நீங்கள் எப்போதுமே மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பதற்கான 25 காரணங்கள்

மகிழ்ச்சிக்கான பாதை என்பது நாம் அனைவரும் தனியாக நடந்து செல்லும் ஒரு தனிப்பட்ட பாதை.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர்களின் மனதிலும் வாழ்க்கையிலும் சவால்கள் உள்ளன, அவை அவர்கள் விரும்பும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

இது ஒரு கடினமான வீட்டு வாழ்க்கையாக இருக்கலாம், வேலையில்லாமல் இருப்பது அல்லது மனநோயைக் கையாள்வது மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது கடினம்.

சமூக தொடர்புகள் மற்றும் உறவுகளுடன் நம் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை சேர்க்க முடியும். ஆனாலும், அந்த விஷயங்களை உருவாக்குவதை விட நம் மகிழ்ச்சியை மட்டுமே சேர்க்க முடியும். அந்த வெளிப்புற மூலத்தை நாம் இழந்தால் வெளிப்புற மூலத்தால் உருவாக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சி நீங்கும்.

ஆகவே, நம் மகிழ்ச்சியை உள்ளிருந்து வளர்த்து வளர்ப்பதில் நாம் பணியாற்ற வேண்டும்.

அதைச் செய்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுப்பதைத் தீர்மானிப்பதாகும்.

எனவே நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாததற்கு 25 காரணங்களைப் பார்ப்போம்…

1. எதிர்மறை நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்திருக்கிறீர்கள்.

இதுபோன்ற ஒரு பழமொழி உள்ளது, 'நீங்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள்.' சமூக தொடர்புகளின் வெவ்வேறு அம்சங்களை உள்ளடக்கும் வகையில் இந்த சொல் பல வழிகளில் மாற்றப்பட்டு பராஃப்ராஸ் செய்யப்பட்டுள்ளது.

எதிர்மறையான நபர்களுடன் நீங்கள் உங்களைச் சூழ்ந்தால், அந்த எதிர்மறையில் செயல்பட உங்கள் மனம் அவர்களின் நிலைக்கு வரும்.

நேர்மையற்ற நபர்களுடன் நீங்கள் உங்களைச் சூழ்ந்தால், அந்த நபர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்தி நேர்மையாக இருப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு முட்டாள்.

நீங்கள் கோபமான நபர்களால் சூழப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு அமைதியான நபராக இருப்பதற்கு சிரமப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் அவர்களின் வலுவான உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தினால் நீங்கள் தடைசெய்யப் போகிறீர்கள்.

ஆனால் அதற்கு நேர்மாறும் உண்மைதான்.

நீங்கள் மற்ற வகையான நபர்களால் சூழப்பட்டிருக்கும்போது ஒரு தயவான நபராக இருப்பது மிகவும் எளிதானது.

நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் ஸ்மார்ட் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றியுள்ளதிலிருந்து உத்வேகம் பெறலாம்.

நீங்கள் மற்ற மகிழ்ச்சியான நபர்களால் சூழப்பட்டிருக்கும்போது மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மிகவும் எளிதானது.

ஒவ்வொரு எதிர்மறை நபரையோ அல்லது கடினமான நேரத்தையோ நீங்கள் வெட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அந்த நபர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை ஆராய்வது மதிப்பு.

இது கடினம், ஏனென்றால் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பெரும்பாலும் முந்தைய வாழ்க்கை கட்டத்தில் உணர்வுள்ள ஆரோக்கியமற்ற அல்லது எதிர்மறை நபர்களிடமிருந்து நம்மை தூர விலக்குகிறது.

2. நீங்கள் தனிமையாக இருக்கிறீர்கள், தனிப்பட்ட உறவுகளை புறக்கணிக்கிறீர்கள்.

அதிக இணைப்பு கொண்ட இந்த யுகத்தில், முன்னெப்போதையும் விட நாங்கள் தனியாக உணர்கிறோம் என்பது ஒற்றைப்படை அல்லவா?

எலக்ட்ரானிக் சாதனங்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் எங்கள் தனிப்பட்ட தொடர்புகளையும் நட்பையும் பெறுவது உண்மையில் மாறிவிடும் நேருக்கு நேர் உறவுகளை விட தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. [ மூல ]

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மற்றவர்களுடன் நேருக்கு நேர் தொடர்பு கொள்ளவும், நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளவும், சமூகத்தில் சேர்ந்தவர்களைக் கண்டறியவும் இன்னும் பல வாய்ப்புகள் இருந்தன.

அந்த இணைப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க சர்ச் மற்றும் சமூக கிளப்புகளைப் பயன்படுத்தினோம். ஆனால் அந்த வகையான இணைப்புகள் மற்றும் சமூகம் எங்கள் பிஸியான, நவீன வாழ்க்கையில் சாதகமாகிவிட்டன.

நாங்கள் எப்போதும் வேலை செய்வதை விட அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம் அல்லது வெளியேற மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறோம் மற்றும் தரமான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கு கூடுதல் முயற்சி செய்கிறோம்.

நண்பர்களுடன் இணைவதற்கு இரண்டு குறுஞ்செய்திகளை அனுப்புவது அல்லது சமூக ஊடக ஊட்டங்கள் மூலம் உருட்டுவது மிகவும் எளிதானது.

எளிதானது சரியான பாதை அல்ல. மின்னணு சாதனங்களை உள்ளடக்காத கூடுதல் தனிப்பட்ட உறவுகளைத் தேடவும் கட்டமைக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

3. நீங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்பியிருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான பொறுப்பை மற்றவர்களிடம் ஒப்படைப்பது சோகமாகவும் ஏமாற்றமாகவும் முடிவடையும் ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

குறைந்தபட்ச அதிர்ச்சி மற்றும் மன அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் இந்த வாழ்க்கையில் அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க அனைவரும் முயற்சிக்கின்றனர். உங்கள் மகிழ்ச்சியின் சுமையை வேறு யாரிடமும் வைப்பது நியாயமானதும் நியாயமானதல்ல.

காதல் உறவுகளில் இதை நீங்கள் அதிகம் பார்க்கிறீர்கள். இதற்கு முன்பு நீங்களே செய்திருக்கலாம்…

“நான் சரியான நபரைக் கண்டால், நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன். ஓ, நான் ஒரு சிறந்த நபரைக் கண்டுபிடித்தேன்! அவர்கள் என்னை மிகவும் சந்தோஷப்படுத்துகிறார்கள்! பிரகாசம், மோகம் மற்றும் காமம் ஆகியவற்றின் அற்புதமான, அற்புதமான உணர்வுகள் அனைத்தும் என்னிடம் உள்ளன! நான் மிகவும் காதலிக்கிறேன்! நான் திருமணம் செய்துகொண்டு மகிழ்ச்சியான சிறிய குடும்பத்தைக் கொண்டிருக்க காத்திருக்க முடியாது! ”

ஆனால் அந்த நபர் அந்த காதல் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழமாட்டார், மேலும் சோகம் மீண்டும் ஊர்ந்து செல்லத் தொடங்குகிறது.

