நீங்கள் ஒரு மக்கள் மகிழ்ச்சியாளரா? இங்கே “ஆம்” என்று சொல்வதை நிறுத்த முடியாது

கண்ணாடி சாப்பிடச் செல்லும்படி நீங்கள் சொல்லும்போது மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளுக்கு “ஆம்” என்று சொல்வதை நீங்கள் அடிக்கடி காண்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் சமூக நாட்காட்டி கடமைகளால் நிரம்பியுள்ளது, உங்களுக்கு உங்களுக்கு நேரம் இல்லை, ஆனால் யாரையும் ஏமாற்றமடையச் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?

உங்கள் உணர்வுகளை எப்படி வார்த்தைகளில் வைப்பது

மக்களை மகிழ்விக்கும் பல வழிகளில் வெளிப்படும், ஆனால் இந்த பண்பைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் இதே போன்ற காரணங்களுக்காக இதை உருவாக்கியுள்ளனர். உங்கள் மக்களை மகிழ்விக்கும் நடத்தைக்கு பங்களித்திருக்கக்கூடிய ஒன்பது காரணிகள் கீழே உள்ளன. அதை அடையாளம் காண நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவுடன், ஒரு நேரத்தில் அதை சிறிது செயல்தவிர்க்க நீங்கள் வேலை செய்யலாம்.

1. நீங்கள் மோதலுக்கு மிகவும் பிடித்தவர்.

இந்த நாட்களில் உங்கள் இயல்புநிலை அமைப்பு “மெல்லியதாகவும் தீர்ந்துபோனதாகவும்” இருந்தால், உங்களிடமிருந்து விஷயங்களை விரும்பும் நபர்களுடன் விவாதிக்க உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்காது. அவர்கள் பொதுவாக ஒரு பதிலுக்கு ஒரு எளிய “இல்லை” என்று எடுக்காவிட்டால் இது குறிப்பாக உண்மை, ஆனால் அதற்கு பதிலாக அவர்கள் உங்கள் பதிலை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு அவர்களின் திருப்தியை நீங்கள் விளக்கவும் நியாயப்படுத்தவும் எதிர்பார்க்கலாம். ஆனால் வாழ்க்கையில் சில விஷயங்களுக்கு எந்த விளக்கமும் தேவையில்லை , உங்கள் தனிப்பட்ட எல்லைகள் அவற்றில் ஒன்று.

இந்த சூழ்நிலைகளில் இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது என்றாலும், நீங்கள் அதை கடினமாகக் காணலாம் இல்லை என்று சொல்லுங்கள் , இந்த கட்டுரை ஹெல்த்லைன் நமக்கு நினைவூட்டுகிறது அந்த மோதலைத் தவிர்ப்பது யாருக்கும் எந்த உதவியும் செய்யாது. இது சமாதானத்தை தற்காலிகமாக வைத்திருக்கக்கூடும் என்றாலும், நீண்டகால மோசமான விளைவுகள் ஒரு தற்காலிக வாதம் அல்லது மோசமான அணுகுமுறையை விட மிகவும் மோசமாக இருக்கும்.

2. நிராகரிப்பு அல்லது கைவிடப்படுவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு பயம் உள்ளது.

உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களால் நிராகரிக்கப்படுவதோ அல்லது கைவிடப்படுவதையோ நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் அன்பையும் தேவைப்படுவதையும் உறுதி செய்வதற்காக மக்களை மகிழ்விக்கும் தந்திரங்களை நீங்கள் கற்றுக் கொண்டிருக்கலாம்.

இது கைவிடப்படும் பயம் தனிப்பட்ட உறவுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை: பலர் தங்கள் வேலையை இழக்க நேரிடும் என்ற அச்சத்தின் காரணமாக பணியிட சூழல்களில் சண்டையிடுவதையும் ஏற்றுக்கொள்வதையும் முடிக்கிறார்கள்.

இல்லையெனில், அவர்கள் 'கடினமான' அல்லது 'ஒரு அணி வீரர் அல்ல' என்று கண்டிக்கப்படலாம். தினசரி வாழ்க்கைச் செலவு உயர்ந்து வருவதால், பலர் மக்களை மகிழ்விப்பதையும், ஆபத்து நிதி வறுமையை விட தங்களை அலுவலகத்தில் விலைமதிப்பற்றவர்களாகவும் மாற்றிவிடுவார்கள். நான் இந்த சூழ்நிலையில் சில முறை இருந்தேன், என் குடும்பத்தை வீடாகவும், உணவளிக்கவும் வைத்திருக்க ஒரு முதலாளியின் குட்டி கொடுங்கோலருக்கு கோவ்டோவ் செய்ய வேண்டியது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியது மற்றும் அவமானகரமானது.

