சோகமாக அல்லது அழுகிற ஒருவரை எப்படி ஆறுதல்படுத்துவது (+ எப்படி இல்லை)

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சோகமான நபரை ஆறுதல்படுத்த விரும்பினீர்களா, வார்த்தைகளுக்கு நீங்கள் தடுமாறினீர்களா?

ஒருவரை ஆறுதல்படுத்த விரும்புவது ஒரு மோசமான உணர்வு, ஆனால் சரியான சொற்கள் என்ன, எப்படி உதவியாக தொடர்புகொள்வது என்று தெரியவில்லை.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தவறான விஷயத்தைச் சொல்வதன் மூலம் நிலைமையை மோசமாக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை. சரி?

நல்ல செய்தி அது உண்மையில் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய பல தவறான விஷயங்கள் இல்லை ஒரு சோகமான நபரை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிக்கும்போது.

ஒருவர் தொடர்பு கொள்ள பயன்படுத்தும் சொற்களைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒருவர் தயவுசெய்து அல்லது ஆதரவாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது மக்கள் பொதுவாக அடையாளம் காணலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடினமான ஒன்றைச் சந்திக்கும் ஒருவருக்கு உதவ வேண்டும் என்ற அவர்களின் சொந்த விருப்பத்தில் அவர்கள் ஒரு மோசமான அனுபவத்தை அனுபவித்திருக்கலாம்.

நபருக்காக இருப்பதை விட நீங்கள் சொல்வது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

உங்கள் இருப்பு மற்றும் அவர்களின் சோகத்தில் அவர்களுடன் இருக்க விருப்பம் உண்மையில் வார்த்தைகளை விட அதிகமாக தொடர்பு கொள்கிறது.

ஆனால் எந்த வார்த்தையும் மனதில் இல்லாமல் நீங்கள் அந்த சூழ்நிலையில் நடக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

ஒருவரை ஆறுதல்படுத்தவும், அவர்களை நன்றாக உணரவும் முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில எளிய சொற்றொடர்கள் உள்ளன.

“நீங்கள் வருத்தப்படுவதை நான் காண்கிறேன். இதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்களா? ”

உரையாடலைத் தொடங்குவது பலருக்கு கடினமான பகுதியாகும். இது ஒரு எளிய வழி.

நபர் தங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி பேச விரும்புகிறாரா என்று கேட்டு உரையாடலைத் தொடங்கலாம்.

அவர்கள் அவ்வாறு செய்யக்கூடாது - அது சரி! அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினையின் மூலம் வேலை செய்ய நேரம் தேவைப்படலாம்.

அவர்கள் தங்கள் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைப் பற்றி திறந்த மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய சரியான மனநிலையில் இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் ஒரு அந்நியரை அணுக விரும்பினால் உரையாடலைத் திறக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும் அல்லது உங்களுக்குத் தெரியாத ஒருவரை துன்பத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

ஒரு அறிமுகத்தை மட்டும் சேர்க்கவும்:

“ஏய். நான் ஜாக். நீங்கள் வருத்தப்படுவதை என்னால் காண முடிகிறது. நீங்கள் இதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்களா? ”

அந்த நபர் திறக்க விரும்பவில்லை அல்லது பேச விரும்பவில்லை என்று வற்புறுத்த வேண்டாம். அவர்கள் மனதை மாற்றிக்கொண்டால், நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

'நீங்கள் எனக்குத் தேவைப்பட்டால் நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்.'

சோகம் தனிமையாகவும் தனிமையாகவும் இருக்கலாம். மற்ற நபர் இதே போன்ற வலியை அனுபவித்திருப்பதை அறிந்திருந்தாலும், நாம் அனுபவிக்கும் ஒரு வேதனையை மற்றவர்களுடன் தொடர்புபடுத்த முடியாது என்பது போல் உணர எளிதானது.

