மகிழ்ச்சியான குடும்பங்களை விளையாடும் பெரும்பான்மையான நபர்களாகத் தெரிந்ததைப் பார்க்கும்போது, உங்களைச் சுற்றிப் பார்க்கும்போது, ஒரு உடன்பிறப்புடன் ஒரு சிக்கலான உறவில் நீங்கள் தனியாக இருப்பதைப் போல உணர எளிதானது.
ஆனால் அது அப்படியல்ல.
உறவுகள் வசதியான, இணக்கமான, அன்பான மற்றும் ஆதரவான ஒரு சரியான குடும்பத்தின் கருத்து நம் கலாச்சாரத்தில் ஒரு மேலாதிக்க அம்சமாகும்.
அது ஒரு நம்பத்தகாத ஸ்டீரியோடைப் திரைப்படம், டிவி, விளம்பரம் மற்றும் பளபளப்பான பத்திரிகைகளால் வலுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் நம்பக்கூடியது.
உடன்பிறப்பு சச்சரவு காரணமாக இந்த சர்க்கரை பூசப்பட்ட பார்வை உங்கள் உண்மை இல்லை என்றால், போதாது என்று உணர எளிதானது.
உங்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடன்பிறப்புகளிடமிருந்து நீங்கள் விலகி இருந்தால், விடுமுறைகள், குடும்ப திருமணங்கள், இறுதிச் சடங்குகள் மற்றும் பிற பகிரப்பட்ட கொண்டாட்டங்கள் அல்லது நிகழ்வுகள் கடினமான உணர்ச்சிகளின் கலீடோஸ்கோப்பால் நிறைந்திருக்கும்.
இல்லை, உடன்பிறப்பு பிணைப்புகள் உடைக்க முடியாதவை.
இரத்தம் தண்ணீரை விட தடிமனாக இருப்பதாகவும், எங்கள் குடும்ப உறவுகள் தொட்டிலிலிருந்து கல்லறை வரை நம்மை ஒன்றிணைக்கிறது என்றும் நமக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், பல ஆண்டுகளில், குடும்ப வீட்டின் ஒரே நான்கு சுவர்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது, அதிகபட்சமாக சவாரி செய்வது மற்றும் தாழ்வுகளைத் தாங்குவது, இது தவிர்க்க முடியாதது ஆளுமைகள் மோதுகின்றன மற்றும் போட்டிகள் உருவாகின்றன.
பெற்றோரின் விருப்பம், உண்மையான அல்லது உணரப்பட்டவை போன்ற பிரச்சினைகள் ஒரு டிண்டர்பாக்ஸ் போன்றவை, மனக்கசப்பு மற்றும் உடன்பிறப்புகளுக்கிடையில் தவறான உணர்வு.
ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கும் பிற காரணிகளின் பட்டியல் நீளமானது, மேலும் சில சவாலான சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளது:
- உடல், உணர்ச்சி அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம்.
- கவனத்திற்கான போட்டி.
- காதல் உறவுகள் மற்றும் அரசியல் பற்றிய கருத்து வேறுபாடுகள்.
- காட்டிக்கொடுக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்.
- உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு இல்லாதது.
- சமமற்ற பரம்பரை போன்ற நிதி சிக்கல்கள்.
பல தூண்டுதல்கள் ஆன்மாவில் ஆழமாக வேரூன்றி, குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தி, பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.
மேலும், சகோதரர்கள் அல்லது மைத்துனர்கள் சட்டகத்திற்குள் நுழைந்து, ஏற்கனவே பதற்றமான குடும்ப மாறும் தன்மையில் கருத்து வேறுபாடுகளைத் தூண்டும்போது, உடன்பிறப்புகளுக்கிடையில் தூர விலகுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளின் முழு அடுக்கையும் இது திறக்கிறது: பழைய வலிகளை வலுப்படுத்துதல் அல்லது புதியவற்றை உருவாக்குதல்.
குடும்ப ஏற்பாடு புள்ளிவிவரங்கள்.
நீங்கள் நினைத்ததை விட பிரிந்த குடும்ப கிளப்பில் அதிகமான உறுப்பினர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று அது மாறிவிடும்.
அமெரிக்காவில் ஒரு ஆய்வு சுமார் 17% உடனடி குடும்பங்களுக்குள் ஏற்பாடு விகிதங்கள் பதிவாகியுள்ளன.
இங்கிலாந்தில் ஒரு ஆய்வு 20% குடும்பங்கள் பிரிந்து செல்வதைக் கையாளுகின்றன என்று அறிவுறுத்துகிறது - இது ஐந்தில் ஒன்று!