நான் அவருக்கு போதுமானதாக இல்லை என உணர்கிறேன்

3. இது ஒரு ஆழமான அதிர்ச்சி பதில்.

எல்லோரும் ஒரு குடும்பத்தில் வளர போதுமான அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல, அங்கு அவர்கள் வழக்கமான பாசம், ஆதரவைப் பெற்றார்கள், அல்லது அவர்களின் அடிப்படை தேவைகளை பூர்த்தி செய்தார்கள். சிலர் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட அல்லது அவர்களின் உடல் ரீதியான சூழலில் வளர்ந்தனர் உணர்ச்சி தேவைகள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன . இதன் விளைவாக, இவர்களில் பலர் ஒரு ஆகக் கற்றுக்கொண்டார்கள் அதிர்ச்சி பதில் அருவடிக்கு இன்று உளவியல் படி . அடிப்படையில், பாதுகாப்பான, அன்பான சூழலில் ஒருவர் வளர்க்கப்படுவதோ அல்லது மதிப்பிடப்படுவதையோ உணராதபோது, ​​மற்றவர்கள் அவர்களிடமிருந்து விரும்புவதை அவர்கள் அறிந்ததைச் சொல்லவும் செய்யவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் விரும்பியபடி நடந்து கொள்ளாவிட்டால் நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுவீர்கள், புறக்கணிக்கப்படுவீர்கள் அல்லது தண்டிக்கப்படுவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு வீட்டில் நீங்கள் வளர்ந்திருந்தால், உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களின் தேவைகளை எதிர்பார்க்கலாம், மேலும் நீங்கள் தவறாக நடத்தப்படவில்லை. மற்றவர்களின் விருப்பங்களுக்கு இடமளிப்பதற்கும், உங்களை காயப்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டவர்களை திருப்திப்படுத்துவதற்கு ஆதரவாக தனிப்பட்ட கட்டுப்பாட்டை கைவிடுவதற்கும் நீங்கள் இப்போது விஷயங்களுக்கு உங்கள் உண்மையான பதில்களை ஒதுக்கி வைப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

4. உங்களுக்கு குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளது.

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் கருணை மற்றும் சேவையின் மூலம் தங்களை மற்றவர்களுக்கு விலைமதிப்பற்றதாக மாற்றுவதன் மூலம் தனிப்பட்ட மதிப்பை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, பல நண்பர்கள் இல்லாத ஒரு நபர் தங்கள் சமூகத்தில் உள்ளவர்களுக்கு சேவையில் மெல்லிய தங்களை பரப்பக்கூடும், இதனால் மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கிறார்கள்.

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், மற்றவர்களுக்கு தேவைப்படும்போது எப்போதும் கிடைக்கக்கூடிய நம்பகமான, “செல்லக்கூடிய” நபர் என்ற நற்பெயரை அவர்கள் இறுதியில் வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் நீங்கள் எப்போதும் மதிப்புமிக்க அல்லது பாராட்டப்பட்டதாக உணர சிரமப்பட்டால், நீங்கள் இந்த வலையில் விழுந்திருக்கலாம். நீங்கள் அதில் இருந்தவுடன், நீங்கள் குறைந்து போகும்போது “இல்லை” என்று சொல்லத் தொடங்குவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களைப் பற்றிய உயர்ந்த கருத்தை இழக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

5. எல்லைகளை நிறுவுவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் உங்களுக்கு சிரமம் உள்ளது.

