இப்போது உங்கள் வாழ்க்கை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் செல்லவில்லை. நீங்கள் இப்போது செயல்படாவிட்டால் விஷயங்கள் மோசமடையக்கூடும் என்பதே உங்கள் பெரிய கவலை.
உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்பி, எதிர்காலத்திற்கான சிறந்த பாதையில் அதை மீண்டும் வைக்க விரும்புகிறீர்கள்.
ஆனால் எப்படி?
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நடைமுறையில் மற்றும் மனரீதியாக சிறந்த இடங்களில் இருக்கக்கூடாது, மேலும் உங்கள் நிலைமை மற்றும் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த இது நிறைய வேலைகளை எடுக்கப்போகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
எல்லாவற்றையும் நினைத்துப் பார்க்காமல், ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி விஷயங்களை எடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே.
1. சிக்கல்களை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முன் எப்படி உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்ப, நீங்கள் மாற்ற விரும்புவதை சரியாக நிறுவ வேண்டும்.
நம்மில் பலர் ‘நான் எனது வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்கப் போகிறேன்’ அல்லது ‘நான் என்னையே வேலை செய்ய வேண்டும்’ என்று கூறிவிட்டு, பின்னர் இரண்டு வாரங்கள் ஒரு உணவில், ஜிம்மில் அல்லது ஒரு புதிய வேலையைத் தேடுகிறேன்.
பின்னர், எதுவும் மாறாததால், நீராவி வெளியேறுகிறது, இனி எங்கள் உந்துதல் என்னவென்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை.
நீங்கள் ஒரு நிலையான மாற்றத்தை உருவாக்க விரும்பினால், நீங்கள் சரியாக என்ன மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும் - அவை உங்கள் உடற்பயிற்சி, அல்லது உங்கள் தொழில் அல்லது உங்கள் உறவுகள் கூட இருக்கலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கை பாதையில் இல்லை என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு தெளிவான குறிக்கோள்கள் தேவை.
நீங்கள் கொண்டிருக்கும் சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் வெட்கப்படுவதாகவோ அல்லது குற்ற உணர்ச்சியாகவோ இருக்கலாம். இந்த செயல்முறை உங்களுக்கானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு போதைக்கு தீர்வு காண வேண்டும், அல்லது உங்களுக்காக வேலை செய்யாது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு உறவை விட்டு விடுங்கள். இவை உலகுக்கு நீங்கள் ஒளிபரப்ப வேண்டிய விஷயங்கள் அல்ல, ஆனால் அவற்றை ஒப்புக்கொள்வது மாற்றங்களைச் செய்வதிலும், உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதிலும் நீங்கள் எவ்வளவு உந்துதல் பெறுகிறீர்கள் என்பதில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
திருமணத்தை கட்டுப்படுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது
2. உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்ப, முடிந்தவரை உங்களை உங்கள் முக்கிய முன்னுரிமையாக மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது.
நீங்கள் சில கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் உங்களை அறிந்தவர்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்கள் அந்த முடிவுகள் அவர்களையும் பாதிக்கும்போது புரிந்துகொள்வார்கள்.
இந்த வழியில் நீங்களே ஈடுபடுவது என்பது நீங்கள் ஒரு ஆரம்ப இரவு தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டியிருக்கலாம், எனவே ஒரு சிறுவர்கள் அல்லது பெண்கள் இரவு வெளியே வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் இப்போது குடிப்பதில் இருந்து ஓய்வு தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பதால் நீங்கள் ஒரு சமூக நிகழ்வை நிராகரிக்க வேண்டியிருக்கும்.
எதுவாக இருந்தாலும், இந்த சூழ்நிலையில் உங்களை முதலிடம் பெறுவது சுயநலமல்ல - இது உங்கள் வெற்றிக்கு முக்கியமானது, மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் உண்மையில் பயனளிக்கும்.
உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் வாழ்க்கையிலும் கவனம் செலுத்துவதற்கு சிறிது நேரம் செலவழிப்பது முக்கியம். நிச்சயமாக, அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கும் முன்னுரிமை இருக்க வேண்டும், ஆனால் எல்லாவற்றையும் அவற்றில் ஊற்றி, உங்கள் சொந்த கோப்பையை காலியாக விடாமல், அவர்களின் தேவைகளையும் உன்னையும் சமப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
இன்னும் சில படிகளை நாங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இப்போது எடுக்கத் தொடங்கலாம், ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றி சுறுசுறுப்பாகவும் உற்சாகமாகவும் இருப்பது மிகச் சிறந்தது என்றாலும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். இது உங்கள் பயணத்தின் போது ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும், மேலும் விஷயங்கள் எவ்வாறு நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும்.
ஓய்வு என்பது எதையும் செய்யாமல் உட்கார்ந்திருப்பதைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை. சில உடல் உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் கூட, உங்கள் கவலைகளை நிதானப்படுத்தவும் எளிதாக்கவும் உதவும் பொழுதுபோக்கைப் பின்தொடர்வதை இது குறிக்கலாம்.
இயற்கையில் நடந்து செல்வது, உங்கள் தோட்டத்தை கவனிப்பது, அல்லது ஒரு இசைக்கருவியை வாசிப்பது ஆகியவை உங்கள் மன நலனுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் செயல்கள்.
4. உங்கள் நாட்களைத் திட்டமிடுங்கள்.
திட்டமிடுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்புவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று. சலிப்பாகத் தெரிகிறது, எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அது அத்தகைய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
புதிய வேலையைப் பெறுவது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்களானால், வேலை செய்ய ஒரு அட்டவணையை வைத்திருப்பது உண்மையில் உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் சி.வி.யில் வேலை செய்ய ஒரு நாள் ஒரு மணிநேரம், வார இறுதிகளில் வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிக்க சில மணிநேரங்கள் போன்ற எளிய நடவடிக்கைகளை நீங்கள் அமைக்கலாம், மேலும் விண்ணப்பங்களின் தேதிகள் மற்றும் நேர்காணல் அழைப்புகளை எளிதாக கண்காணிக்கலாம். இது முழு செயல்முறையையும் விட குறைவான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் பின்தொடரவும் கண்காணிக்கவும் உங்களுக்கு தெளிவான, காட்சித் திட்டம் இருக்கும்.
நண்பர்களுடன் உங்கள் சனிக்கிழமை புருன்சில் எழுதுதல் அல்லது வியாழக்கிழமை மாலை உங்கள் வீடியோ அழைப்பு போன்ற உங்கள் சமூக நிகழ்வுகளில் சேர்க்கவும். உங்கள் குடும்பத்தினருடனான அழைப்பு அல்லது அணியுடன் கால்பந்து போன்ற எந்தவொரு வழக்கமான கடமைகளையும் சேர்க்கவும். உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வு நடவடிக்கைகளில், உடற்பயிற்சி அமர்வு அல்லது வாரத்திற்கு இரண்டு இரவுகள் படுக்கைக்கு முன் தியானம் போன்றவற்றைச் சேர்க்கலாம்.
இது தீவிரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது செயல்படுகிறது! செயல்பாட்டின் ஒவ்வொரு கருப்பொருளுக்கும் வெவ்வேறு வண்ணத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் வாரத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் பாதையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த அதை சமப்படுத்தவும் உதவும். சமூக நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு வண்ணத்தையும், உடற்தகுதிக்கு ஒரு நிறத்தையும், மன நலனுக்காக ஒரு வண்ணத்தையும் பயன்படுத்தவும்.