ஒருவேளை அவர்கள் உங்கள் நபர் அல்லவா? இல்லை சரி நபர்? இது “மகிழ்ச்சியுடன் எப்போதும்” இருக்க வேண்டாமா?

சரி, கதைப்புத்தகங்கள் மற்றும் திரைப்படங்களில் இருக்கலாம். வாழ்க்கையில், இவ்வளவு இல்லை. வாழ்க்கையில், நீங்கள் சில நேரங்களில் கடினமான, சலிப்பான மற்றும் சலிப்பான விஷயங்களைச் சமாளிக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கையில், அவர்களின் அநீதியால் உலகை நீங்கள் எவ்வாறு உணர்கிறீர்கள் என்பதை மாற்ற அச்சுறுத்தும் பயங்கரமான, புண்படுத்தும் விஷயங்களை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையின் காதல் ஒரு மோசமான கார் விபத்துக்குள்ளாகலாம், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம், மனநோயுடன் வாழலாம் அல்லது அவர்கள் தங்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்திய நபர் அல்ல.

உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக நீங்கள் மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருக்க முடியாது. யாருக்கும் ஒரு பிரச்சினையில் இது மிகவும் கடினம், ஆனால் நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

நீங்கள் மற்றொரு நபரை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க முடியாது. நீங்கள் அவர்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முடியும். அதே உங்களுக்கும் சரியானது.

4. நீங்கள் கோபத்தையும் எதிர்மறையையும் பிடித்துக் கொள்கிறீர்கள்.

கோபப்படுவதற்கு நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. அநீதி, அப்பாவி மக்கள் கஷ்டப்படுகிறார்கள், ஒழுக்கமற்றவர்கள் மக்களை நம்புவதை சாதகமாக பயன்படுத்துகிறார்கள், உலகின் பொது நிலை - மன அழுத்தம், கோபம் மற்றும் எதிர்மறையை ஏற்படுத்தும் அனைத்தும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கக்கூடாது. அவர்கள் மிகவும் நல்ல மனிதர்களாக இருக்கக்கூடாது. அவர்கள் இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் நழுவி முடித்தார்கள், இல்லையெனில் அவர்கள் மறைத்து வைத்திருப்பார்கள்.

ஒருவேளை யாராவது உங்களுக்கு புண்படுத்தும் விதத்தில் உங்களுக்கு அநீதி இழைத்து, உங்கள் மீது நீடித்த எதிர்மறை எண்ணத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம். உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியுடன் நெருக்கமாக செல்ல விரும்பும்போது அதை மன்னிப்பது அல்லது விட்டுவிடுவது கடினமான விஷயம்.

ஆனால் சிலர் மன்னிக்கவோ அல்லது விஷயங்களை விட்டுவிடவோ விரும்பவில்லை. அந்த விஷயங்கள் சாத்தியமில்லை என்றாலும், அவர்கள் பழிவாங்கல், நீதி அல்லது நீதியை விரும்புகிறார்கள்.

இந்த விஷயத்தின் உண்மை என்னவென்றால், பல எதிர்மறைகள் உள்ளன, அவை நீதியாக்கப்படாது அல்லது நீதியாக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

உங்கள் கோபத்தை உண்மையாக கவனிக்கும் ஒரே நபர்கள் அதை உங்களுக்கு எதிரான ஆயுதமாக பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். இது எதிரிகளுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பதாகக் கூறும் நபர்களும், உங்கள் கோபத்தைத் தூண்டிவிடுவார்கள், எனவே நீங்கள் கவனம் செலுத்தி ஈடுபடுவீர்கள்.

நான் ஏன் தனியாக இருப்பதை ரசிக்கிறேன்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மகிழ்ச்சியும் கோபமும் ஒரே இடத்தில் வாழ முடியாது. அவர்களால் முடியாது. கோபம் நகர்ந்தால், மகிழ்ச்சி வெளியேறும்.

நீதிக்காக நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடாது அல்லது தவறுகளை சரிசெய்யக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் கோபத்தில் வாழ வேண்டாம் அல்லது அதைச் செய்யும்போது காயப்படுத்த வேண்டாம்.

5. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தகுதியற்றவர் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தகுதியற்றவர்கள் என்று நினைக்காதவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை நாசமாக்குவார்கள்.

அவர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருக்கலாம், அங்கு அவர்கள் சந்தோஷமாக இருக்க தகுதியற்றவர்கள் என்று தங்களை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள சீரற்ற விஷயங்களைப் பற்றி சண்டையிடுகிறார்கள்.

அவள் மீண்டும் ஒன்றாக வர விரும்பும் அறிகுறிகள்

அவர்கள் வேண்டுமென்றே வேலையில் தவறுகளைச் செய்யலாம், எனவே அவர்களின் முதலாளியின் கவனம் அவர்களிடம் ஈர்க்கப்படும், மேலும் அவர்கள் வேலைக்கு போதுமானவர்கள் அல்ல என்று அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே சொல்லிக் கொள்ளலாம்.

இந்த நம்பிக்கையின் சிக்கல் “தகுதியானது” என்ற சொல்.

யாராவது எதற்கும் தகுதியானவர்களா? ஏராளமான அப்பாவி மக்கள் வாழ்க்கை நடப்பதைத் தவிர வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் பெரும் துன்பங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் அதற்கு தகுதியற்றவர்கள், ஆனால் அது இன்னும் நடக்கிறது.

மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு நபர் தகுதியான அல்லது தகுதியற்ற ஒன்று அல்ல.

அவர்கள் அதை கவனம் செலுத்தும் முயற்சி மற்றும் நிறைய வேலை மூலம் உருவாக்க முடியும். அல்லது அவர்களின் மனம் நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியை நோக்கி அதிகமாக இருக்கலாம், எனவே அவர்கள் அங்கு செல்வதற்கு மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை.

ஒன்று மற்றொன்றை விட தகுதியானதா? இல்லை. குறிப்பாக வாழ்க்கையின் கடினமான சோதனைகள் தலையை வளர்க்கத் தொடங்கும் போது.

