உங்களை ஒரு இரக்கமுள்ள நபர் என்று அழைப்பீர்களா?
நமது பொருள்முதல்வாத சமுதாயத்தில், இரக்கம் பெரும்பாலும் மிகக் குறைவாக மதிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் அது மிகவும் முக்கியமானது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவர்களிடம் நாம் இரக்கமாக இருக்க முடியாவிட்டால், வேறு எவரும் நம்மீது இரக்கப்படுவார்கள் என்று நியாயமான முறையில் எதிர்பார்க்க முடியாது.
அவர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் கடினமான வழியைக் கற்றுக்கொண்டது போல, என்ன நடக்கிறது என்பது பெரும்பாலும் சுற்றி வருகிறது.
மூலையில் எங்களுக்காக காத்திருப்பது என்பது நம்மில் யாருக்கும் தெரியாது, ஆனால் விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது மற்றவர்களின் இரக்கத்தை நாங்கள் அனுபவிப்போம் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, புரிதல் மற்றும் இரக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் நோக்கி மற்றவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும்.
அதெல்லாம் இல்லை.
மற்றவர்களின் இரக்கத்திலிருந்து பயனடைவதுடன், உங்கள் வாழ்க்கையை இரக்கத்துடன் வாழ்வது உங்கள் உறவுகளை உண்டாக்கும் மிகவும் நெருக்கமான மற்றும் அன்பான.
இது ஒரு கவலையான மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும், உங்களை அனுமதிக்கும் உங்கள் உண்மையான அழைப்பு என்ன என்பதைக் கண்டறியவும் , மற்றும் கூட உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குங்கள் நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களுக்கு.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சூடான இதயத்தை விட கவர்ச்சிகரமான எதுவும் இல்லை.
நாங்கள் இங்கே காதல் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை. நீங்கள் புதிய நட்பைத் தேடுகிறீர்களானால் அல்லது தொழில் ரீதியாக நெட்வொர்க் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் சக மனிதர்களிடம் இரக்கத்தைக் காண்பிக்கும் திறன் உங்களை மக்கள் காந்தமாக மாற்றும்.
எனவே, இது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலோ அல்லது பணியிடத்திலோ இருந்தாலும், அதை எப்போதும் செய்வது முக்கியம் உணருங்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இரக்கம், எப்படி என்று தெரியும் காட்டு அது.
உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் உங்கள் செயல்கள் மூலம் உங்கள் இரக்கத்தை நீங்கள் காட்டலாம்.
யாரோ ஒருவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அது வீட்டை அல்லது அலுவலகத்தைச் சுற்றியுள்ள மந்தநிலையை எடுத்துக்கொள்வது, அல்லது ஒரு காலக்கெடுவை நீட்டிக்க ஒப்புக்கொள்வது மற்றும் ஒருவருக்கு தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது விஷயங்களை மாற்றுவது போன்றவை இருக்கலாம், அதாவது அந்த காலக்கெடுவை அவர்கள் சந்திக்க முடியாது.
அல்லது ஒருவருக்கு உங்கள் நேரம், பிரிக்கப்படாத கவனம் மற்றும் அழுவதற்கு தோள்பட்டை தேவைப்படும்போது அதை அங்கீகரிப்பதாக இருக்கலாம்.
மற்றவர்களிடம் அதிக இரக்கமுள்ள 8 வழிகள்
இப்போது, உங்கள் மனநிலையை மாற்றக்கூடிய சில வழிகளைப் பார்ப்போம், இதன் மூலம், விரைவில் அல்லது பின்னர், மற்றவர்களிடம் இரக்கம் காட்டுவது உங்கள் புதிய இயல்புநிலை அமைப்பாக மாறும்.
இது ஒரே இரவில் நடக்கும் ஒன்றல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையில் எதையும் போலவே, இது நடைமுறையில் ஒரு நிகழ்வு சரியானதாக அமைகிறது.
1. நீங்களே தொடங்குங்கள்.
பழைய பழமொழி போன்று, அறம் வீட்டில் தொடங்குகிறது.
நீங்களே ஒருபோதும் இடைவெளி கொடுக்காவிட்டால் அல்லது உங்களை குறைத்துக்கொள்ளாவிட்டால், மற்றவர்களிடம் உண்மையிலேயே இரக்கப்படுவீர்கள் என்று எதிர்பார்ப்பது நம்பத்தகாதது.
உங்களிடம் ஒரு அழுத்தமான உள் குரல் இருக்கிறதா, அது தொடர்ந்து உங்களைத் தாழ்த்திக் கொண்டிருக்கிறது, நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் அல்லது எவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்தாலும்?
