எதையாவது சரியாக உணராதபோது நாம் அனைவரும் அறிவோம்.
இது நாம் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சூழ்நிலையாக இருந்தாலும், அல்லது பொருந்தாத ஒரு உறவாக இருந்தாலும் சரி, அது வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோமா, அல்லது ஒரு பொதுவான உணர்வு என்னூய்.
நீங்கள் இதைப் படித்து, நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதால் இது ஏற்கனவே உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும்.
நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, சில திடமான உள்நோக்கங்கள் ஒழுங்காக இருக்கலாம்.
இதற்கு முன்னர் “ஆன்மா தேடல்” என்ற சொல்லை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம் என்றாலும், புதிய வயது தேடலைப் பேசுவதால் நீங்கள் அதை நிராகரித்திருக்கலாம், ஆனால் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை.
விஷயம் என்னவென்றால், ஆன்மா தேடல் என்பது அவசியமில்லை சாப்பிடு, ஜெபம், அன்பு உங்கள் மிகவும் சுயநலத்தை கண்டுபிடிக்கும் நோக்கம்.
நிச்சயமாக, நேபாள மலையை மலையேறுவது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால் அது இருக்கலாம் உன்னை நீயே கண்டுபிடி , ஆனால் அதன் சாராம்சம் மிகவும் அடையக்கூடிய ஒன்று.
இறுதியில், இது உங்களை உட்கார்ந்து, எதையாவது பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உண்மையிலேயே சிந்திப்பதைக் கொண்டுள்ளது.
இது ஒரு சூழ்நிலை அல்லது நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஒரு செயலைப் பற்றி அதிக தெளிவைப் பெறலாம் அல்லது நீங்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம்.
இந்த சொற்றொடர் கொஞ்சம் மெல்லியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மையில் நீங்கள் தேடும் தெளிவைப் பெறுவதற்கான உறுதியான வழியாகும்.
ஆத்மா தேடுவது ஏன் முக்கியமானது?
மிக எளிய காரணத்திற்காக: பெரும்பாலான மக்கள் தங்களுக்கு நேர்மையற்றவர்கள் பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி கடினமான உண்மைகளை எதிர்கொள்வது வேதனையானது.
முடிந்தவரை அச om கரியத்தைத் தவிர்க்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், பொதுவாக ஆழமாக தோண்டுவதை விட நிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள விரும்புகிறோம், நாங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவோ அல்லது நிறைவேறாமல் இருக்கிறோம் என்பதில் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.
சில நேரங்களில் மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஏன் நடந்துகொள்கிறார்கள், அல்லது அவர்கள் ஏன் நடந்து கொள்கிறார்கள் என்று தெரியவில்லை என்று கூறுகிறார்கள்.
அவர்கள் மிகுந்த ஆர்வத்தோடும், மனச்சோர்வோடும் இருக்கக்கூடும், மேலும் “ஏன்” என்று சில நிராகரிக்கும் கருத்துடன் துலக்குவார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் காரணத்தை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை.
தொழில், உறவுகள் போன்றவற்றைப் பற்றிய தேர்வுகளுக்கும் இதுவே பொருந்தும்.
ஆத்மா தேடலானது, நம்மோடு - மற்றவர்களுடன் - நாம் உண்மையில் என்ன உணர்கிறோம் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க ஊக்குவிக்கிறது.
நாம் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம், யாராக இருக்க விரும்புகிறோம் என்பது பற்றி.
எங்கள் நேர்மையான குறிக்கோள்கள், ஆசைகள், வெறுப்புகள், சந்தோஷங்கள், துக்கங்கள் மற்றும் இடையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றி.
அந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் நாம் நேர்மையாக ஒப்புக் கொள்ளும்போது, நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும், நாம் இன்னும் உண்மையான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக, சத்தியத்துடன் வாழ்ந்த ஒரு வாழ்க்கை, நாம் இல்லாத ஒன்றைப் போல நடித்துக்கொண்டிருப்பதை விட மிக நிறைவாக இருக்கிறது.
ஆத்மா தேடலுக்கு உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?
ஒரு சிக்கலை அதன் மூலத்திலேயே கண்டறிவது என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.
கோல்ட்பர்க் vs லெஸ்னர் சர்வைவர் தொடர் 2016
நீங்கள் நிரலாக்கத்தைப் பற்றி அறிந்திருந்தால், குறியீடு பிழையின் மூலத்தைத் தீர்மானிக்க சிக்கலை சரிசெய்வதற்கு இது ஒத்ததாக இருக்கும்.
