உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: 6 முக்கிய கோட்பாடுகள்

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் பாதையைத் தடுக்கும் திரட்டப்பட்ட c ** p ஐ அகற்றினால், அங்கு ஆலோசனைக்கு பஞ்சமில்லை.



விரைவான ஆன்லைன் தேடல் உங்கள் அன்றாட இருப்பின் அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கிய பயனுள்ள பரிந்துரைகள் நிறைந்த நூற்றுக்கணக்கான கட்டுரைகளை வெளிப்படுத்தும்.

சிக்கல் என்னவென்றால், பட்டியல் நீளமாக இருப்பதால், உங்கள் இலக்கை நீங்கள் அடைய முடியும்.



உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்குப் பொருந்தாது என்றாலும், எண்ணற்ற மனித குறைபாடுகளை நீங்கள் கடந்து செல்லும்போது சுத்த அளவு நிறுத்தப்படலாம்.

நீங்கள் விரிவாகக் குழப்பமடைவீர்கள், எல்லாவற்றையும் விட மோசமானது, உங்களைப் பற்றி பயங்கரமாக உணர முடிகிறது.

மலை ஏற கடினமாக இருக்கும் என்றால், ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள்?

… நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பே இது உங்கள் நல்ல நோக்கமாகும்.

குறைவானது அதிகம் என்ற எண்ணத்துடன் பரிந்துரைகளின் எண்ணிக்கையை குறுகியதாக வைத்திருக்கிறோம்.

மேலும், வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் கட்டுப்பாட்டை மாற்றவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ மிகவும் கடினமாக இருப்பதால், எங்கள் கவனம் உள்ளே, உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் உள்ளது.

இந்த காரணிகள் உங்கள் இருப்பை விட மிக அடிப்படையான செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் முடிவுகளை விரைவில் நீங்கள் காண முடியும்.

உண்மை என்னவென்றால், எங்கள் பல பிரச்சினைகள் துரதிர்ஷ்டத்தால், துரதிர்ஷ்டவசமான நிகழ்வுகளால் அல்லது பிற நபர்களால் ஏற்படுவதில்லை…

அவை உண்மையில் நம்முடைய சொந்த மோசமான மன பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து உருவாகின்றன.

சுய பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான ஒரு பாதையில் உங்களைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் உங்கள் மன அணுகுமுறைகளை மறு மதிப்பீடு செய்வது.

நம்மில் பலருக்கு சுமையாக இருக்கும் 6 எதிர்மறை மனநிலைகள் வரவிருக்கின்றன.

நீங்கள் அவர்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் செல்வாக்கிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள முடிந்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை என்று நினைத்ததன் ஒரு லேசான தன்மையைக் காண்பீர்கள்.

என்னால் ஒருபோதும் எதையும் சரியாக செய்ய முடியாது

உள்ளிருந்து மாற்றம் மிகவும் விடுவித்தல் மற்றும் அதிகாரம் அளிக்கிறது. மேலும், சிறந்தது, பயணம் சிறிது நேரம் எடுக்கும் இடத்திலும்கூட, நீங்கள் உடனடியாக நன்மையை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் இங்கே ஓட்டுநரின் இருக்கையில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது.

எனவே தொடங்குவோம். விரயம் செய்ய நேரம் இல்லை!

1. பரிபூரணவாதம் போகட்டும்.

மனித பிரசன்னத்தின் உண்மை என்னவென்றால், பிரமை வழியாக நாம் செல்லும்போது, ​​எதுவும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்ல.

நம்மிடமிருந்தும், நம் வாழ்க்கையிலிருந்தும் சிறந்ததை மட்டுமே நாங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால் (எதிர்பார்க்கலாம்!), நாம் வெகு தொலைவில் வரமாட்டோம்.

இன்னும் மோசமானது, நாங்கள் இருப்போம் தொடர்ந்து ஏமாற்றம் நாங்கள் (மற்றும் / அல்லது பிறரை) வீழ்த்துவது போல.

அதற்கு மேல், சரியான வேலை, சரியான உறவு அல்லது சரியான வீட்டிற்காக எங்களால் முடிந்தவரை தேடுங்கள், நாங்கள் அதை ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க மாட்டோம்.

