வெற்றியைப் பற்றிய தங்கள் பயத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது சிலருக்கு சுகமாக இருக்கிறது. விஷயங்களின் முக்கிய திட்டத்தில், பயப்படுவது ஒரு வேடிக்கையான விஷயம் போல் தெரிகிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஏன் வெற்றியைப் பற்றி எப்போதும் பயப்படுவீர்கள்? வெற்றியைக் கண்டறிவது வாழ்க்கையின் முக்கிய மையங்களில் ஒன்றாகும்?
சிலருக்கு, அவர்கள் அஞ்சும் வெற்றி அதுவல்ல. வெற்றியைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளுக்கு அவர்கள் அஞ்சுகிறார்கள்.
வெற்றி மற்ற சிக்கலான சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது. உங்களைப் பற்றி அதிக எதிர்பார்ப்புகள் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சிறந்த நலன்களை மனதில் கொள்ளாதவர்களையும், உங்கள் வெற்றியை அவர்களின் லாபத்திற்காகப் பயன்படுத்த விரும்பும் நபர்களையும் நீங்கள் கையாள வேண்டியிருக்கலாம்.
சில நேரங்களில், ஒரு வெற்றிகரமான நபர் இம்போஸ்டர் நோய்க்குறியுடன் போராடிக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது மோசடி போல உணரலாம். ஒரு வெற்றிகரமான நபர் மற்றவர்கள் முன்பு நம்பியதைப் போல நல்லவர்கள் அல்ல என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதைக் கண்டு பயப்படலாம், அதன் விளைவுகள் வெளிப்படும்.
ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, வெற்றியின் பயம் மிகவும் ஆழமான இடத்திலிருந்து வருகிறது…
தவறான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தப்பிக்கும் ஒரு நபர் வெற்றிக்கு வெறுப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் அவர்கள் வெற்றிக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை சந்தித்தனர்.
ஒரு குழந்தை அதிக மதிப்பெண்களுடன் ஒரு அறிக்கை அட்டையை வீட்டிற்கு கொண்டு வந்து, பெற்றோர் கேலி செய்து, “நீங்கள் ஏன் சிறப்பாகச் செய்யவில்லை?” என்று கேட்கிறார்.
ஒரு வயது வந்தவர் வேலையில் வெற்றிபெற்று தங்கள் கூட்டாளியின் வீட்டிற்குச் செல்கிறார், அதைப் பற்றிய மோசமான கருத்துக்களை சந்திக்கிறார்.
அன்பும் ஆதரவும் உள்ளவர்களிடமிருந்து அந்த வழியைக் கேட்கும்போது மனம் வெற்றியை எதிர்மறையுடன் இணைக்கிறது.
வெற்றியைப் பற்றிய பயம் என்பது மிகவும் உண்மையான, மிகவும் தீவிரமான விஷயம், அதே மரியாதைக்குரிய ஈர்ப்புடன் நாம் நடத்தப்பட வேண்டும்.
அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வதையும், நீங்கள் அடைய விரும்பும் குறிக்கோள்களைப் பின்தொடர்வதையும் தவிர்ப்பதன் மூலம் ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்து இது உங்களைத் தடுக்கலாம்.
வெற்றியின் பயத்தின் மூலம் நீங்கள் எவ்வாறு பணியாற்றத் தொடங்கலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.
படி 1: உங்கள் வெற்றியின் பயத்தின் தோற்றத்தை அடையாளம் காணவும்.
ஒரு சிக்கலை சிறப்பாக தீர்க்க, அந்த சிக்கல் எங்கிருந்து உருவாகிறது என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
வெற்றியின் பயத்தை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
இது உங்களுக்காக எங்கிருந்து தொடங்கியது?
வெற்றியின் மீதான வெறுப்பை நீங்கள் முதன்முதலில் உணர்ந்தது எப்போது?
உங்களுக்கு ஏற்பட்ட எதிர்மறை அனுபவத்திற்குப் பிறகு இது தொடங்கியதா? வயது வந்தவராக ஒரு தவறான உறவு?
இது உங்கள் குழந்தைப்பருவத்தையும் உங்கள் பெற்றோருடனான சிக்கலான உறவையும் மீண்டும் அடைகிறதா?
