அருவருக்கத்தக்கதாகவோ அல்லது சுமையாகவோ இல்லாமல் உதவியைக் கேட்பது எப்படி

எல்லோருக்கும் சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய உதவி தேவை…

எல்லாவற்றிலும் யாரும் எஜமானராக இருக்க முடியாது, சில நேரங்களில் ஒரு வேலை ஒரு நபருக்கு மிகப் பெரியது.

இது ஒரு உடல் வேலை மட்டுமல்ல, “ஏய்! இந்த அட்டவணையை நகர்த்த எனக்கு உதவ முடியுமா? ”

ஆனால் வாழ்க்கையின் வேலை… உங்கள் உணர்ச்சிகளை வரிசைப்படுத்தி நிர்வகித்தல், நல்ல முடிவுகளை எடுப்பது .

இவை தெளிவான கண்ணோட்டத்துடன் ஆரோக்கியமான மனநிலைக்குள் நம்மை கொண்டு வர முயற்சிக்கும்போது, ​​வேலை, சுய கண்டுபிடிப்பு மற்றும் ஆய்வு ஆகியவற்றின் சிக்கலான பயணங்கள்.

ஆனால் ஒரு சிக்கல் உள்ளது.

அங்கே பலர் கேட்கிறார்கள், அவர்கள் உதவி கேட்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மோசமானதாகவோ அல்லது சுமையாகவோ உணர விரும்பவில்லை.

வேறொரு நபரின் உதவியைக் கேட்கும்போது நாம் எப்படி மோசமான அல்லது தொந்தரவாக இருப்பதைத் தவிர்க்கலாம்?

சரி, குறுகிய பதில், உங்களால் முடியாது.

உதவி கேட்பதில் எப்போதுமே ஒருவித கவலை அல்லது பதட்டம் இருக்கும், ஏனெனில் உதவி கேட்பதற்கு பாதிப்பைக் காட்ட வேண்டும்.

மக்கள், குறிப்பாக நிறைய விஷயங்களைச் சந்தித்தவர்கள் அல்லது மற்றவர்களால் காயப்படுத்தப்பட்டவர்கள், தங்களைத் தாங்களே அனுமதித்துக் கொள்ளவும், பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும் உணர கடினமாக இருக்கும்.

மற்ற நபர் சரியாக பதிலளிக்கப் போவதில்லை என்ற கவலை எப்போதும் இருக்கும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உதவி கேட்கும்போது அந்த அருவருப்பையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் உதவி கேட்கப்படும் நபராக இருந்தால் நிலைமையை மென்மையாக்குவதற்கான வழிகள் உள்ளன.

நீங்கள் யார் உதவி கேட்கிறீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் உதவி கேட்கும் நபர் யார்? அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான உதவிகளைச் செய்யக்கூடியவர்களாக இருக்கிறார்களா?

அந்த முன்னோக்கு பலவிதமான கேள்விகளை உள்ளடக்கியது. சரியான நபரிடமிருந்து உதவி கேட்பது உண்மையில் கேட்பதை எளிதாக்குகிறது.

என் படுக்கையை நகர்த்த என் வயதான அயலவரிடம் உதவி கேட்க வேண்டுமா? இல்லை, அது அதிக அர்த்தமல்ல.

எனக்கு இருக்கும் ஒரு பிரச்சினையில் உதவி மற்றும் ஆதரவிற்காக தொலைதூர அறிமுகமானவரிடம் நான் கேட்க வேண்டுமா? நல்லது, இருக்கலாம், ஆனால் அநேகமாக இல்லை.

மனநோயை நம்பாத பெற்றோரிடமிருந்து நான் மனநல உதவியைக் கேட்க வேண்டுமா? அது எனக்கு மோசமாக முடிவடையும்.

நல்ல அர்த்தமுள்ள செய்திகள் நிறைய உள்ளன, அவை அதிகமான மக்களை முன் வரவும், பேசவும், உதவி கேட்க ஒரு சிறந்த சூழலை வளர்க்கவும் ஊக்குவிக்கின்றன.

அந்த செய்திகளில் அரிதாகவே கவனிக்கப்படும் பிரச்சினை நீங்கள் கேட்க விரும்பும் மக்களின் அறிவு மற்றும் அணுகுமுறை.

உங்களிடம் மக்கள் உள்ளனர்…

… உங்களுக்கு உதவி தேவை என்று நினைக்க மாட்டேன்,

… உங்கள் பிரச்சினைக்கு உதவி தேவை என்று நம்ப வேண்டாம்,

… உண்மையில் கேட்காமலோ அல்லது உதவி வழங்காமலோ அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேட்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்,

… உதவ விரும்புகிறேன், ஆனால் எவ்வாறு உதவுவது என்பது குறித்து பொருத்தமான அறிவு அல்லது அனுபவம் இல்லை.

பின்னர் நீங்கள் எந்த வகையிலும் அக்கறை கொள்ளாத நபர்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

கேட்கும் முன் உங்கள் பார்வையாளர்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு மன அல்லது உணர்ச்சி சிக்கலுக்கு உதவி கேட்கிறீர்கள் என்றால்.

