கருத்து வேறுபாடுகள் மற்றும் எழுப்பப்பட்ட குரல்களால் தொந்தரவு செய்யப்படாத எங்கள் காதல் கூட்டாட்சியின் விசித்திர பதிப்பை நாங்கள் கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும், உண்மை மாறாமல் வேறுபட்டது.
நம்மில் பலர் மோதலில் சங்கடமாக இருந்தாலும், முன்னர் இரண்டு சுதந்திரமான வாழ்க்கையை சிக்கவைக்க இரண்டு பேர் முயற்சித்ததன் தவிர்க்க முடியாத விளைவு இது.
மேலும், நீங்கள் இணைந்திருக்கும்போது கூட, உடன்படாதது மனித இயல்பு மட்டுமே.
இந்த புயல் நீரைப் பற்றி பேச்சுவார்த்தை நடத்தும்போது, நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வழிகளில் ‘போராடுகிறோம்’.
இவற்றில் எது உங்களைப் போன்றது? நீங்கள்:
- குறைந்த அடியில் சென்று பின்னர் வருத்தப்பட வேண்டுமா?
- உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இயங்கும்போது கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டீர்களா?
- உங்கள் கோபம் அதிகரிக்கும் போது அமைதியாகி திரும்பப் பெறுங்கள்?
- எந்தவொரு விமர்சனத்தையும் கருத்து வேறுபாட்டையும் தனிப்பட்ட தாக்குதலாக எடுத்துக் கொள்ளலாமா?
- தொலைதூர கடந்த காலங்களில் இருந்து வந்த புகார்களையும் குறைகளையும் வெடிமருந்துகளாகப் பயன்படுத்தலாமா?
- மோதலைத் தவிர்ப்பதற்கு எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள்?
அல்லது கையில் உள்ள சிக்கலைப் பொறுத்து இந்த தந்திரோபாயங்களில் பலவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பிரச்சினை பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும், மோதல் தீர்க்கும் முறைகளாக எதுவும் குறிப்பாக உதவியாகவோ அல்லது ஆக்கபூர்வமாகவோ இல்லை.
நியாயமான முறையில் போராடுவதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது, சண்டையை நிர்வகிப்பதற்கான கருவிகளையும், அதனுடன் வரும் உணர்வுகளையும் திறம்பட மற்றும் நேர்மறையான நன்மைகளுடன் வழங்கும்.
ஆமாம், நன்கு நிர்வகிக்கப்பட்ட கருத்து வேறுபாட்டிலிருந்து சாதகமாக விலகிச் செல்லலாம், ஏனெனில் மோதல்கள் உண்மையில் உறவுகளை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் பரஸ்பர புரிதலை மேம்படுத்தலாம்.
எனவே இது எல்லாம் மோசமானதல்ல.
உங்கள் உறவில் சிறந்த சண்டைக்கான வழியில் உங்களுக்கு உதவ 10 பரிந்துரைகள் இங்கே:
1. அவர்கள் பேசட்டும், அவர்களின் முன்னோக்கைக் காணட்டும்.
நீங்கள் எதையாவது கோபமாக அல்லது எரிச்சலடையச் செய்யும்போது, எல்லாவற்றையும் பேசுவதும், உங்கள் கூட்டாளருடன் உங்கள் எண்ணங்களுடன் குண்டு வீசுவதும், அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேட்க இடமளிக்காததும் நீங்களே என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது.
தெளிவாக, இது ஒரு நியாயமான சண்டை அல்ல.
வங்கியில் wwe பணம் எப்போது
அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாமல் இருக்கலாம், ஆனாலும் அவர்கள் தடையின்றி பேச அனுமதிக்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியாவிட்டால், தெளிவுபடுத்த அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரின் பார்வையை ஒளிபரப்ப அனுமதிப்பது மரியாதையை நிரூபிக்கிறது.
மேலும், நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளியின் பார்வையை நீங்கள் எடுக்க முடிந்தால், நீங்கள் கோபப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
சில நேரங்களில் மாற்றப்பட்ட முன்னோக்கு நிலைமையை விரைவாக தீர்க்கக்கூடிய ஒரு வெளிப்பாட்டை உருவாக்கக்கூடும்.
உங்கள் பார்வையற்றவர்களைக் கழற்றி, அதே சிக்கலைப் பார்க்கும் மாற்று வழியைப் பாராட்ட வேண்டும்.