நீங்கள் மற்றவர்களை விட உங்களைப் பற்றி அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா?
நீங்கள் செய்யும் சிறிய தவறுகளுக்கு உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்கிறீர்களா?
நீங்களே மிகவும் கடினமாக இருக்கிறீர்களா?
ஒருவேளை அந்தக் குரல் உங்களுக்காகவே ஒதுக்கப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதை உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ள நீங்கள் அனுமதித்தால், மற்றவர்கள் சிறிய, புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தவறுகளையும் செய்யும்போது பேசத் தொடங்கலாம்.
இது மக்களுக்குத் தகுதியான இரக்கத்தைக் காண்பிப்பதைத் தடுக்கும்.
இந்த சிறிய குரலைக் கண்டறிய உங்களுக்கு தேவையான மன வலிமையை வளர்க்க தியானம் ஒரு அருமையான வழியாகும்.
நீங்கள் அதை முழுவதுமாக ம silence னமாக்கவோ அல்லது அதை உங்கள் முழு கட்டுப்பாட்டின் கீழ் பெறவோ முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அதிலிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ள முடியும்.
முக்கியமற்ற விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்ளாமல், மாறாக பெரிய படத்தில் கவனம் செலுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
உங்களிடமிருந்து தொடங்கி, நீங்கள் வளர்க்கும் இரக்கம் இயல்பாகவே பரவுவதால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
உங்கள் இரக்கத்தின் அளவை உயர்த்துவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், தினசரி தியானங்களை உங்கள் வழக்கமான ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்.
2. மற்றவர்களுக்கு செய்யுங்கள்…
உலகின் முக்கிய மதங்களில் பெரும்பாலானவை நீங்கள் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தில் மற்றவர்களிடம் நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கூறுகின்றன…
… மேலும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மதத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து என்னவாக இருந்தாலும், அந்தக் கருத்துடன் வாதிடுவது கடினம்.
நீங்கள் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் அல்லது சிறந்த பதில் என்னவென்று தெரியாதபோது பின்பற்றுவது ஒரு நல்ல தங்க விதி.
முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் யாரோ ஒருவர் காலணிகளில் இருந்தால் எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நேர்மையாக விரும்புகிறீர்கள், அதற்கேற்ப செயல்படுங்கள்.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- மற்றவர்களுக்கு மரியாதை காட்டுவது எப்படி (+ இது வாழ்க்கையில் ஏன் முக்கியமானது)
- மற்றவர்களுக்குத் தேவையான நேரத்தில் அவர்களுக்கு உதவுவது எப்படி
- உலகை நீங்கள் சிறப்பாக மாற்றக்கூடிய 10 வழிகள்
3. இந்த நேரத்தில் இருங்கள் .
இரக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த இடம், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் இருக்கும் நபர் அல்லது நபர்கள் மீது உங்கள் முழு கவனத்தையும் செலுத்துவதாகும்.
அது மற்ற நபரை மதிப்புமிக்கதாகவும் சிறப்புடையதாகவும் உணரவும் , மற்றும் அவர்களின் உடல் மொழி மற்றும் அவர்களின் சொற்களின் மூலம் அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் நுணுக்கங்களை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது.
அவர்களின் கண்களைப் பார்த்து, நீங்கள் உண்மையிலேயே தொடர்பு கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்.
உங்கள் தொலைபேசியைச் சரிபார்க்கவில்லை . டிவியைப் பார்க்கவில்லை. சும்மா இருப்பவர்கள் தோள்பட்டை பார்த்துக் கொண்டிருக்கவில்லை அல்லது பார்க்கவில்லை.
உங்களுக்கு முக்கியமான நபர்களுடன் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும்போது, அதை உருவாக்க முயற்சிக்கவும் தரம் நேரம்.
4. கேளுங்கள்.
நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் நேரத்தை கேட்காமல் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறோம் உண்மையில் கேட்பது .
யாராவது அவர்களிடம் உங்கள் இரக்கத்தை உணர விரும்பினால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த காரியங்களில் ஒன்று வெறுமனே கேளுங்கள் அவர்கள் அனைத்தையும் வெளியேற்றட்டும்.
உங்களுக்கு இதுபோன்ற ஒன்று நிகழ்ந்த நேரத்தைப் பற்றிய கதைகள் அல்லது அவை நன்றாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் கருத்துகளுடன் பேச வேண்டாம்.
அவர்கள் எந்த விதத்தில் தேவைப்பட்டாலும் நிலைமையைப் பற்றி பேசட்டும்.
