சில நேரங்களில், சில நாட்களில், எதுவும் சரியாக நடக்காது என்று தோன்றுகிறது.
சில பொருத்தமற்ற அற்பத்தன்மை காரணமாக இது ஒரு நல்ல திட்டமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் நினைத்த விதத்தில் இது ஒன்றும் செயல்படவில்லை.
முழு பிரபஞ்சமும் உங்களுக்கு ஒரு கடினமான நேரத்தை கொடுக்க சதி செய்கிறீர்கள் என்று தோன்றும் நேரங்கள் உள்ளன.
அச்சச்சோ! ஒரு காபி கப் கைவிடப்பட்டது!
மற்றவர்களுக்கு மரியாதை கொடுப்பது எப்படி
எனது உலர்த்திக்கான தொடக்க பொத்தானை அழுத்த ஏன் மறந்துவிட்டேன்!?
நான் என்ன அடியெடுத்து வைத்தேன்!? நான் கீழே பார்க்காவிட்டால், அது போய்விடும்…
நிச்சயமாக, நான் பத்து நிமிடங்கள் தாமதமாக ஓடுகிறேன்! முதலாளி அதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக இருப்பார் என்று நான் நம்புகிறேன்.
இந்த சந்திப்பு மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. எனக்கு நிறைய வேலை இருக்கிறது!
நீங்கள் விரக்தியில் கத்த விரும்பும் ஒரு இடத்தை அடையும் வரை அது தொடர்கிறது.
அது பரவாயில்லை! நாம் அனைவருக்கும் அந்த நாட்கள் இருந்தன. முக்கியமானது என்னவென்றால், நாங்கள் மீண்டும் பாதையில் செல்வதோடு, ஒரு நல்ல நாளாக இருக்கக்கூடியவற்றை அழிக்க விடாமல் இருக்க முயற்சிக்கவும்!
அதை நீ எப்படி செய்கிறாய்?
1. இடைநிறுத்தம்.
ஒரு சூழ்நிலை எவ்வாறு செல்ல வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம் என்பதைப் பற்றி நாம் அனைவரும் இந்த எண்ணத்தை நம் மனதில் வைத்திருக்கிறோம். நாங்கள் திட்டமிட்ட வழியில் செல்லாதபோது, அது கோபம் மற்றும் விரக்தி போன்ற உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது.
ஏதேனும் தவறு நடந்த தருணத்தில், நாம் இடைநிறுத்தப்பட வேண்டும், சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுக்க வேண்டும், மேலும் அந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் குதிக்கக்கூடாது என்று முடிவெடுக்க வேண்டும்.
நீங்கள் உண்மையில் கோபமாகவோ அல்லது விரக்தியுடனோ கூட ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான பதில் பழக்கவழக்கமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வெறுப்பூட்டும் சூழ்நிலையை அனுபவிக்க முடியும், நீங்கள் அறிவார்ந்த முறையில் புரிந்துகொள்வது பெரிய விஷயமல்ல, இன்னும் கோபத்தில் நேராக குதிக்கிறது, ஏனென்றால் இதுதான் நீங்கள் செய்யப் பழகிவிட்டது. விரக்தியை அனுபவிக்கும் அடுத்த இயல்பான படியாக இது உணர்கிறது, ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை.
இது உங்களுக்கு அவ்வளவு எளிதல்ல. ஒருவேளை நீங்கள் நிறைய பேரை விட கொந்தளிப்பான மனநிலையையும் ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகளையும் கொண்டிருக்கலாம். இடைநிறுத்துவது உங்களுக்கும் பயனளிக்கும். வெறுப்பூட்டும் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது உங்கள் வலிமையையும் மையத்தையும் கண்டுபிடிக்க இன்னும் சிறிது நேரம் மற்றும் வேலை தேவைப்படலாம். இது எளிது, ஆனால் அது எளிதானது அல்ல.
2. விரக்தியின் முக்கியத்துவத்தை கவனியுங்கள்.