2. உங்கள் காதுகளைப் பயன்படுத்துங்கள், உண்மையில் கேளுங்கள்.
நீங்கள் சொல்வதில் உங்கள் பங்குதாரர் கவனம் செலுத்தவில்லை என்று நம்புவதை விட வெறுப்பூட்டும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.
உங்கள் பங்குதாரர் என்ன நினைக்கிறார் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் குறுக்கிடும் போக்கு அல்லது அனுமானத்தின் பெரும் முன்னேற்றம் இருந்தால், அவர்களின் உண்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பையும் கொடுக்கவில்லை.
‘செயலில் கேட்பது’ என்ற நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கூட்டாளருக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் காட்ட ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்கள் புரிதலைக் காட்ட உங்கள் பங்குதாரர் என்ன சொல்கிறார் என்பதை மறுபெயரிடுவது முக்கிய உத்திகளில் ஒன்றாகும்.
சொல்லப்படுவதற்கும் உங்கள் விளக்கத்திற்கும் இடையில் ஒரு பொருந்தாத தன்மை இருந்தால், கருத்து வேறுபாட்டின் தீப்பிழம்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், அதைப் பற்றிக் கொள்வதற்கும் பதிலாக அந்த தவறான புரிதலை நேரே அழிக்க முடியும்.
உங்கள் கூட்டாளியின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் சரியாகப் புரிந்து கொண்டீர்களா என்பதைச் சரிபார்க்க மற்றொரு பயனுள்ள உத்தி, ‘புலனுணர்வு சோதனை’.
'நான் சொன்னதைக் கண்டு நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள் - நான் சொல்வது சரிதானா?' நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுவதையும் காண்பிக்கத் தேவையானது எல்லாம்.
3. பழி விளையாட்டை விளையாட வேண்டாம்.
உணர்வுகள் அதிகமாக இயங்கும்போது, மற்ற நபரைக் குறை கூறுவது மிகவும் எளிதானது.
இன்னும் பழி உங்கள் கூட்டாளரை தற்காப்புக்கு உட்படுத்துவதற்கான ஒரு நிச்சயமான வழி, இது மோதலில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது அல்லது மேலதிக விவாதத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்துகிறது.
அவர்களை காயப்படுத்த ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுக்கு என்ன சொல்வது
'நீங்கள் எப்போதும்' உங்கள் தொலைபேசியில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் 'அல்லது' நீங்கள் ஒருபோதும் ஒருபோதும் பாத்திரங்களை கழுவுவதில்லை 'போன்ற குற்றச்சாட்டு அறிக்கைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
அதற்கு பதிலாக ‘நான்’ என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து பழியின் விரலை மாற்றவும், எப்படி என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் நீங்கள் என்ன என்பதை விட உணருங்கள் அவர்கள் செய்யவில்லை அல்லது செய்யவில்லை.
'உங்கள் தொலைபேசியை என்னை விட சுவாரஸ்யமாகக் காணும்போது நான் பாராட்டப்படவில்லை' அல்லது 'குப்பைகளை வெளியே வைப்பவனாக நான் சோர்வடைகிறேன்.'
4. பாதியிலேயே சந்திக்க தயாராக இருங்கள்.
நீங்கள் (அல்லது உங்கள் கூட்டாளர்) எப்போதும் உங்கள் சொந்த வழியைப் பெற்றால் சண்டை நியாயமாக இருக்க முடியாது.
உங்கள் குதிகால் தோண்டி, அது என் வழி அல்லது நெடுஞ்சாலை என்று வலியுறுத்துவது நியாயமானது அல்லது நிலையானது அல்ல.
இருவரும் இறுதி எச்சரிக்கைகளை வெளியிடவில்லை, இது எளிதில் பின்வாங்கக்கூடும்.
இன் நுட்பமான கலை சமரசம் ஒரு ஆரோக்கியமான உறவின் இன்றியமையாத உறுப்பு, ஆனால் அது நியாயமானதாக இருக்க இருவழித் தெருவாக இருக்க வேண்டும்.
பொறாமை கொண்ட காதலனாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது
நீங்கள் இருவரும் சமரசம் செய்ய தயாராக இருந்தால், மோதல்களை எளிதில் தீர்க்க முடியும்.
உதாரணமாக, ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் உங்கள் வழியைச் செய்ய முடிவு செய்வது, அடுத்த சந்தர்ப்பத்தில் அவர்களின் வழி நிச்சயமாக இறுதி நியாயமான தீர்மானமாகும்.