ஏதேனும் ஒரு வழியில் நடந்து கொள்ளாவிட்டால், அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்த்த முடிவுகளை உங்களுக்குத் தரவில்லை என்றால், அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது: அதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் வேலை, பின்னர் அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று முடிவு செய்யுங்கள்.
மருத்துவ அணுகுமுறைக்கு அதே செல்கிறது. அறிகுறிகள் தங்களைத் தாங்களே முன்வைக்கும்போது, அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு பில்லியன் கணக்கான கேள்விகளைக் கேட்பது நம்முடையது.
தொண்டை புண் ஒவ்வாமை முதல் டான்சில்லிடிஸ் வரை எதையும் குறிக்கலாம் என்பது போல, ஒரு நிலைமை, முடிவு அல்லது நடத்தை பற்றிய “சரியாக இல்லை” என்ற உணர்வு பல்வேறு வகையான மூலங்களிலிருந்து தோன்றக்கூடும்.
நீங்கள் கொண்டிருக்கும் சிக்கலின் மூலத்தைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் பார்வையை உள்நோக்கித் திருப்ப வேண்டும்.
நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தபோது முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்காக நீங்கள் உணர்ச்சியற்றவர்களாகவோ அல்லது பிரிக்கப்பட்டவர்களாகவோ இருந்தால் இது மிகவும் கடினம்.
இப்போது வரை ஒரு சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் ராஜினாமா செய்திருக்கலாம், அது உங்களுக்கு எவ்வளவு நிறைவேறாது என்று நினைப்பதை நிறுத்திவிட்டீர்கள்.
ஆனால் தெய்வீக அனெய்ஸ் நின் பொழிப்புரைக்கு, ஒரு மொட்டில் இறுக்கமாக இருப்பதற்கான ஆபத்து மலர எடுக்கும் அபாயத்தை விட வேதனையாக இருக்கும் நாள் வந்திருக்கலாம்.
ஒரு ஆன்மா எவ்வாறு தேடுகிறது?
நான் அவர்களின் பத்திரிகைகளில் எழுத மக்களை தொடர்ந்து ஊக்குவிக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது ஒரு நல்ல காரணத்திற்காகவே: அவ்வாறு செய்வது புதிர்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் மூலம் நம் வழியில் பணியாற்ற பெரிதும் உதவுகிறது.
உங்கள் எண்ணங்கள் அனைத்தையும் காகிதத்தில் வைப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் காலங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
இவை அனைத்தையும் எழுதுவது, யோசனைகளை இன்னும் உறுதியான உலகில் கொண்டுவருகிறது, எனவே சிந்தனை சுழல்களில் தொலைந்து போவதற்குப் பதிலாக, காலப்போக்கில் அவற்றை வரிசைப்படுத்தலாம்.
தேன் பூ பூ நிகர மதிப்பு
இது மீண்டும் குறிப்பிடுவதற்கான ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியையும் தருகிறது: நீங்கள் எவ்வளவு முன்னேற்றம் கண்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்க இந்த பத்திரிகை பக்கங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் திரும்பலாம் அல்லது நீங்கள் பின்னோக்கிச் சென்றீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
உங்கள் பத்திரிகை மற்றும் பேனா கிடைத்ததா? அருமை. தொடங்குவோம்.
1. உங்களை நீங்களே தரையிறக்குங்கள்
ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் காதுகளிலிருந்து விலகி, உங்கள் தோள்களைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் வலியுறுத்திக் கொண்டிருந்தால், அவை இப்போது இருக்க வேண்டியதை விட ஒரு அடி உயரத்தில் இருக்கும்.
உங்கள் வாயின் கூரைக்கு எதிராக அழுத்தும் உங்கள் நாக்கு மற்றும் / அல்லது பற்களைப் பிடுங்குவதற்கும் இதுவே பொருந்தும்.
இன்னும் சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை ஒரு கப் தேநீர் (அல்லது எலும்பு குழம்பு, அல்லது அமைதியான மற்றும் இனிமையான வேறு ஏதாவது) ஆக்குங்கள்.
அமைதியான இடம் இருந்தால் நீங்கள் வெளியே செல்லலாம், அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் சுவையான பானத்தை மெதுவாகச் சேமிக்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள இயற்கை உலகில் கவனம் செலுத்துவதற்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே செலவிடுங்கள்.