படி 2: நீங்கள் குறிப்பாக பயப்படுவதை அடையாளம் காணவும்.
உங்களால் முடிந்தவரை துல்லியமாக நீங்கள் பயப்படுவது என்ன என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறீர்கள்.
வெற்றியைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?
அதனுடன் வரும் எதிர்பார்ப்புகளா?
இது மற்றவர்களா, நீங்கள் யாரை நம்பலாம் என்பதை எப்படி அறிவது?
நீங்கள் தகுதியற்றவர் அல்லது வெற்றிக்கு போதுமானவர் அல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
கவனத்தை வெற்றிகரமாக கொண்டு வரக்கூடும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?
வெற்றி உங்கள் தற்போதைய உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா?
wwe ஸ்மாக்டவுன்! மூல
குறிப்பாக, வெற்றியைப் பற்றிய உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை இயக்குவது என்ன?
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- தோல்வியின் பயம் உங்களுக்கு உண்மையான காரணம் (அதைப் பற்றி என்ன செய்வது)
- தெரியாத உங்கள் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது
- மாற்றத்தின் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் புதிய சவால்களை நம்பிக்கையுடன் எதிர்கொள்வது
- உளவியலின் நான்கு குறிக்கோள்கள் மற்றும் அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையிலேயே பயப்படக் கூடாத 10 விஷயங்கள்
படி 3: உங்கள் தவிர்ப்பு உத்திகளை அடையாளம் காணவும்.
வெற்றியைப் பற்றி பயப்படுபவர்கள் பெரும்பாலும் ஆழ்மனதில் (அல்லது உணர்வுடன்) மிகவும் வெற்றிகரமாக அல்லது கவனிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்குகிறார்கள்.
தவிர்த்தல் என்பது ஒரு பொதுவான தவறான சமாளிக்கும் வழிமுறையாகும், இது மக்கள் அச om கரியத்தை அனுபவிப்பதைத் தடுக்க பயன்படுத்துகிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை அல்லது எந்தவிதமான கவனத்தையும் தவிர்க்கவில்லை எனில், உங்கள் வெற்றியைப் பற்றிய பயத்தைத் தூண்ட முடியாது.
உங்கள் வெற்றியின் பயத்தை அனுபவிப்பதைத் தவிர்க்கும் வழிகளை அடையாளம் காணவும்.
இதைப் பற்றிப் பேசுவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருந்திருக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளைச் சுற்றிப் பார்ப்பதுதான்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பிய பதவி உயர்வுக்கு விண்ணப்பிக்காதது, உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைத்த அந்தக் கலையை உருவாக்காதது அல்லது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் எதையாவது அபாயங்களை எடுக்காதது போன்றதாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு பயம் அல்லது சங்கடத்தை ஏற்படுத்திய சூழ்நிலைகளைத் தேடுங்கள், பின்னர் அந்த சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வாறு தவிர்த்தீர்கள் என்று பாருங்கள்.
படி 4: இந்த எதிர்மறை சூழ்நிலைகளையும் அச்சங்களையும் எதிர்கொள்ளுங்கள்.
ஒரு பயத்தை எதிர்கொள்வது பயத்தை வெல்வதற்கான சரியான வழி அல்ல. ஆமாம், நீங்கள் தலைமுடியில் குதித்து பயத்தை சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவாது.
உங்கள் வெற்றியின் பயத்தை முறியடிப்பதன் குறிக்கோள், பயத்தை அகற்றுவதாகும், எனவே தலைமுடிக்கு முன்னேற நீங்கள் உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்ள தேவையில்லை.
அந்த பயம் குறைய வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், அது இனி உங்களைத் தடுக்காது.
அந்த இலக்கை அடைவது சிறிய அச om கரியங்களை நிவர்த்தி செய்வதிலிருந்து தொடங்குகிறது. பயத்தின் தனிப்பட்ட பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, முழு விஷயத்தையும் ஒரே நேரத்தில் விழுங்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, கடித்த அளவிலான துகள்களை சிக்கலில் இருந்து எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உங்கள் தவிர்ப்பு உத்திகளை அறிவது செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது.
நீங்கள் அச fort கரியத்தை உணரத் தொடங்கும் போது, சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தும் மூலோபாயத்தின் வகையைத் தேட வேண்டும், பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட தீர்வைப் பின்பற்றவும்.
