ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளை மீண்டும் மீண்டும் நிறுத்துவது எப்படி

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு உறவு “தேஜா வு” தருணத்தைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா?

ஏதோ நடக்கும், கிட்டத்தட்ட இதே சூழ்நிலையில் நீங்கள் இந்த படிகளை முன்பு நடனமாடியது போல் தெரிகிறது.

உங்களிடம் இருப்பதால் தான் வாய்ப்புகள் உள்ளன.

இது காதல் உறவுகளுக்கு மட்டுமல்ல. நட்பில் அல்லது ஹவுஸ்மேட்களுடன் ஒரே மாதிரியான சிக்கல்களை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் கையாண்டிருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்திருக்கலாம்.

எனவே இது ஏன் நிகழ்கிறது?

எளிமையான சொற்களில், நாங்கள் அவ்வாறு செய்கிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வாய்ப்புள்ளது.

இதுபோன்றே, வட்டங்களில் எப்போதும் சுழலுவதைத் தொடர விரும்பாவிட்டால், நாம் விடுபட வேண்டிய ஒரு பிடிப்பு வடிவத்தில் முடிவடைகிறோம்.

வேறுபட்ட விளைவின் நம்பிக்கையில் நாங்கள் வடிவங்களை மீண்டும் செய்கிறோம்

மேற்கோளை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா: 'பைத்தியக்காரத்தனத்தின் வரையறை மீண்டும் மீண்டும் ஒரே காரியத்தைச் செய்கிறது, ஆனால் வெவ்வேறு முடிவுகளை எதிர்பார்க்கிறது'?

ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் இதைச் சொன்னதற்காக கடன் பெறுகிறார், ஆனால் எழுத்தாளரைப் பொருட்படுத்தாமல், பழமொழி உண்மை.

ஒரு கருதுகோளை நிரூபிக்க நிலையான முடிவுகளை அடையலாம் என்ற நம்பிக்கையில் விஞ்ஞானிகள் வேண்டுமென்றே சோதனைகளை மீண்டும் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள் என்று வரும்போது, ​​நாம் இருக்கலாம் தற்செயலாக எங்கள் நடத்தை முறைகளை மீண்டும் செய்யவும்.

நம்மில் பலருக்கு ஆறுதல் மண்டலங்கள் உள்ளன, அவை நீண்ட காலமாக வளர்ந்திருந்தாலும், நாங்கள் அவற்றிற்குள் திரும்பிச் செல்கிறோம், ஏனென்றால் அவை மாற்றத்தைக் கொண்டுவரும் பெரிய, பயங்கரமான அறியப்படாததை விட மிகவும் வசதியானவை.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த ஆறுதல் மண்டலங்கள் வளர்ச்சியை நடக்க அனுமதிக்காது…

குழந்தை பறவைகளைச் சுற்றி முட்டைக் கூடுகள் போல நினைத்துப் பாருங்கள். குஞ்சுகள் தேவைப்படும்போது அந்த குண்டுகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அவை வளர்ந்தவுடன் அவை விடுபடாவிட்டால், குண்டுகள் அவற்றை உள்ளே சிக்கி மூச்சுத் திணறச் செய்யும்.

நாங்கள் அதை விரும்பவில்லை.

இந்த வடிவங்கள் ஏன் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன?

முதல் மற்றும் முக்கியமாக, இந்த வடிவங்கள் எங்கு இருக்கின்றன என்பதை நாம் கவனிக்க வேண்டும் பிறப்பிடமாக . அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது குறித்த அதிக நுண்ணறிவை இது வழங்கும்.

ஒரு எடுத்துக்காட்டுக்கு, ஒரு நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோருடன் வளர்ந்த ஒருவரைக் கற்பனை செய்து பார்ப்போம், அவர் எப்போதும் அவர்களைத் தாழ்த்தி, அவர்களின் சாதனைகளை ஒருபோதும் அங்கீகரிக்கவில்லை.