எனவே, உங்கள் வலியைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களின் எண்ணிக்கை குறிப்பிடத்தக்கது.
இன்னும், அதன் பரவல் இருந்தபோதிலும், குடும்ப ஏற்பாடு என்பது ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட விஷயமாகும் - இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த விஷயத்தை ஒரு பரந்த மன்றத்தில் விவாதிக்க மாட்டார்கள்.
(புராண) ‘சிறந்த குடும்பம்’ மாதிரியுடன் அவர்களின் உண்மை பொருந்தாததால், தகவலைத் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க அவர்கள் நிர்பந்திக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது.
மேலும், அவர்கள் திறந்திருக்கும் சூழ்நிலைகளில், தலைப்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ள களங்கம் மறுக்க முடியாததால் அவர்கள் வெளிப்படுவதையும் ஆதரிக்காததையும் உணர்கிறார்கள்.
கடினமான உடன்பிறப்பு உறவை சமாளிக்க 11 வழிகள்.
உங்கள் உடன்பிறப்புடன் ஒரு சிக்கலான உறவை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த சில ஆலோசனைகளை நாங்கள் இங்கே தருகிறோம்.
நீங்கள் ஒருவருடன் ஆன்மீக ரீதியில் இணைந்திருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
ஒருவேளை பாலங்கள் கட்ட முடியும். ஒருவேளை இல்லை.
இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் வேறு எதை எடுத்துக் கொண்டாலும், எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இறுதியில், இது உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மென்மையான இதயம் ஆபத்தில் உள்ளது. உங்களுக்கு சிறந்ததை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.
அதை மனதில் கொண்டு, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.
1. எது தவறு, அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
விஷயங்களைச் சவாரி செய்வதற்கும், உங்கள் உடன்பிறந்தவரின் நடத்தைக்கு தொடர்ந்து சாக்கு போடுவதற்கும் இது போதுமானது.
ஆனால் உங்கள் சொந்த நல்லறிவுக்காக, நீங்கள் துல்லியமாக அடையாளம் காண வேண்டிய ஒரு காலம் வருகிறது நச்சுத்தன்மையுள்ள நடத்தைகள் .
மேலும், இந்த நடத்தைகள் உங்களுக்கும் பரந்த குடும்பத்திற்கும் எவ்வாறு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
நச்சுத்தன்மை பல வழிகளில் தன்னை முன்வைக்க முடியும். உங்கள் சகோதரர் / சகோதரி உங்கள் வாயிலிருந்து வெளிவருவதை தொடர்ந்து புறக்கணிக்கலாம், செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை வெளிப்படுத்தலாம், எந்த பச்சாதாபத்தையும் காட்டத் தவறிவிடுவார்கள், அல்லது உங்களைத் தாழ்த்துவதற்கான ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மகிழ்ச்சியடையலாம்.
நடத்தையின் சரியான தன்மையைக் கண்டறிந்த பின்னர், இது உங்கள் பொது மன அமைதி, உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் சுயமரியாதையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நிலைமையைக் கையாள உங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் இது முதல் படியாகும்.
2. எதிர்மறை நடத்தையை நியாயப்படுத்த முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
உங்கள் உடன்பிறந்தவரின் மோசமான நடத்தைக்கு நீங்கள் கண்மூடித்தனமாகத் திரும்பியிருக்கலாம், அது உங்களுக்கு ஏற்படும் வேதனையையும் மீறி, குடும்பத்தின் மற்றவர்களுடன் சமாதானத்தை நிலைநிறுத்துவதற்காக.
ஆனால், அவர்கள் நடந்துகொள்ளும் விதம் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருந்தால், அது உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வு உணர்வை அழித்துவிடுகிறது என்றால், ஒரு மாற்றத்திற்கு உங்களை முன்னும் பின்னும் மையமாக வைத்திருப்பது அவசியம்.
தகவல்தொடர்பு சேனல்கள் இன்னும் திறந்திருந்தால், உங்கள் தொந்தரவான உடன்பிறப்பு நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். திறக்கப்பட்ட வளைகுடாவின் காரணங்களை ஆராய்வது அவசியம்.
3. ஏற்பாடு மட்டுமே விருப்பமா?
உடன்பிறப்புகளுக்கிடையேயான ஒரு முரண்பாடு உங்கள் உடனடி உறவையும், பரந்த குடும்ப இயக்கத்தின் தாக்கத்தையும் தாண்டி உணர்ச்சிகரமான மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. பெற்றோர்களும் பிற உடன்பிறப்புகளும் அதை உணருவார்கள்.
