பாதுகாப்பற்ற தன்மையைக் கையாள்வது மற்றும் அதன் விளைவுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

அங்குள்ள ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் பாதுகாப்பின்மையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். நம்பிக்கையான மக்கள் கூட!

சிலர் அதை மறைப்பதில் நல்லவர்கள், மற்றவர்கள் சிரித்துக்கொள்வது மற்றும் தாங்குவது, சிலர் அதைக் கடக்கும் பணியில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

சில நேரங்களில் பாதுகாப்பற்றதாக உணருவது இயற்கையானது மற்றும் பரவாயில்லை. பாதுகாப்பற்ற தன்மை நீங்கள் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையைப் பின்தொடர்வதிலிருந்தும், நீங்கள் இருக்க விரும்பும் நபராக இருப்பதிலிருந்தும் சிக்கல்களைத் தொடங்குகிறது.

வயதான பெண் இளைய ஆண் உறவு ஆலோசனை

சிக்கலை அடையாளம் காணவும், அதை எதிர்கொள்ள ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், அதை சமாளிக்க வேலை செய்யத் தொடங்கவும் நீங்கள் ஒருவராக இருக்க வேண்டும்.

அதை நீ எப்படி செய்கிறாய்?

பாதுகாப்பின்மையை அடையாளம் கண்டு, அதன் வேர்களைத் தேடுங்கள்

ஒரு சிக்கலை நாம் சமாளிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அதை அடையாளம் காண வேண்டும்.

முதலில், நாம் அருவமான உணர்வுகளை இன்னும் உறுதியான வார்த்தைகளில் வைக்க வேண்டும். 'நான் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறேன்' என்று ஒரு நபர் கூறுகிறார். செயல்படக்கூடிய எதையும் உண்மையில் சொல்லவில்லை.

அந்த பாதுகாப்பின்மையைச் சுற்றியுள்ள உணர்வுகள் சரியாக என்ன? நீ பதற்றமாக இருக்கிறாயா? பயப்படுகிறீர்களா? தகுதியற்றவர் என்று உணருங்கள் அல்லது தகுதியற்றதா? உன்னைப்போல நம்ப முடியாது ? உங்களைப் போல போதுமானதாக இல்லை ? போதுமான அளவு சாதிக்கவில்லையா? வேகமாக முன்னேறவில்லையா?

பாதுகாப்பின்மைக்கு நீங்கள் காரணம் கூறும் குறிப்பிட்ட உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்கள் என்ன?

பாதுகாப்பின்மையைச் சுற்றியுள்ள உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண்பது சமன்பாட்டின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. அந்த உணர்ச்சிகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை அடையாளம் காண்பது மற்றொரு பகுதி. நீங்கள் அதைப் புரிந்துகொண்டவுடன், பாதுகாப்பின்மைக்கான மூல காரணத்தை நீங்கள் கடக்கும் வரை அதைத் தொடங்கலாம்.

என்னை பார்க்க முடியவில்லை ஜான் செனா

நீங்கள் உங்கள் பயணத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள் ? நீங்கள் யார் என்பதையும் உங்கள் குறைபாடுகளையும் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் ஆதரிக்கிறார்களா அல்லது மிகைப்படுத்தியிருக்கிறார்களா?

வெளிப்படையாக, நிறைய பாதுகாப்பின்மை மற்றவர்களால் உருவாக்கப்பட்டு வலுப்படுத்தப்படும் நம்மீது நம்மிடம் உள்ளது என்ற கருத்தில் வேரூன்றியுள்ளது.

நீங்கள் கேலி செய்யப்படும் ஒரு வீட்டில் வளர்ந்தால் குறைகூறப்பட்டது நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்கள், நீங்கள் பெருமிதம் கொள்ளும் விஷயங்கள், நீங்கள் சாதிக்கும் விஷயங்கள் - பின்னர் நீங்கள் வயதாகும்போது அவர்களுடன் மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது நிம்மதியாகவோ இருக்க மாட்டீர்கள்.

இதேபோல், உங்களிடம் நண்பர்கள், சக பணியாளர்கள் அல்லது ஒரு துணை இருந்தால், நீங்கள் தகுதியுள்ளவர், ஒரு தொல்லை அல்லது தேவையற்றவர் என்று தொடர்ந்து உணரவைக்கும் - உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் காணப்போவதில்லை.

மற்றவர்கள் உங்கள் மீது நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கும் மனநிலையை சுமத்த விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அது அவர்களின் விருப்பம் அல்ல. உங்களுடையது தான்.

நீங்கள் நீண்ட காலமாக அந்தக் கதைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் யார் என்று நீங்கள் உண்மையில் நம்பும் வரை அவற்றை மேலும் மேலும் உள்வாங்கத் தொடங்குவீர்கள். ஆனாலும் அது இல்லை. மற்றவர்கள் நீங்கள் யார் என்று நினைக்கிறீர்கள் அல்லது நினைக்கவில்லை.

சுய உணர்வை மேம்படுத்துவதற்கான முறைகள் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மையைக் குறைக்கும் முறைகள்

உங்கள் பாதுகாப்பின்மைக்கான காரணங்களை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

ஒரு நபர் உங்களைச் சுற்றி பதட்டமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

1. உறுதிமொழிகள் - உங்களுடன் ஒரு வழக்கமான உறுதிமொழியும் கருணையுடன் பழகுவதும் உங்கள் உள் கதைகளை மாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நீங்களே ஒரு குறுகிய பேச்சை எழுதுங்கள், அதை மனப்பாடம் செய்து, அதை நீங்களே தவறாமல் சொல்லுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் குறைவாக உணர்கிறீர்கள் அல்லது உங்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.

2. மன்னிப்பு - நீங்கள் மனிதர்! நீங்கள் மோசமான முடிவுகளை எடுக்கப் போகிறீர்கள், தவறுகளைச் செய்யப் போகிறீர்கள், சில சமயங்களில் முட்டாள்தனமான செயல்களைச் செய்யப் போகிறீர்கள். அது எப்படி இருக்கிறது. ஒவ்வொரு மனிதனும் செய்கிறான், ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் குறைபாடுள்ள படைப்புகள்.

நீங்கள் வேண்டும் உங்களை மன்னியுங்கள் நீங்கள் தவறு செய்தால், அடுத்த முறை சிறப்பாகச் செய்யத் தீர்மானிக்கும்போது. உங்களை மன்னிக்க முடிவெடுத்தவுடன், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் அது போகட்டும், அதில் குடியிருக்க வேண்டாம் .

3. மனம் - மனநிறைவு என்பது இந்த நேரத்தில் விழித்திருப்பது மற்றும் விழிப்புடன் இருப்பது, நேற்று என்ன நடந்தது என்பது அல்ல, நாளை வருவதாக நீங்கள் நினைப்பது அல்ல.

நாம் அனைவரும் ஒரு நீண்ட பயணத்தில் இருக்கிறோம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அங்கு நாம் தற்போது நிற்கும் இடத்தை மட்டுமே உண்மையாக பாதிக்க முடியும். நேற்று நீங்கள் செய்த தவறுகள், நீங்கள் இன்று எங்கே இருக்கிறீர்கள், நாளை நீங்கள் எங்கே போவீர்கள் என்பதை வரையறுக்க வேண்டியதில்லை.

நிகழ்காலத்தில் நம்மைப் பாதிக்கும் பெரும்பாலான சாமான்கள் கடந்த காலத்தின் குணப்படுத்தப்படாத காயங்கள் மற்றும் எதிர்கால அச்சங்களின் விளைவாகும்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது இதைப் படியுங்கள், ஏன் என்று தெரியவில்லை
• நீங்கள் சமீபத்தில் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட 12 காரணங்கள் (நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது)
• பற்றாக்குறை மனநிலையை விட ஏராளமான மனநிலை சிறந்தது
• நண்பர்களின் 9 வகைகள் (அதற்காக மோசமாக உணராமல்)
• காலப்போக்கில் உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்க்க, இந்த 10 சிறிய விஷயங்களை தவறாமல் செய்யுங்கள்

4. சாதனைகளை கொண்டாடுங்கள் - மக்கள் செயல்படாத விஷயங்களில் தங்கியிருப்பது மிகவும் பொதுவானது, மேலும் அவர்கள் சாதிக்கும் காரியங்களைத் துலக்குவது. இங்கே கொஞ்சம் சமநிலை இருக்க வேண்டும்.

சில வருத்தங்கள் இருந்தால் பரவாயில்லை சில வலியை அனுபவிக்கவும் கடந்த கால தவறுகள் அல்லது தவறான செயல்களுக்காக, ஆனால் நம் வாழ்வில் உள்ள நேர்மறையான விஷயங்களையும் நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.

கெல்லி கிளார்க்சனின் கணவர் நிகர மதிப்பு

ஒரு சாதனை என்பது ஒப்புக்கொள்வதற்கும் கொண்டாடுவதற்கும் மதிப்புள்ள ஒன்று, ஏனென்றால் நீங்களும் உங்கள் பங்களிப்புகளும் மதிப்புமிக்கவை என்பது நேர்மறையான வலுவூட்டல்.

5. மேலும் தோல்வி - அது எதிர்மறையாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? தோல்வி ஒரு எதிர்மறை அல்ல. தோல்வி என்பது ஒட்டுமொத்த வெற்றியின் ஒரு பகுதியாகும் .

உலகில் ஒரு சில அதிர்ஷ்டசாலிகள் மட்டுமே உள்ளனர், அவர்கள் முதல் முயற்சியில் செய்யத் திட்டமிட்டதை முற்றிலும் ஆணித்தரமாகக் கொண்டுள்ளனர். பெரும்பாலான நேரங்களில், அது நடக்காது.

வெற்றிபெறும் நபர்கள் தொடர்ந்து விஷயங்களை முயற்சிக்கும் மக்கள், அவ்வாறு செய்யும்போது அவர்கள் தோல்வியடைகிறார்கள். ஆனால் அது நல்லது! ஏனென்றால், நீங்கள் அதிகமான விஷயங்களை முயற்சித்து, தோல்வியை அனுபவிக்கும்போது, ​​இது உலகின் முடிவு அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இது ஒட்டுமொத்த பயணத்தின் மற்றொரு பகுதியாகும்.

உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தைக் காண்பித்தல்…

'நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் ஐந்து நபர்களின் மொத்த தொகை நீங்கள் தான்' என்பதற்கு ஒரு பழைய பழமொழி உள்ளது.

உங்கள் தனிப்பட்ட வட்டங்களைத் தணிக்கை செய்யுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள நபர்களை ஒரு நல்ல, நீண்ட நேரம் பார்த்து, அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு சாதகமான பங்களிப்பாளர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுடன் பேசும், உங்களை அவமதிக்கும், மற்றும் உங்கள் ஆர்வங்களையும் உற்சாகத்தையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் எதிர்மறை நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்தால், நேர்மறையான மனநிலையை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் மிகவும் கடினமான நேரத்தை பெறப்போகிறீர்கள்.

டால்ப் ஜிக்லர் ஸ்பிரிட் ஸ்குவாட் படங்கள்

அந்த தணிக்கை நடத்துவது கடினமான காரியம், குறிப்பாக உங்கள் சிறந்த நண்பர்களை அல்லது உங்கள் மனைவியை நீங்கள் அழைக்கும் நபர்கள் உங்கள் நல்வாழ்வு, வளரும் திறன் மற்றும் வெற்றி ஆகியவற்றை நேரடியாக பாதிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுய முன்னேற்றத்தின் செயல்முறை சில நேரங்களில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். பரிதாபகரமானவர்களாகவும், பரிதாபகரமாகவும் இருப்பதில் திருப்தியடைந்த பலர் உலகில் உள்ளனர் மகிழ்ச்சியற்றது ஏனென்றால் அதுதான் அவர்கள் பழகிவிட்டது, மற்றும் மாற்றும் எண்ணம் பயமாக இருக்கிறது .

அந்த நபர்களை உங்களுடன் ஊக்குவிக்க அல்லது அழைத்து வர விரும்புகிறீர்கள் என நீங்கள் உணரலாம், அவர்களில் சிலர் உங்களுடன் வளர விரும்புவது நிச்சயமாக சாத்தியம், ஆனால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கேலி செய்தால் அல்லது கேள்வி எழுப்பினால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். அவர்கள் உங்களை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த முயற்சித்தால், உங்களை முட்டாள்தனமாக அல்லது மோசமாக அழைத்தால், உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர முயற்சித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

மக்கள் இதை ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக அடிக்கடி செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் வேறொருவர் மேம்படுவதைப் பார்ப்பது அவர்களின் சொந்த குறைபாடுகள், தோல்விகள் மற்றும் சந்தேகங்களை நினைவூட்டுவதாகும். அதை ஆரோக்கியமான முறையில் நிவர்த்தி செய்து சிறப்பாக இருக்க முயற்சிப்பதை விட, அவர்கள் வெறுமனே சோர்ந்துபோய் தங்கள் துயரத்தில் மூழ்குவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

சுய முன்னேற்றத்தின் சிக்கலான தன்மை…

சுய முன்னேற்றத்தின் குறிக்கோள், பாதுகாப்பின்மையைக் கடந்து, அதிக மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது மிக உயர்ந்த ஒன்றாகும், அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

நம்முடைய சொந்த உணர்ச்சிகளைத் தடுக்க முயற்சிப்பது, இருப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் நாம் செய்யும் காரியங்களைச் செய்வதற்கான காரணங்கள் சிக்கலானவை.

நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான வரலாற்றைக் கொண்ட நபராகவோ அல்லது நீண்ட காலமாக நச்சு நபர்களுடன் பின்னிப்பிணைந்தவராகவோ இருந்தால், இணையத்தில் சுய முன்னேற்றக் கட்டுரைகளை விட உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால் அல்லது எவ்வாறு தொடரலாம் என்று தெரியவில்லை எனில் சான்றளிக்கப்பட்ட ஆலோசகரைப் பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்காக அவர்களால் வேலையைச் செய்ய முடியாது என்றாலும், ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட ஆலோசகர் உங்கள் வழியைத் தொடர ஒரு சிறந்த வழிகாட்டியாக பணியாற்ற முடியும், இருப்பினும் நீங்கள் அனுபவித்த மற்றும் தப்பிப்பிழைத்த சிக்கலான விஷயங்கள்.