© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்பெற்றோருக்குரியது எனக்கு ஒரு முழுமையான வெளிப்பாட்டுடன் வந்தது: சிறிய கண்கள் எப்போதும் பார்த்துக் கொண்டிருக்கின்றன. என் மகள் எனது நடத்தைகள், எதிர்வினைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளை ஒரு சிறிய கடற்பாசி போன்ற உள்வாங்குகிறாள், நான் அதை எதிர்பார்க்கும்போது பெரும்பாலும் அவற்றைப் பிரதிபலிக்கிறது.
இது பல தசாப்தங்களாக நான் எடுத்துச் சென்ற பழக்கங்களை ஆராயும்படி கட்டாயப்படுத்தியுள்ளது, நான் உண்மையில் எந்தெந்த கடந்து செல்ல விரும்புகிறேன் என்று கேள்வி எழுப்பியது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நான் கடைப்பிடித்த சில வடிவங்கள் எனது நல்வாழ்வுக்கு எப்போதும் சேவை செய்யாத வழிகளில் என்னை வடிவமைத்துள்ளன. அது என் குழந்தைகளுக்கு நான் விரும்பும் ஒன்றல்ல.
பதிந்த நடத்தைகளை மாற்றுவது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அவை என் குழந்தைகளில் பிரதிபலிக்கப்படலாம் என்பதை அறிவது சக்திவாய்ந்த உந்துதலை வழங்குகிறது. நம்பிக்கையுடனும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான பொறுப்பு, நான் கவனிக்காத அம்சங்களை நிவர்த்தி செய்ய என்னைத் தூண்டுகிறது.
இவைதான் நான் மாற்றும் நடத்தைகள்-அவளுடைய நன்மைக்காக மட்டுமல்ல, என் சொந்த நல்வாழ்விற்கும் கூட.
1. உணவு மற்றும் எடையைச் சுற்றி தார்மீக மொழியைப் பயன்படுத்துதல்.
இது நான் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ள ஒன்று, உணவுக் கோளாறு அனுபவித்தது நான் இளமையாக இருந்தபோது. ஒரு காலத்தில் சாப்பிடுவது குறித்த எனது எண்ணங்களை ஆதிக்கம் செலுத்திய தார்மீக மொழிக்கு இனி எங்கள் வீட்டில் இடம் இல்லை. என் குழந்தைகள் உணவை அனுபவிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், அதைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடாது.
எங்கள் குடும்ப உரையாடல்களில் உணவுத் தேர்வுகளை விவரிக்க “நல்லது” அல்லது “கெட்டது” போன்ற சொற்களை நாங்கள் பயன்படுத்த மாட்டோம். உணவுக்கு ஒழுக்கங்கள் இல்லை, அது வெறும் உணவு.
நிச்சயமாக, ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் உண்மையில் பொருத்தமானதாக இருக்கும், ஆனால் நாங்கள் மதிப்பு தீர்ப்புகளை இணைக்க மாட்டோம். எடை நிர்வாகத்தின் நோக்கத்திற்காக அல்ல, ஆரோக்கியமான உடல்கள் மற்றும் மனதின் நோக்கத்திற்காக உடற்பயிற்சி மற்றும் மாறுபட்ட உணவு பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.
எனது உடல் வடிவம் மற்றும் அளவைப் பற்றி எதிர்மறையாகவோ அல்லது நேர்மறையாகவோ பேசுவதை நிறுத்திவிட்டேன், இது என் மகளுக்கு சேவை செய்வது மட்டுமல்லாமல், இது எனக்கு உதவுகிறது. நான் அதனுடன் குறைவாக இணைந்திருக்கிறேன். இது ஒரு முறை செய்ததைப் போன்ற என் எண்ணங்களை இனி ஆதிக்கம் செலுத்தாது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரின் அணுகுமுறைகளை உணவு மற்றும் உடல் உருவம் குறித்த அணுகுமுறைகளை மிக ஆரம்பத்தில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். உடல் உருவத்தைப் பற்றிய வர்ணனையை சாப்பிடுவதையும் அகற்றுவதையும் சுற்றி எனது மொழியை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம், என் மகளை என் வாழ்க்கையின் பல ஆண்டுகளை நுகரும் சிக்கல்களிலிருந்து விடுவிப்பேன் என்று நம்புகிறேன்.
2. விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது என்னைத் துன்புறுத்துவது.
என் போக்கு அனைத்து அல்லது ஒன்றுமில்லாத சிந்தனை பதிலளிக்க நிறைய உள்ளது. நீங்கள் இப்படி நினைக்கும் போது, சரியான மரணதண்டனை மற்றும் முழுமையான பேரழிவுக்கு இடையில் எந்த நடுத்தர மைதானமும் இல்லை. நீங்கள் மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டியே இருக்கும்போது மாற்றியமைப்பது கடினமான (சிலர் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது) பண்பு.
ஆனால் எனது ஆறு வயது மகளைப் பார்ப்பது அழகான கலைப்படைப்புகளை கிழித்து விடுகிறது, ஏனெனில் ஒரு சிறிய விவரம் அவளுடன் பொருந்தவில்லை (வயது வந்தோர் வரையப்பட்ட) குறிப்பு படம் அதையெல்லாம் வீட்டிற்கு கொண்டு வருகிறது. குறைபாடுகள் மீதான அவளது துன்பம், மீண்டும் மரபணு, எனது சொந்த தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை எனக்குக் காட்டுகிறது.
இந்த நாட்களில் விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது ஆரோக்கியமான பதில்களை நான் வேண்டுமென்றே வடிவமைக்கிறேன். நான் எதையாவது கொட்டும்போது, என்னைத் துன்புறுத்துவதை விட, இதைச் சுத்தம் செய்கிறேன். நான் எதையாவது மறந்துவிட்டால் அல்லது ஒரு வேலையை ஒரு வேலையைச் செய்யும்போது, எனது சிந்தனை செயல்முறையை விவரிக்கக் கற்றுக்கொண்டேன், “இது நான் எப்படி நம்பியது என்று நான் விரக்தியடையவில்லை,” அல்லது “நான் சைஸ் காரியத்தைச் செய்ய மறந்துவிட்டேன்”, அதைத் தொடர்ந்து “அது சரி. தவறுகளைச் செய்வது நாம் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறோம் மற்றும் மேம்படுத்துகிறோம்.”
திருத்தச் செயல்முறையை நிஜ உலக எடுத்துக்காட்டுகளிலும் சுட்டிக்காட்டுகிறேன். பிரபல கண்டுபிடிப்பாளர்களைப் பற்றி நாங்கள் படித்து பேசுகிறோம், வெற்றிக்கு முன் அவர்களின் பல முயற்சிகள். சோதனை மற்றும் பிழை மூலம் நிகழும் கற்றலை நாங்கள் கொண்டாடுகிறோம்.
நம்மில் இருவருமே நம் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனையை முழுமையாக மாற்ற முடியாது, அது சரி. ஆனால் தவறுகளைத் தவறுதல்களைப் பார்க்கும் சுழற்சியை உடைப்பது என் மகளுக்கு (மற்றும் நானும்) உண்மையான வளர்ச்சி நடக்கும் குழப்பமான, அபூரண நடுத்தர நிலத்தில் இருக்க அனுமதி அளிக்கிறது.
3. ஆம், நான் விரும்பும்போது (அல்லது தேவை) இல்லை என்று சொல்ல வேண்டும்.
நான் பல வருடங்கள் தானாகவே மற்றவர்களின் விருப்பங்களுக்கு முன்னுரிமை அளித்தேன், இது மக்களை மகிழ்விக்கும் ஆழமான பழக்கத்தை உருவாக்கியது. ஆனால் என் மகள் தனது விருப்பங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு தயங்குவதைப் பார்ப்பது ஒரு விழித்தெழுந்த அழைப்பு. இவ்வளவு இளம் வயதிலேயே மற்றவர்களை ஏமாற்றுவதைப் பற்றிய அவளது கவலை கவலைக்குரிய வழிகளில் என் சொந்த நடத்தையை பிரதிபலித்தது.
