மக்களைத் தள்ளிவிடுவது என்பது நம் அன்பின் ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் செய்வோம். இது ஒரு பெரிய அளவிலான காரணங்களுக்காக இருக்கலாம் - சில நேரங்களில், பல்வேறு காரணங்கள் கூட.
நாம் உணரும் விதம் நாளுக்கு நாள் மாறக்கூடும், மேலும் அந்த உணர்வுகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் காரணங்களும் நம் வாழ்க்கையில் வேறு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து மாறக்கூடும்.
நீங்கள் மக்களைத் தள்ளிவிடக் கூடிய பொதுவான காரணங்கள் இங்கே. இந்த பட்டியல் உறுதியானதாகவோ அல்லது முழுமையானதாகவோ இல்லை என்றாலும், தொடங்குவதற்கு இது ஒரு நல்ல இடம்.
காரணங்களைப் படியுங்கள், உங்களை, உங்கள் வரலாறு, உங்கள் உணர்வுகளை கேள்வி கேளுங்கள். இந்த கட்டுரையை சுய ஆய்வுக்கான ஆதாரமாகப் பயன்படுத்துங்கள், உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
மக்களைத் தள்ளிவிடுவதற்குப் பின்னால் சில சரியான காரணங்கள் இருந்தாலும், அவற்றில் சிலவற்றைச் செயல்படுத்துவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், மேலும் வெளிப்படையாக முன்னோக்கி நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
1. நிராகரிக்கும் பயம் உங்களுக்கு உள்ளது.
கடந்த காலத்தில் நீங்கள் நிராகரிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது நிராகரிக்கப்பட்டிருந்தால், நிச்சயமாக யாரையும் மீண்டும் உள்ளே அனுமதிப்பதில் நீங்கள் சில தயக்கங்களை உணரப் போகிறீர்கள்.
ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நட்பை உருவாக்கியிருக்கலாம், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி உங்கள் பின்னால் பேசுகிறார்கள் அல்லது உங்கள் ரகசியங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே.
மனதை விட்டு சலிப்படையும்போது என்ன செய்வது
ஒரு பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றியிருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் நேசித்த ஒருவர் உங்களை நிராகரித்து, நீங்கள் அழகற்றவராக உணரக்கூடும் அன்பின் தகுதியற்றது .
என்ன நடந்தாலும், ஒரு முறை இருப்பதாக உங்கள் மனம் தன்னை நம்பிக் கொண்டது. நீங்கள் ஒருவரை விரும்புகிறீர்கள், எனவே அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்தப் போகிறார்கள்.
இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
இது ஒரு பகுத்தறிவு உணர்வு என்றாலும், இது மிகவும் உதவியாக இருக்காது. மெதுவாகத் தொடங்குவதன் மூலம் மக்களுக்குத் திறந்துவிடுவதில் உங்கள் கவலையைப் போக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
அதிகமானவர்களுடன் பேசத் தொடங்குங்கள், அவர்களுடன் உங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது ஒரு ஆழமான, இருண்ட ரகசியமாக இருக்க தேவையில்லை - இது உங்களைப் பற்றி சிறியதாக இருக்கலாம்.
ஒரு சிலருடன் இந்த செயல்முறையை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் மக்களை நம்பலாம், மேலும் மோசமான எதுவும் நடக்காது.
எங்கள் மூளை வடிவங்களைத் தேடுகிறது, எனவே நீங்கள் மக்களை நம்புவதற்கும், அந்த முடிவைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும், இது உங்கள் ‘பாதுகாப்பான’ நடத்தை என்று உங்கள் மூளை அதிகமாக உணரும் - மேலும் நீங்கள் அதைச் செய்வதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்!
2. நீங்கள் தனியாக இருப்பது பழக்கமாகிவிட்டது.
நம்மில் சிலருக்கு, தனியாக இருப்பது எங்கள் பாதுகாப்பான இடமாகும். நாங்கள் அதற்குப் பழகிவிட்டோம், அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும் - எனவே யாரையும் உள்ளே அனுமதிக்க நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்?
மக்களுக்குத் திறந்து வைப்பது, நமக்காக நாம் உருவாக்கிய அழகான வாழ்க்கையை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும் என்று நாம் பலர் கவலைப்படுகிறோம். நாங்கள் இருந்தால் ஒப்பீட்டளவில் விஷயங்கள் இருக்கும் விதத்தில் மகிழ்ச்சியடைகிறோம், அதை ஏன் சீர்குலைக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம்?
