சமூக ஊடகங்களில் எதையாவது இடுகையிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் தயங்குகிறீர்களா, ஏனென்றால் நீங்கள் செய்தால் மக்கள் என்ன சொல்வார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? அல்லது உங்கள் நண்பர்கள், கூட்டாளர் அல்லது பெற்றோர் உங்களை விமர்சிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் பயப்படுவதால், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் அணிவதைத் தவிர்க்கலாம்.
ஓ தேன். உங்களைப் போன்ற ஒரே படகில் பலர் இருக்கிறார்கள், அது பல நிலைகளில் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது.
பலர் அவர்களுடைய சத்தியங்களை ஒருபோதும் வாழ மாட்டார்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்… ஆனால் அது உண்மையிலேயே உண்மையாக வாழவில்லை, இல்லையா?
கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்: அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றோடு நீங்கள் தொடர்புபடுத்த முடிந்தால், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுவதற்கு நீங்கள் சிறிது நேரம் (மற்றும் ஆற்றல்) செலவிட வாய்ப்புள்ளது.
1. உங்கள் சமூக ஊடக ஊட்டத்தை நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள்
நீங்கள் இரவு உணவிற்கு ஹாட் டாக் நிரப்பப்பட்ட வறுக்கப்பட்ட சீஸ் சாண்ட்விச் சாப்பிடலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பனிப்பாறை கீரை சாலட் மற்றும் வெள்ளரி மிருதுவாக்கலின் புகைப்படத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் வெளியிடுவீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் ஒப்புதல் வேண்டும் உங்கள் உடல்நல ஆர்வமுள்ள அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து.
நீங்கள் தற்போது படிக்கும் புத்தகத்தை குட்ரெட்களில் இடுகையிடுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் எழுத்தறிவு நண்பர்கள் அதற்காக உங்களை ஏமாற்றுவார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் இடுகையிடும் அனைத்தையும் நீங்கள் கவனமாகக் கருதுகிறீர்கள் - இது ஒரு கதை அல்லது வேறொருவரின் தளத்தில் உள்ள கருத்து - நீங்கள் பகிரங்கமாகப் பகிர்வதற்கு முன்பு சாத்தியமான ஒவ்வொரு கோணத்திலிருந்தும், உங்கள் சமூக வட்டங்களில் யாராவது அதைப் பற்றி குற்றம் சாட்டி உங்களைத் தாக்கக்கூடும் அது.
ஜான் செனா உலக ஹெவிவெயிட் சாம்பியன்ஷிப்
ஆஹா, அது முற்றிலும் மன அழுத்தமல்ல, இல்லையா? எனவே பலர் இதைச் சரியாகச் செய்கிறார்கள்.
உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் அளவுக்கு குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்காததால், நீங்கள் முற்றிலும் விரும்பிய ஒன்றைப் பற்றிய புகைப்படம் அல்லது கதையை இடுகையிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதாவது இடைநிறுத்தப்படுகிறீர்களா?
இதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தேர்வுகள் குறித்து உங்களுக்குப் புரியவைக்கப் போகிறார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களானால், அவர்கள் ஏன் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கிறார்கள்? நீங்கள் பகிர்ந்த நேர்மையான விஷயத்திற்கு அவர்கள் ஒப்புதல் மற்றும் ஆதரவைத் திரும்பப் பெறுவார்களா என்ற கவலையின் நிலையான மட்டத்தில் உங்களைத் தூண்டுவதைத் தவிர வேறு என்ன நோக்கம் அவர்கள் செய்கிறார்கள்?
2. நீங்கள் வேண்டாம் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்
நீங்கள் உங்கள் சகாக்களின் குழுவில் இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம், அவர்கள் அனைவரும் விரும்பும் சமீபத்திய விஷயத்தைப் பற்றி அவர்கள் அனைவரும் ஆர்வமாக உள்ளனர். வாதத்தின் பொருட்டு, அவற்றின் புதிய விருப்பமான விஷயம் காலே மற்றும் வெண்ணெய் கிரீம் உடன் சியா விதை புட்டு என்று சொல்லலாம். உங்கள் உட்புற உறுப்புகளைத் தட்டாமல் உங்கள் வாயில் வைப்பதை நீங்கள் முற்றிலும் தாங்க முடியாது என்றும் சொல்லலாம்… ஆனால் நீங்கள் அதை விரும்புவதாக பாசாங்கு செய்கிறீர்கள், அல்லது அதில் உள்ள சில மூலப்பொருள் உங்கள் உணவு ஒவ்வாமைகளில் ஒன்றைத் தூண்டுகிறது அல்லது தூய்மையுடன் தலையிடுகிறது என்று மன்னிப்புக் கோருங்கள். நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், அதனால் அவர்கள் சுற்றிலும் இருக்கும்போது அதை சாப்பிடுவதை விட்டு வெளியேறலாம்.