மக்கள் இருந்தால் எந்த எல்லைகளிலும் நடந்தது நீங்கள் கடந்த காலங்களில் நிறுவ முயற்சித்தீர்கள், புதியவற்றை உருவாக்க முயற்சிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நீங்கள் முடிவு செய்திருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் எப்படியும் அவர்களை மதிக்கப் போகிறார்கள் என்பது போல் இல்லை, இல்லையா? இந்த பயங்கரமான பாடத்தை நீங்கள் ஆரம்பத்தில் கற்றுக்கொண்டதால், மற்றவர்களின் கோபத்தையும் போர்க்குணத்தையும் கையாள்வதற்குப் பதிலாக கொடுக்க எளிதாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் வரி விதிக்கப்படுவதைக் காணலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நிறைய பேர் வேறொருவரின் “இல்லை” ஒரு சவாலாக பார்க்கிறார்கள். அவர்களின் பதிலை மதிப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு குழந்தை வாயிலைச் சுற்றி அதன் வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் நாய்க்குட்டியைப் போல எல்லையைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளை அவர்கள் நாடுகிறார்கள். இது மக்கள், குறிப்பாக உணர்ச்சிபூர்வமான உணர்திறன், தங்களை திறம்பட தற்காத்துக் கொள்வது கடினம்.

அன்றும் இன்றும் திரிஷ் அடுக்கு

இது ஓவர்ஸ்டெப்பர்களுக்கு அவர்கள் தொடங்க விரும்பியதை சரியாகக் கொடுக்கும்.

6. உருவாக்கும் அல்லது கலாச்சார கண்டிஷனிங் உங்களுக்கு தயவுசெய்து, “ஆம்” என்று சொல்வது முன்னுரிமை என்று உங்களுக்குக் கற்பித்தது.

நிறைய பேர், குறிப்பாக பெண்கள், மற்றவர்களுக்கு சேவை செய்வதும், தங்கள் சொந்த தேவைகளை கடைசியாக வைப்பதும் உண்மையான கருணை மற்றும் பிரபுக்களின் அறிகுறியாகும் என்று நம்புவதற்காக வளர்க்கப்படுகிறார்கள். இல்லையெனில் செய்வது சுயநலவாதிகள் என்று முத்திரை குத்தப்பட்டு, அவர்களின் குடும்பம் மற்றும்/அல்லது சமூகத்திற்கு அவமானத்தைத் தரக்கூடிய ஒரு சமூக விரோத அல்லது அசிங்கமான நடத்தை என்று கண்டிக்கப்படுகிறது. அது கூட வெளிப்படையாக இருக்காது. இன்னும் நுட்பமான “ நல்ல பெண் இணக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான தயவை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நம் சமூகத்தை இன்னும் ஊடுருவிச் செல்லும் சொல்லாட்சி பதிலளிக்க நிறைய இருக்கிறது.  

இந்த வகை கண்டிஷனிங் சுய-அரங்கையும் மகிமைப்படுத்தியிருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கலாச்சாரம் அல்லது மதச் சூழலில் வளர்ந்திருக்கலாம், இது சுய தியாகத்தின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தியது மற்றும் தங்களை மரணத்திற்குப் பணிபுரிந்தவர்களைப் பாராட்டியது, மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் அவர்களின் சொந்த தேவைகளை புறக்கணிக்கிறது.

7. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு கருணை மற்றும் தாராளமாக இருந்தால், அவர்கள் மறுபரிசீலனை செய்வார்கள் என்று நம்புகிறீர்கள்.

இந்த வகை மக்கள் மகிழ்விக்கும் சூழ்நிலைகளை அவர்களின் நன்மைக்காக கையாளும் முயற்சியாக சிலர் பங்கேற்கின்றனர். இது தீங்கிழைக்கும் அல்ல, மாறாக அதற்கு பதிலாக ஒருபோதும் பலனளிக்காத ஒரு வகையான நம்பிக்கையை காட்டக்கூடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, யாரோ ஒருவர் கனிவான காரியங்களைச் செய்து, அவர்கள் தேதியிட விரும்பும் ஒரு நபருக்கும் எல்லா வகையான உதவிகளையும் செய்ய ஒப்புக் கொள்ளலாம், அல்லது ஒரு ஊழியர் தங்கள் முதலாளியிடமிருந்து தவறாக நடந்துகொண்டு, தங்களை இணைத்துக் கொள்ளும் முயற்சியில் ஊதியம் பெறாத கூடுதல் நேரம் வேலை செய்யலாம். அவர்களின் காரணம் என்னவென்றால், அவர்கள் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்தால், அவர்களின் முதலாளி அவர்களின் முயற்சிகளை அங்கீகரித்து அதற்கேற்ப அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிப்பார். ஆனால் இன்னும் பல உள்ளன ஒருவரின் நல்ல புத்தகங்களைப் பெறுவதற்கான வழிகள் மகிழ்ச்சியான மக்களை நாடாமல். இதுபோன்ற நடத்தை பெரும்பாலும் குழந்தை பருவ அனுபவங்களிலிருந்து உருவாகிறது, அதில் நல்ல தரங்களைப் பெற்றதற்காக அல்லது மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்த காரியங்களைச் செய்ததற்காக அவர்களுக்கு மிகவும் வெகுமதி கிடைத்தது.

