பன்னிரண்டு மாதங்கள் நீண்ட நேரம் இல்லை ஏதாவது செய்ய.
குறிப்பாக காதல் என்பது நீங்கள் செய்யாத காரியம் என்றால்.
எனவே, அதை ஏன் விட்டுவிட வேண்டும்?
எனது கதை செல்லும்போது, எனது 12 மாத டேட்டிங் திட்டத்தை நான் வகுத்த நச்சு உறவை முடித்துவிட்டு 2.375 வினாடிகளுக்கு மேல் இருக்க முடியாது. நான் தாங்கிக் கொண்ட நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகம் என்னை கிட்டத்தட்ட உடைத்துவிட்டது, எனக்கு தனியாக சில நேரம் தேவை என்று எனக்குத் தெரியும்.
எனவே, நான் பற்களைப் பிடுங்கினேன், பைத்தியம் போல் நண்பன், மற்றும் குணப்படுத்துவதை வரவேற்றேன்.
இது நான் செய்த சிறந்த தேர்வாகும். உண்மையில், அது வெளிவந்த உள் மாற்றங்களால் என்னை ஒரு சிறந்த கேட்சாக மாற்றியது.
டேட்டிங் ஒரு இடைவெளி உங்களை எதிர்கால துணையை சிறந்த முறையில் பிடிக்க வைக்கும் என்பது இங்கே.
1. உங்கள் குறியீட்டு பழக்கவழக்கங்களை கைவிடுங்கள்
பல பெண்கள் ஒரே மாதிரியான தவறான ஆண்களுடன் டேட்டிங் செய்யும் கொடூரமான வடிவத்தில் தங்களைக் காண்கிறார்கள். இந்த சுழற்சியில் நான் சிக்கியிருப்பதைக் கண்டேன்.
ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், குறியீட்டு சார்பு குறைந்த வேர் சுயமரியாதையில் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. இன்று உளவியல் படி , இது ஒரு வகையான சுய தியாக நடத்தை, அங்கு நாம் குறியீட்டாளர்கள் சமூகத்தின் குறைந்த செயல்பாட்டு உறுப்பினர்களைக் காப்பாற்ற விரும்புகிறோம்.
யாரையும் மீட்பதை விட, நமக்கு நாமே தீங்கு செய்கிறோம். இருப்பினும், இந்த எதிர்மறை பழக்கத்தை கைவிடுவது எளிதான பணி அல்ல.
இன் தொண்டை குறியீட்டு சார்ந்த நடத்தை நிறுத்துதல் ஒரு தெளிவான அமைதியின்மை போல் உணருங்கள். இது ஒரு நமைச்சல் வைரஸ் போன்றது, அது ஒரு முறை பிடிபட்டால், உங்கள் கணினியைக் கடந்து செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும்.
என் குறியீட்டு சார்ந்த பழக்கங்களை நிரந்தரமாக கைவிடுவது ஆரோக்கியமான சுய பாதுகாப்பு வழக்கத்தை கடைப்பிடிக்க எனக்கு தேவைப்பட்டது. இந்த நேரத்தில் உறுதியான தனிப்பட்ட எல்லைகளை பராமரிக்கவும் கற்றுக்கொண்டேன்.
உங்களைப் பற்றி ஒருவரிடம் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள்
நான் தனிமையில் இருந்தபோது என் உணர்ச்சி சுதந்திரத்தை மீண்டும் பெறுவது சிறந்தது என்று சொல்ல தேவையில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒற்றை வாழ்க்கை என்னைத் தடையின்றி கவனம் செலுத்த அனுமதித்தது.
2. தனியாக நேரம் மூலம் குணப்படுத்துவதைத் தழுவுங்கள்
உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் வெளிநாட்டவர்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் புத்துயிர் பெறுகிறார்கள் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், குணப்படுத்துதல் பெரும்பாலும் அதே வழியில் நிகழ்கிறது - நீங்களே.
ஒரு மடத்தின் மண்டபத்தின் வழியாக ஒரு நீண்ட, அமைதியான நடை போன்ற 12 மாத டேட்டிங் சப்பாட்டிகலை நீங்கள் படம்பிடித்திருக்கலாம். ஆனால், அதை விட சத்தமாக இருக்கிறது - உங்கள் எண்ணங்கள் குறைந்தது.
ஒரு நச்சு உறவைத் தொடர்ந்து வரும் வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் அடிப்படையில் மடாலய மண்டபத்திற்கு நேர்மாறானவை. தனியாக இருப்பது உங்கள் கணினியில் ஒரு பெரிய அதிர்ச்சியாகும். இது ஒரு “ம silence னம் காது கேளாதது”.