படிப்படியாக, எனது தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் நேரடியாகக் குறிப்பிட கற்றுக்கொண்டேன். நான் “இல்லை” என்று சொல்ல கற்றுக்கொண்டேன் ஒரு முழுமையான வாக்கியமாக, அதிகமாக விளக்கப்படாமல் அல்லது மன்னிப்பு கேட்காமல். உடன்படாதது இனி தானியங்கி கொடுப்பதைத் தூண்டாது.
திட்டங்களை உருவாக்கும் போது, ஒப்புக்கொள்வதற்கு முன்பு என்னுடன் சரிபார்க்கிறேன். எங்கள் தேவைகள் அல்லது ஆற்றல் நிலைகளுக்கு பொருந்தாத அழைப்பிதழ்களை மரியாதையுடன் மறுப்பதை என் மகள் பார்க்கிறாள். இது எனக்கு முக்கியமானது, ஏனென்றால் என் மகள் சமூக சூழ்நிலைகளை மிக அதிகமாகக் காண்கிறாள், பின்னர் பெரும்பாலும் தீர்ந்துவிட்டாள். அவள் கிடைப்பதால், அவள் ஆம் என்று சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை அவள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
காதலில் விழும்போது ஆண்கள் ஏன் விலகுகிறார்கள்
இந்த மாற்றங்கள் தொடர்ந்து கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. மக்களை மகிழ்விக்கும் பழக்கம் ஒரே இரவில் மறைந்துவிடாது. ஆனால் என் மகள் தன்னை வெளிப்படுத்துவதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் வளர்வதைப் பார்ப்பது என்னை உந்துதலாக வைத்திருக்கிறது.
நிலையான மாடலிங் மூலம் செய்தி தெளிவாக உள்ளது: உங்கள் உண்மையான தேவைகள் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளிலிருந்து வேறுபடும்போது கூட.
4. பாலின சார்புகளை ஊக்குவிக்கும் மொழி மற்றும் நடத்தைகளைப் பயன்படுத்துதல்.
பாலின கண்டிஷனிங் மிகவும் நுட்பமாக வேலை செய்கிறது, அதைக் கவனிக்க நிலையான விழிப்புணர்வு தேவைப்படுகிறது. 'பெண்மணியாக இருங்கள்' அல்லது 'சிறுவர்களுக்காக' அல்லது 'சிறுமிகளுக்காக' லேபிளிங் நடவடிக்கைகள் போன்ற சொற்றொடர்கள் எங்கள் சிறந்த நோக்கங்கள் இருந்தபோதிலும் உரையாடல்களில் நழுவுகின்றன.
பல பாலின எதிர்பார்ப்புகள் வெளிப்படையான சொற்கள் இல்லாமல் பரவுகின்றன. சிறுவர்களில் சாதனைகளை வலியுறுத்தும் போது சிறுமிகளில் தோற்றத்தைப் புகழ்வது. பாலினத்தின் அடிப்படையில் ஒரே உணர்ச்சிகளுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுவது. தொனி மற்றும் உடல் மொழி கூட பாலின அடிப்படையிலான செய்திகளை அனுப்ப முடியும். என்னைத் தொடங்க வேண்டாம் “ நல்ல பெண் ”சொல்லாட்சி.
இதை மாற்றுவது என்பது அந்த நுட்பமான குறிப்புகளை ஆராய்வதாகும். என் மகள் மரங்களை ஏறும் போது அல்லது சேறும் சகதியுமாக இருக்கும்போது, நான் என் மகனுக்காக செய்யும் அதே வழியில் நடந்துகொள்கிறேன். மான்ஸ்டர் லாரிகள் அல்லது பொம்மைகளை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், அவளுடைய நலன்களை நான் சமமாக சரிபார்க்கிறேன் (மேலும் அவை பெரும்பாலும் மான்ஸ்டர் லாரிகளை உள்ளடக்கியது!).