உண்மையிலேயே அவசியமானதை விட ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி அதிகம் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் இடைநிறுத்தப்பட்ட பிறகு, என்ன நடந்தது என்பதைக் கவனியுங்கள். இதற்கு எந்தவிதமான கடுமையான உணர்ச்சிகரமான பதிலும் தேவையா?
ஒரு காபி குவளையை கைவிடுவது வெறுப்பாக இருக்கிறது. நீங்களே கொஞ்சம் எரிந்திருக்கலாம். இப்போது தரையெங்கும் காபி குவளையின் துண்டுகள் உள்ளன, நீங்கள் மூன்று முறை தரையைத் துடைத்த பிறகும் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு சறுக்கு மீது கால் வைக்க காத்திருக்கிறீர்கள்.
மேலும் குழப்பத்தை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும். அதற்கு யாருக்கு நேரம் இருக்கிறது? நீங்கள் இன்னும் குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், ஆடை அணிவதை முடித்து, வேலைக்குத் தயாராகுங்கள்!
நிலைமையின் முக்கியத்துவத்தை கவனியுங்கள். ஐந்து நிமிடங்களில் இந்த விஷயம் வருமா? ஐந்து மணி நேரம்? ஐந்து மாதங்கள்? ஐந்து வருடம்?
நிச்சயமாக, அது போன்ற ஒரு குழப்பத்தை சுத்தம் செய்ய பத்து அல்லது பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும். அப்புறம் என்ன? நீங்கள் உங்கள் நாளிலும், உங்கள் வாழ்க்கையிலும் இருக்கிறீர்கள், அது முற்றிலும் உங்கள் பின்புறக் காட்சி கண்ணாடியில் இருக்கும். இது பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.
3. விரக்தியை நிராகரி.
இப்போது, கைவிடப்பட்ட காபி குவளையின் பல உடைந்த துண்டுகளைப் போல, விரக்தியை நிராகரிக்க வேண்டிய நேரம் இது.
தொடக்கத்திலிருந்தே வெறுப்பூட்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது அவற்றைக் குவித்து, உங்களை எடைபோடுவதைத் தடுக்கும்.
ஒன்று தவறு நடக்கிறது: சரி, அது நடக்கிறது. இரண்டாவது விஷயம் தவறாக நடக்கிறது: அச்சச்சோ, நான் ஒரு மோசமான நாளாக இருக்க வேண்டும். பத்தாவது விஷயம் தவறாக நடக்கும்போது, விரக்தியுடனும் கோபத்துடனும் இருப்பது மிகவும் எளிதானது, திட்டமிட்டபடி எதுவும் நடக்காது.
அதனால்தான் நீங்கள் கோபத்தையும் விரக்தியையும் ஆரம்பத்தில் குறுக்கிட வேண்டும், எனவே அவர்களுக்கு அதிகரிக்க வாய்ப்பு இல்லை. அது அதிகரித்தவுடன், அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்.
இந்த அணுகுமுறை மிகைப்படுத்தப்பட்ட செயல்முறையாகத் தோன்றலாம். மீண்டும், இது எளிது, ஆனால் அது எளிதானது அல்ல.
ஆனால் அதை நீங்கள் எளிதாகச் செய்யும் ஒன்று. வாழ்க்கை உங்களை நோக்கி வீசும் சிறிய எரிச்சல்களையும் ஏமாற்றங்களையும் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களால் குறைக்க முடியும், உங்கள் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் பாதுகாப்பது எளிது.
ஆனால் உங்கள் விரக்தி அதை விட பெரிதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? இது ஒரு கப் காபியைக் கைவிட்டு தாமதமாக இயங்கவில்லை என்றால், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க திட்டங்கள் செயல்படவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?
உங்கள் வாழ்க்கையில் நாடகத்தை எப்படி அகற்றுவது
ஒரு உறவு செயல்படவில்லை, பள்ளி திட்டமிட்டபடி செல்லவில்லை, வாழ்க்கை எப்படி செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பவில்லை.
சரி, இந்த சிறிய செயல்முறை உதவக்கூடும், ஆனால் சில கூடுதல் விஷயங்கள் ஒட்டுமொத்த பயணத்தை மிகவும் எளிதாக்கும்.