ஒரு நச்சு உறவில், உங்கள் கவனம் தொடர்ந்து உங்களிடம் உள்ள தவறுக்கு திருப்பி விடப்படுகிறது.
உங்கள் நச்சு முன்னாள் கூட்டாளர் தொடர்பு இல்லாத (அல்லது குறைந்தபட்ச தொடர்பு) முறிவால் அமைதியாகிவிட்டால், உங்கள் சுய இழிவுபடுத்தும் எண்ணங்கள் ஒரு புதிய சகாப்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த சகாப்தத்தில், உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடித்து, முன்னர் புறக்கணிக்கப்பட்ட முக்கிய மதிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு வழங்கப்பட்டுள்ளது. இது உங்களுக்காக ஒரு வகையான “மீண்டும் வருக” விருந்து.
3. உங்கள் பாலுணர்வை மறுவரையறை செய்யுங்கள்
யோசனை நெருக்கம் அடைதல் பாலியல் மூலம் பெரும்பாலும் குறிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது எப்போதும் அப்படி இல்லை. சில நேரங்களில், செக்ஸ் என்பது வெறும் செக்ஸ் மட்டுமே. பெரும்பாலும், அது காலியாக உள்ளது மற்றும் அந்த சிறப்பு நெருக்கத்தை காணவில்லை.
வாழ்க்கை அனுபவங்கள் முழுவதும், குறிப்பாக ஆரோக்கியமற்ற உறவில், செக்ஸ் சிக்கலானதாகவும் குழப்பமானதாகவும் மாறும். இது இரண்டு நபர்களுக்கிடையில் ஒரு சிறப்பு இணைப்பாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் ஒரு தந்திரோபாயமாக மாறும்.
பல மாதங்களாக நான் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருக்கலாம் என்ற கருத்துக்கு சரணடைந்தேன். எனக்குள் எந்தவிதமான பாலியல் உந்துதலும் இல்லை. நான் தொலைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தேன்.
பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் படி , நீங்கள் குறைவாக செக்ஸ், நீங்கள் விரும்பும் குறைவாக. எனவே, இந்த சூழ்நிலை என் சூழ்நிலையில் சாதாரணமானது.
எதிர்மறை உறவிலிருந்து மீள என்னை அனுமதித்த பிறகு, பாலியல் நெருக்கம் என்ற கருத்தை மீண்டும் ஒரு முறை எழுப்ப ஆரம்பித்தேன். உண்மையான நெருக்கத்தைத் தழுவுவதற்கு நான் இடம் கொடுத்தபோதுதான், ஆரோக்கியமான உறவில் செக்ஸ் வைத்திருக்கும் இடத்தை நான் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
இது ஒரு பெண்ணாக என் பாலியல் ஆசைகளில் என்னை தைரியப்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், அந்த துறையில் நீண்ட காலமாக என்னைத் தவிர்த்துவிட்ட ஒரு நம்பிக்கையை அது அளித்தது.
4. சுய அன்பின் மூலம் உங்கள் மதிப்பை அதிகரிக்கவும்
எனது நச்சு உறவை முடிப்பதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு ஒரு எழுத்தாளரின் சுயவிவரத்திற்காக என்னைப் பற்றிய ஒரு படத்தை எடுத்தேன். நான் சிரிக்க முயற்சித்தாலும், அது ஒரு கவர்ச்சியான கோபம் போல் இருந்தது.
படத்தில் உள்ள நபரை நான் முற்றிலும் அடையாளம் காணவில்லை. அது நானாக இருக்க முடியாது.
அது தவிர.
ஒரு நச்சு உறவில் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும். ஒரு தவறான பங்குதாரர் அவர்களின் கையாளுதல் தந்திரங்களால் தீவிர கவலையை உருவாக்குகிறார். இந்த கவலையை உங்கள் உடலில் உணர்கிறீர்கள் 24/7.
ஒரு நச்சு உறவு முடிவடையும் போது, உங்களுக்கு ஏராளமான சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-அன்பு தேவை. சில தாமதமான டி.எல்.சி.க்கு உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது கட்டாயமாகும்.
ஆரோக்கியமான சுய பாதுகாப்பு வழக்கத்தை நிறுவுவது என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளும் விஷயங்களை அனுமதிப்பதாகும். இது தினசரி இயற்கையான நடைப்பயணத்திற்கு 30 நிமிடங்கள் கொடுப்பது, ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்க நேரம் ஒதுக்குவது அல்லது கலைகள் மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்துவது என்று பொருள்.
கொஞ்சம் தேவைப்படும் கவனத்தை சிறிது சிறிதாகக் காட்டிய பிறகு, கண்ணாடியில் என்னைத் திரும்பிப் பார்க்கும் முகத்தை அடையாளம் காண ஆரம்பித்தேன்.