ஒரு குழந்தையை இழக்கும் பெற்றோர் நிச்சயமாக யாரும் செய்யாத அந்த வகையான வலிக்குத் தகுதியற்றவர்கள். ஆனால் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் நாம் பணிபுரியும் அல்லது தற்செயலாக தடுமாறக்கூடும் என்பதை விட தகுதியானவர்கள் என்று நினைக்க விரும்புகிறோம்.

எல்லோரும் சில மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவர்கள். அவர்கள் சிலவற்றைப் பெறுகிறார்களா இல்லையா என்பது முற்றிலும் வேறுபட்ட கேள்வி.

6. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள்.

மகிழ்ச்சியற்ற ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணம் நிர்வகிக்கப்படாத மன நோய்.

மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் உங்களுக்காக எவ்வளவு நேர்மறையை உருவாக்க முடியும் என்பதைக் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு மனநல பிரச்சினைகள் உள்ளதா? அவை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளதா? அவர்கள் இல்லையென்றால், என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல நிபுணரிடம் பேசுவது பயனுள்ளது, எனவே அதை நிர்வகிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் ஒரு வழியைக் காணலாம்.

அவற்றில் பலவற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம் நிர்வகிக்க முடியும். மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு அவர்களின் மனநோயை சரியான கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவர மருந்து தேவைப்படலாம்.

அமைதியைக் கண்டுபிடிப்பதிலும், மகிழ்ச்சியை உருவாக்குவதிலும் சிரமப்படுபவர்கள் கூடுதல் வழிகாட்டுதல் மற்றும் தனிப்பட்ட முன்னோக்குகளுக்காக ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பேசுவது நல்லது.

7. எதிர்மறை எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் இலவசமாக இயக்க அனுமதிக்கிறீர்கள்.

மகிழ்ச்சி உருவாக்க சவாலானது மற்றும் அழிக்க எளிதானது. எதிர்மறையான எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் இலவசமாக இயக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று.

நீங்கள் உருவாக்கும் மகிழ்ச்சியைப் பாதுகாக்க விரும்பினால், இந்த எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் எவ்வாறு கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

உலகம் எதிர்மறையான விஷயங்களால் நிறைந்துள்ளது. செய்தி என்பது எதிர்மறையான நிகழ்வுகள், வன்முறை, மரணம் மற்றும் மக்கள் பொதுவாக ஒருவருக்கொருவர் மோசமாக இருப்பது ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான சரமாரியாகும்.

அவநம்பிக்கையாளர்கள் உலகம் எவ்வளவு மோசமாக இருக்க முடியும் என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுவதற்கு விரைவாக இருக்கிறார்கள், இருப்பினும் நாம் ஏற்கனவே அதை நன்கு அறிந்திருக்கலாம்.

உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டால், உங்களால் முடிந்ததைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாது, எதிர்மறைக்கு பதிலாக மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களைத் தேர்வுசெய்தால் இந்த விஷயங்கள் உங்களை மிகவும் தீவிரமாக பாதிக்காது.

எதிர்மறை எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் அவற்றில் வசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் இலவசமாக இயக்க அனுமதிக்க முடியாது. அது உங்கள் மகிழ்ச்சியை அழிக்கும்.

8. உங்கள் கனவுகளையோ நோக்கத்தையோ நீங்கள் துரத்தவில்லை.

உங்கள் கனவுகளையும் நோக்கத்தையும் துரத்துவது மகிழ்ச்சியை விற்க ஒரு பிரபலமான வழியாகும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஏதாவது செய்ய இந்த பூமியில் வைக்கப்பட்டீர்கள், இல்லையா? ஏதாவது முக்கியமானதா?

நல்லது, ஒருவேளை, இல்லை. சிலர் அதை நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் நம்ப மாட்டார்கள்.

உங்கள் நோக்கம் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால், நோக்கத்தை விற்கும் நபர்கள் மற்றும் உங்கள் கனவுகளை மகிழ்ச்சிக்கான பாதையாகத் துரத்துவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா?

உங்கள் வன்முறை வீட்டு வன்முறை ஆலோசகர் அல்லது மூத்த துஷ்பிரயோகம் செய்யும் சமூக சேவையாளராக இருந்தால் என்ன செய்வது? மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் செய்யும் அசிங்கமான விஷயங்களை நீங்கள் தவறாமல் பார்க்கும் சூழ்நிலைகள்.

24 மணிநேர மாற்றத்திற்குப் பிறகு பல தீயணைப்பு வீரர்கள் தங்கள் கார்களை வீட்டிற்குச் செல்ல மகிழ்ச்சியுடன் வருவதை கற்பனை செய்வது கடினம், அங்கு அவர்கள் உதவி செய்த சிலருக்கு கிடைத்த மிக மோசமான நாளை அவர்கள் கண்டிருக்கலாம்.

உங்கள் கனவுகளைத் துரத்துவதா அல்லது நோக்கம் மகிழ்ச்சியை நோக்கியதா? இருக்கலாம் இல்லாமலும் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஆழ்ந்த தேவையை உணரும் ஒரு காலம் வரக்கூடும், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒன்றை நோக்கி ஒரு வரைதல்.

இது உங்கள் எண்ணங்களை, உங்கள் கனவுகளை கூட பாதிப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அது ஏங்குவது போல் உணர்கிறது. நீங்கள் இதைப் பற்றி ஆச்சரியப்படுவீர்கள், நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டுமா? நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டாமா?

அது முடிந்தால், நீங்கள் வேண்டும்.

ஒரு நோக்கத்திற்காக அழைக்கப்படுவது நீங்கள் அங்கு வந்தவுடன் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதில் மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோலாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அதை நிராகரித்தால் அது மகிழ்ச்சியற்ற ஒரு முக்கியமாகும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.

நிராகரிப்பு என்பது நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு ஆளாக நேரிடும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் என்ன என்றால். நான் என் இதயத்தைப் பின்தொடர்ந்து, நான் செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்ததைச் செய்திருந்தால் என்ன செய்வது? என் வாழ்க்கை எப்படி மாறியிருக்கும்? என்ன வித்தியாசமாக இருக்கும்? நான் ஒரு சிறந்த நபராக இருந்திருப்பேன்? மகிழ்ச்சி, ஒருவேளை?

இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களை யாராலும் அறிய முடியாது, ஆனால் அவற்றைக் கேட்பதற்கு நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள் என்று நாங்கள் உறுதியாகக் கூறலாம்.

9. நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவில்லை அல்லது தொடரவில்லை.