பெரிய குடும்ப கொண்டாட்டங்கள் அல்லது நிகழ்வுகள் குடும்பத்தின் துணி கிழிந்தால் நிர்வகிக்க தந்திரமானவை.
எனவே, நீங்கள் உறவை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்தால், அது சரியான காரணங்களுக்காக இருக்க வேண்டும் கணத்தின் வெப்பத்தில் எடுக்கப்பட்ட ஒரு விரைவான முடிவு மட்டுமல்ல.
மறுபுறம், சிக்கலான நீரை மென்மையாக்க நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்திருக்கலாம், ஆனால் இறுதியில், உங்கள் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் உங்கள் உடன்பிறப்பு தங்களை அந்நியப்படுத்தத் தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம். அவர்களின் முடிவு நிச்சயமாக உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.
உறவை நீங்கள் எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள், அதற்காக போராட நீங்கள் தயாரா, அல்லது அதை விட்டுவிட வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டதா என்பதை இப்போது நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
4. ஒரு மந்தமான அல்லது நிரந்தர இடைவெளி?
உங்களிடையேயான பிளவு தீர்க்கக்கூடியதாக நீங்கள் காண்கிறீர்களா?
அல்லது ஒரே தீர்வு நிரந்தர பிளவு என்று சேதம் இவ்வளவு ஆழமாக ஓடுகிறதா?
உங்கள் உடன்பிறப்பு இடம்பெறாத எதிர்காலத்தின் வாய்ப்பைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு நேரம் ஒதுக்குவது மதிப்பு. அது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்துகிறது? நீங்கள் அதை ஒரு பெரிய நிவாரணமாகக் காண்கிறீர்களா அல்லது அது உங்களுக்கு சோகத்தைத் தருகிறதா?
உங்கள் முடிவானது உங்கள் பாலம் கட்டும் முயற்சிகளைத் தொடர முயற்சித்தால், உங்கள் உடன்பிறப்பின் பார்வையில் கதையைக் கேட்க உங்களைத் திறந்து கொள்ளுங்கள்.
இதன் பொருள், நீங்கள் குற்றம் சாட்டியதை ஏற்றுக்கொண்டு மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்.
முதல் தேதிக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணுக்கு என்ன உரை அனுப்புவது
உறவு உளவியலாளர் டாக்டர் ஜோசுவா கோல்மன் கருத்துப்படி , “பச்சாத்தாபம், பச்சாத்தாபம், பச்சாத்தாபம்” முக்கியமானது.
அவர் அதை விளக்குகிறார் 'மக்கள் குடும்பங்களுக்குள் திரும்பி வரமாட்டார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களை வெட்கப்படுகிறீர்கள், இது பொதுவாக அவர்கள் புரிந்துகொள்ளப்படுவதால் தான்.'
மன்னிக்கவும் மறக்கவும் உங்கள் இதயத்தில் நீங்கள் காணும்போது, உங்கள் உடன்பிறப்பு அதைச் செய்ய போராடக்கூடும். இது நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய ஒன்று, எனவே நீங்கள் முன்னேறலாம்.
மாறாக, உறவை நிரந்தரமாக நிறுத்த உங்கள் முடிவு என்றால், கோபம் மற்றும் அந்நியப்படுதலின் காரணங்கள் என்றென்றும் அறியப்படாமல் இருப்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு நாள்பட்ட, தீர்க்கமுடியாத மற்றும் தீவிரமான விஷயத்தில், உங்கள் சொந்த உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்காக விலகிச் செல்வது மட்டுமே சாத்தியமான ஒரு நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்.
உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வுக்கு உங்கள் மிகப்பெரிய பொறுப்பு என்று ஒருபோதும் குற்ற உணர்ச்சியடைய வேண்டாம்.
5. நடத்தைக்கான அடிப்படை காரணம் உங்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உடன்பிறப்பு அவர்கள் செய்யும் விதத்தில் அவர்கள் ஏன் செயல்படுகிறார்கள் என்பதற்கான காரணங்களை நேரடியாகக் கேட்கலாம்.
அல்லது குறிப்பாக, எல்லா தொடர்புகளும் நிறுத்தப்பட்டு, தகவல்தொடர்பு சேனல்களை மாற்றமுடியாமல் மூடப்பட்ட சூழ்நிலையில் அது இருக்கக்கூடாது.
முந்தைய விஷயத்தில் கூட, உங்களுக்கு திருப்தி அளிப்பதற்கான சிறிய உத்தரவாதம் இல்லை, ஏனென்றால் அவர்களின் நடத்தை அவர்கள் செயலாற்றிய மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவங்களுக்கு பதிலளிக்கும் தனித்துவமான வழியால் நிர்வகிக்கப்படும், ஏனெனில் அவர்கள் மீது அதிக கட்டுப்பாடு இல்லை.
