கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களின் 7 சாத்தியமான காரணங்கள் + 10 அறிகுறிகள் நீங்கள் கவனிக்கக்கூடும்

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 

மிகவும் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நபர் தங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகள், தொழில் மற்றும் வாழ்க்கையைத் தடம் புரட்டுவதற்கான அபாயத்தை இயக்குகிறார், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் அந்த வழியில் செல்வாக்கு செலுத்த விரும்பவில்லை.



உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் சுற்றுப்புறங்களில் சில கட்டுப்பாட்டை செலுத்த விரும்புவது இயல்பு. சில மக்கள் எல்லாவற்றையும் முற்றிலும் வாய்ப்பாக விட்டுவிட விரும்புவார்கள்.

ஆனால் கட்டுப்பாட்டுக்கான அந்த ஆசை மற்றவர்கள் மீது நீடிக்கும்போது அல்லது ஆரோக்கியமற்றதாக மாறும்போது, ​​ஒரு பிரச்சினை இருக்கிறது.



மற்றவர்கள் மீது கட்டுப்பாட்டை செலுத்துவது அவர்களின் சொந்த தனித்துவத்தையும், அவர்கள் பொருத்தமாக இருக்கும் விதத்தில் தங்கள் வாழ்க்கையை நடத்தும் திறனையும் கொள்ளையடிக்கும்.

ஒரு சூழ்நிலை அல்லது மக்கள் மீது ஒரு சிறிய கட்டுப்பாடு ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கக்கூடும், ஒரு தலைவர் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய தங்கள் துணை அதிகாரிகளை ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கும்போது போல.

ஆனால் கட்டுப்படுத்தும் நபரின் சூழலில், அவர்கள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை மதிக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் கட்டுப்பாட்டு தேவை ஆரோக்கியமற்ற இடத்திலிருந்து வருகிறது.

ஒரு நபருக்கு ஏன் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் இருக்கலாம்?

கட்டுப்பாடு என்பது அரிதாக ஒரு பொருளின் தயாரிப்பு ஆகும். இது கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் இது உங்களால் எளிதில் திறக்கப்படாத அல்லது சரிசெய்யக்கூடிய ஒன்றல்ல.

ஆனால் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களுக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே.

1. அவர்கள் பயத்தையும் பதட்டத்தையும் அடக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

ஒரு கட்டுப்படுத்தும் நபர் பெரும்பாலும் பயம் மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் தங்களில் ஒரு பகுதியை அமைதிப்படுத்த பார்க்கிறார். ஒரு மன நோய் அல்லது கோளாறுக்கு பதிலாக, கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் ஆளுமை பண்புகளின் தொகுப்பாகும்.

ஒரு கட்டுப்பாட்டு நபர், தங்களைச் சுற்றியுள்ள வெளிப்புற சூழ்நிலைகளின் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுவருவதன் மூலம், அவர்கள் மனதின் பயம் அல்லது ஆர்வமுள்ள பகுதியை அமைதிப்படுத்த முடியும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

உங்களைத் திரும்பப் பெற நாசீசிஸ்ட் தந்திரங்கள்

கவலை மற்றும் ஆர்வத்தால், நாங்கள் ஒரு கவலைக் கோளாறு பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒழுங்கற்ற சிந்தனையின் அரங்கில் விழாமல் அவர்களின் நடத்தை பாதிக்கும் பதட்டத்தை வழக்கமான மக்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

2. அவை ஒரு கடினமான இணைப்பு வழியாக செல்கின்றன.

ஒரு தற்காலிக கரடுமுரடான இணைப்பு வழியாகச் செல்லும் ஒரு நபர், பிற நபர்கள் அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையின் பகுதிகளை மைக்ரோ-நிர்வகிப்பதன் மூலம் ஸ்திரத்தன்மையை உருவாக்க விரும்புவதாகக் காணலாம்.

நான் எப்படி அதிக பாசமாக இருக்க முடியும்

சில விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம், அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களின் வீழ்ச்சியைச் சமாளிக்க அவர்கள் சிறப்பாக உணரலாம்.

3. அவர்கள் அதிகமாக இருக்கிறார்கள்.

ஒரு பெற்றோர் தங்கள் வீட்டை நடத்த முயற்சிக்கிறார்கள், குழந்தைகளை நேரப்படி வைத்திருக்கிறார்கள், ஒரு கூட்டாளருடன் தங்கள் எடையை இழுக்காமல் இருக்கலாம், மற்றும் அவர்களின் வேலையைச் செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், எல்லாவற்றையும் 'கட்டுப்பாட்டில்' வைத்திருப்பது வெறுமனே காரியங்களைச் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். அமைப்புகளை வைத்திருப்பது எளிதானது மற்றும் சில நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது எளிதானது, இதனால் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் மற்றும் பில்கள் செலுத்தப்படும்.

