‘உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்’ என்ற சொற்றொடர் நீங்கள் வளரும்போது நிறைய கேட்க வாய்ப்புள்ளது.
உங்கள் அசிங்கம் என்றால் எப்படி அழகாக மாறுவது
பிற்கால வாழ்க்கையில், உங்கள் உள்ளூர் புத்தகக் கடையின் சுய உதவி இடைவெளியில் நீங்கள் எப்போதாவது இருப்பதைக் கண்டால், ‘உங்களுடைய சிறந்த பதிப்பாக இருங்கள்’ அல்லது அந்த வழிகளில் ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் உங்களுக்கு இதே போன்ற ஆலோசனைகள் வழங்கப்படும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
அப்படியானால், நம்மில் பலர் நம்மீது மிகவும் கடினமாக இருக்கிறோம் என்ற தீவிரமான வழக்கை எதிர்த்துப் போராடுவது ஆச்சரியமல்ல.
எங்கள் சொந்த வீட்டு வாசலில் பழியை சுமத்த நாங்கள் மிக விரைவாக இருக்கிறோம், இதனால் ஏமாற்றம் மற்றும் அதிருப்தி ஆகியவற்றின் உறுதியான, சுய-நிரந்தர உணர்வை உருவாக்குகிறோம்.
எங்கள் பார்வையில், நாம் எப்போதுமே சிறப்பாகச் செய்திருக்க முடியும் என்று விரும்புகிறோம்.
நம்முடைய சொந்த நம்பத்தகாத உயர் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப நாம் எப்போதும் வாழத் தவறிவிடுவோம்.
இந்த குறிப்பிட்ட வலையில் நீங்கள் விழுகிறீர்களா என்பதை அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் பின்வரும் எத்தனை அறிகுறிகளைக் கவனிக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
1. நீங்கள் முழுமைக்காக பாடுபடுங்கள்
குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ‘உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்’ என்ற ஆலோசனையின் இயல்பான பரிணாம வளர்ச்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களால் முடிந்தவரை முழுமையாய் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் குறைபாடுகளை பொறுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது, அதற்கு பதிலாக, உங்கள் குறைபாடுகள் அனைத்தையும் ஒழிப்பதை நிர்ணயிக்கவும்.
மேலும் என்னவென்றால், விஷயங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செய்ய வேண்டும் - உங்கள் வழி.
மற்றவர்கள் ஈடுபடும்போது, நீங்கள் குறிப்பிட்ட விதிகளைச் செயல்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள், இதனால் அவை உங்கள் தரத்திற்கு ஏற்ப செயல்படுகின்றன, மேலும் விஷயங்கள் உங்கள் விருப்பப்படி இருக்கும்.
2. உங்கள் கவனம் வெற்றிகளைக் காட்டிலும் உங்கள் தோல்விகளை நோக்கிச் சார்புடையது
நீங்கள் குறுகியதாக வந்த வழிகளை அடையாளம் காண நீங்கள் மிக விரைவாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் விஷயங்கள் சரியாக நடக்கும்போது பெரும்பாலும் கொண்டாட முடியாது.
ஏனென்றால், நீங்கள் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்திருக்கக்கூடிய வழிகளைத் தேடுவதற்கு உங்கள் மனம் உள்நாட்டில் முன்கூட்டியே இருப்பதால், இது ஒரு சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீங்கள் வெற்றிகளைப் பெறும்போது, நீங்கள் அவற்றைக் கீழே விளையாடுவீர்கள் அல்லது அவற்றை முழுவதுமாக மறுக்கிறீர்கள்.
3. நீங்கள் தவறுகளில் வாழ்கிறீர்கள்
ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் தவறுகளை நீங்கள் பார்ப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் தவறுகளாகக் கருதும் விஷயங்களைப் பற்றி எண்ணற்ற மணிநேரங்களை சிந்திக்கிறீர்கள்.