இதற்கிடையில், நம் பார்வைகள் அடைய முடியாத நிலையில் அமைக்கப்பட்டிருப்பதால், நம்மை மகிழ்விக்கக்கூடிய பல சாத்தியக்கூறுகள் கவனிக்கப்படாமல் கடந்து செல்லும்.

எல்லா நேரங்களிலும் எல்லாவற்றிலும் சரியான செயல்திறனை அடையவும் பராமரிக்கவும் நாங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்தால், அந்த முயற்சியால் சோர்வடைவது மட்டுமல்லாமல், தோல்வி என்று நாம் கருதும் விஷயத்தில் அதிருப்தி அடைகிறோம்.

அதன் இறுதி முடிவுக்கு எடுத்துக் கொண்டால், பரிபூரணவாதம் உண்மையில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் தோல்வி பயம் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, நீங்கள் நினைத்ததற்கு மாறாக, பரிபூரணவாதம் உண்மையில் செயல்திறனைக் காட்டிலும் தள்ளிப்போடுதலின் தாய்.

தவறுகளைச் செய்வது சரியா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. குறைபாடுகளைக் கொண்டிருப்பது மனித நிலையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும்.

நீங்கள் தவறு செய்ய அனுமதிக்காவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நபராக கற்றுக் கொள்ள மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது வேறு 100% க்கும் குறைவான முயற்சியில் ஈடுபடுவதற்கு உங்களுக்கு அனுமதி வழங்குவது - 80% உடன் தொடங்கி அது எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சமும் சரியானதாக இருக்க தேவையில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை வெளியில் இருந்து தோற்றமளிப்பது முக்கியமல்ல, உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பது மனநிறைவுக்கு முக்கியமாகும்.

உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை மீட்டமைக்கவும். நீங்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா இன்பங்களையும் உறிஞ்சுவதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பரிபூரணத்தை அனுமதிப்பீர்கள்.

‘நிஜ’ வாழ்க்கையிலும், அது வழங்கும் அனைத்து வாய்ப்புகளும் உங்களை கடந்து செல்லும்போது நீங்கள் உண்மையில் அடைய முடியாததை நீங்கள் தேடுவீர்கள்.

தொடர்புடைய இடுகை: பரிபூரணவாதத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது: சிறந்ததை விட குறைவாக ஏற்றுக்கொள்வதற்கான 8 வழிகள்

2. எதிர்மறையைத் தள்ளிவிடுங்கள், நேர்மறைகளைத் தழுவுங்கள்.

கண்ணாடி பாதி வெற்று கருத்துக்கு எதிராக கண்ணாடி பாதி முழுதும் நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், முந்தையது பிந்தைய கைகளை கீழே துடிக்கிறது என்பதை அறிவோம்.

ஆயினும்கூட, நம்மைச் சுற்றியுள்ள பிரச்சினைகள் - தனிப்பட்ட முறையில், தேசிய அளவில், மற்றும் உலகளவில் - ஒரு சிதைந்த, கடுமையான லென்ஸ் மூலம் வாழ்க்கையைப் பார்ப்பதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது, இதனால் நம்மை சக்தியற்றதாகவும் நம்பிக்கையற்றதாகவும் உணர முடிகிறது.

இது 24/7 ஐ சுற்றி வருவதற்கு ஒரு சுமை.

நீங்கள் மோசமான விஷயங்களைத் தேடுகிறீர்களானால் (அதை எதிர்கொள்வோம், நீங்கள் வெகு தொலைவில் பார்க்க வேண்டியதில்லை), நீங்கள் எப்போதும் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

ஃபின் பாலோர் எப்போது திரும்புவார்

எந்தவொரு நேர்மறையையும் ஒப்புக் கொள்ளத் தவறும் அதே வேளையில், நீங்கள் இருள் மற்றும் அழிவை மட்டுமே காண்பீர்கள்.

அவநம்பிக்கை என்பது சுய-நிலைத்தன்மை வாய்ந்தது, மேலும் நீங்கள் புகார் மற்றும் சிணுங்கினால், மோசமான அனைத்தும் தோன்றும்.

நம்பிக்கையைத் தழுவி, நம்மைச் சுற்றியுள்ள நல்ல, நேர்மறை மற்றும் வெளிப்படையான ஆச்சரியமான விஷயங்களைத் தேடுவதற்கு ஒரு சிறந்த நேரம் இருந்ததில்லை.