இருபது ஆண்டுகளில் ஒரே நான்கு சுவர்களுக்குள் நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கையைப் பகிர்ந்து கொண்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அதே தூண்டுதல் - கடுமையான பெற்றோர் சிகிச்சை, எடுத்துக்காட்டாக - முற்றிலும் மாறுபட்ட பதிலை ஏற்படுத்தும்.
நச்சு நடத்தை ஒரு நபருக்குள்ளான மகிழ்ச்சியற்ற அல்லது ஆழ்ந்த கோபத்திலிருந்து உருவாகிறது என்பதைப் பாராட்டக் கற்றுக்கொள்வது, அதன் மூல காரணத்தை நீங்கள் உணர்ந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், புண்படுத்தும் செயல்கள் ஒரு நபரின் உள் நிலையின் பிரதிபலிப்பாகும் என்பதை உணர உதவும்.
இதன் விளைவாக, அவை உங்கள் மீது ஏற்படுத்தும் பாதிப்பு குறைவாக இருக்கலாம்.
6. மற்ற உறவினர்களை ஈடுபடுத்த வேண்டாம்.
மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களை ஒரு பக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நியாயமற்றது மற்றும் பிளவுகளை ஆழமாக்கும்.
சிக்கல் உங்களுக்கும் உங்கள் உடன்பிறப்புக்கும் இடையில் இருந்தால், பரந்த குடும்பத்துடன் ஈடுபடுவது அவர்கள் அனைவருடனும் உங்கள் உறவை சமரசம் செய்யும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. வதந்திகள் பரவுவதைத் தவிர்க்கவும்.
பழி விளையாட்டு நீங்கள் ஒருபோதும் வெல்ல முடியாது. நீங்கள் ‘அவர் சொன்னார் / அவள் சொன்னார்’ பாதையில் சென்றால் அது உங்களுக்கு ஒன்றும் கிடைக்காது.
வதந்திகள் மற்றும் வதந்திகளைப் பரப்புவதன் மூலம் பரந்த குடும்பத்துடனான உங்கள் உறவைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த உங்கள் உடன்பிறப்பு அவர்களின் மட்டத்தை சிறப்பாகச் செய்தால் பரவாயில்லை, நீங்கள் சிறந்த நபராக இருக்க வேண்டும். அவர்களின் நடத்தை நிலைக்கு உங்களை மூழ்க விட வேண்டாம்.
நீங்கள் பதிலடி கொடுத்தால், நீங்கள் நெருப்பிற்கு எரிபொருளைச் சேர்ப்பதுடன், உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்த வெடிமருந்துகளையும் கொடுப்பீர்கள்.
8. உறவை நிர்ணயிப்பது 2 வழி வீதி என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கும் உங்கள் பிரிந்த உடன்பிறப்புக்கும் இடையில் வேலிகளைச் சரிசெய்ய நீங்கள் முயற்சி செய்யுங்கள், விருப்பம் அவர்களின் பங்கில் இல்லை என்றால், நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல மாட்டீர்கள்.
அவர்கள் மாற தயாராக இருக்கும் வரை, உங்கள் உறவு அதன் உடைந்த நிலையில் இருக்கும், ஆனால் அதற்கு நீங்கள் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்கக்கூடாது. நீங்கள் முயற்சித்தீர்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்களை பாதி வழியில் சந்திக்க முடியவில்லை அல்லது விரும்பவில்லை. அது உங்கள் தவறு அல்ல.
வேலிகளைச் சரிசெய்ய அவர்கள் பிடிவாதமாக மறுத்ததன் மூலம் உங்கள் சொந்த மனநிலையை இழுத்துச் செல்ல நீங்கள் அனுமதித்தால், சேதமடையும் ஒரே நபர் நீங்களே. அது நடக்க விட வேண்டாம்.
9. விஷயங்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டாம்.
முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, உடன்பிறப்புகளுக்கிடையில் பிரிவினை என்ற பொருள் அரிதாகவே விவாதிக்கப்படுகிறது.
பழைய பழமொழியை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு ‘பகிரப்பட்ட சிக்கல், பாதி பாதி.’
இந்த வலுவான உணர்வுகளைத் தூண்டுவது உங்களுக்குள் வளர்ந்து வரும் உணர்ச்சி சுமையை உருவாக்கும், எனவே நீங்கள் நம்புபவர்களுடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.
