© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்இடையேயான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வதில் பலர் போராடுகிறார்கள் சுய மரியாதை மற்றும் ஆணவம். பிரச்சினை என்னவென்றால், வேறுபாடு ஒருபோதும் சரியாக விளக்கப்படவில்லை. ஆரோக்கியமான சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு இல்லாத ஒருவராக நீங்கள் இருக்கிறீர்களா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இன்னும் கடினம்.
மற்றவர்கள் நீங்கள் பயனற்றவர்கள் என உணர்ந்தால் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர முடியும். சிறிதளவு பிட் தன்னம்பிக்கை குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது சுய மதிப்பு காரணமாக ஆணவம் போல் உணர முடியும். அதிர்ச்சி மற்றும் மனநல நிலைமைகள் உங்களை சுய மதிப்புடைய உணர்வுகளுடன் போராடக்கூடும்.
வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, சுய மரியாதை உள்ளவர்களின் நடத்தைகளைப் பார்ப்பது, ஆனால் இல்லாதவர்கள் சுயத்தின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு . அந்த வகையில், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றாலும், உங்கள் சுய மரியாதையை மேம்படுத்த சில படிகளை நீங்கள் இன்னும் அடையாளம் காணலாம். திமிர்பிடிக்காமல் தங்களை மதிக்கும் நபர்களால் காட்சிப்படுத்தப்பட்ட 7 முக்கிய நடத்தைகள் இங்கே.
1. அவர்கள் மற்றவர்களை தயவுடன் நடத்துகிறார்கள்.
சுய மரியாதை தேவை இல்லாமல் தன்னை நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மற்றவர்களைக் கீழே போடு . திமிர்பிடித்த மக்கள் மற்றவர்களின் இழப்பில் தங்களை உயர்த்திக் கொள்கிறார்கள். தங்களுடையதல்ல, மற்றவர்களின் சாதனைகளை ஒப்புக் கொள்ளாதது, அல்லது மற்றவர்களைக் குறைத்து, மற்றவர்களைக் குறைப்பது மற்றும் குப்பைத்தொட்டியான விஷயங்களைச் செய்வது போன்ற வேலைகளுக்கு கடன் வாங்குவது போன்ற நடத்தைகளை அவை வெளிப்படுத்துகின்றன.
சுய மரியாதை அதன் சொந்தமாக நிற்கிறது. சைக் சென்ட்ரல் நமக்குச் சொல்வது போல் , சுய மரியாதை உங்கள் தேவைகள், உங்கள் மதிப்புகள், உங்கள் மதிப்பு மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மதிக்கிறது. ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்வதில் அல்லது வேறு யாருடைய செலவில் அதைச் செய்யாமல் நன்றாக வெற்றி பெறுவதில் நீங்கள் பெருமிதம் கொள்ளலாம். 'நான் இதை மிகவும் நன்றாக இருக்கிறேன்' என்று யோசிப்பது அல்லது சொல்வது ஆரோக்கியமானது. “நான் ஜானை விட மிகவும் சிறந்தவன்” என்று நினைப்பதை விட இது மிகவும் வித்தியாசமானது.
ஒருவேளை நீங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை சத்தமாக சொல்ல தேவையில்லை. ஜானைக் கிழிக்க நீங்கள் அதை ஆயுதமாகப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை. கருணை என்பது மற்றவர்களை உயர்த்துவது மட்டுமல்ல, என்ன சொல்லக்கூடாது, எப்போது பேசக்கூடாது என்பதும் தெரியும்.
2. அவர்கள் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதில்லை.
'ஒப்பீடு என்பது மகிழ்ச்சியின் திருடன்,' எனவே சொல் செல்கிறது. சுய மரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட மாட்டார்கள், ஏனென்றால் எல்லோரும் தங்கள் சொந்த பாதையில் நடப்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். மேலும், மற்றவர்கள் தங்களை மிஞ்ச முடியும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.