அவர்கள் அங்கேயே இருக்கிறார்கள், அவர்களைப் பார்ப்பதற்கான எதிர்மறை சுழற்சியில் நாமும் சிக்கிக் கொள்கிறோம்.

வாழ்க்கையை உங்களை அரைக்க நீங்கள் அனுமதித்தால், அது நடக்கும் என்பது 100% உறுதி.

அதற்கு பதிலாக நேர்மறைகளைத் தேடத் தொடங்குங்கள், விரைவில் வாழ்க்கையை முற்றிலும் கவர்ந்திழுக்கும் கண்ணோட்டத்தில் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.

அந்த அணுகுமுறை மாற்றத்துடன் மிகவும் பிரகாசமான பார்வை வரும்.

உங்கள் படியில் ஒரு வசந்தத்தை நீங்கள் காணலாம், அது முன்பு இல்லாதது மற்றும் உங்கள் இதயத்தில் ஒரு பாடல் கூட இருக்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

3. தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

மற்றவர்கள் சொன்ன அல்லது செய்த விஷயங்களுக்கு எதிர்மறையாக பதிலளிப்பது இறுதியில் நமது சொந்த பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சுயமரியாதை இல்லாமை ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இது ஒரு சுய-நிரந்தர பிரச்சினை: நம்மை அல்லது வேறொரு நபரைப் பற்றிய புண்படுத்தல், அவமானம், அல்லது கோபம் போன்ற உணர்வுகள் நம்மைப் பாதிக்க அனுமதிக்கும்போது, ​​நம்முடைய சுயமரியாதை குறையும்.

நான் உன்னை மீண்டும் எப்படி நம்புவது

நாங்கள் இயலாமை மற்றும் போதுமானதாக இல்லை என்று உணர்கிறோம்.

அந்த எதிர்மறை உள் பேய்கள் ஒருபோதும் எங்களது யதார்த்தத்தைப் பற்றிய கருத்தை சிதைத்து, நாங்கள் தாக்குதலுக்கு உள்ளாகி வருகிறோம் என்பதை விட ஒருபோதும் திருப்தி அடைவதில்லை.

உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்கள் கூட உங்களைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை, உங்களைப் பற்றி பேசுவதில்லை, அல்லது உங்களுடன் எந்த வகையிலும் அக்கறை கொள்ளவில்லை 99% நேரம்.

நீங்கள் ஒரு அவமானமாக எடுத்துக் கொண்ட ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் வேதனை மற்றும் மனக்கசப்புக்கு ஆளாகி இருக்கலாம்.

யாரோ உங்களை விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் நம்பலாம், ஏனெனில் அவர்கள் ஹலோ சொல்லவில்லை.

உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் மட்டுமே உண்மையான அல்லது கற்பனை செய்யப்பட்ட சிறிதளவு சேதமடைந்துள்ளீர்கள், அதே நேரத்தில் ‘குற்றவாளி’ அவர்களின் ‘குற்றம்’ பற்றி ஆனந்தமாக தெரியாது.

பெரும்பாலும், மக்கள் உங்களை தயவுசெய்து அல்லது மோசமாக நடத்துகிறார்களா, அல்லது அவர்கள் உங்களிடம் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருந்தாலும், உண்மையில் இது ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம் அல்ல.

இது அவர்களின் சொந்த சிக்கலான வாழ்க்கையில் நடக்கும் விஷயங்களுடன் அதிகமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அது என்று நம்பி உங்களை பரிதாபப்படுத்த வேண்டாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைப் புன்னகைக்கவோ, வாழ்த்தவோ செய்யாத நபர் வெட்கப்படலாம், அல்லது திசைதிருப்பப்படலாம், அல்லது அவர்கள் உங்களைப் பார்க்கக்கூட மாட்டார்கள்.

கடந்த காலங்களில் உங்களை காயப்படுத்திய தூண்டுதல்களுக்கு உங்கள் பதிலை மீட்டமைப்பது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும், மேலும் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் விஷயங்களை மனதில் கொள்ள மாட்டீர்கள்.

தொடர்புடைய இடுகை: எல்லா நேரத்திலும் தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எப்படி எடுக்கக்கூடாது: 7 முட்டாள்தனமான குறிப்புகள் இல்லை!

4. முடிவுகளுக்கு செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த மனநிலையின் சிக்கல் என்னவென்றால், நீங்கள் பாரிய அனுமானங்களைச் செய்வதால், நீங்கள் அனைத்தையும் பார்க்கிறீர்கள், அனைத்தையும் அறிந்தவர் என்று நினைக்க அனுமதிக்கிறது.