5. உங்கள் போர்களைத் தேர்வுசெய்க.
உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இயங்கும்போது, அசல் சிக்கலை மற்ற பிடிப்புகளின் தடுமாற்றத்துடன் இணைப்பது மிகவும் எளிதானது, அவற்றில் சில காலத்தின் மூடுபனிக்குத் திரும்பிச் செல்கின்றன, இப்போது அவை பொருந்தாது.
நீங்கள் விஷயங்களை ஆக்கபூர்வமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், விவாதத்தை ஒரு சிக்கலுக்கு மட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உறவு மோதல்களின் பகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க ஆராய்ச்சியாளரான ஜான் கோட்மேன் அழைப்பதை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கவும் ‘ சமையலறை-மூழ்கும் . ’.
‘சமையலறை மூழ்குவதைத் தவிர எல்லாவற்றையும்’ என்ற பழைய பழமொழியை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதாவது எதுவும் விடப்படவில்லை.
பல புகார்களுடன் உங்கள் கூட்டாளரை குண்டுவீசுவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும்.
ஒரு சிக்கலை மட்டும் வைத்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் முன்னேற சிறந்த வாய்ப்புடன் கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
6. பெல்ட்டுக்கு கீழே நோக்கம் கொள்ள வேண்டாம்.
உங்கள் கூட்டாளியின் தன்மையைத் தாக்குவதன் மூலம் வேண்டுமென்றே காயப்படுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், இது வலியை ஏற்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
இந்த தருணத்தின் வெப்பத்தில், ஆக்ரோஷமான குற்றச்சாட்டுகள், பெயர் அழைத்தல் அல்லது சத்தியம் செய்வது மிகவும் எளிதானது.
உங்கள் கூட்டாளரை இழிவுபடுத்தும் அல்லது அவமானப்படுத்தும் அவமதிப்பு அல்லது கிண்டலான கருத்துக்களை வெளியிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
அவர்களின் ஆளுமை அல்லது அவர்களின் எடை அல்லது அவர்களின் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்பட்ட தோல்விகள் குறித்து வேண்டுமென்றே வருத்தமளிக்கும் அறிக்கைகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை.
இந்த குறைந்த தந்திரோபாயங்களை நாடுவதன் மூலம், நீங்கள் அடைய வேண்டியது நெருப்பிற்கு எரிபொருளைச் சேர்ப்பது மட்டுமே.
அந்த நேரத்தில் அவை திருப்திகரமாகத் தோன்றினாலும், புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்ல முடியாது, மேலும் அவை மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
ஆனால் இது வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்பு மட்டுமல்ல தவிர்க்கப்பட வேண்டும். கால் தட்டுவது, கண்களை உருட்டுவது அல்லது சிரிப்பது போன்றவை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை, ஏனென்றால் அவை அவமரியாதை மற்றும் விரோதப் போக்கைக் குறிக்கின்றன.
எந்தவிதமான அவமதிப்பு நடத்தை அர்த்தமுள்ள விவாதத்தை சாத்தியமற்றதாக்குகிறது.
அதன் ஒரே விளைவு கோபமாக இருக்கக்கூடும், இது தீர்மானத்தின் வாய்ப்புகளை இன்னும் தொலைதூரமாக்குகிறது.
7. அது எப்படி என்று சொல்லுங்கள்.
வெளியே வர தயக்கம் இருக்கும்போது, பிரச்சினையின் மூலத்தை தெளிவாகக் கூறும்போது மோதல் ஏற்படுவது ஆச்சரியமல்ல.
உங்கள் அதிருப்தியை நீங்கள் காட்டிக்கொள்வதன் மூலமும், எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொடர்பற்றவராகவும் இருப்பதைக் காட்டினால், சாத்தியமான விளைவு குழப்பம் மற்றும் இறுதியில் எரிச்சலைத் தவிர வேறில்லை.
எதையும் சாதிக்கப் போகிற எதிர்ப்பைக் கொண்டு விரோதத்தை மறைக்கும் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நுட்பத்தையும் பயன்படுத்துவதில்லை.
அல்லது முள் பிரச்சினை வரும்போது உரையாடலை மற்ற தலைப்புகளில் திசை திருப்புவதன் மூலம் பிரச்சினையை முழுவதுமாக விவாதிப்பதைத் தவிர்ப்பதே உங்களுக்கு விருப்பமான தந்திரமாகும்.