உங்கள் அன்புக்குரியவருக்காக நீங்கள் தயாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் நிரூபிக்கிறீர்கள் என நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் சத்தமாக சொல்கிறது அவர்கள் கடினமான காலங்களை கடந்து செல்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதற்கான உறுதியான உறுதிப்படுத்தல் ஆகும், மேலும் அவர்களின் வலியின் மூலம் அவர்களுக்காக நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்கள்.

உண்மையில் அங்கு இருப்பதன் மூலம் அந்த அறிக்கையைப் பின்தொடரவும்.

ஒரு நபர் அழுவதை நிறுத்தும் தருணத்தில் வலியும் சோகமும் முடிவடையாது என்பதை மக்கள் மறந்துவிடுகிறார்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவருக்காக இருப்பதால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அவர்களைச் சரிபார்த்துக் கொள்ளலாம், அவர்கள் இன்னமும் தங்கள் வலியைப் பெற வேண்டிய ஆதரவைப் பெறுகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

'நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?'

இது ஒரு முக்கியமான கேள்வி, ஏனென்றால் சோகம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகள் மட்டுமே உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது.

நபர் எப்படி உணருகிறார் என்று கேட்பதன் மூலம், அவர்களின் பிற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் அவர்களை அனுமதிக்கிறீர்கள் நீங்கள் சரிபார்க்கவும் ஆதரிக்கவும் முடியும்.

உதாரணமாக - ஒரு நண்பரின் தாய்க்கு முனைய நோய் இருந்தது என்று சொல்லலாம்.

அவர்கள் கடந்த சில ஆண்டுகளாக ஒரு பராமரிப்பாளராக இருந்து வருகிறார்கள், அவர்களை மருத்துவரின் சந்திப்புகளுக்கு அழைத்துச் செல்கிறார்கள், ஒரு நாள்பட்ட நோயின் அசிங்கமான அம்சங்களைக் கடந்து செல்வதைப் பார்த்து, அது அவர்களின் உயிரைப் பறிக்கும்.

தாய் காலமானார், நீங்கள் அந்த நண்பருக்கு ஆதரவாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

அந்த நண்பர் சோகமாக இருப்பார், ஆனால் அவர்களுக்கு நிலைமை பற்றிய பிற உணர்வுகளும் இருக்கலாம்.

அவர்கள் ஏற்கனவே சோகமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அவர்கள் ஏற்கனவே இழப்புக்கு வருத்தம் அவர்கள் உயிருடன் இருந்தபோது அவர்களின் தாயார்.

அந்த சூழ்நிலையில் உள்ள ஒரு நபர் தனது தாயின் உடல்நலக்குறைவால் இனி கஷ்டப்படுவதில்லை என்று நிம்மதி அடையலாம்.

அந்த நிவாரணம் ஒரு சரியான உணர்வு, ஆனால் எல்லோரும் உடனடி இழப்பைச் சமாளிக்கும் போது கவனிக்க முடியாத ஒன்று.

தங்கள் தாயின் மரணம் குறித்து நிம்மதி அடைந்ததற்காக அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடும், ஏனென்றால் தங்கள் தாய் இறப்பதில் எந்த வகையான நபர் நிவாரணம் பெறுவார்?

துக்கம் பெரும்பாலும் எளிமையானதல்ல என்பதால் பதில் சில நபர்கள். தங்கள் தாய் இனி கஷ்டப்படுவதில்லை என்று ஒருவர் நிம்மதி அடைவது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல.

எனவே, யாரோ என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் துல்லியமாக அறிந்திருப்பதாக கருத வேண்டாம். அவர்களிடம் கேளுங்கள், அவர்களின் பதில் என்னவாக இருந்தாலும், அவர்களைத் தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் துக்கப்படும்போது பின்பற்ற வேண்டிய 9 விதிகள்
• “உங்கள் இழப்புக்கு மன்னிக்கவும்” என்பதற்கு பதிலாக, இந்த சொற்றொடர்களுடன் உங்கள் இரங்கலைத் தெரிவிக்கவும்
• மரணம் பற்றி பேசுவது: வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் மரணத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது எப்படி
• தேவைப்படும் நேரத்தில் மற்றவர்களுக்கு உதவ 5 உண்மையான வழிகள்

செயலில் கேளுங்கள்.