2. உங்கள் தொலைபேசியை அணைக்க / அனைத்து சமூக ஊடகங்களிலிருந்தும் வெளியேறவும்
இப்போது கவனச்சிதறல்களுக்கான நேரம் அல்ல. காணாமல் போகும் பயம் இல்லை, இங்கே.
உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், எனவே உங்கள் எல்லா சமூக ஊடக கணக்குகளிலிருந்தும் வெளியேறுவதன் மூலம் எந்தவொரு கவனச்சிதறலுக்கும் வாய்ப்பை நீக்குங்கள்.
உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் / அல்லது டேப்லெட்டை வேறு அறையில் வைக்கவும். நீங்கள் இருந்தால் கதவை பூட்டு.
கைகோர்த்துக் கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் எதையும் ஒதுக்கி வைக்கவும் அல்லது உங்கள் கவனத்தை கையில் இருக்கும் பணியிலிருந்து விலக்கவும்.
இந்த கவனச்சிதறல்கள் அனைத்தும் நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு உதவ உதவியுள்ளன, இது ஒரு தெளிவான தீர்வை நோக்கி செயல்படுகிறது. சுய நாசவேலை செய்ய வேண்டாம்.
3. உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் சூழ்நிலையை நேர்மையாகப் பாருங்கள்
நீங்கள் “கடினமான அன்பை” விரும்பும் நபராக இருந்தாலும் அல்லது மிகவும் மென்மையான கையாக இருந்தாலும், உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது.
வாருங்கள், அன்பு. உங்களுக்கு என்ன வலிக்கிறது?
உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது எது? நிறைவேறவில்லையா? குழப்பமான?
படிப்படியான வழிகாட்டலுக்காக இதைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், இதற்கு ஏற்கனவே உங்களுக்கு ஒரு பகுதி பதில் இருக்கலாம்.
முதலில் நீங்கள் தெளிவற்றவராக இருப்பது பரவாயில்லை, நீங்கள் விரலை வைக்க முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால் அது உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஆன்மா-தேடல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். எல்லா சிறந்த விவரங்களும் உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் இந்த உள் தேடலில் இருக்க மாட்டீர்கள், இல்லையா?
இப்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உள்ளடக்கிய சில வாக்கியங்களை எழுதுங்கள். அவர்கள் மீது விரிவாக்க இன்னும் சில.
அவை தெளிவற்றதாகவும், சீரற்றதாகவும் இருந்தால் பரவாயில்லை: இப்போதே முழு குழப்பம் போல் தோன்றினாலும் தெளிவு வெளிப்படும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது.
டிராகன் பந்து மீண்டும் வருகிறது
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- தனிப்பட்ட தத்துவம் என்றால் என்ன, ஒன்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது?
- உங்கள் சிக்கல்களிலிருந்து ஓடுவதை எப்படி நிறுத்துவது மற்றும் தைரியமான தீர்க்கத்துடன் அவர்களை எதிர்கொள்வது
- வாழ 101 தனிப்பட்ட குறிக்கோள்கள் (மற்றும் ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது)
4. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி / நன்றியுணர்வை ஏற்படுத்தும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்
ஆம், இது மற்றொரு பட்டியல்!
இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் / அல்லது நன்றியுணர்வையும் ஏற்படுத்தும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் எழுதும் இடமாகும்.
நண்பர்களுடனான நேரம், சூரிய ஒளி, உங்கள் விலங்கு தோழர்கள், பிடித்த உணவு, நீங்கள் கத்தரிக்காய் இருக்கும் வரை குளியலில் மகிழ்ச்சியான ஹிப்போவைப் போல ஓடுவது… இதையெல்லாம் எழுதுங்கள்.
உங்கள் இதயத்தை ஒளி மற்றும் நன்றியுடன் நிரப்பும் அனைத்தும். இது வேடிக்கையானதாகவோ, சிறுமியாகவோ, அல்லது சுய இன்பமாகவோ தோன்றினாலும் எழுதுங்கள்.
உங்களை சிரிக்க வைக்கும் மற்றும் உங்கள் இதயத்தில் வெளிச்சத்தைத் தூண்டும் எதுவுமே இந்த பட்டியலில் செல்ல வேண்டும், இது மணிநேரங்கள் மற்றும் பல பக்கங்கள் எடுத்தாலும் கூட.