நல்வாழ்வைக் காட்டிலும் அதிகமான சமூக நிகழ்வுகள் உள்ளனவா என்பதை நீங்கள் விரைவாகப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள், இது மிகவும் சீரான வாழ்க்கை முறையை நோக்கிச் செயல்பட உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, நேர்காணல் தயாரிப்பு மற்றும் தம்பதியர் சிகிச்சை போன்ற உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான கூடுதல் நடவடிக்கைகளில் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
வாரத்திற்கு ஒரு விளக்கப்படத்தை உருவாக்கி, நீங்கள் சாப்பிடும் உணவைச் சேர்க்கவும் - இது உங்கள் உடல்நல இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த உதவும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு திட்டத்தைப் பின்பற்ற முடியும், மேலும் வெளியேற ஆர்டர் செய்வதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்! நீங்கள் வேலையிலிருந்து தாமதமாக வீட்டிற்கு வருவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த இரவுகளுக்கு விரைவான உணவைச் சேர்த்து, அடுத்த நாள் மதிய உணவிற்குப் பயன்படுத்த அல்லது உறைய வைக்க இரட்டை பகுதிகளை சமைக்கவும்.
குறைந்த உணர்ச்சி உணர்திறன் எப்படி இருக்க வேண்டும்
5. உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிட்டு வெகுமதி அளிக்கவும்.
சுய பிரதிபலிப்பு என்பது உங்கள் இலக்குகளை அமைப்பதற்கும் அடைவதற்கும் ஒரு பெரிய பகுதியாகும். கண்மூடித்தனமாக ஒரே காரியத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது ஒருபோதும் வேலை செய்யாது, ஏனென்றால் அது உண்மையில் எதையும் அடைகிறதா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியாது!
நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்ப விரும்பினால், நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க ஒவ்வொரு முறையும் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் - பின்னர் அதைக் கொண்டாடுங்கள்!
குடிக்காத இரண்டு வாரங்களை அடைந்ததா? நல்லது, இது ஒரு பெரிய மைல்கல், உங்களைப் பற்றி நம்பமுடியாத பெருமையை நீங்கள் உணர வேண்டும்!
ஒரு புதிய வேலைக்கு நீங்கள் ஒரு நேர்காணலைப் பெற்றிருக்கலாம் - நிச்சயமாக, உங்களுக்கு வேலை இல்லை (இன்னும்!), ஆனால் இது ஒரு பெரிய படியாகும், மேலும் இது உங்களுக்கு ஒரு பெரிய நம்பிக்கையை அளிக்க வேண்டும், எனவே அதைத் தழுவி அதை ஒரு படியாக கொண்டாடுங்கள் சரியான பாதை.
உங்கள் பயணத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பிரதிபலிப்பது கவனம் செலுத்துவதற்கும் உதவும். நீங்களே தொடர்ந்து சரிபார்த்து, நீங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்தால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தொடர்ந்து செய்ய உந்துதல் பெறுவீர்கள்.
ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள், அல்லது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய விரைவான குறிப்புகளைக் குறிப்பிடவும், உங்களுக்கு கடினமான நாள் இருக்கும்போது அதை மீண்டும் படிக்கவும், நீங்கள் ஏன் இந்த முயற்சியில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிட்டீர்கள்.
6. அதை சீராக வைத்திருங்கள்.
ஒருபோதும் சத்தியம் செய்வது போல, ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும் மற்றும் பெரிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என நம்மில் நிறைய பேர் உணர்கிறோம் எப்போதும் மீண்டும் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள், அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி செய்ய முடிவு செய்யுங்கள்.
இவை சில வழிகளில் போற்றத்தக்க குறிக்கோள்களாக இருந்தாலும், அவை எப்போதும் வெற்றிபெற சரியான வழி அல்ல. ஒரு பெரிய அர்ப்பணிப்பைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, வழக்கமான விஷயங்களுடன் ஒத்துப்போக சிறிய விஷயங்களை உங்களுக்குக் கொடுங்கள்.