நம்பகமான நண்பர் சிகிச்சையாளருடன் உங்கள் உணர்வுகளின் மூலம் பேசுவது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையைப் பற்றிய முன்னோக்கைப் பெறவும், உங்கள் கோபத்தின் மூலத்தை அடையாளம் காணவும், உங்கள் உணர்வுகளை சரிபார்க்கவும் இது உதவுகிறது.
வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக, இதுபோன்ற விவாதங்களில் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஈடுபடுத்துவது விவேகமற்றது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நட்பு கேட்கும் காது இல்லாத நிலையில், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது சிறந்த தீர்வாக இருக்கலாம்.
10. குடும்பக் கூட்டங்களை தந்திரமாக அணுகவும்.
குறிப்பிடத்தக்க மைல்கற்கள் மற்றும் கொண்டாட்டங்களைக் குறிக்கும் குடும்பக் கூட்டங்கள் உடன்பிறப்பு உறவுகள் சிதைந்து போகும்போது அல்லது முறிந்து போகும்போது ஒருபோதும் எளிதாக இருக்காது.
இந்த சந்தர்ப்பங்கள் உணர்ச்சிகளை புண்படுத்தாமல் தவிர்ப்பது பெரும்பாலும் கடினம் என்பதால், உங்கள் உடன்பிறந்தவர்களிடம் நல்லுறவுடன் இருக்க உங்களை நீங்களே எஃகு செய்ய வேண்டும்.
சிறந்த நபராக இருங்கள் மற்றும் எந்தவொரு விரோதத்திற்கும் அல்லது உங்களைத் தூண்டுவதற்கு அவர்கள் எடுக்கும் எந்த முயற்சிகளுக்கும் மேலாக உயருங்கள்.
நீங்கள் தொடர்பைத் தவிர்க்கலாம், எனவே வேறு நாளில் கொண்டாட்டத்தில் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால் முரண்படலாம். இது உங்கள் மீது மட்டுமல்ல, பரந்த குடும்பத்திலும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு குடும்ப பிறந்தநாளை ஒரு நாள் முன்னதாகவோ அல்லது ஒரு நாள் தாமதமாகவோ கொண்டாடலாம், உங்கள் உடன்பிறப்பை அந்த நாளிலேயே மைய நிலைக்கு அழைத்துச் செல்லலாம்.
அல்லது கிறிஸ்துமஸ் தின மோதலைத் தவிர்க்க கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று குடும்பத்தின் மற்றவர்களைச் சந்திப்பதைக் கவனியுங்கள்.
இந்த சிறப்பு நாட்களில் புதிய மரபுகளை உருவாக்குவதன் மூலமும், உங்கள் சொந்த நினைவுகளை உருவாக்குவதன் மூலமும் நீங்கள் விலகியிருக்கும் எந்த உணர்வையும் குறைக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் பிரிந்த உடன்பிறப்புடன் சந்தர்ப்பத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மன அழுத்தம் இல்லாமல்.
11. முன்னேற உங்கள் பார்வைகளை அமைக்கவும்.
அந்த பாலத்தை கட்டியெழுப்ப உங்கள் உடைந்த உறவை மீட்டெடுக்க அல்லது உறவுகளை நிரந்தரமாக துண்டிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தாலும், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், கடந்தகால வேதனைகளில் தங்கியிருக்கக்கூடாது.
பிந்தைய சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் ஒரு முறை அனுபவித்த உறவைப் பொருட்படுத்தாமல், மணலில் ஒரு கோடு வரைந்து, உங்கள் உடன்பிறப்பு ஆன நபரின் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
அது உங்களுக்கு ஒரு வேதனையைத் தரக்கூடும், உணர்ச்சிச் சுமையைத் தூக்குவது நிவாரணத்தை இழப்பீடாகக் கொடுக்கும்.
கசப்பை ஊடுருவி அதன் மோசமான செயல்களைச் செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள்.
அதற்கு பதிலாக, உங்களைப் பாராட்டும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உங்கள் ஆற்றல்களை மையமாகக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு வெறுப்பு உங்களை எடைபோட விடாது.
யாரோ ஒரு முறை சொன்னது போல்: 'நீங்கள் ஒரு கோபத்தை சுமக்கும்போது, அவர்கள் நடனமாடுகிறார்கள்.' மகிழ்ச்சியான வாய்ப்பு அல்ல - அதை நடக்க விடாதீர்கள்!
உங்கள் சகோதரர் அல்லது சகோதரியுடன் உங்களுக்கு இருக்கும் கடினமான உறவைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? இது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்துகிறது என்பதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்களா? இன்று ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள். ஒன்றோடு இணைக்க இங்கே கிளிக் செய்க.
நீயும் விரும்புவாய்:
