© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அனுமதிக்கும் நபர்கள் உங்களை உயர்த்தலாம் அல்லது உங்களை இழுக்கலாம். மோசமான நடத்தை இயல்பாக்கப்பட்டால் மற்றவர்கள் உங்களிடம் எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள் என்பதை குறைத்து மதிப்பிடுவது எளிது. உங்களை அவமரியாதையுடன் நடத்தும் நபர்கள் உங்களை சுய சந்தேகத்தால் நிரப்பலாம், உங்கள் சுயமரியாதையை குறைக்கலாம், உங்களை மோசமாக உணரலாம்.
அதனால்தான் உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் சுய மரியாதையையும் பாதுகாக்க உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தைப் பாதுகாப்பதில் நீங்கள் இரக்கமற்றவராக இருக்க வேண்டும்! நபர்களுடனான உறவுகளை குறைக்க ஒருபோதும் பயப்பட வேண்டாம்…
1. உங்கள் எல்லைகளை தொடர்ந்து அவமதிக்கவும்.
மற்றவர்களால் நாம் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தை நாம் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறோம் என்பது எல்லைகள். இன்று உளவியல் எங்களிடம் கூறுகிறது, எல்லைகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பாதுகாக்கின்றன. நீங்கள் உங்களுக்காக நிற்காதபோது, மோசமாக நடத்தப்படுவதில் நீங்கள் சரி என்று மற்றவர்களிடம் சொல்கிறீர்கள். நீங்கள் அனுமதிக்கும் வரை அவர்கள் உங்கள் எல்லைகளை சோதனை செய்து தள்ளுவார்கள்.
உண்மை என்னவென்றால், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றியும் உண்மையாக அக்கறை கொண்ட ஒருவர் தொடர்ந்து இருக்க மாட்டார் உங்கள் எல்லைகளை அவமதிக்கவும் . நீங்கள் பின்வாங்கினால், அவர்கள் பின்வாங்க வேண்டும். உங்களைப் பற்றி உண்மையாக அக்கறை கொண்ட ஆரோக்கியமான நபர் அதைத்தான் செய்வார். தள்ளிக்கொண்டே இருப்பவர் உங்களைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறார், இதனால் அவர்களின் தேவைகளை உங்களுடையதை மேலே வைப்பீர்கள்.
என் நண்பர் “சாரா” தனது தாயுடன் இந்த பிரச்சினை இருந்தது அவளுடைய எல்லைகளை மதிக்க மாட்டேன் . சாரா அதைப் பற்றி நன்றாக இருக்க முயன்றார், அதைப் பற்றி அவளுடன் பேச முயன்றார், ஆனால் அவளுடைய அம்மா தொடர்ந்தார், எனவே சாராவை விஷயங்களுக்காக தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதன் மூலமும், அறிவிக்கப்படாமல் அவரது வாழ்க்கையைத் தூண்டுவதன் மூலமும் அவள் தொடர்ந்து சாதகமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும். இது ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடத்தை அல்ல, மேலும் இது சாராவுக்கு மிகவும் தேவைப்பட்டது தொடர்பு இல்லை அவளுடைய அம்மாவுடன், அதற்காகவும், பல காரணங்களுக்காகவும். ஆனால் அதை செய்ய வேண்டியிருந்தது.
2. உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆற்றலை வடிகட்டவும்.
மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆற்றலுக்கு ஒரு கருந்துளை மட்டுமே இருக்கும் சிலர் உள்ளனர். எதுவும் எப்போதும் போதுமானதாக இல்லை, வாழ்க்கை எப்போதுமே பயங்கரமானது, எல்லோரும் எப்போதும் அவர்களைப் பெறுவதற்கு தயாராக இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சுயமாக விதிக்கப்பட்ட துயரத்தில் குண்டு தவிர வேறு எதுவும் செய்ய மாட்டார்கள். ஒவ்வொரு தீர்வுக்கும் அவர்கள் ஒரு சிக்கலைக் காண்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் அல்லது பிறருக்கு எந்த நம்பிக்கைகள் அல்லது கனவுகள் தோல்விக்கு ஆளாகின்றன.