மிரர், சுவரில் கண்ணாடி… என்னுடன் அங்கேயே தொங்கியதற்கு நன்றி.
எனக்கு நண்பர்கள் இல்லாதபோது நான் என்ன செய்வேன்
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- நம்பிக்கையுடனான 8 காரணங்கள் நீங்கள் கவலைப்பட்டால் நீங்கள் ஒருபோதும் அன்பைக் கண்டுபிடிக்க மாட்டீர்கள்
- டேட்டிங் செய்வதற்கு முன், இந்த 8 வழிகளில் நீங்கள் கிடைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- நம்பிக்கை சிக்கல்களின் 3 அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது
- அவரை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், அவர் உங்களை நேசித்தால் அவர் தன்னை மாற்றிக் கொள்வார்
- நீண்ட உறவு முடிந்தபின் ஒற்றை மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி
- நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு உறவில் அல்லது தேதியிட்டவராக இல்லாவிட்டால், இந்த 7 விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
5. நிதி ரீதியாக பாதுகாப்பாக மாற உங்கள் முன்னுரிமைகள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்
நிதி பாதுகாப்புக்கும் அ ஆரோக்கியமான உறவு எப்போதும் தெளிவாக இல்லை. ஆனால், ஒரு நச்சு உறவுக்கும் நிதி அழிவுக்கும் இடையிலான உறவு மிகத் தெளிவாகத் தெரிகிறது.
உங்கள் நச்சு கூட்டாளருக்காக உங்களை மாற்றிக் கொள்ள முயற்சிப்பதற்கும், மாற்றுவதற்கும் ஒருபோதும் முடிவடையாத ஆவேசத்தைப் போலவே, நீங்கள் அவர்களை வேறு வழிகளிலும் பிரியப்படுத்த முயற்சித்திருக்கலாம். அதாவது, நிதி வழிகள்.
உங்கள் சொந்த பணத்தின் கட்டுப்பாட்டை இழப்பது அல்லது உங்கள் நிதி பாதுகாப்பை முழுவதுமாக ஒப்படைப்பது வழக்கமல்ல.
என் விஷயத்தில், ஒரு போதைக்கு உணவளிக்க வேண்டும் என்ற அவரது தீராத ஆசையில் நான் மூழ்கிவிட்டேன் (உண்மையில் பல). எனது உறவின் மற்ற பாதி எந்தவொரு நிதிப் பொறுப்பிலிருந்தும் இலவசமாகவும் தெளிவாகவும் இருந்தபோது, உணவுப் பழக்கத்தின் தாக்கம் என் மீது விழுந்தது.
எனது பங்குதாரர் படத்திலிருந்து வெளியேறியதும், நான் நிதி ரீதியாக மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்படுவதற்கு அவர் ஒரு முக்கிய காரணம் என்பது வேதனையானது. எனது சொந்த ஸ்திரத்தன்மையில் மீண்டும் கவனம் செலுத்தவும், எனது நிதி நிலைமையைத் தணிக்கவும் என்னால் முடிந்தது.
6. கண்ட்ரோல் ஃப்ரீக் அணுகுமுறையை கைவிடுங்கள்
ஒரு நச்சு உறவில் இருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் பலியாகி மனிதனைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அர்த்தம் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இதைப் பற்றிய ஆச்சரியமான பகுதி என்னவென்றால், கட்டுப்படுத்தும் அணுகுமுறை பெரும்பாலும் உங்கள் சுய உணர்வில் நிரம்பி வழிகிறது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் காலவரையற்ற அளவு “குறைபாடுகள்” காரணமாக நீங்கள் மாற வேண்டும் என்று உங்கள் நச்சு பங்குதாரர் விரும்புகிறார். இதன் முன்மாதிரி என்னவென்றால்: நீங்கள் மாறினால் மட்டுமே, உறவு செழிக்கும்.
இப்போது நீங்கள் அறிந்திருப்பதைப் போல, குறைபாடு உண்மையில் நீங்கள் அல்ல.
உறவு முடிந்ததும், அவர்களுக்காக உங்களை மாற்ற முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள். சரியான பங்காளியாகவும், குறைபாடற்ற மனிதராகவும் மாற நீங்கள் அந்த ஆவேசத்தை விட்டுவிடுகிறீர்கள். நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிடுகிறீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரைச் சுற்றி முட்டைக் கூடுகளில் நடக்கும்போது, அதைப் பிடிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பைஜாமாவில் தரையில் மூழ்கி, நீண்ட நேரம் முதல் முறையாக உங்கள் இதயத் துடிப்பை உணருங்கள்.
நீங்கள் இப்போதுதான் இருக்கிறீர்கள்.