4. அவர்களுக்கு மனநல பிரச்சினைகள் இல்லை.

கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் கவனிக்கப்படாத மனநல பிரச்சினைகளிலிருந்து தோன்றக்கூடும். ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் மூலம் வந்த ஒருவர் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுவர முற்படலாம், ஏனெனில் அவர்களின் அதிர்ச்சியின் தன்மை அவர்களை பாதிக்கக்கூடிய அல்லது உதவியற்றதாக உணரச்செய்தது.

மூன்றாம் தரப்பினரால் தப்பிப்பிழைப்பவர் மீது துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புறக்கணிப்பு விதிக்கப்படுகிறது, இது பாதிப்பு அல்லது உதவியற்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது. இந்த வகையான கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் முக்கிய சிக்கலை விட ஒரு துணை தயாரிப்பு ஆகும்.

5. அவை உணர்வுபூர்வமாக உடையக்கூடியவை.

சிலருக்கு கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் இருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக உடையக்கூடியவர்களாகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாதகமான சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க முடியாமலும் இருப்பார்கள். அவர்களின் கட்டுப்பாட்டுக்கான தேவை அவர்களின் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் அல்லது தொந்தரவு செய்யாத விளைவுகளை உருவாக்குவதிலிருந்து உருவாகிறது.

6. அவர்கள் அதை மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டார்கள்.

ஒரு நபர் கட்டுப்படுத்தும் வயது வந்தவராக வளரக்கூடும், ஏனென்றால் அவர்கள் உருவாக்கும் குழந்தை பருவ ஆண்டுகளில் அவர்கள் நேரில் கண்ட சாட்சியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பெற்றோர், பராமரிப்பாளர்கள், உடன்பிறப்புகள் அல்லது பரந்த தாக்கங்களை கட்டுப்படுத்துவது ஒரு நபருக்கு ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கற்பிக்க முடியும் - ஒரு நபர் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறார், மற்றவர் கீழ்ப்படிகிறார்.

இந்த அனுபவங்கள் துஷ்பிரயோகத்தின் எல்லைகளுக்குள் கூட செல்ல தேவையில்லை. ஒரு பெற்றோர் பெரும்பாலான முடிவுகளை எடுக்க முனைந்தார்கள், மற்றவர் அதனுடன் சென்றார். தந்தை பணிபுரிந்த இடத்திலேயே மிகவும் பாரம்பரியமாகக் கருதப்படக்கூடிய வீடுகளில் இது மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கக்கூடும், மேலும் வீடு மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தாய் பொறுப்பு.

விஷயங்கள் எவ்வாறு செய்யப்பட வேண்டும் அல்லது ஒரு குடும்ப அமைப்பில் யார் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை கலாச்சார விதிமுறைகள் ஆணையிடுகின்றன.

7. அவர்கள் ஒரு தவறான நபர்.

துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நபர்கள் தங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களை தங்கள் எல்லைக்குள் வைத்திருக்க கட்டுப்பாட்டு நடத்தைகளை பின்பற்ற முனைகிறார்கள். ஒரு பயம் அல்லது பதட்டத்தை மென்மையாக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்பும் வழியைக் கடைப்பிடிக்கும்படி மற்றவர்களை கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் ஆதிக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்.

ஒரு வாரத்தை எப்படி வேகமாக நகர்த்துவது

அவர்கள் மற்றவர்களை தங்களை விடக் குறைவாகக் காணலாம் அல்லது அவர்கள் வெளிப்படுத்திய சுழற்சிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.

கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் எப்படி இருக்கும்?

கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை அடையாளம் காண்பது ஒருவரின் சொந்த நடத்தையை விளக்குவதற்கு அல்லது உங்கள் சிறந்த நலன்களை மனதில் கொள்ளாத நபர்களைத் தவிர்க்க உதவும். மக்கள் கட்டுப்பாட்டை செலுத்த விரும்பும் சில பொதுவான வழிகள் இங்கே.

1. நேர்மையின்மை, பொய், விடுபடுவதன் மூலம் பொய்.

தகவல் தகவல்தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்த நபர் முயல்கிறார், இதனால் மற்றவர்கள் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியாது. அவர்கள் தங்களுக்குள் எதிர்மறையான பகுதிகளை மூடிமறைக்கலாம் அல்லது விரும்பத்தகாத செயல்களுக்கான பொறுப்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கலாம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை எடுக்க கேட்பவரை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிப்பது அல்லது ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்தை கட்டுப்படுத்துவது ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம்.