எங்கள் வீட்டில் உள்ள ஊடகங்கள் குறுகிய பாலின பாத்திரங்களை விட மாறுபட்ட சாத்தியக்கூறுகளை பிரதிபலிக்கின்றன. என் குழந்தைகள் பாலின சார்புகளை ஊக்குவிக்கும் ஒன்றைப் பார்ப்பதை நான் கண்டால், நான் அதை அணைக்கிறேன் அல்லது அவர்களுக்கு விளக்குகிறேன். என் மகள் இப்போது என்னைப் பார்த்து, இளஞ்சிவப்பு நிற உடையணிந்த மற்றொரு பெண் கதாபாத்திரத்தைப் பார்க்கும்போது கண்களை உருட்டுகிறாள், அதே நேரத்தில் சிறுவன் நீல நிற உடையணிந்து இருக்கிறாள்.
நாங்கள் படித்த புத்தகங்கள் மாறுபட்ட ஆர்வங்கள், தோற்றங்கள் மற்றும் குடும்ப கட்டமைப்புகளைக் கொண்ட அம்சங்களை அம்சமாகக் கொண்டுள்ளன. எங்கள் பொம்மைகள் கடுமையான பாலின வரிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு பதிலாக வகைகளை கடக்கின்றன. அது வேலை செய்ய வேண்டும் - என் மகன் சமீபத்தில் ஒரு இளஞ்சிவப்பு மதிய உணவுப் பெட்டியைத் தேர்ந்தெடுத்தார், அதேசமயம் என் மகள் இளஞ்சிவப்பு “இளவரசி” ஆடைகளைத் தவிர்க்கிறாள். அது சரி.
தன்னிச்சையான பாலின வரம்புகளிலிருந்து இலவச இடத்தை உருவாக்குவது தொடர்ந்து விழிப்புணர்வு மற்றும் சரிசெய்தல் எடுக்கும், குறிப்பாக இந்த செய்திகள் நிறைந்த ஒரு சமூகத்தில்.
5. பயத்தினால் புதிய சவால்களைத் தவிர்ப்பது.
ஆறுதல் மண்டலங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கின்றன, ஆனால் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இது உண்மை என்று எனக்குத் தெரிந்த ஒன்று, ஆனால் பெருமளவில் போராடுகிறது. எங்களுக்கு ஒரு குடும்ப வரலாறு உள்ளது Adhd அருவடிக்கு மன இறுக்கம் , மற்றும் ஆத் (ஆட்டிசம் மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி ஆகியவை இணைந்த இடத்தில்). இதன் பொருள், வழக்கமான மற்றும் மாற்றத்தைத் தவிர்ப்பது புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் விரும்பப்படுகிறது, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் புதுமைகளைத் தேடுவதை விரும்புவதற்கான ஒரு பக்கத்துடன் வருகின்றன. இது ஒரு தந்திரமான சமநிலையை ஏற்படுத்தும்.
நான் புதுமையை விரும்புகிறேன், ஆனால் பல ஆண்டுகளாக நிச்சயமற்ற விளைவுகள் அல்லது சங்கடத்தின் அபாயத்துடன் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது, தோல்விக்கு பதிலாக பழக்கமானவர்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டது. நான் சமூக கவலையை அனுபவிக்கிறேன், இது இதற்கும் பங்களிக்கிறது.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்வைக் கண்டறிவது எனது மகள் இதை கூர்மையான கவனத்திற்கு கொண்டு வந்தார். என கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் நமக்கு சொல்கிறது , தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்வு என்பது ஒரு கவலைக் கோளாறு ஆகும், அங்கு ஒரு நபர் சில சமூக சூழ்நிலைகளில் பேச முடியவில்லை. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்வு உள்ளவர்கள் பேச வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்ய மாட்டார்கள், உடலில் முடக்கம் பதில் நடப்பதால் அவர்களால் சில சூழ்நிலைகளில் பேச முடியவில்லை. இதன் மூலம் அவளை ஆதரிப்பதற்கு தொழில்முறை உதவி மட்டுமல்ல, பெற்றோரின் மாடலிங் துணிச்சலான நடத்தையும் தேவை.