நேசிப்பவரை இழந்து இறக்கும் கவிதை
உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நபர்களை அதிக இடத்தை எடுக்க நீங்கள் அனுமதிக்க முடியாது. இவை உணர்வுபூர்வமாக மக்களை வடிகட்டுகிறது உங்கள் தொடர்ச்சியான எதிர்மறையுடன் உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் நீக்கிவிடும். ஏன்? நல்லது, எதிர்மறையாக இருப்பது எளிதானது. அந்த இருண்ட இடத்தில் உட்கார எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை. மகிழ்ச்சி, மறுபுறம், பெரும்பாலும் முயற்சியும் ஆற்றலும் தேவைப்படுகிறது.
மகிழ்ச்சியான மக்கள் பொதுவாக வாழ்க்கையை சரியாக செயலாக்கவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளவும், அவர்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களைச் செய்யவும் முடியும். இந்த எதிர்மறை நபர்கள், உணர்ச்சி காட்டேரிகள் , நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டிய ஆற்றலைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். சோகமாக இருக்க விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய முடியாது. இது நேரத்தையும் ஆற்றலையும் வீணடிப்பதாகும்.
3. தவறாமல் பொய்.
நீங்கள் நம்ப முடியாத ஒருவருடன் உங்கள் நேரத்தை ஏன் வீணாக்க வேண்டும்? தி பொய் சொல்லும் நபர் வழக்கமாக உங்கள் மன அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் சீர்குலைக்கிறது. அவர்கள் எதைப் பற்றி பொய் சொல்லாமல் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் உறுதியாக நம்ப முடியாது. அவர்களை எவ்வாறு நம்பலாம்? குறுகிய பதில் - உங்களால் முடியாது.
உங்களைச் சுற்றி வர நீங்கள் விரும்பவில்லை நீங்கள் நம்ப முடியாத நபர்கள் . உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தன்மைக்கு குறைந்தபட்ச தரம் இருக்க வேண்டும். நேர்மை என்பது குறைந்தபட்சங்களில் மிகச் சிறந்தது. ஒவ்வொரு நல்ல உறவும் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அது மட்டுமல்லாமல், நாங்கள் வைத்திருக்கும் நிறுவனத்தால் நாங்கள் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறோம். உங்களைச் சுற்றி அப்படி யாராவது இருப்பதில் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று தெரிந்தால் மக்கள் உங்களை நேர்மையற்ற தன்மையுடனும் பொய்யுடனும் தொடர்புபடுத்துவார்கள். இது உங்கள் நற்பெயரைக் களங்கப்படுத்தும், மேலும் மற்றவர்களும் உங்கள் தன்மையை கேள்விக்குள்ளாக்கும்.
4. குறைத்து உங்களை கீழே போடு.
உங்கள் செலவில் நகைச்சுவைகள், அடிக்கடி விமர்சனம், மற்றும் குழப்பமான நடத்தை உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் ஒரு வடிகால். மருத்துவ செய்திகள் இன்று தெளிவுபடுத்துகின்றன , இது நீண்ட கால, நீடித்த தீங்கு விளைவிக்கும் உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம்.
தேவையற்ற நகைச்சுவைகள் அல்லது எதிர்மறையான நடத்தைகளின் பட் ஆக உங்களை அனுமதிப்பது உங்கள் சுயமரியாதையை அழித்து உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும். அதை ஏன் சமாளிக்க வேண்டும்? உங்களை அவர்களுடன் இழுத்துச் செல்லும் ஒருவருக்கு ஏன் நேரத்தை வீணாக்குவது?
நல்ல நண்பர்கள் மேம்பட்டவர்களாகவும் ஆதரவாகவும் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் உங்கள் செலவில் நகைச்சுவைகளைச் செய்ய மாட்டார்கள், உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர மாட்டார்கள். அவர்கள் உங்களை மதிக்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் மதிப்பைக் காணாதவர்களால் அதிர்ச்சியடைந்து அவமதிக்கப்பட்டதை நீங்கள் வீணடிக்கிறீர்கள் என்றால், அந்த நல்ல நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
5. பாதிக்கப்பட்ட அட்டையை விளையாடுங்கள்.
