உறவில் கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்த 7 வழிகள்

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 

உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்கிறார் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சிக்கிறீர்களா? அவர்கள் அதை எப்படி செய்வது? அவர்கள் அதைச் செய்யும்போது?



விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்யாவிட்டால் அவை எவ்வாறு செய்யப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்களா?

இந்த நடத்தை மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறதா அல்லது அழிக்கிறதா?



இந்த நடத்தை மாற்றி ஒரு நபராக வளர விரும்புகிறீர்களா?

நீ தனியாக இல்லை.

கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நபர் நட்பையும் உறவுகளையும் பராமரிப்பது கடினம், ஏனென்றால் மக்கள் பொதுவாக மைக்ரோமேனேஜ் செய்ய விரும்புவதில்லை.

இது மன அழுத்தமாகவும், அடக்குமுறையாகவும் உணர்கிறது, மேலும் யாரும் தாங்கிக் கொள்ளக் கூடாத தவறான நடத்தைகளின் வரிசையை நெருங்குகிறது.

ஆனால் இந்த வகை நடத்தை எப்போதும் கட்டுப்படுத்துவதாக வெளிப்படுவதில்லை. இது அதிகப்படியான கவலை, தொடர்ந்து ஆலோசனை பெறாதது, தலையிடுவது அல்லது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய முயற்சிப்பது போன்ற வடிவங்களை எடுக்கலாம்.

முதலில் ஒரு சிக்கல் இருப்பதை அடையாளம் காண்பது சரியான திசையில் ஒரு பெரிய படியாகும். அந்த அளவிலான சுய விழிப்புணர்வு கடினம்.

ஆனால் ஒரு உறவில் இவ்வளவு கட்டுப்படுத்துவதை நீங்கள் எவ்வாறு நிறுத்துவீர்கள்?

உங்கள் கட்டுப்பாட்டு தேவை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை அடையாளம் காணவும்.

கட்டுப்பாட்டின் தேவை பெரும்பாலும் பல்வேறு வகையான கவலை மற்றும் பயத்திலிருந்து உருவாகிறது.

ஒரு நபர் மற்றவர்களை யூகிக்கக்கூடிய வடிவங்கள் மற்றும் நடத்தைகளில் கட்டுப்படுத்த கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கக்கூடும், இதனால் அவர்கள் எதிர்பார்ப்பதில் இருந்து எதிர்பாராத ஆச்சரியங்கள் அல்லது விலகல்கள் எதுவும் இல்லை.

இந்த இடையூறுகளுடன் நபருக்கு ஒரு கடினமான நேரம் இருக்கலாம், ஏனென்றால் தற்போதைய அல்லது எதிர்கால பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கு அவர்களின் மனம் தொடர்ந்து ஓவர் டிரைவில் வேலை செய்கிறது.

விஷயங்கள் முடிந்தவரை, அவை செய்யப்படும்போது, ​​அவை எவ்வாறு செய்யப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்களோ, அவ்வளவு இடையூறு ஏற்படும் என்று அவர்கள் உணரலாம்.

அவர்கள் சுற்றியுள்ள மக்களின் நடத்தையை பாதிக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ முயற்சி செய்யலாம், இதனால் அவர்களின் உறவுகள் யூகிக்கக்கூடியவை, மேலும் அவர்களின் சொந்த கவலையான எண்ணங்களுக்குத் தூண்டாது.

எப்போதுமே அப்படி இருக்காது.

கூட்டாளிகள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் அந்த பதட்டத்திற்கு இயலாமை, இயலாமை எனக் கருதி அல்லது தங்கள் பொறுப்புகளை கட்டுப்படுத்தும் நபரிடம் ஏற்றுவதன் மூலம் பங்களிக்கும் நேரங்கள் உள்ளன.

யாராவது நடவடிக்கை எடுத்து குழப்பத்தை நடத்தாமல், எதுவும் செய்யப்படாது என்பதால், கட்டுப்படுத்தும் நபர் இந்த பொறுப்பின் மாற்றத்தின் மூலம் அவ்வாறு மாறுகிறார்.

இருப்பினும், நடத்தை கட்டுப்படுத்துவது ஆழமான இடங்களிலிருந்தும் வரலாம்.