மற்றொரு நபருக்கு ஆறுதல் அளிப்பதில் மிக முக்கியமான பகுதி, அவர்கள் சொல்வதை தீவிரமாக கேட்கும் உங்கள் திறமையாகும்.

நீங்கள் எந்த சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தினாலும், நாங்கள் இங்கு பேசியவர்களாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் சொந்த அணுகுமுறையாக இருந்தாலும், அவை உங்கள் கேட்கும் திறனைப் போல முக்கியமல்ல.

செயலில் கேட்பது என்பது ஒரு திறமை, அதில் நீங்கள் கேட்கும் நபர் செல்லுபடியாகும், முக்கியமானவர், கேட்கத்தக்கவர் என்பதை நீங்கள் நிரூபிக்கிறீர்கள்.

ஒரு நபர் நேர்மறையான மனநிலையில் இல்லாதபோது சில நேரங்களில் செய்ய வேண்டிய உறுதிமொழிகள் இவை.

சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதற்கான சிறந்த வழி பிற கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்று அந்த நபர் நினைக்கக்கூடும்.

தொலைக்காட்சியை அணைத்து, திரைப்படத்தை இடைநிறுத்துங்கள், நீங்கள் அந்த நபருடன் பேசும்போது உங்கள் செல்போனை புறக்கணிக்கவும்.

நீங்கள் எப்போதுமே இந்த விஷயங்களுக்கு பின்னர் திரும்பி வரலாம். அவர்களின் முயற்சி தருணத்தில் அவர்களுடன் இருங்கள்.

உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் மற்றவர் சொன்னதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் செயலில் கேட்பதை மேலும் நிரூபிக்க முடியும்.

நபர் தொந்தரவு செய்யும் எதையும் தொடர்புகொள்வதில் சிரமப்படுகிறார் என்றால் இது தெளிவுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

நபர் அழும்போது அல்லது சிந்திக்கும்போது ம n னங்கள் ஏற்படுவது இயல்பு.

அமைதியான தருணங்களில் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை சுற்றிப் பார்ப்பது பரவாயில்லை. இது ஒருவருக்கொருவர் மோசமாக பார்ப்பதை விட மற்ற நபருக்கு ஒரு தனிப்பட்ட தருணத்தை வழங்குகிறது.

உங்களிடம் பதில்கள் தேவையில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒருவரை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​அவர்களின் சோகத்தைத் தீர்க்க முயற்சிக்க நீங்கள் ஒரு உள் அழுத்தத்தை உணரலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரோ ஒருவர் துன்பப்படுவதை அவர்கள் பார்க்க விரும்பவில்லை.

இருப்பினும், வாழ்க்கையின் பல வலிகள் ஒரே உரையாடலில் அழகாக தீர்க்க முடியாத அளவுக்கு பெரியவை. சில சிக்கல்களுக்கு எளிதான பதில் இல்லை.

என் கணவர் என்னை விட தனது குடும்பத்தை தேர்வு செய்கிறார்

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் சிகிச்சைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யும் எந்தவொரு விஷயத்திலும் உண்மையிலேயே பணியாற்ற அதிக நேரம் தேவைப்படலாம்.

துன்பத்தில் தோன்றும் ஒருவரை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிப்பதை இது தடுக்கக்கூடாது. உங்களுடன் பேசும்போது பதில்கள் இல்லை என்று அவர்களுக்குத் தெரிந்த சொல்லாட்சிக் கேள்விகளை அவர்கள் கேட்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் அதைச் சிறப்பாகச் செயலாக்குவதற்கும் அவர்கள் விரக்தியையும் வலியையும் உரக்கக் குரல் கொடுக்கிறார்கள். அவர்கள் விடுங்கள், பதிலளிப்பதற்கான அழுத்தத்தை கொடுக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் ஏதாவது சொல்லலாம், 'அதற்கு என்னிடம் நல்ல பதில் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் சொல்வதை நான் கேட்கிறேன்.'

எதிர்மறையான சூழ்நிலையைக் குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது நேர்மறையாக இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

மோசமான சூழ்நிலையின் சாம்பல் மேகங்களில் வெள்ளிப் புறணி கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதே மக்கள் பயன்படுத்த முயற்சிக்கும் ஒரு பொதுவான உத்தி.

இது அரிதாகவே நல்ல யோசனையாகும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு வெள்ளி புறணி இல்லை. அந்த வகையில் அவர்களின் வலி குறைந்து வருவது அவமானகரமானதாகவோ அல்லது இழிவாகவோ இருக்கலாம்.

முந்தைய எடுத்துக்காட்டில் இருந்து, ஒரு நண்பரின் தாய் நாள்பட்ட நோயால் இறப்பது எல்லா இடங்களிலும் எதிர்மறையானது. அது எதிர்மறையாக இருக்கட்டும்.

போன்ற விஷயங்களைச் சொல்ல இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், 'குறைந்தபட்சம் அவள் இப்போது கஷ்டப்படவில்லை.' அல்லது 'அவள் ஒரு சிறந்த இடத்தில் இருக்கிறாள் என்று நான் நம்புகிறேன்.'

ஆனால் இவை ஆறுதலான செய்திகள் அல்ல. அவை அந்த நண்பருக்கு உதவப் போவதில்லை என்று ஒரு பெரிய உணர்ச்சி சுமையை குறைக்க முயற்சிக்கும் செய்திகளாகும்.

போன்ற ஒன்றைச் சொல்வது மிகவும் நல்லது, “உங்கள் அம்மாவைப் பற்றி நான் வருந்துகிறேன். உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய வார்த்தைகள் எதுவும் இல்லை என்பது எனக்குத் தெரியும். என்னால் முடிந்தவரை நான் உங்களுடன் இருக்கிறேன் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ”

வலிக்கு மேலோட்டமான தீர்வை வழங்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக அவர்கள் உணர வேண்டியதை நபர் உணரட்டும்.

எதிர்பாராத உணர்ச்சிகரமான எதிர்விளைவுகளில் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

மற்றொரு நபரை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​அவர்களின் உணர்ச்சிகள் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விதமாக இருக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மற்றொரு நபரை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிக்க சிறந்த மற்றும் சரியான எல்லாவற்றையும் நீங்கள் சொன்னாலும், அவர்கள் கோபம் அல்லது குறைவுடன் பதிலளிக்கலாம்.

அவர்கள் அந்த வகையான அறிக்கைகளை உணர்ச்சியற்றதாகக் காணலாம் அல்லது கணிக்க முடியாத எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் அவர்களுக்கு தற்செயலாக வேதனையைத் தூண்டலாம்.

இந்த விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். நபரிடம் விரக்தியடையவோ கோபப்படவோ உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள். அமைதியாக இருங்கள், அது எவ்வாறு தொடர வேண்டும் என்பதில் நிலைமை தொடரட்டும்.

பொறுமை உங்களை நிலைமைக்கு கொண்டு செல்லும் மற்றும் நபருக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளை செயலாக்க தேவையான அறையை வழங்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எந்தவொரு விதிவிலக்கான சொற்களையும் விட உங்கள் இருப்பு முக்கியமானது.

உங்களால் முடிந்தால் எதிர்காலத்தில் அந்த நபருடன் சரிபார்க்கவும். அவர்கள் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதையும், அவர்களின் கடினமான நேரத்தில் அவர்களுக்காக யாராவது இருக்க தயாராக இருப்பதையும் இது அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.