நீங்கள் அதிக அதிகாரம் பெற விரும்பினால், நீங்கள் அளிக்கும் வாக்குறுதிகள் குறித்து மேலும் கவனமாக இருங்கள், அவற்றைப் பின்பற்றுவதற்கான ஒரு புள்ளியைச் செய்யுங்கள்.
8. தோல்வியடைய பயப்பட வேண்டாம்.
நீங்கள் வெற்றிபெற்று வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ விரும்பினால், நீங்கள் சில அபாயங்களையும் எடுக்க வேண்டியிருக்கும். அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது என்பது எப்போதும் தோல்வியின் ஆபத்து உள்ளது என்பதாகும்.
தோல்வி எப்போதுமே நமக்கு மதிப்புமிக்க பாடங்களைக் கற்பிக்கிறது, மேலும் சொல்வது போல், துணிச்சலான எதுவும் பொருள் எதுவும் பெறவில்லை.
9. உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம்.
உங்கள் பலவீனங்களைப் பற்றி வெட்கப்படாமல் அடையாளம் காண முடிகிறது. யாரும் அறிந்திருக்க முடியாது, எனவே உங்களுக்கு தேவையான திறன்கள் எப்போதும் உங்களிடம் இருக்காது.
எப்போது உதவி கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிவது மிகவும் அதிகாரம் அளிக்கிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம் என்பது அதிக திறன் அல்லது அனுபவம் மற்றும் இதன் விளைவாக அதிக அறிவுடையதாக இருக்கும்.
10. பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருங்கள்.
நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் பாதுகாப்பை வளர்த்துக் கொண்டால், நீங்கள் கெட்டவர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களை வெளியேற்றுவதற்கான நம்பிக்கை உங்களுக்கு இருந்தால் ஏற்படக்கூடிய எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்.
பாதிக்கப்படக்கூடியது ஒரு ஆபத்து, ஆனால் இது அற்புதமான அனுபவங்களுக்கும் படிப்பினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
11. உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்.
அதிகாரமளித்தல் என்பது பெரும்பாலும் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும், சொற்பொழிவாற்றலுடன், நம்பிக்கையற்ற முறையில், மரியாதையுடன் வெளிப்படுத்த முடியும்.
அதை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி உங்களை ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்துவதாகும்.
அது கலை, எழுத்து, நடனம் அல்லது வேறு யாருக்குத் தெரியும். நீங்கள் அனுபவிக்கும், செய்ய விரும்பும் மற்றும் தவறாமல் செய்யக்கூடிய ஒன்றை உருவாக்குங்கள், எனவே நீங்கள் எப்போதும் அந்த கடையை வைத்திருப்பீர்கள்.
12. வேறொருவரின் மகிழ்ச்சிக்கு ஒருபோதும் பொறுப்பேற்க வேண்டாம்.
வேறொருவரின் மகிழ்ச்சி முற்றிலும் உங்கள் பொறுப்பு என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் அவர்களை முடுக்கிவிடவோ அல்லது எப்போதும் விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்யவோ முடியாதபோது சக்தியற்றதாக உணர முடிகிறது.
யாருடைய மகிழ்ச்சிக்கும் நீங்கள் பொறுப்பல்ல, ஆனால் உங்களுடையது. ஒருவரின் மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் பங்களிக்கும் காரணியாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த நபர், உங்களை ஒருபோதும் முழுமையாக சார்ந்து இருக்கக்கூடாது.
13. கணத்தில் வாழ்க.
நீங்கள் கடந்த காலத்தை மாற்றவோ அல்லது எதிர்காலத்தை கணிக்கவோ முடியாது, எனவே நீங்கள் எதையும் செய்தாலும் தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் விரக்தியடைவீர்கள்.
எவ்வாறாயினும், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது நிகழ்காலத்தில் செல்வாக்கு செலுத்துவதோடு, உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் சிறிய, நேர்மறையான முடிவுகளை தொடர்ந்து எடுக்கவும்.
கடந்த காலத்திலிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள், எதிர்காலத்தைப் பற்றி கனவு காணுங்கள், ஆனால் அதில் குடியிருக்க வேண்டாம். இப்போதே, இங்கே சிறந்த விஷயங்களை நீங்கள் எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
14. நன்றாக சாப்பிட்டு உங்கள் உடலை நகர்த்தவும்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது. உங்கள் உணவு மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி முறையை கட்டுப்படுத்தவும்.
உங்கள் உணவில் சுவையை நீங்கள் குறைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் தவறவிட்டதாக உணரவில்லை. நீங்கள் விரும்பும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சியைத் தேர்வுசெய்து, நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் செய்வீர்கள், எனவே நீங்கள் சாக்கு போடுவது அல்லது கைவிடுவது குறைவு.
உங்கள் ஆசைகளை அல்லது சோம்பலைக் கடந்து ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்வது உங்கள் வாழ்க்கையை சாதகமாக பாதிக்கும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் நன்றாக உணர சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
உங்களுக்கு குறைவான ஆரோக்கியமான நாட்கள் இருந்தால் உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஒரு சிறிய இன்பம் இப்போது மீண்டும் மீண்டும் அதிகாரம் அளிக்கும்.
15. அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்.
ஒவ்வொரு நாளும், வாரம், மாதம் மற்றும் ஆண்டு அடைய நியாயமான, அடையக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியல்களை உருவாக்கவும்.
உண்மையில் இந்த பட்டியல்களில் இருந்து விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்வது மற்றும் விஷயங்களைச் செய்வது நீங்கள் எவ்வளவு திறமையானவர் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.
16. உங்களை நீங்களே ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
கடைசியாக, ஆனால் நிச்சயமாக குறைந்தது அல்ல, உங்களைப் பற்றிக் கொள்வதில் ஈடுபடும் நேரம், ஆற்றல் அல்லது பணம் உங்களுக்கு மதிப்புள்ளது என்பதை நீங்களே காட்டுங்கள்.
நீங்களே ஒரு மசாஜ் கொடுங்கள் அல்லது மசாஜ் செய்யுங்கள், ஸ்பா நாள் அல்லது நீண்ட, நிதானமான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில தூபங்கள் மற்றும் முகமூடிக்கு உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள்…
அது எதுவாக இருந்தாலும், உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளவும், உங்கள் உடலுடன் சரிபார்க்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
நம் உடலில் உள்ள குறைபாடுகளைக் கண்டறிந்து அவர்களுக்காக மன்னிப்பு கேட்க நாங்கள் அனைவரும் கற்றுக் கொண்டோம், ஆனால் உங்கள் உடலைப் பற்றிக் கொள்வது நீங்கள் இருக்கும் சருமத்தை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
இதை விட அதிகாரம் எதுவும் இல்லை.
உங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? இன்று ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளரிடம் பேசுங்கள். ஒன்றோடு இணைக்க இங்கே கிளிக் செய்க.
நீயும் விரும்புவாய்:
- வாழ்க்கையில் அதிக செயல்திறன் மிக்க 8 வழிகள் (+ எடுத்துக்காட்டுகள்)
- 11 முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கை எங்கும் செல்லவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால்
- உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: 6 முக்கிய கோட்பாடுகள்
- 10 புல்ஷ் இல்லை * உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க வழிகள் இல்லை
- எல்லா நேரத்திலும் புகார் செய்வதை எப்படி நிறுத்துவது: 7 புல்ஷ் * டி உதவிக்குறிப்புகள் இல்லை!
- நீங்களே வருந்துவதை நிறுத்துவது எப்படி: 8 மிகவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்