நீங்கள் எழுதும்போது, ஒவ்வொரு உருப்படியும் உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியுடன் நிரப்புவதற்கு அடுத்து ஒரு நட்சத்திரம் (*) அல்லது பிற மகிழ்ச்சியான சிறிய சின்னத்தை வைக்கவும்.
நாம் மன அழுத்தத்தையோ அல்லது இழப்பையோ உணரும்போது, மகிழ்ச்சியைத் தரும் நம் வாழ்க்கையின் அம்சங்களில் நாம் செய்வதை விட, தவறாக நடக்கும் அல்லது வருத்தப்படுகிற எல்லாவற்றிலும் கவனம் செலுத்துவதில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம்.
எல்லா நன்மைகளையும் கொண்டாடுவதற்குப் பதிலாக, விஷயங்களை (மற்றும் மக்களை) ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்வோம்.
நமக்கு முன்னால் ஒரு உறுதியான பட்டியலை வைத்திருப்பது, நமக்கு எவ்வளவு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதற்கு நன்றி செலுத்துவதற்கு எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை நினைவூட்டுகிறது.
5. உங்கள் “மகிழ்ச்சியான” பட்டியலில் இல்லாததைக் கவனியுங்கள்
இந்த பகுதி சற்று தந்திரமானது, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீங்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் இந்த செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.
இப்போது சென்று உங்கள் தொலைபேசியை அடைய வேண்டாம் அல்லது உங்களை ஒரு சிற்றுண்டாக மாற்ற வேண்டாம் - எந்தவிதமான தவிர்க்கவும் இல்லாமல் கனமான தூக்குதல் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
ஒரு காகிதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் பத்திரிகையில் முன்னும் பின்னுமாக புரட்ட தேவையில்லை.
உங்கள் “இது அருமை, எனது வாழ்க்கையில் கிடைத்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்” பட்டியலில் எதுவுமே செய்யப்படாதது இந்த தாளில் எழுதப்பட உள்ளது.
கடினமாக இருந்தாலும் நேர்மையாக இருங்கள்.
(இது கடினமாக இருக்கும்)
இந்த பட்டியலில் மகிழ்ச்சியற்ற உருப்படிகளை / நபர்களை நீங்கள் எழுதும்போது, நீங்கள் சற்று முரண்படலாம்.
சிலரின் பெயர்கள் நினைவுக்கு வரும்போது, அவர்கள் குடும்பம், அல்லது நீங்கள் அவர்களை எப்போதும் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் தலையில் தோன்றும் வேறு * வேண்டும் * என்பதால் அவர்களை உங்கள் “மகிழ்ச்சியான” பட்டியலில் சேர்க்க நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கலாம்.
இது தோற்றங்களைத் தொடர்வது அல்லது நடிப்பது பற்றியது அல்ல. இது உங்கள் வாழ்க்கையில் எது இருக்கிறது மற்றும் செயல்படவில்லை என்பதைப் பற்றிய உண்மையான மற்றும் நேர்மையான தகவலைப் பெறுவதாகும், எனவே நீங்கள் சில உறுதியான மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
திசுக்களை எளிதில் வைத்திருங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சில உணர்ச்சிகரமான எழுச்சிகள் இருக்கும், உங்களுக்கு அவை தேவைப்படலாம்.
முந்தையதைப் போலவே இந்த பட்டியலிலும் உள்ள உருப்படிகளுக்கு அடுத்தபடியாக ஒத்த சின்னங்களை / நட்சத்திரங்களை உருவாக்குங்கள், இந்த நேரத்தில் மட்டுமே நீங்கள் மிகவும் அழுத்தமாக, மகிழ்ச்சியற்றதாக அல்லது வெற்றுத்தனமாக உணரக்கூடிய விஷயங்கள் / நபர்கள் / சூழ்நிலைகளுக்கு அடுத்ததாக குறிக்கப் போகிறீர்கள். .
“மகிழ்ச்சியாக இல்லை” பட்டியலில் உள்ள இந்த நட்சத்திரமிட்ட உருப்படிகளை இன்னும் கொஞ்சம் ஆராய வேண்டும், இதுவும் கடினமாக இருக்கும்… ஆனால் மிகவும் அவசியம்.
6. நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியாக / நிறைவேறவில்லை என்று நேர்மையாக இருங்கள்
ஒவ்வொன்றாக, “குமிழ்” பட்டியலில் உள்ள எல்லா உருப்படிகளையும் சென்று இந்த சூழ்நிலைகள் / விஷயங்கள் / மக்கள் ஏன் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவில்லை என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும்.
உங்களைத் தவிர வேறு யாரும் இந்த பட்டியலைப் பார்க்கப் போவதில்லை, எனவே நீங்கள் தந்திரத்தைத் தவிர்த்துவிட்டு மிருகத்தனமாக நேர்மையாக இருக்க முடியும்.
தற்செயலான சொற்களை கிளைத்து, டூடுல் செய்து எழுத தயங்க - எதுவுமே, ஏன் இதைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதை தெளிவுபடுத்த உதவும்.
உங்கள் உறவில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், அதைப் பற்றி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயத்தில் உங்கள் விரலை வைக்க முடியாவிட்டால், உங்களை வருத்தப்படுத்திய வெவ்வேறு காட்சிகளைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் பங்குதாரர் புறக்கணிக்கப்பட்டாரா? அல்லது உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறீர்களா?
அவர்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒரு முகப்பை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா, ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் யார்?
நீங்கள் இன்னும் இந்த நபரிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்களா?
ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு காரணமாக நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் ஒன்றாக இருப்பதை உண்மையிலேயே ரசிக்கிறீர்களா?
நண்பர்களின் பெயர்கள், உங்கள் தொழில், பொழுதுபோக்குகள், உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு அடுத்ததாக நட்சத்திரக் குறிப்புகள் இருந்தால் இதே போன்ற கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படுவது என்றால் என்ன?
7. உங்கள் சூழ்நிலையைத் திருத்துவதற்கு என்ன படிகள் தேவை என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதற்கான தெளிவான படம் கிடைத்தவுடன், சில உண்மையான மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் வேலையை அனுபவித்தாலும், வேலையில் நீங்கள் நிறைவேறவில்லை எனில், ஏன், அதை சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் அங்கு சலித்துவிட்டீர்களா? வேலையில் நீங்கள் அதிக சவாலாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா? சரி, இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்.
- உங்களுக்கு என்ன சவால்கள் தேவை அல்லது வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
- நீங்கள் அதிக பொறுப்பை எதிர்பார்க்கிறீர்களா?
- சக ஊழியர்களால் நீங்கள் அவமதிக்கப்படுகிறீர்களா? ஒரு பதவி உயர்வு அதைத் திருத்துமா?
- உங்கள் திறமைகள் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன / அவற்றின் மிகப்பெரிய திறனுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றனவா?
கல் குளிர் மற்றும் பாறை
- விஷயங்களை மேம்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த சிறந்த யோசனைகள் உங்களிடம் உள்ளதா?
- இந்த வேலையில் உங்கள் ஆர்வத்தை மீண்டும் எழுப்புவது எது?
ஆழமாக டைவ் செய்து, நினைவுக்கு வரக்கூடிய ஒவ்வொரு கேள்வியையும் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம், உங்கள் இதயத்தில் எதைப் பற்றிக் கூறுகிறீர்களோ அதற்கான சாத்தியமான தீர்வுகளின் தெளிவான படத்தைப் பெறுவீர்கள்.
8. உண்மையான மாற்றத்திற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
முந்தைய உதாரணத்தை கொஞ்சம் கட்டியெழுப்பலாம்: நீங்கள் வேலையில் சவாலாக உணரவில்லை, எனவே நீங்கள் அதை தொலைபேசியில் தொடர்புகொண்டு உண்மையான முயற்சியில் ஈடுபடவில்லை.
நீங்கள் செயல்படுத்த விரும்பும் சில சிறந்த யோசனைகள் உங்களிடம் இருந்தால், அவற்றை எழுதி, அவற்றை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதைக் கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு உறுதியான முக்கியமான பாதையை உருவாக்கவும்.
இந்த யோசனைகள் உடனடியாக நிறுவனத்திற்கும், நீண்ட காலத்திற்கும் எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதைப் பற்றி விரிவாக இருங்கள்.
அடுத்து, இவை அனைத்தையும் விவாதிக்க அவர்களுடன் சிறிது நேரம் முன்பதிவு செய்ய முடியுமா என்று உங்கள் மேற்பார்வையாளர் / மேலாளரிடம் கேளுங்கள்.
