ஒரு நச்சு குடும்ப உறுப்பினர் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் அனைத்து வகையான பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாங்கள் பிறந்த குடும்பத்தைத் தேர்வுசெய்ய முடியாது. நாம் தேர்ந்தெடுப்பது என்னவென்றால், இந்த மக்கள் நம் வாழ்வில் வைத்திருக்கும் இருப்பு மற்றும் பங்கு.
உங்களை மதிக்காத அல்லது நீங்கள் சிகிச்சை பெற விரும்புவதைப் போல நடத்தாத நச்சு குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான உறவுகளை வெட்டுவதில் தவறில்லை. உண்மையில், உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தையும் சுய உணர்வையும் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம்.
ஒரு நச்சு குடும்பம் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடனான உறவுகளை வெட்டுவதற்கான செயல் சவாலானது. நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன, நீங்கள் தேர்வு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் சரியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் செய்தவுடன், அந்த பிணைப்புகள் எப்போதும் மாற்றப்படும், பின்னர் அவற்றை நீங்கள் திரும்பப் பெற முடியாது. நீங்கள் அதை எடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் படி இதுதான் என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் நிலைமையை தெளிவுடன் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு ஒரு ஆலோசகருடன் பேச பரிந்துரைக்கிறோம் (இந்த இணைப்பு ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவும்).
ஆனால், உங்கள் நச்சு குடும்பத்தினருடன் உறவுகளை வெட்டுவது சரியானது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், எடுக்க வேண்டிய சில முக்கியமான நடவடிக்கைகள் இங்கே.
1. உறவுகளை வெட்டுவது அவசியமா? அல்லது உங்களுக்கு தூரம் தேவையா?
சில நேரங்களில் குடும்ப உறுப்பினர்கள் எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீர் போல கலக்கிறார்கள். ஆளுமைகள் கடுமையாக மோதக்கூடும், குடும்பத்தில் பதற்றத்தையும் அச om கரியத்தையும் உருவாக்குகிறது.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினருக்கும் இடையில் சிறிது தூரத்தை வைக்கும்போது சில சமயங்களில் அந்த இயக்கவியல் கூட வெளியேறும்.
உங்களுக்கிடையில் நிறைய நேரமும் இடமும் உள்ள அந்த குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சிறிய அளவுகளில் நீங்கள் பழகுவதை நீங்கள் காணலாம். ஒரு குழந்தை இளம் வயதினராக வளர்ந்து பெற்றோருடன் மோதிக் கொள்வது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல, எடுத்துக்காட்டாக, அவர்களின் கால்களை அவர்களுக்குக் கீழாகப் பெற முயற்சிக்கத் தொடங்குகிறது.
குழந்தை அவர்கள் வாழ்ந்து வரும் கட்டுப்பாடுகள் அல்லது பெற்றோரின் ஆளுமைகளின் கீழ் குழப்பமடையக்கூடும், ஆனால் அவர்கள் சொந்தமாக வெளியே வந்தவுடன் அவர்கள் மிகச் சிறந்தவர்களாக இருப்பதைக் காணலாம்.
உங்கள் குடும்பம் பொதுவாக நல்ல மனிதர்களாக இருந்தால் இது ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம் அல்லது வாழ்க்கையின் கடுமையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.
அவர்கள் உண்மையிலேயே நன்றாக அர்த்தம் கொள்ளலாம், அவர்கள் சரியானதைச் செய்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், அன்பாகவும் ஆதரவாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகள் வழிவகுக்கும்.
2. உங்கள் முடிவு மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
நச்சு குடும்பத்துடனான உறவுகளை குறைப்பதற்கான முடிவு, நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய சில கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் நியாயமற்றவர் என்று நினைப்பது, அல்லது கோபப்படுவது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து உங்களை வெட்டுவது போன்ற நபர்களை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். பின்வரும் காட்சியைக் கவனியுங்கள்.