புள்ளியை சிறப்பாக விளக்குவதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டைப் பார்ப்போம்.
சூசனின் வெற்றியின் பயத்தின் ஒரு பகுதி என்னவென்றால், அவள் வெற்றிபெற போதுமானவள் என்று அவள் உணரவில்லை. சூசன் புல்லாங்குழல் வாசிப்பார் மற்றும் ஒரு இசைக்குழுவில் சேர விரும்புகிறார்.
அவள் செய்யக்கூடிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பதில் அவளுக்கு ஒரு விளிம்பைக் கொடுக்கிறது. ஒருவேளை அவள் 20 ஆண்டுகளாக புல்லாங்குழல் வாசித்திருக்கலாம். இது ஒரு கைவினைத் தேர்ச்சிக்கு நிறைய நேரம் செலவழித்தது, மற்றவர்கள் முதலீடு செய்யாத நேரம்.
அவள் பார்க்கக்கூடிய இரண்டாவது விஷயம், அவளுடைய முன்னோக்கின் காரணத்தன்மை. நடக்கக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அவள் விண்ணப்பிக்கிறாள், உள்ளே வரவில்லை.
நிச்சயமாக, அது கொட்டுகிறது, ஆனால் அவளால் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவோ அல்லது வேறு இசைக்குழுவுக்கு விண்ணப்பிக்கவோ முடியாது என்பது போல் இல்லை. அவள் எவ்வளவு நல்லவள் என்பதற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. மற்ற புல்லாங்குழல் கலைஞர்கள் நிறைய விண்ணப்பித்தபோது அவள் விண்ணப்பித்திருக்கலாம், எனவே போட்டி கடுமையாக இருந்தது.
என்ன தவறு நடக்கக்கூடும் என்பதை விட, சரியாக செல்லக்கூடிய எல்லா விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சூசன் நிலைமையை மறுவடிவமைக்க முடியும்.
ஒருவேளை அவள் விண்ணப்பிக்கலாம், அவர்கள் அவளை நேசிக்கிறார்கள், அவள் உடனடியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவாள். ஒருவேளை அது அவளுடைய வாழ்க்கையின் சிறந்த நேரம். ஒருவேளை எல்லாம் பிரமாதமாக நடக்கிறது, அது அவளுடைய வாழ்க்கையில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
இது ஒரு எதிர்மறையான உணர்வுகள் நீங்கும் வரை உங்கள் பயத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டிய ஒரு செயல்.
உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளின் சங்கடமான அம்சங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அணுகினாலும், உங்கள் மூளை அவர்களுக்கு அதிக எதிர்ப்பை உருவாக்கும். காலப்போக்கில், அவை அளவைக் குறைத்து மங்கிவிடும்.
இது ஒரே இரவில் நிகழும் செயல் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்களுக்கு ஏற்படும் அச om கரியம் காரணமாக உங்கள் வாழ்க்கையின் பல ஆண்டுகளை நீங்கள் வெற்றியைத் தவிர்த்துவிட்டால், உங்கள் மூளையை சிறந்த பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்டுவருவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
வெற்றியின் பயம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்றும் கடந்த காலத்தின் பிற பகுதிகளில் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடிய ஒரு தீவிரமான விஷயம்.
உங்கள் வெற்றியைப் பற்றிய உங்கள் பயம் உங்கள் வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான உங்கள் திறனுடன் உண்மையில் தலையிடுகிறதென்றால், சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல நிபுணரின் உதவியை நாடுவது நல்லது.
நீங்கள் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கை வகையிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் அச்சங்களைத் தணிக்கவும் சமாளிக்கவும் சுய உதவி உத்திகள் வழங்குவதை விட உங்களுக்கு அதிக ஆதரவு தேவைப்படலாம்.
உங்கள் அச்சங்களைத் தவிர்த்து, நீங்கள் ஒரு சிறிய வாழ்க்கையை வாழ வேண்டியதில்லை. அவற்றை எதிர்கொள்ள நடவடிக்கை எடுக்கவும், அபாயங்களை எடுக்கவும், உங்கள் லட்சியங்கள் உங்களை எங்கு வழிநடத்தும் என்பதைப் பார்க்கவும்!