நாங்கள் எங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்களை ஒன்றாக விரிவுபடுத்தினோம். என்னை கவலையடையச் செய்த நடவடிக்கைகள் ஆரோக்கியமான ஆபத்தை எடுப்பதற்கான வாய்ப்புகளாக மாறியது. ஆனால் உணர்வுகளைப் பற்றியும் நேர்மையாகப் பேசுகிறோம். நான் பதட்டத்தை ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஆனால் முன்னேறி கொண்டே இருக்கிறேன். தைரியம் பயம் இல்லாதது அல்ல; அது இருந்தபோதிலும் செயல்படுகிறது.
அவளுடைய தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்வு இந்த அணுகுமுறைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது. என்னைப் பார்ப்பது முயற்சி, போராடுவது, தொடர்ந்து செல்வது வளர்ச்சியுடன் வரும் அச om கரியத்தை இயல்பாக்குகிறது. முன்னேற்றம் அவளது வேகத்தில் நிகழ்கிறது, இருப்பினும் -அழுத்தம் இல்லை, நிலையான ஊக்கம் மற்றும் சரிபார்ப்பு.
செய்தி தன்னை மீண்டும் கூறுகிறது: புதிய அனுபவங்கள் சங்கடமாக உணரக்கூடும், ஆனால் அந்த அச om கரியம் தற்காலிகமானது மற்றும் அவர்கள் கொண்டு வரும் வளர்ச்சிக்கும் இன்பத்திற்கும் மதிப்புள்ளது.
6. எனது மதிப்பை நம்புவது எனது உற்பத்தித்திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் இதன் விளைவாக எனது ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கிறது.
நான் ஒரு வலுவான பணி நெறிமுறையுடன் வளர்ந்தேன். இதன் விளைவாக, எனது சொந்த தேவைகளை புறக்கணிப்பது ஒரு நல்லொழுக்கம் என்று நான் நினைத்தேன் -வேலை மற்றும் குடும்பத்திற்கான அர்ப்பணிப்பின் அடையாளம். சமூகத்தின் மதிப்புமிக்க, உற்பத்தி மற்றும் தகுதியான உறுப்பினரின் அடையாளம். எனது சிகிச்சையின் போது அந்த முன்னோக்கு வியத்தகு முறையில் மாறியது நாள்பட்ட வலி சுய பாதுகாப்பு அவசியமானபோது, விருப்பமல்ல.
என் மகள் என்னை சோர்வு மூலம் தள்ளுவதைக் கண்டாள், சாதாரண வயதுவந்தோரின் நடத்தை என உடல் அச om கரியத்தை புறக்கணிக்கிறாள். உங்களை கவனித்துக்கொள்வது கடைசியாக வரும் என்று சொல்லாத செய்தியை அவள் உறிஞ்சினாள்.
இப்போது, நான் வழக்கமான சுய பராமரிப்பை ஒருங்கிணைக்கவும் . எங்கள் குடும்ப காலெண்டரில் திட்டமிடப்பட்ட ஓய்வு காலம் தோன்றும். உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் தேவைப்படும்போது வீட்டு வேலைகளை விட முன்னுரிமை பெறுகின்றன. ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது, ஒரு புதிர் செய்வது, அல்லது வெறுமனே படுத்துக் கொள்வது மற்றும் 10 நிமிடங்கள் எதுவும் செய்யாதது அனைத்தும் எனது நேரத்தை செலவிட ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழிகள்.
சில நேரங்களில் நான் அதை சத்தமாகச் சொல்கிறேன்: 'என் உடல் விஷயங்களை கவனித்துக்கொள்வதால் நான் இப்போது நீட்ட வேண்டும்.' அல்லது 'இந்த புதிரை செய்ய நான் 10 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறேன், எனக்காக.'