சிலர் எதிர்மறையுடன் தொடர்புடையவர்களாக இருப்பதால், சிலர் தங்கள் முதலாளிகளுடன் பதற்றமடைகிறார்கள் அல்லது மிரட்டுகிறார்கள், ஆனால் அதற்கான தேவையில்லை! நேர்மறை மற்றும் உற்சாகத்துடன் அவர்களை அணுகவும், அவர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அதை மீண்டும் பிரதிபலிப்பார்கள்.
இந்த வகையான திட்டங்களை உருவாக்குவது, நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தவொரு அம்சத்திற்கும், உங்கள் உறவுகளிலிருந்து உங்கள் வீடு, உங்கள் உடல்நலம் / உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் படைப்பு வாழ்க்கை வரை கூட வேலை செய்யும்.
இந்த ஆழ்ந்த ஆன்மா தேடலை நீங்கள் செய்து முடித்தவுடன் ஏன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, நீங்கள் உருவாக்கும் பாதை - மற்றும் - உங்களை சோகத்தின் சதுப்புநிலத்திலிருந்து வெளியேற்றி மீண்டும் சூரிய ஒளியில் கொண்டு செல்ல முடியும்.
இது ஒரே இரவில் நடக்காது, எனவே நேர இலக்குகளைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள்.
நீங்கள் 50 பவுண்டுகளை இழக்க விரும்பினால், அவை ஒரே இரவில் நம்பவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிந்து, அதை ஆரோக்கியமான முறையில் இழக்க வேண்டும்.
உங்கள் உறவு சிறிது காலமாக மோசமாக இருந்தால், அது ஒரு வாரத்திற்குள் மாயமாக மாறப்போவதில்லை. இரு கூட்டாளர்களும் உண்மையான மாற்றத்தை உருவாக்க முதலீடு செய்ய வேண்டும், எனவே தற்போதைய சிக்கல்களின் மூலம் நீங்கள் இருவரும் இணைந்து செயல்பட முடிவு செய்தால் தம்பதியர் சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கவும்.
நீங்கள் என்ன செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
சரி, முதன்மையானது, உங்களைப் போலவே சறுக்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் இந்த தற்போதைய பாதை வெளிப்படையாக நீங்கள் தேடும் நிறைவையும் மகிழ்ச்சியையும் உங்களுக்கு வழங்காது.
நீங்கள் பத்திரிகைகள் மற்றும் பட்டியல்களை உருவாக்கும் போது, நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் அல்லது உங்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்தும் பாடங்களைக் கவனியுங்கள்.
அவை கவனம் செலுத்த வேண்டிய மிக முக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை நீங்கள் விலகிச் செல்ல ஆர்வமாக இருக்கும்.
உங்கள் ஆற்றலை ஒரு சில பகுதிகளில் ஊற்றுவதற்கு நீங்கள் விரும்புவதாக உணரலாம், அவை ஒருவித சங்கடமானவை மற்றும் சரிசெய்ய எளிதானவை. அது நல்லது… இப்போதைக்கு.
அவை உண்மையான பிரச்சினை அல்ல (இது நீங்கள் நடனமாடக்கூடும், ஏனெனில் இது தீர்த்துக் கொள்ள கடினமாக இருக்கும்), ஆனால் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது பெரிய விஷயங்களைச் செய்ய உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.
நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் உங்கள் விமான பதிலைக் கொடுப்பதாகும். அவ்வாறு செய்வது, நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே உங்களை மூழ்கடிக்கும், அது நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடமல்ல, இல்லையா?
ஆமாம், மாற்றம் பயமாக இருக்கிறது, உங்களுக்குத் தேவையான முக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்வது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களைப் பாதிக்கக்கூடும், குறிப்பாக அவர்கள் விஷயங்களைப் போலவே வசதியாக இருந்தால்.
ஆனால் பழைய பழமொழியை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்: “ஆறுதல் மண்டலங்கள் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் அவற்றில் எதுவும் வளரவில்லை.”
நீங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக உங்கள் ஆன்மாவைத் தேடுகிறீர்கள்.
உங்கள் பதில்களைத் தேடுவதற்கு இந்த கடின உழைப்பைச் செய்வதில் மிகுந்த அநீதியை நீங்களே செய்யாதீர்கள், பின்னர் அவற்றைப் புறக்கணிப்பதால் இது எளிதான காரியம்.