உதாரணமாக, ஒரு நாளைக்கு 5 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க உறுதியளிக்கவும். இது நீங்கள் ஏராளமான பணத்தை செலவழிக்க வேண்டிய ஒரு பெரிய குறிக்கோள் அல்ல - இது உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான பயணத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறிய விஷயம்.
உங்கள் குறிக்கோள்கள் எவ்வளவு யதார்த்தமானவை மற்றும் சீரானவை, அவற்றை நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு கல்லை இழக்காவிட்டால் நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் கைவிடுவோம், எனவே சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய மாற்றங்களுடன் ஒத்துப்போவதன் மூலம் நீண்ட கால வெற்றியைப் பெறுவதற்கான சிறந்த காட்சியை உங்களுக்குக் கொடுங்கள்.
7. அபூரண செயலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நம் வாழ்க்கையைத் திருப்ப முடிவு செய்யும்போது, எல்லாம் சரியாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் அடிக்கடி விரும்புகிறோம், ஆகவே, அந்த முடிவுகளை அடைவதற்கு நாம் காரியங்களைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம்.
நாம் என்று அர்த்தம் நமக்குள் ஏமாற்றத்தை உணருங்கள் எடுத்துக்காட்டாக, முழு மணிநேர உடற்பயிற்சியைச் செய்ய எங்களுக்கு நேரம் இல்லாதபோது. ஒரு மணிநேரத்தைப் பெறுவதிலும், நம்முடைய சிறந்தவர்களாக இருப்பதிலும் நாங்கள் மிகவும் உறுதியாக இருக்கிறோம், 20 நிமிடங்கள் செய்வது கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் மறந்து விடுகிறோம்.
இதேபோல், நாம் ஒரு நாள் சாக்லேட் சாப்பிடும் ஒரு நாள் இருக்கலாம் - அதாவது நாள் பாழாகிவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல, அதாவது 170 சாக்லேட் துண்டுகளை சாப்பிடும்போது, நாம் முன்பு இருந்ததை விட இன்னும் சிறப்பாக செய்கிறோம் என்று அர்த்தம்!
‘எல்லாம் அல்லது எதுவுமில்லை’ என்ற மனநிலையைக் கொண்டிருப்பதற்குப் பதிலாக, சிலவற்றை, அபூரண முயற்சிகள் எதையும் விட சிறந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொள்! இது யதார்த்தமாக இருக்க உங்களுக்கு உதவும், மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு விஷயங்களை ஒட்டிக்கொள்ளவும் இது உதவும்.
8. வலுவான ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்புவதற்கு பொறுமையும் ஆதரவும் தேவை, எனவே உங்கள் அன்பானவர்களை நீங்கள் வசதியாக உணரும் அளவுக்கு ஈடுபடுங்கள்.
நீங்கள் இந்த மாற்றத்தை உருவாக்கும் அனைத்து காரணங்களையும் நீங்கள் விரும்பவோ அல்லது வெளியிடவோ தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக அவற்றை ஓரளவிற்கு ஈடுபடுத்தலாம்.
உங்களுக்கு உதவ நபர்களைச் சுற்றி இருப்பது நீங்கள் பலவீனமானவர் என்று அர்த்தமல்ல! உங்கள் குறிக்கோள்களை நீங்கள் உண்மையிலேயே அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பது அதை எளிதாக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
அணுகுவதற்கும் உந்துதல் அல்லது ஆலோசனையைக் கேட்பதற்கும் பரவாயில்லை. ஒரு புதிய வேலைக்கான நேர்காணல் தயாரிப்புக்கு உங்களுக்கு உதவ ஒரு நண்பரிடம் நீங்கள் கேட்க விரும்பலாம் அல்லது ஒரு நல்ல பட்ஜெட் அல்லது சேமிப்பு மூலோபாயத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு குடும்ப உறுப்பினரிடம் கேட்கலாம்.
உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும் விஷயங்களுக்கு அவர்கள் உங்களைத் தீர்மானிக்க மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் செய்யத் தொடங்கும் மாற்றங்களைப் பற்றி அவர்கள் பெருமைப்படுவார்கள்.