கொஞ்சம் அபூரணராக இருப்பது நல்லது.
7. நண்பர்களின் இறுக்கமான வட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைக்கும் ஒரு வகை இது ஒரு முறிவு குறிப்பாக நீங்கள் காதல் இருந்து ஓய்வு எடுக்கும்போது. உண்மையில், இது சாதாரணமானது, அது ஆரோக்கியமானது.
நான் உணரவில்லை என்னவென்றால், எனது டேட்டிங் சப்பாட்டிகல் எனது மற்ற உறவுகளுக்கு எவ்வளவு கவனத்தை ஈர்க்கும். ஷானன் தாமஸ் தனது புத்தகத்தில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவ வேண்டியதன் அவசியத்தை கோடிட்டுக் காட்டுகிறார் மறைக்கப்பட்ட துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து குணமாகும் .
இந்த தகவலுடன் ஆயுதம் ஏந்திய எனது நண்பர்கள் வட்டத்தின் சுத்தமான ஸ்வீப் சரக்குகளை என்னால் செய்ய முடிந்தது. நான் முடித்திருப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி என் மூலையில் இருந்த ஒரு சில நெருங்கிய நண்பர்கள்.
என்னுடன் குறுக்கு அல்லது ஊர்சுற்றிய எவரும் தனிப்பட்ட எல்லைகள் வெளியே இருந்தது. எனது உள் வட்டத்தில் மிகச் சிறந்தவற்றை மட்டுமே வைத்திருந்தேன்.
இந்த சுத்தமான துடைப்பின் பின்னணியில் இருந்த யோசனை என்னவென்றால், என்ன வாழ்க்கை எனக்கு வழங்கப்பட்டாலும் என் முதுகில் இருந்த சகோதரர்கள் / சகோதரிகளின் குழுவை நிறுவுவது.
8. காதல் தொடர்பான கவலையை கைவிடுங்கள்
ஆர்வத்திற்காக நாடகத்தை தவறாகப் புரிந்துகொள்வது எளிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை இரண்டும் உற்சாகமானவை மற்றும் அட்ரினலின் வேகத்தை கொண்டு வருகின்றன.
ஒரு மனநல எழுத்தாளராக, அனுதாபமான நரம்பு மண்டலம் நம் அனைவரிடமும் என்ன சொல்கிறது என்பதை கூரையிலிருந்து கூச்சலிட விரும்புகிறேன்.
நாடகம் என்பது பேரார்வம் அல்ல. நாடகம் பதட்டத்தை உருவாக்குகிறது. அது மாறிவிட்டால், ஒரு காதல் உறவில் கவலைக்கு நிரந்தர இடம் இல்லை. பல நச்சு உறவுகள் ஒரு கூட்டாளரை நிரந்தர சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறையில் சிக்க வைக்கின்றன.
இந்த வாழ்க்கை முறை தப்பிப்பிழைக்கிறது, இது கண்ணாடியில் பார்க்கிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த பிரதிபலிப்பை அங்கீகரிக்கவில்லை.
உங்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவதும் சரிசெய்வதும் நச்சு நாடக அதிர்ச்சியிலிருந்து மீள்வதற்கான ஒரே வழியாகும்.
ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள், உறுதிமொழிகள் மற்றும் யோகா ஆகியவை தற்போது வரை எனது நங்கூரமாக இருந்தன. அன்பான வாழ்க்கைக்காக நான் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு நங்கூரம்.
டேக் ஹோம் மெசேஜ்
எனது ஆண்டு முழுவதும் டேட்டிங் ஓய்வுநாளில் நான் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்கள் அனைத்தும் விலைமதிப்பற்ற வாழ்க்கைப் பாடங்களாக இருந்தன, அவை மறுக்கமுடியாத வகையில் எதிர்காலத் துணையை எனக்குப் பிடித்தன.
இந்த மாற்றும் காலத்திற்கு நான் உட்படும் வரை நான் உணர்ச்சி ரீதியாக வலுவாகவும் சுதந்திரமாகவும் உணர்ந்தேன். என் உள் செயல்பாடுகள் இப்போது என் வெளிப்புற உந்துதலுடன் பொருந்தின. கூடுதலாக, இந்த மாற்றங்கள் நிரந்தரமாக இருந்தன.
டேட்டிங்கில் இருந்து நான் விலகியிருப்பது எனக்குத் தேவை என்று எனக்குத் தெரியாத ஒரு உயிர்நாடியாக நிரூபிக்கப்பட்டது என்று நீங்கள் கூறலாம் என்று நினைக்கிறேன்.
ஆனால், வாழ்க்கை உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுக்கும்போது, செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம், சவாலை முழு மனதுடன் ஏற்றுக்கொள்வதுதான்.