சுய பாதுகாப்பு ஏன் கணக்கிடுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது அவளுக்கு உதவுகிறது.
நிலையான செயலின் மூலம் செய்தி தெளிவாகிறது: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது சுயநலமானது அல்ல - இது நீடித்த நல்வாழ்வுக்கு அவசியம்.
7. எனது தொலைபேசி/சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறது.
தொலைபேசி பயன்பாடு என்பது குழந்தைகள் நகலெடுப்பது மிகவும் வெளிப்படையான நடத்தை. எனது மகளின் திரை நேரத்தைப் பற்றி கவலைப்பட்ட போதிலும், எனது சொந்த தொலைபேசி பழக்கம் பெரும்பாலும் நான் நிர்ணயிக்க முயற்சித்த வரம்புகளுக்கு முரணானது.
குடும்ப நேரத்தில் நான் சரிபார்த்து, டூம்-ஸ்க்ரோலிங் செய்வதைக் கண்டேன், மேலும் அறிவிப்புகளுக்கு நான் தொடர்ந்து கிடைத்தேன். எனது குடும்பத்தில் ADHD இன் வரலாற்றை நான் குறிப்பிட்டுள்ளேன், மேலும் நான் மனக்கிளர்ச்சி, டோபமைன் தேடும் நடத்தைக்கு ஆளானேன். திரை நேரம் நிச்சயமாக எனக்கு இதற்காக ஊட்டமளிக்கிறது. ஆனால் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது கவனிப்புக்காக சாதனங்களுடன் போட்டியிடும்போது குழந்தைகள் குறைவாக முக்கியத்துவம் பெறுகிறார்கள்.
ஜான் செனா vs டீன் அம்ப்ரோஸ்
தொலைபேசி இல்லாத நேரங்கள் மற்றும் இடங்களுடன் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்கத் தொடங்கினேன். எனது சமூக ஊடக பயன்பாடுகளை எனது தொலைபேசியிலிருந்து அகற்றினேன், எனவே “விரைவான சுருள் செய்ய” நான் அவ்வளவு ஆசைப்பட மாட்டேன். எனது தொலைபேசியை முடிந்தவரை வேறொரு அறையில் விட்டுவிட முயற்சிக்கிறேன், ஏனென்றால் அது இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியும், அதை எடுப்பதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்க நான் போராடுவேன்.
நன்மைகள் மாடலிங் தாண்டி செல்கின்றன. டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் இணைப்பை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உரையாடல்கள் இயற்கையாகவே பாய்கின்றன.
முதலில், துண்டிக்கப்படுவது சங்கடமாக உணர்ந்தது, இது போதை நிலையான இணைப்பு எவ்வளவு இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் முழுமையாக இருக்கும் இடைவினைகளின் போது எனது அதிகரித்த நிச்சயதார்த்தம் என்னை உந்துதலாக வைத்திருக்கிறது, மேலும் நான் பல தனிப்பட்டவற்றைக் கவனிக்கத் தொடங்கினேன் சமூக ஊடகங்களைத் தள்ளிவிடுவதன் நன்மைகள் , கூட.
தொழில்நுட்பத்தை நிர்வகிப்பது நவீன பெற்றோர்கள் எடுத்துக்காட்டுகளை அமைப்பதில் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாக உணர்கிறது, மேலும் இது மிகவும் வெளிப்படையாக, எங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த தொலைபேசிகளுக்கு போதுமான வயதாக இருக்கும்போது நாங்கள் அதை எவ்வாறு சமாளிப்போம் என்று நினைக்கும் போது என்னைப் பயமுறுத்துகிறது. அதனால்தான் இப்போது அதை மாடலிங் செய்வது, அவர்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
8. எனக்காக வாதிடவில்லை.
எனது தேவைகளுக்காகப் பேசுவது, குறிப்பாக வேலையில் அல்லது மருத்துவ அமைப்புகளில், ஒரு முறை கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று உணர்ந்தேன். மருத்துவர்களின் அலுவலகங்களில் கேள்விகள் கேட்கப்படாமல் போக அனுமதிக்கிறேன். நான் தனிப்பட்ட எல்லைகளை நிலையற்றதாக விட்டுவிட்டேன்.
