© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்சுய விழிப்புணர்வு ஒரு நல்ல விஷயம் அல்லவா? சரி, ஆம், ஆனால் அது வேதனையாக இருக்கலாம். சுய விழிப்புணர்வு நல்லது அதில் நீங்கள் யார் என்பதோடு நீங்கள் அதிகமாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் நன்கு புரிந்துகொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் எந்த பகுதிகளில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய தெளிவான பார்வையைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், சுய விழிப்புணர்வு அதே காரணங்களுக்காக புண்படுத்தும்.
சுய விழிப்புணர்வு உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் வெளிப்படையான சிக்கல்களைக் காண முடியும். நீங்கள் அவர்களைப் பொறுப்பேற்கவும், ஒரு நபராக வளரவும் முடிந்தால் உங்கள் குறைபாடுகள் குறித்த விழிப்புணர்வு நல்லது. ஆனால் எல்லோரும் அதைச் செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் மனதளவில் போராடுகிறார்கள் அல்லது பொருத்தமான ஆதாரங்களை அணுகவில்லை.
இருப்பினும், சுய விழிப்புணர்வு என்பது உருவாகுவதற்கான முதல் படியாகும் , வாழ்க்கை என்று நடந்துகொண்டிருக்கும் அதிர்ச்சியில் இருந்து மேம்படுத்துதல் மற்றும் குணப்படுத்துதல். சுய விழிப்புணர்வு அவசியம், அது நன்றாக உணரவில்லை என்றாலும், அதனால்தான் சுய விழிப்புணர்வு ஒரு முரண்பாடு மற்றும் அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான சில காரணங்களை நாங்கள் பார்க்கப் போகிறோம்.
1. சுய விழிப்புணர்வு உங்கள் அடையாளத்தையும் சுய உணர்வையும் சவால் செய்கிறது.
சுய விழிப்புணர்வு என்பது உங்களுடைய முழு நோக்கத்தையும், சிறந்த மற்றும் மோசமான. வாழ்க்கையில் செல்வது எளிது, நீங்கள் செய்ய திட்டமிடப்பட்ட விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். திட்டமிடப்பட்டதன் மூலம், நான் மூளைச் சலவை என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, சமூக எதிர்பார்ப்புகளின் அடிப்படையில் உங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் காரியங்களைச் செய்வதற்கான காரணங்களை அல்லது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று ஏன் நம்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் ஆராயவில்லை.
நான் இளமையாக இருந்தபோது என்னைக் கண்ட ஒரு பொறி மிகவும் வெளிப்படையான உதாரணம் - பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள், திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள், குழந்தைகளைப் பெறுங்கள், மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்க, ஓய்வு பெறுவது, இறந்து விடுங்கள். நான் பள்ளிக்குச் செல்லவோ, வேலையை நடத்தவோ அல்லது உறவைப் பேணவோ முடியாத மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் நான் போராடுவதைக் காணும் வரை அந்த நிரலாக்கத்தை நான் கேள்வி எழுப்பவில்லை.
ஒரு நாசீசிஸ்டை எப்படி பைத்தியமாக்குவது
முதலில், இது பயங்கரமாக உணர்ந்தது, ஏனென்றால் நான் 'நான் நினைத்ததைச் செய்யவில்லை.' சிறிது நேரம் கழித்து, நான் பாதையைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தேன், மோசமாக உணர்ந்தேன் என்பதே அந்த ஆராயப்படாத சமூக எதிர்பார்ப்பால் தான் என்பதை உணர்ந்தேன். அந்த உணர்தலுக்குப் பிறகு, 'நான் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம்? நான் யாராக இருக்க விரும்புகிறேன்?' பின்னர், அந்த கேள்விகளுக்கு சரியான பதில்களை நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. நான் செய்ய வேண்டியிருந்தது எனது சொந்த அடையாளத்தைக் கண்டறியவும் .
2. நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய சங்கடமான உண்மைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
நீங்கள் அதிக சுய விழிப்புணர்வைப் பெறுவதால் கண்ணாடியில் நீங்கள் காணும் விஷயங்களை நீங்கள் விரும்பாத ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வாய்ப்பு உள்ளது. உளவியல் இன்று நமக்குத் தெரிவிக்கிறது , மக்கள் குழப்பமான உயிரினங்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்களா இல்லையா என்பதை அவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள். ஒரு மோசமான தேர்வின் மூலம் நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்ட ஒருவரை காயப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது.
