உங்கள் அம்மா ஒரு நாசீசிஸ்ட் போது

“நாசீசிஸ்ட்” என்ற சரியான சொல்லை சில மாதங்களுக்கு முன்பு கற்றுக்கொண்டேன். என் கண்களில் இருந்த மேகங்கள் இப்போது மறைந்து போனது போல இருந்தது, என்னால் ஒருபோதும் வகுக்க முடியாத கேள்விகளுக்கான பதில்கள் எனக்கு முன்னால் தோன்றின.

மிகவும் எளிமையான சொற்களில், நாசீசிஸ்டிக் தாயின் (என்.எம்) சில பண்புகளை நாம் பட்டியலிடலாம், அவை: பச்சாத்தாபம் இல்லாதது அவரது சொந்த குழந்தைகளை நோக்கி, தொடர்ச்சியான உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், கையாளுதல் மற்றும் கேஸ்லைட்டிங் (இது பற்றி நாம் கீழே பேசுவோம்). என்.எம்-ஐப் பொறுத்தவரை, குற்ற உணர்வு என்பது பலரும் பயன்படுத்தும் ஒரு ஆயுதம் ஸ்மியர் பிரச்சாரங்கள் , மற்றும் சில குறும்புகளை கட்டுப்படுத்துங்கள் .

இது எனது வரலாற்றின் ஒரு சிறிய பகுதி:

நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​என் அம்மா படுக்கையில் இருக்க வேண்டும் என்றும் “நீங்கள் சுத்தம் மற்றும் சமையல் அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்!” அவள் உண்மையில் சோர்வாகவும், சோர்வாகவும், விரக்தியுடனும் இருந்தாள் என்று அர்த்தம்… ஆனால் எனக்கு ஏழு வயதுதான்.

நான் நடுநிலைப் பள்ளியில் இருந்தபோது, ​​சுமார் 12/13 வயதில், விலங்கு, ஊமை, சராசரி, அபத்தமானது, அவளுக்கு பிடித்தது: துஷ்பிரயோகம் போன்றவை என் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தன. நான் அவர்களை இதயத்தால் கற்றுக்கொண்டேன், எனவே நான் கடுமையான பதட்டத்தையும் மனச்சோர்வையும் உருவாக்கத் தொடங்கினேன்.

நான் 17 வயதாக இருந்தேன், உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்தேன், இறக்க விரும்பினேன் (நான் வெளியே செல்லக்கூட முடியாத அளவுக்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டேன், என் வாழ்க்கையில் நடந்த நிகழ்வுகளை நான் பள்ளியில் படித்த தரத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறேன்). நான் சில மாத்திரைகளைப் பெறுவது பற்றி நினைத்தேன், என்னைத் தடுத்த ஒரே விஷயம் இந்த எண்ணம்: “நான் உயிர் பிழைத்தால் என்ன?” அவள் ஒருபோதும் என்னை மன்னிக்க மாட்டாள், அவளை இப்படி காயப்படுத்தியதற்காக நான் எவ்வளவு மோசமானவள் என்று என்னிடம் சொல்வாள்! அது எனக்கு நெல்லிக்காய் கொடுத்தது.

எனவே, அதற்கு பதிலாக, ஒரு சிறந்த மகளாக இருப்பதற்காக மாற்றுவதற்கு என்னால் முடிந்தவரை முயற்சித்தேன். நான் அடிப்படையில் மீட்பு பயன்முறையில் வளர்ந்தேன்.

ஆனால் நான் என்ன செய்தாலும், நான் எப்போதுமே இழிவானவனாகவே இருந்தேன். தவறு எவ்வளவு வெளிப்படையாக இருந்தாலும், அவள் மோசமாக உணர நான் அதை முழுவதுமாக கணக்கிட்டேன் என்று அவள் சொல்வாள். நான் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், தோல்வியுற்றால், எதிர்பார்த்தது, நான் ஊமை. எனது உயர்நிலைப் பள்ளியின் ராணியாக நான் இரண்டு முறை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டேன், அதற்கு அவர் சொன்னார்: “அவர்கள் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தார்கள், ஏனெனில் இது நிறைய வேலை, அவர்கள் மிக மோசமானவர்களைத் தேர்ந்தெடுத்தார்கள்.”

என் கணவர் வேறொரு பெண்ணுக்காக என்னை விட்டுவிட்டார், அது நீடிக்கும்

பின்னர் இருந்தது…

கேஸ்லைட்டிங்

கேஸ்லைட்டிங் நாசீசிஸ்டுகள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவான விஷயம். இது அடிப்படையில் கல்லை எறிந்து கையை மறைத்து, பின்னர் கல் ஒருபோதும் இல்லை என்று கூறுகிறது. கற்பனைக்கு எட்டாத மிக மோசமான விஷயங்களை அவள் என்னை அழைப்பாள், நான் அவளை எதிர்கொள்ளத் துணிந்தபோது, ​​நான் என்ன பேசுகிறேன் என்று அவளுக்குத் தெரியாது என்று அவள் சொல்வாள்.

