ஒருபோதும் நடக்காத உரையாடல்களை நாம் ஏன் ஒத்திகை பார்க்கிறோம் என்பதற்குப் பின்னால் உள்ள உளவியல்

உயர்வு கேட்கும்போது உங்கள் முதலாளியிடம் நீங்கள் சொல்வதைப் பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் எப்போதாவது பிடித்திருக்கிறீர்களா, உண்மையில் அந்த உரையாடலை ஒருபோதும் கொண்டிருக்கவில்லை? அல்லது சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு முடிவடைந்த ஒரு வாதத்திற்கு நீங்கள் சரியான மறுபிரவேசத்தை வடிவமைத்திருக்கலாம்.

கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் நல்ல நிறுவனத்தில் இருக்கிறீர்கள். கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் உள்ளது அவர்களின் தலையில் உரையாடல்கள் ஒரு கட்டத்தில், நிஜ வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் நடக்காத நபர்களுடன் உரையாடல்களை உருவாக்குதல். ஆனால் இந்த மன ஒத்திகைகள் சீரற்ற பகல் கனவு காணவில்லை அல்லது சிந்திக்காது. உணர்ச்சிகளை நாங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறோம், சமூக சூழ்நிலைகளுக்குத் தயாரிக்கிறோம், எங்கள் சிக்கலான வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்கிறோம் என்பதோடு அவை ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

மக்கள் என்ன சொல்லப் போகிறார்கள் - அல்லது அவர்கள் என்ன சொன்னார்கள் என்று அவர்கள் விரும்புவதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான மிகப் பெரிய காரணங்கள் இங்கே, அவர்களின் மனதில், பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும்.

வாழ்க்கை பற்றிய கேள்விகள் உங்களை சிந்திக்க வைக்கிறது

1. சங்கடமான நினைவுகளை மீண்டும் எழுத.

பணியாளர் உங்கள் ஆர்டரை தவறாகப் பெற்றார், நீங்கள் எதுவும் சொல்லவில்லை. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வழங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பும் கண்ணியமான ஆனால் உறுதியான பதிலை நீங்கள் இன்னும் ஸ்கிரிப்ட் செய்கிறீர்கள். தெரிந்திருக்கிறதா?

முடிக்கப்படாத வணிகத்தை மறுபரிசீலனை செய்வதை நம் மனம் விரும்புகிறது. நாங்கள் எதையாவது தடுமாறினோம் அல்லது பேசுவதற்கான வாய்ப்பை இழந்துவிட்டோம் என்று நாங்கள் உணரும்போது, ​​எங்கள் மூளை அதை சரிசெய்ய முயற்சிக்கும் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்கிறது. இந்த காட்சிகளை மனரீதியாக மீண்டும் எழுதுவது உண்மையான தருணம் நீண்ட காலமாகிவிட்டாலும் கூட, எங்கள் வருத்தத்தை செயலாக்கவும், மூடல் உணர்வைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.

இந்த கற்பனை விவாதங்களை நாங்கள் பல முறை திருத்துகிறோம், ஒவ்வொரு பதிப்பும் அந்த சரியான பதிலை வடிவமைக்கும்போது இன்னும் கொஞ்சம் திருப்திகரமாக இருக்கும். இங்கே அருமையான பகுதி நீங்கள் கற்பனை செய்ததற்கும் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை உங்கள் மூளைக்கு எப்போதும் தெரியாது , எனவே இந்த மன மாற்றங்களை சங்கடமான நினைவுகளிலிருந்து வெளியேற்ற உதவும்.

வேடிக்கையானது, நாம் வழக்கமாக நம்மை எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பதற்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு பதிப்பை உருவாக்கும் வரை அதை வைத்திருக்கிறோம்-விழிப்புணர்வு, புள்ளி மற்றும் முற்றிலும் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது.

2. கேட்கவும் புரிந்து கொள்ளவும்.

அங்கே நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், மழையில் நிற்கிறீர்கள், திடீரென்று உங்கள் திட்டம் ஏன் அதிக அங்கீகாரத்திற்கு தகுதியானது என்பதற்கான உணர்ச்சிவசப்பட்ட விளக்கத்தைத் தொடங்குகிறது… ஷாம்பு பாட்டில்களின் பார்வையாளர்களுக்கு. சரிபார்ப்பின் தேவை ஆழமாக இயங்குகிறது, இல்லையா?

நிஜ வாழ்க்கை உண்மையிலேயே கேள்விப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தராதபோது, ​​அந்த தருணங்களை நம் மனதில் உருவாக்குகிறோம். இந்த கற்பனை உரையாடல்கள் பெரும்பாலும் உண்மையான நபர்களின் நட்சத்திர பதிப்புகளை இறுதியாக “அதைப் பெறுகின்றன” மற்றும் எங்கள் பார்வையை ஒப்புக்கொள்கின்றன. உங்கள் மன பார்வையாளர்கள் தீவிரமாக கேட்கிறார்கள், சிந்தனைமிக்க கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள், உண்மையான நபர்கள் அங்கீகரிக்காத உணர்வுகளை சரிபார்க்கிறார்கள்.

நம்மில் பலருக்கு, இந்த மன திரைப்படங்கள் காட்சிகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள் உணர்ச்சி ஒதுக்கீட்டாளர்களைப் போல சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படுவது. அவை நமக்கு உணர்ச்சி ரீதியாகத் தேவையானவற்றிற்கும் மற்றவர்களிடமிருந்து உண்மையில் எதைப் பெறுகின்றன என்பதற்கும் இடையிலான இடைவெளியை தற்காலிகமாக நிரப்புகின்றன. இந்த DIY சரிபார்ப்பு உண்மையில் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும்.

wwe 24/7 சாம்பியன்ஷிப் பட்டியல்

சில நேரங்களில், இந்த பாசாங்கு பேச்சுக்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து நாம் உண்மையில் தேடுவதை தெளிவுபடுத்த உதவுகின்றன. இது நாம் விரும்பும் உடன்பாடு மட்டுமல்ல, நாங்கள் எங்கிருந்து வருகிறோம் என்பதற்கான உண்மையான புரிதல் என்பதை நாங்கள் கண்டறியலாம்.

3. எங்கள் மேலோட்டமான போக்குகளைச் செய்ய.

நீங்கள் ஒரு உரையை அனுப்புகிறீர்கள், சில நிமிடங்கள் கழித்து உங்கள் மனம் அவர்களின் இரண்டு சொற்களின் பதிலின் பன்னிரண்டு அர்த்தங்களை சுழற்றுகிறது. உங்கள் மூளை இயற்கையாகவே சாத்தியமான உரையாடல்களின் தேர்வு-உங்கள் சொந்த சாகசத்தை உருவாக்குகிறது.

சமூக விஷயங்களை மற்றவர்களை விட ஆழமாக பகுப்பாய்வு செய்ய நான் நிச்சயமாக கம்பி என்று உணர்கிறேன். ஒருவேளை நீங்களும் இருக்கலாம். நீங்கள் எப்போதாவது இணையத்தைத் தேடியிருந்தால் உங்கள் தலையில் இவ்வளவு இருக்கக்கூடாது என்பதற்கான வழிகள் , வதந்திக்கு ஒரு சாமர்த்தியம் உள்ளவர்களில் நீங்கள் இருக்கலாம். இந்த சிந்தனை முறைகள் பெரும்பாலும் கடந்தகால இடைவினைகளை மீண்டும் இயக்குவது அல்லது எதிர்காலங்களை பைத்தியம் விரிவாக ஒத்திகை பார்ப்பது அடங்கும்.

சில ஆளுமை வகைகள் -குறிப்பாக நரம்பியல் அல்லது மனசாட்சியில் உயர்ந்தவை -மறுமலர்ச்சி உரையாடல்களை அடிக்கடி அடிக்கடி காணலாம். உங்கள் மூளை சமூக நுணுக்கங்களுக்கு கூடுதல் வடிவமைக்கப்படலாம், அவற்றைக் கொண்டிருப்பதற்கு முன்பு உரையாடல்களைப் பயிற்சி செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆட்டிஸ்டிக் நபர்கள் எதிர்கால மற்றும் கடந்தகால சமூக சூழ்நிலைகளை கருத்தில் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இது சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​இந்த போக்கு பெரும்பாலும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் சமூக விழிப்புணர்வுடன் இணைகிறது. இந்த ஒத்திகைகளை நீங்கள் உண்மையான நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு முன் ஒரு சமூக விமான சிமுலேட்டரைப் போல உங்கள் மனதின் தயாரிப்புக்கான வழி என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

4. பென்ட்-அப் உணர்ச்சிகளை வெளியிட.

நீங்கள் வீட்டிற்கு வாகனம் ஓட்டுகிறீர்கள், கடைசியாக உங்கள் சக ஊழியரின் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு கருத்துகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று சரியாகச் சொல்கிறீர்கள்-அவர்கள் உங்களுடன் காரில் இல்லை என்பதைத் தவிர. சில நேரங்களில் உங்கள் உணர்ச்சி அழுத்த வால்வுக்கு வெளியீடு தேவை.

நேரடியாக பேசுவது சாத்தியமில்லை அல்லது புத்திசாலித்தனமாக இருக்காது, கற்பனை உரையாடல்கள் எங்களுக்கு பாதுகாப்பான கடையை அளிக்கின்றன. வலுவான உணர்ச்சிகளுக்கு எங்காவது செல்ல வேண்டும், மேலும் மனதளவில் குரல் கொடுக்கும் எண்ணங்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை, பொருத்தமற்றவை, அல்லது சத்தமாக சொல்ல இயலாது.

சிகிச்சையாளர்கள் உண்மையில் இந்த உள் உரையாடல்களை பயனுள்ள சமாளிக்கும் கருவிகளாக அங்கீகரிக்கின்றனர் - இது போன்றது கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் வெற்று நாற்காலி நுட்பம் . கோபம், ஏமாற்றம் அல்லது புண்படுத்தும் சிக்கலான உணர்வுகளை செயலிழக்கச் செய்யாமல் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் உறவுகளை அவர்கள் அனுமதிக்கிறார்கள். உங்கள் மனம் இந்த காட்சிகளை உணர்ச்சி பாதுகாப்பு வால்வுகளாக உருவாக்குகிறது.

இது பெரும்பாலும் உண்மையான வினோதமானதாக உணர்கிறது. உங்கள் உண்மையைப் பேசுவது, உங்கள் மனதில் மட்டுமே இருந்தாலும், கடினமான உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை டயல் செய்து, முன்னேற உங்களுக்கு உதவ முடியும். நம்மில் சிலருக்கு, இந்த மன உரையாடல்கள் நிஜ வாழ்க்கையில் இறுதியில் நிகழக்கூடிய டன்-டவுன் பதிப்புகளுக்கான ஒத்திகைகள்-அங்கு மூல உணர்ச்சி மிகவும் ஆக்கபூர்வமான ஒன்றாக செயலாக்கப்பட்டுள்ளது.

மற்றவர்களின் எல்லைகளை எப்படி மதிக்க வேண்டும்

5. மோதல்களை பாதுகாப்பாக தீர்க்க.

நேற்றிரவு உங்கள் கூட்டாளருடனான கருத்து வேறுபாடு விஷயங்களைத் தொங்கவிடுகிறது, இப்போது உங்கள் மனம் விஷயங்களை சரிசெய்ய சாத்தியமான உரையாடல்களை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு மன பதிப்பும் வெவ்வேறு அணுகுமுறையை சோதிக்கிறது.

அதை எதிர்கொள்வோம் - ஒருங்கிணைப்பு தீர்மானம் ஆபத்தானது. தவறான விஷயத்தைச் சொல்வது எல்லாவற்றையும் சிறப்பாகச் செய்வதற்கு பதிலாக மோசமாக்கும். மன ஒத்திகைகள் நிஜ உலக வீழ்ச்சி இல்லாமல் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை ஆராய்வோம். நீங்கள் சொல்லக்கூடிய அல்லது செய்யக்கூடிய வெவ்வேறு விஷயங்களின் அடிப்படையில் பல்வேறு விளைவுகளை கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் மூளை உருவகப்படுத்துதல்களை இயக்குகிறது.

இந்த கற்பனை அரட்டைகளின் போது, ​​நீங்கள் திடீரென்று மற்ற நபரின் முன்னோக்கைக் காணலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த எதிர்வினைகளை நன்கு புரிந்து கொள்ளலாம். இந்த மன உரையாடல்களை இயற்கையாகவே விளையாட அனுமதிக்கும்போது நாம் கருத்தில் கொள்ளாத கோணங்களை நம்மில் பலர் கண்டுபிடிப்போம்.

இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் முழங்கால்-முட்டாள் உணர்ச்சி எதிர்வினைகளை உரையாற்ற வேண்டிய உண்மையான சிக்கல்களிலிருந்து பிரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் உண்மையில் பேசும் நேரத்தில், உங்கள் ஆரம்ப உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலின் பெரும்பகுதியை நீங்கள் ஏற்கனவே செயலாக்கியுள்ளீர்கள், மேலும் விஷயங்களை மிகவும் உற்பத்தி ரீதியாக அணுகலாம். இந்த ஒத்திகை உரையாடல்கள் ஒருபோதும் நடக்காதபோது கூட, அவை பெரும்பாலும் மோதல்களுடன் அமைதியைக் காண உதவுகின்றன, அது நம்மை அதிகமாக உணர வைக்கிறது.

எனது தலையில் உரையாடல்களை ஒத்திகை பார்ப்பதற்கு இது நிச்சயமாக ஒரு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நானும் என் மனைவியும் ஒரு வாதத்தை வைத்திருக்கும்போதெல்லாம், எனது அடுத்த நகர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு என்ன நடந்தது என்பதை செயலாக்க சிறிது நேரம் அதை மறுபரிசீலனை செய்ய என் மனம் விரும்புகிறது. அந்த எதிர்கால உரையாடல்களை என் தலையில் சில முறை நடத்திய நேரத்தில், நான் அமைதியாக இருக்கிறேன், அவளது வாதத்தின் பக்கத்தை இன்னும் தெளிவாகக் காண முடிகிறது, மேலும் சண்டையைத் தொடர்வதை விட சமரசம் செய்ய நான் தயாராக இருக்கிறேன்.

6. எங்கள் பதில்களை சோதிக்க.

நாளை வேலை நேர்காணல்? உங்கள் மூளை பல மணிநேரங்களுக்கு சாத்தியமான கேள்விகளுக்கான பதில்களை ஒத்திகை பார்த்துக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த மன தயாரிப்பு வெறும் பிஸியான வேலை அல்ல - இது ஒரு உண்மையான நோக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

இந்த நடைமுறை இயங்காமல், முக்கியமான உரையாடல்களுக்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை. மன ஒத்திகைகள் வெவ்வேறு பதில்களை முயற்சித்து, வேலை செய்யாதவற்றைத் தூக்கி எறியலாம். உங்கள் மூளை சாத்தியக்கூறுகளை உருவகப்படுத்துகிறது, மிகவும் பயனுள்ள சொற்கள், தொனி மற்றும் உள்ளடக்கத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

சார்பு விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கலைஞர்கள் பெரிய நிகழ்வுகளுக்கு முன்பு இதேபோன்ற காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மன நடைமுறை பெரும்பாலும் உண்மையான செயல்திறனுக்கு ஒத்த மூளை பாதைகளை செயல்படுத்துகிறது, இது முடிவுகளை உண்மையாக மேம்படுத்தும் தயாரிப்பை உருவாக்குகிறது.

இந்த ஒத்திகைகள் நம் சொந்த எண்ணங்களை தெளிவுபடுத்த உதவுகின்றன என்பதை நம்மில் பலர் காணலாம். நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றிய தெளிவற்ற யோசனையுடன் மட்டுமே நீங்கள் தொடங்கலாம், ஆனால் மன நடைமுறையின் மூலம், உங்கள் செய்தி தெளிவாகவும் மேலும் நோக்கமாகவும் மாறும். சிக்கலான அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான உள்ளடக்கத்தை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாக கொதிக்க வைக்க இந்த செயல்முறை உதவுகிறது the உண்மையான உரையாடல் எதிர்பாராத திருப்பத்தை எடுக்கும்போது கூட.

7. சமூக தவறுகளைத் தவிர்க்க.

உங்கள் கூட்டாளியின் பெற்றோரை முதன்முறையாக சந்திப்பது பாதுகாப்பான உரையாடல் தலைப்புகளை வரைபடமாக்கி, மென்மையான பதில்களைப் பயிற்சி செய்கிறது. உங்கள் சமூக உள்ளுணர்வு கூடுதல் நேரம் வேலை செய்கிறது, நல்ல காரணத்திற்காக.

சமூக தொடர்புகள் எழுதப்படாத விதிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுடன் வருகின்றன. நம்மில் பலருக்கு, பொருத்தமற்ற ஒன்றைச் சொல்லும் பயம் விரிவான மன தயாரிப்பை இயக்குகிறது. இந்த ஒத்திகைகள் சாத்தியமான கண்ணிவெடிகளைக் கண்டுபிடிக்க உதவுகின்றன மற்றும் எங்கள் சிறந்த ஆட்களைக் காட்டும் பதில்களைத் தயாரிக்கின்றன.

நல்ல பதிவுகள் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை ஆழ்ந்த மனிதர். நாங்கள் இதயத்தில் சமூக உயிரினங்கள், மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவது ஒரு அடிப்படை தேவை. உங்கள் மனம் இந்த நடைமுறை உரையாடல்களை ஒரு சமூக உயிர்வாழும் மூலோபாயமாக உருவாக்குகிறது.

உண்மையான தொடர்பு உங்கள் ஒத்திகையைப் போல ஒன்றும் இல்லாவிட்டாலும் (நேர்மையாக இருக்கட்டும், அது அநேகமாக இல்லை), இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் கவலையைக் குறைக்கிறது மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். வெவ்வேறு காட்சிகள் மூலம் சிந்தித்துப் பார்த்தால், எதிர்பாராத திருப்பங்களுக்கு நீங்கள் இன்னும் தயாராக இருப்பீர்கள். உங்களுக்கு சமூக கவலை இருந்தால் இந்த தயாரிப்பு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும், அங்கு தீர்ப்பின் பயம் தன்னிச்சையான தொடர்புகளை குறிப்பாக சவாலாக ஆக்குகிறது.

8. எங்கள் பந்தய மனதை அமைதிப்படுத்த.

ஒரு முக்கியமான கலந்துரையாடலுக்கு முந்தைய இரவு, உங்கள் எண்ணங்கள் சாத்தியமான காட்சிகள் மூலம் சைக்கிள் ஓட்டுவதை நிறுத்தாது. இந்த மன ஒத்திகைகள் நிச்சயமற்ற நிலையில் சில உறுதியைக் காண உங்கள் மனதின் முயற்சி.

கவலை தெளிவற்ற தன்மையை விரும்புகிறது. அறியப்படாத சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​ஒவ்வொரு சாத்தியத்தையும் திட்டமிடுவதன் மூலம் நம் மனம் இயல்பாகவே கட்டுப்பாட்டை நாடுகிறது. உங்கள் மூளை ஒரு சுழற்சியில் சிக்கிக்கொண்டது சாத்தியமான காட்சிகள், இது உண்மையில் உங்களை ஆயத்தமில்லாத உணர்விலிருந்து பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது.

நம்மில் பலருக்கு, இந்த மன ஒத்திகைகள் இயற்கையான கவலையைக் குறைப்பவர்களாக செயல்படுகின்றன. பொருத்தமான மன தயாரிப்பு அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது எதிர்பார்ப்பு பதட்டத்தை குறைக்க. உங்கள் மனம் தெரியாதவற்றை மிகவும் கணிக்கக்கூடிய மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒன்றாக மாற்ற முயற்சிக்கிறது.

முறை பொதுவாக இப்படிச் செல்கிறது: கவலை ஒத்திகையை உந்துகிறது, ஒத்திகை பரிச்சயத்தை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் பரிச்சயம் படிப்படியாக பதட்டத்தை குறைக்கிறது. உண்மையான உரையாடல் ஒருபோதும் நடக்காதபோது கூட, தயாரிப்பு தானே ஆறுதலளிக்கிறது. ஒரு மனத் திட்டத்தை வைத்திருப்பது முற்றிலும் தயாராக இல்லாத ஒன்றை எதிர்கொள்ளும் அதிக உணர்வைக் குறைக்கிறது, மேலும் நன்றாக தூங்கவும், இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்கவும் உதவுகிறது.

சலிப்படையும்போது நாம் என்ன செய்ய முடியும்

உலகில் நம் தலைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் வாழ்வது

நமது உள் உரையாடல்கள் அடிப்படையில் மனிதனை பிரதிபலிக்கின்றன - நமது சமூக உலகத்தைப் புரிந்துகொண்டு அதை வெற்றிகரமாக வழிநடத்த வேண்டும். இந்த மன ஒத்திகைகள் அத்தியாவசிய உளவியல் செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகின்றன, உணர்ச்சிகளை செயலாக்குவது முதல் முக்கியமான தொடர்புகளுக்குத் தயாரித்தல் வரை. உங்களிடம் ஏதேனும் தவறு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிகள் அவை அல்ல, ஆனால் இந்த உள் உரையாடல்கள் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும்போது அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். அவர்கள் அவ்வாறு செய்தால், அவற்றை அணைக்க கடினமாக இருந்தால், அதைப் பற்றி ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பேசுவது நல்லது.

அடுத்த முறை நீங்கள் உண்மையில் இல்லாத ஒருவருடன் உரையாடிக் கொள்ளும்போது, ​​உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்கவும், சமூக சூழ்நிலைகளுக்குத் தயாராகவும், சில சமயங்களில் திட்டமிட்டபடி செல்லாத தொடர்புகளுக்கு மூடலைக் காணலாம் என்றும் இயற்கையான செயல்பாட்டில் நீங்கள் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த உள் உரையாடல்கள் வெறுமனே உங்கள் மனதின் அதிநவீன சமூக வழிசெலுத்தல் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மற்றவர்களுடன் மிகவும் திறம்பட இணைக்க உதவும் திரைக்குப் பின்னால் செயல்படுகிறது.