அல்லது அடுத்த குழு சமூக செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உங்கள் முறை மற்றும் நகரத்தில் நடக்கும் அறிவியல் புனைகதை மாநாட்டிற்கு நீங்கள் செல்ல விரும்பும் எதையும் விட அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் அதற்கு பதிலாக, ஒரு கலைப்படைப்பு திரைப்பட விழாவை நீங்கள் பரிந்துரைக்கிறீர்கள். விரும்புகிறேன். நீங்கள் பரிதாபமாக இருப்பீர்கள், பின்னர் அதிக காலே சரிவு இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் உன்னை நேசிக்க விரும்பும் நபர்களால் ஒதுக்கி வைக்கப்படுவதை விட புல்லட்டைக் கடிப்பது நல்லது, இல்லையா?
அது ஆரோக்கியமானது என்று நினைக்கிறீர்களா? (புட்டு அல்ல, நடத்தை அல்ல.) உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கு நீங்கள் இல்லாத ஒருவராக நீங்கள் நடிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் உங்களைக் கண்டால், உங்கள் சமூகக் குழுவை மறு மதிப்பீடு செய்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் ஈர்க்கும் நோக்கம் யார்? நம்பிக்கையுடன் வாழ்வதை விட இந்த மக்களிடமிருந்து சரிபார்த்தல் ஏன் முக்கியமானது?
மன்னிப்பு கடிதம் எழுதுவது எப்படி
3. நீங்கள் மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறீர்களா இல்லையா என்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு முடிவையும் அளவிடுகிறீர்கள்
வெளிப்பாடு உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கிறதா, “நீங்கள் சில நபர்களை எல்லா நேரத்திலும் மகிழ்விக்க முடியும், நீங்கள் அனைவரையும் சிறிது நேரம் மகிழ்விக்க முடியும், ஆனால் எல்லா நேரங்களிலும் நீங்கள் அனைவரையும் தயவுசெய்து கொள்ள முடியாது”?
நல்லது, அது சாத்தியமற்றது என்று ஆழமாக அறிந்திருந்தாலும், சிலர் அதைச் செய்ய தீவிரமாக முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு நிகழ்வைத் திட்டமிடுவது போன்ற விஷயத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை: எத்தனை மணப்பெண்கள் பதட்டமான முறிவுகளுக்கு அருகில் வருகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஒரு கேக் சுவையைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கும்போது, பெரும்பான்மையான மக்கள் வெறுக்கப் போவதில்லை.
மற்றவர்களின் ஆர்வங்களையும் சாய்வையும் கவனத்தில் கொள்வது முக்கியம், ஆனால் எடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு முடிவிலும் அனைவரையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய முயற்சிப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் குடியிருப்பை அலங்கரிக்கிறீர்களோ, மதிய உணவிற்கான மெனுவைத் தேர்வுசெய்கிறீர்களோ, அல்லது ஒரு மொழியைப் படிப்பதற்கோ தீர்மானித்தாலும், உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், உங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்தவும் விருப்பத்திற்குச் செல்வது மிக முக்கியமல்லவா?
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை எப்படி கவனிப்பது
- நீங்கள் உங்களை மதிக்காத 20 அறிகுறிகள் (மற்றும் எப்படி நிறுத்துவது)
- அதிகப்படியான நல்லவர்களிடமிருந்து நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க 7 காரணங்கள்
- நீங்கள் அதிகமாக சிந்திக்கும்போது மீண்டும் செய்ய 6 உறுதிமொழிகள்
- உயர் செயல்பாட்டு கவலை நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகம்
- ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது (மற்றும் அதைக் கடக்க 5 படிகள்)
4. நீங்கள் நினைப்பதை நீங்கள் அணிய வேண்டும் “வேண்டும்,” நீங்கள் விரும்புவதை அல்ல
உங்கள் மறைவைத் திறக்கும்போது, அங்கு நீங்கள் காண்பதைக் கண்டு நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா? அல்லது உங்கள் தோழர்களால் ஸ்டைலாக கருதப்படுவதால் நீங்கள் அணிய அனுமதித்த பிரசாதங்களுக்கு ராஜினாமா செய்தீர்களா?