'ஒரு பரிபூரண ஜீவன்' (அவள் பேசாத வார்த்தைகள்) தன்னைப் பற்றி இதுபோன்ற விஷயங்களை நினைத்ததற்காக அவதூறாக நடந்து கொண்டதற்கு பல முறை அவள் என்னைக் குற்றம் சாட்டினாள்.

இதைப் படித்தால், அவள் முற்றிலும் அதிர்ச்சியடைவாள், ஏனென்றால் அது எதுவும் நடக்கவில்லை. நான் உண்மையிலேயே அர்த்தம் இருப்பதால் இதை உருவாக்குகிறேன்.

“ஐயோ மீ” சட்டம்

எனக்கு இப்போது தெரியும் அது ஒரு தான் கவனத்தை கோரும் தந்திரம், ஆனால் நான் ஏழு, பத்து, 13, 19, 23, மற்றும் 25 வயதில் இருந்தபோது, ​​அவள் துன்பத்தின் உருவகம் என்று எனக்கு முற்றிலும் உறுதியாக இருந்தது. அவர் சொன்னார்: “இந்த நாட்களில் நான் இறக்கப்போகிறேன்,” “நான் ஓட விரும்புகிறேன், திரும்பி வரமாட்டேன்,” “நான் ஒரு மலையிலிருந்து குதிக்க விரும்புகிறேன்,” “நான் இறக்கும் போது அழுவதற்கு தைரியம் இல்லையா, நீங்கள் எனக்கு மிகவும் இழிவாக இருந்தீர்கள். '

இந்த வார்த்தைகளே அதிகம் புண்படுத்தவில்லை, ஆனால் அவளுடைய தொனி, அவளது சோர்வான சுவாசம், உதைத்தல், சுய கட்டுப்பாட்டுக்கு அவளது இயலாமை (அவள் முயற்சி செய்கிறாள் அல்ல), அவள் புலம்பல்.

ஒரு குழந்தை அல்லது ஒரு இளைஞன் அதைப் பார்ப்பதும் கேட்பதும் உண்மையில் அதிர்ச்சியாக இருந்தது, மேலும் எனது 20 களின் முற்பகுதியில் கூட அது என்னை உடைக்கும்.

ஆமாம், நான் அந்த விருந்துக்குச் சென்றால், அல்லது எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் இருந்தால், அல்லது வேறு ஊருக்குப் பயணம் செய்தால் என் அம்மா இறந்துவிடுவார் என்று நான் நினைத்தேன்.

நான் நகர்ந்தேன், ஆனால் குரல் அப்படியே இருந்தது. ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு நொடியும் அவளுடைய குரலை நான் கேட்கிறேன். நான் கனவு காண்பதை நிறுத்திவிட்டேன், ஏனென்றால் அவள் அவற்றை ஒப்புக் கொள்ள மாட்டாள் என்று எனக்குத் தெரியும், அவள் அவற்றை ஒப்புக் கொள்ளவில்லை என்றால், நான் அவர்களைத் தொடரக்கூடாது என்று அர்த்தம், ஏனெனில் அது என்னை ஒரு மோசமான மகள் ஆக்கியது. என்னால் அதை எடுக்க முடியவில்லை.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• எந்தவொரு தொடர்பும் இல்லாதபோது ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைக் கையாள்வதற்கான கிரே ராக் முறை
• இரகசிய நாசீசிஸ்ட்: எப்படி கூச்ச சுபாவமுள்ள, உள்முக வகைகள் நாசீசிஸ்டுகளாக இருக்க முடியும்
• நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து மீட்கும் ரோலர் கோஸ்டர்
• நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குணப்படுத்தும் உறுதிமொழிகள்
• உங்களைத் திரும்பப் பெற நாசீசிஸ்டுகள் பயன்படுத்தும் 5 கொக்கிகள்

எனது குணப்படுத்தும் செயல்முறை

ஒரு முறை மிக உயர்ந்த வேகத்தில் இயங்கும் மற்றும் செயலிழக்கும் எண்ணங்களின் பொதுவான தாக்குதலை நான் கொண்டிருந்தேன். நான் அதிகமாக உணர்கிறேன், குழப்பமடைகிறேன், ஒரே நேரத்தில் பல “குரல்கள்” பேசுவது உண்மையான குரல்கள் அல்ல, ஆனால் சத்தம் மிக அதிகம்.

எனவே நான் அமேசானில் சென்று தேடலில் “பெற்றோர்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்” என்று தட்டச்சு செய்தேன், மீட்கும் முதல் புத்தகமாக மாறும் புத்தகம் இருந்தது. இல் நீங்கள் பெற்றோரைக் கட்டுப்படுத்தினால் *, டாக்டர் டான் நியூஹார்ட் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோரைக் கொண்டிருப்பதன் விளைவுகள் மற்றும் அவர்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை விளக்குகிறார்.

பலருக்கு குழந்தைகளாக அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் இருந்ததால், அவர்கள் எவ்வளவு கஷ்டப்பட்டார்கள் என்பதையும் அவர் கதையின் பக்கமாகக் கூறுகிறார். நீங்கள் அவர்களுடன் தங்கியிருந்தால், நீங்கள் செல்ல முடிவு செய்தால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை எவ்வாறு பெறுவது என்பது குறித்த யோசனைகளை அவர் வழங்குகிறார் தொடர்பு இல்லை .