இந்த அனுமானங்கள் பொதுவாக குறைந்தபட்ச ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

2 மற்றும் 2 ஐச் சேர்த்து 5 ஐ உருவாக்குவது காலமற்ற பிரச்சினை.

இந்த பழக்கம் இரண்டு வழிகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது…

முதலாவதாக, மிகச்சிறிய தகவல்களின் முடிவுகளுக்குத் தாவும் நபர், அவர்களின் அறிவில் அத்தகைய நம்பிக்கை நிறைந்திருப்பதால், உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துகிறார்கள்.

அவர்கள் தங்கள் கண்மூடித்தனமாக வைத்து, அதற்கு பதிலாக தங்கள் சொந்த அனுமானத்தின் அடிப்படையில் உழுகிறார்கள்.

உண்மை என்னவென்றால், மனிதர்கள் பொதுவாக மிகவும் மோசமான அதிர்ஷ்டசாலிகள் மற்றும் எங்கள் அனுமானங்களில் பெரும்பாலானவை யதார்த்தத்திலிருந்து விலகிச் செல்கின்றன.

தவறான அனுமானம் பெரும்பாலும் தவறான நடவடிக்கைகள் எடுக்க வழிவகுக்கிறது.

இந்த பழக்கத்தின் இரண்டாவது சிக்கல் மனம்-வாசகனாக விளையாடும் போக்கு, மக்கள் ஏன் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பாரிய அனுமானங்களைச் செய்கிறார்கள்.

வேறொருவரின் தலைக்குள் செல்வது சாத்தியமற்றது என்பதால், தீங்கு விளைவிக்கும் முடிவுகளுடன், முடிவு தவறானது.

தவறான அனுமானங்களின் அடிப்படையில் தவறான முடிவுகளை எடுப்பவர்களால் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட பல உறவுகள் அழிக்கப்படுகின்றன.

நான் என் காதலனுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைந்திருப்பதை உணரவில்லை

5. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்.

இந்த நேரத்தில் க honored ரவிக்கப்பட்ட, கவர்ச்சியான, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்பாடு சமூக ஊடகங்களின் வெடிப்பால் அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லப்பட்டுள்ளது.

இன்றைய ‘ஜோன்சஸ்’ தலைமையிலான அற்புதமான அற்புதமான, சலுகை பெற்ற வாழ்க்கையை நாம் விருந்து செய்யலாம், பச்சைக் கண்களைக் கொண்ட அசுரனுக்கு அதன் தலையை உயர்த்த ஏராளமான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

உங்களை இந்த நேரத்தில் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் காரணங்களை கருத்தில் கொள்வது இந்த நேரத்தில் மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் உங்கள் சுய மதிப்புக்கு ஒரு துல்லியமான அளவுகோலை உங்களுக்கு வழங்காது.

முதலாவதாக, “ஒப்பீடு என்பது மகிழ்ச்சியின் மரணம்” என்ற மார்க் ட்வைனின் கூற்று அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

சாதகமற்ற ஒப்பீடுகள் பொறாமை, குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகின்றன என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது [1].

மாறாக, மோசமான நபர்களுடன் ஒப்பிடுவது சராசரி-உற்சாகமான இன்பத்தை விளைவிக்கிறது.

இது எந்த வழியில் சென்றாலும், ஒப்பீடு உங்களை ஆபத்தான பாதையில் இட்டுச் செல்கிறது.

இரண்டாவதாக, நீங்கள் யதார்த்தத்துடன் ஒப்பிடவில்லை, ஆனால் திருத்தப்பட்ட பதிப்பாகும், அங்கு எதிர்மறைகள் மற்றவர்களின் நலனுக்காக மீண்டும் நேர்மறையானவை.

சுவாரஸ்யமாக ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் உள்ள நேர்மறைகளை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவதற்கான நமது போக்கை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் எதிர்மறைகளைக் காணத் தவறியது அல்லது அவற்றை தவறாகப் புரிந்துகொள்வது [2].

ஆகவே, நாம் முடிவடைவது ஒரு முழுமையற்ற படம் மற்றும் அந்த வரையறுக்கப்பட்ட உண்மைகளின் சிதைந்த விளக்கம், இது தண்ணீரை இன்னும் மோசமாக்குகிறது.