திமிர்பிடித்தவர்கள் மற்றவர்கள் இருப்பதை விட சிறப்பாக செய்கிறார்கள் என்பதை உணரும்போது அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறார்கள், இது அவர்களின் நடத்தையில் பிரதிபலிக்கிறது. அவர்களின் பொறாமை பெரும்பாலும் அவர்கள் தற்காப்புடன் செயல்பட, கோபப்படுவது அல்லது வதந்திகள்.
அங்கே இருக்கும் எப்போதும் சிறப்பாகச் செயல்படும், மேலும் அறிந்த, அல்லது நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை வைத்திருக்கும் ஒருவராக இருங்கள். சுய மரியாதை உள்ள ஒரு நபருக்கு எல்லோரும் விரும்புவதைப் பெறவில்லை என்பது தெரியும். உலகம் செயல்படும் வழி இதுதான். அவர்கள் மற்றவர்களையும் விடவும் தங்களையும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அவர்கள் ஒப்பீடுகளில் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் .
3. அவர்கள் கிருபையுடன் பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
பாராட்டுக்கள் தந்திரமானவை. நீங்கள் சுய மதிப்புள்ள நல்ல உணர்வைக் கொண்ட ஒருவர் இல்லையென்றால், ஒரு பாராட்டு உங்களுக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். யாராவது உங்களை ஒப்புக் கொள்ளும்போது அங்கீகார சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவோ அல்லது நீங்களே பேசவோ விரும்பலாம்.
திமிர்பிடித்த மக்களுக்கு எதிர் பிரச்சினை உள்ளது. பாராட்டு அல்லது மனத்தாழ்மையைக் காண்பிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் நினைப்பது போல் அவர்கள் பெரியவர்கள் என்று ஒரு வலுவூட்டலாக அவர்கள் அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் அல்லது பயன்படுத்துகிறார்கள். மற்றவர்களை தாக்குவதற்கும் கிழிப்பதற்கும் அவர்கள் அந்த பாராட்டையும் பயன்படுத்தலாம். 'உங்களால் என்ன செய்ய முடியாது என்று பாருங்கள்? ஏனென்றால் நான் உன்னை விட சிறந்தவன்.'
ஒரு உறவில் கட்டுப்படுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது
இருப்பு என்ன? சரி, தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து நான் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும். எனக்கு ஒரு கடினமான நேரம் இருந்தது பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு பாராட்டு என்பது எனது சொந்த வேலையை மதிப்பீடு செய்வதன் விளைவாக இல்லை என்று யாராவது சுட்டிக்காட்டும் வரை நீண்ட காலமாக. இது பாராட்டுக்களைக் கொடுக்கும் நபரின் எனது வேலையின் மதிப்பீடாகும், மேலும் மற்றவர்களை எப்படி உணர வேண்டும் என்று சொல்வது நல்லதல்ல.
ஆமாம், மக்கள் என்னைப் பாராட்டும் சில நேரங்களில் நான் இன்னும் சங்கடமாக உணர்கிறேன், ஆனால் அவர்களின் உணர்வுகளை நான் அனுமதிக்கிறேன், மேலும் “நன்றி” அல்லது “கனிவான வார்த்தைகளுக்கு நன்றி!” தீவிரமாக. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அவ்வளவுதான்.
அதைப் பேச முயற்சிக்காதீர்கள், அவர்களுக்கு ஒன்றைக் கொடுப்பதன் மூலம் அவர்களின் பாராட்டுக்களை எதிர்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். “நன்றி” என்று சொல்லுங்கள், சங்கடமான உரையாடல் முன்னேறும்.
4. அவர்கள் தவறுகளை வைத்திருக்கிறார்கள்.
தங்கள் தவறுகளை சொந்தமாக்க மறுக்கும் நபர்கள் அவர்கள் எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை எவ்வாறு உணரவில்லை என்பது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நீங்கள் சொல்லும்போது ஏற்படக்கூடிய அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் அவர்களால் பார்க்க முடியவில்லை, “ நான் தவறு செய்தேன் . ” ஆனால் மீண்டும், திமிர்பிடித்த நபர்களுக்கு பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான அல்லது பொருத்தமான சமூக விழிப்புணர்வு இல்லை.