5. அவர்களின் காலணிகளில் உங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒருவரிடம் உண்மையற்ற இரக்கத்தைக் காட்டாமல் உண்மையிலேயே இரக்கத்தைக் காட்ட, அவர்களின் சூழ்நிலையில் அது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க வேண்டும்.
அதே விஷயம் உங்களுக்கு நேர்ந்தால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், மக்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள்.
இதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒருபோதும் அனுபவிக்காத சூழ்நிலையில் உங்களை கற்பனை செய்வது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும், எனவே உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.
சரியானது என்று நீங்கள் உண்மையாக நம்புவதை நீங்கள் செய்தால், அனைவருமே உங்களிடம் கேட்கலாம்.
6. நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று பேசுங்கள்.
அவர்களின் நிலைமையைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லிக்கொண்டிருக்கும் ஒருவர் பேசுவதை முடித்துவிட்டு, பதிலளிக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணும்போது, உண்மையாக இருங்கள்.
நீங்கள் நினைப்பதை விட வார்த்தைகள் குறைவாகவே இருக்கின்றன.
‘நான் மிகவும் வருந்துகிறேன்’ என்று சொல்வது அதே நேரத்தில் அதன் மேற்பரப்பில் கொஞ்சம் அர்த்தமற்றதாகத் தோன்றலாம், நீங்கள் உண்மையிலேயே இதைக் குறிக்கிறீர்கள் என்றால், அந்த நபர் அதைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.
உங்கள் இதயத்தில் நீங்கள் உணரும் ஒரு உண்மையை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், மிகவும் எளிமையான மற்றும் பொருத்தமற்றதாகத் தோன்றும் சொற்கள் கூட அந்த நபருக்கு உண்மையிலேயே ஆறுதலளிக்கும்.
7. உங்களிடம் உள்ள பொருட்களைப் பாராட்டுங்கள்.
இது ஒரு எளிமைப்படுத்தல், ஆனால் நம்முடைய உறவினர் சூழ்நிலைகளை மதிப்பிட்டு, அவர்கள் நம்மைவிட மோசமானவர்கள் என்று நிறுவும்போது மற்றவர்களிடம் தானாகவே இரக்கப்படுவோம்.
எனவே, நம்முடைய சொந்த சூழ்நிலையைப் பற்றி அவநம்பிக்கை கொண்டவர்களாகவும், நம்மிடம் உள்ள எல்லாவற்றையும் பாராட்டுவதைக் காட்டிலும் எல்லா எதிர்மறைகளிலும் கவனம் செலுத்தினால், மற்றவர்களிடம் நாம் இரக்கத்தை உணர வாய்ப்பில்லை, இல்லையா?
நவீன வாழ்க்கையின் அனைத்து அழுத்தங்களையும் பற்றி எதிர்மறையாக இருப்பது மிகவும் எளிதானது, மேலும் எங்கள் ஆசீர்வாதங்களை எண்ண மறந்துவிடுங்கள்.
இலட்சியத்தை விடக் குறைவான நம் வாழ்க்கையைப் பற்றிய விஷயங்களை விட நாம் அதிர்ஷ்டசாலி என்று எல்லா வழிகளிலும் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினால், நாம் உண்மையில் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை உணர்ந்து கொள்வோம்.
கடினமான காலங்களில் செல்வோருக்கு நாம் இயல்பாகவே இரக்கத்தை உணருகிறோம் என்பதே இதன் பொருள்.
ஹெலினா கிறிஸ்டென்சன் நார்மன் ரீடஸ் எச் & எம்
8. சிரித்துக் கொண்டே இருங்கள்.
சில நேரங்களில், தோன்றும் போது வெளிப்படையானது எங்களுக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருக்கும்போது அல்லது வாரம் அல்லது விஷயங்கள் பொதுவாக கடினமானவை, சிரிக்கும் முகத்தைப் பார்த்தால் தங்கத்தின் சூரிய ஒளியின் கதிர் மேகமூட்டத்தின் அடர்த்தியான அடுக்குகள் வழியாகத் துளைப்பது போல் உணர முடியும்.
நீங்கள் பொதுவாக மக்களிடம் அதிக இரக்கமுள்ளவராக இருக்க விரும்பினால், பகல் நேரத்தில் உங்கள் பாதையை கடக்கும் நபர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்க மறக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் நேரடியாக தொடர்பு கொண்டவர்கள்.
அடிப்படையில், அதிக இரக்கமுள்ளவராக இருக்கும்போது, உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
மற்றவர்கள் ஆலை வழியாகச் செல்லும்போது உங்களிடமிருந்து என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், எனவே உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை இரண்டாவதாக யூகிக்க வேண்டாம்… அவர்கள் வழிநடத்தட்டும்.