இது ஒரு உரையாடலின் போது நீங்கள் சொன்ன ஒன்று, கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் நீங்கள் செயல்பட்ட விதம் அல்லது நீங்கள் எடுத்த தேர்வு, இது ஒரு தவறு என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் தலையில் போடுவீர்கள்…
… சில நேரங்களில் மணிநேரம், சில நேரங்களில் நாட்கள்.
4. தவறுகளிலிருந்து உடனடி பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் முயல்கிறீர்கள்
உங்கள் தவறுகளில் நீங்கள் வசிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, ஒவ்வொன்றிலும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடம் இருப்பதாக நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
அந்த பாடம் என்னவென்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் நீங்கள் மிகவும் அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள், ஒன்று இல்லை, அல்லது நீங்கள் இன்னும் அதைக் கற்றுக் கொள்ளும் நிலையில் இல்லை என்ற சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்ள நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள்.
எந்தவொரு சாத்தியமான போதனைகளையும் கண்டறிய நீங்கள் பொறுமையிழக்கிறீர்கள், எனவே தன்னை வெளிப்படுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்தும் முயற்சியில் நீங்கள் தவறைச் செய்கிறீர்கள்.
5. நீங்கள் விஷயங்களை கருப்பு அல்லது வெள்ளை என்று பார்க்கிறீர்கள்
உங்களுடன், விஷயங்கள் நல்லவை அல்லது கெட்டவை, வெற்றி அல்லது தோல்வி, சரி அல்லது தவறு இடையில் எதுவும் இல்லை.
இடைவெளிகளைக் கொண்டிருக்கும் நுட்பமான மாறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் - கருப்பு மற்றும் வெள்ளைக்கு இடையில் இருக்கும் சாம்பல் நிறத்தின் பல நிழல்கள்.
விஷயங்கள் முழுமையாக திட்டமிடப்படாத நிலையில், அவை சரியாகச் செயல்பட்டாலும் கூட, உங்களைத் துன்புறுத்துவதற்கு இது விரைவாக உதவுகிறது.
நீங்கள் ஏதேனும் 5 நிமிடங்கள் தாமதமாக வந்தால் அது ஒரு பேரழிவு.
அதில் கொஞ்சம் அதிகமாக உப்பு வைத்தால் உணவு பாழாகிவிடும்.
உங்கள் வருடாந்திர மதிப்பீட்டில் அதிகபட்ச மதிப்பீடுகளைப் பெறாவிட்டால், உங்கள் வேலையில் நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவர்.
உங்கள் தலையில் சுற்றும் எண்ணங்கள் இவை.
6. நீங்கள் வெற்றிக்கு பொறுமையற்றவர்
ஏனென்றால், உங்களைப் பொறுத்தவரை, வெற்றிக்கும் தோல்விக்கும் இடையில் பாதி புள்ளி எதுவும் இல்லை, வெற்றியைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை உங்களைத் தவிர்க்கும் வரை நீங்கள் தொடர்ந்து பதட்ட நிலையில் இருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டவரின் பார்வையில் நல்ல முன்னேற்றம் அடைந்தாலும், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடையும் வரை நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பீர்கள்.
நீங்கள் நோக்கமாகக் கொண்ட முழுமையை விட குறைவான எதையும் நீங்கள் அதிருப்தி அடைகிறீர்கள், இதன் பொருள் நீங்கள் அதை அடைவதற்கான செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறீர்கள் என்பதாகும்.
இது ஒரு குறுக்குவழி, ஒரு ஏமாற்றுக்காரன், விரைவான பிழைத்திருத்தம் - நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்ல எதையும் ஈர்க்கும்.
7. நீங்கள் தோல்விக்கு அஞ்சுகிறீர்கள்
வெற்றிக்கான உங்கள் பொறுமையின்மை உங்கள் தோல்வி குறித்த அச்சத்தால் உந்தப்படுகிறது.