ரோமன் ஆட்சி ரசிகர்களால் தாக்கப்பட்டது

டேட்டிங், அல்லது ஹவுஸ்மேட்ஸ் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களிடமிருந்தும் அந்த நபர் நாசீசிஸ்டுகளை நோக்கி ஈர்க்கக்கூடும்.

அவர்கள் நாசீசிஸ்ட்டின் நடத்தை முறைகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் சில ஆழமான மட்டத்தில், அதை நம்புகிறார்கள் இது நேரம், இது நபர் அவர்கள் யார் என்பதைப் பார்ப்பார், அவர்களை சரியாகப் பாராட்டுவார்.

எவ்வாறாயினும், இது மிகவும் அரிதாகவே செயல்படுகிறது.

காயமடைந்த நபர் இதேபோன்ற சூழ்நிலைகளால் மீண்டும் காயமடைவார், மேலும் தவிர்க்க முடியாமல் புதிய ஒருவருடன் மீண்டும் முயற்சிப்பார். ஒரு அழகான புதிய நாசீசிஸ்ட்டைப் போல, அதை நம்புகிறார் இது நேரம், அவர்கள் விஷயங்களை சற்று வித்தியாசமாகச் செய்தால், சற்று கடினமாக நேசித்தால், இது நபர் அவர்களை நேசிப்பார்.

தோல், துவைக்க, மீண்டும்.

இந்த சுழற்சியை எவ்வாறு உடைப்பது:

இதுதான் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் நிலைமை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகள் மற்றும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள் குறித்து நீங்கள் உண்மையிலேயே விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து சரிபார்த்தல் மற்றும் பாராட்டுக்களைத் தேடுகிறீர்களா?

இந்த மக்கள் ஆதரவும் தயவும் உள்ளவர்களா? அல்லது விமர்சன மற்றும் தீர்ப்பு?

உங்களை யாருக்கு நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்?

இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன விரும்புகிறீர்கள்?

உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் நல்வாழ்விற்கும் இந்த மக்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியமானவர்களா?

உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நபர்களை நீங்கள் நேர்மையாக விரும்புகிறீர்களா, அல்லது அவர்களிடமிருந்து தேவையான அங்கீகாரத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்களா?

திரு அல்லது செல்வி சரியானவர்

சிலர் மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய மற்றொரு நச்சு நிலைமை, அதில் அவர்கள் கனவு கூட்டாளரை உருவாக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

இந்த நபர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட “வகைக்கு” ​​ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், பின்னர் அவர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்றவாறு தங்கள் கூட்டாளியின் ஆளுமை, நடத்தை போன்றவற்றை சரிசெய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு, குறிப்பிட்ட முக அம்சங்கள் மற்றும் தோல் தொனியைக் கொண்ட ஒரு கூட்டாளரிடம் உண்மையிலேயே ஈர்க்கப்பட்ட ஒருவர். உறவில் ஒருமுறை, கூட்டாளர் தங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு வண்ணமயமாக்க வேண்டும் மற்றும் பாணி செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை அவர்கள் செய்வார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அல்லது அவர்களின் ஆடை நடையை மாற்றலாம்.

அடிப்படையில், அவர்கள் இந்த நபரை ஒரு பொம்மை போலவே நடத்துகிறார்கள்: அவர்கள் எப்போதும் விரும்பும் தோழராக அவர்கள் ஆடை அணிந்து கொள்ளலாம்.

இது போன்ற சூழ்நிலைகள் சோகமாக இல்லை - அவை தொந்தரவாக இருக்கின்றன.

தாங்கள் காதலிப்பதாகக் கூறும் நபரை மாற்ற முயற்சிக்கும் நபருக்கு உண்மையில் அவர்கள் இருக்கும் ஒருவரிடம் எந்த ஆர்வமும் இல்லை.

அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கனவு காதலன் வடிவ துளை நிரப்ப முயற்சிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் கூட்டாளர் தங்கள் கோரிக்கைகளுக்கு வளைந்து கொடுக்காதபோது விரக்தியும் ஏமாற்றமும் அடைவார்கள்.