அந்த நபர் உங்களைப் பற்றி அன்பாகவும் அக்கறையுடனும் இருக்கலாம், ஆனால் அர்த்தமுள்ள உதவிகளையும் ஆதரவையும் எவ்வாறு வழங்குவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது - அது அழிவுகரமானதாக இருக்கலாம்.

நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, “XYZ பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?” போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டு நீரை மெதுவாக சோதிப்பது. அவர்களின் பதில் என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பார்க்க.

கேட்பதற்கு முன் உங்கள் சொற்களையும் எண்ணங்களையும் வகுக்கவும்

உதவி கேட்பதில் பதட்டம் மற்றும் பதட்டத்தின் ஒரு பெரிய பகுதி என்ன சொல்வது, எப்படி சொல்வது என்று தெரியவில்லை.

ஒருவரிடம் அவர்களின் உதவியைக் கேட்க நீங்கள் உட்கார்ந்துகொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் சிந்தித்து வடிவமைக்கக்கூடிய ஒன்று இது.

முன்கூட்டியே தயாரிப்பது, நீங்கள் முன்பு என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்களோ அதை ஒத்திகை பார்ப்பதற்கான நேரத்தையும் வழங்குகிறது, எனவே உண்மையில் கேட்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது உங்கள் சொற்களைத் தூண்டிவிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் பயப்பட மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் கேட்பதை அணுகும் விதம் நீங்கள் உண்மையில் என்ன கேட்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு எவ்வளவு உதவி தேவை என்பதைப் பொறுத்தது.

குறைவான தீவிரமான விஷயங்களுக்கு, ஒரு திட்டத்தில் உங்களுக்கு சில உதவி தேவைப்படும்போது சக ஊழியருடன் பழகுவது போன்ற நகைச்சுவையையும் நகைச்சுவையையும் பயன்படுத்தலாம்.

மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், சுருக்கமான மற்றும் தெளிவான ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை.

பதட்டமாக இருக்கும் அல்லது சமூகமயமாக்கலில் சிரமங்களைக் கொண்ட ஒரு நபர், தங்கள் சொற்களைத் தூண்டிவிடுவதையோ அல்லது அவர்கள் கவலையுடன் இருக்கும்போது அதிகமாகப் பகிர்வதையோ காணலாம்.

உங்களால் முடிந்தால் இந்த நேரத்தில் வேரூன்றி இருங்கள் , நீங்கள் ஏற்கனவே சொல்லத் தீர்மானித்தவற்றில் கவனம் செலுத்தி, சுய உணர்வு அல்லது மோசமான உணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கு பெரும்பாலும் பங்களிக்கும் வகையான நடத்தைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

மற்றொரு அணுகுமுறை என்னவென்றால், உரையாடலைத் தொடங்குவதில் கவனம் செலுத்துவது, கேட்கும் நபருக்கு ஒரு தகவல் சுமை என்பதை விட.

அந்த வகையில், உதவியைக் கேட்பது அல்லது கடன் கொடுப்பது நபர் எவ்வளவு ஏற்றுக்கொள்கிறார் என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் தண்ணீரை சோதிக்கலாம்.

“ஏய், நான் உங்களுடன் ஒரு நிமிடம் பேசலாமா? எனக்கு XYZ உடன் சிக்கல் உள்ளது, உண்மையில் சில உதவிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ”

அந்த அணுகுமுறை நீங்கள் விரும்பும் விவாதத்தை நடத்துவதற்கான வழியை அழிக்க உதவுகிறது.

நன்றாக கையாள முடியாத ஒருவருக்கு நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு தண்ணீரை சோதிக்க இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் திறந்து வைப்பதற்கும், உங்கள் பாதிப்பை அவர்களுக்கு வெளிப்படுத்துவதற்கும் முன்பு மற்ற நபருக்கு இது மறுக்க வாய்ப்பு அளிக்கிறது.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• உங்கள் உணர்வுகளை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்துவது எப்படி
• உங்கள் சிக்கல்களிலிருந்து ஓடுவதை எப்படி நிறுத்துவது
• பயனுள்ள தொடர்புக்கு 8 தடைகள்
• மற்றவர்களுக்குத் தேவையான நேரத்தில் அவர்களுக்கு உதவுவது எப்படி
• இவ்வளவு பிடிவாதமாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது
• ஆவி வழிகாட்டிகளுடன் எவ்வாறு இணைப்பது மற்றும் வேலை செய்வது

பின்னர் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு பதிலாக விரைவில் நடவடிக்கை எடுக்கவும்

உதவி கேட்கும் நபர்களைத் தடுப்பதில் கவலை ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.

எந்தவொரு அச om கரியமும் இல்லாமல் முன்னேற ஒரு தெளிவான வழி இருக்கிறது என்று நாங்கள் இங்கு வந்து உங்களுக்குச் சொன்னால் அது அருமையாக இருக்கும், ஆனால் இல்லை.

நீங்கள் சங்கடமாக இருக்கப் போகிறீர்கள், இது உதவி கேட்பதோடு தொடர்புடைய விலையாக நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிய கவலையை எதுவும் அகற்றுவதில்லை.