என் மகளுக்கு நான் எவ்வளவு கடுமையாக வாதிடுகிறேன், எனக்காக நான் எவ்வளவு குறைவாக நின்றேன் என்பதற்கு இடையிலான வேறுபாடு தெளிவாகியது. திட்டமிடப்படாத பாடம்: மற்றவர்களின் தேவைகள் பாதுகாப்புக்கு தகுதியானவை, ஆனால் உங்களுடையது இல்லை.
நான் சுய வக்காலத்துக்களை நோக்கி சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்க ஆரம்பித்தேன். குழப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு பதிலாக சுகாதார வழங்குநர்களிடமிருந்து தெளிவுபடுத்த நான் கேட்கிறேன். நான் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்துடன் எல்லைகளை அமைத்தேன். எனது பங்களிப்புகள் அங்கீகரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறேன்.
இந்த தருணங்கள் என் மகளுக்கு வேறு வழியைக் காட்டுகின்றன -மரியாதைக்குரியவை ஆனால் உறுதியானவை. முதலில் சங்கடமாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு தொடர்பும் முறையான தேவைகளை வெளிப்படுத்துவதில் எனது நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.
அவள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறாள் என்பதற்கான முடிவுகளை நான் காண்கிறேன். அவர் தனது விருப்பங்களை தெளிவாகக் கூறுகிறார். உறுதியாக இருக்கும்போது அவள் கேள்விகளைக் கேட்கிறாள். அவள் மரியாதை எதிர்பார்க்கிறாள், ஏனென்றால் அவள் தொடர்ந்து மாதிரியாக இருப்பதைக் கண்டாள்.
வக்கீல் செய்ய குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது, கடினமாக உணரும்போது கூட, எப்படி என்பதைக் காண்பிப்பதில் தொடங்குகிறது.
இறுதி எண்ணங்கள்…
எனது மகள் பரம்பரை செய்ய வேண்டும் என்று நான் விரும்பும் லென்ஸ் மூலம் எனது நடத்தைகளை ஆராய்வது, நான் என்றென்றும் தள்ளி வைத்திருக்கும் மாற்றங்களைத் தூண்டிவிட்டது. உதவாத சுழற்சிகளை உடைப்பதில் ஈடுபடுவது எனக்கு வழக்கமான சுய முன்னேற்றத்திற்கு அப்பாற்பட்ட உந்துதலைத் தருகிறது. முன்னேற்றம் என்பது ஒரு நேர் கோடு அல்ல. மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு வெற்றிபெறும்போது பழைய பழக்கங்கள் பின்வாங்குகின்றன. இருப்பினும், அபூரண மாடலிங் கூட ஒரு முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறனைக் கற்பிக்கிறது: ஏதாவது வேலை செய்யாதபோது கவனித்தல் மற்றும் மாற்றங்களைச் செய்வது.
இந்த மாற்றங்கள் என் மகளுக்கு (மற்றும் மகன்) உதவாது; அவர்கள் எனது சொந்த நல்வாழ்வையும் உயர்த்தியுள்ளனர். பரிபூரணவாதத்தை விட்டுவிடுவது, எனக்காக அதிகமாக நிற்பது, தொழில்நுட்பம் மற்றும் சுய கவனிப்புடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பது என் வாழ்க்கையில் ஒரு உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைகள் பெறக்கூடிய சிறந்த பாடம் எப்போதுமே அதை சரியாகப் பெறுவதைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் வளரவும் மாற்றவும் தயாராக இருப்பதைப் பற்றியது. நாங்கள் எங்கள் வடிவங்களை எதிர்கொண்டு அவற்றை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, வளர்ச்சி நிறுத்தப்படாது என்பதைக் காட்டுகிறோம், இது அடுத்த தலைமுறைக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த செய்தி.