இந்த கூட்டாளர் அவர்களுக்கு சிறந்த நபராக இருக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைப் பார்க்கவோ அல்லது நடந்து கொள்ளவோ ​​இல்லை என்பதால், அவர்கள் பிரிந்து அடுத்த இலக்கை நோக்கிச் செல்வார்கள்.

இந்த சுழற்சியை எவ்வாறு நிறுத்துவது:

இந்த குறிப்பிட்ட ஏக்கம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

நீங்கள் இழந்த ஒருவரை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது ஒரு குறிப்பிட்ட “வகையை” நிர்ணயித்தீர்களா, இப்போது அதை யதார்த்தமாக வெளிப்படுத்த உறுதியாக இருக்கிறீர்களா?

முந்தைய கூட்டாளர்களை நீங்கள் உண்மையில் அறிந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது இறுதியாக உங்கள் கனவை அடைவதற்கான வழிமுறையாக அவற்றைப் பார்த்தீர்களா?

இது கூட்டாண்மைக்கான ஆரோக்கியமான அணுகுமுறை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

இதற்கு ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் உதவி தேவைப்படலாம். மற்றவர்களை அவர்கள் விரும்புவதைப் போல வடிவமைக்க முயற்சிக்கும் நபர்கள், ஆழ்ந்த உட்கார்ந்த அதிர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை உதவியுடன் சிறந்த முறையில் திறக்கப்படாது.

நான் எப்படி அதிக கவர்ச்சியாக இருக்க முடியும்

உங்களை நோக்கி மென்மையாகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள், ஆனால் இந்த சுழற்சியை நீங்கள் உண்மையில் உடைக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு காப்புப்பிரதி தேவை என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வடிவங்களை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் எப்போதும் அதே ஆரோக்கியமற்ற, நிறைவேறாத உறவு சூழ்நிலைகளில் முடிவடையும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்களுடைய அந்த எளிதான பத்திரிகையைப் பிடித்து ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும்.

எழுதுங்கள் அனைத்தும் உங்கள் முந்தைய கூட்டாளர்கள் (அல்லது நண்பர்கள், அல்லது ஹவுஸ்மேட்ஸ்) பொதுவான விஷயங்கள். உடல் பண்புகளிலிருந்து உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், நடத்தைகள் போன்றவை முடிந்தவரை விரிவாக இருங்கள்.

இந்த மக்கள் அனைவருக்கும் பொதுவான பண்புகள் உள்ளனவா?

அவர்களுடனான உங்கள் உறவு எப்படி இருந்தது? உதாரணமாக, நீங்கள் ஒன்றாக என்ன நடவடிக்கைகள் செய்தீர்கள்?

அவர்களுடன் மோதல்கள் ஒத்திருந்தனவா? அப்படியானால், அவர்களைத் தூண்டியது எது?

நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக அல்லது தனிநபர்களாக மோதலை எவ்வாறு கையாண்டீர்கள்?

உள்ளிட்ட உறவுகளில் உங்களுக்கு இருந்த பல்வேறு சிக்கல்களை அடையாளம் காணவும் நீங்கள் அவர்களை நோக்கி எப்படி நடந்து கொண்டீர்கள் , அவர்கள் உங்களை நோக்கி எப்படி நடந்து கொண்டனர்.

இது சங்கடமாக இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் திசுக்களை எளிதில் வைத்திருங்கள்.

பொதுவாக, ஒரு நபர் அதே ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதைக் கண்டால், அது ஏதோ ஒரு மட்டத்தில், அவர்கள் அவ்வாறு செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள் .

அதை எதிர்கொள்வது மிகவும் கடினம், சரிசெய்ய கூட கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நம் வாழ்க்கைக் கதைகளில் நம்முடைய சொந்த பாத்திரங்களை ஒப்புக்கொள்வதுதான் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த ஒரே வழி.

எனவே, கடினமான கேள்விகளை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும், அவற்றுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உண்மையில் இங்கே இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

நீங்கள் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உறவைக் கொண்டிருக்கலாம்.