8. குற்றப் பயணங்களுக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்.

நீங்கள் நீண்ட நேரம் செலவிட்டால் குற்றப் பயணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி கையாளுதல் , அந்த வகையான நடத்தையின் பெறும் முடிவில் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான முயற்சியில் நீங்கள் ஒரு மக்களின் மகிழ்ச்சியை முடித்திருக்கலாம். மேலும், நீங்கள் குற்றத்திற்கு ஒரு மிகைப்படுத்தலை உருவாக்கியிருக்கலாம், மேலும் மற்றவர்களின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பராமரிப்பதற்கு பொறுப்பாக உணரலாம், அது உங்கள் பங்கு இல்லையென்றாலும் கூட.

மற்றவர்கள் இந்த உணர்திறனை தங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் கவலையை அதிகரிக்க என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதையும், அவர்கள் விரும்பியதைச் சரியாகச் செய்ய உங்களை கையாளவும் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உங்களால் முடியாது என்பதை அவர்கள் நன்கு அறிவார்கள் குற்ற உணர்ச்சியின்றி எல்லைகளை அமைக்கவும் அல்லது அவர்களை ஏமாற்றுவதிலிருந்து வரக்கூடிய குற்ற உணர்ச்சி மற்றும் துக்கத்தின் எடையை நீங்கள் தாங்க முடியாது, எனவே அவர்கள் உங்கள் செலவில் வெற்றியாளர்களாக வெளியே வருகிறார்கள்.

9. இல்லை என்று சொல்வது உங்கள் எதிர்கால வாய்ப்புகளை மட்டுப்படுத்தாது என்று நீங்கள் அஞ்சுகிறீர்கள்.

உறுதியற்ற தன்மை அல்லது தனிமையின் காலங்களை அனுபவித்தவர்கள், அந்த வகையான விரும்பத்தகாத தன்மையை மீண்டும் அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும் காரியங்களைச் செய்ய முனைகிறார்கள். நீங்கள் எந்த பாலங்களையும் எரிக்க விரும்பாததால், மக்களை மகிழ்விக்கும் நடத்தைகளை நீங்கள் வளர்த்துக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் உங்களுக்காக எழுந்து நிற்பதைத் தவிர்த்திருக்கலாம்.

உங்கள் மனதில், “இல்லை” என்று சொல்வது அல்லது உங்கள் எல்லைகளை பாதுகாப்பது எதிர்கால வாய்ப்புகளை, தொழில்முறை அல்லது காதல் என நாசப்படுத்தக்கூடும், அவர்கள் உங்களை தவறாக நடத்தும் ஒருவருடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டாலும் கூட. எனவே, சாலையில் ஏறக்குறைய வருவதால் நீங்கள் பயனடையக்கூடிய வாய்ப்பைத் தொடங்கும்போது “நன்றி” என்று நீங்கள் புன்னகைத்து, “நன்றி” என்று சொல்வீர்கள்.

உங்களை வீழ்த்தும் நபர்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது

இறுதி எண்ணங்கள்…

உங்கள் செயல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள உந்துதல்களை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அவற்றை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது பற்றி உங்களுக்கு நல்ல யோசனை இருக்கிறது மக்கள் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பதை நிறுத்துங்கள் . இங்கே விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம் என்னவென்றால், உங்கள் ஒப்புதலுடன் பழகியவர்களிடமிருந்து நீங்கள் புஷ்பேக்கை அனுபவிப்பீர்கள், மேலும் இந்த புஷ்பேக் சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாததாகவோ அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்யவோ இருக்கலாம். இந்த நடத்தையை உங்கள் சொந்தமாக செயல்தவிர்க்கத் தொடங்குவது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது எங்கிருந்து வந்தது என்பதைத் திறக்க உதவக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவதைக் கவனியுங்கள், மேலும் எல்லைகளுடன் மேலும் உறுதியுடன் எப்படி இருக்க வேண்டும், “இல்லை” என்று சொல்வதைக் கற்பிக்கவும்.