உங்களிடம் எல்லா தகவல்களும் இல்லாதபோது ஒப்பிடுவது தெளிவாக அர்த்தமற்றது, குறிப்பாக உங்கள் யதார்த்தத்தை மற்றொருவரின் திருத்தப்பட்ட சிறப்பம்சங்களுடன் ஒப்பிடுவதால்.

மற்றவர்களைப் போல நல்லவராகவோ அல்லது சிறந்தவராகவோ இருக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்களைப் பற்றிய மிகச் சிறந்த பதிப்பாக உங்கள் சக்தியை ஏன் பயன்படுத்தக்கூடாது?

தொடர்புடைய இடுகை: உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை எப்படி நிறுத்துவது

6. திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம் - கடந்த காலத்தை விடுங்கள்.

டிஸ்னி ஸ்டுடியோ எல்சாவின் உணர்ச்சிமிக்க கீதத்துடன் ஏதோவொன்றில் இருந்தது: லெட் இட் கோ .

இது ஒரு உணர்வு, இது நம் உணர்ச்சிகளை ஆழமாகத் தட்டுகிறது, கடந்த கால காயங்கள் மற்றும் அநீதிகளை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்ற எங்கள் விருப்பம்.

இன்னும் நம்மில் பெரும்பாலோர் இல்லை, முடியாது, முடியாது.

கடந்த கால வலிகள் மற்றும் சிக்கல்களால் ஏற்பட்ட மனக்கசப்பு, விரக்தி, துயரம் மற்றும் விரக்தி ஆகியவற்றின் தீய சுழற்சியில் சிக்கி இருப்பதைக் காண்கிறோம், அது எவ்வளவு வலியை ஏற்படுத்தினாலும்.

ஒரு மனிதன் உங்கள் கண்களைப் பார்க்கும்போது

இது உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் எல்லா ‘திருத்தங்களிலும்’ கடினமானதாகும்.

திரட்டப்பட்ட வலியை விட்டுவிடுவது எளிதல்ல. நாம் அதை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கிறோம், அதை நிதானமாக முன்னோக்கி நகர்த்துவது கடினம்.

நச்சுத்தன்மை இருந்தாலும், நம் வாழ்க்கையை முழுவதுமாக துண்டிக்க நாங்கள் தயங்குகிறோம் என்பது ஒரு பழைய நண்பரைப் போல் தெரிகிறது.

கடந்த காலத்தை முத்தமிட உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகள் உள்ளன, இது விடைபெறுகிறது, மேலும் இந்த தீவிர மறுதொடக்கத்தை எவ்வாறு அடைவது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே காணலாம்: கடந்த காலத்தை எப்படி விடுவது: 16 புல்ஷ் * டி உதவிக்குறிப்புகள் இல்லை!

கடந்த கால வலி உங்கள் வாழ்க்கையை வரையறுக்கக் கூடாது என்பதே இதன் முக்கிய அம்சமாகும்.

இதுபோன்ற சாமான்களைச் சுமந்து செல்வது ஆரோக்கியமானதல்ல, அது உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இது வேலை, படிப்பு மற்றும் உங்கள் உறவுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைப் பெறுகிறது.

அதனால்தான் நீங்கள் அதை விட்டுவிட்டு உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான உண்மையான திறனை அனுமதிக்க வேண்டும்.

இது நேரம் பற்றி நீங்கள் நினைக்கவில்லையா?

மேற்கோள்கள்:

1. ஸ்வாலோ, எஸ். ஆர்., & கைபர், என். ஏ. (1988). சமூக ஒப்பீடு மற்றும் எதிர்மறை சுய மதிப்பீடுகள்: மனச்சோர்வுக்கு ஒரு பயன்பாடு. மருத்துவ உளவியல் விமர்சனம், 8, 55–76.

2. ஜோர்டான், ஏ. எச்., மோனின், பி., டுவெக், சி.எஸ்., லோவெட், பி. ஜே., ஜான், ஓ. பி., & கிராஸ், ஜே. ஜே. (2011). மக்கள் நினைப்பதை விட துன்பம் அதிக நிறுவனத்தைக் கொண்டுள்ளது: மற்றவர்களின் பரவலைக் குறைத்து மதிப்பிடுவது ’எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் புல்லட்டின், 37 (1), 120-135.

பிரபல பதிவுகள்