நாங்கள் தனியாக விஷயங்களைச் செய்யப் பழகுவோம், நாம் எப்போதும் பார்க்கும் நண்பர்களைப் பார்ப்பது, ஏற்கனவே எங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது - இது போதுமானதாக உணர்கிறது.
நீங்கள் தனியாக இருப்பது பழக்கமாக இருந்தால், அதிகமானவர்களை உள்ளே அனுமதிப்பதன் மதிப்பை நீங்கள் காண முடியாது.
இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
நீங்கள் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம், மேலும் இதை ஒட்டிக்கொண்டு நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குவது ஆரோக்கியமானது என்று நினைக்கிறோம்.
இருப்பினும், நீங்கள் விரும்பினால் உங்களைச் சுற்றி அதிகமானவர்களைக் கொண்டிருப்பதில் உண்மையான தீங்கு இல்லை!
ஆமாம், நீங்கள் தனியாக நேரத்தை செலவழிக்கப் பழகலாம், ஆனால் புதிய நபர்களைச் சந்திக்க உங்களை அனுமதிக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் மக்களை அழைக்கலாம்.
இது உங்கள் விதிமுறைகளில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் இன்னும் ஒரு தனி இரவு தேதியில் உங்களை அழைத்துச் செல்லலாம், வார இறுதி நாட்களில் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யலாம், ஆனால் புதிய நபர்களை ஒரு மாலை நேரத்திற்கு சந்திக்க நேரம் ஒதுக்கலாம் அல்லது முதல் தேதியில் ஒரு மணிநேரம் செலவிடலாம் .
உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை அல்லது அது சரியாக உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் எதையும் இழக்கவில்லை! உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைப்பதையும், மக்களை சிறிது நேரத்தில் அனுமதிப்பதையும் நீங்கள் உண்மையில் ரசிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம் - ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி…
3. கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டுள்ளது.
கடந்த காலங்களில் எங்களால் நிறைய பேர் காயப்பட்டிருப்பார்கள், இப்போது யாரையும் உள்ளே அனுமதிக்க நாங்கள் பயப்படுகிறோம்.
எங்களைத் துன்புறுத்தும் அளவுக்கு அவர்கள் நெருங்க முடியாதபடி நாங்கள் மக்களைத் தள்ளிவிடுகிறோம் - அவர்கள் எங்களுக்கு நன்கு தெரியாவிட்டால், எங்களை வருத்தப்படுத்த வெடிமருந்துகள் அவர்களிடம் இருக்காது, இல்லையா?
நாம் உண்மையிலேயே யார் என்பதை யாராவது ஒருவர் பார்க்க அனுமதிக்கும்போது, அவர்கள் நம்மை காயப்படுத்தி நமக்கு எதிராக அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் முன்பு கூறியது போல் தோன்றினால், அந்த சரியான காரணத்திற்காக நீங்கள் மக்களைத் தள்ளிவிடுவீர்கள். இது இயல்பானது மற்றும் இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இது வாழ்வதற்கான ஆரோக்கியமான (அல்லது மகிழ்ச்சியான) வழி அல்ல.
இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
நீங்கள் அனுமதித்த அனைவருமே உங்களை காயப்படுத்தப் போவதில்லை. அதை மீண்டும் படியுங்கள்.
ஆமாம், இது இதற்கு முன்பு நடந்திருக்கலாம், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைக்க மாட்டீர்கள்.
நாங்கள் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, உங்கள் மூளை வடிவங்களைத் தேடுகிறது, அதன்படி செயல்படுகிறது. ஒருவரை அனுமதிப்பது வலிக்கு சமம் என்று இது தற்போது உங்களுக்குச் சொல்கிறது.
இந்த முறையை மறுக்கும் விஷயங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்ய முடியுமோ, அவ்வளவுதான் உங்கள் மூளை மக்களை உள்ளே அனுமதிப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் அருமையானது என்பதை உணரத் தொடங்கும்.
உங்களைப் பற்றி அதிகம் வெளிப்படுத்தாமல் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள் - நீங்கள் ஒருவரை எவ்வளவு அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
4. நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படுவதை விரும்பவில்லை.
நீங்கள் மக்களைத் தள்ளிவிடுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைப்பதில் சங்கடமாக இருப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம்.