இப்போது, நீங்கள் பணிபுரியும் இடத்தில் ஒரு ஆடைக் குறியீடு இருக்கலாம் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தால், நீங்கள் வணிக சாதாரண அல்லது வணிக முறையான உடைகளை கடைபிடிக்க வேண்டியிருக்கும், எனவே ஒரு பந்து கவுன் மற்றும் தேவதை சிறகுகளில் சுற்றி வருவது ஒரு சாத்தியமான விருப்பமாக இருக்காது. சொல்லப்பட்டால், உங்கள் உண்மையான உண்மையை வெளிப்படுத்த எப்போதுமே ஒரு வழி இருக்கிறது, அது ஒரு வேடிக்கையான ஜோடி காலணிகள் அல்லது அற்புதமான துணைப் பொருள்களுடன் இருந்தாலும் கூட.
ஜிம் ரோஸுக்கு என்ன ஆனது
5. மறுப்பு அல்லது கேலிக்கூத்து தவிர்க்க நீங்கள் வெறுக்கிற விஷயங்களைச் செய்வீர்கள்
பல மக்கள் தாங்கள் வெறுக்கும் உறவுகள் அல்லது திருமணங்கள், அல்லது அவர்கள் வெறுக்கிற வேலைகள், அல்லது அவர்களை மூச்சுத்திணறச் செய்யும் அண்டை நாடுகளில் கூட சிக்கியிருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவ்வாறு செய்வது அவர்கள் மற்றவர்களின் விருப்பங்களுக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் ஏற்ப வாழ்கிறார்கள் என்பதாகும். கொடூரமான சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு, மற்றவர்களைப் பற்றி பெருமைப்படுத்துவது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்வதை விட மிக முக்கியமானது.
அவர்களில் பலருக்கு மகிழ்ச்சி அளிப்பது என்னவென்று கூட தெரியாது: அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இத்தகைய மக்களை மகிழ்விப்பவர்களாக இருந்தார்கள், அவர்களுடைய சிறந்த வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று அவர்களிடம் கேட்டால் அவர்கள் நேர்மையாக பதிலளிக்க முடியாது.
இந்த ஒலி உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததா? நீங்கள் உண்மையிலேயே தொடர விரும்புவதை விட, உங்கள் குடும்பத்தை மகிழ்ச்சியடையச் செய்த பள்ளியில் நீங்கள் ஒரு பாடத்தில் முக்கியமாக இருந்தீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையை விரும்புகிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் வெறுக்கிற ஒரு வேலையில் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்களா, ஆனால் உங்கள் வேலை தலைப்பு நீங்கள் குறிப்பிடும் ஒவ்வொரு முறையும் மற்றவர்களை ஈர்க்கிறதா?
உங்கள் உண்மையை மேலும் வாழ அனுமதிக்கும் மாற்றங்களைச் செய்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களைவிட குறைவாக நினைப்பார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?
அந்த நபர்களின் கருத்துக்கள் ஏன் முக்கியம்?
அவர் என்னை வெளியே கேட்க மாட்டார்
யாருடைய ஒப்புதல் விஷயங்களும் ஆனால் உங்களுடையது
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து வருத்தத்தைப் பிடிப்பதில் நீங்கள் பயப்படுவதால், நீங்கள் முட்டைக் கூடுகளில் நடந்துகொள்வதையும், உங்கள் பல்வேறு தினசரி தேர்வுகளை வலியுறுத்துவதையும் நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் ஏன் அப்படிப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது நல்லது. விரைவாக உங்களை நியாயந்தீர்க்கவும் உங்களை வெட்டவும்.
சில நேரங்களில் வாழ்க்கை மிகவும் கடினமாக இருக்கும், எனவே நம் உள் ஒளியை வளர்த்துக் கொள்ள எங்களுக்கு உதவுபவர்களுடன் நம்மை ஆதரிப்பது சிறந்தது, ஆனால் மங்கலானவர்கள் அல்ல. நாம் மற்றவர்களால் நிறைய நேரம் சூழப்பட்டிருந்தாலும், வாழ்க்கை என்பது நாம் சொந்தமாகச் செய்யும் ஒரு பயணம், ஆனால் நாம் யாரை எங்களுடன் அழைத்துச் செல்கிறோம் என்பதைத் தேர்வுசெய்கிறோம்.
உங்களை பிரகாசிக்கச் செய்பவர்களுடன் நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்களா, மேலும் வாழ்க்கைப் பாதையில் செல்ல உதவுகிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களை கேள்வி எழுப்பியவர்கள்? இதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
