நீங்களே எப்படி சிந்திக்க வேண்டும்

முரண்பாடு தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் வேடிக்கையானது, எனவே சிரிக்கலாம்: ஆம், நீங்களே எப்படி சிந்திக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய இணைய கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள்.

இருப்பினும் பரவாயில்லை, ஏனென்றால் தனக்காக நினைப்பது ஒரு கூட்டு அனுபவமாகும்.

இது சக்கரத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு விஷயமல்ல, ஆனால் ஒரு சக்கரம் (அல்லது இரண்டு), ஒரு வண்டி மற்றும் குதிரைக்கு இடையில் உள்ள புள்ளிகளை இணைப்பது மற்றும் அந்த தனி உறுப்புகளின் வரிசைமாற்றங்களுடன் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்ப்பது.

ஆகவே, வண்டி கட்டுபவர்களாக நம்மை கருதுவோம், எண்ணங்கள் இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய சுமைகளாகும்.

1. உங்கள் மனதை அவிழ்த்து விடுங்கள்

நமது தற்போதைய உலகம் சூறாவளிகளை உருவாக்குகிறது, நம் தலையின் உச்சியை அவிழ்த்து விடுகிறது, சுழலும் டாப்ஸ் போன்ற சூறாவளியைக் குறைக்கிறது, பின்னர் எங்கள் டாப்ஸை மீண்டும் திருகுகிறது.

பிற பிட்டுகளைச் சுற்றி தகவல் துள்ளல், சுழல்கள் மற்றும் திருப்பங்கள் இருப்பதால், எங்கள் பெயர்களை நினைவூட்டுவதற்கான பயன்பாடுகள் எங்களிடம் இல்லை என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

நம்மைப் பற்றி சிந்திக்க, சிக்கலான அனைத்து விவரிப்புகளையும் நாம் பிரித்தெடுக்க முடியும், மேலும் அதை இன்னொருவருடன் தொடர்புபடுத்த முயற்சிக்கும் முன் ஒவ்வொன்றையும் தெளிவாகப் பார்க்க வேண்டும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எங்கள் குதிகால் மூன்று முறை கிளிக் செய்து, எங்கள் ஆச்சரியமான, தனிப்பட்ட மூளை எங்கள் வீடுகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வேறு எதையுமே கவனத்திற்காக எங்கள் வழியைக் கத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் அடிப்படை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள்… அதாவது செய்தி நிலையங்கள், அரசியல்வாதிகள், மீம்ஸ்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மில்லியன் ட்வீட்டுகள் யார், நீங்கள் யார் என்று உங்களுக்குச் சொல்ல முடியாது.

அவர்கள் இதுவரை நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடிய அளவிற்கு கீழே இருக்கிறார்கள், இது நகைப்புக்குரியது, அவர்கள் உங்கள் சொந்த, சுயாதீனமான எண்ணங்களுக்கு தங்களை வாடகைதாரர்களாக திணிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

2. தெளிவைக் கண்டறியவும்

இல் தெளிவாக இருங்கள் ஏன் நீங்கள் இன்னும் என்ன நினைக்கலாம் என்று யோசிப்பதற்கு முன்பு, நீங்கள் XYZ ஐ நினைக்கிறீர்கள். தகுதியற்ற - தீங்கு விளைவிக்கும் - மன தாக்கங்களை அசைப்பதை நோக்கி தெளிவு நீண்ட தூரம் செல்லும்.

நீங்களே சிந்திக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கேடயமாக உங்களுக்கு தெளிவு தேவை. கேளுங்கள். கவனமாக கேளுங்கள். சொல் தேர்வுகள் சரியாக உள்ளன: தேர்வுகள். பல சந்தர்ப்பங்களில், அவை ஆயுதங்கள்.

ஒரு செய்தி ஒளிபரப்பு போரிடும் சொற்களைப் பயன்படுத்தினால், அவர்கள் ஒரு நோக்கத்திற்காக அவ்வாறு செய்கிறார்கள்: நீங்கள் கிளர்ந்தெழ வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு நண்பர் தொடர்ந்து வேறொருவரை உங்களிடம் இழிவுபடுத்தினால் - உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒரு வழியில் எந்த எண்ணமும் இல்லை - அவர்கள் ஒரு காரணத்திற்காக அவ்வாறு செய்கிறார்கள்: நீங்கள் சிந்திக்க அவர்கள் விரும்பவில்லை, நீங்கள் அவர்களின் சொந்த கருத்துக்களை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

பல வழிகளில், நீங்களே சிந்திக்க நீங்கள் ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளராக இருக்க வேண்டும். மக்கள் உங்களைத் தூண்டுவதற்காக அவர்கள் சொல்வதைச் சொல்கிறார்கள், எப்போதும் நன்மை பயக்கும் அல்லது தர்க்கரீதியான நோக்கங்களை நோக்கி அல்ல.