இறுதியில், இந்த நடத்தைகள் எதுவும் ஆக்கபூர்வமானவை அல்ல, அவை நியாயமானவை அல்ல.
உங்கள் எரிச்சலின் அறிகுறிகளைப் படிக்க உங்கள் பங்குதாரர் தவறிவிட முடியாது, ஆனால் உண்மையான பிரச்சினை என்ன என்பதற்கான துப்பு அவர்களுக்கு இல்லாததால் பதிலளிக்க சக்தியற்றது.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மனதைப் படிப்பார் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள், பின்னர் அவர்கள் செய்தியைப் பெறத் தவறும்போது கோபப்படுவார்கள்.
இது மட்டுமே நியாயமானது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள் நேர்மையாக, வெளிப்படையாக, தெளிவாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளை உண்மையாக புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.
சாதாரணமாக பேசுவது அவர்களின் நடத்தையை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும்.
8. நெருப்புடன் நெருப்பை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம்.
நீங்கள் விஷயங்களை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் இது ஒரு மூளையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் எங்கள் உள் குறுநடை போடும் குழந்தை சில நேரங்களில் மோசமான நடத்தைக்கு பதிலளிப்பதை கடினமாகக் காண்கிறது.
அந்த வேண்டுகோளுக்கு இணங்குவது மோதலை அதிகரிக்கும் என்று சொல்ல தேவையில்லை, இன்னும் சூடான வாதங்கள், குறைகூறும் கருத்துக்கள் மற்றும் எதிர்மறை அதிகரிக்கும்.
தெளிவாக, நீங்கள் உதட்டை ஜிப் செய்து, வர்த்தக அவமதிப்புகள் மற்றும் அவமதிக்கும் கருத்துக்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படுவீர்கள் என்றால், நிலைமை அமைதியாக இருக்கும்.
எனவே, ஒரு திருப்திகரமான தீர்மானம் எட்டக்கூடியதாக இருக்கும்.
9. கூச்சலிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
நாங்கள் தாக்குதலுக்கு உள்ளாகிறோம் என்று உணரும்போது, அமைதியான சிகிச்சையை தற்காத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு வழிமுறையாக இயற்கையான எதிர்வினை இருக்கலாம்.
எனினும், ஆராய்ச்சி பரிந்துரைத்துள்ளது அத்தகைய திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் உறவு சிக்கல்களுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பு உள்ளது.
உங்கள் வேலை நாளை எவ்வாறு விரைவாகச் செய்வது
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விரக்தியும் கோபமும் ம silence னம் மற்றும் பற்றின்மைக்கான பதிலாகும்.
இறுதியில், நேர்மறையான முடிவுகளை இரு வழி தொடர்பு மூலம் மட்டுமே அடைய முடியும், எனவே சேனல்களைத் திறந்து வைத்திருப்பது முக்கியம்.
10. நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
விவாதத்தை நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்த நேரங்கள் இருக்கலாம், நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கை.
இது மீட்கவும் பிரதிபலிக்கவும் இடம் மற்றும் நேரம் இரண்டையும் வழங்கும்.
ஆனால், கலந்துரையாடலில் உள்ள பிரச்சினை தெளிவாக முக்கியமானது என்பதால், உங்களால் முடிந்தவரை தலைப்பை மீண்டும் பார்வையிடுவீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது அவசியம்.
இருப்பினும், அந்த வாக்குறுதியைப் பின்தொடர்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அல்லது பிரச்சினை உங்கள் உறவில் ஒரு தடுமாறலாக இருக்கக்கூடும்.
உங்கள் உறவில் வாதங்களை எவ்வாறு அணுகுவது என்பது இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லையா, அல்லது சில மத்தியஸ்தங்களை விரும்புகிறீர்களா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
- ஒரு உறவில் வாதிடுவது ஆரோக்கியமானதா? (+ தம்பதிகள் எவ்வளவு அடிக்கடி போராடுகிறார்கள்?)
- ஒரு சண்டைக்குப் பிறகு எப்படி உருவாக்குவது மற்றும் உங்கள் உறவில் வாதிடுவதை நிறுத்துங்கள்
- மோதலுக்கான உங்கள் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் மோதலை சமாளிப்பது
- மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் மன்னிக்கவும் ஒருவருக்கு பதிலளிப்பது எப்படி