உங்கள் அம்மா ஒரு அழகான நபர், ஆனால் உங்கள் அப்பா நச்சுத்தன்மையுள்ளவர். உங்கள் அம்மா உங்கள் அப்பாவை நேசிக்கிறார், ஆனால் உங்கள் தந்தைக்கு ஏற்கனவே இருந்ததை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்க அனுமதிக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை. இப்போது, நீங்கள் உங்கள் அப்பாவை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெட்டலாம், ஆனால் அது உங்கள் தாயை உங்களுக்கும் அவரது கணவருக்கும் இடையில் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய ஒரு நிலையில் வைக்கும். நீங்கள் எடுத்த அதே முடிவை உங்கள் அம்மாவும் எடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும்போது, அவள் தயாராகவோ அல்லது தயாராகவோ இருக்கக்கூடாது.
இந்த வகையான விளைவுகள் உங்கள் குடும்பம் முழுவதும் உணரப்படும், மேலும் நீங்கள் வெட்ட முடிவு செய்தவர்களை விட அதிகமானவர்களை இழப்பதில் நீங்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும்.
3. முடிவிலிருந்து திரும்பத் திரும்பக் கருதுங்கள்.
உங்கள் குடும்பம் பொதுவாக பயங்கரமான நபர்களாக இருக்கலாம், அதனால்தான் அவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் விலகிச் செல்ல முடிவு செய்ததால் அவர்கள் உங்களை நோக்கி எறியும் எந்தவொரு விரோதத்திற்கும் அல்லது அடிக்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
துஷ்பிரயோகத்தின் இலக்கு விலகிச் செல்ல முயற்சிக்கும்போது கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது விரோதமானவர்கள் பொதுவாக அதை விரும்புவதில்லை. எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவை உங்களுக்கு நீடித்த தீங்கு விளைவிக்காது.
நீங்கள் வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு தபால் அலுவலக பெட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தாலும், முகவரி மற்றும் அஞ்சல் பகிர்தல் அமைப்பைப் பெறுங்கள்.
கிரெடிட் பீரோக்களுடன் உங்கள் கிரெடிட்டை இலவசமாக முடக்கிவிடலாம், எனவே உங்கள் தனிப்பட்ட தகவலுடன் புதிய கடன் வரிகளை எடுக்க அவர்களால் முயற்சிக்க முடியாது.
அவள் என்னை விரும்புகிறாளா என்று எப்படி கண்டுபிடிப்பது
எந்தவொரு கூட்டு வங்கிக் கணக்குகளிலிருந்தும் உங்கள் பெயரைப் பெறுங்கள், உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால் சொந்தமாகத் திறக்கவும்.
அஞ்சல் அனுப்பும் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் இல்லத்திற்கு தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய எந்தவொரு நிறுவனங்களுடனும் உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்கள் புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கும் உங்கள் நச்சு குடும்பத்திற்கும் இடையில் நீங்கள் இடத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு தீங்கு செய்ய முடியாது. நிலைமையைக் குறித்து அவர்கள் யாரிடமும் பொய் சொல்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம், அது உங்களிடம் எப்படி வந்து சேரும் என்பதைக் கவனிக்கும்.
நீங்கள் பணிபுரிகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்கள் பணியிடத்திற்கு வரலாம் அல்லது உங்களைத் துன்புறுத்துவதற்காக உங்களுக்கு எதிராக தவறான புகார்களை அளிக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் முதலாளி நிலைமையைப் பற்றி உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்போது அவர்கள் மோசமாக இருக்கக்கூடும்.
4. மீண்டும் நாடகத்திற்குள் செல்லவோ அல்லது கையாளவோ வேண்டாம்.
பொய்களை எதிர்பார்க்கலாம். உங்கள் நச்சு குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களை குற்றஞ்சாட்ட முயற்சிக்கிறார்கள் அல்லது நீங்கள் அவர்களுடன் இன்னும் தொடர்பு கொண்டிருந்தால் உங்களைத் திசைதிருப்பலாம் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
உங்கள் அழகான தாய், முந்தைய உதாரணத்திலிருந்து, அவர்கள் உங்களை எவ்வளவு இழக்கிறார்கள், அவர்களின் வாழ்க்கையில் உங்களைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறார்கள் என்று சொல்லும்போது, உங்களைக் கையாள முயற்சிக்கக்கூடாது. அது முற்றிலும் உண்மையாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் அப்பாவின் மோசமான நடத்தை அழிவுகரமானதாகவோ அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.
உங்கள் குடும்பத்தில் நாடகத்தை விரும்பும் வதந்திகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். அவர்கள் உண்மையை அல்லது வெளிப்படையான பொய்யை அழகுபடுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க அவர்கள் பானையை அசைக்கக்கூடும். வதந்திகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் இந்த நபர்களால் உங்களை பாதிக்கக்கூடாது.
உங்களுடன் கிசுகிசுக்கும் ஒரு நபர் உங்களைப் பற்றி கிசுகிசுப்பார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அமைதியான வாழ்க்கை விரும்பினால் கிசுகிசுக்களைத் தவிர்க்கவும்.
5. இந்த விஷயத்தை நீங்கள் எவ்வாறு நேரத்திற்கு முன்பே அறிந்து கொள்வீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
ஒரு நச்சு குடும்ப உறுப்பினருடன் உறவுகளை வெட்டுவது அவசியமான பல்வேறு காட்சிகள் உள்ளன. சில தீங்கற்றதாக இருக்கலாம், சில ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறீர்கள் என்பதை குடும்ப உறுப்பினருக்கு எப்படித் தெரிவிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
அந்த நபருடன் நேருக்கு நேர் உரையாடுவது சரியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால் தொலைபேசியில் உரையாடலை மேற்கொள்வது நல்லது.
உங்கள் சொற்களை முறுக்குவது அல்லது பொய் சொல்வது அவர்களுக்கு பழக்கம் இருந்தால் அவற்றை உரை அல்லது மின்னஞ்சல் வழியாக தெரிவிப்பது சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். ஒரு பொய்யை நிரூபிக்க உங்களுக்கு பின்னர் ஆதாரங்கள் தேவைப்பட்டால் உரையாடலைச் சேமிக்கலாம்.
கடைசியாக, அவை நிலையற்றவை மற்றும் வன்முறையானவை என்பதால் நீங்கள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்பவில்லை. அதுவும் சரி. நீங்கள் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பின் பக்கத்தில் எப்போதும் தவறு செய்யுங்கள்.
உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், ஏதேனும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கு அல்லது நகர்வதற்கு முன், சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல நிபுணருடன் நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
நீங்கள் அவர்களுக்கு தெரிவிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், தெளிவான மற்றும் நேரடி அறிக்கையை வெளியிடுங்கள். 'எங்கள் உறவு ஆரோக்கியமானது என்று நான் உணரவில்லை, இனி உங்களுடன் பேச விரும்பவில்லை.' அல்லது “எனது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் அதிக நேரமும் தூரமும் இருக்க வேண்டும்.”
6. நீங்கள் அனுபவித்த எந்தத் தீங்கும் குணமடைய வேலை செய்யுங்கள்.
உறவில் இருந்து நீங்கள் குணமடைய தீங்கு ஏற்பட ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு குடும்ப உறுப்பினரிடமிருந்து துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மோசமான நடத்தை ஆகியவை சுயமரியாதை அல்லது பிற மனநல பிரச்சினைகள் போன்ற நீடித்த தீங்கு விளைவிக்கும்.
இந்த விஷயங்கள் தானாகவே போகாது. உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சக்திவாய்ந்த மாற்றத்தை மிகச் சிறப்பாகச் செய்ய அவர்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டும், குணமடைய வேண்டும்.
இது உங்கள் பக்கத்திலுள்ள ஒரு ஆலோசகருடன் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஒரு படியா இல்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள், இதனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும் (ஒருவருடன் இணைக்க இணைப்பைக் கிளிக் செய்க).
நீயும் விரும்புவாய்:
- நச்சு பெற்றோரின் 10 அறிகுறிகள் (அவர்களைக் கையாள்வதற்கான + 6 படிகள்)
- குடும்ப பலிகடாவாக இருப்பது: அறிகுறிகள், கையாளுதல் மற்றும் குணப்படுத்துதல்
- உங்கள் வாழ்க்கையில் இடமில்லை என்று 30 நச்சு நடத்தைகள்
- எந்தவொரு தொடர்பும் இல்லாதபோது ஒரு நச்சு நபருடன் கையாள்வதற்கான கிரே ராக் முறை
- உணர்ச்சி பிளாக்மெயில் கையாளுபவர்கள் 4 வகைகள் உங்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்துகின்றன
- பறக்கும் குரங்குகள் நாசீசிஸ்டுகளுக்கு என்ன செய்கின்றன (மேலும் அவற்றை எவ்வாறு நிராயுதபாணியாக்குவது)
