நீங்களே கடினமாக இருப்பதை நிறுத்துவது எப்படி: 14 மிகவும் பயனுள்ள குறிப்புகள்!

13. அடர்த்தியான தோலை வளர்க்கவும்.

நீங்கள் அவ்வப்போது சில விமர்சனங்களை எதிர்கொள்வது கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது, எனவே உங்கள் மதிப்பு உணர்வுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் அடர்த்தியான தோலை உருவாக்குவது முக்கியம்.

காதலில் விழும்போது ஆண்கள் விலகுகிறார்களா?

தனிப்பட்ட தாக்குதல்களாகப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க, ஆலோசனைகளை ஏற்கக் கற்றுக்கொள்வது இன்றியமையாதது, மேலும் இந்த மாற்றுக் கண்ணோட்டங்களைக் கற்றல் வாய்ப்புகளாகக் கருதுவது ஆரோக்கியமானது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதில் வேறு ஒருவர் உடன்படவில்லை என்பதால், அவர்கள் சொல்வது சரி, நீங்கள் தவறு என்று அர்த்தமல்ல. அவர்கள் வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார்கள் என்பதற்காக நீங்கள் உணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும் பார்வையை மற்றவர்கள் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த வேண்டாம்.

14. உங்களை நம்பும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

உங்களை நம்புவதற்கு நீங்கள் சிரமப்படுகையில், உங்களைச் சுற்றி ஏராளமான அன்புக்குரியவர்கள் இருப்பது பயனளிக்கும், அவர்களின் நம்பிக்கை ஒருபோதும் தளரவில்லை.

உங்கள் பல திறமைகளை உங்களுக்கு உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மனதை இருளில் இருந்து வெளியே இழுக்கவும், வெளிச்சத்தை நோக்கி திரும்பவும் அவை உதவக்கூடும், மேலும் முன்னோக்கு உணர்வை உங்களுக்கு வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் இன்று இருக்கும் இடத்தையும் அது வழங்கும் அனைத்து வளங்களையும் அனுபவிக்க முடியும்.

மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி மிகவும் உறுதியாக இருந்தால், அது உங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் உறுதியாக இருக்க முடியாது.

உங்கள் மீது கடினமாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? ஒருவருடன் பேசுவது உண்மையில் வாழ்க்கை உங்களை நோக்கி வீசுவதைக் கையாள உதவும். உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உங்கள் கவலைகளை உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேற்ற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், எனவே நீங்கள் அவற்றைச் சமாளிக்க முடியும்.

நாங்கள் உண்மையில் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை விட சிகிச்சையாளரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறோம். ஏன்? ஏனென்றால், உங்களைப் போன்ற சூழ்நிலைகளில் உள்ளவர்களுக்கு உதவ அவர்கள் பயிற்சி பெற்றவர்கள். உங்கள் மீது மிகவும் கடினமான எண்ணங்களின் வகைகளை சவால் செய்ய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இதனால் நீங்கள் கொஞ்சம் கனிவாக இருக்க முடியும்.

தொழில்முறை உதவி பெற ஒரு நல்ல இடம் வலைத்தளம் BetterHelp.com - இங்கே, நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் தொலைபேசி, வீடியோ அல்லது உடனடி செய்தி மூலம் இணைக்க முடியும்.

நீங்களே இதைச் செய்ய முயற்சித்தாலும், சுய உதவியை விட இது ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அது உங்கள் மன நலனையோ, உறவுகளையோ அல்லது பொதுவாக வாழ்க்கையையோ பாதிக்கிறது என்றால், அது தீர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்.

பலர் குழப்பமடைய முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் உண்மையில் பிடிக்காத பிரச்சினைகளை சமாளிக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். உங்கள் சூழ்நிலையில் இது சாத்தியமானால், சிகிச்சையானது 100% சிறந்த வழி.

மீண்டும் அந்த இணைப்பு இதோ நீங்கள் சேவையைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் BetterHelp.com வழங்குதல் மற்றும் தொடங்குவதற்கான செயல்முறை.

இந்தக் கட்டுரையைத் தேடிப் படிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஏற்கனவே முதல் படியை எடுத்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய மோசமான விஷயம் ஒன்றும் இல்லை. ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதே சிறந்த விஷயம். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் நீங்களே செயல்படுத்துவது அடுத்த சிறந்த விஷயம். தேர்வு உங்களுடையது.