மறுக்கும் நபரை விட சில விஷயங்கள் அதிகமாக உள்ளன பொறுப்பேற்கவும் அவர்களின் தவறுகளுக்கு. இது குறிப்பாக எரிச்சலூட்டுகிறது, ஏனென்றால் எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். எல்லோரும். 'எதுவும் எப்போதும் என் தவறு அல்ல, எல்லோரும் எனக்கு எதிரானவர்கள்' என்ற எண்ணம் சோர்வாக மட்டுமல்ல, மிகவும் குழந்தைத்தனமாகவும் இருக்கிறது, ஏனெனில் அது தெளிவாக உண்மை இல்லை.
ஆனால் அது மக்கள் அதைச் செய்வதைத் தடுக்காது. ஆமாம், நீங்கள் தவறு செய்யும்போது அல்லது நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டிய ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்தும்போது அது உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் ஆரோக்கியமான மக்கள் இதைத்தான் செய்கிறார்கள். அவர்கள் பழியை முயற்சித்துப் பார்க்க மாட்டார்கள், அதை உங்கள் தவறுபடுத்தவோ அல்லது பொறுப்பை முழுவதுமாக தவிர்க்கவோ மாட்டார்கள்!
மேலும், நிரந்தரமாக மக்கள் பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுங்கள் நம்பகமானவர்கள் அல்ல, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள பொய் சொல்ல நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர், இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்கள் குற்றம் சாட்டும் நபராகவோ அல்லது பொய் சொல்லவோ போகிறீர்கள், அதனால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த பலவீனத்தை பாதுகாக்க முடியும். இது மதிப்புக்குரியது அல்ல. ஆரோக்கியமான உறவுகள் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இந்த நபர்களை நீங்கள் நம்ப முடியாது.
6. உங்களை கையாளுதல் மற்றும் கேஸ்லைட்.
உண்மைகளை தவறாமல் திருப்பும், உங்கள் யதார்த்தத்தை மறுக்கும் அல்லது உங்கள் சொந்த முன்னோக்கையும் தீர்ப்பையும் கேள்விக்குள்ளாக்கும் நபர்களைப் பற்றி நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள். நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் வேறுபட்ட கண்ணோட்டங்கள் இருக்கும் என்பது நியாயமானதே. இருப்பினும், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய நபர்கள் இதைச் செய்வார்கள் பெரும்பாலும் வாயு விளக்கு , குறிப்பாக அவர்கள் செய்த ஏதாவது சிக்கல் உங்களுக்கு இருக்கும்போது.
இந்த நடத்தையை நீங்கள் நீண்ட காலம் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள், அவர்கள் எளிதாக முடியும் உங்களை கையாளவும் . நிச்சயமாக, இவை நீங்கள் ஒரு நண்பரை அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரின் செயல்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய செயல்கள் அல்ல. அவர்கள் உங்களை கையாளுகிறார்களானால், சில வெளிப்புற நோக்கங்களுக்காக உங்களைப் பயன்படுத்த அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள்.
7. அவர்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்படும்போது மட்டுமே அடையலாம்.
தங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் எதையும் செய்யக்கூடிய எவரிடமும் அடைப்பவர்கள் சிலர் உள்ளனர். அவர்கள் சுயநலவாதிகள் மற்றும் உறவில் சமமான பங்களிப்பாளராக இருக்க விரும்பவில்லை. வாழ்க்கை பிஸியாக உள்ளது என்பது உண்மைதான், எங்களால் எப்போதும் நேரம் ஒதுக்க முடியாது, ஆனால் இந்த வகை நபர் உங்களிடமிருந்து ஏதாவது தேவைப்பட்டால் தவிர அரிதாகவே அடையும் ஒருவர்.
இந்த நபர் உங்கள் நண்பர் அல்ல. அவர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் வசதியானவர், அவர்களுக்குத் தேவையான ஒன்றை வழங்க முடியும். அது பணத்திலிருந்து வதந்திகள் வரை அவர்களின் தனிப்பட்ட சிகிச்சையாளராக இருக்கலாம். உணர்ச்சி காட்டேரிகள் இந்த வழியில் இருக்கின்றன, அதே மோசமான சூழ்நிலையைப் பற்றி புகார் செய்வதற்காக மட்டுமே அவர்கள் ஒரு டஜன் மடங்கு மாறியிருக்கலாம், ஆனால் இல்லை.
ஆரோக்கியமான உறவில், மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் செல்வார்கள். இது ஒவ்வொரு நாளும் இருக்காது, அது ஒவ்வொரு மாதமும் கூட இருக்காது! ஆனால் அவர்கள் அடையும்போது, நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது, அவர்கள் உங்களிடமிருந்து ஏதாவது விரும்புவதால் அல்ல. இவற்றில் உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் ஒருதலைப்பட்ச ‘நட்பு.’ நீங்கள் சிறந்தவர்.
8. உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை நாசப்படுத்துங்கள்.
தி ஒரு வாளி மனநிலையில் நண்டுகள் பலரின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யும்போது உங்கள் முகத்தில் சிரிப்பார்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை அவர்களின் பாதுகாப்பின்மையிலிருந்து தடம் புரட்டுகிறது மற்றும் பொறாமை.
நீங்கள் அவர்களை மீறுவீர்கள் என்று அவை பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம். அவர்கள் நிலைமையை விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் யார் என்பதால் நீங்கள் யார், ஏனெனில் நீங்கள் இப்போது அவர்களுக்கு சேவை செய்கிறீர்கள். நீங்கள் வளர்ந்தால், அவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற நபர் என்பதை நீங்கள் உணரலாம், அல்லது உங்கள் நலன்கள் வேறு இடத்திற்கு மாறக்கூடும். பொறாமை மற்றொரு காரணம் . நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுவதை அவர்கள் காணலாம், மேலும் நீங்கள் அதற்கு தகுதியற்றவர் என்று நினைக்கலாம், அல்லது அவர்கள் மிகவும் தகுதியானவர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்.
காரணம் உண்மையில் பொருந்தாது. இந்த நடத்தை எவ்வளவு நச்சுத்தன்மையுடன் இருக்கும் என்பதுதான் பொருத்தமானது. உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரையாவது வைத்திருக்க எந்த காரணமும் இல்லை, நீங்கள் வேலை செய்யும் எந்த நன்மையையும் திருக விரும்பும். இது அவர்கள் கையாள வேண்டிய ஒரு பிரச்சினை, நீங்கள் பிரச்சினை அல்ல.
இறுதி எண்ணங்கள்…
எல்லோரும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீண்ட காலமாக இருக்கக்கூடாது. அது அப்படித் தோன்றலாம். நீங்கள் ஒருவருடன் நன்றாக அதிருப்தி அடைந்து, ஆழ்ந்த மட்டத்தில் உண்மையில் இணைக்கலாம், ஆனால் சில காரணங்களால், அவர்கள் சரியான காரியங்களைச் செய்யத் தெரியவில்லை. பலருக்கு, இது அவர்களின் சொந்த கவனிக்கப்படாத பிரச்சினைகளின் விளைவாகும், இதனால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை நாசப்படுத்துகிறார்கள்.
உங்கள் மனைவி உங்களை காதலிக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள்
உங்கள் எல்லைகளை மதிக்காத அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் நன்மையைக் கொண்டுவராத நபர்களை செல்ல அனுமதிப்பது பரவாயில்லை. உண்மையில், அவர்கள் மாற வேண்டும் என்பதை உணர அவர்களுக்கு அந்த விழித்தெழு அழைப்பு தேவைப்படலாம்.