2. கேஸ்லைட்டிங்.

கேஸ்லைட்டிங் பொய் சொல்வதை விட சற்று ஆழமாக செல்கிறது. ஒரு நபர் தங்கள் சொந்த நல்லறிவு மற்றும் கருத்துக்களை கேள்விக்குள்ளாக்க முயற்சிப்பது நடைமுறையாகும்.

உதாரணமாக, ஜான் குளியலறையில் செல்வதற்கு முன்பு தனது தொலைபேசியை கவுண்டரில் அமைத்துள்ளார். சாரா தொலைபேசியை எடுத்து மறைக்கிறாள். ஜான் தனது தொலைபேசியைத் திரும்பப் பெறுகிறார், அது இல்லை என்று சாரா அவரிடம் கூறுகிறார், அவர் அதை அங்கே அமைக்கவில்லை, ஆனால் அதைத் தேட அவருக்கு உதவுவார்.

சிறிது நேரம் தேடியபின், ஜான் வேறு எங்காவது பார்க்கத் தொடங்குகிறார், சாரா தொலைபேசியை எங்காவது எளிதாகக் கண்டுபிடிப்பார். சாரா பின்னர் ஜானிடம் வேலையில் இருந்து உண்மையிலேயே அழுத்தமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்று கூறுகிறார், அவர் சமீபத்தில் மறந்துவிட்டதால் அவர் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த வகையான நடத்தை சாரா சார்புநிலையை ஊக்குவிப்பதும், ஜானின் மனதையும் நடத்தையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்க முயற்சிக்கிறது.

மேலும் பலவற்றிற்கு எங்கள் கட்டுரையைப் பாருங்கள் எரிவாயு விளக்குக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் .

3. ஹெலிகாப்டர் அல்லது அதிக பாதுகாப்பு பெற்றோர்.

உங்கள் குழந்தைகளின் நல்வாழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியில் அக்கறை கொள்வது இயல்பு. இயல்பானது என்னவென்றால், அவர்களின் செயல்களின் விளைவுகளிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாப்பது அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமாக உழைப்பது, குறிப்பாக அவர்கள் பெரியவர்களாக இருந்தால்.

அதிகப்படியான பாதுகாப்பற்ற பெற்றோர் தங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் அனுபவிக்கும் சறுக்குகளையும் அம்புகளையும் சமாளிக்கும் திறனுக்கு நிறைய சேதங்களைச் செய்யலாம், அதாவது ஒரு வகுப்பைப் பறிப்பது அல்லது வேலையை இழப்பது போன்றவை.

சலிப்படையும்போது உள்ளே செய்ய வேண்டிய வேடிக்கையான விஷயங்கள்

4. தனக்குள்ளோ அல்லது மற்றவர்களிடமோ பரிபூரணத்தை எதிர்பார்ப்பது.

நாம் எப்போதுமே எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் எதுவுமே சரியானதல்ல. ஒரு பரிபூரணவாதி தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பற்ற தன்மையைக் கையாண்டு, அவர்கள் தங்களை விட முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்கள் என்று நம்புவதற்கு தங்களைத் தாங்களே தூண்டிக் கொள்ளலாம்.

அவர்கள் ஒரு விசித்திரமானவர்களாக கூட இருக்கலாம், அவர்கள் உண்மையில் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் பெரியவர்கள், அதற்காக அவர்கள் வாழ வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

ஆனால் மற்றவர்களிடமிருந்து பரிபூரணத்தை எதிர்பார்ப்பது மற்றும் சாத்தியமற்ற ஒரு தரத்திற்கு அவர்களை வைத்திருப்பது பரிபூரணவாதிகள் தங்கள் குறைபாடுகளுக்காக மற்றவர்களைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தவோ அல்லது தண்டிக்கவோ ஒரு வசதியான வழியாகும்.

5. சுய தீங்கு.

சுய-தீங்கு என்பது ஒரு நபர் நிர்வகிக்கத் தெரியாத சிக்கலான உணர்வுகளைச் சமாளிக்க பயன்படுத்தும் ஒரு கருவியாகும். தங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத சூழ்நிலையில் இருப்பதாக அவர்கள் உணரலாம், உணர்ச்சிகளைத் தூண்டிவிடலாம் அல்லது துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பியவராக இருக்கலாம்.

இது ஒரு நேர்மறையான விஷயம் அல்ல, ஆனால் சுய-தீங்கு அவர்களுக்கு அதிகாரமும் கட்டுப்பாடும் உள்ளதைப் போல உணர முடியும். அவர்கள் மீது சுமத்தப்படுவதைக் காட்டிலும் தங்கள் நபருக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

6. கண்காணிப்பு தொழில்நுட்பம்.