நீங்களே நிர்ணயித்த உயர் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் மிகவும் முயற்சி செய்கிறீர்கள், ஏனென்றால் மக்களைத் தாழ்த்துவதற்கான யோசனையை நீங்கள் நிறுத்த முடியாது.
முன்மாதிரியாகக் குறைவானது உங்கள் கதாபாத்திரத்தில் ஒரு கறை என்றும், இதன் காரணமாக மக்கள் உங்களைப் பற்றி குறைவாக நினைப்பார்கள் என்றும் நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
8. மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சித்தமாக இருக்கிறீர்கள்
மற்றவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவோ, மதிக்கவோ அல்லது பாராட்டவோ கூடாது என்ற கருத்தை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க முடியாது, எனவே அவர்களைப் பிரியப்படுத்த நீங்கள் எப்போதும் கடினமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
நீங்கள் தவறு செய்தால் வரக்கூடிய அவதூறுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் வரம்புகளுக்கு அப்பால் உங்களைத் தள்ளுங்கள்.
உங்கள் முதலாளி மற்றும் மேலதிகாரிகள் பணியில் இருப்பதற்கு நீங்கள் அஞ்சுகிறீர்கள், அவர்கள் உங்கள் செயல்திறனில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதையும், உங்கள் வேலை ஆபத்தில் உள்ளது என்பதையும் நீங்களே நம்பிக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சாதனைகளை உங்கள் நண்பர்கள் ரகசியமாக கேலி செய்கிறார்கள் என்றும், உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் குடும்பம் ஏமாற்றமடைவதாகவும் நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
9. யாரோ ஒருவர் உங்களை விமர்சிக்கும்போது நீங்கள் வெளியேறுகிறீர்கள்
விமர்சனம் உங்கள் திசையை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் அதை வெறுக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் அதை உங்கள் இதயத்திற்குள் மிகவும் ஆழமாக எடுத்து, அது உங்கள் ஆவிகளை உடைத்து, இருண்ட சுழலுக்குள் அனுப்புகிறது.
கருத்து எவ்வளவு சுறுசுறுப்பானது, மற்றவர் அதை எவ்வளவு அற்பமானதாகக் கருதலாம் அல்லது எவ்வளவு ஆக்கபூர்வமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்று யாராவது பரிந்துரைக்கும்போது, ஒரு பயனற்ற உணர்வு உங்களுக்குள் வெடிக்கும்.
10. ஆனாலும் நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மிகவும் விமர்சிக்கிறீர்கள்
மற்றவர்களிடமிருந்து விமர்சனங்களை எடுப்பது எவ்வளவு கடினம் எனில், நீங்கள் காணும் அனைத்து குறைபாடுகளையும் விரைவாக சுட்டிக்காட்டுகிறீர்கள்.
இந்த பலவீனமான புள்ளிகள் அனைத்தும் உள்ளன என்று நீங்கள் உண்மையாக நம்புவதால், உங்கள் பலவீனத்தை மற்றவர்களிடமும் உங்கள் மனதிலும் நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னிலைப்படுத்துகிறீர்கள்.
எத்தனை பேர் உங்களிடம் இல்லையென்றாலும் பரவாயில்லை, ஒரு குறைபாட்டை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அது உங்களுடன் மிக நீண்ட காலம் இருக்கும்.
11. நீங்கள் மற்றவர்களை பொறாமையுடன் பார்க்கிறீர்கள்
நீங்கள் உங்கள் மீது மிகவும் கடுமையாக இருக்கிறீர்கள், எனவே உங்கள் சுய கண்டறியப்பட்ட தோல்விகளால் முற்றிலும் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள், மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் பொறாமையுடன் உதவ முடியாது.
நீங்கள் அவர்களின் குறைபாடுகளை புறக்கணிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இல்லையெனில் சரியான வாழ்க்கையில் சிறிய குறைபாடுகளைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.
உங்களுக்குத் தெரியாத எந்தெந்த கஷ்டங்களை அவர்கள் எதிர்கொண்டாலும், அவர்கள் வைத்திருக்கும் அதே அளவிலான மகிழ்ச்சி, சுதந்திரம் மற்றும் பொருள் செல்வத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள்.
மேலும் படிக்க (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றாலும் 40 அறிகுறிகள் நீங்கள் வாழ்க்கையில் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள்
- தோல்வியின் பயம் உங்களுக்கு உண்மையான காரணம் (அதைப் பற்றி என்ன செய்வது)
- பரிபூரணவாதத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது: சிறந்ததை விட குறைவாக ஏற்றுக்கொள்வதற்கான 8 வழிகள்
உங்கள் மீது இவ்வளவு கடினமாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது
இப்போது நீங்கள் மிகவும் கடுமையாக நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும் சில பொதுவான அறிகுறிகளை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம், இந்த சேதப்படுத்தும் மனநிலையிலிருந்து நீங்கள் வெளியேறக்கூடிய வழிகளில் எங்கள் கவனத்தைத் திருப்புவோம்.
நீங்கள் அதில் பணியாற்றத் தயாராக இருந்தால், அதை நிறைவேற்ற சிறிது நேரம் ஆகக்கூடும் என்பதை ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள், நீங்கள் கடைப்பிடிக்கக்கூடிய சில பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன, இது உங்கள் சொந்த சாதனைகளைப் பற்றி அதிக இரக்கமுள்ள பார்வையைத் தரும்.
1. உங்கள் உள் மோனோலாக் கவனிக்கவும்
நீங்கள் உங்கள் கடுமையான, மற்றும் சாத்தியமான விமர்சகர் என்பதால், நீங்கள் பல மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பது உங்கள் மனதிற்குள் தான்.
செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் சுய-பேச்சை மூன்றாம் தரப்பினரின் பார்வையில் கேட்பது போல.
உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ள குறிப்பிட்ட மொழி பயன்படுத்தப்படுவதைக் கவனியுங்கள், உங்கள் மனம் என்ன சொல்கிறது என்பதில் உடன்படவில்லை.
எனவே நீங்கள் சிந்தனை இருக்கும்போது “ நான் முட்டாள் , ”“ உண்மையில், நான் புத்திசாலி இல்லை ”என்ற எண்ணத்துடன் அதை நனவுடன் பின்பற்றுங்கள்.
உங்கள் உள் மோனோலோக் உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு இல்லாத ஒன்று போல் தோன்றலாம், ஆனால் எதிர்மறையை ஒரு நனவான நேர்மறையுடன் எதிர்வினையாற்றுவதன் மூலம் அது வழங்கும் ஒட்டுமொத்த அதிர்வை நீங்கள் உண்மையில் மாற்றலாம்.
2. இது ஒரு வாரம் / மாதம் / ஆண்டில் முக்கியமா என்று கேளுங்கள்
தோல்வி குறித்த உங்கள் பயம் மற்றும் முழுமையின் மீதான உங்கள் ஆவேசம் “இது முக்கியமா….?” என்ற கேள்வியை பழக்கப்படுத்துவதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும்.
ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இலட்சியத் திட்டத்தை பின்பற்றாதது, சுயவிமர்சன மனதில் சிக்குவதற்குப் பதிலாக, சாலையில் இந்த பம்ப் ஒரு வாரம், ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு வருடத்தில் முக்கியமானதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் அதை நினைவில் வைத்திருக்க மாட்டீர்கள் அல்லது உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையுடன் திரும்பிப் பார்ப்பீர்கள் என்று கருதுங்கள், பின்னர் தற்போதைய தருணத்தில் உங்களைப் பற்றி அதிக அனுதாபத்தை உணரத் தொடங்கும்போது பாருங்கள்.
3. நிச்சயமற்ற தன்மையைத் தழுவுங்கள்
எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்பதை நீங்களோ அல்லது வேறு யாரோ கணிக்க முடியாது என்பதை தவறாமல் நினைவூட்டுங்கள்.
தோல்வியாக நீங்கள் தற்போது பார்ப்பது உண்மையில் அற்புதமான ஒன்றின் தொடக்கமாக மாறக்கூடும், மேலும் இன்று நீங்கள் முழுமையாய் கருதுவது எதிர்காலத்தில் சரியானதாக இருக்காது.
சில நேரங்களில் வாழ்க்கை கணிக்க முடியாதது மற்றும் ஓரளவு குழப்பமானது என்ற உண்மையைத் தழுவுங்கள்.
நீங்கள் இன்னும் நல்லதை கெட்டதில் அல்லது கெட்டதை நல்லதைக் காண முடியாமல் போகலாம், ஆகவே எது எது என்று வருத்தப்பட்டு அதைப் பற்றி நீங்களே அடித்துக்கொள்வது ஏன்?
4. உங்கள் சிறந்த நண்பரைப் போலவே உங்களைப் போலவே நடந்து கொள்ளுங்கள்
உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்களை விட நீங்கள் உங்களை விட கடினமாக இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.
இதைக் கருத்தில் கொண்டு, மற்றவர்களைப் போலவே உங்களைப் போலவே உங்களை ஏன் நடத்த முயற்சிக்கக்கூடாது, இரக்கம், ஊக்கம் மற்றும் தோல்வி மற்றும் தவறுகளுக்கு மென்மையான அணுகுமுறை.
உங்களிடம் வந்த ஒரு நண்பரிடம் அவர்கள் எதையாவது தவறிவிட்டார்கள் என்று மகிழ்ச்சியடையாமல் என்ன சொல்வீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் அவர்களை எப்படி ஆறுதல்படுத்துவீர்கள், விஷயங்கள் தோன்றுவது போல் மோசமாக இல்லை என்று அவர்களை நம்ப வைப்பீர்கள், மேலும் தங்களைத் தாங்களே அவ்வளவு கடினமாக இருக்க வேண்டாம் என்று அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவீர்களா?
இப்போது அதை நீங்களே சொல்லுங்கள்.
5. ஒரு நண்பரிடம் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள்
உங்கள் நிலையில் உள்ள ஒரு நண்பரிடம் நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள் என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியாவிட்டால், அவர்களில் ஒருவரிடம் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி ஏன் பேசக்கூடாது?
நீங்கள் தோல்வியுற்றதைப் போல உணர்கிறீர்கள் அல்லது தோல்வியடைகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், அவர்கள் சொல்வதைப் பாருங்கள்.
வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், ஒப்புதல் வாக்குமூலம் உடனடியாக நிவாரணம் அளிக்கும், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் அறிவுரை உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருப்பதை நிறுத்துவதாகும்.
சிக்கல்களைப் பற்றிப் பேசுவது உங்களை இந்த வழியில் சிந்திக்கத் தூண்டுகிறது, அதை நீங்கள் எவ்வாறு மாற்றலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.
6. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்த ஒரே நபர் நீங்கள், எனவே உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது உதவாது.
இன்று அவர்கள் இருக்கும் இடத்தில் அவர்களுக்கு என்ன வாய்ப்புகள் இருந்தன அல்லது அவர்கள் அனுபவித்த அனுபவங்கள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவை உங்களுக்கு மிகவும் வித்தியாசமான கடந்த காலத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் அதிருப்திக்கான விரைவான பயணச்சீட்டு, ஏனென்றால் நீங்கள் எந்த அளவிலான வெற்றியை அடைந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையை சாதகமாக ஒப்பிடக்கூடிய நபர்கள் எப்போதும் இருப்பார்கள்.
7. மற்றவர்களை விமர்சிப்பதை நிறுத்துங்கள்
நெருங்கிய நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் அடிக்கடி விமர்சிப்பதை நீங்கள் காணவில்லை என்றாலும், மற்றவர்களின் தேர்வுகள் மற்றும் சாதனைகள் குறித்து நீங்கள் எப்போதாவது அவதூறு செய்தால், உடனடியாக அதை நிறுத்துங்கள்.
மக்களை அவர்களின் முதுகுக்குப் பின்னால் குறைக்க நீங்கள் அனுமதிக்கும்போது, நீங்கள் செய்திகளை வலுப்படுத்த மட்டுமே சேவை செய்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் உள்நோக்கிச் செல்லலாம்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மற்றவர்களை விமர்சிப்பதன் மூலம், உங்கள் உள் விமர்சகரையும் பலப்படுத்துகிறீர்கள்.
8. அடர்த்தியான தோலை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் அவ்வப்போது சில விமர்சனங்களை எதிர்கொள்வது கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது, எனவே உங்கள் மதிப்புக்கு ஏற்படும் சேதத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்காக நீங்கள் ஒரு தடிமனான தோலை உருவாக்குவது முக்கியம்.
தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளாக நீங்கள் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டுமானால் குழு பரிந்துரைகளைப் பெறக் கற்றுக்கொள்வது மிக முக்கியம், மேலும் இந்த மாற்றுக் கருத்துக்களை கற்றல் வாய்ப்புகளாகக் கருதுவது ஆரோக்கியமானது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எதையாவது செய்கிறீர்கள் என்பதில் வேறொருவர் உடன்படவில்லை என்பதால், அவர்கள் சொல்வது சரி, நீங்கள் தவறு என்று அர்த்தமல்ல.
வேறொருவர் நீங்கள் வித்தியாசமாகப் பார்ப்பதால் நீங்கள் உணர்ச்சிவசமாக வைத்திருக்கும் பார்வையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த வேண்டாம்.
9. நீங்கள் மாற்ற முடியாததை ஏற்றுக்கொள்
இந்த வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு அதிகாரம் இல்லாத சில விஷயங்கள் உள்ளன, இவை உங்கள் மீதுள்ள நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த விடக்கூடாது.
நீங்கள் எதையாவது மாற்ற முடியாவிட்டால், அதை ஏற்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் இல்லையென்றால், முற்றிலும் கட்டுப்படுத்த முடியாத சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கலாம்.
10. உங்கள் வெற்றிகளை நினைவூட்டுங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் தவறாக நடந்ததாகத் தோன்றும் எல்லா விஷயங்களையும் நோக்கி உங்கள் மனதைத் திருப்புவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் வெற்றியை ருசித்த எல்லா நேரங்களையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
உங்கள் கடந்த காலத்தின் பல்வேறு சாதனைகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளும்போது, நிகழ்காலத்தில் நீங்கள் உங்களை எளிதாக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
நீங்கள் எவ்வளவு திறமையானவர், எவ்வளவு தூரம் வந்தீர்கள் என்பதை இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
நீங்கள் தற்போது அனுபவிக்கும் போதாமை உணர்வுகளை இது வெளியிடும்.
11. உங்களை நம்பும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்
உங்களை நம்புவதற்கு நீங்கள் சிரமப்படுகையில், உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஏராளமான அன்புக்குரியவர்களை வைத்திருப்பது பணம் செலுத்துகிறது.
உங்கள் மனதை இருளில் இருந்து வெளியேற்றவும், ஒளியை நோக்கி திரும்பவும் அவை உங்களுக்கு உறுதியளிப்பதன் மூலம் உதவக்கூடும் பல திறமைகள் , மற்றும் நீங்கள் ஒரு முன்னோக்கு உணர்வைக் கொடுப்பதன் மூலம், இன்று நீங்கள் இருக்கும் இடத்தையும், அது வழங்க வேண்டிய ஏராளமானவற்றையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி மிகவும் உறுதியாக இருக்கும்போது, அதற்கு உதவ முடியாது, ஆனால் உங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் உறுதியாக நம்பலாம்.