நேரத்தை எப்படி பறக்க வைப்பது
டாக்டர் ஜான் அமோடியோ எழுதுகிறார் சுய மதிப்பு, மரியாதை மற்றும் தைரியம் ஆகியவற்றின் வலுவான உணர்வைக் கொண்ட ஒரு நபரை அவர்கள் தவறு என்று முடிவு செய்யாமல் தங்கள் சொந்த தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வது.
தி உங்கள் தவறுகளை சொந்தமாக்கும் திறன் சுய மரியாதைக்குரிய செயல், ஏனெனில் இது உங்கள் அபூரண மனிதகுலத்தை ஒப்புக்கொள்கிறது. யாரும் எல்லாவற்றையும் சரியாகப் பெறுவதில்லை, அவர்கள் தவறாக இருக்கும்போது ஒப்புக் கொள்ள முடியாத நபர்களை யாரும் மதிக்கவில்லை. இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்று மற்றவர்களுக்குத் தெரியும், அல்லது நீங்கள் பிடிபடுவதற்கு முன்பே இது ஒரு விஷயம்.
சுய மரியாதை சொல்லும் திறன். “நான் சரியானவன் அல்ல”, இது ஆணவமான நபர்களால் செய்ய முடியாது.
5. அவர்கள் மற்றவர்களின் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுகிறார்கள்.
திமிர்பிடித்த நபர்கள் மற்றவர்களின் வெற்றிகளைக் கொண்டாட முடியாது. மற்றொருவரின் வெற்றிக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணருவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் அதை அச்சுறுத்துகிறார்கள் பொறாமை ஏனென்றால் இது அவர்களின் சாதனை அல்ல, இது அவர்களின் நடத்தையில் காண்பிக்கப்படுகிறது.
அவர்கள் சலிப்பைப் பெறலாம் அல்லது சாதனையைப் பேசலாம், ஏனென்றால் அந்த நபருக்கு அவர்களின் சாதனைகளைப் பற்றி நன்றாக உணர உரிமை இல்லை என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
ஆரோக்கியமான சுய மரியாதை உள்ளவர்கள் மற்றவர்களின் வெற்றியால் அச்சுறுத்தப்படுவதில்லை. மேலும், அவர்கள் மற்றவர்களை உற்சாகப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது, ஏனென்றால் மற்றவர்களின் வெற்றி அவர்கள் மீது எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பு அல்ல என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
அவர்கள் ஒவ்வொரு முறையும் வெல்லப் போவதில்லை என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், அது சரி என்பது மட்டுமல்ல, மற்றவர்கள் வெல்லும்போது அது மிகவும் நல்லது.
6. அவை ஆக்கிரமிப்பைக் காட்டிலும் உறுதியானவை.
ஆக்கிரமிப்பு என்பது மோதலுக்கானது. ஆக்கிரமிப்பாளர் ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்தவோ அல்லது சண்டையைத் தொடங்கவோ பார்க்கிறார். திமிர்பிடித்தவர்கள் மற்றவர்களைக் கிழித்து தங்களை உயர்த்திக் கொள்வதற்காக ஆக்ரோஷமாக நடந்து கொள்கிறார்கள். ஆக்கிரமிப்பு என்பது கோபத்தை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இது கோபமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு கருத்துகள், வதந்திகள், வதந்திகளைத் தொடங்குவது அல்லது உங்களை மற்றவர்களிடம் பேசுவது போன்றவையாகவும் இருக்கலாம்.
சுய மரியாதை உள்ளவர்கள் அவர்கள் செய்யும் செயல்களில் ஆக்ரோஷமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் தாக்க விரும்பும் அளவுக்கு அச்சுறுத்தலாக உணரவில்லை. மீண்டும், மற்றவர்கள் என்ன செய்தாலும் அவர்கள் போதுமானவர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவர்களிடம் திரும்பி வருகிறது.