சரிபார்ப்பு உணர்வு மிகப்பெரியது, இந்த ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புக்குப் பிறகு எனது ஆர்வம் பசியுடன் இருந்தது. காயமடைந்த மற்றும் சேதமடைந்த அந்த பகுதிகள் எனக்குள் வாழும் குழந்தைகளைப் போலவே என்னுடன் இருக்கும் என்பதை நான் அறிந்தேன், மேலும் அவர்கள் பெறாத அன்பை அவர்களுக்குக் கொடுக்க அவர்கள் விரும்புவதாக உணர வைப்பதே எனது வேலை.

நான் அவற்றில் வேலை செய்கிறேன். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நிறுத்துவது ஒரு விருப்பமல்ல. நீங்கள் ஒரு என்.எம்மின் மகள் (அல்லது மகன்) என்றால், என் அம்மாவின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைந்த பொறுப்பை உணரவும், என்னை ஒரு அரக்கனாக அல்லாமல் ஒரு சராசரி மனிதனாக பார்க்கவும் எனக்கு உதவிய சில அறிவுரைகளை நான் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறேன். . இந்த விஷயங்கள் உலகின் பிற பகுதிகளுக்கு வெளிப்படையாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை நம்மைப் போன்றவர்களுக்கு அல்ல:

• நீங்கள் நிரபராதி. அவள் நினைக்கும் ஒவ்வொரு விஷயத்திற்கும் உங்கள் தாய் உங்களைக் குற்றம் சாட்டியிருக்கலாம்: அவளுடைய உடல்நலம், அவளுடைய நல்வாழ்வு, அவளுடைய துன்பம். எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் பொறுப்பாளியாக இருந்தீர்கள், எனவே நீங்கள் எப்போதும் விழிப்புடன் இருந்தீர்கள். 'அடுத்தது என்ன? இந்த நேரத்தில் நான் என்ன தவறு செய்தேன்? ” உங்கள் அறையில் நீங்கள் நாள் முழுவதும் தங்கியிருந்தாலும் பரவாயில்லை, அவள் எப்போதுமே எதையாவது கண்டுபிடிப்பாள், ஏனென்றால் அதுதான் அவர்கள் செய்கிறார்கள், அவர்கள் உங்களை குற்றவாளிகளாகக் கருதுகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் நிரபராதிகளாக இருக்க முடியும்.

  இது ஒரு முடிவற்ற போர். உண்மை: உள்ளது எதுவும் இல்லை உங்களிடம் உள்ளார்ந்த தவறு. உங்கள் தாயின் முன்னோக்கு மட்டுமே அழுகிய விஷயம்.

• நீங்கள் தான் பாதுகாப்பு தேவை. ஒருவேளை என்னைப் போலவே உங்கள் அம்மாவும் உங்களுக்கு தாயின் பாத்திரத்தை கொடுத்திருக்கலாம், அவள் எப்போதும் திருப்தியடையாத குழந்தையாக இருந்தாள். ஆனால் உண்மையில், இது வேறு வழி.
  உன்னை கவனித்துக்கொள்வது அவளாக இருக்க வேண்டும், அவள் உன்னை நேசிக்க வேண்டும், வழிகாட்ட வேண்டும், உன்னை வளர்க்க வேண்டும்.

• உங்களைப் புண்படுத்தும் பகுதிகளில் வேலை செய்யுங்கள், அவற்றை நிராகரிக்க வேண்டாம். பல நபர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் எங்களை தொடர்ந்து நடக்க அனுமதிக்காத அந்த பகுதிகளை நிராகரிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். விஷயம் என்னவென்றால், இவை நம்முடைய ஒரு பகுதியாகும் - நம் குழந்தைப் பருவத்தின் பகுதிகள் - அவை அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும்.

  அவற்றைக் கேளுங்கள், புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களை நேசிக்கவும். நீங்கள் அவர்கள் மீது செயல்பட வேண்டியதில்லை அல்லது அவர்கள் சொல்வதை நம்ப வேண்டியதில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் பெற்ற தகவல்களைப் பற்றி மட்டுமே அவர்கள் பேசுவார்கள், ஆனால் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

நீ வேறு எதையும் பார்க்க முடியாது என்று அவள் சொன்னது நீ என்று எப்போதும் நினைக்க வேண்டாம். கெல்லி கிளார்க்சன் சொல்வது போல்: “உங்கள் வலியை நீங்கள் பார்த்தீர்கள்”, அவர்களில் பலரும் காயப்படுகிறார்கள். ஆனால் இது உங்களை இலக்காகக் கொள்ளும் விளையாட்டை அவர்கள் விளையாடும் பொல்லாத விளையாட்டுக்கு நீங்கள் அடிபணிய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

* இது ஒரு இணைப்பு இணைப்பு - நீங்கள் இந்த புத்தகத்தை வாங்கினால், நான் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறுவேன். இந்த விருந்தினர் ஆசிரியரின் சுயாதீனமான பரிந்துரையை இது எந்த வகையிலும் மாற்றாது.