உணர்ச்சி பாதிப்பு திகிலூட்டும், எங்களுக்கு தெரியும். யாராவது உங்களை ‘பார்க்க’ அனுமதிப்பதும், புன்னகையின் அடியில் அல்லது வேடிக்கையான இரவுகளில் நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றிய பார்வையைப் பெறுவதும் ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் போல் உணரலாம்.
உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்து, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மக்களுக்குச் சொல்வது எப்போதும் வசதியாகவோ பழக்கமாகவோ இருக்காது.
மிருகத்தனமாக நேர்மையாக இருப்பது பயமாக இருக்கலாம், மேலும் சிலருக்கு இது பழகுவதற்கு நிறைய முயற்சி எடுக்கலாம்.
இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
நாங்கள் வசதியாக இருக்கும் நபர்களைச் சுற்றி இருக்கும் வரை சங்கடமாக இருப்பது பரவாயில்லை.
உங்கள் ஆழ்ந்த உணர்வுகளை மொத்த அந்நியரிடம் ஊற்ற நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, கவலைப்பட வேண்டாம்!
நாங்கள் விரும்பும் மற்றும் நம்பும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைப்பதில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
நீங்கள் நம்பும் நபர்களிடம் நம்பிக்கை வைக்க முயற்சிக்கவும், அல்லது சோகமாக இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ளவும், கட்டிப்பிடிக்கவும் அல்லது ஆலோசனை கேட்கவும்.
உங்களுக்கு வசதியான நபர்களுடன் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதன் மூலம், நீங்கள் அதை அச்சுறுத்தல் அல்லது பயமுறுத்தும் செயலாகவும், மேலும் வழக்கமான செயலாகவும் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.
நீங்கள் ஆதரவையும் நிலையானதையும் உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு முன்னால் உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைப்பதை எளிதாகக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் பழகுவீர்கள் - மேலும் எதிர்காலத்தில் மற்றவர்களுடன் இதைச் செய்ய நீங்கள் திறந்திருப்பீர்கள்.
5. அவர்கள் பயன் பெறுவார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.
இது மிகவும் தந்திரமான ஒன்றாகும், மேலும் முந்தைய அனுபவங்களிலிருந்து தோன்றக்கூடும்.
இதற்கு முன்னர் நீங்கள் ஒருவரை அனுமதித்திருக்கலாம், அவர்கள் அதை தங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தியிருக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே.
நீங்கள் பயப்படுவதை அவர்கள் கண்டுபிடித்து அதை உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்த முயற்சித்திருக்கலாம் அல்லது ஒரு வாதத்தின் போது அதை உங்கள் முகத்தில் எறிந்திருக்கலாம்.
நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படும்போது உங்களைப் பற்றி அவர்கள் கண்டுபிடித்ததை யாராவது பயன்படுத்திக் கொண்டால், அது அவர்களின் பிரதிபலிப்பாகும் - நீங்கள் அல்ல!
இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
எல்லோரும் உங்கள் முகத்தில் விஷயங்களைத் திருப்பி விடமாட்டார்கள், மேலும் எல்லோரும் அவற்றில் நம்பிக்கை வைப்பதில் வருத்தப்பட மாட்டார்கள்.
எதிர்காலத்தில் மற்றவர்களுக்குத் திறப்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை இந்த அனுபவத்தை களங்கப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அழகான விஷயங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவையாக இருக்கலாம்.
இப்போதைக்கு, உங்கள் அன்புக்குரிய, நம்பகமானவர்களுடன் பகிர்வதற்கும் திறப்பதற்கும் ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைப்பதில் உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்.
இதைச் செய்ய போதுமான ஒருவரை நீங்கள் நம்பும்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.
6. அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
ஒரு நிமிடம், அடுத்த முறை உங்கள் இதயத்தை அவர்களிடம் ஊற்ற விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் அதை திரும்ப எடுத்து உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்றலாம் என்று விரும்புகிறீர்கள்.
ஒருவரைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு அனுமதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம், திடீரென்று அவர்களைத் தள்ளிவிட விரும்புவது எது.
இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
எல்லாவற்றையும் அல்லது ஒன்றையும் கொடுப்பதை விட, ஒரு நேரத்தில் சிறிது திறப்பதை முயற்சிக்கவும்.
மக்களைத் தள்ளிவிடுவதில் சிரமப்படுகிற நம்மில் நிறைய பேருக்கு ‘ஓ, ஆஹா, இந்த நபரிடம் எல்லாவற்றையும் என்னால் சொல்ல முடியும் என நினைக்கிறேன்’ - எனவே நாங்கள் செய்கிறோம்.