நீங்கள் எப்போது கையாளப்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வாட்ஸுடன் கைகோர்த்துச் செல்லும் ஒய்ஸுக்கு கவனம் செலுத்துவது உங்கள் சொந்த மனதில் சுற்றுவதற்கான மன இடத்தை விடுவிப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லும்.

3. அமைதியாக செல்லுங்கள்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, ஒரு மணி நேரத்திற்கு நேரடி துண்டிக்கப்பட்டது.

ஒரே நேரத்தில் இதை அடைய கடினமாக இருக்கலாம். தொலைபேசி, டேப்லெட், மடிக்கணினி, தொலைக்காட்சி, செயற்கைக்கோள் வானொலி, புத்தகம், மின்புத்தகம் அல்லது ஒரு எளிய, சிறிய பணி கூட இல்லாத இடத்தில் ஒரு நாளைக்கு நான்கு பதினைந்து நிமிட பைகளை முயற்சிக்கவும். வெறுமனே இரு பதினைந்து நிமிடங்கள்.

சிலர் இதை 'தியானம்' என்றும் அழைக்கலாம். அதை கிரவுண்டிங் என்று அழைக்கலாம். நாளிலிருந்து ஒரு கணம் பறிப்பதை அழைக்கலாம்.

அதன் சொற்களைப் பொருட்படுத்தாமல், விளைவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறது: உங்கள் மூளை உண்மையில் உலகைப் பற்றி ஒரு தனிப்பட்ட, ஒருவருக்கொருவர் உரையாடலுக்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறது.

இது ஒரு அற்புதமான அதிகாரம் அளிக்கும் விஷயம், எல்லா மூளைகளுக்கும் தேவைப்படும் ஒன்று.

4. இல்லை என்று சொல்லுங்கள்

வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களைப் பற்றி நீங்கள் எத்தனை முறை நினைக்கிறீர்கள் - “எங்கள்” வேலைகளை எடுக்க வரும் புலம்பெயர்ந்தோர் சொல்லுங்கள் - பின்னர் “இல்லை, அது சரியாக இருக்க முடியாது” என்று உங்களை நிறுத்துங்கள்?

எங்கள் மூளை மிகவும் தூண்டப்பட்டதாக இருக்கிறது, பல சமயங்களில் தெளிவற்ற “சில இடங்களில்” இருந்து கேள்விப்பட்டதை நாங்கள் கூட்டத்தில் வைத்துக் கொள்வதற்காக நாங்கள் என்ன நினைக்கிறோம் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது.

“இல்லை” என்று கூறுவது சந்தர்ப்பத்தில் நீங்களே உங்கள் தனித்துவத்தை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறது. தனித்துவத்தை மீண்டும் வலியுறுத்துவது மனதின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதிகளை “குழு சிந்தனையிலிருந்து” விவாகரத்து செய்கிறது.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல முடிவுகளை எடுப்பது எப்படி
• மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் இருப்பது எப்படி
• உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை எப்படி நிறுத்துவது
• உங்கள் சொந்த சருமத்தில் எப்படி வசதியாக இருக்க வேண்டும்
• உண்மையிலேயே சுதந்திரமான ஆவியின் 5 பண்புகள்

5. உங்கள் போதை பழக்கங்களை அடையாளம் காணுங்கள்

புதிய போதைப்பொருட்களைத் தொடர்ந்து கண்டுபிடிக்கும் கலாச்சாரங்களில் நாம் வாழ்கிறோம் என்று தோன்றினால், அதற்கு காரணம் நாம் செய்கிறோம். மனித மூளை பிங் செய்யப்படுவதை ரசிக்கிறது.

இந்த முன்னறிவிப்பு சிந்தனை வடிவங்களுக்கு மொழிபெயர்க்கும் என்று நீங்கள் நினைக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் அது அவ்வாறு செய்கிறது.

பெரும்பாலும், நாங்கள் எண்ணங்களையும் கருத்துக்களையும் உருவாக்குகிறோம் என்று நினைக்கும் போது, ​​நாங்கள் குறிப்பாக வசதியான சில மன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

இந்த போதை பதில்களில் சமூக ஊடகங்கள் கணிக்கப்படுகின்றன: இடுகையைப் பார்க்கவும், எதிர்வினையாற்றவும், பதிலளிக்கவும், கிளிக் செய்யவும், மறு இடுகையிடவும், வெளியீட்டை உணரவும்.

நம்மில் சிலர் இந்த போதைக்குத் தூண்டுகிறார்கள், அவை உலகத்தின் மீது நம் கண்களாகின்றன.

நீங்கள் சலிப்படையும்போது செய்ய வேண்டிய வேடிக்கையான விஷயங்கள்

உங்கள் எண்ணங்கள் உங்களுக்கு உணவளிப்பதை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், உங்களுக்காக சிந்திப்பதற்கான எதிர்வினைகளையும் உணர்வுகளையும் மாற்றத் தொடங்கலாம்.

6. கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் எத்தனை முறை கேள்விகளைக் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள ஒரு கணம் இடைநிறுத்துங்கள். கொடுக்கப்பட்டதாக நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்ட ஒன்று சரியாக இருக்க முடியாது என்று நீங்களே சொல்லிக்கொண்டிருக்கலாம்.

மனிதர்கள் தங்கள் அனுமானங்களிலும், முன்கூட்டிய கருத்துக்களிலும் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறார்கள், இப்போது குழந்தைகளாகிய நாம் அடிக்கடி செய்ததைப் போலவே, இப்போது, ​​நம்முடைய புள்ளிவிவரத்தில், கிட்டத்தட்ட அன்னியமாக இருக்கிறது. குழந்தைகள் கேள்விகள் கேட்க மற்றும் வளர. பெரியவர்கள் தங்களுக்கு பதில்கள் இருப்பதாக பாசாங்கு செய்கிறார்கள், கேள்விகள் அல்ல, தேக்கமடைகிறார்கள்.

7. பொறுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்களே சிந்திக்க நேரம் எடுக்கலாம். விடு.

8. உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

அறிவின் உணர்வு மூளையின் கோப்புகள் மற்றும் நிரல்களை அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக மேம்படுத்துவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லும்.

எப்போது நீ நீங்கள் யார் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் , செல்லுபடியாகும் இடையில் மோசமான தரவு ஸ்ட்ரீமிங்கை நீங்கள் களைய முடியும்.

பாப் கலாச்சாரம், அதன் வரையறையின்படி, அது 'செல்ல வேண்டிய வழி' என்று அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும் என்று கோருகிறது. ஆனால் பாப் கலாச்சாரம் 99 சதவிகித சந்தைப்படுத்தல் ஆகும், மேலும் சந்தைப்படுத்தல் நம் அனைவரையும் கொல்லும் என்று ஒரு சொல் உள்ளது. உங்கள் மூளை மீண்டும் சுடட்டும்: “நீங்கள் விற்கிறதை நான் வாங்கினால் மட்டுமே.”

9. தேவைப்படும்போது உறுதியாக இருங்கள்

எங்களிடம் விளம்பரப் பலகைகள் இருப்பதை எங்கள் காதுகளில் கிசுகிசுக்கும் பிசாசுகள் தேவையில்லை. இப்போது நம் மனதை மாற்றிக்கொள்ளும் குரல்களின் அதிர்ச்சியூட்டும் உபரி எங்களிடம் உள்ளது, இப்போது இல்லை, பின்னர், ஒரு காலத்திற்குப் பிறகு அல்ல, இப்போது சரியானது.

நினைக்க வேண்டாம், கோபப்படுங்கள். நினைக்க வேண்டாம், சோகமாக இருங்கள். நினைக்க வேண்டாம், அதிர்ச்சியுடன் பாருங்கள்.

பலவீனப்படுத்தும் இந்த செய்திகளை உறுதியாக ஒதுக்கித் தள்ளுங்கள். உலகுக்குச் சொல்லுங்கள், நீங்கள் அவசரப்பட மாட்டீர்கள், சிந்தனையில் இல்லை, தீர்ப்பில் அல்ல, மனோபாவத்தில் அல்ல.

உலகுக்குச் சொல்லுங்கள் “நன்றி, ஆனால் நானே யோசிப்பேன்.”

10. தவறாக இருக்க விருப்பமாக இருங்கள்

விஷயங்களைப் பற்றி தவறாக இருக்க விரும்பாததால் நிறைய சிந்தனையற்றது வருகிறது. ஆனால் நீங்கள் செய்வீர்கள், நீங்கள் தவறாக இருப்பீர்கள். அது சரி. கணினிகள் கூட சதுரங்கத்தில் இழக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். தவறாக இருப்பது என்பது புதிய தகவலுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதாகும், நீங்கள் எப்படியாவது குறைபாடுடையவர் அல்ல.

நீங்கள் தவறாக இருக்கும்போது ஒப்புக்கொள்வது மனநல கிரிஃப்டர்கள் மற்றும் சார்லட்டன்களின் சிப்பாயாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பை குறைக்கிறது.

பதினொன்று. உங்கள் நனவை விரிவாக்குங்கள்

இது ஹூடூ மர்மமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மையில் (மற்றும் எளிமையாக) நீங்கள் அறிந்ததை அதிகரிக்கும் என்பதாகும்.

மூளையின் செயல்பாட்டில் என்ன வகையைச் சாதிக்க முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். வாசிப்பு வகை, சூழ்நிலை வகை மற்றும் குறிப்பாக கலாச்சார வகைகள் அனைத்தும் மனதைத் திற உங்கள் உடல் மூளையில் புதிய நரம்பியல் பாதைகள் மற்றும் இணைப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் புதிய சிந்தனை வழிகளுக்கு.

பலவகை மற்றும் பன்முகத்தன்மை நம் மூளைகளை துடிப்பாகவும் புதிதாகவும் சிந்திக்க மீண்டும் கம்பி!

யார் நினைத்தார்கள்?