கட்டுப்படுத்தும் நபர் தங்கள் கூட்டாளியின் தொழில்நுட்பத்தை கண்காணித்தல், மின்னஞ்சல் கணக்குகளுக்கான அணுகலைக் கோருதல், சமூக ஊடக கணக்குகளைப் பகிரலாம் அல்லது தொலைபேசியில் உள்ள பயன்பாடுகள் வழியாக அவற்றைக் கண்காணித்தல் போன்றவற்றைச் செய்யலாம். அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரிடம் தாவல்களை வைத்திருக்க மற்றும் தகவல்களை சேகரிக்க அழைப்பு பதிவுகள் அல்லது ஸ்னூப் கணக்குகளை சரிபார்க்கலாம்.

7. தங்கள் பங்குதாரர் யாருடன் பேச முடியும் மற்றும் பேச முடியாது என்பதை தீர்மானித்தல்.

உங்களால் யாரால் பேச முடியும், பேச முடியாது என்று சொல்ல யாருக்கும் உரிமை இல்லை. ஒரு கட்டுப்படுத்தும் நபர் அதை துல்லியமாக செய்ய முயற்சி செய்யலாம். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த அவர்கள் முயலக்கூடும், ஏனென்றால் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உதவி பெறுவதற்கான உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்துவது அவர்களுக்கு எளிதானது.

wwe ஷான் மைக்கேல்ஸ் தீம் பாடல்

இது எப்போதுமே வெளிப்படையான கோரிக்கையாக வராது. இது சிணுங்குவதாகவும் மறைக்கப்படலாம். இதைப் போல, “ஓ, நான் உங்கள் தாயை விரும்பவில்லை. நான் சுற்றி இருக்கும்போது அவளால் இனி வர முடியவில்லையா? ”

8. அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை தவறாமல் அவமதிப்பது அல்லது குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவது.

அவமதிப்பு மற்றும் ஸ்னைட் கருத்துக்கள் ஒரு நபர் சுயமரியாதையையும் மதிப்பையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் ஒரு வழியாகும். கட்டுப்பாட்டாளரின் அங்கீகாரத்தைப் பெறுவதில் தங்கியிருக்க போதுமான இலக்கைக் குறைப்பதே நீண்டகால குறிக்கோள்.

இது அவமான வடிவத்திலும் வரக்கூடும். 'நீங்கள் அதை சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?' 'நீங்கள் கொழுப்பு அடைகிறீர்கள்.'

9. பொறாமை மற்றும் கூட்டாளர்களை ஏமாற்றுவதாக குற்றம் சாட்டுதல்.

பொறாமை மற்றும் குற்றச்சாட்டுகள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களைக் கட்டுப்படுத்தும் பொதுவான கருவிகளாகும்.

இது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்பட பங்குதாரரை கட்டாயப்படுத்துவது, நட்பை ஏற்படுத்துவதைத் தடுப்பது அல்லது தகவல்தொடர்பு வழிகளைத் திறந்து வைப்பது. துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் தங்கள் கூட்டாளரை நெருக்கமாகவும் கட்டுப்பாட்டிலும் வைத்திருக்க இது ஒரு வழியாகும்.

10. உடல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம்.

உடல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் என்பது ஒரு வெளிப்படையான சிவப்பு கொடி, இது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?

பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் தங்களது சொந்த கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை முதன்முதலில் ஏற்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றைக் குணப்படுத்த முடியும்.

இது சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனநோயாக இருந்தால், சிகிச்சையானது நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் நடத்தை மாற்றத்தை எளிதாக்கும். இது அதிர்ச்சியின் விளைவாக இருந்தால், அதிர்ச்சியை நிவர்த்தி செய்வது மற்றும் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குவது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை உணரும் ஒரு நபர் கவலை, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, கோபம் மற்றும் அவமானம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கக்கூடும், இது கவனிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும்.

இது ஒரு நபர் சுய உதவியுடன் நியாயமான முறையில் சாதிக்கக்கூடியதைத் தாண்டிய ஒரு பிரச்சினை. நீங்கள் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களுடன் போராடும் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல நிபுணரிடம் பிரச்சினையை அடையாளம் கண்டு செயல்படுவது பற்றி பேசுவதுதான்.

உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஆலோசகரைக் கண்டுபிடிக்க இங்கே கிளிக் செய்க, அல்லது உங்களுடன் தொலைதூரத்தில் பணியாற்றக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

நீயும் விரும்புவாய்:

பிரபல பதிவுகள்