உங்கள் மகிழ்ச்சியை வளர்ப்பதில் இலக்குகள் பல நோக்கங்களுக்கு உதவுகின்றன. ஒரு குறிக்கோள் என்பது அளவிடக்கூடிய மெட்ரிக் ஆகும், இது நீங்கள் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நோக்கி உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிட பயன்படுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு முதன்மை குறிக்கோளும் வெற்றிக்கான பாதையில் பல சிறிய இலக்குகளை அடைவதற்கான உச்சக்கட்டமாகும்.

நீங்கள் ஒரு கலைஞராக விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் போட்டியிடும் இடத்தை அடையும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கலையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பயிற்சி செய்வதற்கும் வளர்ப்பதற்கும் நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் எதைச் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதையும், அந்த இலக்கை நெருங்குவதற்கும், உங்கள் சிறந்த எடையை நீங்கள் உதவுவதற்கும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் குழப்பமான மற்றும் காட்டுத்தனமான வாழ்க்கையில் இலக்குகள் விதிகளையும் கட்டமைப்பையும் வழங்குகின்றன. நீங்கள் எப்போதுமே சொந்தமாக வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் இலக்குகளின் தொகுப்பு உங்களை சரியான திசையில் சுட்டிக்காட்டும்.

கூடுதலாக, குறிக்கோள்களை அடைவது நல்லது, சிறியவை கூட. மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை உருவாக்க அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

10. உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள்.

உடல் உடற்பயிற்சி நேரடியாக மன ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் உங்கள் உடலை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை மிகைப்படுத்த முடியாது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இரண்டையும் எதிர்த்துப் போராடும் உங்கள் மூளை உற்பத்தி செய்யும் மகிழ்ச்சி இரசாயனங்கள் அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி உங்கள் மூளையில் புதிய நரம்பு உயிரணு வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் நபர்களும் இல்லாதவர்களை விட ஆழமாக தூங்க முனைகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் நாளில் அதிக சக்தியை எரிக்கிறார்கள், இது நீங்கள் இறுதியாக படுக்கைக்கு வரும்போது அவர்களின் உடலை அதிக ஓய்வு பெற தூண்டுகிறது. இது மகிழ்ச்சிக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் மூளை ஆழ்ந்த தூக்க நிலைகளில் பல மனநிலை-சமநிலை மற்றும் உணர்வு-நல்ல இரசாயனங்களை உருவாக்குகிறது.

வெளியேறி நகருங்கள்! உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மன அமைதிக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி.

11. உங்களுக்கு அதிக தூக்கமும் ஓய்வும் தேவை.

அந்த பயிற்சியைப் பின்பற்றினால், உங்களுக்கு அதிக தூக்கமும் ஓய்வும் தேவைப்படலாம்!

வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கிறது. மக்கள் முன்னெப்போதையும் விட கடினமாக உழைக்கிறார்கள், அதிக நேரம் வேலையில் ஈடுபடுகிறார்கள், பள்ளி செல்ல முயற்சிக்கிறார்கள், உலகில் நடக்கும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் கொஞ்சம் வேடிக்கையாகவும் மன அழுத்த நிவாரணத்தையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

சமுதாயத்தில் பொதுவான செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் அரைக்கவோ, சலிக்கவோ அல்லது கடினமாக உழைக்கவோ இல்லையென்றால், நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டும்.

அது உண்மையல்ல.

காதல் கடிதத்தில் என்ன வைக்க வேண்டும்

மனிதர்கள் இயந்திரங்கள் அல்ல. அவற்றின் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய அவர்களுக்கு ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு தேவை.

உங்கள் வாழ்க்கை பரபரப்பாக இருந்தால், ஓய்வு மற்றும் நிதானத்திற்காக குறிப்பிட்ட நேரங்களில் திட்டமிடுவதன் மூலம் நீங்கள் சில மகிழ்ச்சியை உருவாக்க முடியும். உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் சில மணிநேர ஓய்வையும் ஓய்வையும் பென்சில் செய்யுங்கள்.

ஒரு நிலையான தூக்க அட்டவணை உங்கள் மனநிலையையும் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்த அற்புதங்களைச் செய்யும். வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு தூக்கத் தேவைகள் உள்ளன. உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்துடன் பொருந்தக்கூடிய தூக்க அட்டவணையைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் சிறிது பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

12. உங்கள் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள்.

ஆன்மீக ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு தவறான பெயர். பலர் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை மத ஆரோக்கியம் என்று அர்த்தப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அது அதுவல்ல.

உங்கள் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பது, நீங்கள் யார், நீங்கள் எதை நம்புகிறீர்கள், உலகில் சரியானது என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

இது கலையை உருவாக்கி நுகரும், செல்ல நாய்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது, உங்கள் மனதில் அமைதியைக் கொண்டுவர உதவும் தியானம்.

இது உங்களுடைய சொந்த ஆன்மீக நம்பிக்கைகளுடன் இணைகிறது, உங்களிடம் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள்.

ஒருவேளை நீங்கள் தன்னார்வ வேலை செய்ய விரும்பலாம் அல்லது உள்ளூர் பூங்காவில் குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய உதவலாம் அல்லது இயற்கையாகவே மீன்பிடித்தல் அல்லது நடைபயணம் செய்ய விரும்பலாம்.

நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்கள் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்க முடியாது.

இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு வேலை செய்வதாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, எனவே உங்கள் மகிழ்ச்சியின் அந்த பகுதியை நீங்கள் வளர்த்து வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

13. உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள் ’ஹைலைட் ரீல்.

தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் மக்களில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை அதிகரிக்க சமூக ஊடகங்கள் பொறுப்பு [ மூல ].

சமூக ஊடகங்கள் முக்கிய சமூகங்களை கண்டுபிடிப்பது மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ளவர்களுடன் இணைவது போன்ற பல நேர்மறையான விஷயங்களை வழங்கினாலும், இது ஏராளமான எதிர்மறைகளை வழங்குகிறது.

இது FOMO ஐ அதிகரிக்கிறது - காணாமல் போகும் பயம். நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சீரற்ற நபர்களின் சிறந்த வாழ்க்கையை கவனமாக நிர்வகிக்கும் படங்களை நீங்கள் கவனமாகப் பார்க்கும்போது மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருப்பது கடினம்.

அதே சமயம், நீங்கள் குறைந்த ஊதியம் பெறும் வேலையில் சிக்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது கல்லூரி வழியாகப் போகிறீர்கள்.