மாற்றாக, உங்கள் முறையை உடைக்கும் நம்பிக்கையுடன் கடந்த சூழ்நிலைகளை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

உண்மையில், உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்றது என்று நீங்கள் நினைக்கும் உறவில் நீங்கள் இருந்தால், அதைக் கண்டறிவது சிறந்தது நீங்கள் உண்மையில் விரும்புகிறீர்கள் இந்த உறவு.

சிலர் தங்களது தற்போதைய சூழ்நிலையில் இருக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் அதைப் பற்றி முடிவெடுப்பது (அல்லது ஒட்டிக்கொள்வது) கடினம்.

ஒரு தந்தை தன் குடும்பத்தை விட்டு வேறொரு பெண்ணுக்காக போகும்போது

எனவே, நீங்கள் உண்மையிலேயே எந்த வகையான உறவை விரும்புகிறீர்கள்?

நீங்கள் எந்த வகையான கூட்டாளரை விரும்புகிறீர்கள்?

மேலும் முக்கியமாக, என்ன வகையான கூட்டாளர் நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ?

உங்கள் உறவு (கள்) பற்றி மிகவும் கடினமான கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

நீங்கள் எந்த வகையான உறவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பது குறித்து மிகவும் தெளிவாக இருங்கள்.

இது ஒரு காதல் கூட்டாண்மை என்றால், நெருங்கிய நண்பருடன் தோழமை வேண்டுமா? அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு கூட்டாட்சியை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா?

நீங்கள் ஒருவருடன் புதிய நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளும் சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்களையும் எல்லைகளையும் தீர்மானிக்கவும். நபருடன் நீங்கள் எவ்வளவு தகவல்களைப் பகிர விரும்புகிறீர்கள், எவ்வளவு நேரம் ஒன்றாக செலவிட விரும்புகிறீர்கள் போன்றவை இதில் அடங்கும்.

இந்த குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் உங்கள் உறவிலிருந்து நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். மற்றவர் என்ன கோருகிறார், அல்லது உங்களை கையாளுகிறார் என்பதல்ல, இது பரஸ்பர கோரிக்கைகள் என்று தோன்றும் வகையான குற்றச்சாட்டுகள் மூலமாகவோ அல்லது குற்றப் பயணங்களுடனோ அல்ல.

நீங்களே தொடர்ந்து சோதித்துப் பாருங்கள், மேலும் வெளிவருவது என்ன என்பதை உறுதிப்படுத்த போதுமான அளவு உங்களை மதிக்கவும் நீங்கள் வேண்டும்.

உங்கள் சொந்த தேவைகள், முன்னுரிமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை இலக்குகளை தெளிவுபடுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய திசையைப் பற்றி உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும்.

அநேகமாக, இது சில காலமாக நீங்கள் சுழன்று கொண்டிருந்ததை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட அஞ்சல் குறியீட்டில் இருக்கும்.

உண்மையான மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருப்பதால், உங்கள் பைகளை மூடுங்கள்.

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சொல்லும் ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.

நீயும் விரும்புவாய்:

• நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உறவை விரும்பினால், இந்த 8 விஷயங்களை முதலில் வைக்கவும்
• காதல் ஆரோக்கியமற்ற உணர்ச்சி இணைப்பாக மாறும் போது
• ஒரு உறவில் உங்கள் குடல் உள்ளுணர்வுகளை நம்ப 7 எளிய வழிகள்
• உங்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை மக்களுக்கு கற்பிப்பது எப்படி
• யாரோ ஒருவர் உங்களைப் பயன்படுத்துகிற 14 தெளிவான அறிகுறிகள்: நிச்சயமாக எப்படிச் சொல்வது
• ஒரு உறவில் வாதிடுவது ஆரோக்கியமானதா? (+ தம்பதிகள் எவ்வளவு அடிக்கடி போராடுகிறார்கள்?)
• இந்த 20 அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் ஒரு உறவில் உங்களை இழக்கிறீர்கள்