கடினமான வளர்ப்பைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பராமரிப்பதில் கட்டுப்பாட்டுப் போக்குகளையும் கவலையையும் வளர்ப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல.

இந்த சூழ்நிலையில் வளரும் ஒரு குழந்தை, பெற்றோர்கள் விட்டுச்சென்ற இடைவெளிகளை நிரப்ப முயற்சி செய்யலாம், அது அவர்களின் பங்கை சரியாக நிறைவேற்ற முடியவில்லை.

அவர்கள் வளர்ந்த விதம், அவர்களின் வாழ்க்கையில் சில நடத்தைகள் அல்லது சூழ்நிலைகள் போன்றவற்றை நினைவூட்டுகின்ற விஷயங்கள் அவர்களின் பதட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். எனவே, அவர்கள் மனதை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள தங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்.

நடத்தை கட்டுப்படுத்துவதை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான வழி, அதை முதலில் ஏற்படுத்தும் காரணத்தின் மூலத்தைப் பெறுவதிலிருந்து தொடங்குகிறது.

அது உங்கள் சொந்தமாகக் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும். உங்களால் முடியாவிட்டால், ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல ஆலோசகருடன் நடத்தை, அதை இயக்கும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது பற்றி பேசுவது நல்லது.

தத்ரூபமாக, ஒருவரின் நடத்தையை மாற்றுவது கடினம், உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படும்.

கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை உணருவதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண முடிந்தால், தலைமுடியை தளர்த்தவும், உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் சில படிகள் எடுக்கலாம்.

உங்கள் கட்டுப்பாட்டு நடத்தைகளை மாற்ற 7 வழிகள்

உங்கள் கட்டுப்பாட்டு நடத்தைக்கான சாத்தியமான காரணங்களைச் செயல்படுத்துவதோடு, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்திலும் மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம்.

குறிப்பாக, உங்கள் காதல் உறவில் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க நீங்கள் வேறுபட்ட அணுகுமுறையை எடுக்கலாம்.

1. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தைக் கவனியுங்கள்.

நாங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் செய்தியின் உணர்வை கடுமையாக வண்ணமயமாக்குகிறது.

சுருட்டு, நேரடி, மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற ஒரு நபர், அவர்கள் இருக்கிறார்களா இல்லையா என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதாகக் கருதப்படுவார்கள்.

அத்தகைய விநியோகத்திற்கு நேரமும் இடமும் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல, ஏனென்றால் நிச்சயமாக உள்ளது.

ஆனால் இது உங்கள் முதன்மை தகவல்தொடர்பு முறை என்றால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதற்காக உங்களை வெறுப்பார்கள்.

தயவுசெய்து ஒரு நல்ல அணுகுமுறை தயவுசெய்து தயவுசெய்து நன்றி போன்ற கூடுதல் கண்ணியமான மொழியைச் சேர்ப்பதாகும்.

கோரிக்கைகள், பரிந்துரைகள் அல்லது உதவி கேட்க ஆணையிடுவதற்கு பதிலாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் அணுகுமுறையை மென்மையாக்குவதன் மூலம், மக்கள் உங்களை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் வழங்கும் செய்தியைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் விதத்திலும் செல்வாக்கு செலுத்துவீர்கள்.

2. நடவடிக்கைகளின் விளைவுகளின் கட்டுப்பாட்டைக் கைவிடுங்கள்.

காரியங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது கட்டுப்பாடு அதன் தலையை பின்புறமாகக் கொண்டுள்ளது. சிக்கல் என்னவென்றால், ஒரு செயலின் வெற்றிகரமான தீர்மானத்தை உருவாக்குவது குறித்து ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு தரநிலைகள் உள்ளன.

TO நபரைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஏதாவது செய்ய விரும்பவில்லை, ஆனால் அது அவர்களின் தரத்திற்கு அல்லது அவர்கள் அதை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

இது எப்போதும் விஷயங்களைச் சாதிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். சில நேரங்களில் விஷயங்களைச் செல்லும்போது விடாமல் விடுவது நல்லது, மற்றவர் அதைச் செய்யப் போகிறார் என்று நம்புங்கள்.

சில நேரங்களில் அந்த நேரடி கட்டுப்பாடு கட்டுப்படுத்துவதாக கருதப்படும் நபரின் பொறுப்பு அல்ல.

சில நேரங்களில் அது திறமையின்மையைக் கருதும் அல்லது தரமான எதையும் செய்ய மறுக்கும் மற்ற நபராக இருப்பதால், அவர்கள் தங்கள் சொந்தப் பொறுப்பைக் கைவிடலாம்.

இது மிகவும் கடினமான சூழ்நிலை, ஏனென்றால் மற்றவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உண்மையில் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

மேலும் உதவுவது மற்றும் அவர்களை பாதியிலேயே சந்திப்பது பற்றிய உரையாடல் சில சமயங்களில் பலனளிக்கும், ஆனால் பல முறை அது அந்த நபருக்காக இனிமேல் காரியங்களைச் செய்யாமல் போகும், எனவே நீங்கள் பயனடைய மாட்டீர்கள் என்பதை அவர்கள் உணர முடியும்.

3. அனைவருக்கும் பொருத்தமான நேரமும் இடமும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நகர்த்தவும் சுவாசிக்கவும் மக்களுக்கு போதுமான இடம் இல்லையென்றால் ஒரு உறவு அல்லது நட்பு அடக்குமுறையை உணரத் தொடங்கும்.

ஒவ்வொருவரும் தங்களது பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய தங்களுக்கு நேரம் தேவை, மிகவும் வெளிப்புறமானவர்கள் கூட.

ஒரு உறவில், நீங்கள் ஒரு அணியாக செயல்பட வேண்டும். வெறுமனே, நீங்கள் ஒருவரையொருவர் உயர்த்தி, வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஒரு வலுவான கூட்டாட்சியை உருவாக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போதுமே மூச்சு விடுவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் மீது உண்மையில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால் இது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.

நீங்கள் இருவரும் தங்கள் கூட்டாளியின் நாள் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு சிறிய விவரங்களையும் பற்றி எப்போதும் கவலைப்படக்கூடாது.

சில நேரங்களில்? நிச்சயம். நீங்கள் ஒருவரை நேசிக்கிறீர்களானால், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவீர்கள், அவர்களுக்கு சிறந்ததை விரும்புவீர்கள், இதனால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நல்ல வாழ்க்கையுடனும் இருக்க முடியும்.

ஆனால் நீங்கள் அதை எப்போதும் செய்ய முடியாது, நீங்களும் செய்யக்கூடாது.

உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் தங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்கி, ஒருவருக்கொருவர் அறை கொடுங்கள்.

4. உங்கள் மன அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வழிகளில் நிர்வகிக்கவும்.

நடத்தை கட்டுப்படுத்துவது பெரும்பாலும் பதட்டத்திற்கு வரும். கவலை பெரும்பாலும் கையாளப்படாத மன அழுத்தத்திலிருந்து வருகிறது.

எனவே, பதட்டம் உங்கள் கட்டுப்படுத்தும் நடத்தைக்குத் தூண்டுகிறது என்றால், உங்கள் மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதைத் தணிக்கலாம்.

மோசமாக கையாளப்பட்ட மன அழுத்தம் குழப்பமாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இரத்தம் கசியும்.

உங்களிடம் ஒரு கடினமான நாள் இருந்தால், அதைப் பிரிக்க முடியாவிட்டால் அல்லது அதற்கான வெளியீட்டு வால்வு இருந்தால் அந்த வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்வது மிகவும் எளிதானது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் நிர்வகிக்கும் முறையை உற்று நோக்க வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அதை நன்றாக கையாளுகிறீர்களா?

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து என்ன அழுத்தங்களைக் குறைக்கலாம் அல்லது அகற்றலாம்?

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்ற வேண்டிய நேரம் இதுதானா? புதிய தொழிலைக் கண்டுபிடிக்கவா? பொழுதுபோக்கு? ஒருவேளை உடற்பயிற்சி செய்யவோ, சாப்பிடவோ அல்லது அதிகமாக தூங்கவோ ஆரம்பிக்கலாமா?

உங்கள் மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களை மேம்படுத்துவது உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

5. பங்களிக்கும் எந்தவொரு பாதுகாப்பற்ற தன்மையையும் நிவர்த்தி செய்யுங்கள்.

பாதுகாப்பற்ற தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பங்களிப்பு செய்கிறது, ஏனென்றால் அது நம்மை நாம் மதிப்பிட வேண்டியதில்லை, மற்றவர்களின் நோக்கங்களை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது.

உங்கள் பங்குதாரர் யாருடன் பேசுகிறார் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? அவர்களுக்கு செய்தி அனுப்புவது யார்? அவர்கள் சுற்றிலும் இல்லாதபோது அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?

இந்த நடத்தைகள் நடத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு வகையான பாதுகாப்பின்மையை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

அனைத்து பாதுகாப்பின்மையும் ஆதாரமற்றவை அல்ல என்பது எச்சரிக்கையாகும். கடந்த காலத்தில் ஏமாற்றப்பட்ட அல்லது மோசமாக காயமடைந்த நபர்கள் மீண்டும் அந்த வழியில் காயப்படுவதற்கான வெளிப்பாட்டை மட்டுப்படுத்த முயலலாம்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், அந்த நபருடனான உறவில் தங்குவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது மீண்டும் நடக்குமா இல்லையா என்ற கேள்வி எப்போதும் உங்கள் மீது தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது.

மற்றவர்கள் உரையாற்றுவதையும் கவலைப்படுவதையும் கவலைப்படுவதில்லை. அது அவர்களின் வாழ்க்கையில் குழப்பமாக வெடிக்கும் வரை அவர்கள் அதை அமைதியாக வெடிக்க விடுகிறார்கள்.

அந்த பாதுகாப்பின்மைகளை அமைதிப்படுத்துவது மிக முக்கியமானது. அவை நடத்தை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை அழிக்கும்.

6. புதிய அனுபவங்கள் மற்றும் மாற்றங்களுக்கு உங்களைத் திறந்து கொள்ளுங்கள்.

புதிய அனுபவங்களுக்கும் மாற்றங்களுக்கும் திறந்திருப்பதே நீங்கள் வழங்கக்கூடிய மிகப்பெரிய பரிசு.

நடத்தை கட்டுப்படுத்துவது சில நேரங்களில் ஒரு நிலையை பராமரிக்க முயற்சிப்பதாகும். சிக்கல் என்னவென்றால், நிலைமை தொங்கவிடத் தகுதியானதாக இருக்காது. சில நேரங்களில் விஷயங்கள் அவை இருக்க வேண்டிய அளவுக்கு நல்லவை அல்ல.

அவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான வழி, சில நேரங்களில் விஷயங்கள் மாற வேண்டும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதே ஆகும், இது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் ஒரு நபராக வளரவும் உதவும்.

உறவுகள் காலத்துடன் உருவாகின்றன. விஷயங்களை அப்படியே வைத்திருக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்காக உங்கள் கூட்டாளருடன் அந்த உறவை தீவிரமாக வளர்த்து வளர்ப்பது மிகவும் நல்லது.

7. உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகளைப் பாராட்டுங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளர் அல்ல. உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் அல்ல.

அவர்கள் உங்கள் கண்களால் வாழ்க்கையை பார்க்கப் போவதில்லை. அவர்கள் தங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், கருத்துகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நம்பிக்கைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்த வேண்டும்.

இந்த வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொண்டு கொண்டாட நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் இருவரும் உறவுக்கு கொண்டு வருவதை நன்கு புரிந்துகொண்டு பாராட்டத் தொடங்கலாம்.

ஒரு ஆரோக்கியமான உறவில் ஒரு நபரின் குறைபாடுகள் மற்றும் அவர்களின் நேர்மறைகளைப் போலவே மரியாதை செலுத்துவதும் அடங்கும்.

இந்த வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளரை அவர்கள் எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை நகர்த்துகிறார்கள் என்பதைக் கட்டளையிட முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள், மதிக்கிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க முடியும்.

அவர் ஏன் எனக்குள் இல்லை

உங்கள் கட்டுப்பாட்டு வழிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா?சாலைத் தடைகளைத் தாக்கும் போது உறுதியான வழிகாட்டுதலையும் உதவிகளையும் வழங்கக்கூடிய ஒருவரின் உதவியுடன் உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவது மிகவும் எளிதானது.எனவே விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணரிடம் ஆன்லைனில் ஏன் அரட்டை அடிக்கக்கூடாது. வெறுமனே.

நீயும் விரும்புவாய்:

பிரபல பதிவுகள்