இந்த படங்கள், கதைகள் மற்றும் வீடியோக்கள் ஒரு சிறப்பம்சமாக விளக்கப்பட்ட ரீல் என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகள், அச்சங்கள் அல்லது சிரமங்களை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.

அந்த சிறப்பம்சமாக ரீல் யதார்த்தத்தை பிரதிபலிக்காது. அவை சில அழகான மற்றும் எழுச்சியூட்டும் விடுமுறை படங்களாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பார்க்க முடியாதது 5,000 டாலர் கூடுதல் கடனாக அவர்கள் குவித்ததால் அவர்கள் உண்மையில் அந்த பயணத்தை வாங்க முடியாது.

உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை நேர்மையாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்தாத வாய்ப்புகள் மிகவும் நல்லது.

14. நீங்கள் தேவையில்லாமல் மற்றவர்களுடன் போட்டியிடுகிறீர்கள்.

வரையறுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் போட்டி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பாதகமான உணர்ச்சி விளைவுகளை உருவாக்கும் கோடுகளைக் கடக்கத் தொடங்கும் போது அது ஆரோக்கியமாக இருக்காது.

எனவே, நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் மணிநேரங்களை பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் அதிக பயிற்சிக்கு முதலீடு செய்கிறீர்கள். முதலிடத்தில் ஒரு காட்சியை எடுக்க நீங்கள் பெரிய மேடையில் இறங்குகிறீர்கள், உங்கள் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி அனைத்தும் நீங்கள் எதிர்பார்த்த முடிவை வழங்கவில்லை என்பதைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் சிறந்தவர் அல்ல. ஒருவேளை நீங்கள் இரண்டாவது இடத்தில் வந்திருக்கலாம், ஒருவேளை நீங்கள் முதல் ஐந்து இடங்களைப் பெறவில்லை.

இது வாழ்க்கையின் முழு விளையாட்டுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை, எப்போதும் சிறந்த ஒருவர் இருப்பார், அல்லது வெற்றி அதிர்ஷ்டத்தின் புளூவாக இருக்கலாம்.

எப்போதும் செல்வந்தர், சிறந்த தோற்றமுடையவர், புத்திசாலி, மகிழ்ச்சியானவர் அல்லது சிறந்த காரியங்களைச் செய்வார்.

அந்த நபர்களைத் தட்டி வெல்லும் போட்டியாகப் பார்ப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவத்துடன் உங்களை ஒப்பிடுகிறீர்கள்.

வாழ்க்கையை நோக்கிய போட்டி சிந்தனையை எதிர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, வேறுபாடுகளுக்கான பாராட்டுகளை வளர்ப்பதாகும். உங்கள் முதன்மை அக்கறை உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, மற்றவர்களைத் தட்டிக் கேட்காமல் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது.

மற்றவர்களின் ஆசீர்வாதங்களுக்கும் பரிசுகளுக்கும் பாராட்டுங்கள். கேள்விகள் கேட்க. அவர்கள் செய்ததை அவர்கள் எவ்வாறு நிறைவேற்றினார்கள் என்பதைச் சொல்வதில் பலர் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்.

15. நீங்கள் அனுபவங்கள் அல்லது பொருள் விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியை இணைக்கிறீர்கள்.

பொருட்களைப் பின்தொடர்வது உங்களை எங்கும் பெறாத மகிழ்ச்சியான டிரெட்மில்லில் வைத்திருப்பதற்கான உத்தரவாதமான வழியாகும்.

உங்கள் பழைய விஷயங்களை பயனற்றதாகவும் வழக்கற்றுப் போனதாகவும் தோன்றும் புதிய மற்றும் சிறந்த விஷயங்களை யாராவது எப்போதும் வெளியிடுவார்கள்.

ஆமாம், அந்த விஷயங்கள் முன்பு உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்திருக்கலாம், ஆனால் இது உங்களை மகிழ்விக்கும் விஷயமா? அநேகமாக இல்லை. சிறிது நேரம் கழித்து விஷயங்கள் பழையதாகின்றன.

ஆனால் பின்னர் ஒருவர் அனுபவங்களைத் தொடர வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையும் இருக்கிறது, பொருள் அல்ல! அதுவே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்!

ஆமாம், அது சிறிது நேரம் இருக்கும். ஆனால் வாழ்க்கை நடக்கும்போது என்ன நடக்கும், மேலும் அனுபவங்களை உங்களால் வாங்க முடியாது?

பயணம் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? நன்று! புதிய விஷயங்களை அனுபவிக்கவும், பிற கலாச்சாரங்களைப் பார்க்கவும், உங்கள் வேலை வீழ்ச்சியடையும் வரை அந்த தூண்டுதலைத் தேடுங்கள், அல்லது பயண விருப்பங்கள் துண்டிக்கப்படும்.

பிறகு என்ன?

வெளிப்புற மூலங்களிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுவது சில காலம் வேலைசெய்யக்கூடும். இது நிச்சயமாக உற்சாகத்தின் தற்காலிக ஊக்கத்தையும் எதிர்நோக்குவதற்கு ஏதாவது வழங்க உதவும்.

ஆனால் அந்த அனுபவங்கள் அல்லது பொருள் விஷயங்களை இனி அணுக முடியாதபோது அது உங்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்குமா?

16. நீங்கள் வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கை ஒரு காட்டு சவாரி. ஒரு நிமிடம் எல்லாம் அமைதியாகவும் திட்டமிட்டபடி செல்கிறது. அடுத்த நிமிடம் நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் சறுக்குகிறீர்கள், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவர முயற்சிக்கிறீர்கள்.

ஒரு நொடியில் வாழ்க்கை ஒரு நாணயத்தில் மாறலாம். எல்லாவற்றையும் எடுப்பதற்கு ஒரு மோசமான முடிவு, ஒரு தவறான நடவடிக்கை அல்லது தவறான நேரத்தில் தவறான இடத்தில் இருப்பது மட்டுமே எடுக்கும்.

நீங்கள் அதை ஒரு சாத்தியமாக ஏற்றுக்கொண்டு அதற்கான திட்டத்தை திட்டமிடும்போது அது மிகவும் குறைவான பயமாக மாறும்.

ஒரு வாழ்க்கை பயணத்தை மைல்கற்களால் வரைபடமாக்கலாம், ஆனால் அவற்றை இணைக்கும் சாலையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் காண முடியாது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றைத் தயாரிக்க நீங்கள் இப்போது சில வாழ்க்கை அனுபவங்களைப் பெற வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் பாதையில் செல்லும்போது குழி நிறுத்தங்கள் மற்றும் மாற்றுப்பாதைகள் இருக்கலாம்.