லோகன் பால் vs ksi 3
இருப்பினும், அவர்கள் மோதலில் இருக்க வேண்டிய ஒரு காலம் வருகிறது, ஏனெனில் அது மக்களின் இயல்பு மட்டுமே. இது நடக்கிறது, ஏனென்றால் மக்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதுதான். ஆக்கிரமிப்புக்கு பதிலாக, அவர்கள் உறுதிப்பாட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் அவர்கள் இருக்க தகுதியானவர்கள் என்று அவர்கள் உணரும் விதத்தில் அவர்கள் மதிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய.
7. அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியின்றி எல்லைகளை அமைத்தனர்.
மரியாதைக்குரிய எல்லைகள் எந்தவொரு உறவின் ஆரோக்கியமான, அத்தியாவசிய பகுதியாகும். இது தனிப்பட்ட, தொழில்முறை அல்லது காதல் என்றால் பரவாயில்லை; நீங்கள் எந்த வகையான நடத்தையை ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக இல்லை, இல்லை என்பதை எல்லைகள் நிறுவுகின்றன. உங்களுக்கான சரியான நடத்தை என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மற்றவர்கள் உங்களை சரியாக நடத்துவதை எதிர்பார்க்கவோ அல்லது நம்பவோ முடியாது.
திமிர்பிடித்த நபர்களும் எல்லைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் சுய மரியாதை உள்ள ஒருவரைப் போலவே அவர்களை அமைக்க மாட்டார்கள். வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் எல்லைகளை நிறுவுவதை எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதுதான். பெறும் முடிவில் நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எல்லைகளை அவை பெரும்பாலும் அமைக்கின்றன. உதாரணமாக…
சுய மரியாதை: “தயவுசெய்து என்னுடன் பேச வேண்டாம். எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை.” நபர் தொடர்ந்து எல்லையை அவமதித்தால், விளைவுகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.
ஆணவம்: 'நான் உங்களை அழைக்கும்போது தொலைபேசியில் பதிலளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் என்னை மரியாதையுடன் நடத்துவீர்கள்.' அது ஒரு எல்லை அல்ல; இது ஒரு திணிப்பு.
எல்லைகள் மோதுகின்றன, அவை சில நேரங்களில் உடைக்கப்படுகின்றன. சுய மரியாதை உள்ள ஒருவர் அதைப் பேசுவார் அல்லது விலகிச் செல்ல முடிவு செய்வார். அவர்கள் செய்யாதது ஒரு திணிப்பு கோரிக்கைகளை ஏற்படுத்துவதாகும்.
இறுதி எண்ணங்கள்…
சுய மரியாதை பெறுவது திமிர்பிடித்த நடத்தை அல்ல. வித்தியாசம் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டவுடன் வித்தியாசம் மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. சுய மரியாதை உங்களைப் பற்றி நன்றாகவும் தகுதியுடையதாகவும் உணர்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் நல்ல மற்றும் தகுதியுள்ள ஒரு நபர்.
ஆணவம் மற்றவர்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது. மற்றவர்கள் போதுமானவர்கள் அல்ல, போதுமான புத்திசாலி, அல்லது போதுமான அளவு கடினமாக உழைக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்கள் மட்டத்தில் இல்லை என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுவதைப் போல உணருவீர்கள் என்பது உண்மைதான். சிறிய அளவுகளில் அது பரவாயில்லை. அனைவருக்கும் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் அல்லது சுயநல உணர்வுகள் அவ்வப்போது உள்ளன. இது இயல்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது, ஏனென்றால் இது ஒரு குறைபாடுள்ள மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும்.
எவ்வாறாயினும், ஆணவம் மிகவும் சீரானதாகவும், நீண்ட காலமாகவும், மற்றவர்களின் இழப்பில் வெளிப்படையாகவும் உள்ளது.