9. புதிய திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் மனநிலையில் நீங்கள் இருந்தால், ஆனால் அதைப் பற்றி எப்படிப் போவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
புதிய வேலைக்கான பயிற்சி அல்லது உடல் இலக்கை நோக்கி செயல்படுவது போன்ற நீங்கள் குறிக்கோள்களை அடைய இது அவசியமாக இருக்கலாம்.
இது நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு உதவும், இது உங்கள் சுய முன்னேற்ற பயணத்தில் ஒட்டுமொத்த ஊக்கத்தை அளிக்கும்.
நாம் செய்யும் தேர்வுகளில் எங்களுக்கு போதுமான நம்பிக்கை இல்லாததால், நம் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டிய அவசியத்தை நம்மில் பலர் உணர்கிறோம். நாங்கள் எங்கள் முடிவுகளை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறோம், எல்லாவற்றிலும் நாங்கள் சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்று கவலைப்படுகிறோம். எனவே, நாங்கள் ஒருபோதும் திருப்தி அடைவதில்லை, எனவே விஷயங்களை ‘சரிசெய்ய’ நமைச்சலை எப்போதும் உணர்கிறோம்.
வில் ஸ்மித் மற்றும் அவரது மகன்கள்
ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்வது எங்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் - இது நாம் எவ்வளவு திறமையானவர்கள், நாம் எவ்வளவு பன்முகத்தன்மை கொண்டவர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.
நீங்கள் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்காத ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் நிர்வகிக்கும்போது அது எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கும்? நீங்கள் முன்பு ஓடியதை விட இது அதிகமாக இயங்குகிறதா, முதல் முறையாக தளபாடங்கள் கட்டுகிறதா, அல்லது உங்கள் உடலில் ஒரு கலை எலும்பு இல்லை என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பும்போது பார்க்க அழகாக ஒன்றை உருவாக்கினாலும்!
ஒரு புதிய திறனை வளர்ப்பது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவும், ஏனென்றால் நீங்களே ஏதாவது செய்யத் தேர்வு செய்கிறீர்கள். முன்பு உங்களுக்கு அணுக முடியாத வாய்ப்புகளுக்கான கதவுகளையும் இது திறக்கிறது.
10. மொபைல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்புவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல அற்புதமான பயன்பாடுகள் உள்ளன.
உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அளவிடக்கூடிய உற்பத்தித்திறன் அல்லது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான குறிக்கோள்களை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
அவற்றில் நிறைய இலவசம், அல்லது இலவச சோதனைக் காலத்தை வழங்குகின்றன, எனவே அங்கு என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க எந்த காரணமும் இல்லை.
11. ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.
யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் ஏற்கனவே வலியுறுத்தியுள்ளோம், அவற்றைச் சந்திக்க நிலையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறோம், ஆனால் அதனுடன் ஆதரவான பின்னணி தேர்வுகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்வது என்பது உணவைப் பற்றியது மட்டுமல்ல! இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒரு தேர்வை எடுக்கலாம் - ஒரு குழப்பமான இரவில் வெளியே செல்லாதது போன்றவை, ஏனென்றால் அடுத்த நாள் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், அல்லது ஒரு புதிய வேலையைத் தேடுவது உங்கள் தற்போதைய ஒருவரை நீங்கள் மிகவும் அழுத்தமாக்குகிறது .
உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முதலிடம் கொடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் தேர்வுகளைச் செய்வது எவ்வளவு எளிதானது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க விரும்பும் நம்மில் பலர் இதைச் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் நம்முடைய சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் எங்களுடன் சரியாக அமரவில்லை என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முதலிடம் கொடுப்பது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் எதிர்மறையான பழக்கவழக்கங்களின் சுழற்சியில் இருந்தால், ஆனால் அது வெற்றிக்கு முக்கியமானது. நீங்கள் விரைவாக மிகவும் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள், பின்னர் நீங்கள் தொடர்ந்து அந்த நல்ல உணர்வைத் தொடர விரும்புவீர்கள் - இதனால் உங்கள் புதிய ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைப் பராமரிப்பதற்காக அந்த சிறந்த முடிவுகளை தொடர்ந்து எடுக்கவும்.
12. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
நிச்சயமாக, வெளியில் ஆதரவு மற்றும் நிபுணத்துவம் தேவைப்படும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.
உங்கள் சிக்கல்களுக்கு ஒரு பிட் யோகா மற்றும் வண்ண-குறியிடப்பட்ட வாராந்திர திட்டமிடல் தேவைப்படும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை அல்லது வாழ்க்கை பயிற்சி என்று வரும்போது வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. கூடுதல் வழிகாட்டுதலால் நீங்கள் பயனடையலாம் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொண்ட கட்டத்தில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் பெருமைப்பட வேண்டும்.
போதை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை முறைகள் போன்ற விஷயங்களுக்கு தங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம் என்பதை மக்கள் உணர நிறைய தேவைப்படுகிறது, இது முதல் படியாகும்.
இந்த கடுமையான சிக்கல்களுடன் நீங்கள் போராடக்கூடாது, ஆனால் ஆலோசனை அல்லது பயிற்சியிலிருந்து இன்னும் பயனடையலாம். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு ஊக்கத்தை அளிப்பதை நீங்கள் காணலாம், இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய அதிக வாய்ப்பையும் வழங்கும்.
உங்களை உறுதிப்படுத்துவதற்காக வேறு யாராவது விஷயங்களைப் பேசுவதையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் செய்த அதே தவறுகளை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் .
யாருடைய பயணமும் உங்களுடையது போலவே இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்களுக்காக வேலை செய்வது மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்யாது, நேர்மாறாகவும்.
இந்த கட்டுரையின் சில கூறுகள் உங்களுக்காக வேலை செய்யும், மேலும் சில செயல்படாது - வேடிக்கையான (மற்றும் சில நேரங்களில் தந்திரமான) பகுதி உங்களுக்கு எது சரியானது, இப்போது நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்லும்போது, நீங்கள் பல வேறுபட்ட அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்க விரும்பலாம் அல்லது உங்கள் இலக்குகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றலாம்.
அதில் ஒட்டிக்கொள்க - இந்த கட்டுரையைப் படித்து, சில மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கு நீங்கள் தைரியமாக இருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஆதரவு உள்ளது, உங்களுக்குத் தெரிந்ததை விட நீங்கள் வலிமையானவர்.
உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி திருப்புவது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? இன்று ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளரிடம் பேசுங்கள். ஒன்றோடு இணைக்க இங்கே கிளிக் செய்க.
நீயும் விரும்புவாய்:
- வாழ்க்கைத் திட்டத்தை உருவாக்குவது எப்படி: நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய 6 படிகள்
- 10 புல்ஷ் இல்லை * உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க வழிகள் இல்லை
- வாழ்க்கையில் அதிக செயல்திறன் மிக்க 8 வழிகள் (+ எடுத்துக்காட்டுகள்)
- உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒன்றாகப் பெறுவதற்கான 30 வழிகள்
- சக்கரங்கள் வந்தவுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு தடமறிவது?
- 8 உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த வழிகள் இல்லை
- உங்கள் வாழ்க்கையை மறுதொடக்கம் செய்வது மற்றும் மறுதொடக்கம் செய்வது எப்படி: எடுக்க வேண்டிய 12 படிகள்
- உங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: அதிகாரம் பெறுவதற்கான 16 வழிகள்
- உங்களிடம் எதுவும் இல்லையென்றால் வாழ்க்கையில் திசையைக் கண்டறிய 8 படிகள்