எவ்வளவு நேரம் நீங்கள் உட்கார்ந்து அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நேரம் உங்கள் சந்தேகங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறி உங்கள் செயல்களை முடக்கிவிட வேண்டும்.

தாமதமானது அர்த்தமுள்ள ஆதாயங்களையும் மாற்றங்களையும் செய்வதற்கான உங்கள் திறனை பின்னுக்குத் தள்ளுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்.

எல்லா வகையிலும், அதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், ஒரு போக்கை வகுக்கவும் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் காலவரையின்றி உட்கார வேண்டாம்.

நீங்கள் விரைவில் நடவடிக்கை எடுப்பீர்கள், விரைவில் நீங்கள் அந்த கவலையை விட்டுவிட்டு வெற்றிகரமான தீர்மானத்திற்கு முன்னேற முடியும்.

உதவி கேட்கும்போது இரக்கத்தைக் காட்டுகிறது

உதவி கேட்கப்படுவது சங்கடமான அனுபவமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை.

உங்களிடம் கேட்கப்படும் உதவி வகையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அது நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று என்றால், அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்று என்றால்.

எல்லைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான பகுதியாகும் மற்றவர்களிடம் இரக்கம் காட்டுவது ...

… சில நேரங்களில் நீங்கள் உதவ முடியாது.

… சில நேரங்களில் உங்களிடம் கேட்கப்படும் உதவி மிக அதிகம்.

… சில நேரங்களில் அவர்கள் கோரும் உதவியை வழங்குவதற்கு நீங்கள் போதுமான இடத்தில் இல்லை.

… சில சமயங்களில் உங்களுக்கு அந்த வகையான உதவியை வழங்குவதற்கான திறமை, அறிவு அல்லது தகுதி இருக்காது.

இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் சரி. உங்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், தீங்கு செய்யாததை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

அதை நீ எப்படி செய்கிறாய்?

கருத்துக்கள் ஒரு வெள்ளி நாணயம். இது கவர்ச்சியூட்டுவதாக இருந்தாலும், முக்கியமான அல்லது நுட்பமான விஷயங்களில் ஒருவரின் கருத்துக்களை தனக்குத்தானே வைத்திருப்பது நல்லது. அதனால் பேசுவதற்கு முன் யோசி .

தவறான நேரத்தில் பேசப்படும் ஒரு கொடூரமான வார்த்தை ஒரு நபருக்கு தங்களையும் மற்றவர்களையும் சந்தேகிக்க வைப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும், அவர்கள் எதிர்காலத்தில் உதவி கேட்க மாட்டார்கள்.

அந்த கருத்தை நபர் அசைக்க முடியாவிட்டால், அது பல ஆண்டுகளாக தேவையற்ற துன்பத்தை ஏற்படுத்தும்.

கோரப்பட்ட உதவியை நீங்கள் வழங்க முடியாவிட்டால், ஒரு உறுதியான அணுகுமுறை என்னவென்றால், “இது நான் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒன்று என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் முடிந்தவரைத் தேட நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.”

தங்களுக்குத் தேவையான உதவியைத் தேடுவதற்கு எங்கு திரும்புவது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. அதைக் கண்டுபிடிக்க இரண்டு நபர்களைக் கொண்டிருப்பது, கேட்கும் நபரின் சுமையை கணிசமாகக் குறைத்து, அவர்களை ஒரு சிறந்த, ஆரோக்கியமான பாதையில் நகர்த்தும்.

சில நேரங்களில் மக்கள் புரிந்து கொள்ளப்படுவதைப் போல உணர வேண்டும், யாரோ தங்கள் பக்கத்தில் இருக்கிறார்கள். அதைச் செய்வதற்கான எளிதான வழி என்னவென்றால், அவர்கள் உரையாடலை வழிநடத்த அனுமதிப்பதுடன், உங்கள் சொந்த கருத்துகள் மற்றும் எண்ணங்களால் அவர்களை மூழ்கடிக்காதீர்கள்.

கோல்ட்பர்க் மற்றும் ப்ரோக் லெஸ்னருக்கு இடையே வென்றவர்

தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் கருணை காட்டுங்கள்

உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு , மற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. உதவி கேட்பது கடினம், சில சமயங்களில் உதவி கேட்பது கடினம்.

ஆனால் நாம் அனைவருக்கும் சில நேரங்களில் சில உதவி தேவை.

மனிதர்கள் இயல்பாகவே சமூக, உணர்ச்சிபூர்வமான உயிரினங்கள், அவை ஒருவருக்கொருவர் வெவ்வேறு திறன்களில் தேவைப்படுகின்றன.

நாம் எவ்வளவு அதிகமாக ஒன்றிணைந்து செயல்பட முடியுமோ, அது நம் மனநலத்தில் செயல்படுகிறதா அல்லது வேலைக்காக ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கிறோமா என்பது நம் வாழ்வின் எல்லா அம்சங்களிலும் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும்.

உங்களால் செய்ய முடிந்ததெல்லாம் உங்களால் முடிந்த சிறந்தவை.