ஆதரவான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவது ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதற்கான மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். எவ்வாறாயினும், தவிர்க்க முடியாமல், உங்கள் வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை குறைத்து உங்களைத் தாழ்த்தும் பல்வேறு நபர்களை நீங்கள் எதிர்கொள்வீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் முழுமையாக திருப்தியடையலாம், ஆனால் இன்னும் அதிகமாகச் செய்யவும், சிறப்பாக இருக்கவும், உங்களை மேலும் முன்னேறவும் யாராவது உங்களிடம் இருப்பார்கள்.
இந்த ஆழமற்ற வகைகளுக்கு கொஞ்சம் தெரியும் உள் அமைதி மற்றும் வரும் அமைதி நன்றி உங்களிடம் ஏற்கனவே என்ன இருக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் வாழ்க்கையில் 'குடியேறுகிறார்கள்' என்று பார்க்கிறவர்களை அவர்கள் கேவலப்படுத்துகிறார்கள்.
உங்கள் குளிர்ச்சியை வைத்திருக்கவும் அவற்றின் எதிர்மறையை சமாளிக்கவும் உதவும் 5 எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே…
1. ஒரு கடையை கண்டுபிடி
முதலில் முதல் விஷயங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு கட்டங்களில் அதை அனுபவிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதால், எதிர்மறை மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் பதற்றத்திற்கு ஒரு ஆக்கபூர்வமான கடையை வைத்திருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் - இதழ் , வேலை செய்யுங்கள், அல்லது மட்பாண்டங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்… உங்களுக்கு எது வேலை செய்தாலும்!
உங்கள் தேர்வுகளில் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், நிழல்களில் பதுங்கியிருக்கும் ஒருவர் இருப்பார், உங்களைத் தாழ்த்த தயாராக இருக்கிறார். இது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கக்கூடும், மேலும் இந்த உணர்வுகளை அதிக நேரம் மூழ்க விடுகிறோம்.
இந்த எதிர்மறை உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது, மாறாக அவற்றை இறுதியில் குமிழ்வதை அனுமதிப்பது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்யும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
இந்த பொழுதுபோக்குகளை வைத்திருப்பது பொதுவாக வாழ்க்கையில் உங்களை நன்றாக அமைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் எப்போதாவது கடினமான காலங்களில் விழுந்தால் மிகவும் நேர்மறையான சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகவும் இருக்கலாம்.
உங்களைத் தள்ளிவிட்டதற்காக சில நபர்களை நீங்கள் கத்த முடியாமல் போகலாம், ஆனால் ஜிம்மில் ஒரு பஞ்ச் பையில் உங்கள் கோபத்தை எல்லாம் விட்டுவிடலாம்.
2. கவனம்
மற்றவர்கள் தொடர்ந்து உங்கள் முடிவுகளை கேள்விக்குள்ளாக்கும் போது, அதிக விமர்சனத்தில் இருக்கும்போது அது சோர்வடையக்கூடும், மேலும் இது பெரும்பாலும் அடையாள நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கும்.
இது முற்றிலும் சாதாரணமானது, பீதி அடைய வேண்டாம்! உங்கள் விருப்பங்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறீர்கள், அவர்களை மீண்டும் மீண்டும் கேள்வி கேட்பது தவிர்க்க முடியாமல் அவர்களை நீங்களே கேள்வி கேட்க வைக்கும்.
உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும் தனியாக இருப்பது மற்றும் சுயாதீனமான (தனிமையான மற்றும் அன்பானவர் அல்ல!), சுயதொழில் செய்பவர் மற்றும் உங்கள் சொந்த முதலாளி (சோம்பேறி அல்ல!), அல்லது வீட்டில் தங்கியிருக்கும் பெற்றோர் (கைவிடப்பட்ட ஒருவர் அல்ல!).
ஆழமற்ற மக்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களின் எதிர்மறையான பக்கத்தைப் பார்க்கத் தேர்வுசெய்யும், மேலும் நேர்மறையாக இருப்பது உங்களுடையது.
உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி நீங்கள் பாராட்டும் விஷயங்களின் எளிமையான பட்டியலை வைத்திருப்பது மற்றவர்களின் விமர்சனங்களைக் கையாள்வது மிகவும் எளிதாக்கும்.