பின்னர் நாங்கள் உடனடியாக வருத்தப்படுகிறோம், அவற்றை மூடிவிட முடிவு செய்கிறோம், நாங்கள் ஒருபோதும் ‘காணப்பட்டவர்களாக’ இருக்கக்கூடாது என்று பாசாங்கு செய்கிறோம்.
ஒரு தீவிரத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு புரட்டுவதற்குப் பதிலாக, சிறிய நிலைகளில் திறந்து, ஒரு நேரத்தில் உங்களைப் பற்றிய சிறிய பிட்களைக் கொடுங்கள்.
இந்த வழியில் நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், நீங்கள் யார் என்பதைப் பார்க்க இன்னும் மக்களை அனுமதிக்கிறீர்கள். நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளீர்கள், உங்களுக்கு ஏற்ற வேகத்தில் செல்லலாம்.
7. அர்ப்பணிப்பால் சிக்கியிருப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை.
ஒருவரைத் தள்ளிவிடுவதற்குப் பதிலாக அவர்களைத் திறப்பது ஒரு பெரிய அர்ப்பணிப்பு என்று நீங்கள் உணரலாம்.
சில வழிகளில், அது. ஆனால் நீங்கள் இப்போது அந்த நபருடன் இணைந்திருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
நீங்கள் ஒருவரை உள்ளே அனுமதித்தவுடன், நீங்கள் சற்று சிக்கியிருப்பதைப் போலவோ அல்லது இப்போது அந்த நபருடன் நீங்கள் இணைந்திருப்பதைப் போலவோ உணரலாம்.
இது இயல்பானது, ஆனால் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதில் இது மிகவும் உதவியாக இருக்காது.
இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
ஒருவரை உள்ளே அனுமதிப்பது என்பது நீங்கள் இப்போது அந்த நபருடன் என்றென்றும் கட்டுப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல!
நீங்கள் ஒருவரைத் தெரிந்துகொள்ளும்போது அவர்களை உள்ளே அனுமதிப்பது சரி, பின்னர் விஷயங்கள் சரியாகத் தெரியவில்லை என்றால் தொடர்ந்து செல்லுங்கள். இது சில வழிகளில் ஒரு உறுதிப்பாடாகும், ஆனால் அது எப்போதும் இல்லை.
ஒருவரை முழுவதுமாக அனுமதிப்பதை விட, நாங்கள் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, நீங்கள் சிறிய நிலைகளில் செல்லலாம். இது ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பதைக் குறைக்கும், மேலும் நீங்கள் உருவாக்கியதாக நீங்கள் உணரும் நெருக்கத்தின் அளவை எடுக்கும்.
இந்த நபருடன் அல்லது வேறொருவருடன் இருந்தாலும் - நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதாகும்.
நிச்சயமாக, நம்மில் சிலர் ஒருபோதும் மாற்ற முடியாத அளவுக்கு சரியான காரணங்களுக்காக மக்களைத் தள்ளிவிடுகிறார்கள்.
குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி, எடுத்துக்காட்டாக, இது போன்ற ஒரு பட்டியல் உங்களுக்கு வேலை செய்ய உதவாது - அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடலாம் மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களின் மூலம் பாதுகாப்பான இடத்தில் வேலை செய்யலாம்.
ஒரு பயம் போன்ற சில உணர்வுகள் ஒரு காரணத்திற்காக உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கடந்தகால நிராகரிப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவது போன்ற சில உணர்வுகள், அவற்றைத் தணிக்கவும் செயல்படவும் நீங்களே நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
நீங்கள் ஏன் மக்களைத் தள்ளிவிடுகிறீர்கள் அல்லது அதைச் செய்வது எப்படி என்று இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
உங்கள் வரம்பில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்
நீயும் விரும்புவாய்:
- ஒருவரை மீண்டும் நம்புவது எப்படி: மக்களை நம்ப கற்றுக்கொள்ள 10 வழிகள்
- வெறும் 5 படிகளில் ஒரு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமாக கிடைப்பது எப்படி!
- ஒரு உறவில் உணர்ச்சி பாதிப்பைப் பாதுகாப்பாகக் காட்ட 7 வழிகள்
- உங்களுக்கு உறவு கவலை 11 அறிகுறிகள் + அதை வெல்ல 5 வழிகள்
- உறவில் இருக்க நீங்கள் பயப்படுவதற்கான 10 காரணங்கள்
- நெருக்கம் குறித்த பயம்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது
