உங்கள் கூட்டாளர் எவ்வளவு பெரியவர், அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகப் பழகினாலும், சில உறவுகள் செயல்படாது.
இது சில நேரங்களில் மாறுபட்ட மதிப்புகள் அல்லது கடந்தகால அனுபவங்கள் போன்ற முக்கிய சிக்கல்களுக்கு கீழே இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் செயல்படும் ஆரோக்கியமான உறவுக்கும், முடிவடையாத ஒரு மகிழ்ச்சியற்றவற்றுக்கும் இடையே மிக மெல்லிய கோடு இருக்கலாம்.
உங்கள் உறவைச் செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில அழகான நேரடியான படிகள் உள்ளன - இவை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள், எனவே அவர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும், செயல்முறைக்கு உண்மையிலேயே உறுதியளிக்கவும்.
1. நேர்மையாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அடிக்கடி மன்னிப்பு கோருங்கள்.
ஆரோக்கியமான உறவுக்கு திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு மிக முக்கியம். இதுதான் உண்மையில் வேலை செய்யும் உறவிற்கும் மகிழ்ச்சியற்ற உறவிற்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை இறுதியில் உடைக்க வழிவகுக்கிறது.
ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை அறிக. உங்கள் இருவருக்கும் எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உரையாடவும். இது வித்தியாசமாக அல்லது வேடிக்கையாக உணரக்கூடும், ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு செலுத்தும்.
தகவல் தொடர்பு என்பது பேசுவது மட்டுமல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் இல் ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதைப் பற்றியது உடன் ஒருவருக்கொருவர். ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது.
முந்தையது உண்மையில் உரையாடல் அல்ல - இது இரண்டு நபர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை மற்றொன்றுக்கு ஏற்றுவதாகும். ஒரு உண்மையான உரையாடல் என்பது எப்போதாவது மூடிய வாயுடன் திறந்த காதுகள் மற்றும் திறந்த மனம் தேவைப்படும் எண்ணங்கள், கேள்விகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் முன்னும் பின்னுமாக பரிமாற்றம் ஆகும்!
கேட்பது - உண்மையான கேட்பது - தேவைப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் இருவரும் கேட்டதாக உணரலாம். இது உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு பக்கம் வைப்பதும், மறுபுறம் பேசுவதும் அடங்கும். உங்கள் பங்குதாரர் தங்களை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்று திட்டமிட்டு உங்கள் மனதை உட்கார வைக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் இது அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கும் வழியில் நிற்கும்.
தொலைபேசிகள், தொலைக்காட்சிகள் அல்லது உரத்த இசை போன்ற சாத்தியமான கவனச்சிதறல்களை அணைக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் நீங்கள் நன்றாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
தீவிர உரையாடல்களுக்கு வரும்போது, ஒரு தலைப்பை எழுந்தவுடன் அதைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் விரும்பலாம், இதனால் நீங்கள் அதை வெளியேற்றுவீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் சில நாட்களுக்கு உரையாடல்களை விட்டுவிட விரும்பலாம், இதனால் நீங்கள் இருவரும் உங்கள் எண்ணங்களைச் செயலாக்க மற்றும் சேகரிக்க நேரம் கிடைக்கும். இரண்டுமே சரியோ தவறோ அல்ல, எனவே நீங்கள் இருவருக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு நடுத்தர நிலத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்,
ஒருவருக்கொருவர் தகவல்தொடர்பு பாணியைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவை ஒரு ஜோடிகளாக சிறப்பாக செயல்பட உதவும்.
ஒருவருக்கொருவர் ஆழமான புரிதலையும், ஆரோக்கியமான உறவையும் ஒட்டுமொத்தமாக தொடர்பு கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது ஒரு உணர்ச்சி மட்டத்திலும் பிணைக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருக்கும்போது மன்னிப்பு கேட்க கற்றுக்கொள்வதும் மிக முக்கியம். உங்கள் தவறுகளின் உரிமையை எடுத்துக்கொள்வது, ஒருவரை நீங்கள் எப்படி உணரவைத்தீர்கள் என்பதற்கான புரிதலும் சில பச்சாதாபமும் கொண்டிருத்தல், உங்களை விரைவாக மேம்படுத்துவது முக்கியம்!
உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள், தவறு செய்ததை ஒப்புக் கொள்ளும் அளவுக்கு அவர்களை மதிக்கவும். மேலும், சமமாக முக்கியமாக, அது மீண்டும் நடக்காது என்பதை அவர்களுக்குக் காண்பிப்பதில் உறுதியாக இருங்கள்.
இது இரு வழிகளிலும் செயல்படுகிறது - நீங்கள் சில சமயங்களில் மன்னிப்புகளையும் ஏற்க வேண்டும். என்ன நடந்தது என்பதில் நீங்கள் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் பங்குதாரருக்கு பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், சிறப்பாக மாற்றுவதாக சபதம் செய்வதற்கும் நீங்கள் கொஞ்சம் கடன் கொடுக்க வேண்டும்.
2. சுய உணர்வைப் பேணுங்கள்.
நிறைய பேர், குறிப்பாக டேட்டிங் செய்ய புதியவர்கள், ஒரு உறவு வேலையைச் செய்வது என்பது எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிவது என்று நினைக்கிறார்கள். உங்கள் நேரம் மற்றும் ஆற்றல் அனைத்தும் ஒருவருக்கொருவர் 24/7, உண்மையில் இருப்பது ஒரு ஜோடி.
இது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது மட்டுமல்ல…
அந்த உறவு வெற்றிபெற விரும்பினால் உங்கள் உறவுக்கு வெளியே ஒரு வாழ்க்கையை பராமரிப்பது மிக முக்கியம். இது சிலருக்கு பின்னோக்கி ஒலிக்கும், ஆனால் இதை நம்புங்கள்.
நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் உறவில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினால், அதில் குறைபாடுகளைக் காண்பீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அதை தொடர்ந்து பகுப்பாய்வு செய்கிறீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் அநேகமாக இருப்பீர்கள் உருவாக்கு குறைபாடுகள்.
ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் அதைச் செய்யாவிட்டால் நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் அவர்களை வெறுப்பீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நண்பர் உங்களை தனியாக எங்காவது அழைக்கும்போது, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் செல்ல முடியாது என்பதற்காக உங்கள் கூட்டாளரை ரகசியமாக வெறுப்பீர்கள்.
உங்கள் பொழுதுபோக்குகளையும் ஆர்வங்களையும் விட்டுவிட்டால், உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு தேவையையும் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் முழுமையாக நம்பியிருப்பீர்கள். ஆனால் அவர்களால் ஒருபோதும் இதைச் செய்ய முடியாது, மேலும் நீங்கள் அதிருப்தி அடைவீர்கள், அதேபோல் அவை உங்களுக்கு பொருந்தாது என்று நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் பொருந்தவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் கூட்டாளருக்கு கொடுக்க முடியும். மீண்டும், இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையிலேயே செயல்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு ஆரோக்கியமான உறவை வேறுபடுத்துகிறது.
உங்கள் பங்குதாரர் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள், நீங்கள் இருக்கும் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பூர்த்தி செய்ய அவர்களை நோக்கிப் பார்க்க வேண்டாம், எல்லாவற்றையும், உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற அனைவரையும் மூடிவிடாதீர்கள்.
அதற்கு பதிலாக, பிஸியாக இருங்கள், உங்கள் சொந்த காரியத்தைச் செய்யுங்கள், மற்றும் தொடர்ந்து சுதந்திரமாக இருங்கள் . அந்த வகையில், உங்கள் கூட்டாளருடனான நேரம் தரமான நேரம் என நீங்கள் உணருவீர்கள், மேலும் ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தை நீங்கள் அதிகம் அனுபவிப்பீர்கள்.
அர்தா பிராங்க்ளின் திரைப்பட வெளியீட்டு தேதி
3. உங்களை சுதந்திரமாக வேலை செய்யுங்கள்.
முந்தைய புள்ளியைப் போலவே, சுயாதீனமான முன்னேற்றத்திற்கும் நிறைய சொல்ல வேண்டியிருக்கிறது.
அதாவது உறவைச் செயல்படுத்துவதற்காக உறவில் பணியாற்றுவது மட்டுமல்ல.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவில் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் இரண்டு ஆரோக்கியமான நபர்களாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும், சிறந்த மனநிலையுடன் இருக்க வேண்டும், ஒருபோதும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல! நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சொந்த கவனம் செலுத்துவதற்கும் உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்திற்கும் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.
உங்களிடம் உள்ள அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒருவரிடம் ஈடுபடுவதன் மூலம் அது சிறப்பாக இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தொடர்ந்து நீங்களே பணியாற்றலாம், அந்த சிக்கல்களின் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய ஆலோசனை பெறலாம், மேலும் அந்த மாற்றங்களை உங்கள் உறவில் பயன்படுத்தலாம்.
உறவுக்கு வெளியே நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் பிற விஷயங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் உறவை நேரடியாக பாதிக்கலாம் அல்லது பாதிக்காத கவலை உங்களுக்கு இருக்கலாம். எந்த வகையிலும், அதைக் குறைக்க நீங்கள் பணியாற்றுவது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியம்.
இதைச் செய்வதற்கான சுதந்திரம் உங்களுக்கு இருப்பதாக நீங்கள் உணருவது மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் அதைப் பார்க்க உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து உங்களுக்கு ஆதரவு உள்ளது. ஒரு குறிக்கோள் உறவை நேரடியாக பாதிக்காததால், உறவு இலக்கை அடைவதற்கான ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல!
அதேபோல், உங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் சொந்த குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்த விரும்பலாம். மீண்டும், ஆதரவாக இருங்கள், அதன் முக்கியத்துவத்தை அவர்களுக்கு ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்களே பணியாற்றுவதற்கு நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க முடியும் என்பதை ஒருவருக்கொருவர் காட்டுகிறீர்கள்.
உறவைச் செயல்படுத்துவதற்குத் தேவையான முயற்சியில் ஈடுபட நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும் இது காட்டுகிறது. மீண்டும், இதுதான் உங்கள் உறவை நேரத்தின் சோதனையாகவும், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் வேறு எந்த சவால்களாகவும் இருக்கும்.
வலுவான உறவுகள் வலுவான நபர்களிடமிருந்து உருவாக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் தனி நபர்களாக அந்த நிலைக்கு வருவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் நீங்களும் ஒன்றாக வலுவாக இருக்க முடியும்.
4. எல்லைகளை நிறுவி மதிக்கவும்.
நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க விரும்பினால், சில எல்லைகள் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆரம்பத்தில் அல்லது நீங்கள் அடுத்த கட்டத்தை நெருங்கும் போது இதைப் பற்றி பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள் ஒன்றாக நகரும் .
நீங்கள் புதிதாக டேட்டிங் செய்தால், நீங்கள் தனித்தன்மைக்கு எல்லைகளை அமைக்கலாம் - அது நீங்கள் இருவருமே மற்றவர்களுடன் தேதியிடக்கூடாது, அல்லது உங்கள் தொலைபேசிகளிலிருந்து டேட்டிங் பயன்பாடுகளை நீக்கலாம். இது மிகவும் எளிமையான எல்லை, மேலும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஏதேனும் ஒரு மட்டத்தில் ஈடுபட விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்வது உங்கள் வழி.
நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை தொடர்ந்து வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் நீங்கள் விரும்பலாம். இந்த வகையான எல்லை, 'செவ்வாய் கிழமைகளில் கால்பந்து எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது, அதற்காக நான் உறுதியாக இருக்க விரும்புகிறேன்.'
இது பரிந்துரைக்க நியாயமான எல்லை, மேலும் நீங்கள் உறுதிப்பாட்டை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதையும் இது உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காட்டுகிறது!
நீங்களும் உங்களை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை இது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது - யாராவது உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் (கடந்த பத்து ஆண்டுகளாக அவர்கள் வாரந்தோறும் செய்து கொண்டிருந்ததை உள்ளடக்கியது) எல்லாவற்றையும் கைவிட்டால் எவ்வளவு கவலைப்படும்?
யாராவது அதைச் செய்ய போதுமானதைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளும்போது இது கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, எனவே உங்கள் பங்குதாரர் தங்களுக்கு ஒத்த எல்லையை பரிந்துரைத்தால் அவர்கள் மீது உங்களுக்கு மரியாதையும் புகழும் இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் பின்னர் நிறுவ விரும்பும் எல்லைகள் தனிப்பட்ட இடத்தைப் பற்றியதாக இருக்கலாம். உங்கள் தலையை அழிக்க ஒரு வாதத்தின் போது நீங்கள் ஒரு நடைக்கு செல்ல விரும்பலாம், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் அதை வெறுக்கிறார், மேலும் வாதத்தை வெளியேற்ற விரும்புகிறார்.
இங்கே ஒரு எல்லை நீங்கள் சொல்வது போல் தோன்றலாம், 'சில நேரங்களில், குளிர்விக்க எனக்கு கொஞ்சம் தனிப்பட்ட இடம் தேவை, இதனால் இந்த சிக்கலை தீர்க்க நான் சரியாக ஈடுபட முடியும்.'
நீங்கள் உறவை மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும், அதைச் செயல்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் இது காட்டுகிறது. நீங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ளதால், நீங்கள் அவர்களுக்காக இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் சோர்வடைந்துவிட்டதால் நீங்கள் அவற்றைக் கைவிடவோ அல்லது வெளியேறவோ இல்லை என்பதையும் இது அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது.
சில சமயங்களில் அவர்கள் உங்கள் செயல்களை வித்தியாசமாகப் பார்ப்பார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விளக்க இது உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தேவையானதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த அவர்களை அழைக்கலாம் அவர்கள் பதிலுக்கு தேவை.
அவர்கள் எல்லைகளையும் பரிந்துரைக்க விரும்பலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் முதலில் அவர்களை விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் மரியாதைக்குரியவர்களாகவும் கேட்கவும் நீங்கள் அவர்களுக்கு கடமைப்பட்டிருக்கிறீர்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அவர்களின் தொலைபேசி வழியாக செல்லக்கூடாது என்பதே அவர்களின் எல்லை. முடிவுகளுக்குச் செல்ல வேண்டாம், அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றுகிறார்கள் என்பதால் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது அவர்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்க அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுங்கள் - அவர்கள் சித்தப்பிரமை கொண்ட ஒரு முன்னாள் கட்டுப்பாட்டாளரைக் கொண்டிருந்திருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் விரும்புவது கொஞ்சம் சுதந்திரமும் நம்பிக்கையும் மட்டுமே.
அவர்களின் எல்லைகளின் முக்கியத்துவத்தை விளக்க அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களை கவனித்து மதிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுகிறீர்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் மேலும் திறந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், இது உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை மேலும் பலப்படுத்தும்.
உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் இருவரும் எவ்வளவு நேர்மையாக இருக்க முடியும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த சமரசங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உங்கள் உறவு ஒட்டுமொத்தமாக இருக்கும்.
5. இலக்குகளை நோக்கி செயல்பட்டு எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுங்கள்.
உறவை ஆரோக்கியமாகவும், நிலையானதாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, ஒன்றாக இலக்குகளைச் செய்வதன் மூலம்.
நீங்கள் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை ஒன்றாக உருவாக்குகிறீர்கள் என்பது நீங்கள் இருவரும் உறவில் பாதுகாப்பாக உணர உதவும்.
எதையாவது நோக்கமாகக் கொண்டிருப்பது, நீங்கள் ஒன்றிணைந்து, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு சவால்களுக்கும் தீர்வு காண தீவிரமாக செயல்பட உங்களைத் தூண்டுகிறது.
உங்களிடம் ஏதாவது வேலை செய்ய வேண்டுமானால், நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக வலுவாகவும், சாதனை புரிவதாகவும் உணருவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களைத் தேர்வுசெய்யும் விஷயங்களும் உங்களிடம் இருக்கும்.
வெவ்வேறு வகையான குறிக்கோள்களை அமைக்கவும் - ஒன்றாக வாழ ஒரு இடத்தை சேமிப்பது, விடுமுறை முன்பதிவு செய்வது, இருவரும் பொருத்தம் பெறுவது போன்றவை. பல குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் உறவின் வெவ்வேறு அம்சங்களை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் பிணைப்புகளை உருவாக்குகிறது அல்லது பலப்படுத்தும்.
எடுத்துக்காட்டாக, ஒன்றாக வாழ ஒரு இடத்தை சேமிப்பது அதிக உணர்ச்சி பிணைப்பை ஊக்குவிக்கும். உங்கள் உறவின் அடுத்த கட்டத்தின் உற்சாகத்தை நீங்கள் பகிர்ந்துகொள்வீர்கள், மேலும் நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து இதைச் செய்ய முடியும்.
உடல் இலக்கில் செயல்படுவது உங்களை வெவ்வேறு வழிகளில் தள்ளும், மேலும் நீங்கள் ஒன்றாக சவால்களை எதிர்கொள்வீர்கள். ஒன்றாக வேலை செய்வது உங்கள் உறவுக்கு மிகச் சிறந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் உடனடி மனநிறைவைப் பெறுவீர்கள், மேலும் வெற்றிகளைக் கொண்டாடலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வொர்க்அவுட்டை நொறுக்குவது ஒரு வீட்டைச் சேமிப்பதை ஒப்பிடுகையில், உடனடி உயர்வை (அந்த எண்டோர்பின்களுக்கு நன்றி) தருகிறது, இது ஒரு மாதமோ அல்லது இரண்டு வருடங்களோ இல்லையென்றால் பல மாதங்களாக நீங்கள் உண்மையில் பயனடைய மாட்டீர்கள்!
உங்கள் குறிக்கோள்களைக் கலந்து, அவற்றை நோக்கி ஒன்றிணைந்து செயல்படுவதற்கு உறுதியளிக்கவும், உங்கள் வெற்றிகளை உண்மையிலேயே கொண்டாடவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
தொப்பியில் பூனையிலிருந்து மேற்கோள்கள்
6. சமரசம் செய்யுங்கள்.
எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவின் ஒரு பகுதி, சமரசங்களை உருவாக்குதல் நீடிக்கும் ஒன்றை உருவாக்க விரும்பினால் முக்கியமானது.
இது நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ எப்போதுமே உங்கள் சொந்த வழியைப் பெறுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, அல்லது உங்களில் ஒருவர் பெரும் தியாகங்களைச் செய்ய வேண்டும், பரிதாபமாக இருக்க வேண்டும்.
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு நல்ல உறவைக் கொண்டிருப்பதில் உறுதியாக இருப்பதாகவும், சில சமயங்களில் நீங்கள் நடுவில் சந்திக்க வேண்டும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதாகவும் அர்த்தம்.
நீங்கள் செயல்படுத்த விரும்பும் எல்லைகளுடன் நீங்கள் விரும்புவதைப் போலவே, நீங்கள் இருவரும் எந்த வகையான சமரசங்களை பயனளிப்பீர்கள் என்று பேசுவது நல்லது.
உங்களுக்காக பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாத சில விஷயங்கள் இருக்கலாம், இது நியாயமானதாக இருக்க நீங்கள் ஆரம்பத்தில் முன்னரே இருக்க வேண்டும். உங்களிடம் வேறு நம்பிக்கை அல்லது நம்பிக்கை கொண்ட ஒருவருடன் நீங்கள் ஒருபோதும் உறவு கொள்ள முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அல்லது நீங்கள் போதை மருந்துகளை உட்கொள்ளும் ஒருவருடன் நிச்சயமாக இருக்க மாட்டீர்கள், உங்கள் இருவரையும் வீணாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் விரைவில் இதைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் நேரம்.
நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக இருக்கும் பிற விஷயங்களுக்கு, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துவது இன்னும் முக்கியம். நீங்கள் விரும்புவது அல்லது எதிர்பார்ப்பது குறித்து நீங்கள் நேர்மையாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள் - உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மனதைப் படிக்க முடியாது!
நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், சில விஷயங்கள் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதை வெளிப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள், அதையே செய்ய அவர்களுக்குத் திறந்திருங்கள்.
உங்களிடம் சில எதிரெதிர் கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்க அவர்கள் தயாராக இருங்கள், நீங்கள் ஒரு நடுத்தர நிலத்தைக் காணும்போது அமைதியாக இருங்கள். இது ஒரு ‘டாட் ஃபார் டாட்’ போட்டி அல்ல, ஆனால் “நான் உங்களுக்காக இதில் சமரசம் செய்துள்ளேன், எனக்காக இதில் சமரசம் செய்வதைக் கருத்தில் கொண்டு பாராட்டுகிறேன்” என்று சொல்வது நியாயமானது.
இது ஒருவரைப் பற்றி மற்றவருக்கு ‘கடன்பட்டிருப்பது’ அல்லது உங்கள் மதிப்புகளுக்கு எதிராகச் செல்வதில் ஒருவருக்கொருவர் குற்ற உணர்ச்சியைத் தூண்டுவது பற்றி இருக்கக்கூடாது! இது நேர்மையான தொடர்பு மற்றும் முதிர்ந்த ஒப்பந்தங்களைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டும்.
உறவைச் செய்வதற்கு இது முக்கியமானது என்பதற்கான காரணம், இது எல்லாவற்றையும் மேசையில் அமைக்கிறது. சர்ச்சைக்குரிய அல்லது பாறை நிறைந்த பிரச்சினைகளில் நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் இருவருக்கும் தெரிந்தால் குழப்பத்திற்கோ அல்லது பழிபோடுவதற்கோ இடமில்லை.
7. தரமான நேரத்திற்கு அர்ப்பணிக்கவும்.
நாம் நீண்ட கால உறவில் இருக்கும்போது நம்மில் பலர் தேதி இரவுகளை விட்டுவிடுகிறோம். எப்படியிருந்தாலும் நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளருடன் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறோம், மேலும் டேட்டிங் பிட் இல்லாமல் போய்விட்டது, எனவே… ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள்?
நல்லது, அது காதல் உயிரோடு வைத்திருக்கிறது, ஒருவருக்கு! தேதி இரவுகளில் ஈடுபடுவதன் மூலமோ அல்லது ஒருவருக்கொருவர் வேடிக்கையாகவோ அல்லது காதல் ரீதியாகவோ ஏதாவது செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம், நீங்கள் அக்கறை காட்டும் ஒருவருக்கொருவர் காண்பிக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் உறவில் முதலீடு செய்துள்ளீர்கள், நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள் - மேலும் அவர்கள் உங்களை மதிக்கிறார்கள் என்பதை அறிவது அருமை!
நீங்கள் எப்போதுமே மிக மோசமான உறவில் இருந்தாலும், வாழ்க்கை மிகவும் சாதாரணமானது. எப்போதும் காலியாக இருப்பதற்கான தொட்டிகளும், கழுவ வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் வரிசைப்படுத்த பில்கள் இருக்கும். ஒரு வழக்கத்திற்குள் நுழைந்து, குழந்தைகளை யார் படுக்க வைக்கிறார்கள், அல்லது நீங்கள் வேலையிலிருந்து திரும்பி வரும்போது இரவு உணவு ஏன் தயாராக இல்லை என்பது பற்றிய வாதங்களில் சிக்கிக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது.
தரமான நேரத்தை மையமாகக் கொண்டு, அதை உங்கள் காலெண்டர்களில் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு அம்மா அல்லது அப்பா, ஒரு தொழிலாளி அல்லது முதலாளி, ஒருவருக்கொருவர் நேசிக்கும் இரண்டு நபர்கள் இல்லாத நேரத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
இது உங்கள் இருவருக்கும் சில நிலைத்தன்மையையும் பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் எப்போதும் பிஸியாக இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் இல்லையென்றால், எடுத்துக்காட்டாக (வேலை அல்லது நட்பு குழுக்கள் போன்றவற்றின் மூலம்), உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை என்று அவர்கள் கவலைப்படலாம். அவர்கள் காலையில் ஒரு நண்பர்களின் குழுவையும், பிற்பகலில் மற்றொரு நண்பரையும் பார்க்காமல் இருக்கும்போது அவர்கள் சற்று தனிமையாகவோ அல்லது கைவிடப்பட்டதாகவோ உணரலாம்.
எந்த வகையிலும், நீங்கள் இருவரும் வெவ்வேறு வாழ்க்கை முறைகளை வாழ்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஜோடி மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு போதுமான நேரம் ஒதுக்கப்படாது என்று உங்களில் ஒருவர் கவலைப்படலாம்.
அவர் உங்களிடம் பொய் சொன்னால் என்ன அர்த்தம்
தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அக்கறை காட்டுவதால் நீங்கள் தீவிரமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒருவருக்கொருவர் தெரியப்படுத்துகிறீர்கள். அவர்கள் என்று தெரிந்தும் விருப்பம் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்களைப் பார்ப்போம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் பாதுகாப்பாக உணரவைக்கும் - அவர்களுக்கு எதிர்நோக்குவதற்கு ஏதேனும் இருக்கிறது, அவர்களிடம் ஏதேனும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள், அவற்றை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வது போல் அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
8. உடன்பட பயப்பட வேண்டாம்.
தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளிலோ அல்லது திரைப்படங்களிலோ நாம் காணும் ‘சரியான உறவு’ அதிசயமாக நன்றாகப் பெறும் இரண்டு நபர்களை மையமாகக் கொண்டதாகத் தெரிகிறது. ஒருவேளை நன்றாக இருக்கலாம்…
தம்பதிகள் வாதிடுகிறார்கள்! அது இரண்டும் இயல்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமான . முதலாவதாக, எல்லாவற்றையும் நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால் வாழ்க்கை எவ்வளவு சலிப்பாக இருக்கும்? உங்களிடம் பெரிய விவாதங்கள் இருக்காது, உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் காக்கும்போது அவர்கள் எவ்வளவு உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டீர்கள், மேலும் இது மிகவும் மந்தமானதாகவும் கணிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
ஒரு உறவை ஆரோக்கியமாகவும் செயல்படவும் வைத்திருக்க, சில நேரங்களில் வாதிடுவது மிகவும் முக்கியம். கருத்தில் வேறுபாடு இருப்பது, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் நேர்மையாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் இது உங்கள் மன நலனுக்கும், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றியும் புரிந்துகொள்வதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
நீங்கள் இருவரும் எப்போதுமே ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்றால், உங்களில் ஒருவர் பொய் சொல்லக்கூடும் - அது பல காரணங்களுக்காக கவலைப்படுகின்றது.
அவர்கள் பொய் சொல்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களைப் பிரியப்படுத்த ஆசைப்படுகிறார்கள், அவர்கள் உண்மையில் யார் என்பதை மறைத்து வைப்பது, நீங்கள் எதைச் சொன்னாலும் அதனுடன் செல்வது அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
அல்லது அவர்கள் பொய் சொல்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உண்மையிலேயே எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த அவர்கள் வசதியாக இல்லை, அதாவது அவர்கள் அமைதியாக மனக்கசப்பு மற்றும் அடக்குமுறை கோபத்துடன் மூழ்கிவிடுகிறார்கள் என்று அர்த்தம்.
எந்த வழியில், ஒரு உற்சாகமான விவாதம் அல்லது சில நேரங்களில் கோபப்படுவது ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல! உண்மையில், இது பெரும்பாலும் செயல்படும் ஆரோக்கியமான உறவிற்கும், முறிவுக்கு வழிவகுக்கும் மகிழ்ச்சியற்ற உறவிற்கும் உள்ள வித்தியாசம்…
முயற்சி செய்யுங்கள் நியாயமாக போராடு , ஏனெனில் இரு கூட்டாளர்களும் அதை எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து உறவில் மோதல் ஆரோக்கியமானதாகவோ அல்லது ஆரோக்கியமற்றதாகவோ இருக்கலாம்.
எல்லா உறவுகளும் ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கடந்து செல்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இந்த விஷயங்களைச் செய்வது ஒரே இரவில் எதையும் சரிசெய்யாது. எவ்வாறாயினும், நீண்ட கால மாற்றத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளர் மற்றும் உங்கள் உறவில் முதலீடு செய்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் உண்மையான மேம்பாடுகளைக் காண அதிக வாய்ப்புள்ளது.
சமமாக, ஒவ்வொரு உறவும் என்றென்றும் நிலைக்காது, ஒப்புக்கொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் சரி, எவ்வளவு வருத்தமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரலாம். சில நேரங்களில், நீங்கள் இருவரும் ஒரு உறவுக்கு எல்லாவற்றையும் கொடுக்கலாம், ஆனால் அது செயல்படாது. சவால்களை சமாளிக்க மிகப் பெரியதாக இருப்பதால் அல்லது நேரம் சரியாக இல்லாததால், உங்களில் ஒருவருக்கு அவர்கள் சொந்தமாகத் தீர்க்க வேண்டிய தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் உள்ளன, அல்லது அது நீடித்திருக்கக் கூடாது என்பதற்காக இருக்கலாம்.
உங்கள் உறவை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? கவனிக்க வேண்டிய சில சிக்கல்கள் உள்ளதா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
- ஒரு உறவில் பார்க்க வேண்டிய 8 பேச்சுவார்த்தைக்கு மாறான விஷயங்கள்
- உறவில் சிறந்த கூட்டாளராக இருப்பது எப்படி: 15 புல்ஷ் * டி உதவிக்குறிப்புகள் இல்லை!
- உங்கள் உறவை வலிமையாக்க 13 வழிகள் இல்லை
- உறவில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான 8 வழிகள் (+ 8 நம்பிக்கை பயிற்சிகள்)
- ஒரு உறவில் ஒற்றுமையை வளர்ப்பதற்கான 8 வழிகள்
- உங்கள் உறவில் கடினமான நேரங்கள் மூலம் உங்களுக்கு உதவ 9 புல்ஷ் * டி உதவிக்குறிப்புகள் இல்லை
- உறவுகளை நாசப்படுத்துதல்: நீங்கள் ஏன் அதைச் செய்கிறீர்கள், அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள், எப்படி நிறுத்துவது
- ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளை மீண்டும் மீண்டும் நிறுத்துவது எப்படி