அன்பானவரின் மரணம் பற்றிய கவிதைகள் உத்வேகம் அளிக்கிறது
உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் யாரிடமும் நியாயப்படுத்த தேவையில்லை, ஆனால் உங்களை இழிவுபடுத்தும் நபர்கள் அவர்கள் தோல்வியுற்ற போரில் ஈடுபடுகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்தவுடன் உங்களைத் தனித்து விடுவார்கள்.
நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் உறுதியாகத் தெரிந்தால், அவர்கள் அதை விமர்சிப்பதைக் குறைப்பார்கள்.
3. போகட்டும்
நீங்கள் எவ்வளவு வசதியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (அல்லது நீங்கள் 100% உள்ளடக்கமாக இல்லாவிட்டால் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள்) மற்றவர்களின் எதிர்மறையான கருத்துக்களை விட்டுவிடுங்கள்.
இது சில நேரங்களில் ஒரு உண்மையான சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களது சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான ஒரு பகுதி உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துக்களால் சிக்கிக் கொள்ளாது.
இது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், குறிப்பாக உங்களை விமர்சிக்கும் நபர் நீங்கள் எப்போதும் பார்க்கும் ஒருவர் என்றால். இது உங்கள் முதலாளி அல்லது சக ஊழியராக இருந்தால், ஒவ்வொன்றாக ஒழுங்கமைத்து, பொருத்தமான நடத்தைக்கு சில தெளிவான எல்லைகளை அமைத்து, பின்னர் தொடரவும்.
இவ்வளவு எதிர்மறையைப் பெறும் முடிவில் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அது உங்களை பரிதாபமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் மாற்றும். இது ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது மோசமாக முடிவடையும்.
எதிர்மறையை விட்டுவிட்டு முன்னேற இப்போது சிறந்த நேரம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது குறித்து மற்றவர்களுக்கு எப்போதுமே ஒரு கருத்து இருக்கும் - அது ஒரு குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தாலும் அல்லது வேலையில் இருந்து வந்தவராக இருந்தாலும் சரி - அது அவர்களைப் பாதிக்காத வரை அது அவர்களின் வணிகம் அல்ல.
குழந்தைகளைப் பெறுவது, அல்லது குழந்தைகளைப் பெறுவது, பயணம் செய்வது, அல்லது உங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்குவது உங்கள் விருப்பம், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைச் செய்யத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒன்று, மற்றவர்களால் தீர்மானிக்கப்படவோ அல்லது குறைக்கவோ தேவையில்லை.
உங்களைச் சுற்றியுள்ள எதிர்மறையை விட்டுவிட்டு, சிலர் எப்போதும் கொஞ்சம் பொறாமைப்படுவார்கள், மனக்கசப்புடன் இருப்பார்கள், அல்லது வெளிப்படையான முரட்டுத்தனமான !
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாதது எப்படி
- மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவனிக்கும் 5 அறிகுறிகள்
- கோபத்தை எப்படி விடுவது: ஆத்திரத்திலிருந்து வெளியீடு வரை 7 நிலைகள்
- ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது (மற்றும் அதைக் கடக்க 5 படிகள்)
- எல்லா நேரங்களிலும் உங்களைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்த 5 நல்ல காரணங்கள்
- வாழ்க்கையை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாத 10 காரணங்கள்
4. பரிவுணர்வுடன் இருங்கள்
இது சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், உங்கள் வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை மக்கள் குறைத்து மதிப்பிடுவது மிகவும் தனிப்பட்ட தாக்குதலாக உணர முடியும்!
உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் பெரும்பாலும் தங்களைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதற்கான பிரதிபலிப்பாகும் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் விமர்சிக்கும் நபர்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கலாம், எனவே இது ஒரு பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம் (அல்லது உளவியல் ரீதியாக பேசினால், a திட்டம் ) அவர்களின் சொந்த நிச்சயமற்ற தன்மை.
அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி கூட கோபப்படக்கூடும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதை விட அதை விமர்சிக்கத் தேர்வு செய்யலாம்.
இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாததை விட்டுவிட்டு, அதற்காக உங்களை மோசமாக உணர விரும்பும் நபர்களிடமிருந்து முன்னேற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
இந்த சூழ்நிலைகளில் பரிவுணர்வுடன் இருப்பது மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் குத்தப்பட்டு பிரேக்கிங் பாயிண்ட்டை நோக்கி முன்னேறும்போது!
முன்கூட்டியே சில நியாயமான பதில்களைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும், இதனால் நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் தயாராக இருக்கிறீர்கள் - நீங்கள் தூண்டப்படும்போது அதைத் துடைப்பது எளிது.
தயவுசெய்து ஏதாவது சொல்லுங்கள், தனிநபரின் தாக்குதல்களுக்குப் பின்னால் ஏதேனும் நடக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால் அவர்களுக்கு உதவ உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள்.
இது கடின உழைப்பு, ஆனால் பெரிய நபராக இருங்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் இரக்கம் கொள்ளுங்கள் .
5. பிரதிபலிக்கவும்
உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் விமர்சிக்கும் நபர்கள் உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருந்தால், அவர்கள் சொல்வதை போர்டில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. இந்த நபர்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் சிறந்த நலன்களை இதயத்தில் வைத்திருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்கள் சரியான கவலையை வெளிப்படுத்தியிருக்கலாம்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையிலும், நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகளிலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்.
மைக்கேல் பி ஜோர்டான் மற்றும் கேத்தரின் பைஸ்
உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் தங்கள் விமர்சனங்களுடன் ஆக்கபூர்வமாக இருக்க முயற்சிக்கிறார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பற்றி ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும், அவர்கள் தங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்தும் விதத்தில் அவர்கள் உங்களை மோசமாக உணரக்கூடும் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிசெய்து, பிரதிபலிக்க நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்கள் உதவியாக இருக்கும் - நீங்கள் இல்லை மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பு அல்லது ஒப்புதல் தேவை , ஆனால் பிற விஷயங்களை அவர்கள் சொல்லவில்லை என்று நீங்கள் நம்பும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு.
உங்களுடன் பேசும் நபர்கள் அவர்கள் சொல்வது எதிர்மறையான வழியில் வரக்கூடும் என்பதையும், எந்த நச்சுத்தன்மையையும் மோதலையும் தவிர்க்க நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்களுடன் ஒரு நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் பிசாசின் வக்கீலாக விளையாடுவது உண்மையில் கருத்துக்களைத் தூண்டுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
நீங்கள் எடுத்த தேர்வுகள் அல்லது எடுக்கும் தேர்வுகள் உங்களுடையவை. இரக்கமும் கவனிப்பும் உங்கள் ஆளுமையின் முக்கிய அம்சங்களாக இருந்தாலும், தேவைப்படும்போது நீங்களும் சுயநலமாக இருக்க வேண்டும்.
கற்றுக்கொள்ளுங்கள் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுங்கள் அவர்களுடன் திருப்தி அடையுங்கள், அல்லது உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த சூழ்நிலையை நோக்கி தீவிரமாக செயல்படுங்கள்.
சிலர் உங்களைத் தாழ்த்துவதற்கான ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், மேலும் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ வைப்பதைப் பற்றி மோசமாக உணரலாம். இது அவர்களின் வணிகம் எதுவுமில்லை (நீங்கள் கொடூரமான ஏதாவது செயலைச் செய்யாவிட்டால்!) மேலும் நீங்கள் போதுமானதாகவோ அல்லது முட்டாள்தனமாகவோ உணர அவர்களுக்கு உரிமை இல்லை.
எப்படியாக இருந்தாலும் மீண்டும் அமைதியாக நீங்கள், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு உள்ளடக்கமாக இருக்க முடியும், சில நேரங்களில் சண்டையிடுவது கடினம்.
உங்களிடமிருந்து ஒரு பெரிய எதிர்வினை கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில், மேலோட்டமான நபர்கள் பெரும்பாலும் உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டே இருப்பார்கள்.
இது நடந்தால் உங்கள் மீது கோபப்பட வேண்டாம், நீங்கள் மனிதர்கள் மட்டுமே, ஆனால் இந்த சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க சில வழிமுறைகளை வைக்க முயற்சிக்கவும்.