திட்டமிடுங்கள், ஆனால் திட்டத்துடன் மிகவும் இறுக்கமாக ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஓட்டத்துடன் சென்று ஓட்டம் உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்கிறது என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

17. நீங்கள் ஒரு முழுமையானவர்.

பரிபூரணவாதம் பெரும்பாலும் சில கடினமான உணர்வுகளை மறைக்கிறது. அது தன்னைப் பற்றியும் அவர்களின் சூழலைப் பற்றியும் கவலைப்படுவதிலிருந்து உருவாகலாம்.

பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர், தங்கள் கவலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த படத்தை பராமரிக்க முயற்சிக்க ஒரு கருவியாக பரிபூரணத்தை பயன்படுத்தலாம்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், மக்கள் சரியானவர்கள் அல்ல. அந்த பரிபூரணவாதத்தை மற்றவர்கள் மீது திணிக்க முயற்சிப்பது மோதல், மனக்கசப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும் ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

நபர் இப்போது இணங்கினாலும், விரைவில் அல்லது பின்னர், அவர்கள் தங்கள் சுதந்திரத்தை விரும்புவார்கள், அதாவது அவர்கள் கிளர்ந்தெழுந்து தங்கள் சொந்த பாதையை எரிக்க முற்படுவார்கள்.

பரிபூரணவாதம் குறைந்த சுயமரியாதையையும் சுய உருவத்தையும் மறைக்கக்கூடும். பரிபூரண நிபுணர் திட்டங்களை முடிக்க மாட்டார், ஏனெனில் பூர்த்தி செய்யப்பட்ட திட்டத்தை தீர்மானிக்க முடியாது. இது பரிபூரணவாதிக்கு எளிதான ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது, “சரி, இது செயலில் உள்ளது. நான் இதை இன்னும் செய்யவில்லை. ”

உண்மையில், மிகவும் நியாயமான நபர்கள் நீங்கள் அல்லது உங்கள் பணி சரியானதாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை. பெரும்பாலான வேலைகள் இல்லை.

சரியானது முன்னேற்றத்தின் எதிரி. அபூரணத்தைத் தழுவுவது மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் யார் என்பதை உண்டாக்க உதவும் அழகின் தனித்துவமான விஷயங்களாக உங்கள் குறைபாடுகளைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதிக சுய-அன்பை வளர்க்கலாம்.

அந்த குறைபாடுகள் குறிப்பிடத்தக்கவை மற்றும் சிலவற்றை மற்றவர்களை விட கடுமையானவை என்பது உண்மைதான் என்றாலும், இவை எப்போதும் வேலை செய்யக்கூடிய மற்றும் மெருகூட்டக்கூடிய விஷயங்கள்.

18. உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கான பொறுப்பை நீங்கள் குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள் அல்லது தவிர்க்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து தவறான தேர்வுகளை நீங்கள் செய்யும்போது நீங்கள் எவ்வாறு மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்?

அந்தப் பொறுப்பின் சுமையை மற்றவர்களின் தோள்களில் சுமந்தால் நீங்கள் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்?

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் மன அமைதியைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் சரியான முடிவுகளை எடுப்பது உங்கள் பொறுப்பு.

நீங்கள் தேதியும் அன்பும் உள்ளவர்கள் அதைச் செய்ய முடியாது. பணியில் இருக்கும் உங்கள் முதலாளி அதைச் செய்ய முடியாது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள நண்பர்கள் அதைச் செய்ய முடியாது.

அந்த பொறுப்பை மற்றவர்கள் மீது வைக்க முயற்சிப்பது மிகவும் எளிதானது. அவர்கள் சரியாக செயல்பட்டால் மட்டுமே! அல்லது சரியானதைச் செய்யுங்கள்! அல்லது சிறந்த தேர்வுகளை செய்யுங்கள்! அவர்களின் தேர்வுகள் எனது மகிழ்ச்சியையோ நல்வாழ்வையோ எதிர்மறையாக பாதிக்காது!

ஆனால் மக்கள் வேலை செய்யும் முறை இதுவல்ல.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை அல்லது வாழ்க்கை முறையை உயர்த்துவதற்கான முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள். இந்த குழப்பமான உலகில் அவர்களிடம் இருப்பதை மேம்படுத்துவதற்காக அவர்கள் செயல்படுகிறார்கள் - அன்பைக் கண்டுபிடி, மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடி, மன அமைதியைக் காணலாம்.

உங்கள் தேர்வுகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறி உங்கள் நேரத்தை செலவிட முடியாது. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சூழ்நிலை குறித்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், அதை மாற்றவும்.

யாராவது உங்களிடம் தவறாக நடந்து கொண்டால், எல்லைகளை அமைத்து, அதைச் செய்ய அவர்களை அனுமதிக்க வேண்டாம்.

ஒரு நபராக நீங்கள் யார் என்பதில் உங்களுக்கு அதிருப்தி இருந்தால், சாக்கு போடுவதை நிறுத்துங்கள், மற்றவர்கள் அனைவரையும் குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்துங்கள்.

சமாளிப்பது உங்களுடையது.

19. பயம் உங்கள் வாழ்க்கையையும் தேர்வுகளையும் ஆணையிட அனுமதிக்கிறது.

மாற்றம் மற்றும் தெரியாததைப் பற்றி பயப்படுவது இயற்கையானது. இது உங்களுக்கு அறிமுகமில்லாத ஒரு விஷயத்திற்கு முற்றிலும் மனித பதில்.

wwe நேரடி நிகழ்ச்சி அட்டவணை 2017

பிரச்சனை என்னவென்றால், தெரியாத இடத்தில் நீங்கள் மிகப்பெரிய வளர்ச்சியையும் புதிய அனுபவங்களையும் அனுபவிப்பீர்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்த விஷயங்களையும், நீங்கள் ஏற்கனவே இருந்த இடங்களையும் மாற்றியமைப்பதன் மூலம் நீங்கள் எங்கும் சுவாரஸ்யமடையவில்லை. அவை பயங்கரமானவை அல்லது அசிங்கமானவை என்றாலும் அவை ஒரு பெரிய ஆறுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எந்த மகிழ்ச்சியையும் காணப் போவதில்லை.

உங்களை நீங்களே சவால் செய்யவும், பெட்டியின் வெளியே சிந்திக்கவும், புதிய ஒன்றைப் பின்தொடரவும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

விசுவாசத்தின் ஒரு பாய்ச்சலை எடுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் எதை எதிர்கொண்டாலும் அதை நீங்கள் கையாள முடியும் என்ற நம்பிக்கையை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையையும் விருப்பங்களையும் கட்டளையிட பயத்தை அனுமதித்தால் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சொந்த குமிழியில் சிக்கிக்கொள்வீர்கள்.

20. நீங்கள் வாழவில்லை, நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

மகிழ்ச்சியை தற்போதைய தருணத்தில் மட்டுமே காண முடியும். கடந்த காலம் போய்விட்டது, எதிர்காலம் இன்னும் இங்கே இல்லை. நீங்கள் உணரும் மற்றும் அனுபவிக்கும் அனைத்தும் இப்போதுதான்.

இனி இல்லாத ஒரு கடந்த காலத்தை நினைவூட்டுவதற்கும், செலவழிப்பதற்கும் உங்கள் நேரத்தை செலவிட்டால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொள்ளையடிக்கிறீர்கள்.

எதிர்காலத்தைப் பற்றி கற்பனை செய்ய உங்கள் நேரத்தை செலவழிப்பதில் இருந்து இது வேறுபட்டதல்ல. எந்தவொரு எதிர்காலத்திற்கும் உத்தரவாதம் இல்லை, நாம் எவ்வளவு விரும்பினாலும், அதைத் திட்டமிடுங்கள், அல்லது அதற்காக உழைக்கிறோம்.

கடந்த காலத்தை அல்லது எதிர்காலத்தை நீங்கள் எப்போதும் கருத்தில் கொள்ளக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. சிலர் நிகழ்காலத்தில் மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், எதிர்காலத்தை திட்டமிட அவர்கள் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு புள்ளி வருகிறது அது என்னவாக இருக்கக்கூடும் அல்லது என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பகல் கனவு காண்பது ஆரோக்கியமற்றது.

இப்போதே எல்லாம் நடக்கிறது. உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பாராட்டலாம் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவ்வாறான நிலையில், உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பாதுகாக்க உங்களுக்கு எளிதான நேரம் கிடைக்கும்.

21. நீங்கள் செயலற்றவர், தள்ளிப்போடுகிறீர்கள்.

முன்னேற்றம் மகிழ்ச்சியை உண்ணும். வாழ்க்கையில் ஒரு செயலற்ற பங்கை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், தள்ளிப்போடுவதன் மூலமும், உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான முடிவுகளின் மீதான கட்டுப்பாட்டை திறம்பட ஒப்படைக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் தேர்வு செய்யாவிட்டால், மற்றவர்களும் சூழ்நிலைகளும் உங்களுக்காக ஒரு தேர்வு செய்யும்.

மற்றவர்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக நீங்கள் விரும்புவதைப் போல வாதிடவோ போராடவோ போவதில்லை. பெரும்பாலான நேரங்களில், அவர்கள் பொதுவாக தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதிலும், தங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கட்டியெழுப்புவதிலும் அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள்.

உங்கள் உள்ளீடு மற்றும் செயல் இல்லாததால் முன்னேற்றம் புதிய சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது. சில நிமிட முயற்சிகளால் தீர்க்கப்படக்கூடிய சிறிய சிக்கல்கள், நீங்கள் அவற்றைக் கவனிக்காதபோது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க, விலையுயர்ந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு எளிய, நேரத்தைச் சேமிக்கும் நுட்பம் உள்ளது, 'ஐந்து நிமிட விதி,' இது தள்ளிப்போடுதலுடன் போராடுவதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் உதவும்.

இது எளிமை. ஒரு செயலைச் செய்ய 5 நிமிடங்களுக்குள் ஆகுமானால், அதைச் செய்து அதைப் பெறுங்கள். பின்னர் வரை அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள், வேறு சில விஷயங்களுடன் ஒன்றிணைக்காதீர்கள், உங்கள் தோள்களைக் கசக்கி, அதிலிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டாம்… அதைச் செய்யுங்கள்.

தூய்மை முதல் வேலையில் ஒழுங்காக இருப்பது வரை அனைத்திற்கும் இது எவ்வளவு உதவுகிறது என்பதில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

22. உங்கள் தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளவும் வளரவும் இல்லை.

தவறுகள் ஒரு நபராக வளர ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இது தவறுகளைச் செய்வதன் மூலமும், சில சமயங்களில் விஷயங்களைத் திருத்துவதாலும் மட்டுமே நமக்கு எது சரியானது என்பதை நாங்கள் உணருகிறோம்.

எல்லா நேரமும் எல்லாம் சரியாகவும் சரியாகவும் நடந்தால் என்ன நடக்கும்? நீங்கள் மனநிறைவைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படும் பழக்கங்களைப் பெற்றிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் செய்ததெல்லாம் சரியாக நடக்கும் என்ற எதிர்பார்ப்பை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

ஆனால் அது வாழ்க்கை செயல்படாது.

அவர்கள் செய்யத் திட்டமிட்டதை உடனடியாக வென்றெடுக்கும் நபர்கள் மிகக் குறைவு. நீங்கள் எவ்வளவு ஆராய்ச்சி அல்லது திட்டமிடல் செய்தாலும் பரவாயில்லை, சில நேரங்களில் விஷயங்கள் நடக்கும், மேலும் சேதத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடியது.

சிலர் தவறுகளையும் பின்னடைவுகளையும் ஒரு பேரழிவாக கருதுகின்றனர், முக்கியமாக அவர்கள் பல தவறுகளைச் செய்யவில்லை என்றால்.

ஹெலிகாப்டர் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை தவறுகளை அனுபவிக்க அனுமதிக்காததன் மூலம் தோல்வியுற்றனர், எனவே அது நிகழும்போது என்ன செய்வது என்று அவர்களின் குழந்தைகளுக்குத் தெரியாது அல்லது இது அவர்களின் குணத்தின் மோசமான பிரதிபலிப்பு என்று நினைக்கிறார்கள்.

ஆனால் அது இல்லை. தவறுகள் அனைவருக்கும் நடக்கும். உங்கள் தவறுகளை நீங்கள் செய்வது முக்கியம்.

அவர்களிடமிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள், வளரவும், அவர்களிடமிருந்து மறைக்க வேண்டாம்.

23. உங்களுக்கு போதுமான பொறுமை இல்லை.

பொறுமை என்பது ஒரு நற்பண்பு. இது ஒரு காரணத்திற்காக ஒரு பொதுவான கிளிச்.

பொறுமை ஒரு நல்லொழுக்கம், ஏனென்றால் தகுதியின் சில விஷயங்கள் விரைவாகவோ அல்லது எளிதாகவோ நடக்கும். இதற்கு நேரம், வழக்கமான வேலை, தோல்வி, மதிப்புமிக்க விஷயங்களை உருவாக்க மீண்டும் முயற்சிப்பது அவசியம்.

மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த கலைஞர்களுக்கும் படைப்பாளிகளுக்கும் தெரியும், நீங்கள் எதையாவது தூண்டிவிட முடியாது, அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆச்சரியமான ஒன்றை உருவாக்க, மகிழ்ச்சியை உருவாக்குங்கள், கனவு வேலையைத் தரையிறக்குங்கள், மேலும் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்ள சரியான நபரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகுந்த பொறுமையை எடுக்கும்.

பல நுகர்பொருட்கள் தேவை மற்றும் உடனடியாக இருக்கும் மிக உடனடி சமூகத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். மகிழ்ச்சி இந்த விஷயங்களில் ஒன்றும் இல்லை.

உங்களிடம் எவ்வளவு பொறுமை இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆனால் பொறுமை இலக்கு அமைப்போடு சமப்படுத்த வேண்டும். பொறுமையிலிருந்து ஒரு கோட்டைக் கடக்கும் ஒரு புள்ளி உள்ளது, ‘இந்த இலக்கு பலனளிக்கவில்லை, எனவே எனக்கு ஒரு புதிய திட்டம் தேவை.’

24. நீங்கள் திரைகளைப் பார்க்க அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்.

அதிக திரை நேரம் இருப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல. இது வாழ்க்கையுடன் தொடர்புகொள்வது, வளர்வது மற்றும் மாற்றுவதற்கான நமது திறனை இழக்கிறது.

பெண்கள் மற்ற பெண்களுடன் விவாதிக்கும் அதே உரையாடல் தலைப்புகளை ஆண்கள் மற்ற ஆண்களுடன் விவாதிக்கிறார்கள்.

ஆமாம், படுக்கையில் படுக்கும்போது நெட்ஃபிக்ஸ் இல் ஒரு தொடரைக் பிங்குவது ஒரு நாள் விடுமுறையைக் கழிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் நீங்கள் மீட்டெடுக்க முடியாத ஒரு மதிப்புமிக்க வளத்தை தியாகம் செய்கிறீர்கள் - நேரம். உலகில் உள்ள அனைவரையும் போலவே உங்களுக்கு 24 மணிநேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும் மட்டுமே கிடைக்கும்.

இந்த வாழ்க்கைக்காக உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பது ஒரு நபராக நீங்கள் எவ்வாறு வளர்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கை எங்கு செல்லும் என்பதை மாற்றுகிறது.

பலர் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யவோ, படிக்கவோ, தங்கள் வாழ்க்கையை பராமரிக்கவும் கட்டியெழுப்பவும் செய்ய வேண்டிய கடின உழைப்பை செய்ய விரும்புவதில்லை. அது சோர்வடைகிறது, மற்றும் படுக்கை மிகவும் வசதியானது.

தொலைக்காட்சி அல்லது வீடியோக்களைப் பார்ப்பது, சமூக ஊடகங்கள் மூலம் டூம்-ஸ்க்ரோலிங் அல்லது வீடியோ கேம்களில் உங்களை இழப்பது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான, சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்காது. உங்கள் நேரத்தை அதிகமாகக் கோர அனுமதித்தால் அவை உங்களைத் திருப்பிவிடும்.

ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு முக்கியம். எல்லையற்ற ஆழத்தில் மூழ்கும் இந்த நேரத்தில் உங்கள் குறைந்த நேரத்தை நீங்கள் அதிகம் செலவிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

25. நீங்கள் கடனில் அதிகம்.

கடன் என்பது மக்களுக்கு ஒரு தந்திரமான பொருள். சிலர் தங்களால் வாங்க முடியாத பொருட்களை வாங்குவதன் மூலமோ அல்லது அதிக செலவு செய்வதன் மூலமோ தங்கள் கடனை பொறுப்புடன் கையாளவில்லை.

அல்லது அவர்கள் தங்கள் கடனை பொறுப்புடன் கையாண்டிருக்கலாம், சரியான முடிவுகளை எடுக்க அவர்களிடம் போதுமான தகவல்கள் இல்லை.

உயர் கல்வி மற்றும் கற்றல் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. பின்னர் வரும் சவால்களைப் பற்றி நியாயமான பரிசோதனை இல்லாமல் அந்த பட்டத்தைப் பெறுவதற்கு கல்லூரிக்குச் செல்ல இளைஞர்களை நோக்கமாகக் கொண்ட பல சந்தைப்படுத்தல் செய்திகள் உள்ளன:

“உங்கள் கனவு பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள்! நீங்கள் சமுதாயக் கல்லூரி அல்லது வர்த்தகப் பள்ளிக்குச் சென்றதை விட ஐந்து மடங்கு அதிகமாக செலவாகும் என்று யார் கவலைப்படுகிறார்கள்! அல்லது ஒரு வேலை கிடைத்தாலும், அந்த நிறுவனத்தில் பணியாற்றினார்! ”

நாணயத்தின் மறுபுறத்தில் அனைத்து கடன்களும் மோசமானவை மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியவை என்று நினைப்பவர்கள் உள்ளனர். பல நாடுகளில், அதுவும் தவறான தேர்வு.

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் சொந்த சொத்தை வாங்க விரும்பினால் வாகன கடன்கள், தனிநபர் கடன்கள் மற்றும் அடமானம் ஆகியவற்றில் நியாயமான வட்டி விகிதங்களைப் பெறுவதற்கு கடன் மதிப்பீடு அவசியம்.

ஒழுக்கமான கடன் மதிப்பீடு இல்லாமல் நீங்கள் ஒரு குடியிருப்பை அல்லது வீட்டை வாடகைக்கு எடுக்க முடியாது. கிரெடிட் கார்டு இல்லாமல் ஹோட்டல் அறையைப் பெறவோ அல்லது காரை வாடகைக்கு எடுக்கவோ முடியாது. கிரெடிட்டைப் பயன்படுத்தாதது ஒரு மோசமான யோசனை.

நீங்கள் பொறுப்பான நிதி நிர்வாகத்தை பயிற்சி செய்தால் கடன் ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும். அதை எவ்வாறு நன்றாக நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மன அழுத்த நிலைகளுக்கு உதவும்.

நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியடையவில்லை அல்லது அதைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? இன்று ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். ஒன்றோடு இணைக்க இங்கே கிளிக் செய்க.

நீயும் விரும்புவாய்:

நீங்கள் எப்போதுமே மகிழ்ச்சியற்ற 25 காரணங்கள்