4. விரக்திக்கு நேரத்திற்கு முன்பே உங்களை தயார்படுத்துங்கள்.
வெற்றியின் சிக்கல் என்னவென்றால், இது அரிதாக ஒரு நேர் கோடுதான். வெற்றியைக் காணும்போது, ஏற்றங்கள், தாழ்வுகள், சோதனைகள் மற்றும் இன்னல்கள், தோல்விகள் மற்றும் மீண்டும் முயற்சிக்கும் ஒரு நீண்ட பயணத்தின் முடிவில் சிரிக்கும், மகிழ்ச்சியான நபரை நாம் பொதுவாகக் காண்கிறோம். மிகச் சிலரே ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி, வழியில் தடைகள் அல்லது பின்னடைவுகள் இல்லாமல் வெற்றியை நோக்கி நேராக ஓட்டுகிறார்கள்.
அதற்கான திட்டம்!
நீங்கள் ஒரு புதிய பாதையில் செல்லும்போது நீங்கள் தடைகளை எதிர்கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எல்லாம் சரியாக நடப்பதாகத் தெரியாதபோது, நீங்கள் நன்றாக இருக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ஆன் சரியான பாதை.
தோல்வி என்பது செயல்முறையின் ஒரு பகுதி என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் இந்த சூழ்நிலைகளுக்கு மனதளவில் உங்களை தயார்படுத்துங்கள். தோல்வியை நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதுதான் நீங்கள் வெற்றி பெறுகிறீர்களா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
தோல்வி ஒரு சக்திவாய்ந்த கற்றல் கருவி. இது என்ன வேலை செய்யாது என்பதைக் காண்பிக்கும் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்களை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. நீங்கள் அந்த அறிவை எடுத்துக்கொண்டு வேறு வழியை எதிர்பார்க்கலாம்.
5. மையத்தைத் தேடுங்கள்.
சில நேரங்களில், விஷயங்கள் சரியாக நடக்காதது ஒரு திட்டம் செயல்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு உங்களிடம் மோசமான தகவல்கள் இருந்திருக்கலாம். அந்த ஞானம் உங்களை முகத்தில் அறைக்கும் வரை உங்களுக்குத் தெரியாதவற்றை அறிந்து கொள்வது கடினம்.
முன்னிலையில் தான் வருகிறது. உங்கள் விரக்தியும் அனுபவமும் உங்களுக்கு சாதகமான ஒன்றைச் சொல்ல முயற்சிப்பதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் முன்பு பார்க்க முடியாத மற்றொரு வாய்ப்பை இது எடுத்துக்காட்டுகிறது.
முன்னிலைப்படுத்த இடம் தேடுங்கள்.
இந்த விரக்தியை உற்பத்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? உங்கள் திட்டத்தை செம்மைப்படுத்த முடியுமா? உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்க மற்றொரு அவென்யூ திறக்கப்பட்டுள்ளதா? உங்கள் இலக்கை நெருங்க திசையை மாற்ற வேண்டுமா? இந்த விரக்தி எவ்வாறு சிறந்த ஒன்றை நோக்கி ஒரு படியாக செயல்பட முடியும்?
6. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வாழ்க்கை வெறுப்பாக இருக்கிறது. விஷயங்கள் செயல்படவில்லை. திட்டத்தின் பின்னர் திட்டம் வீழ்ச்சியடைகிறது. சிறிய எரிச்சல்கள் அனைத்தும் இறுதியாக ஒரு ஆத்திரத்தைத் தூண்டும் விரக்தி மற்றும் அவதூறு ஆகியவற்றின் பேரழிவாக உருவாகின்றன.
இது ஒரு சிறிய இடைவெளி மற்றும் சில சுய பாதுகாப்புக்கான நேரம்.
ஒரு 'சிறிய' இடைவெளி உண்மையில் நீங்கள் கையாளும் சிக்கலின் அளவைப் பொறுத்தது. அன்றைய எரிச்சல்களைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு பதினைந்து நிமிடங்கள் தேவைப்படலாம். அல்லது, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு வார இறுதி எடுக்க வேண்டும், உங்களுடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் வாழ்க்கையின் ஏமாற்றங்களின் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகிவிடுவீர்கள்.
நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் பெறலாம், கொஞ்சம் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு பெண்ணுக்கு உங்கள் மீது உணர்வு இருக்கிறதா என்று எப்படி அறிவது
நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது ஒரு விஷயத்தின் உண்மையைக் காண்பது அல்லது நல்ல முடிவுகளை எடுப்பது கடினம். நீங்கள் கையாண்ட வெறுப்பூட்டும் பிரச்சினை ஒன்றும் இல்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம், ஒருமுறை நீங்கள் அமைதியாகி மீண்டும் அதற்கு வருவதற்கான வாய்ப்பு கிடைத்தது. நீங்கள் புதிய கண்களால் நிலைமையைப் பார்க்கலாம் மற்றும் கோபமாக இருக்கும்போது நீங்கள் பார்க்க முடியாத ஒரு தெளிவான தீர்வைக் காணலாம்.
பரவாயில்லை. இது மிகவும் சாதாரணமானது.
7. விஷயங்கள் அதிகமாக இருந்தால் உதவி பெறுங்கள்.
சில நேரங்களில் சிறிய எரிச்சல்களும் ஏமாற்றங்களும் உருவாகின்றன, அல்லது தொடர்ச்சியான துரதிர்ஷ்டவசமான நிகழ்வுகள் எதுவும் சரியாக நடக்காது என்று நீங்கள் உணரவைக்கும்.
நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நடைமுறை ரீதியாகவும் போராடுகிறீர்களானால், உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெறுவதில் வெட்கம் இல்லை. உண்மையில், நேரங்கள் கடினமானதாக இருக்கும்போது சாய்வதற்கு ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு தைரியமான மற்றும் விவேகமான தேர்வாகும்.
இது நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்பதைக் குறிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் எப்போதும் பயனுள்ள அல்லது பக்கச்சார்பற்ற ஆலோசனையை வழங்க முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவை நன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் எல்லாவற்றையும் சமாளிக்க அவை வெட்டப்படுகின்றன என்று அர்த்தமல்ல.
புத்திசாலித்தனமான தேர்வு ஒரு ஆலோசகரின் வடிவத்தில் தொழில்முறை உதவியை நாடலாம், அவர் உங்கள் இக்கட்டான சூழ்நிலையிலிருந்து நன்கு கருதப்பட்ட பாதையை வழங்குவதற்கு முன் உங்களிடம் கவனமாகக் கேட்க பயிற்சி பெற்றவர். எதுவும் சரியாக நடக்கவில்லை என்று தோன்றும்போது, அவர்கள் நடைமுறை ரீதியாகவும், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையிலும் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும்.
உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு ஆலோசகரைக் கண்டுபிடிக்க இங்கே கிளிக் செய்யலாம் அல்லது ஆன்லைன் அமர்வுகள் வழியாக தொலைதூரத்தில் பணியாற்றக்கூடிய ஒருவரைக் காணலாம்.
நீயும் விரும்புவாய்:
- மோசமான விஷயங்கள் உங்களுக்கு தொடர்ந்து வருவதற்கான 4 காரணங்கள் (சமாளிக்க + 7 வழிகள்)
- எல்லாமே Sh * t க்குச் செல்லும்போது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு தடமறிவது?
- நீங்கள் ஒரு மோசமான நாளைக் கொண்டிருக்கும்போது, இந்த 20 விஷயங்களைப் பற்றி நினைவூட்டுங்கள்
- 8 உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த வழிகள் இல்லை
- நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை பெறுவது எப்படி: வாழ்க்கையில் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்க 7 உண்மையான குறிப்புகள்
- நேர்மறையான வழியில் விரக்தியை எவ்வாறு கையாள்வது
- உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற 12 முட்டாள்தனமான வழிகள் இல்லை
- உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள தடைகளைத் தாண்ட 6 படிகள்
- வாழ்க்கை ஏன் கடினமானது?