எனக்கு மிகவும் வேதனையான அனுபவங்களில் ஒன்று, மற்றவர்களுக்கு நான் செய்த தவறை உணர்ந்து கொள்வதுதான், ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் எனக்கு சிறப்பாக எதுவும் தெரியாது. ஒரு சூழ்நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கும், ஒரு நல்ல முடிவை எடுக்கவும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களும் உங்களிடம் இல்லை, அது உங்கள் முகத்தில் வீசும் வரை நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
பின்னர், சில நேரங்களில், நாங்கள் தவறு செய்கிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும் ஆனால் எப்படியும் செய்ய தேர்வு செய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, பொருள் துஷ்பிரயோகம் மீட்பு. இல்லை, மக்கள் விஷயங்களுக்கு அடிமையாக இருப்பதை தேர்வு செய்ய மாட்டார்கள். இருப்பினும், நிறைய பேர் நிறைய இழக்கும் வரை சுத்தமாக இருக்க தேர்வு செய்ய முடியாது. அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது தவறு என்று அவர்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அவர்கள் ஒரு நல்ல முடிவை எடுக்க சரியான மன இடத்தில் இல்லை.
3. புதிய சமாளிக்கும் திறன்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
சமாளிக்கும் திறன்களின் இரண்டு வகைப்பாடுகள் உள்ளன: ஆரோக்கியமான மற்றும் தவறான. நீங்கள் சுய விழிப்புணர்வைப் பெறும்போது, தவறான சமாளிக்கும் திறன் உங்களை மேலும் சேதப்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் முன்னேறுவதை கடினமாக்குகிறது என்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். சில சமயங்களில், இவை என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும் தவறான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் சுய அழிவை ஏற்படுத்துகின்றன . அவர்கள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்கிறார்கள், நீங்கள் அவர்களை விடுவிக்க வேண்டும்.
ஒரு நேசிப்பவர் காலமான கவிதை
தீங்கு விளைவிக்கும் சமாளிக்கும் திறன்கள் தற்காலிக செயல்களின் மூலம் நீண்டகால சிக்கல்களிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும், மேலும் அந்த செயல்கள் கூட நன்றாக உணராது. உதாரணமாக, சுய-தீங்கு .
பலர் சுய-தீங்கு விளைவிக்கின்றனர், ஏனென்றால் அவர்கள் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதிலிருந்து நிவாரணம் கோருகிறார்கள். இருப்பினும், இது சமாளிக்க சுய-தீங்கு சார்ந்து இருப்பதற்கு ஊட்டமளிக்கிறது, இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதே முடிவை அடைய மேலும் கோருகிறது. இது பொருள் துஷ்பிரயோகத்தை விட வேறுபட்டதல்ல.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வகையான பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால சுயத்தை நாசப்படுத்துகின்றன. சில சமயங்களில், சமாளிப்பதற்கும் பெறுவதற்கும் இந்த விஷயங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். ஆரோக்கியமற்றவருக்கு மாற்றாக ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் திறன் உங்களிடம் இல்லாததால் அது உங்களை பாதிக்கக்கூடியதாக உணரக்கூடும். இன்னும்.
4. உங்கள் உறவுகள் மாறுவதை அல்லது முடிவடைவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
தனிப்பட்ட வளர்ச்சி வேதனையானது, ஏனென்றால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும் நீங்கள் வளரும்போது சில உறவுகளை விட்டு விடுங்கள் . ஆரோக்கியமற்ற சூழ்நிலைகளில் இருப்பது பெரும்பாலும் நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் செயல்படும் மற்றவர்களைச் சுற்றி வருகிறீர்கள் என்பதாகும். எப்போதும் இல்லை, ஆனால் நிறைய.
ஒரு ஆல்கஹால் கவனியுங்கள். அவர்கள் குடித்துவிட்டார்கள் என்று முடிவு செய்கிறார்கள். இது அவர்களின் வாழ்க்கை, உடல்நலம் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட உறவுகளை குழப்புகிறது, எனவே அவர்கள் நிதானமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்று அவர்கள் முடிவு செய்கிறார்கள். அவர்கள் அந்த மாற்றத்தை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், பின்னர் அவர்களது நண்பர்கள் நிறைய பேர் உண்மையில் நண்பர்கள் அல்ல என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள்; அவர்கள் வெறும் நண்பர்களைக் குடித்துக்கொண்டிருந்தார்கள். அவர்களுக்கு பொதுவான ஒரே விஷயம் குடிப்பதுதான்.
ரீட் பிளேயர் எப்படி இறந்தார்
போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து மீண்டு வருபவர்கள் தங்கள் பொருளிலிருந்து முழுவதுமாக விலகி இருக்க வேண்டும், எனவே அவர்கள் சோதிக்கப்படவில்லை. மீண்டு வரும் ஆல்கஹால் தங்களைத் தனியாகக் காணலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் இப்போது நிதானமான நபராகவும், குடிகாரர்களாகவும் குடிக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் நிதானமான நண்பர்களை உருவாக்க வேண்டும்.
பின்னர், மதிப்புகள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் விஷயம் உள்ளது. நீங்கள் வளர்ந்து உருவாகும்போது, உங்கள் முன்னுரிமைகள், மதிப்புகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் மாறுவதை நீங்கள் காணலாம், மேலும் அவை உங்கள் சமூக வட்டத்துடன் சீரமைப்பிலிருந்து வெளியேறலாம். உங்களுக்கு புதிய எல்லைகள் தேவை என்பதை நீங்கள் காணலாம், இது உறவுகளில் பிளவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நன்மை, உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் தியாகமெல்லியா ஆல்ரெட் எழுதுவது போல , நீங்கள் அதிக சுய விழிப்புணர்வுடன் இருக்கும்போது வலுவான, ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்க முடியும்.
அவள் உன்னை விரும்புகிறாள் ஆனால் மறைக்கிறாள் என்று எப்படி சொல்வது
5. முன்னால் இருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் தொலைந்து போவதாக உணரலாம்.
அறியாமையின் பற்றாக்குறையிலிருந்து விழிப்புணர்வுக்கு மாறுவது முற்றிலும் மாறுபட்ட பார்வையைத் திறக்கிறது, இது முதலில் மிகப்பெரிய மற்றும் திசைதிருப்பக்கூடிய ஒரு பார்வை. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை மனதில் கொண்டு, திடீரென்று, சில நிகழ்வு நீங்கள் பிரதிபலிக்கத் தொடங்குகிறது. இப்போது, உங்கள் எதிர்காலம் வியத்தகு முறையில் வேறுபடுகிறது.
இது சாதாரணமானது தொலைந்து போவதாக உணர்கிறேன் நீங்கள் அதை உணரும்போது. இது உங்கள் கண்களையும் வாழ்த்துக்களையும் திறப்பது போன்றது! எங்கும் வழிநடத்தக்கூடிய ஆயிரம் சாலைகளின் குறுக்கு வழியில் நீங்கள் நிற்கிறீர்கள்! நீங்கள் எந்த சாலையை எடுக்கிறீர்கள்? இது சரியான சாலையா? சாலையின் முடிவில் உங்கள் இலக்கை அடையும்போது நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்களா? இது தவறான சாலை என்றால் என்ன? அப்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
இருப்பினும், நீங்கள் அதை உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் தீர்வுகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைத் தேட ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பாட்காஸ்ட்கள், வளங்கள், புத்தகங்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் பிற தொழில் வல்லுநர்கள் நிறைய உள்ளனர். ஏற்கனவே அந்த பாதைகளில் நடந்து சென்ற மற்றவர்களும் உள்ளனர், மேலும் நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்ல உங்களுக்கு உதவ முடியும், இது வேலையை எளிதாக்குகிறது.
6. நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்களாக மாறக்கூடும்.
சுய விழிப்புணர்வு அதனுடன் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது காரணமாக இருக்கலாம் உணர்ச்சி உணர்திறன் . முன்னர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்த விஷயங்கள் இனி இல்லை என்பதையும், நேர்மாறாகவும் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் செயல்கள் மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, சிறந்த அல்லது மோசமானவை என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம்.
அறியாமை மற்றும் மோசமான தேர்வுகளிலிருந்து மற்றவர்களை நீங்கள் எவ்வளவு காயப்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது வேதனையானது. சில நேரங்களில், நீங்கள் நன்றாக அறிந்திருந்தால் வலியைத் தவிர்க்கலாம் என்பது வெளிப்படையானது. இதேபோல், நீங்கள் முன்பு புறக்கணித்த அல்லது அடக்கப்பட்ட அந்த எதிர்மறை உணர்வுகளுடன் நீங்கள் போராடுவதை நீங்கள் காணலாம். விரைவில் அல்லது பின்னர், அவை மேற்பரப்புக்கு உயர்ந்து ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.
ஜான் செனா vs அண்டர்டேக்கர் ரெஸ்டில்மேனியா 33
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது நிகழும்போது அது பெரும்பாலும் பயங்கரமாக உணர்கிறது. அந்த உணர்ச்சிகளை ஒரு தந்திரத்தில் மெதுவாகத் துடைப்பதற்கும், கையாள்வதற்கும் பதிலாக, உணர்ச்சி வெளியீடு ஒரு அணை வெடிக்கும் அனைத்து குழப்பங்கள் மற்றும் குழப்பங்களுடன் வெடிக்கும்.
இறுதி எண்ணங்கள்…
சுய விழிப்புணர்வு என்பது ஒரே நேரத்தில் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சிறந்த மற்றும் மோசமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். முதலில், நீங்கள் இறுதியாக அனைத்து குறைபாடுகள், எதிர்மறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் முன்னேற்றத்தின் பகுதிகளை நீங்கள் காண முடிந்தவுடன் அது பயங்கரமாக உணர முடியும். இருப்பினும், நீங்கள் பொறுப்பேற்க முடிவு செய்தால், அந்த உணர்வு மிகவும் நேர்மறையான மற்றும் அதிகாரம் அளிக்கும்.
பிரச்சினை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நீங்கள் ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கவோ வளரவோ முடியாது. சுய விழிப்புணர்வின் வலி மிகவும் இலகுவானது, இது மிக நீண்ட பாதையின் முதல் படியாகும் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், இது உங்களை மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அமைதிக்கு இட்டுச் செல்லும்.
